Προβλήματα ύπνου σε άτομα με HIV

Σε κάποιο σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο καθώς μεγαλώνουν. Όμως, τα άτομα που ζουν με τον ιό HIV μπορούν να τα αντιμετωπίσουν ανά πάσα στιγμή, καθώς υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που περιπλέκουν σοβαρά τα προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα, έκθεση σε ορισμένα φάρμακα HIV ή νυχτερινές εφιδρώσεις, που προκαλούν δυσφορία και εμποδίζουν ένα άτομο να κοιμηθεί..

Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και λήθαργο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας δύσκολη την εργασία, τη μελέτη ή την εκτέλεση βασικών καθημερινών εργασιών. Οι απλές εργασίες που αναλαμβάνουμε δεδομένα μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση ή άγχος στο μυαλό και το σώμα σε έναν υπνηλία..

Γιατί πρέπει να κοιμηθούμε?

Κατά μέσο όρο, περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας (ή περίπου οκτώ ώρες την ημέρα) για ύπνο. Η διαταραχή στην ποσότητα ή την ποιότητα του ύπνου επηρεάζει τη διάθεση, την ενεργειακή ισορροπία και τη συγκέντρωση. Ο ύπνος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος όταν η χρόνια αϋπνία και η εξάντληση εμποδίζουν τον οργανισμό να προστατευτεί αξιόπιστα..

Συνήθως, ο νυχτερινός ύπνος αποτελείται από πολλά στάδια, που κυμαίνονται από πέντε λεπτά έως μερικές ώρες. Κάθε στάδιο ξεκινά με ρηχό ύπνο, δηλαδή μια περίοδο που μπορείτε εύκολα να ξυπνήσετε. Στη συνέχεια, καθώς η εγκεφαλική σας δραστηριότητα μειώνεται, το σώμα σας πέφτει σταδιακά στον βαθύ, ξεκούραστο ύπνο που είναι απαραίτητο για να νιώσετε ανανεωμένοι και καθαροί το πρωί. Εάν ο ύπνος διαταράσσεται συνεχώς, τότε το σώμα αρχίζει να δυσλειτουργεί.

Γιατί εμφανίζονται προβλήματα ύπνου

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα άτομα με HIV ενδέχεται να δυσκολεύονται να κοιμηθούν.

  1. Εμπειρίες διαφόρων ειδών συχνά συνοδεύονται από σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Ο φόβος για το άγνωστο, ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων ή η ανάγκη να αποκαλυφθεί η κατάσταση του HIV σε άλλους μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμηθείτε. Για τα άτομα με HIV, οι αρνητικές σκέψεις για το μέλλον τους ή οι δυσκολίες στη θεραπεία μπορεί να είναι απογοητευτικές. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά..
  2. Τα οικονομικά προβλήματα επηρεάζουν επίσης την ευημερία σας. Η πρόκληση είναι ότι η θεραπεία του HIV κοστίζει χρήματα, ακόμη και για όσους είναι ασφαλισμένοι και εγγεγραμμένοι σε προγράμματα φροντίδας. Το οικονομικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τον υγιή ύπνο.
  3. Οι λοιμώξεις που σχετίζονται με τον ιό HIV έχουν επίσης την επίδρασή τους, καθώς ενεργοποιούν ορισμένες πρωτεΐνες που επηρεάζουν τον ύπνο ενός ατόμου. Δεν είναι ακόμη σαφές πώς αυτές οι πρωτεΐνες επηρεάζουν το σώμα, αλλά παράγονται νωρίς κατά την αντιρετροϊκή θεραπεία..
  4. Τα φάρμακα HIV έχουν τις παρενέργειες τους. Ενώ τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του HIV δεν προκαλούν προβλήματα ύπνου, γνωρίζουμε ότι ορισμένα φάρμακα προκαλούν αϋπνία σε σημαντικό αριθμό ατόμων που βρίσκονται σε θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ακόμη και αφού κοιμούνται όλη τη νύχτα, δεν αισθάνονται ανανεωμένοι ή ανανεωμένοι. Οι περισσότερες από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες είναι γνωστό ότι εμφανίζονται σε μία έως αρκετές εβδομάδες από την έναρξη του φαρμάκου..
  5. Ο HIV μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια ποικιλία οδυνηρών συμπτωμάτων όπως περιφερική νευροπάθεια ή δυσάρεστες, κολλώδεις εφιδρώσεις τη νύχτα. Δεν είναι εύκολο να κοιμάστε αρκετά σε αυτές τις καταστάσεις..
  6. Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από περιόδους έλλειψης αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα άτομα με άπνοια ύπνου ξυπνούν από δύσπνοια λόγω έλλειψης αέρα. Παρόλο που δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του ιού HIV και της άπνοιας ύπνου, υπάρχουν ορισμένες παρατηρήσεις που δείχνουν ότι ο ιός HIV μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των αμυγδαλών και των αδενοειδών, ειδικά σε εκείνους που δεν έχουν υποβληθεί σε θεραπεία ή έχουν προχωρημένη νόσο..

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής, ειδικά για άτομα που ζουν με HIV. Με απλά λόγια, ένα υγιές σώμα είναι ένα καλά ξεκούραστο σώμα. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις αιτίες της δυσφορίας σας..

Ανεξάρτητα από το εάν πρέπει να αλλάξετε φάρμακα ή να ξεκινήσετε αντιρετροϊκή θεραπεία ή να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη, η σημασία του υγιούς ύπνου δεν πρέπει να υποτιμάται. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι μόνο να είσαι υγιής. αφορά τη διατήρηση της ευεξίας και μια θετική προοπτική που θα οδηγήσει σε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή με τον ιό HIV.

Αϋπνία με HIV

Για πολλούς ανθρώπους, η χρόνια κόπωση και η διαταραχή του ύπνου είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, αλλά η κατάσταση είναι ιδιαίτερα καταστροφική όταν εμφανίζεται αϋπνία HIV. Ένα άτομο που έχει μολυνθεί από τον HIV έχει πολλά προβλήματα υγείας λόγω μειωμένης ανοσίας, οπότε οι νύχτες χωρίς ύπνο είναι πολύ πιο δύσκολο να υποστούν από τους υγιείς ανθρώπους.

Σπουδαίος! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και να προσθέσετε ζωντάνια. Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε χρόνο η ασθένεια εξελίσσεται και γίνεται πολύ πιο δύσκολο να ξεπεραστεί η αϋπνία..

Πρώιμα και όψιμα σημάδια μόλυνσης από τον ιό HIV

Η λοίμωξη από τον ιό HIV είναι μια αργά προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται «πανούκλα του 20ού αιώνα», αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι προχωρά σταθερά σήμερα..

Μετά τη μόλυνση, το 50-60% των ανθρώπων βιώνουν εμπύρετη φάση μετά από περίπου 4-6 εβδομάδες. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σήμα για τον ασθενή. Αφού το άτομο δεν παρατηρήσει σημάδια, αυτό είναι ο λόγος για την καθυστερημένη επίσκεψη στο γιατρό.

Πιθανά πρώιμα σημάδια:

  • πονοκέφαλο,
  • διάρροια, ναυτία και έμετο,
  • πρησμένοι λεμφαδένες (συχνά κάτω από τις μασχάλες),
  • εξάνθημα,
  • αύξηση θερμοκρασίας (διατηρείται εντός 37,5 μοιρών).

Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτές τις εκδηλώσεις της νόσου με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Μόνο το 10% όλων των μολυσμένων έχουν ταχεία εμφάνιση συμπτωμάτων με απότομη επιδείνωση.

Αρκετά χρόνια μετά τη μόλυνση, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σημαντικά. Υπάρχει σοβαρή δύσπνοια, συνεχής κόπωση και απάθεια, κατάθλιψη, έλλειψη όρεξης και σεξουαλική επιθυμία. Η διαταραχή του νευρικού συστήματος οδηγεί σε ευερεθιστότητα, αβάσιμο θυμό, επιθετικότητα, εφιάλτες.

Πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας

Ο υγιής ύπνος πρέπει να διαρκεί 7-8 ώρες. Μόνο ένα άτομο που παίρνει αρκετό ύπνο λαμβάνει ενέργεια και δύναμη για να ξεπεράσει την ασθένεια. Η καταπολέμηση της αϋπνίας με μια ασθένεια όπως ο HIV πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, επειδή το σώμα χρειάζεται δύναμη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ας τα αναλύσουμε λεπτομερώς:

  1. Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα και επανάληψη ενεργειών. Το σώμα μας συνηθίζει γρήγορα σε ορισμένες πανομοιότυπες ενέργειες. Επομένως, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε ταυτόχρονα. Πριν πάτε για ύπνο, για να ηρεμήσετε, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με μέλι ή τσάι από βότανα, να ακούσετε την ίδια μελωδία.
  2. Άνετο και άνετο κρεβάτι. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια στιβαρό και ελαστικό. Πρέπει να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη και να εμποδίζει το σώμα να κυλήσει προς τη μέση του κρεβατιού..
  3. Άνετο μικροκλίμα στο δωμάτιο. Ο χώρος ανάπαυσης θα πρέπει να έχει υγρασία και όχι καθαρό αέρα. Ένας υγραντήρας και καθαριστής μπορεί να το χειριστεί αυτό. Ο ζεστός και υγρός αέρας θα διευκολύνει την αναπνοή και τον ύπνο.
  4. Έλλειψη τηλεόρασης στο σαλόνι. Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, ενεργοποιείται η εργασία του εγκεφάλου. Αρχίζει να επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνονται, οπότε η διαδικασία του ύπνου διακόπτεται..
  5. Άρνηση ύπνου χαπιών. Πολλά φάρμακα που υπόσχονται να αντιμετωπίσουν την αϋπνία έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συχνά γίνεται πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθούμε μετά από ξαφνική άρνηση από τα υπνωτικά χάπια..
  6. Απόρριψη κακών συνηθειών. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Λέγεται ότι το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά δεν είναι. Η νικοτίνη και το αλκοόλ διεγείρουν το NS, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθούμε.
  7. Κάντε ένα διάλειμμα από κακές σκέψεις. Ναι, ο ιός HIV είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, αλλά μην το σκέφτεστε πριν κοιμηθείτε. Σκεφτείτε κάτι όμορφο που ζεσταίνει την ψυχή και την καρδιά σας. Ακούστε απαλή, ήσυχη μουσική, μετρήστε έως 100 (επίσης καλή λήψη).

Αξίζει να δοκιμάσετε όλες τις προτεινόμενες μεθόδους και να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας εμποδίζει να κοιμηθείτε κανονικά. Φυσικά, εάν η ασθένεια έχει οξύ ή προοδευτικό στάδιο, τότε το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα που προκαλούν πόνο, ευερεθιστότητα και διαταραχές του πεπτικού συστήματος..

Παραδοσιακές μέθοδοι καταπολέμησης της αϋπνίας

Πολλά βότανα και φυσικά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να εξαλείψετε τη νευρικότητα και το άγχος. Ο γιατρός σας ή ένας έμπειρος βοτανολόγος θα πρέπει να συστήσει ακριβώς τις συνταγές που θα χρησιμεύσουν ως ηρεμιστικά.

Αφέψημα φαρμακευτικών φυτών

  1. Λουλούδια χαμομηλιού (1 κουταλιά της σούπας) ρίξτε 200 ml βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά και διηθήστε. Πίνουμε 10-15 λεπτά πριν τον ύπνο.
  2. Ανακατεύουμε τα ακόλουθα βότανα: άνθη χαμομηλιού, φύλλα μέντας και βάλσαμο λεμονιού σε ίσες αναλογίες (αρκεί να παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα). Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ρίζες βαλεριάνας και ρίχνουμε τέσσερα ποτήρια βραστό νερό. Βράζουμε και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. Διηθούμε και παίρνουμε 200 ml ζωμού πριν πάτε για ύπνο (πάντα ζεστό).
  3. Ανακατέψτε τα λουλούδια θυμάρι και τα φύλλα της μητέρας 5 γραμμάρια το καθένα. Γεμίστε με νερό (200 ml) και αφήστε το να βράσει πλήρως. Μετά από 1 ώρα βρασμού σε χαμηλή φωτιά, φιλτράρετε και πιείτε πριν τον ύπνο.

Φαρμακευτικά φυτά διατίθενται χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Δεν είναι ακριβό και είναι απολύτως ακίνδυνο για την υγεία..

Το μέλι είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό χάπι ύπνου

  1. Παίρνουμε 250 ml κεφίρ και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας. φυσικό μέλι. Πιείτε πριν από το κρεβάτι για 7 ημέρες.
  2. Μουλιάστε 200 g πίτουρου σε 0,5 φλιτζάνια νερό. Προσθέστε 100 g μέλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο.
  3. Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα φλιτζάνι μέλι. μηλόξυδο. Πάρτε 2 κουτ. πριν την ώρα του ύπνου. Εάν ξυπνήσετε τη νύχτα, μπορείτε να φάτε άλλες 1-2 κουταλιές της σούπας του μείγματος.

Σπουδαίος! Το μέλι έχει ηρεμιστικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως, πριν από την προετοιμασία της επιλεγμένης συνταγής, αξίζει τον έλεγχο του σώματος για αλλεργική αντίδραση.

Βότανα για αϋπνία

  1. Βαλεριάνα. Ρίχνουμε τις θρυμματισμένες ρίζες του φυτού (2 κουταλιές της σούπας) με ένα ποτήρι βραστό νερό και βράζουμε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το να παρασκευαστεί για 10-15 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές τη μέρα.
  2. Συνηθισμένη ρίγανη. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό. αποξηραμένα βότανα. Αφήστε το να παραμείνει για 20 λεπτά. Στραγγίξτε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  3. Ανθίζοντας Sally. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό. ψιλοκομμένο γρασίδι. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 40-50 λεπτά. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. πριν από κάθε γεύμα.

Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε τέτοιες εγχύσεις σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε για 2-3 ημέρες έτσι ώστε το προϊόν να είναι πάντα φρέσκο.

Σε έναν προσβεβλημένο από τον ιό HIV άτομο μπορεί να προσφερθούν φαρμακευτικά παρασκευάσματα και διαδικασίες φυσικοθεραπείας από τον θεράποντα ιατρό. Πρώτα απ 'όλα, θα είναι η ψυχοθεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η διόρθωση των ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη μείωση του επιπέδου άγχους και νευρικότητας.

Θανάσιμη κούραση. Πώς να μην χάσετε τα πρώτα συμπτώματα του HIV

Η ζωή μίλησε με γιατρούς και επιδημιολόγους και ανακάλυψε ποια είναι τα επικίνδυνα σημεία μόλυνσης.

Φαίνεται στους περισσότερους από εμάς ότι το πρόβλημα του HIV δεν θα τους επηρεάσει ποτέ, γιατί ακόμη και σε μια ανοιχτή σχέση, οι φυσιολογικοί ενήλικες φροντίζουν την υγεία τους και δεν ακολουθούν έναν κοινωνικό τρόπο ζωής. Όμως, οι γιατροί ακούνε τον συναγερμό, ένα θετικό τεστ για τον ιό HIV γίνεται ο κανόνας για σχεδόν κάθε δευτερόλεπτο που έχει μολυνθεί.

Η ταινία του Γιούρι Ντάντ "HIV στη Ρωσία είναι μια επιδημία που δεν αναφέρεται" προκάλεσε έναν συντονισμό και επέστησε μεγάλη προσοχή σε αυτό το πρόβλημα. Υπάρχουν ήδη περισσότερα από ένα εκατομμύριο μολυσμένα με HIV στη χώρα μας, και ο αριθμός τους αυξάνεται. Παρά το γεγονός ότι η ασθένεια είναι συχνά ασυμπτωματική σε πρώιμο στάδιο, ορισμένα "κουδούνια συναγερμού" μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε μολυνθεί.

- Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η λοίμωξη μπορεί να μην εμφανιστεί καθόλου. Και ένα άτομο μπορεί να καταλάβει ότι έχει μολυνθεί μόνο εάν περάσει ένα τεστ HIV », δήλωσε η Ευγενία Ζούκοβα, επικεφαλής του τμήματος επιδημιολογίας και πρόληψης του Περιφερειακού Κέντρου Πρόληψης και Ελέγχου του AIDS της Μόσχας. - Ωστόσο, ορισμένα σημάδια μπορεί να αποσαφηνίσουν την κατάσταση.

Σύμφωνα με τον επιδημιολόγο πρόληψης του HIV Vyacheslav Trotsak, τα πρώτα σημάδια μόλυνσης από τον ιό HIV σε άνδρες και γυναίκες μπορούν να εμφανιστούν μόνο έναν έως δύο μήνες μετά την επαφή με έναν φορέα του ιού. Μερικές φορές η ασθένεια είναι ασυμπτωματική για χρόνια.

Χρόνιο κρυολόγημα, γρίπη ή πονόλαιμος

Ο ασθενής μπορεί να διαταραχθεί από τα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως με γρίπη και πονόλαιμο. Οι υπερώνες αμυγδαλές είναι πρησμένες, καλυμμένες με λευκή επίστρωση. Εάν ένα άτομο έχει χρόνια αμυγδαλίτιδα, τότε μπορεί να εμφανίσει επιδείνωση. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου οι μισοί άνδρες και γυναίκες εμφανίζουν σύνδρομο «τύπου γρίπης» με λοίμωξη HIV.

- Η απάτη του HIV έγκειται στο γεγονός ότι τα πρώτα σημάδια είναι πολύ παρόμοια με ένα κοινό κρυολόγημα και περνούν εξίσου γρήγορα, - δήλωσε ο Kirill Barsky, επικεφαλής των προγραμμάτων στο Ίδρυμα Steps AIDS..

