Η Βαρβαρική Εγκυκλοπαίδεια: Ενδογενή κανναβινοειδή (Anandamide)

Ενδογενή κανναβινοειδή (anandamide)

Μέχρι πρόσφατα, οι ενδογενείς μορφίνες θεωρούνταν οι μόνοι νευροδιαβιβαστές που δημιουργούν συναισθήματα ευτυχισμένης ευφορίας. Ωστόσο, το 1992, το anandamide βρέθηκε στον εγκέφαλο να μιμείται όλες τις γνωστές επιδράσεις της μαριχουάνας. Τα ενδογενή κανναβινοειδή περιλαμβάνουν επίσης την ουσία "2-αραχιδονόλη-γλυκερόλη".

Ο σκοπός των ενδογενών κανναβινοειδών δεν έχει ακόμη προσδιοριστεί πλήρως. Υπάρχει ένα ολόκληρο σύστημα υποδοχέων κανναβινοειδών στο ανθρώπινο σώμα..

Το 2003, διαπιστώθηκε πειραματικά ότι τα ενδοκανναβινοειδή παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξάλειψη των αρνητικών συναισθημάτων και του πόνου που σχετίζονται με προηγούμενες εμπειρίες. Στην αρχή του πειράματος, ένας συγκεκριμένος ήχος συνδυάστηκε με μια σύντομη διέγερση των ποδιών του τρωκτικού από ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα. Μετά από λίγο, αφού άκουσε τον ήχο, το ζώο παγώνει εν αναμονή ηλεκτροπληξίας. Εάν ο ήχος δεν συνοδεύεται από ηλεκτρο-επώδυνη διέγερση ξανά και ξανά, παύει να το φοβάται: το αναπτυγμένο ανακλαστικό αντανακλάται. Αποδεικνύεται ότι τα ζώα με αποκλεισμένους υποδοχείς κανναβινοειδών δεν μπορούσαν να απελευθερωθούν από το φόβο όταν ο ήχος έπαψε να συνδυάζεται με πόνο..

Έτσι, εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αρνητικές αναμνήσεις που σχετίζονται με προηγούμενες εμπειρίες, ο οργανισμός σας λείπει από κανναβινοειδή. Ενδογενής ή εξωγενής - αυτός είναι που του αρέσει περισσότερο.

"Το κακάο περιέχει επίσης Anandamide - μια ουσία που βελτιώνει τη μεταφορά των νευρικών παλμών στους νευρώνες. Το Anandamide παράγεται φυσικά στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Τα ένζυμα που περιέχονται στο κακάο επιβραδύνουν τη διάσπαση της ανανδαμίδης στο σώμα και, λαμβάνοντας υπόψη την προσθήκη του από το ίδιο το κακάο στο αίμα, επιτρέπουν τη διατήρηση μιας υψηλής συγκέντρωσης στο νευρικό σύστημα. πολύ καιρό μετά τη λήψη.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια δόση όχι μεγαλύτερη από 40-50 γραμμάρια την ημέρα για ένα άτομο βάρους 70 κιλών.

Συνιστάται να ξεκινήσετε με 20-25 γραμμάρια. Καταναλώστε ομοιόμορφα 10-15 γραμμάρια όλη την ημέρα (1-1,5 κουταλιά της σούπας ή 10-15 φασόλια), αλλά το αργότερο 3 ώρες πριν τον ύπνο.

Δώστε στα παιδιά ανάλογα με το βάρος!

Το θρυμματισμένο ζωντανό κακάο και τα φασόλια μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους:

1. Απλά μασάτε - έχει μια ευχάριστη πικρή γεύση, η οποία στην αρχή μπορεί να σας φαίνεται ασυνήθιστη. Αλλά πιστέψτε με, μετά από μία ή δύο φορές η γενετική σας μνήμη θα σας πει ότι έχει υπέροχη γεύση και θα χαρείτε να την καταναλώνετε τακτικά.

2. Αλέστε τα καθαρισμένα φασόλια κακάου για 30 δευτερόλεπτα σε ένα μικρό μύλο καφέ και ρίξτε το σε μικρά φλιτζάνια με ζεστό νερό (50 ° C). Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή μισή κουταλιά ζάχαρη. Χωρίς γάλα. Το αλεσμένο ζωντανό κακάο, σε αντίθεση με τη συνήθη σκόνη κακάου, το οποίο υποβλήθηκε σε επεξεργασία με αλκάλια κατά την παραγωγή, δεν είναι εντελώς διαλυτό. Το ζεστό νερό (βραστό νερό) αντενδείκνυται, καθώς καταστρέφει τις ζωτικές ιδιότητες του κακάου.

3. Βουτήξτε αποφλοιωμένη μπανάνα ή άλλα φρούτα σε αλεσμένο κακάο - πολύ νόστιμο.

4. Με οποιοδήποτε άλλο τρόπο, εκτός από τη θερμική επεξεργασία, το τηγάνισμα και το ψήσιμο, καθώς αυτό καταστρέφει τις ζωτικές ιδιότητες του ζωντανού κακάου - ένα δώρο των Αζτέκων και των Μάγια θεών στη σύγχρονη ανθρωπότητα.

Σημείωση: Θυμηθείτε, όσο πιο απλή είναι η συνταγή, τόσο περισσότερα οφέλη θα αποφέρει η χρήση. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τα φασόλια κακάου, αλλά και για όλα τα τρόφιμα !! "

Συναισθηματική ανύψωση μετά την άσκηση

Ίσως έχετε ακούσει για το πολύ ενδιαφέρον αποτέλεσμα της άσκησης - το αίσθημα ευεξίας και άνεσης μετά την άσκηση. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η άσκηση μπορεί να ανακουφίσει την κατάθλιψη και το άγχος. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα αθλήματα λειτουργούν ακόμη πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά από τα δημοφιλή αντικαταθλιπτικά.

Πολλοί άνθρωποι έχουν ισχυρή προσήλωση στην άσκηση. Εκπαιδεύονται σκληρά, και αφού χάσουν μια συνεδρία, υποφέρουν σε μεγάλο βαθμό ή ακόμη και κατάθλιψη, βιώνοντας όλα τα συμπτώματα στέρησης που χαρακτηρίζουν τους τοξικομανείς..

Η παλαιότερη θεωρία απέδωσε αυτό το φαινόμενο στην αυξημένη απελευθέρωση κατεχολαμινών όπως η νορεπινεφρίνη, η επινεφρίνη και η ντοπαμίνη. Όλοι έχουν ισχυρό ερεθιστικό αποτέλεσμα και απελευθερώνονται ενεργά κατά τη διάρκεια της άσκησης. Φαίνεται ότι όλα είναι λογικά.

Ωστόσο, περαιτέρω έρευνα αποκάλυψε ότι το σώμα έχει το δικό του οπιούχο σύστημα. Τα φυσικά ανακουφιστικά πόνου ή τα αναλγητικά του εγκεφάλου περιλαμβάνουν τις ενεκεφαλίνες και τις ενδορφίνες, οι οποίες είναι δομικά παρόμοιες με τη μορφίνη, αλλά πολύ πιο ισχυρές. Ενώ ερευνούσαν τους δεσμούς μεταξύ των ενδορφινών και της άσκησης, οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι απαιτείται είτε υψηλό επίπεδο έντασης είτε σημαντική διάρκεια άσκησης, όπως τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων για την ενεργοποίηση αυτών των χημικών..

Αλλά περαιτέρω έρευνα αποκάλυψε κάποια ελαττώματα σε αυτήν τη θεωρία. Μεταξύ του πρώτου είναι ότι το επίπεδο των φυσικών οπιούχων μπορεί να μετρηθεί με ακρίβεια μόνο στο αίμα, αλλά οι αισθήσεις που σχετίζονται με την αύξηση του επιπέδου τους γεννιούνται στον εγκέφαλο. Δεύτερον, η διέγερση του οπιούχου συστήματος οδηγεί σε κάποια αποτελέσματα που δεν παρατηρούνται κατά τη διάρκεια της άσκησης, όπως σημαντική αναπνευστική καταστολή, η οποία είναι η κύρια αιτία θανάτου από υπερβολική δόση οπιούχων, διασταλμένοι μαθητές και καταστολή της εντερικής κινητικότητας που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Επιπλέον, οι ενδορφίνες που εμφανίζονται στο αίμα είναι δομικά πολύ μεγάλες για να ξεπεράσουν τα προστατευτικά εμπόδια και να εισέλθουν στον εγκέφαλο, όπου έχουν την επίδρασή τους..

Στη συνέχεια ανακαλύφθηκαν υποδοχείς εγκεφάλου που είναι ευαίσθητοι στο THC, το δραστικό συστατικό της μαριχουάνας. Οι επιστήμονες γνωρίζουν τώρα ότι το ανθρώπινο σώμα παράγει τη δική του εκδοχή μαριχουάνας. Στην πραγματικότητα, τα νέα διαιτητικά φάρμακα βασίζονται στο μπλοκάρισμα αυτού του συστήματος. Οι χρήστες μαριχουάνας γνωρίζουν καλά ότι αυξάνει την όρεξη. Ο αποκλεισμός των ενδοκανναβινοειδών του εγκεφάλου (οι λεγόμενοι υποδοχείς THC) οδηγεί σε σημαντική μείωση της όρεξης για γλυκά και η διέγερσή τους αυξάνει την όρεξη.

Έχουν αναγνωριστεί δύο τύποι υποδοχέων ενδοκανναβινοειδών, καθώς και δύο ουσίες που αλληλεπιδρούν με αυτούς τους υποδοχείς. Το ένα ονομάζεται ανδαμίδη, το άλλο 2-AG. (Η σοκολάτα μπορεί να περιέχει κάποια φυσική ανναδαμίδη, η οποία εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι λαχταρούν αυτό το προϊόν.)

Η ενεργοποίηση του συστήματος ενδοκανναβινοειδών οδηγεί σε ανακούφιση από τον πόνο και συναισθηματικές και διανοητικές αλλαγές. Οι υποδοχείς για φυσικά κανναβινοειδή βρίσκονται στους μύες, το δέρμα, τα ενδοθηλιακά κύτταρα και τους πνεύμονες. Πολλοί επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι η ειρηνική κατάσταση μετά την άσκηση μπορεί να σχετίζεται με την ενεργοποίηση των κανναβινοειδών υποδοχέων..

