Το τσάι λεβάντας είναι πολύ πιο υγιεινό από το μαύρο ή το πράσινο τσάι. Και για αυτο

Το τσάι είναι ένα υπέροχο ποτό για όλες τις περιπτώσεις. Αλλά τα συνηθισμένα μαύρα και πράσινα περιέχουν μια αξιοπρεπή μερίδα καφεΐνης, η χρήση της οποίας συνιστούν οι ειδικοί να ελέγχουν αυστηρά. Σε αυτήν την περίπτωση, τα αφεψήματα βοτάνων βοηθούν - είναι εντελώς απαλλαγμένα από καφεΐνη, αλλά έχουν πολλά οφέλη και είναι ασυνήθιστα νόστιμα. Ωστόσο, κάθε φυτό, και επομένως το τσάι, έχει τις δικές του ιδιαίτερες ιδιότητες. Για παράδειγμα, το τσάι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του στρες και στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Όλα σχετικά με τα οφέλη αυτού του τσαγιού και πώς να το προετοιμάσετε σωστά, το λέμε παρακάτω..

Καλή διάθεση

Δεν είναι μάταια ότι η λεβάντα χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία εδώ και αιώνες. Οι ενώσεις στη σύνθεσή του είναι ικανές να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου, ανακουφίζοντας την κόπωση, μειώνοντας το άγχος και το άγχος. Για 100% αντι-στρες επίδραση, πίνετε τσάι λεβάντας και χρησιμοποιήστε λάδι λεβάντας ως θυμίαμα στο σπίτι.

Βαθύ ύπνο

Το τσάι λεβάντας αξίζει να πίνετε τη νύχτα όχι μόνο λόγω της έλλειψης καφεΐνης στη σύνθεσή του, αλλά και λόγω των καταπραϋντικών του ιδιοτήτων. Εδώ και πάλι, η ικανότητα της λεβάντας (ή μάλλον οργανικών ενώσεων στη σύνθεσή της) να έχει μια ελαφριά ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα παίζει σημαντικό ρόλο. Μετά από ένα φλιτζάνι από αυτό το τσάι από βότανα, θα κοιμηθείτε καλά και δεν θα έχετε δυσκολία να ξυπνήσετε το πρωί..

Ομορφο δέρμα

Η λεβάντα, ιδίως το έλαιο λεβάντας, έχει αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Επιπλέον, οι οργανικές ενώσεις της λεβάντας μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό του σώματος και στην εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών που επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση του δέρματός μας. Ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας θα κάνει το κόλπο στο εσωτερικό, ενώ τα καλλυντικά που περιέχουν λάδι λεβάντας θα κάνουν το κόλπο στο εξωτερικό. Διπλό χτύπημα για ατέλειες του δέρματος!

Χωρίς πόνο

Η λεβάντα μπορεί να ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς και τον πόνο. Οι τανίνες στα λουλούδια λεβάντας είναι καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις, οπότε ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας μετά την άσκηση ή κατά τη διάρκεια των πιο δύσκολων ημερών του κύκλου σας θα βελτιώσει αισθητά τη συνολική σας ευημερία και θα ανακουφίσει τον πόνο. Δοκιμάστε να προσθέσετε μερικά κλαδάκια μέντας στη λεβάντα για πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Γιατί είναι χρήσιμο το τσάι λεβάντας;?

Πριν από 7 μήνες

8 λεπτά ανάγνωση

Από τα αρχαία χρόνια, το τσάι λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί στην ιατρική, συχνά συνιστά τη χρήση αυτού του φυτού ως επιπρόσθετη θεραπεία για ένα τεράστιο ποσό γνωστών ασθενειών εκείνη την εποχή. Χρησιμοποιήθηκε από την εποχή της Αρχαίας Ρώμης, επειδή το φυτό έχει τεράστιο αριθμό ευεργετικών ιδιοτήτων που παραμένουν κατά την παρασκευή τσαγιού λεβάντας..

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του λουλουδιού είναι 23 kcal ανά 100 γραμμάρια προϊόντος, το οποίο περιέχει 4,0 γραμμάρια πρωτεΐνης, 0,7 γραμμάρια λίπους και 0,2 γραμμάρια υδατανθράκων.

Η χημική σύνθεση του λουλουδιού περιλαμβάνει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων, χάρη στην οποία το φυτό έχει τόσες πολλές χρήσιμες ιδιότητες. Οι ταξιανθίες περιέχουν έως και 5% έλαια. Το κύριο συστατικό είναι το οξικό linalyl (εστέρας λιναλόλης αλκοόλης και οξικού οξέος) - η περιεκτικότητά του στο άνθος φτάνει το 50%. Το λουλούδι περιέχει επίσης κινεόλη, γερανύλη, γερανιόλη, βορνεόλη, φαινόλη, λιμονένιο, πινένιο, κέδρη, λαβαντουλόλη, κουμαρίνες και φλαβονοειδή. Επιπλέον, τα άνθη περιέχουν ουρσουλικό οξύ (ένωση τριτερπενίου). Οι τανίνες είναι επίσης αναπόσπαστο μέρος, εκ των οποίων σε ταξιανθίες έως 12%.

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Τα άνθη λεβάντας έχουν πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Είναι γνωστό για την ηρεμιστική του δράση, βοηθά στη χαλάρωση, έχει αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. Έχει την ιδιότητα της βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, αφαιρεί το οίδημα, είναι αποτελεσματικό για τις ημικρανίες και την κατάθλιψη. Θεραπεύεται για κρυολογήματα και βρογχίτιδα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στα οφέλη του τσαγιού λεβάντας.

Το τσάι λεβάντας είναι πολύ ευεργετικό εάν:

  • Το άτομο πάσχει από πονοκεφάλους ή ημικρανίες. Η λεβάντα είναι ιδανική για τη θεραπεία πονοκεφάλων, ειδικά εκείνων που έχουν νευρικό χαρακτήρα (όπως αυτές που προκαλούνται από νευρική εξάντληση). Το τσάι περιέχει πολλές φυσικές αντισπασμωδικές ουσίες που έχουν χαλαρωτική επίδραση όχι μόνο στα ανθρώπινα αιμοφόρα αγγεία, αλλά και στους μικρούς μύες γύρω από τα μάτια, στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού. Αυτές οι ιδιότητες του τσαγιού λεβάντας βοηθούν επίσης να απαλλαγούμε από συσπάσεις των ματιών..
  • Ένα άτομο έχει άγχος ή μια ασταθή ψυχολογική κατάσταση. Το τσάι λεβάντας απελευθερώνει ένα άτομο από την επιθετικότητα, απομακρύνει τη διάθεση, τον σταθεροποιεί και ηρεμεί. Για παράδειγμα, αντί για ηρεμιστικό πριν από μια σημαντική συνάντηση, είναι καλύτερο να πίνετε τσάι λεβάντας, γιατί, σε αντίθεση με τα χάπια, η λεβάντα δεν επιβραδύνει τη διαδικασία σκέψης και δεν προκαλεί βραδύτητα. Αντιθέτως, παρά την ηρεμιστική του δράση, η λεβάντα ενισχύει την αντίσταση στην κόπωση..
  • Το άτομο πάσχει από αϋπνία. Το ποτό αντιμετωπίζει καλά την παθολογική αϋπνία, καθώς αυτή η αϋπνία είναι το πρώτο σύμπτωμα μιας ασθένειας όπως μια νευρική διαταραχή.

Το τσάι λεβάντας καταπραΰνει, χαλαρώνει και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Επομένως, μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά πριν τον ύπνο..

  • Το άτομο έχει μυϊκό σπασμό ή έμμηνο πόνο. Το τσάι λεβάντας έχει αντισπασμωδικό αποτέλεσμα που ανακουφίζει τον πόνο. Επίσης, με τη συστηματική χρήση του ποτού, όλες οι ορμονικές αλλαγές θα είναι υπό έλεγχο, κάτι που είναι απαραίτητο για το όμορφο μισό της ανθρωπότητας όταν είναι απαραίτητο να επιβιώσει το PMS.
  • Το άτομο πάσχει από πεπτικές διαταραχές. Πρώτον, το εργοστάσιο είναι ένα εξαιρετικό καρμινιστικό, επομένως εξαλείφει τον υπερβολικό σχηματισμό αερίων και τον μετεωρισμό. Επίσης, οι δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό το φυτό προστατεύουν από σοβαρές παθήσεις του στομάχου (ειδικά από έλκη). Το τσάι λεβάντας ανακουφίζει από τα συμπτώματα των ελκών υποοξέων καθώς αυξάνει τα επίπεδα Ph στο ανθρώπινο σώμα.
  • Ένα άτομο έχει κρυολόγημα. Το τσάι λεβάντας είναι ένας εξαιρετικός ανοσορυθμιστικός παράγοντας που έχει ευεργετικές ιδιότητες. Βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Αυτό το ποτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά των κρυολογημάτων με υψηλό πυρετό και μυϊκό πόνο..
  • Το άτομο πάσχει από ναυτία. Το τσάι λεβάντας είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση της ναυτίας που σχετίζεται με σοβαρούς πονοκεφάλους. Το ποτό μειώνει τη φλεγμονή του νεύρου του κόλπου, που ανακουφίζει το σύμπτωμα.
  • Ένα άτομο θέλει να χάσει βάρος. Η λεβάντα βοηθά στη διατήρηση των ορμονών σε κανονική κατάσταση και η μυρωδιά της λεβάντας μειώνει την όρεξη, κάτι που είναι απαραίτητο για την απώλεια βάρους.
  • Το άτομο έχει καρδιακά προβλήματα. Το τσάι λεβάντας ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Βοηθά επίσης να ανακάμψει από εγκεφαλικό..
  • Το άτομο είναι στην εφηβεία. Η λεβάντα μειώνει την επιθετικότητα, την αλλαγή της διάθεσης και ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Το εργοστάσιο αναπτύσσει επίσης αυτογνωσία, καθώς το ποτό προάγει την αυτο-αποδοχή. Το ποτό έχει επίσης ευεργετική επίδραση στις ορμονικές αλλαγές, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά την εφηβεία.
  • Το άτομο έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Το τσάι λεβάντας μειώνει την αρτηριακή πίεση, οπότε αυτό το ποτό είναι απλώς μια σωτηρία για υπέρταση ασθενείς..