Υψηλή θερμοκρασία για μεγάλο χρονικό διάστημα

Η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα από 37,1 έως 38 ° C. Αυτή είναι η απάντηση του οργανισμού σε εισβολή ιών. Εάν παρατηρηθεί η θερμοκρασία στο φόντο ενός χαμηλού επιπέδου λευκοκυττάρων, αυτό είναι κακό σημάδι..

Παράλογη χρόνια κόπωση

Εκδηλώνεται όταν η ανάπαυση δεν βοηθά στην ανάκαμψη. Μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές του ύπνου, μείωση της συγκέντρωσης της προσοχής, πιθανές διαταραχές της μνήμης. Η χρόνια κόπωση μπορεί επίσης να εμφανίσει μεταβολές της διάθεσης από απάθεια σε επιθετικότητα..

Πόνος στους μυς και στις αρθρώσεις

Η αρθραλγία ή πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται στο 45% των ατόμων με HIV. Το ένα τρίτο των μολυσμένων μπορεί να έχει μυϊκό πόνο. Σε πρώιμο στάδιο, αυτό προκαλεί δυσφορία, σε μεταγενέστερο στάδιο της νόσου (εάν δεν ληφθούν μέτρα), οποιαδήποτε κίνηση θα προκαλέσει αφόρητο πόνο.

Το λεμφικό σύστημα φυλάσσεται από το σώμα, καθαρίζοντάς το από τοξίνες, μικρόβια και ξένα σώματα. Όλα αυτά συσσωρεύονται στους λεμφαδένες και στη συνέχεια καταστρέφονται από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν η ποσότητα των τοξινών, των μικροβίων και των ξένων σωμάτων αυξάνεται δραματικά, ώστε το ανοσοποιητικό σύστημα να μην μπορεί να αντεπεξέλθει, οι λεμφαδένες διευρύνονται και γίνονται φλεγμονή.

Εξάνθημα στο σώμα, ξηρό δέρμα

Το δέρμα είναι ο πιο σημαντικός δείκτης της κατάστασης της υγείας. Ο HIV προκαλεί ένα σοβαρό πλήγμα στο ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο αντανακλάται επίσης στο δέρμα. Σχεδόν όλα τα άτομα με HIV έχουν εξανθήματα σε πρώιμο στάδιο. Σε ένα πρώιμο στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, ένα τέτοιο εξάνθημα μπορεί να θεωρηθεί ως μια κοινή αλλεργική αντίδραση. Πρώτον, εμφανίζεται ελαφριά ερυθρότητα, κνίδωση και απολέπιση του δέρματος. Στη συνέχεια, μπορεί να εξελιχθεί σε κυψέλες, αποστήματα, πληγές.

Αυξημένη εφίδρωση τη νύχτα

Αυτό είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα σε άτομα με HIV λοίμωξη. Κατά τη διάρκεια της περιόδου επώασης, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι βραχύβια και να εμφανιστεί εντός μίας εβδομάδας. Σε μεταγενέστερα στάδια, εκδηλώνεται εάν κάνετε διαλείμματα στη λήψη αντιρετροϊκών φαρμάκων. Σε κάθε περίπτωση, οι υπερβολικές νυχτερινές εφιδρώσεις που εμφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα υποδηλώνουν σοβαρά προβλήματα υγείας..

Απώλεια βάρους και μυϊκή μάζα

Στο αρχικό στάδιο, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να μην εκδηλωθεί τόσο δραματικά όσο στα χρόνια και στα τελικά στάδια. Η απώλεια βάρους εξηγείται από το γεγονός ότι το σώμα ενός μολυσμένου ατόμου, ακόμη και σε κατάσταση ηρεμίας, καταναλώνει 10% περισσότερη ενέργεια από το σώμα ενός υγιούς ατόμου. Η απώλεια βάρους HIV είναι διαφορετική από την απώλεια βάρους νηστείας. Ακολουθώντας μια δίαιτα, καίτε λίπος. Όταν ο HIV μολυνθεί, ο μυϊκός ιστός υποφέρει, ο οποίος παραμορφώνει σε μεγάλο βαθμό το σωματικό βάρος.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου οι μισοί από θετικούς στον HIV ασθενείς παραπονιούνται για τακτικούς πονοκεφάλους. Περίπου οι μισοί από αυτούς παρουσιάζουν χρόνιες ημικρανίες, οι οποίες χαρακτηρίζονται από ναυτία, επώδυνη αντίδραση στο φως και έντονο πόνο. Ο τακτικός πονοκέφαλος μπορεί να είναι παρενέργεια της αντιιικής θεραπείας.

Σε μεταγενέστερα στάδια, οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν σοβαρά ρίγη, αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα μνήμης και έλκη στο σώμα. Η τοξοπλάσμωση και η πνευμονία είναι συχνές. Η σύγχρονη ιατρική σάς επιτρέπει να αποφύγετε αυτές τις συνέπειες εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.

Η ειδική Evgenia Zhukova συνιστά να μην αυτοδιαγνωστεί εάν υποψιάζεστε την πιθανότητα μόλυνσης μέσω σεξουαλικής επαφής με έναν μη επαληθευμένο σύντροφο ή σε περίπτωση ενέσεων χωρίς να τηρείτε τους κανόνες υγιεινής. Η ανάλυση μπορεί να πραγματοποιηθεί δωρεάν και ανώνυμα σε οποιοδήποτε κέντρο AIDS.

HIV: Πώς να αντιμετωπίσετε την κόπωση και την αϋπνία

Για πολλούς ανθρώπους, η κόπωση είναι ένα μεγάλο, πραγματικό πρόβλημα. Μπορεί να παρεμβαίνει στο να κάνει ό, τι σας αρέσει.

Για πολλούς ανθρώπους, η κόπωση είναι ένα μεγάλο, πραγματικό πρόβλημα. Μπορεί να εμποδίσει να κάνει ό, τι σας αρέσει. Επιπλέον, οι επιπτώσεις της κόπωσης μπορούν να υποτιμηθούν ή να παρεξηγηθούν από άλλους. Μερικές φορές η οικογένεια, οι φίλοι και οι γονείς δεν καταλαβαίνουν την απρόβλεπτη κόπωση που σχετίζεται με το HIV / AIDS και μπορεί να την ερμηνεύσουν ως έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε ή επιθυμία να μείνουν μόνοι. Η κόπωση μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως:

Εάν η κόπωση παρεμποδίζει τη ζωή σας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αποδείξετε την αιτία:

Εάν απαντήσετε «όχι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, είστε ήδη με τον τρόπο να εντοπίσετε τις αιτίες της κόπωσης σας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η κόπωση μπορεί να προκληθεί από άλλες αιτίες εκτός από την ασθένεια. Γι 'αυτό, για να καταπολεμήσετε την κόπωση και να είστε σε θέση να την αποτρέψετε, πρέπει να εργαστείτε με τις αιτίες της..

Οι άνθρωποι συχνά λένε ότι δεν μπορούν να ασκηθούν επειδή είναι κουρασμένοι. Αυτό οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο: κουράζεστε από την έλλειψη άσκησης, αντί να το κάνετε λόγω κόπωσης. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, προσπαθώντας να πείσετε τον εαυτό σας να κάνει μερικές ασκήσεις όταν αισθάνεστε κουρασμένοι μπορεί να σας βοηθήσει. Δεν χρειάζεται να τρέξετε μαραθώνιο, απλά βγείτε έξω και κάντε μια βόλτα. Ή περπατήστε γύρω από το σπίτι.

Εάν η κόπωση σας προκαλείται από την κατανάλωση κακής ποιότητας τροφίμων ή αλκοόλ, μπορείτε να δοκιμάσετε να τρώτε καλύτερα τρόφιμα ή να σκεφτείτε την ποσότητα τροφής που τρώτε. Μερικοί άνθρωποι δεν τρώνε αρκετά και χάνουν βάρος επειδή δεν έχουν όρεξη. Για άλλους ανθρώπους, η τροφή μπορεί να μην τακτοποιείται καλά λόγω πεπτικών προβλημάτων. Προσπαθήστε να μάθετε περισσότερα για την υγιεινή διατροφή και αρχίστε να τρώτε πιο υγιεινά.

Εάν η συναισθηματική σας κατάσταση είναι η αιτία της κόπωσης, η ξεκούραση δεν θα βοηθήσει. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση μπορεί ακόμη και να επιδεινωθεί. Η κόπωση είναι γνωστό ότι είναι συχνά ένα σύμπτωμα κατάθλιψης ή άγχους. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι λογικό να εστιάζουμε τις προσπάθειες όχι στην ανακούφιση της κόπωσης, αλλά στην έξοδο από την κατάθλιψη ή το άγχος. Εάν έχετε πρόβλημα στον ύπνο (δυσκολία στον ύπνο, έλλειψη ύπνου, ξυπνήστε τη νύχτα), είναι πιθανό ότι το σώμα δεν έχει χρόνο να ξεκουραστεί και να αποκαταστήσει την ενέργεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση..

Ας συζητήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τεχνικές για την επίλυση προβλημάτων ύπνου. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μπορεί να επικεντρωθεί στην αυτορρύθμιση, γιατί όταν κοιμόμαστε, δεν σπαταλάμε την ενέργεια που απαιτείται ενώ ξυπνάμε. Όταν δεν έχουμε αρκετό ύπνο, μπορεί να εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα, όπως κόπωση ή δυσκολία συγκέντρωσης. Αυτό δεν σημαίνει ότι η έλλειψη ύπνου είναι πάντα η αιτία της κόπωσης ή της δυσκολίας συγκέντρωσης..

Πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα ύπνου

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αβοήθητοι για προβλήματα ύπνου, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βοηθήσουν τον εαυτό τους να κοιμηθεί καλύτερα. Για να κοιμηθείτε καλά, πρέπει να:

Αϋπνία με HIV τι να κάνετε

Σε κάποιο σημείο, οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο καθώς μεγαλώνουν. Όμως, τα άτομα που ζουν με τον ιό HIV μπορούν να τα αντιμετωπίσουν ανά πάσα στιγμή, καθώς υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που περιπλέκουν σοβαρά τα προβλήματα ύπνου, για παράδειγμα, έκθεση σε ορισμένα φάρμακα HIV ή νυχτερινές εφιδρώσεις, που προκαλούν δυσφορία και εμποδίζουν ένα άτομο να κοιμηθεί..

Ο κακός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση και λήθαργο καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας δύσκολη την εργασία, τη μελέτη ή την εκτέλεση βασικών καθημερινών εργασιών. Οι απλές εργασίες που αναλαμβάνουμε δεδομένα μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση ή άγχος στο μυαλό και το σώμα σε έναν υπνηλία..

Κατά μέσο όρο, περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας (ή περίπου οκτώ ώρες την ημέρα) για ύπνο. Η διαταραχή στην ποσότητα ή την ποιότητα του ύπνου επηρεάζει τη διάθεση, την ενεργειακή ισορροπία και τη συγκέντρωση. Ο ύπνος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος όταν η χρόνια αϋπνία και η εξάντληση εμποδίζουν τον οργανισμό να προστατευτεί αξιόπιστα..

Συνήθως, ο νυχτερινός ύπνος αποτελείται από πολλά στάδια, που κυμαίνονται από πέντε λεπτά έως μερικές ώρες. Κάθε στάδιο ξεκινά με ρηχό ύπνο, δηλαδή μια περίοδο που μπορείτε εύκολα να ξυπνήσετε. Στη συνέχεια, καθώς η εγκεφαλική σας δραστηριότητα μειώνεται, το σώμα σας πέφτει σταδιακά στον βαθύ, ξεκούραστο ύπνο που είναι απαραίτητο για να νιώσετε ανανεωμένοι και καθαροί το πρωί. Εάν ο ύπνος διαταράσσεται συνεχώς, τότε το σώμα αρχίζει να δυσλειτουργεί.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα άτομα με HIV ενδέχεται να δυσκολεύονται να κοιμηθούν.

  1. Εμπειρίες διαφόρων ειδών συχνά συνοδεύονται από σοβαρές χρόνιες ασθένειες. Ο φόβος για το άγνωστο, ο κίνδυνος μόλυνσης άλλων ή η ανάγκη να αποκαλυφθεί η κατάσταση του HIV σε άλλους μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κοιμηθείτε. Για τα άτομα με HIV, οι αρνητικές σκέψεις για το μέλλον τους ή οι δυσκολίες στη θεραπεία μπορεί να είναι απογοητευτικές. Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να κοιμάστε καλά..
  2. Τα οικονομικά προβλήματα επηρεάζουν επίσης την ευημερία σας. Η πρόκληση είναι ότι η θεραπεία του HIV κοστίζει χρήματα, ακόμη και για όσους είναι ασφαλισμένοι και εγγεγραμμένοι σε προγράμματα φροντίδας. Το οικονομικό άγχος μπορεί να επηρεάσει τον υγιή ύπνο.
  3. Οι λοιμώξεις που σχετίζονται με τον ιό HIV έχουν επίσης την επίδρασή τους, καθώς ενεργοποιούν ορισμένες πρωτεΐνες που επηρεάζουν τον ύπνο ενός ατόμου. Δεν είναι ακόμη σαφές πώς αυτές οι πρωτεΐνες επηρεάζουν το σώμα, αλλά παράγονται νωρίς κατά την αντιρετροϊκή θεραπεία..
  4. Τα φάρμακα HIV έχουν τις παρενέργειες τους. Ενώ τα περισσότερα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του HIV δεν προκαλούν προβλήματα ύπνου, γνωρίζουμε ότι ορισμένα φάρμακα προκαλούν αϋπνία σε σημαντικό αριθμό ατόμων που βρίσκονται σε θεραπεία. Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ακόμη και αφού κοιμούνται όλη τη νύχτα, δεν αισθάνονται ανανεωμένοι ή ανανεωμένοι. Οι περισσότερες από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες είναι γνωστό ότι εμφανίζονται σε μία έως αρκετές εβδομάδες από την έναρξη του φαρμάκου..
  5. Ο HIV μπορεί επίσης να συνοδεύεται από μια ποικιλία οδυνηρών συμπτωμάτων όπως περιφερική νευροπάθεια ή δυσάρεστες, κολλώδεις εφιδρώσεις τη νύχτα. Δεν είναι εύκολο να κοιμάστε αρκετά σε αυτές τις καταστάσεις..
  6. Η άπνοια ύπνου είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από περιόδους έλλειψης αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα άτομα με άπνοια ύπνου ξυπνούν από δύσπνοια λόγω έλλειψης αέρα. Παρόλο που δεν υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ του ιού HIV και της άπνοιας ύπνου, υπάρχουν ορισμένες παρατηρήσεις που δείχνουν ότι ο ιός HIV μπορεί να προκαλέσει διόγκωση των αμυγδαλών και των αδενοειδών, ειδικά σε εκείνους που δεν έχουν υποβληθεί σε θεραπεία ή έχουν προχωρημένη νόσο..

Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής, ειδικά για άτομα που ζουν με HIV. Με απλά λόγια, ένα υγιές σώμα είναι ένα καλά ξεκούραστο σώμα. Εάν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε, επικοινωνήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις αιτίες της δυσφορίας σας..

Ανεξάρτητα από το εάν πρέπει να αλλάξετε φάρμακα ή να ξεκινήσετε αντιρετροϊκή θεραπεία ή να λάβετε ψυχολογική υποστήριξη, η σημασία του υγιούς ύπνου δεν πρέπει να υποτιμάται. Σε τελική ανάλυση, δεν είναι μόνο να είσαι υγιής. αφορά τη διατήρηση της ευεξίας και μια θετική προοπτική που θα οδηγήσει σε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή με τον ιό HIV.

Για πολλούς ανθρώπους, η χρόνια κόπωση και η διαταραχή του ύπνου είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, αλλά η κατάσταση είναι ιδιαίτερα καταστροφική όταν εμφανίζεται αϋπνία HIV. Ένα άτομο που έχει μολυνθεί από τον HIV έχει πολλά προβλήματα υγείας λόγω μειωμένης ανοσίας, οπότε οι νύχτες χωρίς ύπνο είναι πολύ πιο δύσκολο να υποστούν από τους υγιείς ανθρώπους.

Σπουδαίος! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και να προσθέσετε ζωντάνια. Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε χρόνο η ασθένεια εξελίσσεται και γίνεται πολύ πιο δύσκολο να ξεπεραστεί η αϋπνία..

Η λοίμωξη από τον ιό HIV είναι μια αργά προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται «πανούκλα του 20ού αιώνα», αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι προχωρά σταθερά σήμερα..

Μετά τη μόλυνση, το 50-60% των ανθρώπων βιώνουν εμπύρετη φάση μετά από περίπου 4-6 εβδομάδες. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σήμα για τον ασθενή. Αφού το άτομο δεν παρατηρήσει σημάδια, αυτό είναι ο λόγος για την καθυστερημένη επίσκεψη στο γιατρό.

Πιθανά πρώιμα σημάδια:

  • πονοκέφαλο;
  • διάρροια, ναυτία και έμετος
  • πρησμένοι λεμφαδένες (συχνά κάτω από τις μασχάλες)
  • εξάνθημα;
  • αύξηση θερμοκρασίας (διατηρείται εντός 37,5 μοιρών).

Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτές τις εκδηλώσεις της νόσου με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Μόνο το 10% όλων των μολυσμένων έχουν ταχεία εμφάνιση συμπτωμάτων με απότομη επιδείνωση.

Αρκετά χρόνια μετά τη μόλυνση, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σημαντικά. Υπάρχει σοβαρή δύσπνοια, συνεχής κόπωση και απάθεια, κατάθλιψη, έλλειψη όρεξης και σεξουαλική επιθυμία. Η διαταραχή του νευρικού συστήματος οδηγεί σε ευερεθιστότητα, αβάσιμο θυμό, επιθετικότητα, εφιάλτες.