Από την άλλη πλευρά, ορισμένοι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συμβεί μόνο μετά από παρατεταμένα συμβάντα αντοχής και ότι σύντομη, έντονη δραστηριότητα, όπως το bodybuilding, δεν αρκεί για την ενεργοποίηση αυτού του συστήματος. Ωστόσο, η διέγερση του πόνου του δέρματος ενεργοποιεί το ενδοκαναβινοειδές σύστημα. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος, αυτή η ενεργοποίηση μπορεί να παρέχεται με συνεχή χτύπημα των ποδιών στο έδαφος. Είναι λογικό να υποθέσουμε ότι μια συνεδρία έντονης ισχύος, η οποία παρέχει αρκετές επώδυνες αισθήσεις, ενεργοποιεί επίσης το σύστημα ενδοκανναβινοειδών. Πολλές από τις αισθήσεις που έχουν οι δρομείς μαραθωνίου όταν τελειώνουν έναν αγώνα είναι επίσης τυπικές για προπόνηση βαρέων βαρών..

Τα καλά νέα για την ενεργοποίηση του συστήματος ενδοκανναβινοειδών είναι ότι σοβαρές παρενέργειες από τη λήψη φαρμακολογικών φαρμάκων (όπως αναπνευστική κατάθλιψη και δυσκοιλιότητα δεν εμφανίζονται σε αυτήν την περίπτωση. Αυτό συμβαίνει επειδή στον εγκέφαλο (όπου ελέγχεται η αναπνοή) και στο έντερο ( όπου εμφανίζεται δυσκοιλιότητα) υπάρχουν πολύ λίγοι υποδοχείς κανναβινοειδών.

Το Anandamide είναι γνωστό ότι μειώνει το οίδημα και τη φλεγμονή ενώ αναστέλλει τον πόνο που σχετίζεται με την απελευθέρωση γαλακτικού οξέος. Επειδή η συσσώρευση γαλακτικού οξέος στους μυς προκαλεί αίσθηση καψίματος και ενεργοποιεί σήματα για την ολοκλήρωση του σετ, η ενεργοποίηση του συστήματος ενδοκανναβινοειδών θα πρέπει θεωρητικά να σας επιτρέψει να προπονηθείτε πιο σκληρά. Η προσπάθεια επίτευξης του ίδιου αποτελέσματος με το κάπνισμα τσιγάρου μαριχουάνας πριν από την προπόνηση δεν λειτουργεί γιατί η γενική χαλάρωση του συστήματος σας κάνει να θέλετε τίποτα εκτός από την προπόνηση. Τα φυσικά κανναβινοειδή έχουν το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα. Σας ενεργοποιούν ενώ μειώνουν τα συναισθήματα άγχους και άγχους. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί η άσκηση μειώνει τις διεγερτικές επιδράσεις της καφεΐνης..

Η ενεργοποίηση του συστήματος ενδοκανναβινοειδών μπορεί επίσης να εξηγήσει την επιθυμία άσκησης. Οι ευχάριστες αισθήσεις που δίνονται από την προπόνηση προκαλούν την ανάγκη να τις ξανακάνουν και, ελλείψει άσκησης, εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης - κατάθλιψη ή άγχος.

Επιπλέον, το anandamide λειτουργεί ως αγγειοδιασταλτικό, επεκτείνοντας την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο δίνει μυϊκή αντλία κατά τη διάρκεια της άσκησης και βελτιώνει την παροχή οξυγόνου και διαφόρων θρεπτικών ουσιών στους μύες. Επειδή τα ενδοκανναβινοειδή λειτουργούν ως βρογχοδιασταλτικά, βελτιώνουν την αναπνοή και μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν άτομα με παθήσεις όπως το άσθμα..

Η έρευνα για τα ενδοκανναβινοειδή είναι σε πρώιμο στάδιο, αλλά τα ήδη διαθέσιμα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Τουλάχιστον μπορούμε ήδη να εξηγήσουμε γιατί τόσοι πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο εκπαιδεύονται σκληρά και τακτικά, και η άσκηση είναι τόσο ευχάριστη για αυτούς..

International Journal Sports Physiology Performance, 8: 108-121, 2009

Νευρομόρια: ανανδαμίδη

Πιθανώς, ο καθένας που έχει τρέξει περισσότερα από πέντε χιλιόμετρα ή που ασχολείται επαγγελματικά με στίβους ή σκι, τουλάχιστον μία φορά ένιωσε απίστευτο, παρόμοιο με την ευφορία, συναισθήματα πιο κοντά στο τέλος της απόστασης και, επιπλέον, στο τέλος. Μαζί με τη γενική κόπωση και την επιθυμία να καταρρεύσετε σε ένα κοντινό γκαζόν ή σε μια χιονοστιβάδα, σας απασχολεί ένα απίστευτο συναίσθημα είτε χαράς, είτε υπερηφάνειας για τον εαυτό σας, είτε αγάπη για ολόκληρο τον κόσμο. Αυτό το συναίσθημα προέρχεται από το anandamide. Πρόκειται για αυτόν που θα συζητηθεί στο νέο τεύχος του κοινού έργου μας με το Ινστιτούτο Βιοοργανικής Χημείας της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών "Neuromolecules".

Το Anandamide είναι ένα ενδογενές κανναβινοειδές. Αυτό το χαριτωμένο μόριο παράγεται ενεργά στο σώμα κατά τη διάρκεια μακροπρόθεσμης διάρκειας και το όνομά του (ή μάλλον, η λέξη "ananda" προέρχεται από τα σανσκριτικά και μεταφράζεται ως "ευδαιμονία" ή "τέλεια ευτυχία" (Skt. आनंद). "Ευφορία του δρομέα" - τουλάχιστον και μια αποκλειστικά υποκειμενική έννοια, δεν είναι καθόλου ορολογία για τους αθλητές, αλλά ένας επιστημονικός όρος που περιγράφει την κατάσταση των δρομέων από απόσταση ως ένα απροσδόκητο και ευχάριστο συναίσθημα χαράς και ευφορίας, χαλάρωσης, απόσυρσης άγχους και πόνου.

Δεδομένου ότι όλα τα συναισθήματα και οι αισθήσεις μας δεν είναι τίποτα περισσότερο από το αποτέλεσμα διαφόρων βιοχημικών διεργασιών στο σώμα, τότε αυτή η κατάσταση έχει επίσης ένα πολύ συγκεκριμένο βιοχημικό «υπόβαθρο». Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Ευτυχία Amoeba

Για δεκαετίες, πιστεύεται ότι αυτή η κατάσταση προκαλείται από ενδογενείς (σχηματιζόμενες εντός του σώματος) ενδορφίνες που παράγονται κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, αν και όλοι οι συνοδευτικοί νευροβιολογικοί μηχανισμοί δεν ήταν πλήρως κατανοητοί. Οι ενδορφίνες αναφέρονται συχνά ως «ορμόνες ευτυχίας». Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές, καθώς επισήμως δεν είναι ορμόνες, αλλά νευροδιαμορφωτές. Μια μεγάλη ποσότητα ενδορφινών μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο σε κατάσταση ευφορίας, εξ ου και το όνομα.

Όσον αφορά τη δράση, οι ενδορφίνες είναι παρόμοιες με τα οπιούχα - ναρκωτικά παράγωγα του οπίου και των οπιοειδών - φάρμακα που έχουν παρόμοια επίδραση με το όπιο στο σώμα. Είναι πολύ ενδιαφέρον ότι οι μονοκύτταροι οργανισμοί μπορούν επίσης να παράγουν ενδορφίνες (για παράδειγμα, το ciliate Tetrahymena pyriformis και το amoeba Amoeba proteus). Και τι, ένα amoeba έχει επίσης το δικαίωμα να είναι ευτυχισμένος!

Η απελευθέρωση ενδορφινών πραγματοποιείται σε απόκριση στο στρες (η μακροχρόνια λειτουργία είναι επίσης ένα είδος στρες) ως φυσική αμυντική αντίδραση του σώματος, προκαλώντας αναλγητικό αποτέλεσμα όταν συνδέεται με υποδοχείς οπιοειδών - τους ίδιους που επηρεάζουν τα φάρμακα που μοιάζουν με μορφίνη.

Ευφορία: ναι ή όχι?

Με την πάροδο του χρόνου, η «υπόθεση ενδορφίνης», ως η μόνη υπεύθυνη για την ευφορία του δρομέα, έχει υποβληθεί σε σοβαρή κριτική από τους ερευνητές λόγω μιας σειράς ασυνεπειών. Έτσι, για παράδειγμα, αμφισβητήθηκαν τα αποτελέσματα, το ένζυμο ανοσοπροσδιορισμός που καθορίζει τη συγκέντρωση της ενδορφίνης. Δεδομένου ότι η δομή της ενδορφίνης είναι πολύ παρόμοια με κάποια άλλα νευρομόρια, για παράδειγμα, με την αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (η οποία επίσης αυξάνεται κατά τη διάρκεια του στρες), τα αντισώματα για ανάλυση θα μπορούσαν να βρουν και να συνδέονται με λάθος αντιγόνα και ουσίες που χρειάζονται.

Και από φυσιολογική άποψη, δεν ήταν όλα ομαλά. Οι β-ενδορφίνες συνδέονται καλύτερα με μ-οπιοειδείς υποδοχείς του ενδογενούς οπιοειδούς συστήματος, το οποίο μεσολαβεί στις ίδιες τις αισθήσεις ευφορίας και ανακούφισης του πόνου. Ταυτόχρονα, μια ελαφρά ενεργοποίηση του ίδιου ενδογενούς οπιοειδούς συστήματος οδηγεί επίσης σε αναπνευστική ανεπάρκεια, καταστολή της γαστρεντερικής κινητικότητας και κάποια άλλα αποτελέσματα που σαφώς δεν παρατηρήθηκαν σε χαρούμενους δρομείς..

Σταδιακά, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το σύστημα ενδοκανναβινοειδών ενεργοποιείται επίσης κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Συγκεκριμένα, πριν από λίγο καιρό, μια ομάδα Γερμανών επιστημόνων με επικεφαλής τον Peter Hass έδειξε ότι κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ, το επίπεδο τόσο της β-ενδορφίνης (οπιοειδών) όσο και της ανανδαμίδης (ενδοκανναβινοειδές) αυξάνεται.

Τα κανναβινοειδή βρίσκονται φυσικά στην οικογένεια κάνναβης και είναι τα δραστικά συστατικά του χασίς και της μαριχουάνας. Αυτά τα κανναβινοειδή ονομάζονται φυτοκανναβινοειδή. Ταυτόχρονα, το σώμα μας είναι σε θέση να συνθέσει έναν αριθμό ουσιών που είναι πολύ παρόμοιες με αυτές τόσο στη δομή όσο και στις λειτουργίες. Ονομάζονται ενδογενή κανναβινοειδή ή ενδοκανναβινοειδή και δρουν ως νευροδιαβιβαστές, ρυθμίζοντας μεγάλο αριθμό ζωτικών βιοχημικών διεργασιών στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Τι μιλάνε οι φυλές ποντικιού?

