Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες. Πώς να πάρετε σπόρους κολοκύθας για άνδρες και γυναίκες για τη θεραπεία ασθενειών

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες της Αγιουρβέδα, που είναι ένας από τους εναλλακτικούς τύπους φαρμάκων, ο σπόρος μιας καλλιέργειας πεπονιού όπως η κολοκύθα είναι πηγή υγείας και νεότητας και το λάδι από τους σπόρους του χρησιμοποιείται σε καλλυντικά, φάρμακα για διάφορες ασθένειες για άνδρες, γυναίκες και παιδιά διαφορετικών ηλικιών..

Γιατί είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας;

Για να μάθετε ποια είναι τα οφέλη αυτού του προϊόντος και ποια είναι η βλάβη, πρέπει να καταλάβετε τι κρύβεται ο σπόρος από μόνος του. Οι σπόροι κολοκύθας συγκαταλέγονται μεταξύ των πρώτων στη λίστα των σπιτικών συνταγών για υγεία, ομορφιά και νεολαία σήμερα - τα οφέλη και οι βλάβες των οποίων συζητούνται. Αυτό είναι αυτό που υπάρχει στη μοναδική φυσική σύνθεση:

  • υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες A, D, E και K ·
  • Βιταμίνες Β;
  • υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, και μαζί τους απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα.
  • φυτική πρωτεΐνη;
  • μέταλλα: ψευδάργυρος, μαγγάνιο, νάτριο, ασβέστιο, σίδηρος, κάλιο.

Γιατί είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας και ποιες ασθένειες βοηθούν στην καταπολέμηση. Αυτή η μοναδική σύνθεση του προϊόντος το καθιστά πρωτοπόρο στις φυσικές θεραπείες για ένα ευρύ φάσμα ασθενειών. Η θεραπεία με σπόρους κολοκύθας χρησιμοποιείται σε λαϊκές συνταγές για την καταπολέμηση των εντερικών παρασίτων, παίζουν σημαντικό ρόλο στον αγώνα για την υγεία των ανδρών, βοηθώντας στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι ένα καλό διουρητικό, έχουν καθαρτική ιδιότητα.

Ψητοί σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες

Μάθετε τη διαφορά μεταξύ ακατέργαστων και ψημένων σπόρων κολοκύθας - τα οφέλη των οποίων διαφέρουν σημαντικά. Η ουσία της διαφοράς είναι ότι κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας χάνεται μεγάλη ποσότητα βιταμινών και τα λίπη υφίστανται μη αναστρέψιμες αλλαγές: οι λιπαρές χρωστικές ουσίες οξειδώνονται, το λάδι φράσσεται με προϊόντα οξείδωσης, υπεροξείδια και αλδεϋδες. Εάν τρώτε ένα τέτοιο προϊόν αλατισμένο, τότε τέτοια τρόφιμα δεν θα ωφελήσουν καθόλου τον οργανισμό, αλλά θα βλάψουν μόνο.

Ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες

Όσοι έχουν συνηθίσει να καταναλώνουν τους σπόρους μετά από θερμική επεξεργασία μπορεί να αναρωτιούνται εάν μπορούν να καταναλωθούν ωμοί σπόροι κολοκύθας; Είναι απαραίτητο να επισημανθεί το γεγονός ότι οι φαρμακευτικές τους ιδιότητες είναι πιο έντονες σε ένα ωμό, φρέσκο ​​προϊόν. Έτσι διατηρούν όλες τις χρήσιμες ιδιότητές τους στην αρχική τους μορφή, που καθορίζονται από τη φύση. Ακατέργαστα οφέλη:

  • ομαλοποιεί τη λειτουργία του ήπατος
  • χρησιμοποιείται για νεφρική νόσο.
  • μια εξαιρετική θεραπεία για τα εντερικά παράσιτα?
  • βοήθεια με δυσκοιλιότητα
  • σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα τέτοιο υγιές προϊόν, πρέπει να τρώτε πολύ λίγους σπόρους κάθε μέρα - η ημερήσια πρόσληψη για ένα άτομο δεν υπερβαίνει τα 60 g (μια μικρή χούφτα). Για να αυξήσετε την ασυλία, είναι χρήσιμο να φτιάξετε βρώμικα από ακατέργαστους σπόρους αναμειγνύοντάς τα με μέλι. Αυτή η συνταγή θα βοηθήσει επίσης στην εξάλειψη των εντερικών παρασίτων εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι..