Προφανώς, πρέπει να τηρείτε ένα επαρκές ποσοστό κατανάλωσης. Η λήψη αυτού του τσαγιού καθημερινά είναι πολύ υγιεινή, αλλά δεν συνιστάται να πίνετε περισσότερα από ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα..

Αντενδείξεις και βλάβες

  • Ένα άτομο που πάσχει από δυσανεξία ή αλλεργίες σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του λουλουδιού θα πρέπει να εγκαταλείψει αυτό το θαυμαστό ποτό. Εάν ένα άτομο έχει εξάνθημα, πάσχει από ρίγη και ναυτία (έως έμετο) και πονοκέφαλο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να σταματήσετε αμέσως να πίνετε το ποτό..
  • Επίσης, η λεβάντα δεν συνιστάται για παιδιά κάτω των 10 ετών και αρτηριακή υπόταση..
  • Οι έγκυες γυναίκες πρέπει επίσης να απέχουν από την κατανάλωση τσαγιού λεβάντας, καθώς το λουλούδι μπορεί να προκαλέσει τέτοιες παρενέργειες: συνήθως είναι προοδευτική τοξίκωση (μπορεί να φτάσει λιποθυμία). Η τανίνη σε λεβάντα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άμβλωση..
  • Οι γυναίκες που θηλάζουν επίσης δεν συνιστώνται να καταναλώνουν λεβάντα, καθώς ο ζωμός δίνει την πίκρα στο γάλα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό ή στο θηλασμό της μητέρας.
  • Εάν ένα άτομο πίνει παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο και σίδηρο, τότε το τσάι θα πρέπει να εγκαταλειφθεί, καθώς οι δραστικές ουσίες στη σύνθεση επηρεάζουν αρνητικά αυτά τα στοιχεία.
  • Αξίζει επίσης να εγκαταλείψετε το τσάι λεβάντας για υποτονικούς ασθενείς (άτομα που συνήθως έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση), καθώς το τσάι λεβάντας μειώνει σημαντικά την αρτηριακή πίεση.
  • Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων τσαγιού λεβάντας δεν είναι επίσης καλή ιδέα, καθώς μπορεί να προκαλέσει κολικούς, διαταραχές στο στομάχι και κράμπες στο στομάχι..

Πώς να παρασκευάσετε σωστά τη λεβάντα

Υπάρχουν δύο κύριες συνταγές για τσάι λεβάντας - κλασικό και συμπυκνωμένο (για τοπική χρήση). Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι εάν δεν έχετε διαθέσιμα λουλούδια λεβάντας, τότε μπορούν να αντικατασταθούν με μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας, αλλά το λάδι πρέπει να είναι απολύτως καθαρό..

Κλασσικός

Για να προετοιμάσετε τσάι σύμφωνα με αυτήν τη συνταγή, 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα λουλούδια ή 4 κουταλάκια του γλυκού φρέσκα λουλούδια θα χρειαστούν μισό λίτρο νερό. Για την παρασκευή, συνιστάται η χρήση πορσελάνης ή γυάλινων πιάτων με καπάκι, έτσι ώστε όλες οι ευεργετικές ιδιότητες να παραμένουν στο ποτό και το τσάι να μην χάσει τις ευεργετικές του ιδιότητες και το άρωμά του. Δεν συνιστάται η παρασκευή λεβάντας με βραστό νερό για τον ίδιο λόγο - όπως το πράσινο τσάι, χύνεται με νερό σε θερμοκρασία 80 C. Στη συνέχεια, πρέπει να αφήσετε το τσάι για 15 λεπτά έτσι ώστε να εγχυθεί.

Το ποτό έχει ελαφρώς γλυκό και ελαφρύ.

Μπορείτε επίσης να φτιάξετε φακελάκια τσαγιού λεβάντας. Η ιδανική επιλογή είναι να αφαιρέσετε το αρωματισμένο φυσικό μετάξι και να ράψετε μικρές σακούλες από αυτό, αλλά μπορείτε να βρείτε άδεια τσάντες τσαγιού στα καταστήματα. Πρέπει να γεμίσουν με μισό κουταλάκι του γλυκού το καθένα με ρυθμό 250 ml φλιτζάνι νερό. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο φυσικό μέλι σε αυτό το τσάι..

Συμπυκνωμένος

Αυτός ο ζωμός χρησιμοποιείται ως αντισηπτικό: η λεβάντα απολυμαίνει και προάγει την έγκαιρη επούλωση πληγών και πληγών στο δέρμα. Μπορείτε επίσης να παγώσετε το συμπυκνωμένο τσάι λεβάντας και να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με αυτούς τους κύβους. Λειτουργεί πολύ καλά στο δέρμα.

Για να προετοιμάσετε αυτό το τσάι για 5 κουταλιές αποξηραμένων λουλουδιών, θα χρειαστείτε ένα ποτήρι νερό. Ο ζωμός πρέπει επίσης να εγχυθεί για τουλάχιστον 15 λεπτά..

Συνταγές

Υπάρχουν, εκτός από τις κλασικές συνταγές, πολλές υπέροχες συνταγές για τσάι λεβάντας.

Σε συνδυασμό

Αυτή η συνταγή παίρνει ένα κουταλάκι του γλυκού οποιοδήποτε μαύρο τσάι, μισό κουταλάκι του γλυκού ιβίσκο, δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη και ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρή λεβάντα. Το μαύρο τσάι και ο ιβίσκος αναμιγνύονται και γεμίζονται με 250 ml νερού. Το ποτό εγχύεται για δέκα λεπτά. Μετά από αυτό, σε ξεχωριστό μπολ, χύνεται ξηρή λεβάντα με ένα μείγμα τσαγιού και ιβίσκου. Το τσάι εγχύεται για 10-15 λεπτά.

Με μάραθο

Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, χρειάζεστε μισό κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου και μισό κουταλάκι του γλυκού λεβάντα. Τα συστατικά τηγανίζονται σε ξηρό τηγάνι, αναμιγνύονται και χύνονται με 600 χιλιοστόλιτρα νερού. Το τσάι εγχύεται για 10 λεπτά. Αυτό το ποτό είναι πολύ χρήσιμο για τα πρώτα συμπτώματα του καταρράκτη..

Με χαμομήλι

Για τσάι, χρειάζεστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρό χαμομήλι και την ίδια ποσότητα λεβάντας. Αυτά τα ξηρά συστατικά χύνονται με 250 ml νερού και το τσάι εγχύεται για 10 λεπτά. Αυτό το ποτό είναι καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες. Βοηθά να κοιμηθείτε καλά και να κοιμηθείτε γρήγορα. Αυτό το τσάι έχει επίσης ισχυρή ηρεμιστική δράση..

Με τσάι ιβάν

Σε αυτήν τη συνταγή, πάρτε μισό κουταλάκι του γλυκού τσάι ιβάν και μισό κουταλάκι του γλυκού λεβάντα. Αυτή η συλλογή χύνεται με 250 ml νερού και εγχύεται για 10 λεπτά. Αυτό το ποτό έχει επίσης ισχυρή ηρεμιστική δράση. Το τσάι έχει μακροχρόνια και ήπια ηρεμιστική δράση.

Με μέλι

Αυτό το τσάι είναι ιδανικό για κρυολογήματα. Αυτό το ποτό μπορεί να θεραπεύσει εντελώς τον πονόλαιμο και το κρύο μόλις ξεκινήσει..

Φτιάξτε ένα κλασικό τσάι λεβάντας. Αφού το τσάι εγχυθεί και κρυώσει λίγο, προσθέστε 3-4 κουταλάκια του γλυκού μέλι.

Παγωμένο τσάι ροδάκινου λεβάντας

Αυτό το τσάι είναι ένα υπέροχο δροσιστικό ποτό. Το καλοκαίρι μπορείτε να το πιείτε αντί για λεμονάδα..

Σύμφωνα με την κλασική συνταγή, πρέπει να φτιάξετε τσάι. Το ποτό πρέπει να χυθεί σε μια κανάτα ή βάζο. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λεβάντα στο έτοιμο τσάι. Ψύξτε το δοχείο με ποτό λεβάντας - αφήστε για 30-40 λεπτά. Μετά το νεφρό πρέπει να αφαιρεθεί από το ποτό. Μετά από αυτό, πρέπει να προετοιμάσετε ένα συμπυκνωμένο σιρόπι ζάχαρης. Αυτό το σιρόπι πρέπει να βράσει χωρίς να το αφήσει να καεί. Ως αποτέλεσμα, το σιρόπι πρέπει να είναι 50-70 γραμμάρια (για γεύση). Του δίνεται χρόνος να κρυώσει και χύνεται στο ποτό. Το επόμενο βήμα είναι να κόψετε τα ροδάκινα σε σφήνες και να τα προσθέσετε στο τσάι λεβάντας. Μετά από αυτό, το ποτό καλύπτεται με καπάκι και αποστέλλεται στο κρύο για τουλάχιστον τρεις ώρες..