Για να επιβεβαιώσουν την υπόθεσή τους για την ευτυχία των κανναβινοειδών, οι επιστήμονες δεν τόνισαν τους δρομείς μετά τον διαγωνισμό, αλλά διεξήγαγαν έρευνα για τα αγαπημένα τους αντικείμενα - ποντίκια εργαστηρίου. Συνολικά, τα ποντίκια στην ομάδα δοκιμής έτρεξαν σχεδόν 7 χιλιόμετρα στον τροχό για αρκετές ημέρες, μετά τις οποίες υποβλήθηκαν σε μια σειρά βιοχημικών και συμπεριφορικών δοκιμών..

Τα ποντίκια δρομέας ένιωσαν λιγότερο πόνο και ήταν λιγότερο άγχος, και τις επόμενες μέρες έγιναν πιο τεμπέλης και έτρεξαν πολύ λιγότερο από τους αντίστοιχους μάρτυρες, κάτι που έδειχνε χαλάρωση - ένα από τα χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά της ευφορίας του δρομέα. Το μόνο που μένει πέρα ​​από τον έλεγχο των ερευνητών είναι να καταλάβουμε εάν το ποντίκι είναι ευτυχισμένο μετά το τρέξιμο ή όχι..

Όσον αφορά τις βιοχημικές δοκιμές, πράγματι, τα επίπεδα ενός αριθμού ενδογενών κανναβινοειδών (ανανδαμίδη, 2-αραχιδονογλυκερίνη, παλμιτυλοαιθανολαμίδιο, ελαιλαιθανολαμίδιο, καθώς και αραχιδονικό οξύ) στο πλάσμα του αίματος των ποντικών δρομέας αυξήθηκαν σημαντικά σε σύγκριση με τις ομάδες ελέγχου..

Επιπλέον, εάν «εμποδίσουμε» τη δράση των υποδοχέων με τους οποίους συνδέονται τα ενδοκανναβινοειδή, αποτρέποντάς τους να ασκήσουν τη βιολογική τους επίδραση, τότε η ευαισθησία των ζώων στο άγχος και τον πόνο γίνεται η ίδια - όπως πριν από την άσκηση, δηλαδή, οι υποδοχείς κανναβινοειδών μεσολαβούσαν στην απόσυρση του άγχους και του πόνου μετά από πολύ καιρό τρέξιμο.

Είστε εθισμένοι στο τρέξιμο?

Τα ερωτήματα γιατί συνέβη εξελικτικά και ένα άτομο απολαμβάνει τρέξιμο μπορεί να απαντηθεί ως εξής: στην αυγή της ανθρώπινης ανάπτυξης, όσο πιο ενεργό συμπεριφέρεται ένα άτομο, τόσο περισσότερες πιθανότητες είχε για επιβίωση και η λειτουργία της ευφορίας φάνηκε να είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη εξελικτική ικανότητα. Εξάλλου, απέδειξαν πραγματικά ότι τα ποντίκια με ανεπάρκεια σε υποδοχείς CB-1 (υποδοχείς κανναβινοειδών του πρώτου τύπου) στους GABAergic νευρώνες παρουσιάζουν πολύ λιγότερη δραστηριότητα και είναι πιο παθητικοί, πιθανώς επειδή δεν παίρνουν ευχαρίστηση από το τρέξιμο και χάνουν γρήγορα ενδιαφέρον για αυτό.... Και αυτή η συμπεριφορά είναι απίθανο να είναι το κλειδί της επιτυχίας όταν μια ομάδα αρπακτικών τρέχουν, για τους οποίους είστε φαγητό, και ακόμη και όταν εσείς ο ίδιος πρέπει να τρέξετε για φαγητό..

Τι συμβαίνει λοιπόν: εάν τα κανναβινοειδή, τα οποία μπορούν να ονομαστούν "εσωτερικά φάρμακα", παράγονται ενεργά στο σώμα ενώ τρέχουν, τότε η εξάρτηση προκύπτει από τακτικές αθλητικές δραστηριότητες?

Με βάση την προσωπική μου εμπειρία, μπορώ να πω με σιγουριά: εάν αρχίσετε να τρέχετε τακτικά, δεν θα μπορείτε να σταματήσετε, είναι εθιστικό. Ωστόσο, κατά τη γνώμη μου, αυτός είναι ο πιο χρήσιμος τύπος εθισμού για το σώμα και βασίζεται μόνο σε καλή διάθεση και έντονη κατάσταση μετά την προπόνηση. Και αν μιλάμε από βιοχημική άποψη, τότε επίσημα, η εξάρτηση από τους ενδογενείς νευροδιαμορφωτές δεν έχει ακόμη μελετηθεί και αποδειχθεί ευρέως, ανοίγοντας ένα ευρύ πεδίο δραστηριότητας για νέους ερευνητές.

Φυσικά, το τζόκινγκ ευχαριστεί όχι μόνο λόγω του παραπάνω περιγραφέντος φαινομένου. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε το μυαλό σας, να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση..

Κάντε τζόκινγκ, είτε το χειμώνα είτε το καλοκαίρι! Δεν θεραπεύει μόνο, αλλά και πραγματικά ευχαριστεί!

Κείμενο: Victoria Shipunova, διδακτορικός φοιτητής, Εργαστήριο Μοριακής Ανοσολογίας, Ινστιτούτο Βιοοργανικής Χημείας, Ρωσική Ακαδημία Επιστημών

Διαβάστε το υλικό του ιστότοπού μας στο Facebook, το VKontakte, το Yandex-Zen και το κανάλι Telegram, καθώς και ακολουθήστε τις νέες φωτογραφίες της ημέρας στο Instagram.

10 τρόφιμα όπως τα ναρκωτικά και ευχάριστα

Δεν είναι μυστικό ότι υπάρχουν ορισμένες ουσίες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεση ή ακόμη και να προκαλέσουν αλλοιωμένες καταστάσεις συνείδησης. Τι γίνεται με τα κανονικά τρόφιμα; Μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας; Παρακάτω είναι μια λίστα με 10 τρόφιμα που έχουν παρόμοια επίδραση στο σώμα..

10. Πιπεριά τσίλι.

Η Χιλή περιέχει καψαϊκίνη, ένα τοπικό παυσίπονο που βοηθά στην αρθρίτιδα και σε άλλες παθήσεις.

[blockquote_fact] Ωστόσο, ορισμένοι υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση πολύ πικάντικων τροφίμων μπορεί να ενισχύσει τις ενδορφίνες και τη ντοπαμίνη. [/ blockquote_fact]

Αλλά οι επιστημονικές μελέτες δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν αυτό το γεγονός, αν και οι άνθρωποι ισχυρίζονται συχνά ότι τα πικάντικα τρόφιμα συμβάλλουν στην εμφάνιση ειδικών συνθηκών..

9. Τουρκία.

Όπως όλα τα πουλερικά, η γαλοπούλα περιέχει τρυπτοφάνη, μια ουσία απαραίτητη για την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για καλή διάθεση και χαλάρωση..

8. Γλυκοπατάτες.

Οι γλυκοπατάτες, όπως πολλές αμυλούχες τροφές, αυξάνουν την παραγωγή σεροτονίνης στο σώμα, βελτιώνοντας έτσι την ευεξία. Τρώτε γλυκοπατάτες αν θέλετε να ηρεμήσετε. Λειτουργούν σαν σνακ Valium..

7. Σπανάκι.

Ο Popeye (ο ναύτης από τα διάσημα αμερικανικά κινούμενα σχέδια) μας δίδαξε πολλά, αλλά το πιο σημαντικό μάθημα ήταν: "Νιώθεις πολύ καλύτερα αν τρώτε σπανάκι." Αυτό το φυτό είναι πλούσιο σε μαγνήσιο, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση του στρες.

Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να χειριστείτε το Bluto (αντίπαλο κινουμένων σχεδίων του Popeye), μια καλή μερίδα σαλάτας σπανάκι θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να αγνοήσετε τυχόν προβλήματα..

6. Σολομός.

Αυτό το νόστιμο ψάρι είναι πλούσιο σε Docosahexaenoic Acid (DHA), το οποίο είναι απαραίτητο συστατικό της γκρίζας ύλης του εγκεφάλου. Η έρευνα έχει αποδείξει τον σημαντικό ρόλο του DHA στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αυτή η ουσία μπορεί να ονομαστεί φυσικό ναρκωτικό για νοημοσύνη..

[blockquote_fact] Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι το DHA μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ψυχική απόδοση, ή τουλάχιστον να βοηθήσει τον εγκέφαλο να "παραμείνει σε φόρμα" καθώς γερνάμε. Τα συμπληρώματα DHA είναι πολύ δημοφιλή στους Ιάπωνες μαθητές κατά τη διάρκεια των συνεδριών. [/ Blockquote_fact]

Αν θέλετε να αισθανθείτε πιο ευτυχισμένοι και πιο έξυπνοι, φάτε νιγίρι με σολομό: το ψάρι είναι πλούσιο σε DHA και οι υδατάνθρακες από το ρύζι θα παρέχουν σεροτονίνη - την «ορμόνη της ευτυχίας». Δεν σας αρέσει ο σολομός; Επιπλέον, το DHA βρίσκεται σε σαρδέλες και άλλα θαλάσσια ψάρια..

5. Κακάο.

Τα φασόλια κακάου - το κύριο συστατικό της σοκολάτας - είναι πλούσια σε ουσίες που μπορούν να ανυψώσουν τη διάθεσή σας. Το anandamide στη σοκολάτα δρα στους ίδιους υποδοχείς του εγκεφάλου με τη μαριχουάνα. Η σοκολάτα είναι επίσης μια πηγή θεοβρωμίνης, ένα ήπιο αντικαταθλιπτικό.

Έτσι, η κατανάλωση σκόνης κακάου σε οποιαδήποτε μορφή, είναι ζεστή μεξικάνικη σάλτσα ή σοκολάτες, αν και για λίγο, αλλά βελτιώνει τη διάθεση..

4. Καρύδι.

Στην Ωκεανία και σε περιοχές της Ασίας, τα μικρά κόκκινα καρύδια που αναπτύσσονται στις παλάμες είναι δημοφιλή. Αυτά τα καρύδια περιέχουν ουσίες που δρουν ως ένα ήπιο διεγερτικό που περιέχει καφεΐνη.

[blockquote_fact] Μπορούν να μασήσουν τακτοποιημένα, αλλά συνήθως παρασκευάζονται με ξηρούς καρπούς, ζάχαρη, κύμινο, γαρίφαλα και άλλα μπαχαρικά. Όλα αυτά είναι τυλιγμένα σε φύλλα siriel, τα οποία περιέχουν επίσης διεγερτικές ουσίες. Πολλοί άνθρωποι αποκαλούν ολόκληρο το μείγμα siriel nut. [/ Blockquote_fact]

Τα κανονικά καρύδια είναι πολύ πιο υγιή από αυτά, για παράδειγμα, τα καρύδια είναι χρήσιμα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.