Ο υγιής ύπνος πρέπει να διαρκεί 7-8 ώρες. Μόνο ένα άτομο που παίρνει αρκετό ύπνο λαμβάνει ενέργεια και δύναμη για να ξεπεράσει την ασθένεια. Η καταπολέμηση της αϋπνίας με μια ασθένεια όπως ο HIV πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, επειδή το σώμα χρειάζεται δύναμη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ας τα αναλύσουμε λεπτομερώς:

  1. Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα και επανάληψη ενεργειών. Το σώμα μας συνηθίζει γρήγορα σε ορισμένες πανομοιότυπες ενέργειες. Επομένως, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε ταυτόχρονα. Πριν πάτε για ύπνο, για να ηρεμήσετε, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με μέλι ή τσάι από βότανα, να ακούσετε την ίδια μελωδία.
  2. Άνετο και άνετο κρεβάτι. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια στιβαρό και ελαστικό. Πρέπει να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη και να εμποδίζει το σώμα να κυλήσει προς τη μέση του κρεβατιού..
  3. Άνετο μικροκλίμα στο δωμάτιο. Ο χώρος ανάπαυσης θα πρέπει να έχει υγρασία και όχι καθαρό αέρα. Ένας υγραντήρας και καθαριστής μπορεί να το χειριστεί αυτό. Ο ζεστός και υγρός αέρας θα διευκολύνει την αναπνοή και τον ύπνο.
  4. Έλλειψη τηλεόρασης στο σαλόνι. Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, ενεργοποιείται η εργασία του εγκεφάλου. Αρχίζει να επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνονται, οπότε η διαδικασία του ύπνου διακόπτεται..
  5. Άρνηση ύπνου χαπιών. Πολλά φάρμακα που υπόσχονται να αντιμετωπίσουν την αϋπνία έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συχνά γίνεται πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθούμε μετά από ξαφνική άρνηση από τα υπνωτικά χάπια..
  6. Απόρριψη κακών συνηθειών. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Λέγεται ότι το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά δεν είναι. Η νικοτίνη και το αλκοόλ διεγείρουν το NS, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθούμε.
  7. Κάντε ένα διάλειμμα από κακές σκέψεις. Ναι, ο ιός HIV είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, αλλά μην το σκέφτεστε πριν κοιμηθείτε. Σκεφτείτε κάτι όμορφο που ζεσταίνει την ψυχή και την καρδιά σας. Ακούστε απαλή, ήσυχη μουσική, μετρήστε έως 100 (επίσης καλή λήψη).

Αξίζει να δοκιμάσετε όλες τις προτεινόμενες μεθόδους και να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας εμποδίζει να κοιμηθείτε κανονικά. Φυσικά, εάν η ασθένεια έχει οξύ ή προοδευτικό στάδιο, τότε το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα που προκαλούν πόνο, ευερεθιστότητα και διαταραχές του πεπτικού συστήματος..

Πολλά βότανα και φυσικά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να εξαλείψετε τη νευρικότητα και το άγχος. Ο γιατρός σας ή ένας έμπειρος βοτανολόγος θα πρέπει να συστήσει ακριβώς τις συνταγές που θα χρησιμεύσουν ως ηρεμιστικά.

  1. Λουλούδια χαμομηλιού (1 κουταλιά της σούπας) ρίξτε 200 ml βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 20 λεπτά και διηθήστε. Πίνουμε 10-15 λεπτά πριν τον ύπνο.
  2. Ανακατεύουμε τα ακόλουθα βότανα: άνθη χαμομηλιού, φύλλα μέντας και βάλσαμο λεμονιού σε ίσες αναλογίες (αρκεί να παίρνουμε 1 κουταλιά της σούπας το καθένα). Προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας. ρίζες βαλεριάνας και ρίχνουμε τέσσερα ποτήρια βραστό νερό. Βράζουμε και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά. Διηθούμε και παίρνουμε 200 ml ζωμού πριν πάτε για ύπνο (πάντα ζεστό).
  3. Ανακατέψτε τα λουλούδια θυμάρι και τα φύλλα της μητέρας 5 γραμμάρια το καθένα. Γεμίστε με νερό (200 ml) και αφήστε το να βράσει πλήρως. Μετά από 1 ώρα βρασμού σε χαμηλή φωτιά, φιλτράρετε και πιείτε πριν τον ύπνο.

Φαρμακευτικά φυτά διατίθενται χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Δεν είναι ακριβό και είναι απολύτως ακίνδυνο για την υγεία..

  1. Παίρνουμε 250 ml κεφίρ και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας. φυσικό μέλι. Πιείτε πριν από το κρεβάτι για 7 ημέρες.
  2. Μουλιάστε 200 g πίτουρου σε 0,5 φλιτζάνια νερό. Προσθέστε 100 g μέλι. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν τον ύπνο.
  3. Ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας σε ένα φλιτζάνι μέλι. μηλόξυδο. Πάρτε 2 κουτ. πριν την ώρα του ύπνου. Εάν ξυπνήσετε τη νύχτα, μπορείτε να φάτε άλλες 1-2 κουταλιές της σούπας του μείγματος.

Σπουδαίος! Το μέλι έχει ηρεμιστικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως, πριν από την προετοιμασία της επιλεγμένης συνταγής, αξίζει τον έλεγχο του σώματος για αλλεργική αντίδραση.

  1. Βαλεριάνα. Ρίχνουμε τις θρυμματισμένες ρίζες του φυτού (2 κουταλιές της σούπας) με ένα ποτήρι βραστό νερό και βράζουμε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε το να παρασκευαστεί για 10-15 λεπτά, στραγγίστε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. τρεις φορές τη μέρα.
  2. Συνηθισμένη ρίγανη. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό. αποξηραμένα βότανα. Αφήστε το να παραμείνει για 20 λεπτά. Στραγγίξτε και πίνετε τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
  3. Ανθίζοντας Sally. Ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό. ψιλοκομμένο γρασίδι. Βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά και μετά αφήνουμε για 40-50 λεπτά. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας. πριν από κάθε γεύμα.

Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε τέτοιες εγχύσεις σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε για 2-3 ημέρες έτσι ώστε το προϊόν να είναι πάντα φρέσκο.

Σε έναν προσβεβλημένο από τον ιό HIV άτομο μπορεί να προσφερθούν φαρμακευτικά παρασκευάσματα και διαδικασίες φυσικοθεραπείας από τον θεράποντα ιατρό. Πρώτα απ 'όλα, θα είναι η ψυχοθεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η διόρθωση των ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη μείωση του επιπέδου άγχους και νευρικότητας.

Ο ιστότοπος προορίζεται για επαγγελματίες ιατρικούς και φαρμακευτικούς+

Τον Νοέμβριο του 2011 έκανε σεξ χωρίς προστασία (ομοφυλόφιλος). Στα μέσα Μαρτίου 2012 έχω κρυώσει, αλλά για μια μέρα. Την επόμενη μέρα, εμφανίστηκε πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης, που εκπέμπεται στη βουβωνική χώρα και, όπως ήταν, τραβούσε στην περιοχή του μηχανήματος. Θερμοκρασίες για ολόκληρη την περίοδο και δεν υπήρχε εκκένωση ή ουλή. Μια εβδομάδα αργότερα, προστέθηκε αϋπνία. Γύρισα σε θεραπευτή. Με συμβούλεψε να πίνω Dikloberl. Δεν ανακουφίσατε τα συμπτώματα. Ο χειρουργός διάγνωσε οξεία χάνδρωση, πήγε στον αφροδισιολόγο και ανέλυσε ανίχνευση ΣΜΝ. Και τον ιό HIV. Και μόνο μετά από επίσκεψη σε έναν νευρολόγο και μια σειρά 9 ενέσεων Cocarnit, ο πόνος στην κάτω πλάτη ανακουφίστηκε μερικώς. Ως αποτέλεσμα, διαγνώστηκε με HIV τον Απρίλιο. Ξεκίνησε τη θεραπεία με τον Duovir + Nevimun. Κοιμάμαι 2,5 ώρες την ημέρα για ένα μήνα τώρα. Αισθάνομαι λίγο βαρύτητα στο κάτω μέρος της πλάτης στα δεξιά. Μικρό φούσκωμα και μερικά περίεργα συμπτώματα με το αριστερό μάτι. Σήμερα (17 Απριλίου) επισκέφτηκα έναν νευρολόγο, συνταγογράφησε το Reksetin. ΒΟΗΘΕΙΑ. Πώς μπορώ να ανακουφίσω αυτά τα συμπτώματα και τι να κάνω με την αϋπνία. Κουρασμένος.

Μια παρόμοια κατάσταση με τον ύπνο, μόνο τώρα παίρνω θεραπεία με PT (kansamin protionamide levofloxacin) στο νοσοκομείο Είμαι στο νοσοκομείο αλλά έδωσαν φαιναζεπάμη αλλά η πίεση μειώθηκε απότομα, από αυτό; Κατανοώ, φυσικά, ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για τη μείωση της πίεσης, αλλά παρόλα αυτά νομίζω ότι δεν θα είχε μειωθεί κατά πολύ 70/50. Έδωσαν επίσης διουρητικά, κατά πάσα πιθανότητα, νομίζω από αυτούς, αν και δεν είχα την ανάγκη για μια μικρή ανάγκη, για να είμαι ειλικρινής. Γενικά αϋπνία. Θεραπεία (amivirene tenofavir regast) 300.300.600. Το tenofavir άλλαξε σε tenofavir με φαρμακοσύνθεση, αλλά η δοσολογία είναι η ίδια, αδυναμία, λήθαργος και πάλι η πίεση είναι χαμηλή 90/70 hiv από το 2001 έχω λάβει θεραπεία σχετικά πρόσφατα για 4 μήνες..

Καταργήστε την εγγραφή σας για την "Ενισχυμένη φόρμουλα ύπνου" από το Evalar - πραγματικά βοηθά: οι "επιθέσεις πανικού" έχουν γίνει λιγότερο συχνές και πολύ πιο αδύναμες. Ωστόσο, το όνειρο δεν είναι ακόμα πολύ καλό..

Όπως έγραψε σε ένα άλλο θέμα, τον επόμενο χρόνο θα βάλουν το dolutegravir στο τοπικό SC, ίσως θα τους επιτραπεί να στραφούν σε αυτό. Προς το παρόν, πρόσφεραν ακόμη να στραφούν στο Reataz (Atazanavir), αλλά μέχρι στιγμής δεν είναι όλα τόσο άσχημα που να πάνε έξω.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Η υποδοχή το πρωί δεν είναι ακόμη ανεκτή, γιατί η φόρμουλα ύπνου λειτουργεί αρκετά καλά.

Για αναφορά. Το Evalar compote είναι:
L-τρυπτοφάνη, 300 mg,
εκχύλισμα griffonia 100 mg,
5-ΗΤΡ 100 mg
+
B5 6 mg και B6 2 mg.

Η κάψουλα της ομάδας Β δεν έχει νόημα εδώ, αλλιώς μια μικρή δόση L-τρυπτοφάνης και το ήμισυ του συνηθισμένου 5-HTP.
Εάν κάτι λειτουργεί εδώ, τότε με υψηλό βαθμό πιθανότητας μόνο 5-HTP.

Ευχαριστώ για τη συμβουλή. Και δεν υπάρχει επιλογή αναβολής του ραντεβού το πρωί; Και αν ναι, πώς να το κάνετε?

Αν θέλετε να το αναβάλλετε το πρωί, τότε να είστε προσεκτικοί με την οδήγηση αυτοκινήτου και τη δουλειά με πολύπλοκες συσκευές, δοκίμασα την πρωινή υποδοχή, είναι ακόμη χειρότερο, το συναίσθημα ότι είστε ψυχρός, καθώς ο πυρετός εμφανίζεται και η συνείδησή σας μπερδεύεται σαν να είχατε πιει αλκοόλ, καλά, δεν ήταν άρρωστα.

Είχατε άλλες παρενέργειες τα βράδια; Απλώς δεν βλέπω τον εαυτό μου ζάλη ή μέθη, πέρασαν μετά την πρώτη εβδομάδα εισδοχής. Πώς μπορεί να εμφανιστούν αν αλλάξω τη ρεσεψιόν έως τις 10 η ώρα?

Η κατάσταση της δηλητηρίασης ήταν πολύ αισθητή αν ξυπνήσετε τη νύχτα, εάν κάνετε δουλειά, δεν την αισθανθήκατε, αλλά η αύξηση της θερμοκρασίας και το πρόσωπο φαινόταν να καίγεται.

Ήμουν τυχερός και αυτές οι παρενέργειες εξαφανίστηκαν τις πρώτες εβδομάδες, μόνο αϋπνία και άγχος / πανικός παρέμειναν περιοδικά σε ένα σετ.

Και τότε δεν θα υπάρξουν προβλήματα με το efavirenz το πρωί?

Εκτός από την αϋπνία, δεν αισθάνομαι άλλες παρενέργειες. Ακόμα κι αν φάγατε πριν από μία ώρα.

Τότε μπορείτε να δοκιμάσετε.
Ο ευκολότερος τρόπος μεταφοράς είναι αυτός - η λήψη ως συνήθως, η λήψη το πρωί και μετά το πρωί. Επικάλυμμα.

Η αυξημένη συγκέντρωση του φαρμάκου στο σώμα επηρεάζει την αντίσταση του ιού; Μόνο εγώ κοινωνικά. ο υπάλληλος (το σχολείο του ασθενούς κλήθηκε) είπε ότι ο ιός συνηθίζει επίσης στην αυξημένη συγκέντρωση. Ακόμα αμφιβάλλω, αλλά τα χέρια μου δεν έφτασαν να το ελέγξουν.

Όχι, αντιθέτως, αποκλείει τέτοιους κινδύνους σε αυτούς τους ελιγμούς..
Κοινωνικός λειτουργός για επανεκπαίδευση.

Έχω ήδη διαγραφεί στο φόρουμ σχετικά με την αϋπνία, αλλά εκδηλώνεται τόσο παράξενα που δεν ξέρω καν τι να ξεκινήσω και ποιες συμβουλές να ρωτήσω. Ελπίζω ότι κάποιος άλλος είχε παρόμοιο πρόβλημα και βρήκε μια λύση εκτός από την αντικατάσταση του EFV.

Πρόσφατα, ο πρώτος μήνας που έλαβα το πρώτο μου σχήμα EFV + TDF + 3TC μόλις πέρασε και πήγα στο SC για μια νέα παρτίδα χαπιών ευτυχίας, ενώ ενημέρωσα τον γιατρό για το πρόβλημά μου. «Όλα θα περάσουν», είπε. Στη συνέχεια ρώτησε για την αλλαγή από το EFV σε DTG, αλλά το μόνο που είπε ήταν ότι ήταν «πολύ δυνατός», ό, τι κι αν σήμαινε, και είπε ότι δεν χρειάζεται να πηδήξουμε. Μετά από αυτό, έχασα κάθε επιθυμία να μιλήσω για κάτι, και ως αποτέλεσμα, ξέχασα ακόμη και να ρωτήσω για τα υπνωτικά χάπια.

Τώρα, στην πραγματικότητα, για το ίδιο το πρόβλημα. 2 εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας, όταν είχαν ήδη περάσει όλες οι συνήθεις παρενέργειες του EFV, η αϋπνία εκδηλώθηκε πολύ έντονα (κοιμήθηκα περίπου 2 ώρες τη νύχτα), η οποία διήρκεσε 4 ημέρες. Επιπλέον, ήταν πιο έντονη την πρώτη ημέρα και στη συνέχεια το αποτέλεσμα σταδιακά υποχώρησε ( δηλαδή χρειάστηκε περισσότερος χρόνος για να κοιμηθεί και ο ύπνος δεν ήταν βαθύς, χωρίς όνειρα). Μετά από αυτές τις 4 ημέρες, ο φυσιολογικός ύπνος αποκαταστάθηκε για μια εβδομάδα και στη συνέχεια ξανά, αλλά όχι τόσο πολύ, κατάφερα να πάρω 4 ώρες τη νύχτα (συνήθως κοιμάμαι 10 ώρες). Στη συνέχεια, αυτό το αποτέλεσμα σταδιακά υποχώρησε και πάλι για περίπου μια εβδομάδα ο ύπνος ήταν φυσιολογικός. Στη συνέχεια, όλα επαναλήφθηκαν (και επαναλαμβάνονται).

Εδώ θα γράψω για όλες τις περιστάσεις, αφού δεν ξέρω πια τι να σκεφτώ. Παίρνω χάπια στις 23 η ώρα, όχι σε δευτερόλεπτα, αλλά ταιριάζω στο διάστημα των 10 λεπτών. Δεν πηγαίνω πάντα στο κρεβάτι με τον ίδιο τρόπο, μερικές φορές μπορώ να κοιμηθώ στις δύο το πρωί. Όταν η αϋπνία εκδηλώνεται, η ζάλη (σαν μεθυσμένη) δεν παρατηρείται αμέσως μετά τη λήψη της (αν και κάποτε ήταν όταν εξαφανίστηκε ξαφνικά και άρρωσε αμέσως να κοιμηθεί, σαν να είχε πατηθεί ένας διακόπτης). Η αϋπνία γίνεται αισθητή εκ των προτέρων, σαν να μην θέλετε πραγματικά να κοιμηθείτε, αλλά θέλετε ακόμα. Όταν κοιμάμαι, ταυτόχρονα, μπορεί να προκύψει απότομα ένα αίσθημα άγχους και ενθουσιασμού (θα ήταν λόγω του τι άλλο) και η σκέψη - "Λοιπόν, αυτό είναι, σήμερα δεν θα κοιμηθώ." Και ούτε η σκέψη ούτε το συναίσθημα περνούν, και επιπλέον, οι σκέψεις είναι κάπως σπασμένες, είναι αδύνατο να παραμείνει ακίνητο και να σκεφτεί ένα πράγμα. Ξυπνάω νωρίς μετά από ένα τέτοιο όνειρο, δεν κοιμήθηκα αρκετά, ωστόσο, δεν μπορώ να κοιμηθώ ξανά.