Με γάλα

Αυτό το ποτό ονομάζεται λεβάντα γάλα, το οποίο έχει φαρμακευτικές ιδιότητες, επειδή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την καταπολέμηση του κρυολογήματος ή της αϋπνίας..

Για την προετοιμασία, θα χρειαστεί να προετοιμάσετε 250 ml τσάι λεβάντας σύμφωνα με την κλασική συνταγή. Θα χρειαστείτε επίσης 250 ml γάλακτος. Προστίθεται ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη λεβάντα και το γάλα θερμαίνεται σε χαμηλή φωτιά, αλλά δεν βράζει. Αναμειγνύονται τσάι λεβάντας και γάλα λεβάντας. Προσθέστε μερικά κουταλάκια του γλυκού μέλι αν θέλετε.

Οφέλη για την υγεία του λεβάντας και του εκχυλίσματος?

Το τσάι λεβάντας ετοιμάζεται με απόχρωση των μωβ μπουμπουκιών του φυτού Lavandula angustifolia με ζεστό νερό.

Αυτό το τσάι πιστεύεται ότι ηρεμεί τα νεύρα, βελτιώνει τον ύπνο, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και άλλα οφέλη, αν και η έρευνα είναι περιορισμένη και επικεντρώνεται κυρίως σε εκχυλίσματα λεβάντας..

Εδώ είναι 4 πιθανά οφέλη του τσαγιού και του εκχυλίσματος λεβάντας.

1. Μπορεί να ανακουφίσει τις διαταραχές της διάθεσης

Η λεβάντα χρησιμοποιείται ευρέως ως αρωματοθεραπεία και συμπλήρωμα για την ανακούφιση του άγχους, της κατάθλιψης και της κόπωσης.

Η έρευνα δείχνει ότι οι ενώσεις της λεβάντας μπορούν να διεγείρουν τη δραστηριότητα σε ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου και να επηρεάσουν τη μετάδοση παλμών μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων με τρόπους που βελτιώνουν τη διάθεση και έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα (1).

Ενώ τόσο το άρωμα του εκχυλίσματος λεβάντας όσο και τα παρασκευάσματα από λάδι λεβάντας από το στόμα έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν τη διάθεση και ηρεμούν το μυαλό, είναι λιγότερο σαφές εάν το τσάι λεβάντας μπορεί να προσφέρει παρόμοια οφέλη (1).

Μια μελέτη 80 νεαρών μητέρων στην Ταϊβάν διαπίστωσε ότι εκείνοι που έπιναν 1 φλιτζάνι (250 ml) τσάι λεβάντας την ημέρα για 2 εβδομάδες, αφιερώνοντας χρόνο για να εκτιμήσουν τη γεύση του τσαγιού, ανέφεραν λιγότερη κόπωση και κατάθλιψη από σε σύγκριση με εκείνους που δεν εισπνεύσουν το άρωμα ή δεν έπιναν τσάι (2).

Ωστόσο, μετά από 4 εβδομάδες, υπήρχαν παρόμοιες αναφορές κόπωσης και κατάθλιψης μεταξύ των δύο ομάδων, υποδηλώνοντας ότι τα οφέλη είναι πιο έντονα στα αρχικά στάδια (2).

Η αρωματοθεραπεία που χρησιμοποιεί παρασκευάσματα λεβάντας και λάδι λεβάντας από το στόμα έχει βρεθεί ότι βοηθά στην ηρεμία των νεύρων και στη μείωση των συναισθημάτων άγχους και κατάθλιψης Μερικές έρευνες δείχνουν ότι το τσάι λεβάντας μπορεί να έχει παρόμοιες ιδιότητες.

2. Μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο

Το κατευναστικό αποτέλεσμα της λεβάντας πιστεύεται ότι βελτιώνει τον ύπνο.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού λεβάντας στην ποιότητα του ύπνου, αλλά η έρευνα για άλλους τύπους λεβάντας είναι πολλά υποσχόμενη.

Μια μελέτη για 158 νέες μητέρες μετά τον τοκετό διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έκαναν 10 βαθιές αναπνοές με άρωμα λεβάντας 4 ημέρες την εβδομάδα για 8 εβδομάδες είχαν σημαντικά καλύτερη ποιότητα ύπνου από αυτές της ομάδας εικονικού φαρμάκου (3).

Μια άλλη μελέτη 79 φοιτητών που ανέφεραν προβλήματα ύπνου διαπίστωσε ότι η σωστή υγιεινή του ύπνου και η εισπνοή της μυρωδιάς λεβάντας βελτίωσαν την ποιότητα του ύπνου. Λεκέδες λεβάντας μαγνητοσκοπήθηκαν στο στήθος μου τη νύχτα (4).

Με βάση αυτά τα αποτελέσματα, είναι πιθανό να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας πριν από το κρεβάτι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα..

Το να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναπνέετε τους ατμούς του τσαγιού λεβάντας αυξάνει την πιθανότητα καλύτερου ύπνου..

Η έρευνα δείχνει ότι το καταπραϋντικό άρωμα του εκχυλίσματος λεβάντας μπορεί επίσης να προάγει τον καλύτερο ύπνο, αλλά δεν έχει υπάρξει συγκεκριμένη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις του τσαγιού λεβάντας.

3. Μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως

Οι κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα πριν ή κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως είναι ένα κοινό πρόβλημα στις γυναίκες.

Η λεβάντα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσφορίας.

Συγκεκριμένα, μια μελέτη που περιελάμβανε 200 νεαρές ενήλικες γυναίκες στο Ιράν διαπίστωσε ότι η εισπνοή λεβάντας για 30 λεπτά την ημέρα στις πρώτες 3 ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου είχε ως αποτέλεσμα σημαντικά λιγότερο επώδυνες κράμπες μετά από 2 μήνες σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου (5).

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ με αιθέριο έλαιο λεβάντας βοηθά επίσης στις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, αλλά δεν έχει γίνει έρευνα σχετικά με τη χρήση λεβάντας σε μορφή τσαγιού ή συμπληρώματος (6).

Ωστόσο, η κατανάλωση τσαγιού λεβάντας και η εισπνοή των ατμών του μπορεί να βοηθήσει, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα..

Η αναπνοή αιθέριου ελαίου λεβάντας ή η χρήση του στο μασάζ μπορεί να βοηθήσει με κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Ωστόσο, δεν έχουν διεξαχθεί μελέτες σχετικά με το εάν η κατανάλωση τσαγιού λεβάντας έχει παρόμοια οφέλη..

4. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος

Το έλαιο λεβάντας έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα (7, 8, 9).

Ως αποτέλεσμα, εφαρμόζεται τοπικά για την καταπολέμηση της ακμής (ακμή και σπυράκια), την ανακούφιση από φλεγμονώδεις δερματικές παθήσεις όπως η ψωρίαση και για την επούλωση πληγών ή εκδορών..

Μία μελέτη σε αρουραίους έδειξε ότι η τοπική εφαρμογή ελαίου λεβάντας κάθε δεύτερη μέρα για 14 ημέρες μείωσε σημαντικά την περιοχή του τραύματος σε σύγκριση με μια ομάδα ελέγχου. Αυτό οφείλεται κυρίως στο ότι το έλαιο λεβάντας προάγει τη σύνθεση του κολλαγόνου της δομικής πρωτεΐνης (10).

Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ορισμένες μορφές λεβάντας μπορούν να προάγουν την επούλωση του δέρματος και το σχηματισμό κολλαγόνου..

Η έρευνα δείχνει ότι ορισμένες μορφές λεβάντας, όπως το λάδι, μπορεί να έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και να προάγουν την επούλωση του δέρματος.

Πώς να παρασκευάσετε τσάι λεβάντας και πιθανές προφυλάξεις

Αν και υπάρχουν λίγες αξιόπιστες μελέτες για το τσάι λεβάντας, η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού λεβάντας μπορεί να προσφέρει κάποια άνεση και κάποια οφέλη..

Για να φτιάξετε τσάι λεβάντας, μπορείτε να φτιάξετε τσάντες τσαγιού που αγοράστηκαν από το κατάστημα σε ζεστό νερό ή να φτιάξετε μόνοι σας μπουμπούκια. Ρίξτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μπουμπούκια λεβάντας σε 250 ml ζεστού νερού και αφήστε το να καθίσει για λίγα λεπτά.

Όπως με τα περισσότερα τσάι από βότανα, υπάρχουν ορισμένες προφυλάξεις που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν πίνετε τσάι λεβάντας..

Υπήρξε τουλάχιστον μία αναφορά για την ανάπτυξη ασυνήθιστα γρήγορου καρδιακού ρυθμού μετά την κατανάλωση τσαγιού λεβάντας (11).

Όσον αφορά τα εκχυλίσματα λεβάντας, διατίθενται ως έλαια και πρόσθετα. Δεν υπάρχουν τυποποιημένες δόσεις για συμπληρώματα και το λάδι λεβάντας πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Το λάδι λεβάντας δεν πρέπει να λαμβάνεται εσωτερικά.