3. Ζάχαρη.

Η πηγή ζάχαρης μπορεί να είναι τακτική κοκκοποιημένη ζάχαρη, αλλά μια πιο υγιεινή επιλογή είναι η φρουκτόζη, η ζάχαρη από φρούτα. Όπως και να έχει, η ζάχαρη είναι η κύρια πηγή ενέργειας και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να σας κάνει απίστευτα ενεργητικό..

[blockquote_fact] Αλλά η εκλεπτυσμένη ζάχαρη μπορεί να παίξει ένα κακό αστείο στη διάθεσή σας: στην αρχή θα νιώσετε υπέροχα, αλλά στη συνέχεια ακολουθείτε λήθαργος και κατάθλιψη. [/ blockquote_fact]

Για να αποφύγετε τις αλλαγές στη διάθεση, επιλέξτε φρουκτόζη. Η ζάχαρη των φρούτων απορροφάται από το σώμα περισσότερο, δεν δίνει τόσο έκρηξη ενέργειας, αλλά επίσης δεν προκαλεί απότομη αλλαγή στη διάθεση.

2. Καφές.

Οι κόκκοι καφέ περιέχουν καφεΐνη. Νομίζω ότι όλοι γνωρίζουν ότι η καφεΐνη είναι διεγερτικό. Μπαίνει στο σώμα με ποτά καφέ ή ως μέρος διαφόρων σάλτσες ή γλυκά.

Ανεξάρτητα από τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε, ο καφές σας επιτρέπει να αναζωογονηθείτε μόνο για λίγο. Αλλά είναι επίσης εθιστικό και η διακοπή της καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους..

1 μοσχοκάρυδο.

Λαμβάνοντας μια υπερβολική δόση αυτού του μπαχαρικού, το σώμα θα λάβει αρκετή μυριστικίνη για να προκαλέσει εμετό και διάρροια. Αλλά ίσως αξίζει τον κόπο μετά από μερικές ώρες θα έχετε ψευδαισθήσεις και μια κατάσταση αλλαγμένης αντίληψης.

Ενώ το μοσχοκάρυδο θα σας αφήσει να κλείσετε, οι δυσάρεστες παρενέργειες θα διαρκέσουν για μέρες. Επιπλέον, οι υψηλές δόσεις μοσχοκάρυδου μπορεί να είναι θανατηφόρες. Χρησιμοποιήστε το λοιπόν προσεκτικά και με μέτρο..

Ανανδαμίδη

Το Anandamide (πλήρες όνομα - αιθανολαμίδιο του αραχιδονικού οξέος, συντομογραφία AEA) είναι μια φυσική ουσία, ενδογενής (που παράγεται από το σώμα) κανναβινοειδούς (ένωση της ομάδας τερπενίου φαινόλης) νευροδιαβιβαστής. Το Anandamide συντίθεται στον εγκέφαλο, όπου τα επίπεδα ελέγχονται αυστηρά.

Τα αποτελέσματά του στον εγκέφαλο είναι εξαιρετικά εντοπισμένα. Αυτός ο νευροδιαβιβαστής χρησιμοποιεί οπισθοδρομική σηματοδότηση, δηλαδή, εκκρίνεται από τη μετασυναπτική μεμβράνη και έχει επίδραση στην προσυναπτική. Κατά συνέπεια, η απελευθέρωση αυτής της οργανικής ένωσης μπορεί να επηρεάσει πολλούς νευρώνες στον παρακείμενο συναπτικό χώρο, αλλά όχι έξω από αυτήν. Το Anandamide δεν έχει διάχυτη ορμονική δράση. Η απελευθέρωσή του ελέγχεται τοπικά και δεν έχει συστηματική επίδραση στο σώμα, όπως και η εξωγενής χορήγηση κανναβινοειδών.

Η ανανδαμίδη συντίθεται σε νευρώνες ως αποτέλεσμα αντίδρασης συμπύκνωσης μεταξύ αραχιδονικού οξέος και αιθανολαμίνης υπό τον έλεγχο ιόντων ασβεστίου και του ενζύμου κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης. Αποικοδομείται με υδρόλυση μετά από επαναπρόσληψη νευρώνων και αστροκυττάρων μέσω αμιδάσης.

Η ανανδαμίδη αναστέλλει την προσυναπτική απελευθέρωση του διεγερτικού νευροδιαβιβαστή γλουταμικού στον ιππόκαμπο. Έτσι, ο ιππόκαμπος, ο εγκεφαλικός φλοιός, η παρεγκεφαλίδα και τα βασικά γάγγλια είναι οι κύριοι τόποι δράσης αυτής της ουσίας. Δεδομένου ότι αυτές οι δομές εμπλέκονται στη γνώση, τη μάθηση, τη μνήμη, τη διάθεση και άλλες ανώτερες πνευματικές λειτουργίες, καθώς και στη κινητική δραστηριότητα, όλες επηρεάζονται από διαταραχές στη σύνθεση και την απελευθέρωση του AEA..

Το Anandamide είναι ένας ισχυρός ενδογενής αγωνιστής των CB1 και CB2 κανναβινοειδών υποδοχέων. Οι υποδοχείς CB1 βρίσκονται κυρίως στο κεντρικό νευρικό σύστημα, όπου μεσολαβούν κυρίως στις ψυχοτρόπες επιδράσεις της τετραϋδροκανναβινόλης και των ενδοκανναβινοειδών.

Σκοπός του συστήματος ενδοκανναβινοειδών

Το ενδοκανναβινοειδές σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο υποδοχέων, μορίων και ενζύμων που συνεργάζονται για να διατηρήσουν την κυτταρική ισορροπία και την ομοιόσταση στο σώμα. Αυτή η ισορροπία επιτρέπει στα κύτταρα, τα όργανα και τα συστήματα να λειτουργούν στη βέλτιστη απόδοση. Όλοι οι άνθρωποι και τα σπονδυλωτά έχουν ένα σύστημα ενδοκανναβινοειδών και αυτό έχει αναπτυχθεί μέσα στο σώμα με την πάροδο του χρόνου..

Η ανακάλυψη του συστήματος ενδοκανναβινοειδών ήταν το αποτέλεσμα των επιστημόνων που προσπαθούσαν να κατανοήσουν τις επιπτώσεις της κάνναβης (μαριχουάνα) στο ανθρώπινο σώμα. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα κανναβινοειδή υπάρχουν έξω από το σώμα μας (εξωγενώς) και ότι το ανθρώπινο σώμα παράγει πραγματικά τις δικές του ενώσεις (ενδογενώς).

Τα ενδογενή κανναβινοειδή δρουν ως ενδείξεις για το δίκτυο υποδοχέων μέσα στο σώμα και παρουσιάζουν εντυπωσιακές ιδιότητες. Βοηθούν το σώμα να ρυθμίζει μια σειρά λειτουργιών, που κυμαίνονται από όρεξη, ύπνο, ρύθμιση της διάθεσης, νευροπροστασία και ανοσολογική λειτουργία. Επηρεάζουν τους υποδοχείς που είναι υπεύθυνοι για το συντονισμό των κινήσεων, της μάθησης και της μνήμης..

Η ενεργοποίηση και η σύνδεση του anandamide σε υποδοχείς κανναβινοειδών είναι το αποτέλεσμα της σταθερής προσπάθειας του σώματος να επιτυγχάνει και να διατηρεί ομοιόσταση. Όταν τα κύτταρα, τα όργανα και τα συστήματά μας αρχίζουν να αποκλίνουν από τα σημεία ισορροπίας τους, το σύστημα ενδοκανναβινοειδών του σώματος αρχίζει να δρα ενεργά για να διατηρήσει τη βέλτιστη κυτταρική απόδοση..

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το anandamide προάγει αυτήν την ομοιοστατική ρύθμιση είναι η δέσμευση στους υποδοχείς και η τόνωση της ανάπτυξης νευρικών κυττάρων στον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως νευρογένεση, η οποία είναι σημαντική επειδή ο σχηματισμός νέων νευρώνων στον εγκέφαλο απαιτείται για λειτουργίες όπως η μνήμη και η μάθηση..

Λειτουργίες του anandamide

Το Anandamide δρα ως νευροδιαβιβαστής (πομπός) και ρυθμιστής χημικής επικοινωνίας μεταξύ νευρώνων. Παίζει σημαντικό ρόλο στους μηχανισμούς προέλευσης του πόνου, των καταθλιπτικών διαταραχών, της όρεξης και της ανάγκης για φαγητό, την απομνημόνευση και την αναπαραγωγή πληροφοριών, την αναπαραγωγική λειτουργία. Αυτή η ένωση αυξάνει την αντίσταση της καρδιάς στην προαρρυθμική επίδραση της ισχαιμίας (εμφάνιση νέων, αυξημένης συχνότητας και επιδείνωσης των προηγουμένως υπαρχόντων αρρυθμιών) και βλάβης επανέγχυσης στο μυοκάρδιο ενεργοποιώντας τους υποδοχείς κανναβινοειδούς (CB2).

Ο ΑΕΑ μπορεί να περιγραφεί ως νευροδιαβιβαστής που ανταποκρίνεται στο στρες. Εάν η ανανδαμίδη προκαλείται συνεχώς ενεργή, ο εγκέφαλος θα μειώσει την ευαισθησία του σε αυτό, μειώνοντας έτσι τη νευροδιαμορφωτική του λειτουργικότητα. Κατά συνέπεια, η λειτουργία σηματοδότησης που εκτελείται από αποκρίσεις που αποκρίνονται στο άγχος στα επίπεδα ανανδαμίδης θα μειωθεί..

Η λειτουργία σύνδεσης είναι κρίσιμη για διαδικασίες όπως η εύρεση αξόνων και η δημιουργία συνάψεων. Η διακοπή της σύνθεσης μιας ουσίας κατά την περίοδο της νευρογένεσης μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες..

Έχει προταθεί ότι η ΑΕΑ μπορεί να αναστέλλει τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων ή να προκαλεί απόπτωση ανεξάρτητα από τους υποδοχείς CB1 και CB2 μέσω αλληλεπίδρασης με τον υποδοχέα βανιλοειδούς τύπου 1 (VR1). Το VR1 είναι ένα κανάλι ιόντων που εκφράζεται αποκλειστικά από αισθητηριακούς νευρώνες, ενεργοποιημένο από pH, τοξική θερμότητα (> 48 βαθμούς Κελσίου) και φυτικές τοξίνες, και θεωρείται ότι παίζει σημαντικό ρόλο στη nociception.