  • Πώς να ανοίξετε το αρχείο dmg. Ποιο πρόγραμμα ανοίγει αρχεία με την επέκταση DMG στα Windows
  • Ο κανόνας της περιεκτικότητας των λευκοκυττάρων στο αίμα στις γυναίκες
  • Κούρεμα για μεσαία μαλλιά με κτυπήματα: γυναικεία χτενίσματα με φωτογραφίες

Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες για τους άνδρες

Η υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο καθιστά το προϊόν απαραίτητο για την υπέρβαση του στρες, χαλαρώνει εύκολα. Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες; Οι σπόροι πεπονιού θα βοηθήσουν τους άνδρες να βελτιώσουν τη διάθεση, να ανακουφίσουν την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα οφέλη των οποίων για το ανδρικό σώμα είναι από καιρό γνωστά στους επιστήμονες. Οι κύριες ιδιότητες για ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας είναι η πρόληψη της προστατίτιδας, η βελτίωση της δραστικότητας, επομένως, η μέτρια καθημερινή κατανάλωση τέτοιων σπόρων θα βοηθήσει τους άνδρες να αισθάνονται πολύ καλύτερα.

Σπόροι κολοκύθας για ανδρική ισχύ

Οι πληροφορίες ότι ο σπόρος των πιο χρήσιμων πεπονιών και κολοκυθών βοηθά στη βελτίωση της ισχύος μπορεί να προκαλέσει κάποιες αμφιβολίες. Ωστόσο, με βάση τις χρήσιμες ιδιότητες που περιγράφηκαν προηγουμένως, μπορεί κανείς να εξαγάγει αναμφισβήτητα συμπεράσματα σχετικά με την ευεργετική επίδραση στη σεξουαλική λειτουργία ενός άνδρα, επειδή συμβαίνει:

  • ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης
  • ανακουφίζει από το άγχος.
  • η κυκλοφορία του αίματος είναι κανονικοποιημένη.

Οι αναφερόμενοι θετικοί παράγοντες χαρακτηρίζουν τους σπόρους κολοκύθας - σημαντικά οφέλη και βλάβες, οι οποίες είναι ελάχιστες για το ανδρικό σώμα, είναι αναμφισβήτητες: εάν τα χρησιμοποιείτε άψητα, χωρίς αλάτι, συνδυάζοντας την κατανάλωση με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη δραστικότητα χωρίς φάρμακα. Οι σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες είναι αναντικατάστατοι λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο, η ανεπάρκεια των οποίων επηρεάζει αρνητικά την υγεία των ανδρών..

Σπόροι κολοκύθας για προστατίτιδα

Είναι γνωστό ότι το ανδρικό σώμα για την υγεία πρέπει να καταναλώνει περισσότερο από ένα στοιχείο όπως ο ψευδάργυρος, το οποίο βοηθά στην αντιμετώπιση της προστατίτιδας, για την πρόληψη της ανάπτυξης αδενώματος. Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για αυτόν τον λόγο είναι αναμφισβήτητες για την υγεία των ανδρών. Η ορθολογική διατροφή, η πρόσθετη πρόσληψη συμπλεγμάτων πολυβιταμινών μαζί με την καθημερινή χρήση υγιών σπόρων θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την απειλή της προστατίτιδας.