Για τοπική χρήση, ανακατέψτε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας με λάδι φορέα όπως λάδι καρύδας ή λάδι jojoba πριν το τρίψετε στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια δοκιμή μπαλώματος για να δείτε πώς αντιδρά το δέρμα σας στο αραιωμένο λάδι λεβάντας πριν το χρησιμοποιήσετε πιο ελεύθερα..

Μην εφαρμόζετε αραιωμένο λάδι λεβάντας στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή. Είναι σημαντικό να αραιώσετε το αιθέριο έλαιο λεβάντας με ένα λάδι φορέα πριν από την εφαρμογή στο δέρμα.

Για να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για αρωματοθεραπεία, απλώστε μερικές σταγόνες σε ένα βαμβάκι ή ένα πανί και εισπνεύστε τον ατμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα διαχύτη αιθέριου λαδιού.

Λόγω των πιθανών επιπτώσεών του στο νευρικό σύστημα, μιλήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μορφή λεβάντας, εάν έχετε οποιεσδήποτε καρδιακές παθήσεις, καταστάσεις υγείας ή παίρνετε φάρμακα..

Το αν το λάδι λεβάντας ή το τσάι είναι ασφαλές για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες δεν είναι γνωστό.

Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε τσάι λεβάντας στο σπίτι ή να χρησιμοποιήσετε λάδι λεβάντας για αρωματοθεραπεία και μασάζ. Ωστόσο, εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε ιατρική πάθηση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας προτού τα χρησιμοποιήσετε..

Συνοψίζω

Το τσάι και τα εκχυλίσματα λεβάντας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση του ύπνου, στην υγεία του δέρματος, στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανακούφιση του άγχους.

Ωστόσο, υπάρχει μικρή έρευνα σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία του τσαγιού συγκεκριμένα. Αν μη τι άλλο, η εισπνοή του αρώματος του τσαγιού λεβάντας μπορεί να έχει το πιο πιθανό όφελος, καθώς οι περισσότερες μελέτες δείχνουν τη χρήση της λεβάντας στην αρωματοθεραπεία..

Ωστόσο, η κατανάλωση τσαγιού λεβάντας μπορεί να είναι ένας καταπραϋντικός και εξαιρετικός τρόπος χαλάρωσης..

Σας βοήθησε αυτό το άρθρο; Μοιραστείτε το με άλλους!

Τσάι λεβάντας: οφέλη και βλάβες στο σώμα

Η φαρμακευτική λεβάντα είναι γνωστή παντού στον κόσμο. Ακόμα κι αν δεν αναπτύσσεται σε καμία περιοχή, τότε είναι αναγκαστικά εισαγόμενο εκεί, καθώς αυτό το φυτό χρησιμοποιείται τόσο ως μπαχαρικό όσο και ως φαρμακευτικός ή καλλυντικός παράγοντας..

Η λεβάντα είναι ένας ημι-θάμνος με ύψος όχι μεγαλύτερο από 0,6 μ. Και διάμετρο περίπου 1 μ. Όμως, οι κτηνοτρόφοι μπόρεσαν να αναπαράγουν ποικιλίες που φτάνουν σε ύψος 2 μ. Το φυτό έχει ένα ίσιο στέλεχος στον οποίο βρίσκονται τα φύλλα - γραμμικά και λυγισμένα με γκρι εφηβική τοματόζη. Ανθίζει τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτή τη στιγμή τα στελέχη των λουλουδιών κόβονται, συλλέγονται σε τσαμπιά και στεγνώνουν προσεκτικά..

Η λεβάντα χρησιμοποιείται σε φαρμακευτικά προϊόντα, καλλυντικά, αρώματα και μαγείρεμα (ως μπαχαρικό και ποτό). Πολλοί λάτρεις του τσαγιού προτιμούν να το φτιάχνουν από λεβάντα, καθώς, πάνω από όλα, έχει καταπραϋντικές ιδιότητες - κάτι που είναι τόσο απαραίτητο για τους σύγχρονους ανθρώπους..

Τα άνθη του φυτού είναι μικρά, φωτεινά μοβ, λιλά, με μπλε αποχρώσεις, έχουν έντονο άρωμα, πικάντικη γεύση με αίσθηση πικρίας.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Τα άνθη του φυτού έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέριο έλαιο - έως 3%, στα φύλλα - έως 0,35%, στα στελέχη - έως 0,20%. Το πιο πολύτιμο συστατικό του αιθέριου ελαίου λεβάντας είναι το οξικό linalyl (έως 50%). Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι αυτή η ουσία είναι ένας ισχυρός διεγέρτης των αναγεννητικών λειτουργιών των κυττάρων..

Το φυτό περιέχει τόσο χρήσιμες ουσίες:

  1. Cineol. Είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό, βοηθά να απαλλαγούμε από το φλέγμα.
  2. Ταννίνη. Έχει θετική επίδραση σε φλεγμονώδεις και μολυσματικές βλάβες, έλκη και εγκαύματα των βλεννογόνων του στόματος, της μύτης, του λάρυγγα. Αποτελεσματική κατά την περίοδο δηλητηρίασης με άλατα βαρέων μετάλλων.
  3. Citral. Ανήκει σε αντισηπτικές ουσίες, έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση. Έχει θεραπευτική επίδραση στις φλεγμονώδεις διεργασίες στην περιοχή των ματιών.
  4. Ουρσουλικό οξύ. Έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία λόγω των αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών του ιδιοτήτων. Δείχνει μια καρδιακή διέγερση και αντι-αθηροσκληρωτική δράση, καταπολεμά τα νεοπλάσματα του όγκου.
  5. Βαλεριανικό οξύ. Απαραίτητο για την τόνωση της κινητικότητας του παχέος εντέρου.
  6. Καπροϊκό οξύ. Βοηθά στην ομαλή λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, ενισχύει τη λειτουργία αποτοξίνωσης του ήπατος, καταστρέφει τους ιούς της γρίπης στα αρχικά στάδια.
  7. Τριτερπενικές ενώσεις. Στην πραγματικότητα, αυτές είναι βιολογικά ενεργές ενώσεις άνθρακα. Απαιτείται από το ανθρώπινο σώμα για την καταπολέμηση όγκων, μικροβίων και διαφόρων ιών.
  8. Τανίνες. Έχουν αιμοστατική, αντιφλεγμονώδη, στυπτική δράση, εμποδίζουν την επίδραση της παθογόνου χλωρίδας. Προωθήστε την έγκαιρη επούλωση των πληγών και επίσης ενισχύστε την επίδραση στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Μια ειδική μεμβράνη με προστατευτική βάση σχηματίζεται στον γαστρικό βλεννογόνο, αποτρέποντας έτσι τη φλεγμονή και τη βλάβη.
  9. Μπορνόλ. Πρώτα απ 'όλα, είναι ένα εξαιρετικό αντισηπτικό, το οποίο έχει αναλγητικό και τονωτικό αποτέλεσμα, βοηθά να απαλλαγούμε από το άγχος και να ανακουφίσει την νευρική ένταση και να τονώσει την καρδιά. Ικανό να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, να διεγείρει την πέψη.
  10. Κουμαρίν. Επιβραδύνει τη διαδικασία πήξης του αίματος, έχει ένα ιδιαίτερο άρωμα.
  11. Οργανικά οξέα. Ο σημαντικός τους ρόλος εκδηλώνεται στις μεταβολικές διεργασίες.
  12. Ορυκτά άλατα. Κάθε κύτταρο του σώματος χρειάζεται αυτές τις ουσίες, διαφορετικά ένα άτομο μπορεί να πεθάνει. Συμμετέχουν ενεργά στη ζωή, ομαλοποιούν πολλές λειτουργίες, προάγουν την αιματοποίηση και την αναγέννηση των ιστών, διατηρούν μια ισορροπία αλκαλικού οξέος.
  13. Λαβαντουλόλη. Παρασκευάζεται από αιθέριο έλαιο. Έχει βακτηριοκτόνο δράση. Τις περισσότερες φορές αποτελεί αναπόσπαστο συστατικό των προϊόντων αρωματοποιίας.
  14. Πικρία. Έχουν τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα στους ανθρώπους. Χρησιμοποιούνται εάν είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η διαδικασία πέψης, με εξάντληση, νευρασθένεια ή απώλεια δύναμης. Διεγείρει και αποκαθιστά τις μεταβολικές διεργασίες.
  15. Ρητίνη. Θεραπεύει δερματικές παθήσεις, φλεγμονώδεις διεργασίες του αναπνευστικού συστήματος, ορισμένα προβλήματα στο στομάχι, θεραπεύει την εντερική μικροχλωρίδα.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες αποξηραμένης λεβάντας - 23 kcal ανά 100 g. Πρωτεΐνες - 4 g, λίπη - 0,7 g, υδατάνθρακες - 0,2 g.

Οφέλη της λεβάντας

Λόγω της παρουσίας πολύτιμων ουσιών, αυτό το φυτό:

  1. Έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια κρυολογήματος και γρίπης.
  2. Ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
  3. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους, ειδικά εκείνους που σχετίζονται με νευρολογικά προβλήματα και νευρική εξάντληση.
  4. Επαναφέρει τη δύναμη σε σύντομο χρονικό διάστημα.
  5. Βοηθά με το οξύ στάδιο των ρευματισμών.
  6. Απομακρύνει τις περιόδους ευερεθιστότητας και άγχους.
  7. Ανακουφίζει από το αίσθημα κόπωσης, αφαιρεί την κατάσταση επιθετικότητας.
  8. Καταπολεμά την αϋπνία και αντιμετωπίζει τις διατροφικές διαταραχές.
  9. Διαθέτει καρμινικές ιδιότητες και αυξάνει την οξύτητα του γαστρικού χυμού.
  10. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και ανακουφίζει τους βρογχικούς σπασμούς.
  11. Είναι ένα εξαιρετικό διεγερτικό της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο.
  12. Αφαιρεί τοξικές ουσίες από το σώμα.
  13. Προωθεί την ταχύτερη επούλωση μώλωπες ή εγκαύματα, πυώδεις πληγές ή βράζει, ακμή και διαστρέμματα.
  14. Είναι αντιελμινθικός παράγοντας.
  15. Χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και τους μυς στο κεφάλι, το λαιμό και γύρω από τα μάτια, βοηθά στην ανακούφιση των συσπάσεων των βλεφάρων.