Από την ανακάλυψη του anandamide, αρκετές μελέτες έχουν δείξει ενδιαφέροντα αποτελέσματα όταν τα άτομα εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα αυτής. Μια μελέτη του 2015 σε εθελοντές έδειξε ότι τα υψηλά επίπεδα ανανδαμίδης είναι καταλύτης τόσο για τη βελτίωση της διάθεσης όσο και για τη μείωση του φόβου. Σε άτομα που συμμετείχαν στο πείραμα, η παρεμπόδιση της παραγωγής ενζύμων που είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση της ανανδαμίδης οδήγησε σε μείωση του επιπέδου του άγχους και του άγχους κατά τη διάρκεια της φερόμενης απειλής..

Επιπρόσθετα, μια μελέτη του 2009 διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα ανανδαμίδης είναι απαραίτητα για την ωορρηξία. Διαπιστώθηκε ότι οι διακυμάνσεις στη συγκέντρωση της ένωσης κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής περιόδου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υψηλότερα επίπεδα της ουσίας κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας μπορεί να συμβάλλουν σε μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.

Έχουν βρεθεί αυξημένα επίπεδα ανανδαμίδης στην κυκλοφορία του αίματος όσων ασχολούνται με έντονη άσκηση. Αυτό επιβεβαιώνει τη θεωρία του «μέγιστου ευφορίας», η οποία επιτυγχάνεται κατά τη διάρκεια έντονης και παρατεταμένης σωματικής δραστηριότητας..

Έχει επίσης βρεθεί ότι τα υψηλά επίπεδα σύνδεσης παρέχουν εξαιρετική διάθεση και ευτυχία. Γι 'αυτό οι επιστήμονες προτείνουν ότι αυτός ο νευροδιαβιβαστής εμπλέκεται στον μηχανισμό ανάπτυξης της κατάθλιψης. Η σύνθεση Anandamide εξαλείφει τον φόβο και το άγχος, υποδηλώνοντας ότι η ένωση παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό διαταραχών φοβικού άγχους.

Πώς να αυξήσετε τη σύνθεση ανανδαμίδης

Η ενδογενής παραγωγή κανναβινοειδών μπορεί να διεγερθεί φυσικά ακολουθώντας απλές συμβουλές.

Απολαύστε γρήγορο περπάτημα και τρέξιμο

Οι περισσότεροι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μετά από τρέξιμο ή πεζοπορία με γρήγορο ρυθμό, αισθάνονται ενεργητικοί, χαρούμενοι και χαρούμενοι. Αυτό το φαινόμενο προκαλείται όχι μόνο από την απελευθέρωση ενδορφινών - ορμονών της ευτυχίας, αλλά και από την αύξηση του επιπέδου της ανανδαμίδης. Μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι η αίσθηση ευεξίας και ευχαρίστησης είναι το βραβείο που δίνεται από το anandamide για έντονη σωματική δραστηριότητα..

Φαε σοκολατα

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα συστατικά στη σοκολάτα έχουν αμφίδρομη επίδραση στο anandamide. Διεγείρουν τους ενδοκανναβιοειδείς υποδοχείς και αναστέλλουν τη διάσπαση της ουσίας. Τα φασόλια κακάου περιέχουν περίπου 300 διαφορετικές ουσίες, μεταξύ των οποίων μία από τις πιο πολύτιμες είναι η αντανταμίδη. Επομένως, είναι καλή συνήθεια να τρώτε ένα κομμάτι μαύρης σοκολάτας υψηλής ποιότητας το πρωί..

Πάρτε αρκετά φλαβονοειδή

Η Kaempferol είναι μια φυσική φλαβονόλη που βρίσκεται σε διάφορα φυτά και φυτικά προϊόντα. Βρίσκεται σε φρέσκα φρούτα όπως μήλα, ντομάτες, σταφύλια, πατάτες, κρεμμύδια και μπρόκολο. Η καμεφερόλη στο σώμα εμποδίζει τη δράση ενός ενζύμου που διασπά την ανανδαμίδη.

συμπέρασμα

Η διατήρηση της βέλτιστης λειτουργίας του συστήματος ενδοκανναβιοειδών είναι το κλειδί για την καλή σωματική και ψυχική υγεία. Η τακτική σωματική δραστηριότητα, η παρουσία φρέσκων λαχανικών και φρούτων στη διατροφή μπορεί να διεγείρει τη σύνθεση και την απελευθέρωση του anandamide. Το κατάλληλο επίπεδο σύνδεσης θα διασφαλίσει ότι δεν θα υπάρχει κατάθλιψη και άγχος πανικού.

Τι περιέχουν κανναβινοειδή?

Για πολλά χρόνια, η κάνναβη πιστεύεται ότι είναι το μόνο φυτό ικανό να παράγει κανναβινοειδή. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, έδειξαν μελέτες που δείχνουν ότι αυτές οι ουσίες, υποτίθεται ότι είναι μοναδικές για την κάνναβη, βρίσκονται σε άλλα φυτά και μάλιστα αρκετά συχνά.!

Τι είναι τα κανναβινοειδή;?

Τα κανναβινοειδή είναι μόρια που βασίζονται στα λιπίδια και όλα δρουν σε διάφορους βαθμούς στους υποδοχείς κανναβινοειδών, οι οποίοι αποτελούν ένα σημαντικό συστατικό του συστήματος ενδοκανναβινοειδών (ES). Τα κανναβινοειδή παράγονται από φυτά (η κάνναβη είναι πιο γνωστή), αλλά και από όργανα ανθρώπων και τα περισσότερα άλλα είδη ζώων, και μπορούν επίσης να συντεθούν στο εργαστήριο.

Τα κανναβινοειδή που παράγονται από φυτά είναι γνωστά ως φυτοκανναβινοειδή. αυτά που παράγονται στο σώμα των ζώων είναι γνωστά ως ενδοκανναβινοειδή, και τέλος, εργαστηριακά ανάλογα φυσικών κανναβινοειδών ονομάζονται συνθετικά κανναβινοειδή.

Οι περισσότεροι λάτρεις της κάνναβης έχουν ακούσει για κλασικά κανναβινοειδή όπως THC, CBD, THCV και CBQ. Για πολλά χρόνια, πιστεύεται ότι μόνο που μπορούσαν να δράσουν στους υποδοχείς κανναβινοειδών. Όλα τα κλασικά κανναβινοειδή έχουν τον ίδιο χημικό τύπο - C21H30O2.

Ωστόσο, καθώς η γνώση μας για το σύστημα ενδοκανναβινοειδών έχει αυξηθεί, έτσι και ο κατάλογος των διαφορετικών ενώσεων που δρουν σε αυτούς τους υποδοχείς..

Έτσι, πρέπει να επεκτείνουμε την κατανόησή μας για το τι είναι κανναβινοειδές - εκτός από περίπου 120 κλασικά κανναβινοειδή, υπάρχει επίσης ένας ακόμη μη καθορισμένος αριθμός σχετικών ενώσεων που δρουν επίσης στους υποδοχείς, αλλά έχουν διαφορετική φόρμουλα από την κλασική..

Και τι είναι κανναμιμητικά?

Εκτός από τα κανναβινοειδή, υπάρχει επίσης μια σημαντική κατηγορία μη κλασικών κανναβινοειδών γνωστών ως κανναμιμητικών. Λέγονται έτσι επειδή μιμούνται κυριολεκτικά τη βιολογική δραστηριότητα των κλασικών κανναβινοειδών, αν και έχουν διαφορετική δομή..

Τα κανναμιμητικά λαμβάνουν αυξανόμενη προσοχή από ερευνητές σχετικά με τις φαρμακευτικές ιδιότητες των κανναβινοειδών. Κλασικά, το ES θεωρείται ως ένα απλό σύνολο δύο τύπων υποδοχέων και δύο προσδεμάτων (ο όρος «συνδετήρας» αναφέρεται σε μια ένωση που συνδέεται με έναν υποδοχέα).

Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες δείχνουν όλο και περισσότερο ότι το ES είναι πολύ πιο περίπλοκο. Επί του παρόντος, είναι γνωστές δεκάδες διαφορετικές ενώσεις που επηρεάζουν άμεσα ή έμμεσα το ES, και πολλές από αυτές τις ενώσεις επηρεάζουν επίσης άλλα σημαντικά βιολογικά συστήματα σηματοδότησης, όπως οπιοειδή, σεροτονινεργικά και ντοπαμινεργικά..

Μερικά παραδείγματα γνωστών κανναμιμητικών:

Ν-ακυλαιθανολαμίνες και Ν-αλκυλαμίδια

Οι Ν-ακυλαιθανολαμίνες είναι μια κατηγορία ενώσεων λιπαρών οξέων που είναι γνωστό ότι εμπλέκονται ενεργά σε διαδικασίες βιολογικής σηματοδότησης. Αυτές οι ενώσεις περιλαμβάνουν την περιβόητη ανανδαμίδη, η οποία μιμείται περισσότερο τη δράση της THC, καθώς ενεργοποιεί άμεσα τους κύριους υποδοχείς κανναβινοειδών, CB1. Έχει πλέον βρεθεί επίσης ότι η ανανδαμίδη δρα επίσης στον τρίτο τύπο υποδοχέα κανναβινοειδών γνωστό ως GPR119.

Επιπλέον, αυτή και άλλες Ν-ακυλαιθανολαμίνες έχουν έμμεση επίδραση στην ES. Το γεγονός είναι ότι αναστέλλουν τα επίπεδα του ενζύμου FAAH, το οποίο είναι υπεύθυνο για την υποβάθμιση της ανανδαμίδης, και έτσι τα επίπεδα του στους ιστούς αυξάνονται με την πάροδο του χρόνου..

Τα Ν-αλκυλαμίδια είναι μια παρόμοια αλλά λιγότερο μελετημένη κατηγορία κανναμιμητικών. Έχουν επιλεκτική επίδραση στους υποδοχείς CB2 και - όπως το anandamide - έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Β-καρυοφυλλένιο

Αυτό το σημαντικό τερπένιο (αρωματική ένωση) βρίσκεται στην κάνναβη και το οξείδιο του (που σχηματίζεται σε επαφή με τον αέρα) είναι αυτό για το οποίο εκπαιδεύονται τα σκυλιά της αστυνομίας! Το β-καρυοφυλλένιο έχει αποδειχθεί ότι είναι ένας πλήρης αγωνιστής των υποδοχέων CB2, αν και δεν δρα στους υποδοχείς CB1.

Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το τερπένιο έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση σε φυσιολογικά ποντίκια, αλλά όχι σε αυτούς που έχουν γενετικά στερηθεί CB2 υποδοχείς, γεγονός που υποδηλώνει ότι αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται στην επίδρασή του στους υποδοχείς.