  • Τα ουδετερόφιλα είναι χαμηλά στο αίμα τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αιτίες, θεραπεία και βαθμός ουδετεροπενίας
  • Χειροτεχνία από αγώνες
  • Σε ποια ηλικία ευνουχίζουν οι γάτες

Βλάβη σπόρων κολοκύθας για άνδρες

Μια τροφή πλούσια σε φυτικά λίπη μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η βλάβη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες είναι δυνατή με την ανεξέλεγκτη χρήση αυτού του προϊόντος ή εάν τρώγονται τηγανητά, χρησιμοποιώντας αλάτι και συνδυάζονται με αλκοολούχα ποτά. Δεν έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες όταν καταναλώνονται με άδειο στομάχι, εάν αντικαθιστούν ένα πλήρες γεύμα. Μετά από ένα τέτοιο γεύμα, μπορεί να γίνει πολύ κακό: ναυτία, έμετος, οξύς πόνος στο στομάχι.

Σπόροι κολοκύθας - οφέλη και βλάβες για τις γυναίκες

Ένα αναντικατάστατο, υγιές προϊόν για ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας είναι επίσης απαραίτητο για την υγεία των γυναικών. Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες είναι αναμφισβήτητα, καθώς οι συνθέσεις ανόργανων και βιταμινών σπάνια βρίσκονται σε έναν τέτοιο συνδυασμό στη φυσική τους μορφή. Η χρήση αυτού του προϊόντος καθημερινά και με μέτρο θα βοηθήσει τα κορίτσια να έχουν όμορφα, υγιή μαλλιά, καθαρό, απαλλαγμένο από εξάνθημα δέρμα, ισχυρά νύχια και μεγάλη υγεία χωρίς βλάβη στο σώμα.

Σπόροι κολοκύθας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι ακατέργαστοι σπόροι, που είναι πλούσιοι σε λίπος και πρωτεΐνες, μπορεί να είναι σκληροί σε ένα εξασθενημένο σώμα. Η περίοδος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να προκαλέσει φόβο. Είναι δυνατόν για έγκυους σπόρους κολοκύθας, θα επηρεάσουν την υγεία του αγέννητου παιδιού; Είναι γνωστό ότι αυτό το προϊόν βοηθάει στην αντιμετώπιση της ναυτίας και της τοξικοποίησης, επομένως οι έγκυες γυναίκες μπορούν να προσπαθήσουν με ασφάλεια να τρώνε υγιείς σπόρους για να απαλλαγούν από δυσάρεστα συμπτώματα και η μέτρια χρήση θα έχει μόνο θετική επίδραση στην κατάσταση του εμβρύου..

Σπόροι κολοκύθας - βλάβη στις γυναίκες

Οι σπόροι μπορούν να αφήσουν δυσάρεστες συνέπειες μετά την κατανάλωση μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Οι ευεργετικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας για τις γυναίκες μπορούν να αμφισβητηθούν εάν μια γυναίκα τους πάρει σε μεγάλες ποσότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του προϊόντος θα βοηθήσει στη σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους. Εάν υπάρχουν σπόροι, το ξεφλούδισμα με τα δόντια σας μπορεί να βλάψει το σμάλτο. Μερικές φορές υπάρχει ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Πριν τα πάρετε για φαγητό, πρέπει να εξοικειωθείτε με τις αντενδείξεις ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας:

  • ασθένειες του στομάχου: οξύτητα, παρουσία ελκών ·
  • διαταραγμένη περισταλτική εντερική?
  • ευσαρκία.

Σπόροι κολοκύθας για σκουλήκια

Οι επαγγελματίες μπορούν να επιβεβαιώσουν το υψηλό θεραπευτικό αποτέλεσμα και τα οφέλη από τη χρήση σπόρων για τη θεραπεία της ελμινθικής προσβολής. Στη λαϊκή ιατρική, οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται για παράσιτα. Το κύριο δραστικό συστατικό που έχει επιζήμια επίδραση στα παράσιτα είναι η κουκουρμίνη, μια ισχυρή τοξίνη που περιέχεται στην μεμβράνη που διαχωρίζει τον πυρήνα από τη φλούδα. Αυτή η ουσία είναι εντελώς αβλαβής για τον άνθρωπο, αλλά καταστροφική για τα εντερικά παράσιτα. Επομένως, πρέπει να ληφθούν ωμά και να καθαριστούν χωρίς να καταστρέψουν την ταινία..