Οφέλη από τσάι λεβάντας

Το τσάι που παρασκευάζεται με βάση τη λεβάντα έχει μοναδική γεύση και ιδιαίτερο άρωμα. Η αυστηρότητα και η πικρία είναι αρμονικά εδώ, τα οποία προσθέτουν μπαχαρικά στο ποτό. Αλλά ταυτόχρονα, υπάρχει γλυκύτητα στο τσάι, το οποίο διαρκεί για λίγο μετά την προετοιμασία..

Για γυναίκες

Πολλές γυναίκες πάσχουν από προεμμηνορροϊκές ημικρανίες, αλλά το τσάι λεβάντας θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από αυτά τα οδυνηρά συμπτώματα. Η λεβάντα περιέχει μια μικρή ποσότητα πρωτότυπων γυναικείων ορμονών, οπότε για τις γυναικολογικές παθήσεις είναι απαραίτητο να πίνετε αυτό το τσάι κάθε μέρα. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 200 ml βραστό νερό πάνω από μισό κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένα λουλούδια, προσθέστε μέλι, αφήστε το να βράσει για 10 λεπτά. Παρεμπιπτόντως, αυτό το τσάι είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ή ως προληπτικό μέτρο..

Αυτό το ποτό βοηθά πολλές γυναίκες κατά την έναρξη της εμμηνόπαυσης, ανακουφίζοντας από το άγχος και την υπερβολική ευερεθιστότητα..

Για τους άνδρες

Η ανεκτίμητη επίδραση του τσαγιού λεβάντας είναι ότι ωφελεί τους ασθενείς που πάσχουν από προστατίτιδα ή αδένωμα του προστάτη. Το γεγονός είναι ότι το φυτό επηρεάζει το ουρογεννητικό σύστημα, ανακουφίζοντας τον πόνο κατά την ούρηση και καταστέλλει τις φλεγμονώδεις διαδικασίες. Μετά από παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα, ένα ποτό λεβάντας θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμή σας. Θα είναι δυνατό να κάνετε λουτρά για κουρασμένα πόδια - θα ανακουφίσει την ένταση και θα ανακουφίσει τις μυϊκές κράμπες.

Κατα την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της κύησης, είναι προτιμότερο να μην λαμβάνετε τσάι λεβάντας, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε δραστικές ουσίες και ενώσεις μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου. Έχει αποδειχθεί ότι τα αιθέρια έλαια που αποτελούν το φυτό προκαλούν συστολή των λείων μυών της μήτρας. Μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή..

Όταν θηλάζετε

Το τσάι λεβάντας πρέπει να λαμβάνεται με μεγάλη προσοχή και σε πολύ μικρές δόσεις. Είναι καλύτερα να το απορρίψετε τους πρώτους 3 μήνες μετά τον τοκετό, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο παιδί. Αλλά αυτό το τσάι θα είναι χρήσιμο εάν έχουν σχηματιστεί ρωγμές στις θηλές. Λιπαίνοντας τις πληγείσες περιοχές με αυτό το φυτικό ποτό, οι πληγές μπορούν να επουλωθούν γρήγορα. Η λεβάντα περιέχει μια ειδική ουσία - την κιτρική, η οποία, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, δεν απορροφάται..

Για παιδιά

Για τα παιδιά, η λεβάντα αποτελεί κάποια απειλή. Στο σώμα των αγοριών, το φυτό είναι ικανό να αναστέλλει τις ανδρικές ορμόνες, διεγείροντας τη δραστηριότητα των γυναικείων ορμονών, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Για υπερκινητικά παιδιά με αυξημένη διέγερση, θα είναι χρήσιμα τα λουτρά με την προσθήκη λεβάντας και αρωματοθεραπείας.

Στα πρώτα συμπτώματα μιας λοίμωξης από κρύο ή ιού, θα βοηθήσει η εισπνοή με λεβάντα. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε το φυτό ως φάρμακο για παιδιά, είναι πάντα απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό..

Τσάι λεβάντας στην ιατρική

Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τη χρήση τσαγιού λεβάντας ως αποτελεσματικό διουρητικό..

Το ποτό χρησιμοποιείται συχνά:

  1. Εάν είναι απαραίτητο, αφαιρέστε τη νευρική ένταση από ένα άτομο, αυξήστε την αντοχή, την απόδοση και τη δραστηριότητα.
  2. Με την περίπλοκη θεραπεία των καρδιαγγειακών παθήσεων.
  3. Ως συμπλήρωμα φαρμάκων για παράλυση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο.
  4. Για δυσπεψία ή φούσκωμα, εντερικές παθήσεις ή κολικούς.

Υπάρχουν θεραπείες που αναπτύχθηκαν από γιατρούς με φυτικά αφέψημα και τσάι..

Βλάβη και αντενδείξεις

Κάθε τσάι από βότανα μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες. Η λεβάντα δεν αποτελεί εξαίρεση.

  1. Αυτό το ποτό δεν συνιστάται για άτομα με τάση για υψηλή αρτηριακή πίεση, ειδικά εάν παίρνουν φάρμακα με σημαντική περιεκτικότητα σε ιώδιο ή σίδηρο.
  2. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας βιολογικά δραστικών ουσιών (υπάρχουν περίπου 250 από αυτές στο φυτό), ένας ανεξέλεγκτος εθισμός στο τσάι λεβάντας μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Εκδηλώνεται με τη μορφή εξανθήματος στο δέρμα, πονοκέφαλο, ρίγη, ζάλη ή έμετο και ναυτία.
  3. Εάν το τσάι λεβάντας καταναλώνεται συχνά και σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να εμφανιστούν γαστρεντερικές διαταραχές, κολικοί και κοιλιακές κράμπες..

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι το τσάι λεβάντας δεν πρέπει να πίνεται:

  • άτομα με παθολογίες του ήπατος
  • έγκυες γυναίκες και γυναίκες κατά τη γαλουχία.
  • παιδιά;
  • ασθενείς με αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού.
  • άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση
  • ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

Συνταγές τσαγιού λεβάντας

  1. Οι ξηρές πρώτες ύλες χρησιμοποιούνται συνήθως για τσάι και κάθε νοικοκυρά έχει τα δικά της μυστικά προετοιμασίας. Υπάρχει όμως μια κλασική συνταγή: 1-2 κουταλιές της σούπας λουλούδια σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Για να φτιάξετε τσάι παρακαλώ με τη γεύση και τις χρήσιμες ιδιότητές του, παρασκευάζεται για 10-15 λεπτά.
  2. Το συμπυκνωμένο ποτό παρασκευάζεται με ελαφρώς διαφορετικό τρόπο. Πάρτε 5-6 κουταλιές της σούπας λουλούδια σε ένα ποτήρι βραστό νερό. Συνήθως, ένα τόσο δυνατό τσάι χρησιμοποιείται εάν ο λαιμός πονάει, καθώς και με τη μορφή λοσιόν για τη θεραπεία και την απολύμανση τραυμάτων και εγκαυμάτων, ξεπλένοντας τα μαλλιά.
  3. Εάν είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι πεπτικές διαταραχές, οι παραδοσιακοί θεραπευτές προσφέρουν την ακόλουθη συνταγή: ρίξτε 200 ml βραστό νερό σε ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια, αφήστε το να βράσει κάτω από ένα κλειστό καπάκι για 5 λεπτά. Το αποτέλεσμα είναι ένα αρωματικό και νόστιμο ποτό που πρέπει να λαμβάνεται δύο φορές την ημέρα. Μια μικρή ποσότητα μέντας μπορεί να προστεθεί για να κάνει τη γεύση πιο αναζωογονητική και λεπτή..
  4. Εάν ένα άτομο έχει καταρράκτη, μπορεί να αντιμετωπιστεί με τσάι λεβάντας. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε σπόρους μάραθου και θρυμματισμένα αποξηραμένα φύλλα λεβάντας - μισό κουταλάκι του γλυκού το καθένα. Συνιστάται να προ-ασβεστοποιείτε τους σπόρους μάραθου σε ένα τηγάνι έως ότου αποκτήσουν μια ελαφριά χρυσή απόχρωση. Ανακατέψτε τα συστατικά και τοποθετήστε το σε ένα δοχείο. Ρίχνουμε βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για πέντε λεπτά. Όταν το ποτό εγχύεται, μπορεί να πιει ζεστό και κρύο..
  5. Οι κράμπες στο στομάχι μπορούν να αντιμετωπιστούν με ένα ποτό που παρασκευάζεται: ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένα λουλούδια με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι είναι έτοιμο σε 10 λεπτά. Πίνετε δύο ποτήρια την ημέρα για αρκετές ημέρες.
  6. Για να αποφύγετε κρυολογήματα ή με τα πρώτα συμπτώματα, πρέπει να πάρετε λεβάντα (πολλά κλαδιά με λουλούδια), να τα τοποθετήσετε σε δοχείο λίτρων και να ρίξετε βραστό νερό. Όταν το ποτό είναι ζεστό, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού βότκα. Πιείτε τσάι, ξαπλώστε, καλύψτε και κοιμηθείτε.