Γράφω, φυσικά, γιατί ο κύκλος επαναλαμβάνεται απόψε. Προς το παρόν, Δόξα τω Θεώ, η αϋπνία είναι κάπως πιο αδύναμη εάν οι προσπάθειες να κοιμηθούν για 3,5 ώρες μπορούν να θεωρηθούν έτσι, αλλά αυτή η αϋπνία προχωρά με τον ίδιο τρόπο.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Θα επισυνάψω μια φωτογραφία των δοκιμών από τις 09/26, αν και όλα φαίνονται εντάξει εκεί.

Είχα το ίδιο πράγμα, αν και μετά από 5 μήνες από τη λήψη του EFV, πήγα σε έναν νευρολόγο, άκουσε προσεκτικά και συνταγογράφησε το atarax. Βοήθησε πραγματικά να κοιμηθεί καλά. Τότε πήρα το DTG και έφυγα για αυτό.
Η καρδιά σου πηδά; Αντιμετωπίζετε κρίσεις πανικού; Εάν ναι, τότε πηγαίνετε σίγουρα σε έναν νευρολόγο. Όσον αφορά τα υπνωτικά χάπια στην SC, μου είπαν ότι δεν εκδίδουν τέτοια φάρμακα, δεν υπάρχει καμία εξουσία. Για ισχυρά υπνωτικά χάπια, πρέπει να πάτε στην περιφερειακή κλινική.

Δεν έχω αϋπνία όλη την ώρα. Όταν υπάρχει υπάρχει άγχος και ενθουσιασμός (κυλά απότομα και χωρίς λόγο). Δεν μπορώ να πω με σιγουριά για τον παλμό. Το μόνο πράγμα είναι, αρχίζω να το νιώθω ταυτόχρονα, σε συχνότητα - δεν ξέρω.

Είχα επίσης, ο νευρολόγος είπε ότι ήταν κρίση πανικού κατά τη λήψη του efavirenz. Ο καρδιακός ρυθμός ήταν αισθητός, ο κάτοχος κατέγραψε αρρυθμία, ο σφυγμός πήδηξε μέχρι 115-120.

Μία σκέψη μου ήρθε ότι η αϋπνία είναι συνέπεια. Η συνέπεια είναι η ίδια επίθεση πανικού. Επειδή δεν μπορώ να παρατηρήσω το ένα χωρίς το άλλο. Η αίσθηση είναι πιθανώς η ίδια αν κοίταξα απότομα κάτω από ένα μεγάλο ύψος και μετά έφυγα. Και εδώ το όνειρο εξαφανίζεται. Αλλά πάλι, αυτό συμβαίνει περιοδικά, όχι σε συνεχή βάση..

Θα ελέγξω τον σφυγμό και θα διαγραφώ όταν έρθω. αν συμβεί.

Με βοηθά πολύ. Το 5-Hydroxytryptophan ή το "Enhanced Sleep Formula" πωλείται χωρίς συνταγή 2 δισκία την ημέρα.

Ναι, το 5HTP είναι δυνατό, συνθετική μελατονίνη μερικές φορές επίσης. Αλλά μερικές φορές - δεν συμβαίνει αυτό και δεν πετά. Αυτό είναι ένα πολύπλοκο νευροχημικό παζλ και συχνά δεν ταιριάζει.

Ilya, και η μελατονίνη όπως "μερικές φορές" μπορείτε?

Δεν υπάρχουν ρητά όρια.

4 χρόνια υπέφεραν τόσο πολύ - όσο περισσότερο χειρότερο.

Βλέπω δύο επιλογές. Phenazepam κάτω από τη γλώσσα 0,5-1 mg, σύμφωνα με τις αισθήσεις που πρέπει να επιλέξετε, με την κατανόηση ότι δεν θα υπάρχει ύπνος αυτή τη στιγμή.
Ή αλλάξτε το efavirenz.

Γειά σου! Για τη δεύτερη εβδομάδα πάσχω από αϋπνία. Ξαπλωμένος κουρασμένος με την επιθυμία να κοιμηθώ, αλλά δεν μπορώ να κοιμηθώ. Μερικές σκέψεις ξεκινούν για τίποτα. Μέχρι τον πονοκέφαλο και τη βαρύτητα στους ώμους. Ακόμα και οι μύες μεταξύ των ωμοπλάτων αρχίζουν να πονάνε. Και έτσι υποφέρω έως τις πέντε το πρωί. Το έχω κουραστεί ήδη. Τί μπορεί να γίνει? Σε θεραπεία για ένα χρόνο. Τελευταίοι 1,5 μήνες: tenofovir lamivudine atazanavir.

για τον μυϊκό πόνο και την αϋπνία, έχω μια πολύ παρόμοια ιστορία, αλλά έχουμε μόνο το tenofovir κοινό. Έκανα αμαρτία στο efavirenz, αλλά προφανώς όχι μόνο είχε μια τέτοια παρενέργεια, τουλάχιστον στο dolutergavir που σέρνεται επίσης, έπινα ένα χάπι και ξεκινά μια κατάσταση ενθουσιασμού του νευρικού συστήματος, όπως κρίσεις πανικού, πονάει η καρδιά μου, η αναπνοή μου επιταχύνεται. δεν κοιμάμαι καθόλου ρεαλιστικό. η μυϊκή υπερτονία είναι γενικά ένα παράξενο αποτέλεσμα για το οποίο κανείς δεν ξέρει τίποτα, αλλά συμβαίνει συχνά στη θεραπεία και καθιστά τη ζωή πολύ δύσκολη. Σε ποιον γιατρό πρέπει να πάω με αυτό; σε νευροπαθολόγο?

Δεν μπορώ να πω κάτι κατανοητό για έναν τέτοιο όγκο δεδομένων.

Κάτι ηρεμιστικό που πρέπει να πάρετε πριν από το κρεβάτι, τουλάχιστον. Ο θεραπευτής μπορεί ακόμη και να συνταγογραφήσει, για παράδειγμα, Andante. Μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε με φυτικά παρασκευάσματα.

Γειά σου! 5 μήνες για θεραπεία με εφαβιρένζη + λαμιβουδίνη + τενοφοβίρη. Οι τελευταίοι 2 μήνες ανησυχούσαν πολύ για την αϋπνία. Παίρνω χάπια στις 11 μ.μ. πριν από το κρεβάτι, αλλά συχνά πηγαίνω στο κρεβάτι αργότερα - πιο κοντά σε μία ή δύο ώρες. Σηκώνομαι περίπου 10 και σπασμένα όλη την ημέρα. Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ να κοιμηθώ καθόλου περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Τίποτα δεν ανησυχεί ιδιαίτερα, μόνο στο μυαλό μου έρχονται διαφορετικές σκέψεις. Πριν από τη θεραπεία, υπήρχαν προβλήματα με τον ύπνο, αλλά για να μην κοιμηθούμε όλη τη νύχτα - ποτέ. Μπορείτε να μου πείτε αν καταλαβαίνω σωστά ότι αυτό οφείλεται στο efavirenz; Ίσως έχει νόημα να το πιείτε το απόγευμα τότε?

Ναι, είναι πολύ πιθανό. Μπορείτε να μετακινήσετε, δοκιμάστε. Θα είναι σαφέστερο εκεί, αλλάξτε ή υπάρχουν έξοδοι.

Ilya, πες μου, πού πωλείται το 5NTR και ποιος κατασκευαστής; Έψαξα στο Διαδίκτυο, μόνο λίγα διαδικτυακά καταστήματα που προσφέρουν συμπληρώματα διατροφής. Τα καταστήματα αθλητικών ειδών δεν πωλούν αυτήν την περίπτωση.

Μερικές φορές συνάντησα σε αθλήματα, αλλά από την άλλη - στο ίδιο iherb ή σε κάποιο άλλο ηλεκτρονικό κατάστημα γιατί να μην αγοράσετε?

Χαίρετε. Ένα χρόνο στη θεραπεία, όλα ήταν εντάξει χωρίς παρενέργειες. Πρόσφατα, έχουν ξεκινήσει προβλήματα με τον ύπνο. Θεραπεία: Zidovudine + Lamivudine + Stokrin. Πίνω το Stokrin πριν τον ύπνο, κοιμάμαι κανονικά. Αλλά μετά από 2-3 ώρες ξυπνάω. Δεν υπάρχουν ιδιαίτερες ανησυχίες, οπότε "χίλιες και μία σκέψεις" για τα πάντα και τίποτα. Μιάμιση ώρα αργότερα κοιμάμαι ξανά, αλλά δεν κοιμάμαι αρκετά, είναι δύσκολο να σηκωθώ. Προσπάθησα να πιω το motherwort, δεν βοηθάει. Όλα θα ήταν καλά, αλλά δουλεύω και ένα τέτοιο καθεστώς επηρεάζει τόσο την εργασία όσο και την ευημερία.
Τι συμβουλεύεις?

Δοκιμάστε το melaxen 3-6 το βράδυ ή 5HTP 200 mg για να ξεκινήσετε.

Ψάχνω για συστάσεις για λήψη 5-HTP προτείνουμε 50-100mg 3 TIMES A DAY
Ποια επιλογή είναι προτιμότερη για τη ρύθμιση του ύπνου?

200mg δεν λειτουργεί καλά, ειδικά αν η σκέψη της εργασίας πετάει στο μυαλό σας. Η ώρα 4 δεν βγαίνει από το κεφάλι. Και η μελατονίνη βοηθά καλά, 3 mg είναι αρκετά, αλλά συνήθως δεν θέλετε να ξυπνήσετε πριν από 10 ώρες

Επομένως, μην κοιτάτε προς το 5HTP τότε.

Ilya, πες μου, είναι ελαφριά καταπραϋντικά βάμματα βαλεριάνας και motherwort συμβατά με το stokrin + kivexa; Εάν ναι, πώς να διαδώσετε / να μην διαδώσετε τη λήψη?
Ξεκίνησε κάτι κακό να κοιμηθεί πρόσφατα.

Αρκετά. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το Valerian και λειτουργεί λίγο πολύ φρέσκο ​​- ένα πολύ ασταθές πράγμα..

Σχετικά με τον ιό HIV έμαθε θεραπεία 3 μηνών nikavir lamivudine stokrin διαταραχή ύπνου stokrin στις 22 ώρες κοιμάμαι 24 ώρες ύπνου 1 ώρα ή 2 ώρες μαζί μας φοβερό και μετά κοιμάμαι σε 3-4 ώρες και πάλι 1-2 ώρες εφιάλτες.

Μετακινήστε το Stokrin απευθείας στον χρόνο ύπνου, δηλαδή πριν ξαπλώσετε πάρτε.

Θα προσπαθήσω, ωστόσο, τις τελευταίες δύο μέρες που έπινα λίγο πριν πάτε για ύπνο, αλλά. ίσως ο χρόνος έχει περάσει λίγο, θα ήταν απαραίτητο να επεκταθεί αυτή η εμπειρία. Ξέχασα να πω ότι το αίσθημα άγχους και άγχους συνοδεύεται από ταχυκαρδία ή αρρυθμία (ξυρίζομαι άσχημα σε αυτό, απλά η καρδιά μου χτυπά σαν τρελή). Και, συγνώμη, μια ερώτηση. Σαν σε μια οικογένεια να γιορτάζουμε πάντα στις 9 Μαΐου, είναι δυνατόν να πίνουμε 50 γραμμάρια ξηρού κρασιού; Καταλαβαίνω ότι η ερώτηση είναι ηλίθια, πιθανώς όχι.

Όταν η καρδιά σας χτυπάει, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση και τον παλμό σας. Και μετρήστε επίσης κατά τη διάρκεια της ημέρας πολλές φορές όταν δεν χτυπά.
Πληροφορίες για καρδιολόγο.

συνήθως πήρε το efavirenz 3-4 ώρες πριν τον ύπνο. Το συναίσθημα άγχους και άγχους που προκύπτει, «σπάσιμο» στις αρθρώσεις και τους μύες παρεμβαίνει στον ύπνο.

Το πρώτο βήμα στον δρόμο για υγιή ύπνο είναι να εντοπίσετε τι ακριβώς σας κρατά πίσω. Είναι φυσικά καλύτερο να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με το γιατρό σας.

Τα προβλήματα ύπνου είναι γνωστά σε πολλά άτομα με HIV. Μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιοδήποτε στάδιο μόλυνσης από τον ιό HIV. Έως και το 75% των ατόμων με HIV αναφέρουν επίμονα προβλήματα ύπνου. Μερικοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν, άλλοι ξυπνούν κάθε τόσο (λόγω ρηχού ύπνου ή εφιάλτες), άλλοι ξυπνούν πολύ νωρίς. Υπάρχουν εκείνοι με τους οποίους εμφανίζονται όλα αυτά τα προβλήματα ταυτόχρονα.

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Συμμετέχει στη ρύθμιση του ορμονικού συστήματος και του βάρους, μειώνει το στρες και υποστηρίζει την ανοσία. Όπως γνωρίζουμε από την εμπειρία, η έλλειψη ύπνου μειώνει τη μνήμη, μειώνει τη συγκέντρωση, μας στερεί τη δύναμη και την ενέργεια και μας κάνει πιο ευάλωτους σε μολύνσεις. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άγχος, τα οποία, με τη σειρά τους, επιδεινώνουν τις διαταραχές του ύπνου..

Ο κακός ύπνος σε άτομα με HIV μπορεί επίσης να δυσκολέψει την έγκαιρη λήψη φαρμάκων και η τήρηση φαρμάκων είναι κρίσιμη για την επιτυχία της θεραπείας..

Το πρώτο βήμα στην πορεία προς έναν υγιή ύπνο είναι να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας κρατά πίσω. Είναι φυσικά καλύτερο να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με το γιατρό σας..

Τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με HIV μπορεί να ξεκινήσουν λόγω διαφόρων παραγόντων:

  • Ο ίδιος ο ιός ανοσοανεπάρκειας μπορεί να επηρεάσει τον υγιή ύπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μολυσμένα κύτταρα στον εγκέφαλο παράγουν νευροτοξίνες και χημικά σήματα που διαταράσσουν τον ύπνο..
  • Φάρμακα για ασθένειες που σχετίζονται με τον HIV και τον HIV.
  • Μια ψυχική κατάσταση, όπως κατάθλιψη ή άγχος.
  • Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, ειδικά εκείνων που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως η κοκαΐνη ή η έκσταση.

Επιπλέον, τα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκληθούν από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών (για παράδειγμα, αυξημένα ή μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης ή τεστοστερόνης), ελλείψεις ασβεστίου ή / και βιταμίνης Β12, μολυσματικές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης).

Λιγότερο φως! Πάρα πολύ φως τη νύχτα - εξαιτίας αυτού πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. Οι κιρκαδικοί μας ρυθμοί (κυκλικές διακυμάνσεις στην ένταση των διαφόρων βιολογικών διεργασιών που σχετίζονται με την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας, το «εσωτερικό ρολόι») εξαρτώνται από το φως ή το σκοτάδι γύρω μας. Κάποτε, οι άνθρωποι σηκώθηκαν με τον Ήλιο και κοιμήθηκαν όταν ανατέθηκε η Σελήνη. Αυτές οι μέρες έχουν περάσει πολύ. Μετά τον ήλιο, βρισκόμαστε σε έναν ωκεανό ηλεκτρικού φωτός, και το βιολογικό ρολόι μας δεν λειτουργεί. Επιπλέον, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι μια τέτοια «ελαφριά βία» στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και καρκίνο..

Ελλείψει φωτός, το σώμα μας παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία μας βοηθά να κοιμηθούμε. Όταν είμαστε στο φως, η παραγωγή μελατονίνης καταστέλλεται, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο για εμάς να κοιμηθούμε. Αυτό είναι το αποτέλεσμα οποιουδήποτε φωτός, αλλά το πιο επικίνδυνο είναι το «μπλε φως» των ηλεκτρονικών συσκευών, το οποίο μας κάνει ύπουλα να αγνοήσουμε την ετοιμότητα του σώματος για ύπνο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να κοιμάσαι σε απόλυτο σκοτάδι. Είναι καλύτερο να αποκτήσετε ειδικές κουρτίνες για να απομονώσετε το δωμάτιο από το εξωτερικό φως, αλλά θα λειτουργήσει επίσης μια μάσκα ύπνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε όλες τις πηγές φωτός στο υπνοδωμάτιο, συμπεριλαμβανομένων των φώτων και των οθονών που αναβοσβήνουν. Απενεργοποιήστε τα, καλύψτε ή κολλήστε τα ή βγάλτε τα από το δωμάτιο εντελώς.

Λιγότερη καφεΐνη! Η καφεΐνη είναι το πιο συνηθισμένο ψυχοδραστικό φάρμακο σε αυτόν τον πλανήτη. Διατίθεται σε καφέ, τσάι, ποικιλία ανθρακούχων ποτών, ενεργειακών ποτών και σοκολάτας, αλλά ο καφές είναι φυσικά ο πιο δημοφιλής. Η καφεΐνη ενισχύει την ενέργεια, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τη διάθεση. Δυστυχώς, διαταράσσει επίσης τον ύπνο. Με την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό, αυξάνει τη θερμοκρασία και την αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει το χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί, μειώνει τον χρόνο ύπνου και μειώνει το χρόνο της φάσης βαθύ ύπνου..