Σπόροι κολοκύθας

γενική περιγραφή

Οι σπόροι κολοκύθας είναι οι σπόροι ενός φυτικού φυτού με το ίδιο όνομα που αναπτύσσεται σε τροπικά και υποτροπικά κλίματα. Συνήθως όλοι οι σπόροι είναι επίπεδοι, μήκους 0,5-1,2 cm, λευκοί με πρασινωπό πυρήνες. Χρησιμοποιούνται για κατανάλωση.

Η πατρίδα της κολοκύθας και τα κύρια πιάτα της είναι η Λατινική Αμερική. Σε αυτήν τη χώρα, οι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται εδώ και πολύ καιρό αποκλειστικά για την παρασκευή διαφόρων φαρμάκων που έχουν γενική ενίσχυση του σώματος. Σήμερα, η κολοκύθα καλλιεργείται παντού σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου. Για να αυξήσουν την απόδοση, οι κτηνοτρόφοι έχουν εκτραφεί περισσότερα από 900 είδη.

Για να αποκτήσετε υψηλής ποιότητας και νόστιμους σπόρους κολοκύθας, θα πρέπει να αφαιρεθούν από αυτό, να πλυθούν από τα υπολείμματα των εσωτερικών μεμβρανών και να στεγνώσουν σε ξηρό, ζεστό δωμάτιο ή στον ήλιο. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύσετε σπόρους σε ξηρό ερμητικά σφραγισμένο δοχείο, αλλά όχι περισσότερο από ένα μήνα. Μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής έως και δύο μήνες τοποθετώντας τους σπόρους στο ψυγείο.

Οι ψητοί σπόροι κολοκύθας έχουν γεύση όπως τα φρυγμένα φιστίκια.

Οι αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας χρησιμοποιούνται ως πρόσθετο στη ζύμη ζύμης για ψήσιμο ψωμιού. Προστίθενται επίσης σε σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πιάτα από διάφορα είδη κρέατος.

Χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας

Σύνθεση και παρουσία θρεπτικών συστατικών

Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας περιέχουν (ανά 100 g):

Θερμίδες 559 Kcal

ΒιταμίνεςmgΟρυκτάmg
Βιταμίνη Β463Φωσφόρος, σελ1233
Βιταμίνη Β34.987Κάλιο, Κ809
Βιταμίνη Ε2.18Μαγνήσιο, Mg592
Βιταμίνη C1.9Ασβέστιο, Ca46
Βιταμίνη Β50,75Σίδηρος, Fe8.82
Πλήρης σύνθεση

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Περιλαμβάνουν: βιταμίνες (ομάδες B, A, C, K, D, E), μέταλλα (ασβέστιο, σελήνιο, κάλιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, χαλκό, μαγγάνιο, φώσφορο), αμινοξέα (γλουταμικό, λινολενικό, αργενίνη) και λιπαρά φυτικά οξέα.

Χρήσιμες και φαρμακευτικές ιδιότητες

Οι σπόροι κολοκύθας καταναλώνονται από άτομα που τηρούν τη χορτοφαγία, τα ωμά τρόφιμα και τη νηστεία ως υποκατάστατο των ζωικών λιπών. Τα πιο χρήσιμα είναι οι σπόροι που δεν υπόκεινται σε θερμική επεξεργασία. Είναι καλύτερο να τα στεγνώσετε για αρκετές ημέρες στον ήλιο πριν τα χρησιμοποιήσετε και να τα καθαρίσετε αμέσως πριν το φαγητό..

Οι σπόροι κολοκύθας είναι 32-52% κορεσμένοι με λάδι κολοκύθας, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα ψευδαργύρου απαραίτητη για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών, καθώς και για τη διατήρηση της ανοσίας, ειδικά κατά την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης. Ο ψευδάργυρος επηρεάζει επίσης αποτελεσματικά τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος ανδρών και γυναικών, ομαλοποιεί την παραγωγή ορμονών φύλου και είναι προληπτικός παράγοντας για τον καρκίνο του προστάτη και του τραχήλου της μήτρας. Ο συνδυασμός φωσφόρου και ψευδαργύρου αυξάνει την κινητικότητα του σπέρματος και την ποιότητα των αυγών.