Salvinorin Α

Το Salvinorin A είναι ένα σημαντικό συστατικό του ψυχοτρόπου φυτικού είδους Salvia divinorum. Αυτή είναι μια ασυνήθιστη ένωση για παραισθησιογόνα φυτά, καθώς είναι ένα τερπενοειδές και όχι ένα αλκαλοειδές όπως η μεσκαλίνη, η ψιλοκυβίνη και το DMT. Επίσης, είναι διαχωριστικό, όχι κλασικό παραισθησιογόνο..

Είναι ενδιαφέρον ότι η Salvinorin A, προφανώς, δεν αλληλεπιδρά με τους κλασικούς υποδοχείς κανναβινοειδών, αλλά ενεργοποιεί τον υποθετικό τρίτο τύπο υποδοχέων κανναβινοειδών, οι οποίοι εμφανίζονται μόνο κατά τη διάρκεια της φλεγμονής. Συνδέεται επίσης με τους υποδοχείς κάπιο οπιοειδών, οι οποίοι είναι βασικοί για την ανακούφιση του πόνου και στοχεύονται από τα περισσότερα παραισθησιογόνα.!

Ένα άλλο πολύ σημαντικό τερπένιο στην κάνναβη, το μυκίνη είναι επίσης το κύριο συστατικό του αιθέριου ελαίου του λυκίσκου. Αν και το μυρίνιο δεν πιστεύεται ότι επηρεάζει άμεσα τους υποδοχείς κανναβινοειδών, η βιολογική του δράση έχει βρεθεί ότι ρυθμίζει την επίδραση της THC.

Το Myrcene είναι γνωστό ότι υπάρχει σε μεγάλες ποσότητες σε στελέχη κάνναβης που δίνουν ένα «καναπέ» ή «πέτρα» στον καπνιστή. Η ηρεμιστική επίδραση των φυτών που περιέχουν μυρκένιο, όπως λυκίσκος και βλενένα, είναι γνωστή εδώ και χιλιετίες και τώρα πιστεύεται ότι το ηρεμιστικό αποτέλεσμα οφείλεται στην ικανότητα του μυρκινίου να ενεργοποιεί τους υποδοχείς οπιοειδών (μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανταγωνιστής του οπιοειδούς υποδοχέα Naxalone εμποδίζει την επίδραση του μυκηνίου, που σημαίνει η μυκηνή είναι αγωνιστής).

Έτσι, ενώ το μυκηθένιο δεν ταξινομείται συνήθως ως κανναβινοειδές στην τρέχουσα επιστημονική βιβλιογραφία, σίγουρα επηρεάζει την υποκειμενική αντίληψη της μαριχουάνας σε υψηλά επίπεδα. Περαιτέρω έρευνα αναμφίβολα θα αποδείξει τη φύση της υπάρχουσας σύνδεσης. αυτή τη στιγμή, αν και εργαστήρια όπως το Steep Hill Halent της Καλιφόρνιας έχουν συγκεντρώσει δεδομένα με την πάροδο των ετών, δεν έχει διεξαχθεί επίσημη έρευνα.

Φυτά που παράγουν κανναμιμητικά

Κατ 'αρχάς, ορισμένα φυτά παράγουν μεγάλες ποσότητες τερπενίων όπως το β-καρυοφυλλένιο και το μυκίνη. Το Myrcene βρίσκεται σε εξαιρετικά υψηλές συγκεντρώσεις στο εκχύλισμα λαδιού του λυκίσκου - μερικές φορές φτάνουν σχεδόν το 80% του όγκου σε ορισμένες ποικιλίες. Είναι επίσης άφθονο σε μάνγκο, λεμονόχορτο, θυμάρι και βερβένα..

Το B-caryophyllene βρίσκεται σε μαύρο πιπέρι, γαρίφαλο, δεντρολίβανο, λυκίσκο, κύμινο, ρίγανη, βασιλικό, λεβάντα, κανέλα και πολλά άλλα είδη φυτών. Στους περισσότερους από αυτούς τους τύπους, η β-καρυοφυλίνη είναι το κύριο συστατικό του αιθέριου ελαίου (έως και 20% σε μερικούς λυκίσκους).

Το Salvinorin A είναι μια πολύ πιο σπάνια ουσία και φαίνεται να βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες μόνο στο S. divinorum. Ωστόσο, υπάρχουν ενδείξεις ότι άλλα είδη φασκόμηλου μπορεί επίσης να περιέχουν μικρές ποσότητες της ίδιας της ένωσης ή των σχετικών μορίων..

Οι Ν-ακυλαιθανολαμίνες βρίσκονται σε πολλά είδη φυτών. Για παράδειγμα, στο κακάο. Επιπλέον, σύμφωνα με πληροφορίες, οι μαύρες τρούφες περιέχουν ακόμη και το ίδιο το anandamide! Τέλος, τα Ν-αλκυλαμίδια έχουν βρεθεί σε διάφορους τύπους εχινάκειας και πιστεύεται ότι η αποτελεσματικότητα της εχινάκειας στη φυτική ιατρική οφείλεται σε αυτό.

Με την πάροδο του χρόνου, ο κατάλογος των φυτών που περιέχουν κανναμιμητικά θα επεκταθεί αναμφίβολα σημαντικά, καθώς η επιστήμη ανακαλύπτει συνεχώς ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα..

Ωστόσο, υπάρχουν φυτά (εκτός από κάνναβη) που παράγουν κλασικά κανναβινοειδή;?

Μέχρι πολύ πρόσφατα, φαινόταν ότι μόνο η κάνναβη μπορούσε να συνθέσει αληθινά, κλασικά κανναβινοειδή. Ωστόσο, αυτές οι παραδοσιακές πεποιθήσεις ανατράπηκαν το 2012 όταν οι επιστήμονες αποφάσισαν ότι το λινάρι, ειδικότερα οι σπόροι λιναριού, παρήγαγαν κανναβιδιόλη (CBD)! Ή τουλάχιστον ενώσεις κανναβινοειδών που είναι πολύ παρόμοιες με την CBD και έχουν τα ίδια αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχει ακόμη παλαιότερη μελέτη που αποδεικνύει ότι η κανναβιγκερόλη (CBG) και ο πρόδρομος της κανναβιγρολικό οξύ βρίσκονται σε ένα βότανο της Νότιας Αφρικής και μια μελέτη του 2011 υποδεικνύει ότι τα κανναβικρομερή (CBH) και ορισμένες σχετικές ενώσεις υπάρχουν στο κινεζικό ροδόδεντρο..

Τέλος, το Radula marginata μεγαλώνει στη Νέα Ζηλανδία, παράγοντας ένα κανναβινοειδές που φαίνεται να μοιάζει πολύ με το THC, τόσο πολύ ώστε να μπορεί να ενεργοποιήσει τους υποδοχείς CB1! Δεν είναι ακόμη γνωστό εάν συμβαίνει αυτό και αν αυτό το φυτό μπορεί να μιμείται την υψηλή περιεκτικότητα σε μαριχουάνα..

Και ένα ακόμη αδιαμφισβήτητο γεγονός - κανένα από τα φυτά που είναι γνωστά στον άνθρωπο εκτός από την κάνναβη δεν παράγει THC..

Ισταμίνη και Anandamide

Φυσιολόγος Vyacheslav Dubynin για νευρώνες ισταμίνης, υποδοχείς κανναβινοειδών και σύνθεση ανανδαμίδης

Η κύρια ομάδα τέτοιων κυττάρων ονομάζεται "μαστοκύτταρα". Κατά συνέπεια, η ισταμίνη προκαλεί ολική φλεγμονή, αγγειοδιαστολή, οίδημα - το γνωρίζουμε όλοι αυτό κυρίως από αλλεργικές αντιδράσεις, όταν κάτι δεν εισπνέεται και έχει ήδη ρέει από τη μύτη, ή οι βρόγχοι είναι σπασμένοι ή το σώμα κνησμό. Για την ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων, κάποια στιγμή εφευρέθηκαν αντιισταμινικά, τα οποία, όπως καταλαβαίνουμε τώρα, είναι ανταγωνιστές των υποδοχέων ισταμίνης. Αν κοιτάξετε το σώμα μας, διακρίνουμε τρεις τύπους υποδοχέων ισταμίνης, ονομάζονται H1, H2, H3. Οι υποδοχείς ισταμίνης - Η ισταμίνης του πρώτου τύπου είναι υπεύθυνοι για φλεγμονώδεις αντιδράσεις και υπάρχουν αρκετοί από αυτούς στον εγκέφαλο. Οι υποδοχείς ισταμίνης τύπου II σχετίζονται περισσότερο με το γαστρεντερικό σωλήνα: είναι υπεύθυνοι για την έκκριση του γαστρικού χυμού και αυτό είναι μια ξεχωριστή λειτουργία της ισταμίνης. Τέλος, οι υποδοχείς H3 - όπως το H1, βρίσκονται στον εγκέφαλο. Θα φτάσουμε στον εγκέφαλο αργότερα, αλλά πρώτα ας μιλήσουμε για φλεγμονή.

Αποδεικνύεται ότι εάν θέλουμε να αφαιρέσουμε τις φλεγμονώδεις επιδράσεις, πρέπει να αποκλείσουμε τους υποδοχείς ισταμίνης. Πίσω στα μέσα του 20ού αιώνα, εφευρέθηκαν και ανακαλύφθηκαν φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη, η suprastin, τα οποία βοηθούν ακόμη και τις αλλεργίες και κάθε είδους υπερβολική φλεγμονή. Και στη συνέχεια αποδείχθηκε ξαφνικά ότι αυτά τα φάρμακα έχουν σοβαρές νευροτροπικές επιδράσεις: ταυτόχρονα με το αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, αναστέλλουν επίσης την εργασία του εγκεφάλου, και τόσο πολύ που ακόμη και εκείνη τη στιγμή υπήρχαν προσπάθειες να δημιουργηθούν με βάση την ίδια suprastin κάτι σαν υπνωτικά. Γιατί υπάρχει μια επίδραση στον εγκέφαλο έγινε αισθητή αργότερα, όταν οι υποδοχείς Η1 και Η3 άρχισαν να ανοίγουν σε διαφορετικές δομές του εγκεφάλου και στη συνέχεια ανακαλύφθηκαν εκείνες οι συνάψεις και τα νευρικά κύτταρα όπου η ισταμίνη λειτουργεί ήδη ως μεσολαβητής.