Ο χρόνος ημίσειας ζωής της καφεΐνης είναι πέντε ώρες, δηλαδή ο χρόνος που χρειάζεται για να μετατρέψει το σώμα τη μισή ουσία που κυκλοφορεί στο σώμα σας. Με άλλα λόγια, εάν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ που περιέχει 260 mg καφεΐνης στις 8 π.μ., τότε έως τις 11 μ.μ. έχετε ακόμα 33 mg στο σώμα σας, και ακόμη και αυτό αρκεί για να διαταράξετε τον ύπνο..

  1. Περιορίστε την κατανάλωση μετά τις 10 π.μ..
  2. Μειώστε τη συνολική πρόσληψη καφεΐνης. Μέσα στις πρώτες 48 ώρες μετά τη διακοπή της καφεΐνης, ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα στέρησης όπως πονοκεφάλους. Συμπτώματα όπως αυτά μπορεί να διαρκέσουν από δύο έως εννέα ημέρες. Εάν σας σπάσει, τότε πρέπει να γνωρίζετε ότι είστε στο σωστό δρόμο.
  3. Δεν υπάρχει καφές χωρίς καφέ! Στην ίδια μερίδα του καφέ "! Χωρίς καφεΐνη" εξακολουθεί να είναι τουλάχιστον 20 mg.

Ελέγξτε τα φάρμακα και τα συμπληρώματά σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε για να δείτε εάν προκαλούν τα προβλήματα ύπνου σας. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγεται η αγωγή των φαρμάκων και τα ίδια τα φάρμακα ξεχωριστά για κάθε άτομο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλιστεί η μακροχρόνια χρήση κατάλληλων, αποτελεσματικών φαρμάκων που δεν διαταράσσουν τον τρόπο ζωής του ατόμου με HIV. «Παντρεύεσαι» ART για τη ζωή και αυτή η ένωση πρέπει να είναι επιτυχής!

Σημειώστε ότι ενώ ορισμένα φάρμακα για το βήχα και το κρύο, τα αντι-αλλεργικά (αντιισταμινικά) και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαταραχές του ύπνου, με την πάροδο του χρόνου μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάστασή σας και να οδηγήσουν σε άγχος και κατάθλιψη.

Δώστε στον εαυτό σας τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε. Εάν δεν έχετε ασβέστιο ή βιταμίνη Β12, η ​​λήψη συμπλέγματος βιταμινών ομάδας Β, καθώς και ασβεστίου και μαγνησίου, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας..

Προσπαθήστε για ηρεμία. Εάν το άγχος σας εμποδίζει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος και το άγχος. Δημιουργήστε ένα «σύστημα υποστήριξης» για τον εαυτό σας, βασικές τεχνικές χαλάρωσης - θα κάνουν τη ξεκούραση σας βαθύτερη και πιο ολοκληρωμένη.

Αποφύγετε τα χάπια ύπνου. Τα χάπια ύπνου μπορεί να είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση για μερικούς ανθρώπους, αλλά μακροπρόθεσμα είναι εθιστικό, επηρεάζει αρνητικά τον ίδιο τον τρόπο ύπνου και σας αφήνει υπνηλία και λήθαργο την επόμενη μέρα..

Εάν αισθάνεστε υπνηλία... Για μια βαθιά ξεκούραση, το τελετουργικό «να κοιμηθείτε» είναι πολύ σημαντικό. Θυμηθείτε πώς βρισκόσασταν στο κρεβάτι ως παιδί. Γιατί δεν "βάζεις τον εαυτό σου στο κρεβάτι" τώρα ;! Στην ιδανική περίπτωση, αυτό το τελετουργικό ξεκινά μια ώρα πριν πάτε για ύπνο. Ετοιμάζεστε για ύπνο, τελειώνοντας τη μέρα με τις ανησυχίες του, ηρεμήστε το μυαλό, χαλαρώστε το σώμα.

  1. Απενεργοποιήστε όλα τα ηλεκτρονικά.
  2. Σβήστε το φως.
  3. Ενεργοποιήστε ήσυχη μουσική.
  4. Αερίστε το δωμάτιο στο οποίο θα κοιμηθείτε. Η καλύτερη θερμοκρασία για ύπνο είναι 16 ° C έως 20 ° C.
  5. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Η απότομη πτώση της θερμοκρασίας του σώματος που συμβαίνει αφού βγείτε από αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
  6. Αφιερώστε χρόνο για διαλογισμό, τέντωμα, διαβάστε.
  7. Όταν ηρεμήσετε, δοκιμάστε βαθιά αναπνοή - εισπνεύστε για 5 δευτερόλεπτα, κρατήστε την αναπνοή σας για 2 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε για 5 δευτερόλεπτα. Αναπνεύστε έτσι μέχρι να κοιμηθείτε.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να μειώσετε τα επίπεδα άγχους στη ζωή σας και έτσι να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Μπορεί να σας φαίνονται όχι εντελώς σοβαρά ή ασυνήθιστα, αλλά ίσως ένα από αυτά είναι μόνο για εσάς και κρύβει μια υπόδειξη.!

Δοκιμάστε... να καθαρίσετε το σπίτι σας. Μια έρευνα που διεξήχθη σε έναν ιστότοπο διαχείρισης στρες διαπίστωσε ότι το 80% των συμμετεχόντων ζούσαν σε ένα χρόνιο χάος και η χαοτική σύγχυση των πραγμάτων μπορεί από μόνη της να είναι πηγή άγχους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε στο τέλος της ημέρας. Αφήστε τον στόχο σας να μην είναι να αποκτήσετε τέλεια καθαριότητα, αλλά να κοιμηθείτε με μια «αίσθηση ολοκλήρωσης» γνωρίζοντας ότι θα ξυπνήσετε σε ένα πιο καθαρό δωμάτιο.

Ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να κοιμούνται μπροστά από την τηλεόραση ή να κοιμούνται ενώ παρακολουθούν μια τηλεοπτική εκπομπή, δοκιμάστε ήσυχα παιχνίδια στον υπολογιστή τα βράδια. Επιλέξτε ακριβώς αυτά που θα σας βοηθήσουν να μεταβείτε στη χαλάρωση, και όχι τόσο συναρπαστικό που θα παίξετε μέχρι το πρωί στο βρυχηθμό των διαγαλαξιακών πλοίων. Θυμηθείτε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας όταν είστε υπνηλία.!

Ξεκινήστε το περιοδικό. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος και μια υπέροχη βραδινή δραστηριότητα. Γράφοντας σε ένα περιοδικό, καθαρίζετε το μυαλό σας, επεξεργάζεστε συναισθήματα, βρίσκετε λύσεις σε προβλήματα, προετοιμάζεστε για την επόμενη μέρα και κάνετε προγραμματισμό. Οι σκέψεις σας έχουν τη μορφή των γραπτών λέξεων και μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια σε αυτές το επόμενο πρωί. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα ειδικό «ημερολόγιο ευγνωμοσύνης» αφιερωμένο στα ευχάριστα γεγονότα της ημέρας και αυτό με την πάροδο του χρόνου θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε τον εαυτό σας με πιο αισιόδοξο τρόπο..

Εάν ζείτε με έναν σύντροφο, δώστε ο ένας στον άλλο ένα χαλαρωτικό μασάζ. Σε κάθε περίπτωση, θα σας χαρίσει ευχαρίστηση και θα δώσει στη σχέση σας περισσότερη οικειότητα, και αν το μασάζ εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο στην πορεία, τόσο το καλύτερο για εσάς..

Υπάρχουν επίσης πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από το κρεβάτι. Μην ξεκινήσετε δύσκολες συνομιλίες με τον σύντροφό σας, μην μπαίνετε σε διαμάχες - οι ανησυχίες δεν θα σας αφήσουν να κοιμηθείτε γρήγορα και να κάνετε τον ύπνο λιγότερο ευεργετικό. Μην μετράτε τα έξοδα, μην παρακολουθείτε βαριές ταινίες, αποφύγετε θορυβώδη προγράμματα με έντονα πάθη εάν παρακολουθείτε ήδη τηλεόραση.

Δώστε προσοχή στην εσωτερική σας κατάσταση. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και μπορεί να έχετε το δικό σας προσωπικό οπλοστάσιο εργαλείων για να βοηθήσετε έναν υγιή, αναζωογονητικό ύπνο..

Με βάση υλικά από το thebody.com/stress.about.com

Μεταφράστηκε από την Irina Yasinova, ειδικά για το Guys PLUS www.parniplus.com

Εάν εντοπίσετε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

Ειδικά για εσάς μια λεπτομερή περιγραφή: αϋπνία με HIV στον ιστότοπο 7sleep.ru - γνώσεις που συλλέγονται από όλο τον κόσμο.

Για πολλούς ανθρώπους, η χρόνια κόπωση και η διαταραχή του ύπνου είναι ένα σημαντικό πρόβλημα, αλλά η κατάσταση είναι ιδιαίτερα καταστροφική όταν εμφανίζεται αϋπνία HIV. Ένα άτομο που έχει μολυνθεί από τον HIV έχει πολλά προβλήματα υγείας λόγω μειωμένης ανοσίας, οπότε οι νύχτες χωρίς ύπνο είναι πολύ πιο δύσκολο να υποστούν από τους υγιείς ανθρώπους.

Σπουδαίος! Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ομαλοποιήσετε τον ύπνο και να προσθέσετε ζωντάνια. Αλλά πρέπει να γίνει κατανοητό ότι κάθε χρόνο η ασθένεια εξελίσσεται και γίνεται πολύ πιο δύσκολο να ξεπεραστεί η αϋπνία..

Η λοίμωξη από τον ιό HIV είναι μια αργά προοδευτική ασθένεια που επηρεάζει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η ασθένεια ονομάζεται «πανούκλα του 20ού αιώνα», αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι προχωρά σταθερά σήμερα..

Μετά τη μόλυνση, το 50-60% των ανθρώπων βιώνουν εμπύρετη φάση μετά από περίπου 4-6 εβδομάδες. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σήμα για τον ασθενή. Αφού το άτομο δεν παρατηρήσει σημάδια, αυτό είναι ο λόγος για την καθυστερημένη επίσκεψη στο γιατρό.

Πιθανά πρώιμα σημάδια:

  • πονοκέφαλο;
  • διάρροια, ναυτία και έμετος
  • πρησμένοι λεμφαδένες (συχνά κάτω από τις μασχάλες)
  • εξάνθημα;
  • αύξηση θερμοκρασίας (διατηρείται εντός 37,5 μοιρών).

Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτές τις εκδηλώσεις της νόσου με οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Μόνο το 10% όλων των μολυσμένων έχουν ταχεία εμφάνιση συμπτωμάτων με απότομη επιδείνωση.

Αρκετά χρόνια μετά τη μόλυνση, η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται σημαντικά. Υπάρχει σοβαρή δύσπνοια, συνεχής κόπωση και απάθεια, κατάθλιψη, έλλειψη όρεξης και σεξουαλική επιθυμία. Η διαταραχή του νευρικού συστήματος οδηγεί σε ευερεθιστότητα, αβάσιμο θυμό, επιθετικότητα, εφιάλτες.

Ο υγιής ύπνος πρέπει να διαρκεί 7-8 ώρες. Μόνο ένα άτομο που παίρνει αρκετό ύπνο λαμβάνει ενέργεια και δύναμη για να ξεπεράσει την ασθένεια. Η καταπολέμηση της αϋπνίας με μια ασθένεια όπως ο HIV πρέπει να ξεκινήσει αμέσως, επειδή το σώμα χρειάζεται δύναμη. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σας. Ας τα αναλύσουμε λεπτομερώς:

  • Συμμόρφωση με την καθημερινή ρουτίνα και επανάληψη ενεργειών. Το σώμα μας συνηθίζει γρήγορα σε ορισμένες πανομοιότυπες ενέργειες. Επομένως, πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να κοιμηθείτε ταυτόχρονα. Πριν πάτε για ύπνο, για να ηρεμήσετε, μπορείτε να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με μέλι ή τσάι από βότανα, να ακούσετε την ίδια μελωδία.
  • Άνετο και άνετο κρεβάτι. Το στρώμα πρέπει να είναι μέτρια στιβαρό και ελαστικό. Πρέπει να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη και να εμποδίζει το σώμα να κυλήσει προς τη μέση του κρεβατιού..
  • Άνετο μικροκλίμα στο δωμάτιο. Ο χώρος ανάπαυσης θα πρέπει να έχει υγρασία και όχι καθαρό αέρα. Ένας υγραντήρας και καθαριστής μπορεί να το χειριστεί αυτό. Ο ζεστός και υγρός αέρας θα διευκολύνει την αναπνοή και τον ύπνο.
  • Έλλειψη τηλεόρασης στο σαλόνι. Ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση, ενεργοποιείται η εργασία του εγκεφάλου. Αρχίζει να επεξεργάζεται τις πληροφορίες που λαμβάνονται, οπότε η διαδικασία του ύπνου διακόπτεται..
  • Άρνηση ύπνου χαπιών. Πολλά φάρμακα που υπόσχονται να αντιμετωπίσουν την αϋπνία έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Συχνά γίνεται πολύ πιο δύσκολο να κοιμηθούμε μετά από ξαφνική άρνηση από τα υπνωτικά χάπια..
  • Απόρριψη κακών συνηθειών. Μην καπνίζετε και μην πίνετε αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Λέγεται ότι το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά δεν είναι. Η νικοτίνη και το αλκοόλ διεγείρουν το NS, καθιστώντας πιο δύσκολο να κοιμηθούμε.
  • Κάντε ένα διάλειμμα από κακές σκέψεις. Ναι, ο ιός HIV είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, αλλά μην το σκέφτεστε πριν κοιμηθείτε. Σκεφτείτε κάτι όμορφο που ζεσταίνει την ψυχή και την καρδιά σας. Ακούστε απαλή, ήσυχη μουσική, μετρήστε έως 100 (επίσης καλή λήψη).

    Αξίζει να δοκιμάσετε όλες τις προτεινόμενες μεθόδους και να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας εμποδίζει να κοιμηθείτε κανονικά. Φυσικά, εάν η ασθένεια έχει οξύ ή προοδευτικό στάδιο, τότε το πρώτο βήμα είναι να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα που προκαλούν πόνο, ευερεθιστότητα και διαταραχές του πεπτικού συστήματος..

    Πολλά βότανα και φυσικά τρόφιμα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να εξαλείψετε τη νευρικότητα και το άγχος. Ο γιατρός σας ή ένας έμπειρος βοτανολόγος θα πρέπει να συστήσει ακριβώς τις συνταγές που θα χρησιμεύσουν ως ηρεμιστικά.

    Φαρμακευτικά φυτά διατίθενται χωρίς συνταγή σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Δεν είναι ακριβό και είναι απολύτως ακίνδυνο για την υγεία..

    Σπουδαίος! Το μέλι έχει ηρεμιστικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό το προϊόν είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, επομένως, πριν από την προετοιμασία της επιλεγμένης συνταγής, αξίζει τον έλεγχο του σώματος για αλλεργική αντίδραση.

    Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε τέτοιες εγχύσεις σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Είναι καλύτερα να μαγειρεύετε για 2-3 ημέρες έτσι ώστε το προϊόν να είναι πάντα φρέσκο.

    Σε έναν προσβεβλημένο από τον ιό HIV άτομο μπορεί να προσφερθούν φαρμακευτικά παρασκευάσματα και διαδικασίες φυσικοθεραπείας από τον θεράποντα ιατρό. Πρώτα απ 'όλα, θα είναι η ψυχοθεραπεία, σκοπός της οποίας είναι η διόρθωση των ψυχοπαθολογικών συμπτωμάτων. Δίνεται μεγάλη προσοχή στη μείωση του επιπέδου άγχους και νευρικότητας.

    Το πρώτο βήμα στο δρόμο για υγιή ύπνο είναι να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας κρατά πίσω. Είναι φυσικά καλύτερο να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με το γιατρό σας.

    Τα προβλήματα ύπνου είναι γνωστά σε πολλά άτομα με HIV. Μπορούν να ξεκινήσουν σε οποιοδήποτε στάδιο μόλυνσης από τον ιό HIV. Έως και το 75% των ατόμων με HIV αναφέρουν επίμονα προβλήματα ύπνου. Μερικοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν, άλλοι ξυπνούν κάθε τόσο (λόγω ρηχού ύπνου ή εφιάλτες), άλλοι ξυπνούν πολύ νωρίς. Υπάρχουν εκείνοι με τους οποίους εμφανίζονται όλα αυτά τα προβλήματα ταυτόχρονα.

    Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Συμμετέχει στη ρύθμιση του ορμονικού συστήματος και του βάρους, μειώνει το στρες και υποστηρίζει την ανοσία. Όπως γνωρίζουμε από την εμπειρία, η έλλειψη ύπνου μειώνει τη μνήμη, μειώνει τη συγκέντρωση, μας στερεί τη δύναμη και την ενέργεια και μας κάνει πιο ευάλωτους σε μολύνσεις. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άγχος, τα οποία, με τη σειρά τους, επιδεινώνουν τις διαταραχές του ύπνου..

    Ο κακός ύπνος σε άτομα με HIV μπορεί επίσης να δυσκολέψει την έγκαιρη λήψη φαρμάκων και η τήρηση φαρμάκων είναι κρίσιμη για την επιτυχία της θεραπείας..

    Το πρώτο βήμα στην πορεία προς έναν υγιή ύπνο είναι να προσδιορίσετε τι ακριβώς σας κρατά πίσω. Είναι φυσικά καλύτερο να συζητήσετε αυτό το πρόβλημα με το γιατρό σας..