Από την πλευρά του καρδιαγγειακού συστήματος, οι σπόροι κολοκύθας έχουν ευεργετική επίδραση στη σύνθεση του αίματος, την καθαρότητα των αιμοφόρων αγγείων από λιπαρές πλάκες και την ελαστικότητά τους, στα επίπεδα του καρδιακού μυός και της χοληστερόλης. Επίσης, οι τηγανισμένοι πυρήνες σπόρων ομαλοποιούν την αρτηριακή πίεση και χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου.

Οι ουσίες σπόρου κολοκύθας έχουν θετική επίδραση στη σταθερότητα του νευρικού συστήματος, βελτιώνουν τη μνήμη και την ταχύτητα απομνημόνευσης πληροφοριών.

Επιπλέον, οι σπόροι έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό. Χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των επιθέσεων ναυτίας κατά τη διάρκεια της κίνησης, της κίνησης σε ένα αυτοκίνητο και της τοξικοποίησης των εγκύων γυναικών. Για χρόνια δυσκοιλιότητα, συνιστάται η συστηματική κατανάλωση σπόρων..

Η κατανάλωση μιας χούφτας ωμών σπόρων καθημερινά προστατεύει το σώμα από επιβλαβή παράσιτα, συμπεριλαμβανομένων των σκουληκιών, και βοηθά επίσης να τα απαλλαγούμε από αυτά. Η κύρια ουσία που επηρεάζει αρνητικά τη ζωτική δραστηριότητα των παρασίτων είναι η κουκουρβιτίνη. Είναι αυτός που έχει παράλυτη επίδραση στο νευρικό σύστημα των σκουληκιών, προκαλώντας το θάνατό τους. Οι σπόροι συνταγογραφούνται από γιατρούς παρασιτολόγους στους ασθενείς τους αντί για φάρμακα, επειδή Αυτό το προϊόν είναι μη τοξικό, δεν ερεθίζει τους βλεννογόνους, στο μεγαλύτερο μέρος του δεν έχει αντενδείξεις και περιορισμούς ηλικίας. Για να απαλλαγείτε από σκουλήκια, θα πρέπει να καταναλώνετε 100 γραμμάρια σπόρων με νερό για 3-5 ημέρες το πρωί με άδειο στομάχι..

Ως φάρμακο για εγκαύματα, εκδηλώσεις δερματίτιδας του δέρματος και πληγές στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιείται κοκκοφοίνικο από φρεσκοτριμμένους σπόρους κολοκύθας. Για αυτό, ο σπόρος πρέπει να χτυπηθεί καλά σε κονίαμα, να τοποθετηθεί σε γάζα διπλωμένη σε δύο στρώσεις και να εφαρμοστεί στο πονόδοντο σημείο. Μέσα σε μια ώρα, ο πόνος θα αρχίσει να υποχωρεί και η πληγή θα επουλωθεί.

Επικίνδυνες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας

Οι γαστρεντερολόγοι δεν συνιστούν σπόρους κολοκύθας για άτομα που πάσχουν από γαστρεντερικές παθήσεις σε επιδεινωμένη μορφή, συνοδευόμενη από αύξηση της οξύτητας του γαστρικού χυμού, καθώς και διάφορες μορφές εντερικής απόφραξης.

Μην τρώτε σπόρους εάν έχετε δυσανεξία στα προϊόντα κολοκύθας και κολοκύθας..

Η υπερβολική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μπορεί να οδηγήσει σε στάσιμες διαδικασίες στις αρθρώσεις, βλάβη των δοντιών στο σμάλτο των δοντιών και αύξηση του σωματικού βάρους.

Μπορείτε να μάθετε για τα οφέλη και τους κινδύνους των σπόρων κολοκύθας από το προτεινόμενο βίντεο.

Τα οφέλη και οι βλάβες των ψημένων σπόρων κολοκύθας

Δεν χρειάζεται να μιλάμε για τις ευεργετικές ιδιότητες της κολοκύθας. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι ότι χρήσιμες ουσίες περιέχονται όχι μόνο στον πολτό, αλλά και στους σπόρους κολοκύθας..