Αποδείχθηκε ότι ο αριθμός των νευρώνων ισταμίνης γενικά είναι αρκετά μικρός. Βρίσκονται σε μια περιοχή που ονομάζεται θηλαστικά σώματα - μια αρκετά μικρή περιοχή στο κάτω μέρος του υποθάλαμου. Εξωτερικά, αυτά τα θηλαστικά σώματα είναι ορατά ως τέτοιες ζευγαρωμένες προεξοχές, και υπάρχουν αυτοί οι νευρώνες ισταμίνης, και οι άξονές τους αποκλίνουν αρκετά ευρέως στον εγκέφαλο. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα συστατικά του συστήματος ύπνου και αφύπνισης. Και η ισταμίνη στον εγκέφαλο λειτουργεί ως ένας ήπιος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής, δηλαδή, είναι ένα από τα συστατικά ενός τέτοιου συστήματος για τη διατήρηση ενός αρκετά υψηλού επιπέδου αφύπνισης. Και αποδεικνύεται ότι εάν χρησιμοποιήσουμε έναν ανταγωνιστή ισταμίνης για να εμποδίσουμε τη φλεγμονή, επιβραδύνουμε ταυτόχρονα τον εγκέφαλο και αυτό δεν είναι καλό. Επομένως, η περαιτέρω ανάπτυξη και φαρμακευτική εξέλιξη των φαρμάκων ισταμίνης πήγε προς την κατεύθυνση της αλλαγής των μορίων τους έτσι ώστε να μπορούν να περάσουν χειρότερα το φράγμα αίματος-εγκεφάλου. Και τα σύγχρονα αντιισταμινικά, θεωρητικά, δεν πρέπει να δρουν στον εγκέφαλο - ιδανικά δεν θα έπρεπε καθόλου. Μετά τη λήψη του χαπιού, θα πρέπει να παραμείνουν στην περιφέρεια, να ανακουφίσουν το πρήξιμο κάπου στη ρινική κοιλότητα ή στους βρόγχους και να μην φτάσουν στον εγκέφαλο.

Επιπλέον, οι φαρμακοποιοί είχαν μια τόσο καλή ιδέα - να μετατρέψουν την ανεπιθύμητη ενέργεια στην κύρια. Εάν η ισταμίνη ενεργοποιεί τον εγκέφαλο και οι ανταγωνιστές της επιβραδύνουν το νευρικό σύστημα, τότε ας κάνουμε τέτοιους ανταγωνιστές υποδοχέων ισταμίνης που θα περάσουν πολύ καλά το φράγμα αίματος-εγκεφάλου, θα επηρέαζε δυσμενώς την περιφερική φλεγμονή, αλλά θα λειτουργούσε σαν κάποιο είδος ηρεμιστικού. Και αυτή η παράδοξη ιδέα έγινε πραγματικότητα. Πρώτα ήρθαν τα μόρια που χρησιμοποιούνται ως φάρμακα για την ασθένεια της κίνησης. Κατά συνέπεια, εάν αισθάνεστε άρρωστοι κάπου, για παράδειγμα με λεωφορείο, και εάν βρίσκεστε σε κρουαζιέρα, τα ναρκωτικά δεν θα βλάψουν. Και στη συνέχεια, με βάση αυτά τα φάρμακα, δημιουργήθηκαν ουσίες που λειτουργούν ήδη ως ηρεμιστικά και τοποθετούνται, ήδη διανέμονται ως καταπραϋντικές ενώσεις. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι συνταγογραφούμενα φάρμακα και ο γιατρός πρέπει να σας συνταγογραφήσει αυτό το φάρμακο. Τα φάρμακα κατά του άγχους της ισταμίνης είναι ένα πολύ σημαντικό συμπλήρωμα των συμβατικών θεραπειών κατά του άγχους, όπου οι αγωνιστές GABA χρησιμοποιούνται κυρίως. Και η μελέτη τέτοιων ιδιοτήτων αντιισταμινών, στην πραγματικότητα, μόλις αρχίζει..

Το Anandamide είναι ένας νευροδιαβιβαστής που ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα, το 1992. Αυτή η ουσία έχει αναζητηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή οι υποδοχείς της ανακαλύφθηκαν αρκετά χρόνια νωρίτερα, αλλά αγωνιστές αυτών των υποδοχέων ήταν γνωστοί στην ανθρωπότητα από αμνημονεύτων χρόνων, επειδή πρόκειται για τοξίνες που βρίσκονται σε πολλά φυτά, ιδίως κάνναβη. Οι επιδράσεις της κάνναβης και της μαριχουάνας περνούν από τους λεγόμενους υποδοχείς κανναβινοειδών και η ανανδαμίδη είναι ο φυσικός μεσολαβητής αυτών των υποδοχέων κανναβινοειδών. Ακόμα και τα ίδια τα κανναβινοειδή ανακαλύφθηκαν πριν από πολύ καιρό - στις αρχές της δεκαετίας του 1960 στη σύνθεση της μαριχουάνας, χασίς, αν και η επίδραση αυτών των ενώσεων στον ανθρώπινο εγκέφαλο είναι από καιρό γνωστή και τοποθετημένη ως ηρεμιστική, ψυχαγωγική: ανακούφιση κάποιου άγχους, αύξηση της διάθεσης, ήπια ευφορία. Φυσικά, όσοι εμπλέκονταν στον εγκέφαλο ενδιαφερόταν για το τι ακριβώς συμβαίνει στις συνάψεις υπό τη δράση των κανναβινοειδών και ποιοι υποδοχείς υπάρχουν για αυτό. Όταν ανακαλύφθηκε το anandamide, όλοι εξεπλάγησαν με τη χημική του δομή, επειδή οι περισσότεροι από τους μεσολαβητές μας είναι είτε αμινοξέα είτε παράγωγα αμινοξέων, μάλλον μικρά μόρια.

Το Anandamide είναι ένα παράγωγο λιπαρού οξέος, και αυτή είναι η χημική του μοναδικότητα, μοναδικότητα. Το λιπαρό οξύ είναι ένα συστατικό των μεμβρανών όλων των κυττάρων μας. Όπως γνωρίζετε, οι κυτταρικές μεμβράνες είναι ένα τέτοιο στρώμα λιπιδίων δύο στρωμάτων και, κατά συνέπεια, υπάρχουν διάφορα λιπαρά οξέα. Ένα από αυτά ονομάζεται αραχιδονικό οξύ. Το Anandamide συντίθεται από αυτό. Μπορεί να δράσει σε συγκεκριμένους υποδοχείς και όταν αρχίσουμε να ψάχνουμε αυτούς τους υποδοχείς και να δούμε πώς εντοπίζεται το anandamide σε σχέση με αυτούς τους υποδοχείς, βλέπουμε και πάλι μια εντελώς μοναδική κατάσταση: στην περίπτωση του anandamide, η μετάδοση σήματος δεν πηγαίνει από τον άξονα στο επόμενο κύτταρο, δηλαδή όχι από τον προυναπτικό σύνδεσμο με τον μετασυναπτικό, και, αντίθετα, από τον μετασυναπτικό κελί στόχο στον άξονα που εκκρίνει έναν συγκεκριμένο κύριο μεσολαβητή. Στην πραγματικότητα, το σύστημα υποδοχής του ανναδαμιδίου και του κανναβινοειδούς είναι ένας μάλλον μοναδικός τρόπος για ένα κύτταρο-στόχο να πει στον άξονα πώς να λειτουργεί, να επηρεάζει τη δραστηριότητά του. Αυτή είναι η πιο σημαντική ανατροφοδότηση που σας επιτρέπει να συντονίσετε τη σύναψη για να εκτελέσετε μια συγκεκριμένη εργασία με κάποιο βέλτιστο τρόπο..

Έτσι, η ανανδαμίδη εμφανίζεται στο κυτταρόπλασμα του μετασυναπτικού κυττάρου. Στη συνέχεια, λόγω των λιπαρών ιδιοτήτων του, περνά ελεύθερα από τη μετασυναπτική μεμβράνη, εισέρχεται στη συναπτική σχισμή και δρα στους υποδοχείς κανναβινοειδών που βρίσκονται στην μεμβράνη του άξονα. Και στη συνέχεια αποδεικνύεται ότι τα αποτελέσματα των υποδοχέων κανναβινοειδών είναι κυρίως ανασταλτικά, δηλαδή, η ενεργοποίησή τους προκαλεί μείωση της πρόσληψης ασβεστίου, αύξηση της πρόσληψης καλίου και, γενικά, αναστέλλει την έκκριση των μεσολαβητών. Εάν αρχίσουμε να εξετάζουμε πού βρίσκονται αυτοί οι υποδοχείς, τους βρίσκουμε στον εγκέφαλο και στα εσωτερικά όργανα, ειδικά σε κύτταρα που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, αυτοί είναι διαφορετικοί τύποι υποδοχέων. Ο εγκέφαλος περιέχει τον πρώτο τύπο υποδοχέων κανναβινοειδών - CB1 και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος - τον δεύτερο τύπο υποδοχέων κανναβινοειδών. Αλλά τόσο εκεί όσο και εκεί το αποτέλεσμα είναι ανασταλτικό. Εάν μιλάμε για συνάψεις, τότε αυτό είναι μια μείωση στην απελευθέρωση διαφόρων διαμεσολαβητών.

Οι υποδοχείς κανναβινοειδών του πρώτου τύπου λερώνονται σε ένα λεπτό στρώμα σε όλο τον εγκέφαλο. Βρίσκονται επίσης στον νωτιαίο μυελό, έτσι ώστε να μπορούν να ρυθμίζουν διάφορες λειτουργίες. Εξ ου και τα πολλαπλά αποτελέσματα των κανναβινοειδών. Επηρεάζουν διάφορα συστατικά της δραστηριότητας του σώματος και της ψυχής μας. Οι περισσότεροι από τους υποδοχείς κανναβινοειδών βρίσκονται σε άξονες που εκκρίνουν το GABA. Ο έλεγχος πέδησης βρίσκεται σε εξέλιξη. Εάν χρησιμοποιούμε αγωνιστές ανδαμίδης ή εάν κάποιος καπνίζει μαριχουάνα, τότε πολλά από τα αποτελέσματα είναι σαν τα αποτελέσματα της αναστολής. Οι λειτουργίες του εγκεφάλου ενισχύονται. Το χαρακτηριστικό αποτέλεσμα είναι η αύξηση των κινήτρων για τα τρόφιμα. Ένα άτομο που είναι υπό την επιρροή της μαριχουάνας τρώει 3-5 φορές περισσότερο από ένα συνηθισμένο άτομο.

Καταγράφηκε μια μικρή αύξηση της διάθεσης και η σωματική δραστηριότητα έγινε λιγότερο, με εξαίρεση την ομιλία. Εμφανίζεται η ομιλία, η οποία είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μαριχουάνας. Εάν το χρησιμοποιείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίμονα ή εάν καταναλώνετε κάνναβη πολύ συχνά, το αποτέλεσμα γίνεται ισχυρότερο. Ο εθισμός και η εξάρτηση σχηματίζονται από τον συναπτικό μηχανισμό. Ένα από τα δυσάρεστα αποτελέσματα είναι η εξασθένηση της μνήμης. Ο σχηματισμός της τοξικομανίας οδηγεί σε μείωση των κινήτρων για τη ζωή. Ένα άτομο που λαμβάνει θετικά συναισθήματα από ένα φάρμακο σταματά να αλληλεπιδρά ενεργά με τον έξω κόσμο.