    Τα προβλήματα ύπνου σε άτομα με HIV μπορεί να ξεκινήσουν λόγω διαφόρων παραγόντων:

    • Ο ίδιος ο ιός ανοσοανεπάρκειας μπορεί να επηρεάσει τον υγιή ύπνο. Αυτό συμβαίνει επειδή τα μολυσμένα κύτταρα στον εγκέφαλο παράγουν νευροτοξίνες και χημικά σήματα που διαταράσσουν τον ύπνο..
    • Φάρμακα για ασθένειες που σχετίζονται με τον HIV και τον HIV.
    • Μια ψυχική κατάσταση, όπως κατάθλιψη ή άγχος..
    • Κατάχρηση αλκοόλ ή ναρκωτικών, ειδικά εκείνων που διεγείρουν το κεντρικό νευρικό σύστημα, όπως η κοκαΐνη ή η έκσταση.

    Επιπλέον, τα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκληθούν από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών (για παράδειγμα, αυξημένα ή μειωμένα επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης ή τεστοστερόνης), ελλείψεις ασβεστίου ή / και βιταμίνης Β12, μολυσματικές ασθένειες (συμπεριλαμβανομένου του κοινού κρυολογήματος ή της γρίπης).

    Λιγότερο φως! Πάρα πολύ φως τη νύχτα - εξαιτίας αυτού πολλοί άνθρωποι δεν κοιμούνται αρκετά. Οι κιρκαδικοί μας ρυθμοί (κυκλικές διακυμάνσεις στην ένταση των διαφόρων βιολογικών διεργασιών που σχετίζονται με την αλλαγή της ημέρας και της νύχτας, το «εσωτερικό ρολόι») εξαρτώνται από το φως ή το σκοτάδι γύρω μας. Κάποτε, οι άνθρωποι σηκώθηκαν με τον Ήλιο και κοιμήθηκαν όταν ανατέθηκε η Σελήνη. Αυτές οι μέρες έχουν περάσει πολύ. Μετά τον ήλιο, βρισκόμαστε σε έναν ωκεανό ηλεκτρικού φωτός, και το βιολογικό ρολόι μας δεν λειτουργεί. Επιπλέον, ορισμένοι ερευνητές προτείνουν ότι μια τέτοια «ελαφριά βία» στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, παχυσαρκία, καρδιακές παθήσεις και ακόμη και καρκίνο..

    Ελλείψει φωτός, το σώμα μας παράγει την ορμόνη μελατονίνη, η οποία μας βοηθά να κοιμηθούμε. Όταν είμαστε στο φως, η παραγωγή μελατονίνης καταστέλλεται, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο δύσκολο για εμάς να κοιμηθούμε. Αυτό είναι το αποτέλεσμα οποιουδήποτε φωτός, αλλά το πιο επικίνδυνο είναι το «μπλε φως» των ηλεκτρονικών συσκευών, το οποίο μας κάνει ύπουλα να αγνοήσουμε την ετοιμότητα του σώματος για ύπνο. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να κοιμάσαι σε απόλυτο σκοτάδι. Είναι καλύτερο να αποκτήσετε ειδικές κουρτίνες για να απομονώσετε το δωμάτιο από το εξωτερικό φως, αλλά θα λειτουργήσει επίσης μια μάσκα ύπνου. Επιπλέον, είναι σημαντικό να απενεργοποιήσετε όλες τις πηγές φωτός στο υπνοδωμάτιο, συμπεριλαμβανομένων των φώτων και των οθονών που αναβοσβήνουν. Απενεργοποιήστε τα, καλύψτε ή κολλήστε τα ή βγάλτε τα από το δωμάτιο εντελώς.

    Λιγότερη καφεΐνη! Η καφεΐνη είναι το πιο συνηθισμένο ψυχοδραστικό φάρμακο σε αυτόν τον πλανήτη. Διατίθεται σε καφέ, τσάι, ποικιλία ανθρακούχων ποτών, ενεργειακών ποτών και σοκολάτας, αλλά ο καφές είναι φυσικά ο πιο δημοφιλής. Η καφεΐνη ενισχύει την ενέργεια, αυξάνει την εγρήγορση και βελτιώνει τη διάθεση. Δυστυχώς, διαταράσσει επίσης τον ύπνο. Με την τόνωση του κεντρικού νευρικού συστήματος, επιταχύνει τον καρδιακό παλμό, αυξάνει τη θερμοκρασία και την αρτηριακή πίεση, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνει το χρόνο που χρειάζεται για να κοιμηθεί, μειώνει τον χρόνο ύπνου και μειώνει το χρόνο της φάσης βαθύ ύπνου..

    Ο χρόνος ημιζωής της καφεΐνης είναι πέντε ώρες, ο χρόνος που χρειάζεται για να μετατρέψει το σώμα τη μισή ουσία που κυκλοφορεί στο σώμα σας. Με άλλα λόγια, εάν πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ που περιέχει 260 mg καφεΐνης στις 8 π.μ., τότε έως τις 11 μ.μ. έχετε ακόμα 33 mg στο σώμα σας, και ακόμη και αυτό αρκεί για να διαταράξετε τον ύπνο..

    Ελέγξτε τα φάρμακα και τα συμπληρώματά σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να ελέγξετε όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε για να δείτε εάν προκαλούν τα προβλήματα ύπνου σας. Είναι πολύ σημαντικό να επιλέγεται η αγωγή των φαρμάκων και τα ίδια τα φάρμακα ξεχωριστά για κάθε άτομο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλιστεί η μακροχρόνια χρήση κατάλληλων, αποτελεσματικών φαρμάκων που δεν διαταράσσουν τον τρόπο ζωής του ατόμου με HIV. «Παντρεύεσαι» ART για τη ζωή και αυτή η ένωση πρέπει να είναι επιτυχής!

    Σημειώστε ότι ενώ ορισμένα φάρμακα για το βήχα και το κρύο, τα αντι-αλλεργικά (αντιισταμινικά) και τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διαταραχές του ύπνου, με την πάροδο του χρόνου μπορούν μόνο να επιδεινώσουν την κατάστασή σας και να οδηγήσουν σε άγχος και κατάθλιψη.

    Δώστε στον εαυτό σας τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεστε. Εάν δεν έχετε ασβέστιο ή βιταμίνη Β12, η ​​λήψη συμπλέγματος βιταμινών ομάδας Β, καθώς και ασβεστίου και μαγνησίου, μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς σας..

    Προσπαθήστε για ηρεμία. Εάν το άγχος σας εμποδίζει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε, μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος και το άγχος. Δημιουργήστε ένα "σύστημα υποστήριξης" για εσάς, βασικές τεχνικές χαλάρωσης - θα κάνουν την ξεκούραση σας βαθύτερη και πιο ολοκληρωμένη.

    Αποφύγετε τα χάπια ύπνου. Τα χάπια ύπνου μπορεί να είναι μια βραχυπρόθεσμη λύση για μερικούς ανθρώπους, αλλά μακροπρόθεσμα είναι εθιστικό, επηρεάζει αρνητικά τον ίδιο τον τρόπο ύπνου και σας αφήνει υπνηλία και λήθαργο την επόμενη μέρα..

    Εάν αισθάνεστε υπνηλία... Για μια βαθιά ξεκούραση, το τελετουργικό «να κοιμηθείτε» είναι πολύ σημαντικό. Θυμηθείτε πώς βρισκόσασταν στο κρεβάτι ως παιδί. Γιατί δεν "βάζεις τον εαυτό σου στο κρεβάτι" τώρα ;! Στην ιδανική περίπτωση, αυτό το τελετουργικό ξεκινά μια ώρα πριν πάτε για ύπνο. Ετοιμάζεστε για ύπνο, τελειώνοντας τη μέρα με τις ανησυχίες του, ηρεμήστε το μυαλό, χαλαρώστε το σώμα.

    Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να μειώσετε τα επίπεδα άγχους στη ζωή σας και έτσι να βελτιώσετε τον ύπνο σας. Μπορεί να σας φαίνονται όχι εντελώς σοβαρά ή ασυνήθιστα, αλλά ίσως ένα από αυτά είναι μόνο για εσάς και κρύβει μια υπόδειξη.!

    Δοκιμάστε... να καθαρίσετε το σπίτι σας. Μια έρευνα που διεξήχθη σε έναν ιστότοπο διαχείρισης στρες διαπίστωσε ότι το 80% των συμμετεχόντων ζούσαν σε ένα χρόνιο χάος και η χαοτική σύγχυση των πραγμάτων μπορεί από μόνη της να είναι πηγή άγχους. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε στο τέλος της ημέρας. Αφήστε τον στόχο σας να μην είναι να αποκτήσετε τέλεια καθαριότητα, αλλά να κοιμηθείτε με μια «αίσθηση ολοκλήρωσης» γνωρίζοντας ότι θα ξυπνήσετε σε ένα πιο καθαρό δωμάτιο.

    Ενώ πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να κοιμούνται μπροστά από την τηλεόραση ή να κοιμούνται ενώ παρακολουθούν μια τηλεοπτική εκπομπή, δοκιμάστε ήσυχα παιχνίδια στον υπολογιστή τα βράδια. Επιλέξτε ακριβώς αυτά που θα σας βοηθήσουν να μεταβείτε στη χαλάρωση, και όχι τόσο συναρπαστικό που θα παίξετε μέχρι το πρωί στο βρυχηθμό των διαγαλαξιακών πλοίων. Θυμηθείτε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας όταν είστε υπνηλία.!

    Ξεκινήστε το περιοδικό. Το περιοδικό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος και μια υπέροχη βραδινή δραστηριότητα. Γράφοντας σε ένα περιοδικό, καθαρίζετε το μυαλό σας, επεξεργάζεστε συναισθήματα, βρίσκετε λύσεις σε προβλήματα, προετοιμάζεστε για την επόμενη μέρα και κάνετε προγραμματισμό. Οι σκέψεις σας έχουν τη μορφή των γραπτών λέξεων και μπορείτε να επιστρέψετε με ασφάλεια σε αυτές το επόμενο πρωί. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε ένα ειδικό «ημερολόγιο ευγνωμοσύνης» αφιερωμένο στα ευχάριστα γεγονότα της ημέρας και αυτό με την πάροδο του χρόνου θα σας βοηθήσει να ξαναχτίσετε τον εαυτό σας με πιο αισιόδοξο τρόπο..

    Εάν ζείτε με έναν σύντροφο, δώστε ο ένας στον άλλο ένα χαλαρωτικό μασάζ. Σε κάθε περίπτωση, θα σας χαρίσει ευχαρίστηση και θα δώσει στη σχέση σας περισσότερη οικειότητα, και αν το μασάζ εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο στην πορεία, τόσο το καλύτερο για εσάς..

    Υπάρχουν επίσης πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν από το κρεβάτι. Μην ξεκινήσετε δύσκολες συνομιλίες με τον σύντροφό σας, μην μπείτε σε διαμάχες - οι ανησυχίες δεν θα σας αφήσουν να κοιμηθείτε γρήγορα και να κάνετε τον ύπνο λιγότερο ευεργετικό. Μην μετράτε τα έξοδα, μην παρακολουθείτε βαριές ταινίες, αποφύγετε θορυβώδη προγράμματα με έντονα πάθη εάν παρακολουθείτε ήδη τηλεόραση.

    Δώστε προσοχή στην εσωτερική σας κατάσταση. Είμαστε όλοι διαφορετικοί και μπορεί να έχετε το δικό σας προσωπικό οπλοστάσιο εργαλείων για να βοηθήσετε έναν υγιή, αναζωογονητικό ύπνο..

    Με βάση υλικά από το thebody.com/stress.about.com

    Μεταφράστηκε από την Irina Yasinova, ειδικά για το Guys PLUS www.parniplus.com

    Εάν εντοπίσετε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

    Ο ιός HIV είναι μία από τις πιο επικίνδυνες λοιμώξεις που μπορεί να εντοπιστούν στον άνθρωπο. Η σοβαρότητα της νόσου οφείλεται στο γεγονός ότι η θεραπεία αυτής της μάστιγας δεν έχει ακόμη εφευρεθεί και σημάδια ότι ένα άτομο έχει μολυνθεί μπορεί πρακτικά να μην εμφανίζονται.

    Συχνά, μια λοίμωξη διαγιγνώσκεται σε καθυστερημένο στάδιο, καθώς με συμπτώματα HIV μπορεί να μην ανιχνευθεί ακόμη και με εξέταση αίματος, εάν η μόλυνση έχει συμβεί πολύ πρόσφατα.

    Είναι επιθυμητό για κάθε άτομο να γνωρίζει ποια συμπτώματα λοίμωξης από τον ιό HIV συμβαίνουν, καθώς η μόλυνση μπορεί να συμβεί όχι μόνο λόγω έλλειψης προσοχής κατά την αλλαγή σεξουαλικού συντρόφου, αλλά και με άλλους τρόπους.

    Υπάρχουν τέσσερα στάδια της νόσου, ανάλογα με το ποια συμπτώματα HIV διαφέρουν. Διακρίνονται τα ακόλουθα στάδια:

  • Περίοδος επώασης.
  • Κύριες εκδηλώσεις.
  • Δευτερεύουσες εκδηλώσεις.
  • Τερματικό στάδιο.

    Όταν ο HIV μολυνθεί, τα συμπτώματα σε άνδρες και γυναίκες είναι παρόμοια, τα χαρακτηριστικά κάθε σταδίου περιγράφονται στον πίνακα:

    Περίοδος επώασηςΣε αυτό το στάδιο, η κλινική εικόνα είναι θολή, δεν υπάρχουν ειδικά συμπτώματα και οι ασθενείς προτιμούν να μην πάνε στους γιατρούς λόγω ελαφράς κακουχίας.
    Τα σημάδια μόλυνσης σε γυναίκες και άνδρες είναι τα ίδια, γεγονός που μπερδεύει τους γιατρούς όταν κάνουν διάγνωση
    Κύριες εκδηλώσειςΣε αυτό το στάδιο, η λοίμωξη είναι οξεία και τα συμπτώματα είναι ελάχιστα.
    Δευτεροβάθμιο στάδιοΤα εσωτερικά όργανα, οι βλεννογόνοι και το δέρμα είναι κατεστραμμένα
    Διαγιγνώσκονται ασθένειες γενικευμένου τύπου
    Τερματικό στάδιοΣε αυτό το στάδιο, τα σημάδια της μόλυνσης είναι έντονα, δεν είναι πλέον δυνατό να διατηρηθεί η ζωή ενός ατόμου σε φυσιολογική κατάσταση.

    Τις περισσότερες φορές, μια επίσκεψη σε γιατρό συμβαίνει όταν η ασθένεια περάσει στο δευτεροβάθμιο στάδιο, καθώς τα συμπτώματα σε αυτήν την περίπτωση είναι ήδη καλά αισθητά και φέρνουν πόνο και δυσφορία. Όλα τα συμπτώματα της λοίμωξης από τον ιό HIV χωρίζονται σε μείζονα και δευτερεύοντα. Τα κύρια περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

    • επίμονη διάρροια που διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μερικές φορές μπορεί να αντικατασταθεί από κανονικά κόπρανα.
    • αυξημένη θερμοκρασία σώματος καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα, μερικές φορές παρατηρούνται μικρές αλλαγές, συχνότερα έως και 38 βαθμούς.
    • συνεχής κόπωση, αίσθημα αδυναμίας, υπνηλία
    • δραστική απώλεια βάρους και απώλεια βάρους κατά 10% ή περισσότερο, ανάλογα με το αρχικό βάρος.

    Τα δευτερογενή συμπτώματα εμφανίζονται σε μεταγενέστερα στάδια και είναι ιδιαίτερα αισθητά σε άτομα με μειωμένη ανοσία. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • διάφορες ασθένειες του δέρματος, που εκδηλώνονται με τη μορφή ελκών σε όλο το σώμα ή σε ορισμένα μέρη του.
    • επιδείνωση του έρπητα, που εκδηλώνεται με τη μορφή έρπητα ζωστήρα.
    • στοματίτιδα και άλλες ασθένειες των στοματικών βλεννογόνων.
    • βήχας που διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα χωρίς βελτίωση, παρά τη λήψη φαρμάκων και αντιβιοτικών.
    • μια σημαντική αύξηση των λεμφαδένων που παρεμβαίνει στη φυσιολογική ζωή.

    Μεμονωμένα, αυτά τα σημεία δεν μπορούν να θεωρηθούν σύμπτωμα μόλυνσης από τον ιό HIV, είναι αρκετά ικανά να εμφανιστούν λόγω μειωμένης ανοσίας ή άλλων ασθενειών. Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν ένα άτομο έχει πολλά στοιχεία από τα κύρια συμπτώματα και τουλάχιστον ένα από τα ανήλικα.

    Σε κάθε περίπτωση, όταν εμφανίζονται τέτοιες ασθένειες, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς αυτό μπορεί να είναι εκδήλωση μιας άλλης σοβαρής ασθένειας. Οι άνθρωποι προτιμούν να προσποιούνται ότι δεν υπάρχει πρόβλημα, ειδικά όταν πρόκειται για μια τόσο σοβαρή ασθένεια, αυτό είναι το κύριο λάθος όλων των μολυσμένων.

    Τα πρώτα σημάδια μόλυνσης από τον HIV συχνά αγνοούνται, αλλά με προσοχή στο σώμα σας, μπορείτε εύκολα να τα παρατηρήσετε. Εμφανίζονται τουλάχιστον 3 εβδομάδες μετά τη μόλυνση, αλλά ενδέχεται να μην εμφανίζονται έως και 3 μήνες ή περισσότερο. Η περίοδος επώασης διαρκεί όλο αυτό το διάστημα, οπότε καμία δοκιμή και ανάλυση δεν θα δείξει την παρουσία μιας ασθένειας σε ένα άτομο. Ταυτόχρονα, θα είναι μεταδοτικός και θα μπορεί να μεταδώσει τη μόλυνση στον σύντροφό του χωρίς καν να το γνωρίζει..