Οι γεωργοί διακρίνουν τρεις τύπους κολοκύθας: ζωοτροφές (που χρησιμοποιούνται συχνότερα για ζωοτροφές), διακοσμητικές και φαγητές. Είναι ο τελευταίος τύπος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή μιας ποικιλίας πιάτων..

Από την αρχαιότητα, οι πρόγονοί μας επέστησαν την προσοχή στο γεγονός ότι οι σπόροι κολοκύθας έχουν επίσης ένα ευρύ φάσμα φαρμακευτικών ιδιοτήτων..

Τι μας φέρνουν οι τηγανητοί σπόροι κολοκύθας - όφελος ή κακό, ας το καταλάβουμε στο άρθρο.

Σύνθεση σπόρων κολοκύθας

Περίπου οι μισοί σπόροι κολοκύθας είναι λίπη, ανά 100 γραμμάρια εξευγενισμένου λίπους, περίπου 50 γραμμάρια.

Στη συνέχεια, υπάρχουν πρωτεΐνες, οι οποίες είναι ελαφρώς λιγότερο - 30 γραμμάρια, και τέλος, περίπου 5 γραμμάρια υδατανθράκων. Τα υπόλοιπα είναι νερό, φυτικές ίνες και τέφρα.

Επίσης, οι τηγανητοί σπόροι περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων:

  • Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν σχεδόν ολόκληρη τη σειρά βιταμινών Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου σώματος
  • Η βιταμίνη PP, η οποία περιέχεται στο προϊόν, παρέχει τη συνολική ανάγκη του σώματος κατά 75%
  • οι σπόροι είναι πλούσιοι σε φώσφορο και κάλιο, τα οποία είναι πολύ σημαντικά για τη λειτουργία της καρδιάς.
  • τρώγοντας 50 g ξηρών σπόρων, θα καλύψετε πλήρως την καθημερινή ανάγκη μαγγανίου
  • Οι σπόροι είναι επίσης πλούσιοι σε κάλιο, σίδηρο και ψευδάργυρο.

Όλες αυτές οι βιταμίνες και μέταλλα είναι πολύ σημαντικές για τον οργανισμό, επιπλέον, από όλα τα τρόφιμα, απορροφώνται από τον οργανισμό πολύ πιο γρήγορα και καλύτερα..

Χρήσιμες ιδιότητες των τηγανητών σπόρων

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια υγιεινή τροφή

Ας δούμε τα οφέλη των ψημένων σπόρων κολοκύθας..

Πρώτα απ 'όλα, είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την υπέρταση. Με τη βοήθεια συνηθισμένων σπόρων, μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή πίεση και να την επαναφέρετε στο φυσιολογικό με την πάροδο του χρόνου. Όμως, για αυτό πρέπει να τρώτε σπόρους κάθε μέρα..

Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι καβουρδισμένοι σπόροι κολοκύθας είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αδιαθεσία. Κατά τη διάρκεια μεγάλων ταξιδιών με αυτοκίνητο, τρένο ή πλοίο, αρκεί να πάρετε ένα πακέτο σπόρων μαζί σας και η ναυτία δεν θα σας ενοχλήσει.

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε σπόρους ως θεραπεία για τοξίκωση στις αρχές της εγκυμοσύνης.

Για τον διαβήτη, οι σπόροι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων..

Οι σπόροι κολοκύθας είναι πλούσιοι σε λίπη, οπότε βοηθούν τέλεια στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας χωρίς φάρμακα, επιπλέον, είναι όσο το δυνατόν πιο απαλοί και ασφαλείς για το σώμα..

Το προϊόν περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, η οποία απορροφάται καλά από το σώμα, πυκνώνει τον οστικό ιστό και ως εκ τούτου χρησιμεύει ως ένα εξαιρετικό μέσο πρόληψης της οστεοπόρωσης.

Οι άνδρες που καταναλώνουν τακτικά καβουρδισμένους σπόρους κολοκύθας δεν γνωρίζουν τι είναι το αδένωμα του προστάτη..