Το τσάι λεβάντας πρέπει να παρασκευάζεται σε πορσελάνη ή γυάλινα σκεύη, μετά τη θέρμανση του τοίχου με βραστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φυτό πολλές φορές, αλλά κάθε φορά που πρέπει να αυξάνετε το χρόνο έγχυσης..

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για τη λεβάντα

  1. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η λεβάντα έχει τέτοιο όνομα. Άλλωστε, προήλθε από το λατινικό ρήμα "λάβα", που σημαίνει "πλύσιμο". Οι αρχαίοι Ρωμαίοι, όταν έκαναν μπάνιο, πρόσθεσαν αυτό το φυτό στο μπάνιο, το οποίο έδωσε στο δέρμα φρεσκάδα, υγιή εμφάνιση και υπέροχο άρωμα..
  2. Οι ιερείς αντιμετώπισαν τη λεβάντα με σεβασμό, πιστεύοντας ότι θα μπορούσε να βγει ο ίδιος ο διάβολος. Ως εκ τούτου, οι καθολικοί ιερείς χρησιμοποίησαν αναγκαστικά αυτό το φυτό κατά τη χειραψία και οι ενορίτες φορούσαν σταυρούς από ταξιανθίες.
  3. Το υπέροχο, μοναδικό άρωμα, που έχει ο θρύλος, δόθηκε στο φυτό από την Παναγία ως ένδειξη ευγνωμοσύνης αφού στεγνώσει γρήγορα τα μικροσκοπικά ρούχα του Ιησού σε λεβάντες..
  4. Σύμφωνα με τους γνώστες, το τσάι λεβάντας έχει εκπληκτικές ιδιότητες: βοηθά στην αυτογνωσία και μπορεί να απαλλαγεί από το φθόνο..
  5. Το φυτό χρησιμοποιείται επίσης σε διάφορες μαγικές τελετές. Για παράδειγμα, παίρνουν έναν περίεργο αριθμό κλαδιών, παρασκευάζονται με τον κλασικό τρόπο, πίνουν μερικά από αυτά και τρίβουν το πρόσωπο με το υπόλοιπο ποσό, εκφωνώντας τις αγαπημένες λέξεις. Λοιπόν, πείτε στους μάγους, μπορείτε να αφαιρέσετε ακόμη και την πιο επικίνδυνη ζημιά..

Σήμερα, η λεβάντα θυμάται στο φεστιβάλ αφιερωμένο σε αυτό το φυτό. Ανοίγει κάθε χρόνο σε πολλές χώρες, αλλά είναι ιδιαίτερα δημοφιλές στην Προβηγκία, όπου βρίσκονται τεράστιες καλλιεργήσιμες εκτάσεις και ολόκληρα χωράφια, στα οποία ανθίζουν πολλές μυρωδιές κάθε καλοκαίρι. Φυσικά, πρώτα απ 'όλα, πρόκειται για εμπορική εκδήλωση: οι επικερδείς συμφωνίες συνάπτονται εδώ. Αλλά για τους τουρίστες που προσβλέπουν στο επόμενο φεστιβάλ, υπάρχουν πολλές εκπλήξεις που σχετίζονται με τη λεβάντα. Επίσης, πολλοί προσελκύονται από εκδρομές σε λιβάδια λεβάντας. Μαγειρικοί ειδικοί προετοιμάζουν διάφορα πιάτα με το φυτό - από σαλάτες έως επιδόρπια και ασυνήθιστα γλυκά, καθώς και ποτά, έως και αλκοολούχα. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία αρωμάτων και καλλυντικών προϊόντων.

«Σημαντικό: όλες οι πληροφορίες στον ιστότοπο παρέχονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν εφαρμόσετε τυχόν συστάσεις, συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό. Ούτε το συντακτικό συμβούλιο ούτε οι συγγραφείς είναι υπεύθυνοι για τυχόν ζημιά που προκαλείται από το υλικό. "

Τσάι λεβάντας - χρήσιμες ιδιότητες και συνταγές για ένα αρωματικό ποτό

Σήμερα, στα ράφια των σούπερ μάρκετ, παρατηρείται μια ποικιλία από πολύ διαφορετικές συνθέσεις τσαγιού: με διαφορετικές ιδιότητες, γεύση, άρωμα. Ωστόσο, δεν έχουν όλα τα ίδια ίδια χαρακτηριστικά με το τσάι λεβάντας..

Ακόμα και οι αρχαίοι θεραπευτές παρατήρησαν το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτού του ποτού, το συνιστούσαν συχνά στους ασθενείς ως πρόσθετο βοήθημα κατά τη διάρκεια της θεραπείας για τις περισσότερες ασθένειες. Στην αρχαία Ρώμη, λουλούδια λεβάντας χρησιμοποιήθηκαν επίσης για κολύμβηση - ρίχτηκαν στη γραμματοσειρά για να αναζωογονήσουν τους γάτες και να αρωματίσουν τα λουτρά..

Περιγραφή λεβάντας

Στη φύση, το φυτό φτάνει σε ύψος ογδόντα εκατοστών, έχει μεσαίου μεγέθους μίσχους λουλουδιών, από αυτούς μπορείτε να ετοιμάσετε τσάι λεβάντας ή αφέψημα. Το φυσικό αναπτυσσόμενο περιβάλλον για τον πολιτισμό είναι η Μεσόγειος της Ισπανίας και της Γαλλίας..

Με τον καιρό, ο πολιτισμός ριζώθηκε στη Βόρεια Αμερική, την Αφρική, στα περισσότερα μέρη της Ευρώπης. Ως τσάι, η λεβάντα χρησιμοποιείται πολύ συχνά, ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι το φυτό περιέχει τανίνη, πικρία, μέταλλα, αιθέριο έλαιο, η καλλιέργεια είναι δημοφιλής στην κοσμετολογία. Το έλαιο λεβάντας είναι μέρος των περισσότερων καλλυντικών προϊόντων και αρωμάτων. Επίσης, η λεβάντα χρησιμοποιείται για την παρασκευή φαρμάκων, για παράδειγμα, για τη θεραπεία γυναικολογικών προβλημάτων..

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Εκτός από το γεγονός ότι το τσάι λεβάντας είναι ένα αρωματικό και νόστιμο ποτό, το φυτό χρησιμοποιείται συχνά ως πρόσθετο φάρμακο στη θεραπεία ασθενειών. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του ζωμού τσαγιού ή λεβάντας παρουσιάζονται με τέτοιες παθολογίες:

  • χρόνιο άγχος
  • ημικρανία;
  • αυπνία;
  • πόνος κατά την εμμηνόρροια
  • δυσπεψία;
  • αρτηριακή υπέρταση
  • αναπνευστικές ασθένειες
  • υπερθερμία του σώματος
  • επιθετικές καταστάσεις.

Τα άνθη λεβάντας χρησιμοποιούνται για χρόνιες καταστάσεις στρες, άγχος, ευερεθιστότητα. Επίσης, ένα ποτό από βότανα πίνεται σε περίπτωση κατάθλιψης - βοηθά στη βελτίωση της συνολικής ευεξίας, μειώνει την επιθετικότητα και βοηθά στη συγκέντρωση. Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί ένα αφέψημα για την εξάλειψη των πονοκεφάλων - τόσο μια εφάπαξ περίπτωση όσο και από ημικρανίες. Ταυτόχρονα, ο ζωμός βοηθά με πονοκεφάλους που προκαλούνται από νευρικές διαταραχές. Το φυτό έχει μια ηρεμιστική επίδραση στις εκδηλώσεις ενός νευρικού τικ.

Η αϋπνία είναι ένα σημάδι παθολογικής νευρικής διαταραχής και όχι μόνο διαταράσσεται ο ύπνος, αλλά και η γενική κατάσταση ενός άρρωστου ατόμου. Οι γιατροί συστήνουν να πίνουν τσάι λεβάντας κάθε μέρα, τα οφέλη του οποίου έχουν αποδειχθεί και δεν θα υπάρχει βλάβη από την καθημερινή κατανάλωση τσαγιού. Η αρτηριακή υπέρταση, κατά κάποιο τρόπο, είναι επίσης ένα από τα δευτερεύοντα συμπτώματα της νευρικής έντασης ή του στρες. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να χρησιμοποιείτε αφέψημα το πρωί και το βράδυ..

Η λεβάντα βοηθά στη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ενισχύει την ανοσία, μειώνει την υπερθέρμανση του σώματος. Το τσάι από βότανα συμβάλλει στη συνολική βελτίωση της κατάστασης εάν παρατηρηθούν πόνοι και μυϊκοί πόνοι. Συχνά, ένα παρόμοιο φάρμακο χρησιμοποιείται για τη σταθεροποίηση των ορμονικών επιπέδων κατά την εφηβεία. Ωστόσο, σε αυτήν την περίπτωση, η χρήση θα πρέπει να ομαλοποιηθεί αυστηρά για να αποφευχθεί η υπερβολική δόση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε νέες ορμονικές διαταραχές..