    Τα πρώτα συμπτώματα του HIV στις γυναίκες δεν διαφέρουν από αυτά των ανδρών, αν και στα μεταγενέστερα στάδια οι διαφορές μεταξύ τους είναι προφανείς. Εάν ένα κορίτσι έχει μολυνθεί, εκφράζονται ως εξής:

  • Αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνοδευόμενη από σοβαρό πονοκέφαλο. Κατά κανόνα, η μείωση του δεν εμφανίζεται ακόμη και μετά τη λήψη αντιπυρετικών φαρμάκων.
  • Οξύς και σοβαρός πονόλαιμος, που θυμίζει πονόλαιμο.
  • Ένα εξάνθημα με τη μορφή κηλίδων σε όλο το σώμα που είναι καθαρά ορατό στους άλλους.
  • Η εμφάνιση ελκών στις βλεννογόνους του στόματος.
  • Δυσπεψία με διάρροια και έμετο.
  • Πρησμένοι λεμφαδένες στις μασχάλες, στο λαιμό και στη βουβωνική χώρα.
  • Πόνος στις αρθρώσεις και τους μυς.

    Το πόσο καιρό να περιμένετε να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια μόλυνσης εξαρτάται από την ανοσία του ατόμου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δύο εβδομάδες είναι αρκετές για να υποπτευθούν τις εκδηλώσεις της νόσου, σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο μόνο το δεύτερο έτος μετά τη μόλυνση μπορεί να ανακαλύψει ότι είναι άρρωστος.

    Τα πρώιμα συμπτώματα του HIV στους άνδρες είναι τόσο δύσκολο να εντοπιστούν όσο και στις γυναίκες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, σημάδια της νόσου εμφανίζονται μετά από λίγα χρόνια, εάν ταυτόχρονα ένα άτομο δεν έχει δοκιμαστεί, τότε μπορεί να το μάθει ήδη σε προχωρημένο στάδιο. Αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ισχυρό και καταπολεμά ενεργά τη μόλυνση..

    Τα συμπτώματα της λοίμωξης από τον ιό HIV στα επόμενα στάδια είναι πολύ διαφορετικά, ανάλογα με το φύλο του ασθενούς. Μπορούν να εμφανιστούν σε ένα ή δύο χρόνια ή σε 4 χρόνια. Η ανοσοανεπάρκεια είναι πιο έντονη στις γυναίκες, αυτό οφείλεται στα χαρακτηριστικά του σώματος. Η ασθένεια εκδηλώνεται στο όμορφο μισό της ανθρωπότητας με τη μορφή των ακόλουθων συμπτωμάτων:

  • Έμετος και σοβαρή απώλεια βάρους, έως την έναρξη της ανορεξίας στα επόμενα στάδια.
  • Συνεχής κόπωση, υπνηλία, αίσθημα βαρύτητας.
  • Εκδήλωση συμπτωμάτων που μπορεί να μιμούνται την άνοια.
  • Συνεχής κατάθλιψη και απροθυμία να επικοινωνούν με άλλους και ακόμη και με τους αγαπημένους τους.
  • Επιθέσεις ναυτίας και συχνής διάρροιας.
  • Η εμφάνιση διαφόρων δερματικών παθήσεων, ενώ η αιτία δεν είναι άμεσα δυνατή η αναγνώρισή της.
  • Έναρξη πυρετού, η γυναίκα ξυπνά με κρύο ιδρώτα τη νύχτα.
  • Η παρουσία δύσπνοιας ακόμη και απουσία σωματικής άσκησης.
  • Διαρκής λήθη και διάφορα είδη πόνου.
  • Αλλαγές στη συγκέντρωση του σωματικού λίπους.
  • Έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος για έναν σύντροφο.
  • Αϋπνία στην οποία τα ηρεμιστικά δεν βοηθούν.
  • Η εμφάνιση βήχα και σοβαρές αλλαγές στη στοματική κοιλότητα.

    Κατά τη διάγνωση της λοίμωξης HIV, τα συμπτώματα στις γυναίκες είναι πιο έντονα, αλλά οι περιπτώσεις λοίμωξης είναι περίπου 1,5 φορές πιο συχνές από ό, τι στους άνδρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνδρες συνήθως είναι λιγότερο επιλεκτικοί για το σεξ. Άτομα που κάνουν σεξ με άτομα του ίδιου φύλου, όπως ομοφυλόφιλοι και αμφιφυλόφιλοι, διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο μόλυνσης.

    Σε αυτήν την περίπτωση, μόνο η προσεκτική επιλογή ενός συντρόφου και η χρήση προφυλακτικού μπορούν να αποτρέψουν τη μόλυνση με λοίμωξη, η οποία δεν παρέχει εγγύηση 100%, αλλά μειώνει σημαντικά την πιθανότητα αρρώστιας.

    Η διατήρηση μιας φυσιολογικής ποιότητας ζωής σε άνδρες με HIV περιπλέκεται από το γεγονός ότι η άρνηση του προβλήματος είναι εγγενής στο ισχυρότερο σεξ. Όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα, ένα άτομο τα διαγράφει για κρυολόγημα ή γρίπη, για περαιτέρω εκδηλώσεις έρχεται με νέες δικαιολογίες και μια επίσκεψη σε γιατρό συμβαίνει σε μια στιγμή που έχει ήδη χαθεί χρόνος.

    Εάν αγνοήσετε τα σημάδια της ασθένειας και παραλείψετε να δείτε έναν γιατρό, προκαλείται σοβαρή βλάβη στην υγεία, η οποία μπορεί να αποφευχθεί με την έγκαιρη λήψη φαρμάκων. Τα συμπτώματα της μόλυνσης από τον ιό HIV στους άνδρες είναι τα εξής:

    Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό με τα πρώτα σημάδια ότι υπάρχει ιός, καθώς αυτό μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την κατάσταση ενός ατόμου και να του προσφέρει έναν κανονικό τρόπο ζωής. Χάρη σε ένα σύγχρονο φάρμακο, τα άτομα με μια τέτοια διάγνωση μπορούν να ζήσουν μια ολόκληρη ζωή, να έχουν μια οικογένεια και ακόμη και παιδιά, με την τακτική λήψη φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό..

    Είναι πιθανό να υποπτευθείτε τη μόλυνση από τον HIV ακόμη και όταν υπάρχει φωτογραφία ενός ατόμου. Στα μεταγενέστερα στάδια, οι εκδηλώσεις της νόσου είναι ορατές σε άλλους, συμπεριλαμβανομένης της προβολής μιας φωτογραφίας. Σε πολλούς ασθενείς, η ασθένεια μπορεί να υποψιαστεί από βλάβες του δέρματος και των βλεννογόνων, οι οποίες δεν μπορούν να εξαλειφθούν με συμβατικά μέσα..

    Υπάρχουν πολλές ασθένειες που είναι ιδιαίτερα συχνές σε μολυσμένα άτομα και έχουν σοβαρή πορεία:

  • Το σάρκωμα του Kaposi. Αυτή η ασθένεια είναι η πιο χαρακτηριστική δερματολογική εκδήλωση της λοίμωξης από τον ιό HIV. Ανοιχτό ροζ μπαλώματα που βρίσκονται σε όλο το σώμα σταδιακά γίνονται μωβ και καφέ. Σε μολυσμένα άτομα, κηλίδες εμφανίζονται πιο συχνά στο κεφάλι και κατά μήκος των πλευρών. Η μόλυνση από τον ιό HIV πρέπει να αποκλειστεί εάν είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί η ασθένεια μετά από παρατεταμένη θεραπεία.
  • Καντιντίαση. Μπορεί να επηρεάσει τυχόν βλεννογόνους και συχνά συνοδεύει άτομα με την εν λόγω ασθένεια. Τις περισσότερες φορές, ο φάρυγγας και η στοματική κοιλότητα επηρεάζονται.
  • Ερπης. Η ερπητική νόσος, η οποία συχνά επιδεινώνεται από τη μείωση της ανοσίας. Τα περισσότερα άτομα με HIV έχουν σοβαρή, δύσκολη θεραπεία.
  • Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα. Η ασθένεια εμφανίζεται σε σοβαρές μορφές της νόσου και συχνά επαναλαμβάνεται.

    Η λοίμωξη από τον ιό HIV είναι μια σοβαρή ασθένεια που περιπλέκεται από τη δυσκολία διάγνωσης. Μια προσεκτική στάση απέναντι στο σώμα σας θα σας επιτρέψει να υποπτευθείτε εγκαίρως ένα πρόβλημα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Η σωστά επιλεγμένη θεραπεία και η τακτική λήψη φαρμάκων μπορούν να φέρουν τη ζωή ενός ατόμου πιο κοντά στην κανονική και να αυξήσουν τη διάρκειά του αρκετές φορές, σε σύγκριση με τους ασθενείς που παραμελούν τη θεραπεία.

    Ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας ανήκει στην ομάδα των ρετροϊών, προκαλώντας την ανάπτυξη λοίμωξης HIV. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προχωρήσει σε διάφορα στάδια, καθένα από τα οποία διαφέρει στην κλινική εικόνα, την ένταση των εκδηλώσεων.
    Πίνακας περιεχομένων: Στάδια του HIV Πόσο καιρό εκδηλώνεται ο HIV Περίοδος επώασης Οξεία λοίμωξη Στάδιο ασυμπτωματικής πορείας Γενικευμένη λεμφαδενοπάθεια Δευτερεύουσες εκδηλώσεις Χαρακτηριστικά των πρώτων ενδείξεων λοίμωξης HIV στις γυναίκες Χαρακτηριστικά λοίμωξης HIV σε παιδιά Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τον HIV

    Στάδια ανάπτυξης λοίμωξης HIV:

    • περίοδος επώασης;
    • πρωτογενείς εκδηλώσεις είναι οξεία λοίμωξη, ασυμπτωματική και γενικευμένη λεμφαδενοπάθεια.
    • δευτερεύουσες εκδηλώσεις - βλάβη σε εσωτερικά όργανα μόνιμης φύσης, βλάβη στο δέρμα και στους βλεννογόνους, ασθένειες γενικευμένου τύπου.
    • τερματικό στάδιο.

    Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η λοίμωξη από τον ιό HIV διαγιγνώσκεται συχνότερα στο στάδιο των δευτερογενών εκδηλώσεων και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα συμπτώματα του HIV γίνονται έντονα και αρχίζουν να ενοχλούν τον ασθενή ακριβώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της νόσου.

    Στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξης της λοίμωξης από τον ιό HIV, μπορεί επίσης να υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα, αλλά, κατά κανόνα, είναι ήπια, η κλινική εικόνα είναι θολή και οι ίδιοι οι ασθενείς δεν πηγαίνουν σε γιατρούς για τέτοια «μικροπράγματα». Αλλά υπάρχει μια ακόμη απόχρωση - ακόμη και αν ένας ασθενής αναζητήσει εξειδικευμένη ιατρική περίθαλψη στο πρώτο στάδιο της πορείας της λοίμωξης από HIV, οι ειδικοί ενδέχεται να μην διαγνώσουν την παθολογία. Επιπλέον, σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης της εν λόγω ασθένειας, τα συμπτώματα θα είναι τα ίδια σε άνδρες και γυναίκες - αυτό συχνά μπερδεύει τους γιατρούς. Και μόνο στο δευτερογενές στάδιο είναι πολύ πιθανό να ακούσουμε τη διάγνωση της λοίμωξης από τον ιό HIV και τα συμπτώματα θα είναι ατομικά για άνδρες και γυναίκες..

    Πόσος χρόνος χρειάζεται για να εκδηλωθεί ο ιός HIV

    Πρόληψη του HIV και αλγόριθμος δράσεων υψηλού κινδύνου μόλυνσης

    Τα πρώτα σημάδια μόλυνσης από τον ιό HIV είναι απαρατήρητα, αλλά είναι εκεί. Και εμφανίζονται κατά μέσο όρο στην περίοδο από 3 εβδομάδες έως 3 μήνες μετά τη μόλυνση. Είναι δυνατή μια μεγαλύτερη περίοδος.

    Τα σημάδια δευτερογενών εκδηλώσεων της εν λόγω ασθένειας μπορούν επίσης να εμφανιστούν μόνο πολλά χρόνια μετά τη μόλυνση από τον ιό HIV, αλλά εκδηλώσεις μπορούν επίσης να λάβουν χώρα μετά από 4-6 μήνες από τη στιγμή της μόλυνσης.

    Διαγνωστικά για τον ιό HIV: πότε και τι εξετάσεις πρέπει να κάνετε

    Μετά από ένα άτομο που προσβλήθηκε από HIV λοίμωξη, δεν παρατηρούνται συμπτώματα και ακόμη και μικρές ενδείξεις για την ανάπτυξη οποιασδήποτε παθολογίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι ακριβώς αυτή η περίοδος που ονομάζεται περίοδος επώασης, μπορεί να διαρκέσει, σύμφωνα με την ταξινόμηση του V.I. Pokrovsky, από 3 εβδομάδες έως 3 μήνες.

    Καμία εξέταση και εργαστηριακή μελέτη βιοϋλικών (ορολογικές, ανοσολογικές, αιματολογικές εξετάσεις) δεν θα βοηθήσει στον εντοπισμό της λοίμωξης από τον ιό HIV και το ίδιο το μολυσμένο άτομο δεν φαίνεται καθόλου άρρωστο. Αλλά είναι η περίοδος επώασης, χωρίς καμία εκδήλωση, που θέτει έναν ιδιαίτερο κίνδυνο - ένα άτομο χρησιμεύει ως πηγή μόλυνσης.

    Λίγο καιρό μετά τη μόλυνση, ο ασθενής ξεκινά την οξεία φάση της νόσου - η κλινική εικόνα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να γίνει λόγος για τη διάγνωση της λοίμωξης HIV "σε αμφιβολία".

    Οι πρώτες εκδηλώσεις λοίμωξης HIV στην οξεία φάση της πορείας μοιάζουν έντονα με τα συμπτώματα της μονοπυρήνωσης. Εμφανίζονται κατά μέσο όρο από 3 εβδομάδες έως 3 μήνες από τη στιγμή της μόλυνσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

    • φλεγμονή των αμυγδαλών - οι ασθενείς παραπονιούνται για συχνό πονόλαιμο.
    • φλεγμονή των λεμφαδένων - συχνότερα αυτή η διαδικασία επηρεάζει τους αυχενικούς λεμφαδένες, αλλά η εξέταση δεν αποκαλύπτει καμία προφανή παθολογία.
    • αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε δείγματα υποπύρετων - η αιτία αυτής της υπερθερμίας δεν μπορεί να αποδειχθεί, αλλά οι δείκτες δεν εξομαλύνουν ακόμη και μετά τη χρήση φαρμάκων με αντιπυρετική δράση.
    • έντονη εφίδρωση, γενική αδυναμία και αϋπνία τη νύχτα - αυτά τα συμπτώματα συχνά "αποδίδονται" στη χρόνια κόπωση.
    • πονοκεφάλους, απώλεια όρεξης, απάθεια απέναντι στο περιβάλλον.

    Κατά την εξέταση ενός ασθενούς, ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει μια μικρή αύξηση στο μέγεθος του σπλήνα και του ήπατος - ο ασθενής, παρεμπιπτόντως, μπορεί επίσης να παραπονεθεί για επαναλαμβανόμενο πόνο στο δεξιό υποχόνδριο. Το δέρμα του ασθενούς μπορεί να καλυφθεί με ένα μικρό εξάνθημα - ανοιχτό ροζ κηλίδες που δεν έχουν σαφή όρια. Συχνά υπάρχουν παράπονα από μολυσμένα άτομα και για παρατεταμένη διαταραχή των κοπράνων - βασανίζονται από διάρροια, η οποία δεν μπορεί να ανακουφιστεί ακόμη και από συγκεκριμένα φάρμακα και αλλαγές στη διατροφή.

    Παρακαλώ σημειώστε: με αυτήν την πορεία της οξείας φάσης της λοίμωξης από HIV, λεμφοκύτταρα / λευκοκύτταρα σε αυξημένη ποσότητα και μονοπύρηνα κύτταρα άτυπου τύπου θα ανιχνευθούν στο αίμα.

    Τα παραπάνω σημεία της οξείας φάσης της εν λόγω ασθένειας μπορούν να παρατηρηθούν στο 30% των ασθενών. Ένα άλλο 30-40% των ασθενών ζουν μια οξεία φάση στην ανάπτυξη ορού μηνιγγίτιδας ή εγκεφαλίτιδας - τα συμπτώματα θα είναι ριζικά διαφορετικά από αυτά που έχουν ήδη περιγραφεί: ναυτία, έμετος, αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε κρίσιμους δείκτες, ισχυρός πονοκέφαλος.

    Συχνά, το πρώτο σύμπτωμα της λοίμωξης από τον HIV είναι η οισοφαγίτιδα, μια φλεγμονώδης διαδικασία στον οισοφάγο που χαρακτηρίζεται από προβλήματα κατάποσης και πόνο στο στήθος.

    Σε οποιαδήποτε μορφή προχωρά η οξεία φάση της λοίμωξης από HIV, μετά από 30-60 ημέρες όλα τα συμπτώματα εξαφανίζονται - συχνά ο ασθενής πιστεύει ότι έχει θεραπευτεί πλήρως, ειδικά εάν αυτή η περίοδος παθολογίας ήταν σχεδόν ασυμπτωματική ή η έντασή τους ήταν χαμηλή (και αυτό μπορεί επίσης να είναι ).