Δεδομένου ότι η μαριχουάνα σχετίζεται με υποδοχείς κανναβινοειδών, αυτοί οι υποδοχείς θεωρούνται συχνά ως μέρος του συστήματος φαρμάκων. Αλλά στην πραγματικότητα, είναι το πιο σημαντικό μπλοκ του εγκεφάλου, που είναι σε θέση να ελέγχει πολλές συνάψεις. Επομένως, οι αγωνιστές και οι ανταγωνιστές των κανναβινοειδών έχουν ένα μεγάλο μέλλον ως φάρμακα που μπορούν να ελέγξουν την όρεξη, τη διάθεση και το γενικό επίπεδο διέγερσης των νευρικών κυττάρων. Με τη χρήση αγωνιστών υποδοχέα κανναβινοειδών, η νευρωνική δραστηριότητα μπορεί να κατασταλεί. Αυτοί οι αγωνιστές είναι μια πολλά υποσχόμενη ομάδα αντιεπιληπτικών φαρμάκων. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, διότι αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται από υπερβολική δραστηριότητα πολλών φλοιοκυττάρων. Εάν έχουμε αγωνιστές υποδοχέα κανναβινοειδών που μειώνουν τη δραστηριότητα των υποδοχέων NMDA για το γλουταμικό, τότε θα έχουμε ένα αποτελεσματικό φάρμακο. Αλλά πρέπει να τροποποιηθεί έτσι ώστε να μην επηρεάζει το κέντρο των θετικών συναισθημάτων, αλλά να μην έχει ναρκωτικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, βρίσκεται σε εξέλιξη η ανάπτυξη αναλγητικών που βασίζεται στη δραστηριότητα των υποδοχέων κανναβινοειδών και όλα αυτά είναι πολλά υποσχόμενα..

CANNABISNEWS.RU

ΝΕΑ HEMP - ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΟ HEMP, MARIHUAN ΚΑΙ HASHISH

7 φυτά που περιέχουν θεραπευτικά κανναβινοειδή

Το κανναβινοειδές είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται ευρέως στη βιομηχανία κάνναβης, αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι κανναβινοειδών που εμφανίζονται φυσικά?
Τα φυτοκανναβινοειδή είναι κανναβινοειδή που παράγονται από φυτά.
Τα ενδοκανναβινοειδή είναι κανναβινοειδή που παράγονται σε ανθρώπους και ζώα.
Τα συνθετικά κανναβινοειδή είναι κανναβινοειδή που παράγονται σε εργαστήριο.
Είναι ενδιαφέρον ότι η κάνναβη δεν είναι το μόνο φυτό που παράγει θεραπευτικά φυτοκανναβινοειδή. Πολλά superfoods (και λουλούδια) περιέχουν θεραπευτικές ενώσεις που τροφοδοτούν το ενδοκανναβινοειδές σύστημα μας.
Επισήμως, ο όρος "superfoods" δεν υπάρχει στην επιστήμη, αλλά υπάρχουν τρόφιμα που διαφέρουν πραγματικά στις χρήσιμες ιδιότητές τους από άλλους. Γι 'αυτό οι διατροφολόγοι τους έχουν εκχωρήσει το πρόθεμα "σούπερ".
Τα superfoods είναι τρόφιμα που περιέχουν ταυτόχρονα τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, ενώ βοηθούν το σώμα να κάψει λίπος και είναι επίσης μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών που μειώνουν τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών.
Υπάρχουν επίσης φυτά που περιέχουν ενώσεις που μιμούνται τη βιολογική δραστικότητα του κλασικού κανναβινοειδούς, αλλά έχουν ελαφρώς διαφορετική δομή. Ονομάζονται κανναμιμητικές ενώσεις..

Το κακάο είναι πλούσιο σε ανναδαμίδη, ένα ενδοκανναβινοειδές που παράγεται φυσικά στον ανθρώπινο εγκέφαλο

Κακάο (Κακάο Theobroma)
Το κακάο Theobroma, που μεταφράζεται κυριολεκτικά ως «κακάο, φαγητό των θεών», είναι ένα superfood που περιέχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Το κακάο περιέχει πολλές διαφορετικές χημικές ουσίες του εγκεφάλου, όπως η θεοβρωμίνη, η φαινυλαιθυλαμίνη, η τρυπτοφάνη και η ανανδαμίδη..
Το κακάο είναι πλούσιο σε ανναδαμίδη, ένα ενδοκανναβινοειδές που παράγεται φυσικά στον ανθρώπινο εγκέφαλο. ρυθμίζει τη διάθεση, τη μνήμη, την όρεξη και την αντίληψη του πόνου. Το Anandamide είναι γνωστό ως νευροδιαβιβαστής "ευδαιμονίας" επειδή παράγει ένα ευφορικό "υψηλό" αποτέλεσμα - συχνά αναφέρεται ως η φυσική εκδοχή του THC.
Το Anandamide, που προέρχεται από φυτά (όπως το κακάο), παραμένει στο σώμα, προκαλώντας ένα αίσθημα χαράς. Το κακάο και η κάνναβη είναι τα μόνα φυτά που είναι γνωστό ότι περιέχουν ενώσεις που συνδέονται με συγκεκριμένους υποδοχείς στον ανθρώπινο εγκέφαλο ως «κλειδαριά και κλειδί».
Για να αποκομίσετε όλα τα οφέλη για την υγεία του κακάου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε ακατέργαστο, βιολογικό κακάο και όχι μεταποιημένο, όπως σοκολάτα γάλακτος.

Το μαύρο πιπέρι (Piper nigrum) περιέχει υψηλές ποσότητες τερπενίου β-καρυοφυλλίνης

Μαύρο πιπέρι (Piper nigrum)
Ένα ισχυρό φαρμακευτικό βότανο που έχει εκπληκτικά πολλές ομοιότητες με την κάνναβη. Όχι μόνο περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα βητα-καρυοφυλλίνης τερπενίου, το οποίο είναι υπεύθυνο για την οσμή των στελεχών μαριχουάνας όπως τα OG Kush, Trainwreck και Girl Scout Cookies, αλλά ξεκινά επίσης μια φυσιολογική απόκριση στον υποδοχέα κανναβινοειδών 2 (CB2). Το μαύρο πιπέρι τονώνει επίσης το σύστημα ενδοκανναβινοειδών. Αυτό το δυναμικό βότανο παρέχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση της αρθρίτιδας και του πόνου της οστεοπόρωσης.

Το Echinacea περιλαμβάνει το σύστημα ενδοκανναβινοειδών (υποδοχέας CB1) με κανναμιμητικά, όχι κανναβινοειδή

Echinacea (Echinacea)
Χρησιμοποιείται συνήθως ως θεραπεία για τα κρυολογήματα. Αλλά η εχινάκεια έχει ουσιαστικά σχέση με τη μαριχουάνα. Το Echinacea περιλαμβάνει το σύστημα ενδοκανναβινοειδών (υποδοχέας CB1) με κανναμιμητικά, όχι κανναβινοειδή. Αυτή η αλληλεπίδραση με το σύστημα ενδοκανναβινοειδών επιτρέπει στην Echinacea να μειώσει το άγχος, τις ημικρανίες, την κόπωση και την αρθρίτιδα. Τα Ν-αλκυλαμίδια (NAA) που βρίσκονται στην εχινάκεια είναι πολύ παρόμοια με την THC που βρίσκεται στην κάνναβη και είναι υπεύθυνα για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος, του πόνου και της φλεγμονής..

Οι μαύρες τρούφες δημιουργούν την ίδια ανανδαμίδη, ένα «ευτυχές μόριο» όπως η κάνναβη και το κακάο

Μαύρες τρούφες (Tuber melanosporum)
Πρόσφατα, ιταλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι μαύρες τρούφες δημιουργούν την ίδια ανανδαμίδη, ένα «ευτυχές μόριο» όπως η κάνναβη και το κακάο. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το anandamide είναι ένα ενδοκανναβινοειδές που παράγεται φυσικά από το σώμα που ρυθμίζει τη διάθεση και την αντίληψη του πόνου δεσμεύοντας το CB1 (υποδοχέας κανναβινοειδών 1).
Είναι ενδιαφέρον ότι ο ερευνητής Mauro Maccarone, ο οποίος μελετά το anandamide σε μαύρες τρούφες, σημειώνει ότι οι τρούφες είναι πολύ μεγαλύτερες από την κάνναβη. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η μαύρη τρούφα προήλθε περίπου 156 εκατομμύρια χρόνια πριν, ενώ η κάνναβη πιστεύεται ότι ήταν μόλις 70-110 εκατομμύρια χρόνια πριν..

Ο κήπος λαχανικών Akmella εμποδίζει τους υποδοχείς πόνου στα νευρικά τους άκρα

Κήπος acmella (Acmella oleracea)
Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως ανακουφιστικό τζελ στην περιοχή του Αμαζονίου. Χάρη στην έρευνα στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, διαπιστώθηκε ότι ο οπωρώνας acmella μπλοκάρει τους υποδοχείς πόνου στα νευρικά τους άκρα. Οι ενώσεις που προκαλούν αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο από αυτό το λουλούδι είναι κανναβινοειδή που ονομάζονται Ν-ισοβουτυλαμίδια, τα οποία επηρεάζουν τους υποδοχείς CB2 και ρυθμίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή σε όλο το σώμα.

Το liverwort (Radula marginata) περιέχει μια μεγάλη ποσότητα κανναβινοειδούς που ονομάζεται υπεροτεθινικό οξύ, το οποίο μοιάζει ορατά με THC

Ήπαρ (Radula marginata)
Γνωστό για την ικανότητά του να θεραπεύει προβλήματα με το συκώτι, την ουροδόχο κύστη και τη χοληδόχο κύστη, αυτό το ντόπιο της Νέας Ζηλανδίας περιέχει μεγάλες ποσότητες κανναβινοειδούς που ονομάζεται υπεροτεθινενικό οξύ που μοιάζει ορατά με THC. Αν και ο ηπατικός αδένας δεν έχει ψυχοτρόπα αποτελέσματα, πιστεύεται ότι συνδέεται με τους υποδοχείς CB1. Όπως η κάνναβη, το ήπαρ είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της βρογχίτιδας και των χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων..

Το Kava είναι το εθνικό ποτό των Φίτζι. Παρασκευάζεται με ανάμειξη ρίζας κάβα σε σκόνη, που ονομάζεται επίσης μεθυστικό πιπέρι, με νερό