Αντενδείξεις και βλάβες

Η κύρια περίσταση, που συνεπάγεται απαγόρευση της χρήσης ποτών, ή άλλων φαρμάκων και μέσων που περιέχουν φυτό, είναι η ατομική ευαισθησία. Μπορεί να είναι δυσανεξία στο αιθέριο έλαιο ή σε οποιοδήποτε άλλο συστατικό που περιέχει η καλλιέργεια. Σημάδια που συνοδεύουν αλλεργία - ναυτία, εξάνθημα, έμετος, πονοκέφαλος, ρίγη. Επίσης, μην καταναλώνετε τσάι λεβάντας στις ακόλουθες περιπτώσεις:

  • κατα την εγκυμοσύνη;
  • αρτηριακή υπόταση;
  • όταν θηλάζετε?
  • παιδιά κάτω των δέκα ετών ·
  • σε μεγάλες ποσότητες.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση λεβάντας για τροφή ή ως καλλυντικό προϊόν μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες με τη μορφή προοδευτικής τοξικότητας - έως και απώλεια συνείδησης. Επιπλέον, η τανίνη μπορεί να προκαλέσει άμβλωση. Όταν θηλάζετε, ο ζωμός λεβάντας θα προσθέσει πικρία στο μητρικό γάλα, το οποίο θα προκαλέσει αλλεργική αντίδραση στο μωρό. Στην καλύτερη περίπτωση, η άρνηση του μωρού να θηλάσει.

Συλλογή και αποθήκευση

Το φυτό πρέπει να κόβεται μόνο κατά την ανθοφορία, ενώ είναι σημαντικό περισσότερα από τα μισά ανοιχτά μίσχους να καταγράφονται στην ταξιανθία σε πλήρη αποκάλυψη. Αυτό δεν είναι μόνο μια προϋπόθεση για τη λήψη της μέγιστης ποσότητας θρεπτικών συστατικών, αλλά σας επιτρέπει επίσης να αποκτήσετε στη συνέχεια μια νέα άνθηση για την επόμενη συγκομιδή. Ο βέλτιστος χρόνος συγκομιδής είναι η άνοιξη, όταν μόλις αρχίσει η περίοδος ανθοφορίας..

Στη συνέχεια, η λεβάντα συλλέγεται από τσαμπιά. Το μέγεθος μιας δέσμης πρέπει να είναι τέτοιο ώστε τα στελέχη να εφαρμόζουν όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα στην παλάμη του χεριού σας. Κατά την κοπή ενός φυτού, πρέπει να τηρείται ένας σημαντικός κανόνας - κόψτε μόνο τους πράσινους βλαστούς, μην αγγίζετε το ξυλώδες μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κούρεμα ή ένα μαχαίρι κήπου για να μαζέψετε. Μην επιλέξετε λεβάντα πριν πέσει η δροσιά - οι μίσχοι πρέπει να είναι ελαφρώς υγροί για να συγκρατήσουν τα λάδια.

Κατά τη δημιουργία μιας δέσμης για περαιτέρω αποθήκευση, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε όλα τα κατεστραμμένα ή νοσούντα μέρη του φυτού. Η λεβάντα μπορεί επίσης να στεγνώσει σε τσαμπιά - να κρεμαστεί σε ένα ημι-σκοτεινό ξηρό δωμάτιο ή να απλωθεί σε ένα δίχτυ στον ανοιχτό ήλιο. Η ξήρανση στον ανοιχτό ήλιο θα προκαλέσει την κάψιμο των λουλουδιών, αλλά αυτό δεν θα επηρεάσει την ποιότητα. Αφού στεγνώσετε τα λουλούδια, αποθηκεύστε τη λεβάντα σε ένα σκοτεινό, αεριζόμενο δωμάτιο..

Συνταγές τσαγιού λεβάντας

Μπορείτε να παρασκευάσετε λεβάντα ως τσάι συνδυάζοντάς την με άλλες ποικιλίες τσαγιού ή προσθέτοντας φαρμακευτικά φυτά σε αυτό. Με βάση τη σύνθεση των χρησιμοποιούμενων πρώτων υλών, το θετικό αποτέλεσμα αυτού του τσαγιού από βότανα θα διαφέρει επίσης..

  1. Η πρώτη συνταγή είναι να συνδυάσετε. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε νερό (250 ml), μαύρο κλασικό τσάι (1 κουταλάκι του γλυκού), χρώμα ιβίσκου (0,5 κουταλάκι του γλυκού), τρία κλαδιά λεβάντας, δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Παρασκευάστε για 15 λεπτά.
  2. Ο δεύτερος τρόπος περιλαμβάνει την προσθήκη μάραθου. Αυτό απαιτεί νερό (600 ml), σπόρους μάραθου - 0,5 κουταλάκι του γλυκού, μισό κουταλάκι του γλυκού λουλούδι λεβάντας. Οι σπόροι τηγανίζονται σε ξηρό τηγάνι, αναμιγνύονται με μίσχους, γεμίζουν με βραστό νερό, αφήνονται για 10 λεπτά.
  3. Η τρίτη μέθοδος παρασκευής είναι η πιο ευέλικτη, καθώς περιλαμβάνει την προσθήκη χαμομηλιού ως συμπληρωματικό φάρμακο. Θα πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι, ένα κουταλάκι του γλυκού λουλούδια λεβάντας, ρίξτε βραστό νερό (250 ml), αφήστε για 10 λεπτά.

Εν κατακλείδι, σας προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα ενδιαφέρον βίντεο σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες της λεβάντας:

Λεβάντα τσάι οφέλη και βλάβες, 10 βασικά οφέλη

Το όνομα του λουλουδιού προέρχεται από τη λατινική λέξη "lavare" - "to wash". Η λεβάντα χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία, τη λαϊκή ιατρική και την αρωματοποιία. Κάνει νόστιμο, αρωματικό τσάι. Στο άρθρο, θα μιλήσουμε για τα οφέλη και τους πιθανούς κινδύνους του τσαγιού λεβάντας, τα χαρακτηριστικά παρασκευής και παρασκευής.

Χρήσιμες, φαρμακευτικές ιδιότητες

Το τσάι λουλουδιών έχει τόσο ευεργετική επίδραση σε ένα άτομο:

  1. Καταπραΰνει, βοηθά στην νευρική εξάντληση.
  2. Αφαιρεί τις τοξίνες.
  3. Ανακουφίζει από την αϋπνία.
  4. Ομαλοποιεί την πέψη, αυξάνει την όρεξη.
  5. Διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου.
  6. Μειώνει τη φλεγμονή.
  7. Εξαλείφει τις κράμπες.
  8. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  9. Ομαλοποιεί την καρδιακή λειτουργία.
  10. Ενισχύει την ασυλία. Προωθεί την ταχεία ανάρρωση από κρυολογήματα, SARS, γρίπη.

Χαρακτηριστικά του αντίκτυπου στους άνδρες και τις γυναίκες

Το τσάι λεβάντας έχει ευεργετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Ανακουφίζει τις γυναίκες από αυξημένη ευερεθιστότητα και πονοκεφάλους κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο. Ομαλοποιεί την παραγωγή γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Συνιστάται για γυναικολογικές ασθένειες. Χρήσιμο για την εμμηνόπαυση: ανακουφίζει από εξάψεις, ευερεθιστότητα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.

Το τσάι λεβάντας συνιστάται στους άνδρες να βελτιώσουν τη λειτουργία του προστάτη. Συνιστάται να το πίνετε σε περίπτωση φλεγμονής, όγκου προστάτη. Το φυτό μειώνει τον πόνο, ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη

Αντενδείξεις για την κατανάλωση τσαγιού λεβάντας:

  1. Αυξημένη οξύτητα του στομάχου. Η λεβάντα στο τσάι μπορεί να οδηγήσει σε καούρα, να προκαλέσει έλκος.
  2. Υπόταση. Το φυτό θα μειώσει την αρτηριακή πίεση, θα προκαλέσει αδυναμία, ζάλη και ναυτία.
  3. Ατομική δυσανεξία στο γρασίδι.

Επιδράσεις στην κόπωση και την κατάθλιψη, μελέτη

Οι γυναίκες μετά τον τοκετό αντιμετωπίζουν κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου και χρόνια κόπωση. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, εξάντληση του σώματος. Το 2015, πραγματοποιήθηκε μελέτη στην Ταϊβάν σχετικά με τις επιδράσεις του τσαγιού λεβάντας στις νέες μητέρες. Στο πείραμα συμμετείχαν 80 γυναίκες που παραπονέθηκαν για κακή ποιότητα ύπνου, απάθεια και αδυναμία. Οι μισοί από αυτούς συμβούλευαν να λαμβάνουν ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας καθημερινά. Οι υπόλοιπες μητέρες έλαβαν τυπική φροντίδα μετά τον τοκετό. Τα αποτελέσματα αξιολογήθηκαν δύο εβδομάδες αργότερα. Αλλαγές σημειώθηκαν σε γυναίκες που έπιναν τακτικά τσάι λεβάντας:

  • η κατάθλιψη πέρασε, η διάθεση βελτιώθηκε.
  • αυξημένη προσκόλληση της μητέρας στο μωρό
  • εμφανίστηκε σθένος και δύναμη.
  • βελτιωμένη ποιότητα ύπνου.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα της λήψης τσαγιού λεβάντας διήρκεσε για ένα μήνα.