    Στάδιο ασυμπτωματικής πορείας

    Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου της εν λόγω νόσου, δεν υπάρχουν συμπτώματα - ο ασθενής αισθάνεται υπέροχος, δεν θεωρεί απαραίτητο να εμφανιστεί σε ιατρικό ίδρυμα για προληπτική εξέταση. Αλλά στο στάδιο της ασυμπτωματικής πορείας μπορούν να ανιχνευθούν αντισώματα στο HIV στο αίμα! Αυτό καθιστά δυνατή τη διάγνωση της παθολογίας σε ένα από τα πρώτα στάδια της ανάπτυξης και την έναρξη επαρκούς, αποτελεσματικής θεραπείας..

    Το ασυμπτωματικό στάδιο της μόλυνσης από τον ιό HIV μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, αλλά μόνο εάν το ανοσοποιητικό σύστημα του ασθενούς δεν έχει επηρεαστεί σημαντικά. Τα στατιστικά στοιχεία είναι αρκετά αντιφατικά - μόνο το 30% των ασθενών μέσα σε 5 χρόνια μετά την ασυμπτωματική πορεία της λοίμωξης HIV αρχίζει να εμφανίζει συμπτώματα των ακόλουθων σταδίων, αλλά σε μερικούς μολυσμένους ανθρώπους το ασυμπτωματικό στάδιο της πορείας προχωρά γρήγορα, δεν διαρκεί περισσότερο από 30 ημέρες.

    Αυτό το στάδιο χαρακτηρίζεται από αύξηση σε όλες σχεδόν τις ομάδες των λεμφαδένων, η διαδικασία αυτή δεν επηρεάζει μόνο τους βουβωνικούς λεμφαδένες. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι μια γενικευμένη λεμφαδενοπάθεια που μπορεί να γίνει το κύριο σύμπτωμα της λοίμωξης από τον ιό HIV εάν προχωρήσουν όλα τα προηγούμενα στάδια ανάπτυξης της εν λόγω νόσου χωρίς καμία εκδήλωση..

    Τα λεμφοειδή κύτταρα αυξάνονται κατά 1-5 cm, παραμένουν κινητά και ανώδυνα και η επιφάνεια του δέρματος πάνω από αυτά δεν έχει απολύτως κανένα σημάδι παθολογικής διαδικασίας. Αλλά με ένα τόσο έντονο σύμπτωμα όπως αύξηση των ομάδων λεμφαδένων, αποκλείονται οι τυπικές αιτίες αυτού του φαινομένου. Και εδώ, επίσης, υπάρχει ο κίνδυνος - ορισμένοι γιατροί χαρακτηρίζουν τη λεμφαδενοπάθεια ως δύσκολο να εξηγηθεί..

    Το στάδιο της γενικευμένης λεμφαδενοπάθειας διαρκεί 3 μήνες, περίπου 2 μήνες μετά την έναρξη του σταδίου, ο ασθενής αρχίζει να χάνει βάρος.

    Συχνά συμβαίνει ότι είναι οι δευτερεύουσες εκδηλώσεις της λοίμωξης HIV που χρησιμεύουν ως βάση για μια υψηλής ποιότητας διάγνωση. Οι δευτερεύουσες εκδηλώσεις περιλαμβάνουν:

    Ο ασθενής σημειώνει μια ξαφνική αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, έχει ξηρό, εμμονικό βήχα, ο οποίος τελικά μετατρέπεται σε υγρό. Ο ασθενής αναπτύσσει έντονη δύσπνοια με ελάχιστη σωματική άσκηση και η γενική κατάσταση του ασθενούς επιδεινώνεται γρήγορα. Η θεραπεία που πραγματοποιείται με τη χρήση αντιβακτηριακών φαρμάκων (αντιβιοτικά) δεν δίνει θετική επίδραση.

    Αυτά περιλαμβάνουν έρπητα, φυματίωση, μόλυνση από κυτταρομεγαλοϊό, καντιντίαση. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες είναι άρρωστες με αυτές τις λοιμώξεις και στο πλαίσιο του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας, είναι εξαιρετικά δύσκολες..

    Είναι ένα νεόπλασμα / όγκος που αναπτύσσεται από τα λεμφικά αγγεία. Πιο συχνά διαγιγνώσκεται σε άνδρες, έχει την εμφάνιση πολλαπλών όγκων με χαρακτηριστικό χρώμα κερασιάς, που βρίσκεται στο κεφάλι, στον κορμό και στο στόμα.

    Αρχικά, αυτό εκδηλώνεται μόνο από μικρά προβλήματα μνήμης, από τη μείωση της συγκέντρωσης. Αλλά καθώς αναπτύσσεται η παθολογία, ο ασθενής αναπτύσσει άνοια.

    Χαρακτηριστικά των πρώτων σημείων μόλυνσης από τον ιό HIV στις γυναίκες

    Εάν εμφανιστεί λοίμωξη με τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας σε γυναίκα, τότε πιθανότατα δευτερογενή συμπτώματα θα εκδηλωθούν με τη μορφή ανάπτυξης, εξέλιξης γενικευμένων λοιμώξεων - έρπητα, καντιντίαση, μόλυνση από κυτταρομεγαλοϊό, φυματίωση.

    Συχνά, οι δευτερεύουσες εκδηλώσεις λοίμωξης από τον HIV ξεκινούν από μια ανωμαλία της εμμηνορροϊκής εμμηνόρροιας. Μπορεί να αναπτυχθούν φλεγμονώδεις διαδικασίες στα πυελικά όργανα, για παράδειγμα, η σαλπιγγίτιδα Συχνά διαγιγνώσκονται και ογκολογικές ασθένειες του τραχήλου - καρκίνωμα ή δυσπλασία.

    Χαρακτηριστικά της μόλυνσης από τον ιό HIV στα παιδιά

    Τα παιδιά που είχαν μολυνθεί με τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (στη μήτρα από τη μητέρα) έχουν κάποιες ιδιαιτερότητες κατά τη διάρκεια της νόσου. Πρώτον, η ασθένεια αρχίζει να αναπτύσσεται σε ηλικία 4-6 μηνών. Δεύτερον, το παλαιότερο και κύριο σύμπτωμα της λοίμωξης από τον ιό HIV κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας λοίμωξης θεωρείται διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος - το μωρό υστερεί από τους συνομηλίκους του στη σωματική και ψυχική ανάπτυξη. Τρίτον, τα παιδιά με ανθρώπινο ιό ανοσοανεπάρκειας είναι ευαίσθητα στην εξέλιξη των διαταραχών του πεπτικού συστήματος και στην εμφάνιση πυώδους νόσου..

    Ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας εξακολουθεί να είναι μια ανεξερεύνητη ασθένεια - πάρα πολλά ερωτήματα προκύπτουν τόσο στη διάγνωση όσο και στη θεραπεία. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι μόνο οι ίδιοι οι ασθενείς μπορούν να εντοπίσουν μόλυνση από τον ιό HIV σε πρώιμο στάδιο - πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την υγεία τους και να υποβάλλονται περιοδικά προληπτικές εξετάσεις. Ακόμα κι αν τα συμπτώματα της λοίμωξης από τον ιό HIV είναι κρυμμένα, η ασθένεια αναπτύσσεται - μόνο μια έγκαιρη ανάλυση των δοκιμών θα βοηθήσει να σώσει τη ζωή του ασθενούς για αρκετά χρόνια.

    Απαντήσεις σε δημοφιλείς ερωτήσεις σχετικά με τον ιό HIV

    Λόγω του μεγάλου αριθμού αιτημάτων από τους αναγνώστες μας, αποφασίσαμε να ομαδοποιήσουμε τις πιο συχνές ερωτήσεις και απαντήσεις σε αυτές σε μία ενότητα..

    Πότε εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα του HIV; "

    Τα σημάδια μόλυνσης από HIV εμφανίζονται περίπου 3 εβδομάδες έως 3 μήνες μετά την έκθεση. Ο πυρετός, ο πονόλαιμος και οι πρησμένοι λεμφαδένες τις πρώτες ημέρες μετά τη μόλυνση μπορεί να υποδηλώνουν οποιαδήποτε παθολογία, εκτός από τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου (οι γιατροί το αποκαλούν επώαση), όχι μόνο δεν υπάρχουν συμπτώματα HIV, αλλά και οι βαθιές εργαστηριακές εξετάσεις αίματος δεν θα δώσουν θετικό αποτέλεσμα.

    Μπορεί ο HIV να είναι ασυμπτωματικός; "

    Ναι, δυστυχώς, αυτό είναι σπάνιο, αλλά συμβαίνει (σε ​​περίπου 30% των περιπτώσεων): ένα άτομο δεν παρατηρεί χαρακτηριστικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης και στη συνέχεια η ασθένεια μεταβαίνει σε μια λανθάνουσα φάση (στην πραγματικότητα, είναι μια ασυμπτωματική πορεία για περίπου 8-10 χρόνια ).

    Θα είναι αξιόπιστο το αποτέλεσμα του τεστ, που θα υποβληθεί αμέσως μετά από πιθανή μόλυνση; "

    Οι περισσότερες σύγχρονες δοκιμές διαλογής βασίζονται σε ενζυμική ανοσοπροσροφητική ανάλυση (ELISA) - αυτό είναι το «πρότυπο χρυσού» της διάγνωσης, ενώ ένα ακριβές αποτέλεσμα μπορεί να αναμένεται νωρίτερα από 3 έως 6 μήνες μετά τη μόλυνση. Επομένως, η ανάλυση πρέπει να πραγματοποιηθεί δύο φορές: 3 μήνες μετά από μια πιθανή λοίμωξη και στη συνέχεια άλλες 3 μήνες αργότερα..

    Εάν η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί και οι λεμφαδένες διογκωθούν - είναι HIV; "

    Είναι αδύνατο να απαντήσετε κατηγορηματικά σε αυτήν την ερώτηση..

    Πρώτον, πρέπει να λάβετε υπόψη την περίοδο που έχει περάσει μετά από μια δυνητικά επικίνδυνη επαφή - εάν έχουν περάσει λιγότερες από 3 εβδομάδες, τότε αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν κοινό κρυολόγημα.

    Δεύτερον, εάν έχουν περάσει περισσότερες από 3 εβδομάδες μετά από μια πιθανή λοίμωξη, τότε δεν πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας νευρικό - απλώς περιμένετε και, 3 μήνες μετά από μια επικίνδυνη επαφή, υποβληθείτε σε συγκεκριμένη εξέταση.

    Τρίτον, ο πυρετός και οι πρησμένοι λεμφαδένες δεν είναι «κλασικά» σημάδια μόλυνσης από τον ιό HIV! Συχνά, οι πρώτες εκδηλώσεις της νόσου εκφράζονται από πόνο στο στήθος και αίσθημα καύσου στον οισοφάγο, παραβίαση των κοπράνων (ένα άτομο ανησυχεί για συχνή διάρροια), ένα ανοιχτό ροζ εξάνθημα στο δέρμα.

    Μπορείτε να μολυνθείτε μέσω στοματικού σεξ; "

    Ο κίνδυνος προσβολής από τον ιό HIV μέσω στοματικού σεξ ελαχιστοποιείται. Το γεγονός είναι ότι ο ιός δεν επιβιώνει στο περιβάλλον, επομένως, για στοματική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συναντηθούν δύο καταστάσεις: υπάρχουν πληγές / εκδορές στο πέος του συντρόφου και πληγές / εκδορές στην στοματική κοιλότητα του συντρόφου. Αλλά ακόμη και αυτές οι περιστάσεις δεν οδηγούν σε καμία περίπτωση σε HIV λοίμωξη. Για τη δική σας ηρεμία, πρέπει να περάσετε ένα συγκεκριμένο τεστ HIV 3 μήνες μετά από μια επικίνδυνη επαφή και να περάσετε μια εξέταση "ελέγχου" μετά από άλλους 3 μήνες.

    Τι θα συμβεί αν υπήρχε απροστάτευτη επαφή; "

    Υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την προφύλαξη μετά την έκθεση στον ιό HIV. Δυστυχώς, δεν είναι διαθέσιμα προς πώληση, οπότε πρέπει να πάτε σε ραντεβού με έναν θεραπευτή και να εξηγήσετε την κατάσταση. Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι τέτοια μέτρα θα αποτρέψουν 100% την ανάπτυξη μόλυνσης από τον ιό HIV, αλλά οι ειδικοί λένε ότι η λήψη τέτοιων φαρμάκων είναι αρκετά ενδεδειγμένη - ο κίνδυνος ανάπτυξης του ιού της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας μειώνεται κατά 70-75%.

    Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία (ή θάρρος) να δείτε έναν γιατρό με ένα τέτοιο πρόβλημα, τότε υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε - να περιμένετε. Θα πρέπει να περιμένετε 3 μήνες, στη συνέχεια να υποβληθείτε σε τεστ HIV και ακόμη και αν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, αξίζει να κάνετε μια δοκιμή ελέγχου μετά από άλλους 3 μήνες.

    Μπορείτε να πάρετε τον ιό HIV μέσω του νοικοκυριού; "

    Οχι δεν μπορείς! Ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας δεν επιβιώνει στο περιβάλλον, επομένως, με άτομα που είναι θετικά στον HIV, μπορείτε χωρίς δισταγμό να μοιραστείτε πιάτα, κλινοσκεπάσματα, να επισκεφθείτε την πισίνα και το λουτρό.

    Εάν κοιμήθηκα (κοιμήθηκα) με HIV-λοίμωξη, θα μολυνθώ; "

    Υπάρχουν κίνδυνοι μόλυνσης, αλλά είναι αρκετά μικροί. Έτσι, με μία μόνο κολπική επαφή χωρίς προφυλακτικό, ο κίνδυνος είναι 0,01 - 0,15%. Με το στοματικό σεξ, οι κίνδυνοι κυμαίνονται από 0,005 έως 0,01%, με πρωκτικό σεξ - από 0,065 έως 0,5%. Αυτές οι στατιστικές παρέχονται στα κλινικά πρωτόκολλα για την ευρωπαϊκή περιφέρεια της ΠΟΥ για τη θεραπεία και τη φροντίδα του HIV / AIDS (σελ. 523).

    Στην ιατρική, υπάρχουν περιπτώσεις όπου παντρεμένα ζευγάρια, όπου ένας από τους συζύγους ήταν μολυσμένος με HIV, έκανε σεξ χωρίς να χρησιμοποιεί προφυλακτικά για αρκετά χρόνια και ο δεύτερος σύζυγος παρέμεινε υγιής.

    Μπορείτε να πάρετε τον HIV μέσω αμοιβαίου αυνανισμού; "

    Οι κίνδυνοι είναι σχεδόν μηδενικοί (εάν δεν υπάρχουν ανοιχτές πληγές στα χέρια και τα γεννητικά όργανα των συντρόφων).

    Μπορώ να μολυνθώ από επαφή με αποξηραμένο αίμα ή σπέρμα; "

    Όταν τα βιολογικά υγρά στεγνώνουν, ο ιός ανοσοανεπάρκειας που περιέχεται σε αυτά πεθαίνει.

    Μπορείτε να πάρετε τον ιό HIV μέσω προστατευμένης επαφής; "

    Εάν κατά τη συνουσία χρησιμοποιήθηκε προφυλακτικό, χρησιμοποιήθηκε σύμφωνα με τις οδηγίες και παρέμενε άθικτο, τότε ο κίνδυνος μόλυνσης από τον ιό HIV ελαχιστοποιείται. Εάν, μετά από 3 ή περισσότερους μήνες μετά από μια αμφίβολη επαφή, εμφανιστούν συμπτώματα που μοιάζουν με HIV λοίμωξη, τότε απλά πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Η αύξηση της θερμοκρασίας, η αύξηση των λεμφαδένων μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη του ARVI και άλλων ασθενειών. Για τη δική σας διαβεβαίωση, πρέπει να δοκιμάσετε τον ιό HIV.

    Εάν το τεστ HIV είναι αρνητικό, δεν είμαι άρρωστος; "

    Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, πρέπει να γνωρίζετε ποια ώρα και πόσες φορές υποβλήθηκε μια τέτοια ανάλυση:

    • ένα αρνητικό αποτέλεσμα τους πρώτους 3 μήνες μετά από μια επικίνδυνη επαφή δεν μπορεί να είναι ακριβής, οι γιατροί μιλούν για ένα ψευδώς αρνητικό αποτέλεσμα.
    • αρνητική ανταπόκριση στις εξετάσεις HIV μετά από 3 μήνες από τη στιγμή της επικίνδυνης επαφής - πιθανότατα το άτομο δεν έχει μολυνθεί, αλλά είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε μια άλλη δοκιμή 3 μήνες μετά την πρώτη για έλεγχο.
    • αρνητική ανταπόκριση στο τεστ HIV 6 μήνες ή περισσότερο μετά από επικίνδυνη επαφή - το άτομο δεν έχει μολυνθεί.

    Μπορώ να μολυνθώ αν πατήσω μια βελόνα στο δρόμο και τραυματιστώ; "

    Οι κίνδυνοι σε αυτήν την περίπτωση είναι εξαιρετικά μικροί - ο ιός πεθαίνει γρήγορα στο περιβάλλον, επομένως, ακόμη και αν το αίμα ενός μολυσμένου ατόμου παραμένει στη βελόνα, είναι σχεδόν αδύνατο να μολυνθεί με τον HIV τραυματίζοντας με μια τέτοια βελόνα. Δεν μπορεί να υπάρχει ιός στο αποξηραμένο βιολογικό υγρό (αίμα). Ωστόσο, μετά από 3 μήνες, και πάλι - μετά από άλλους 3 μήνες - αξίζει ακόμη να δοκιμαστεί για τον ιό HIV.

    Tsygankova Yana Alexandrovna, ιατρική αρθρογράφος, θεραπευτής της υψηλότερης κατηγορίας προσόντων.

    132.554 συνολικές προβολές, 90 προβολές σήμερα