Έγκυος και γαλουχία

Δεν συνιστάται η κατανάλωση τσαγιού λεβάντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιέχει δραστικά συστατικά που μπορεί να μην επηρεάζουν κατά τον καλύτερο τρόπο την ανάπτυξη του εμβρύου και την υγεία μιας γυναίκας. Τα αιθέρια έλαια του φυτού μπορούν να προκαλέσουν αποβολή. Υπάρχει κίνδυνος η φυτική έγχυση να προκαλέσει αλλεργίες.

Κατά τη γαλουχία, δεν πρέπει να πίνετε τσάι λεβάντας: υπάρχει πιθανότητα το παιδί να εμφανίσει αλλεργίες ή δυσπεψία. Συχνά οι θηλάζουσες γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα πρόβλημα όπως οι ραγισμένες θηλές. Το τσάι λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση πληγών.

Είναι δυνατόν για παιδιά

Στα παιδιά επιτρέπεται τσάι λεβάντας από 12 ετών. Αυτό το ποτό ενισχύει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τον ύπνο. Χορηγείται πριν από το κρεβάτι σε ποσότητα ενός φλιτζανιού..

Για νεαρούς άνδρες κατά την εφηβεία, η έγχυση λεβάντας δεν συνιστάται λόγω του κινδύνου εσφαλμένου σχηματισμού ορμονικών επιπέδων. Δώστε τσάι από βότανα με προσοχή σε παιδιά επιρρεπή σε αλλεργίες.

Διατροφολόγοι συστάσεις για απώλεια βάρους

Χημική σύνθεση, περιεκτικότητα σε θερμίδες

Χημική σύνθεση λεβάντας:

  • βιταμίνες A, C;
  • ιχνοστοιχείο - σίδερο;
  • μακροθρεπτικά συστατικά - ασβέστιο, νάτριο
  • αιθέρια έλαια
  • βαλερικό, νάιλον, ουρσολικά οξέα.
  • τανίνες;
  • κουμαρίνη;
  • κινεόλα;
  • λεβάντα.

Το φυτό περιέχει:

  • πρωτεΐνες - 4 g;
  • λίπη - 0,7 g;
  • υδατάνθρακες - 0,2 g.
Ενεργειακή αξία λεβάντας - 23 kcal ανά 100 g.

Οφέλη και βλάβες για διάφορες ασθένειες

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, χαρακτηριστικά της χρήσης του ποτού για χρόνιες παθολογίες:

  1. Διαβήτης. Γιατί είναι χρήσιμο το τσάι λεβάντας για διαβητικούς: συνιστάται για τη θεραπεία της αϋπνίας, των νευρώσεων και του πόνου στις αρθρώσεις. Μπορείτε να πιείτε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.
  2. Γαστρίτιδα. Το τσάι επιτρέπεται σε χαμηλή οξύτητα. Βοηθά στην αύξηση της όρεξης, στην ομαλοποίηση της πέψης και στην εξάλειψη των σπασμών. Πίνετε έγχυση ένα φλιτζάνι την ημέρα. Για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, το τσάι λεβάντας απαγορεύεται..
  3. Αρθρίτιδα. Χαρακτηρίζεται από την εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Εκδηλώνεται από τις αυξήσεις, τη φλεγμονή, τον πόνο. Το τσάι λεβάντας βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες. Καταναλώστε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα.

Χαρακτηριστικά παρασκευής τσαγιού

Η λεβάντα παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως το πράσινο ή το μαύρο τσάι. Ρίξτε ξηρά λουλούδια και φύλλα του φυτού σε βραστήρα, ρίξτε βραστό νερό. Αντέχουμε 15 λεπτά και φιλτράρουμε.

Αλλά όταν η λεβάντα παρασκευάζεται με βραστό νερό, ορισμένα από τα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται. Συνιστάται η πλήρωση ξηρών πρώτων υλών με νερό σε θερμοκρασία 70 βαθμών. Για να αποκτήσετε ένα πλουσιότερο τσάι, αξίζει να ετοιμάσετε ένα θερμό και να εγχύσετε για περίπου 30 λεπτά. Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, θα είναι δυνατή η προετοιμασία ενός υγιεινού και αρωματικού ποτού..

Κλασικές συνταγές

Η κλασική συνταγή χρησιμοποιεί μόνο λεβάντα, χωρίς να προσθέτει άλλα βότανα. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας λουλούδια με ένα ποτήρι ζεστό νερό. Αφήστε το να βράσει για 15-30 λεπτά. Για να αποκτήσετε ένα πιο συμπυκνωμένο ποτό, η ποσότητα των ξηρών πρώτων υλών πρέπει να διπλασιαστεί.

Η προσθήκη γάλακτος ή μια φέτα λεμονιού στο τελικό τσάι θα βελτιώσει τη γεύση του. Αντί για ζάχαρη, μπορείτε να βάλετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

Η λεβάντα συνδυάζεται με μαύρο, πράσινο τσάι. Ανακατέψτε τα συστατικά σε ίσα μέρη. Γεμίστε μια κουταλιά της σούπας με ζεστό νερό και επιμείνετε για 5-10 λεπτά. Για να ανακουφίσετε την νευρική ένταση, ανακατέψτε την ξηρή λεβάντα με βαλεριάνα σε ίσες αναλογίες και ετοιμάστε. Πίνουμε αυτό το τσάι πριν τον ύπνο..

Με ποια βότανα συνδυάζεται

Άλλα βότανα προστίθενται στο τσάι λεβάντας για επιπλέον θεραπευτικά οφέλη.

Η λεβάντα ταιριάζει καλά με τέτοια φυτά:

  1. Μέντα. Αυξάνει την όρεξη, αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Έχει έντονο ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  2. Χαμομήλι. Έχει αντιφλεγμονώδη και χολερετικά αποτελέσματα.
  3. Υβίσκος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τα αιμοφόρα αγγεία, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
  4. Μάραθο. Επιταχύνει το μεταβολισμό, βελτιώνει τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα.
  5. Ανθίζοντας Sally. Καταπραΰνει, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, ενισχύει την ανοσία.
  6. Δενδρολίβανο. Εξαλείφει πονοκεφάλους, φλεγμονή. Αυξάνει την αντίσταση στο ψυχο-συναισθηματικό στρες.

Τσάι ρίζας λεβάντας

Οι ρίζες του φυτού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τσάι λεβάντας. Αυτό το ποτό είναι χρήσιμο για το βρογχικό άσθμα..

Μέθοδος παρασκευής:

  • ρίξτε ένα κουτάλι επιδόρπιο θρυμματισμένου ριζώματος με ένα ποτήρι νερό το βράδυ και αφήστε το για μια νύχτα.
  • το πρωί βράζουμε και διατηρούμε σε υδατόλουτρο για περίπου 5 λεπτά.
  • επιμένουμε για ένα τέταρτο της ώρας.
  • φιλτράρουμε
  • Φέρτε τον όγκο του βρασμένου νερού στα 200 ml.

Πότε να μαζέψετε, πώς να στεγνώσετε

  1. Επιλέγουμε υγιή βότανα. Η λεβάντα μπορεί να επηρεαστεί από γκρι μούχλα. Μια τέτοια ασθένεια εκδηλώνεται σε καφέ κηλίδες με γκρι επίστρωση στους μίσχους και τα φύλλα του φυτού..
  2. Κόψτε τα στελέχη ύψους 25-30 cm χρησιμοποιώντας ένα κλαδέμα κήπου.
  3. Συλλέγουμε βότανα σε μικρά τσαμπιά και τα δένουμε με ένα νήμα στη βάση.
  • στον καθαρό αέρα. Για να το κάνουμε αυτό, παίρνουμε ένα κουτί για την αποθήκευση λαχανικών ή φρούτων. Ευθυγραμμίστε το κάτω μέρος με χαρτί ή πετσέτα κουζίνας. Απλώνουμε τα ανθισμένα στελέχη σε ένα ακόμη λεπτό στρώμα. Βάζουμε το δοχείο σε ξηρό και καλά αεριζόμενο μέρος. Μπορείτε επίσης να δέσετε μπουκέτα και να κρεμάσετε ένα σχοινί. Στεγνώνουμε για μια εβδομάδα.
  • στο ΦΟΥΡΝΟ. Βάλτε τα στελέχη σε ένα ταψί και στείλτε τα στο φούρνο. Διατηρούμε σε έναν ελαφρώς ανοιχτό φούρνο, προθερμασμένο στους 80 βαθμούς, για περίπου μία ώρα.

Όταν τα στελέχη είναι στεγνά, διαχωρίστε προσεκτικά τις ταξιανθίες από αυτά. Αποθηκεύστε τις πρώτες ύλες σε ξηρό, σκοτεινό μέρος σε λινό σάκο ή κουτί από χαρτόνι για ένα χρόνο.

Σε ποια μορφή πωλείται

Η λεβάντα μπορεί να αγοραστεί στο φαρμακείο ή στην αγορά. Πωλείται ως αποξηραμένα λουλούδια και φύλλα. Μπορείτε επίσης να βρείτε τα ριζώματα του φυτού.

Κατά την αγορά, πρέπει να προσέχετε τον χρόνο προμήθειας. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του βοτάνου εξαρτώνται από αυτό. Στα φαρμακεία, η λεβάντα πωλείται σε κουτιά από χαρτόνι με την ημερομηνία κατασκευής και τη διάρκεια ζωής. Όταν επιλέγετε λεβάντα στην αγορά, θα πρέπει να ενδιαφέρεστε για τον τόπο συλλογής, τη μέθοδο στεγνώματος.

Είναι σημαντικό η λεβάντα να μην έχει ίχνη μούχλας ή φθοράς. Θα πρέπει να μοιάζει με την παρακάτω εικόνα..