Οι γυναίκες που καταναλώνουν σπόρους κολοκύθας έχουν υπέροχα λαμπερά και υγιή μαλλιά, εκτός αυτού, οι ρυτίδες αρχίζουν να εμφανίζονται στο πρόσωπο πολύ αργότερα. Έτσι, μια γυναίκα θα είναι φρέσκια και όμορφη για μεγάλο χρονικό διάστημα, απλά εάν τρώει τακτικά σπόρους κολοκύθας..

Βλάβη από σπόρους κολοκύθας

Σπόροι κολοκύθας - ένα μέσο για να απαλλαγούμε από τοξίκωση

Όπως κάθε άλλο προϊόν, οι σπόροι κολοκύθας δεν έχουν μόνο θετικές πτυχές, αλλά και αρνητικές ιδιότητες. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε για αυτά.

Θα πρέπει να λάβετε υπόψη τον αριθμό των σπόρων που τρώει ένα άτομο την ημέρα. Εάν τρώτε πολλούς σπόρους, μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ακεραιότητας του σμάλτου των δοντιών. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να ξεφλουδίσετε το σπόρο από το φλοιό με τα χέρια σας..

Μια μεγάλη ποσότητα προϊόντος μπορεί να οδηγήσει σε αλατότητα του σώματος ως σύνολο. Τα άλατα εναποτίθενται στις αρθρώσεις, γεγονός που περιορίζει σημαντικά την κινητικότητά τους.

Μην παρασυρόμαστε με σπόρους για άτομα που έχουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Μπορούν να προκαλέσουν αύξηση της γαστρικής οξύτητας ή ακόμη και εντερική απόφραξη. Εάν θέλετε πραγματικά σπόρους κολοκύθας, τότε περιορίστε τον εαυτό σας σε μερικά πράγματα.

Άτομα που επιδιώκουν να επαναφέρουν το βάρος τους στο φυσιολογικό πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ότι το προϊόν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και, κατά συνέπεια, υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Πολλοί άνθρωποι θέλουν πραγματικά να τρώνε σπόρους κολοκύθας, και αυτό δεν προκαλεί καθόλου έκπληξη. Έχουν μια απόλυτα μοναδική γεύση και είναι μια αποθήκη χρήσιμων βιταμινών και μικροστοιχείων. Όμως, ακόμη και ένα τόσο απλό προϊόν πρέπει να τρώγεται με προσοχή, καθώς, όπως κάθε άλλο, έχει τις δικές του αντενδείξεις..

Στο βίντεο - συνταγές για μαγείρεμα σπόρων κολοκύθας:

Βρήκατε λάθος; Επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter για να μας πείτε.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε σπόρους κολοκύθας κάθε μέρα

Γνωρίζατε ότι καταναλώνοντας 30 έως 35 g σπόρων κολοκύθας καθημερινά (που είναι ¼ φλιτζάνι), λαμβάνετε περίπου τη μισή από τη συνιστώμενη ημερήσια τιμή μαγνησίου και τρυπτοφάνης, περισσότερο από 73% μαγγάνιο, 40% φώσφορο και 22% χαλκό; Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γιατροί και οι διατροφολόγοι προτείνουν να συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στην καθημερινή σας διατροφή. Θέλετε να μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν καταναλώνετε σπόρους PUMPKIN κάθε μέρα?

Οι σπόροι κολοκύθας είναι απίστευτα υγιείς. Περιέχουν σχεδόν ολόκληρο τον περιοδικό πίνακα: ψευδάργυρο και ασβέστιο, κάλιο και σελήνιο, μαγνήσιο και νάτριο, σίδηρο και μαγγάνιο, φώσφορο. Επιπλέον, οι σπόροι περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Β, Α, Ε, Γ, Κ, Δ, διάφορα οξέα.

Όλα τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας και αντενδείξεις

  • Ποιοι σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιείς - ωμοί ή ψητοί?
  • Πόσους σπόρους κολοκύθας μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα?
  • Οι σπόροι κολοκύθας σας βοηθούν να χάσετε βάρος?
  • Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας πριν από το κρεβάτι;?
  • Τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρώτε σπόρους κολοκύθας κάθε μέρα?
  • Ζημιά στους σπόρους κολοκύθας
  • Αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας

Ποιοι σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιείς - ωμοί ή ψητοί?

Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας σε υψηλή θερμοκρασία, το μερίδιο του λέοντος σε θρεπτικά συστατικά καταστρέφεται στους σπόρους κολοκύθας, οι οποίοι επίσης γίνονται επιβλαβείς για το σώμα..

Έτσι, σε θερμοκρασίες που υπερβαίνουν τους 90 ° C, τα αιθέρια έλαια εξατμίζονται από τους σπόρους, ξεκινά μια οξειδωτική διαδικασία, συνοδευόμενη από το σχηματισμό ελεύθερων ριζών - τοξικών ουσιών που δηλητηριάζουν το σώμα μας.

Συμπέρασμα: αποκλειστικά ακατέργαστοι αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για το σώμα.

Πόσους σπόρους κολοκύθας μπορείτε να τρώτε ανά ημέρα?

Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση είναι διφορούμενη. Εάν δεν έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος και δεν έχετε προδιάθεση να είστε υπέρβαροι, μπορείτε να φάτε με ασφάλεια έως και 100 g ακατέργαστων σπόρων κολοκύθας την ημέρα.

Εάν ακολουθήσετε το σχήμα σας, οι διατροφολόγοι συνιστούν να περιορίσετε τη χρήση αυτού του προϊόντος σε 30-60 g την ημέρα.

Οι σπόροι κολοκύθας σας βοηθούν να χάσετε βάρος?

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, 100 g εκ των οποίων περιέχουν:

  • πρωτεΐνες ≈ 25 g
  • λίπος ≈ 46 g
  • υδατάνθρακες ≈ 5 g
  • θερμίδες ≈ 560 kcal.

Λαμβάνοντας υπόψη την περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων κολοκύθας, οι διατροφολόγοι συνιστούν να τηρήσετε τον κανόνα των 20-30 g, ειδικά εάν έχετε προδιάθεση να αποκτήσετε υπερβολικό βάρος ή αγωνίζεστε ενεργά με αυτό.

Εάν δεν τρώτε λιγότερο από ένα ποτήρι σπόρους κολοκύθας κάθε φορά, τότε θα πρέπει να "ασκήσετε" τις επιπλέον θερμίδες στο γυμναστήριο.

Ταυτόχρονα, δεν μπορεί να παραλείψει να παρατηρήσει τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για την απώλεια βάρους:

  • Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν υψηλή ποσότητα ινών που καθαρίζει τα έντερα, ομαλοποιεί τα κόπρανα και επιταχύνει το μεταβολισμό, ο οποίος με τη σειρά του συμβάλλει στην πιο έντονη καύση λίπους.
  • Εάν ο στόχος σας είναι να χάσετε βάρος, αλλά ταυτόχρονα να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, οι σπόροι κολοκύθας πλούσιοι σε φυτικές πρωτεΐνες θα βοηθήσουν..
  • Αντιμετωπίζετε προβλήματα με την καταπολέμηση της επιθυμίας ζάχαρης και την ελαχιστοποίηση του σνακ; Και πάλι οι σπόροι κολοκύθας θα έρθουν στη διάσωση, οι οποίοι απορροφώνται για μεγάλο χρονικό διάστημα και έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, λόγω του οποίου δεν υπάρχουν έντονα άλματα στο σάκχαρο του αίματος και μειώνεται η επιθυμία να απολαύσετε νόστιμα κέικ.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας πριν από το κρεβάτι;?

Λαμβάνοντας υπόψη την υψηλή περιεκτικότητα σε σπόρους σε θερμίδες, δεν συνιστάται η κατανάλωσή τους πριν από τον ύπνο..

Αλλά! Υπάρχουν εξαιρέσεις σε κάθε κανόνα! Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μαγνήσιο και τρυπτοφάνη για να ηρεμήσουν ήπια το νευρικό σύστημα και να τονώσουν τον ύπνο. Έτσι, το αμινοξύ τρυπτοφάνη προάγει την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία μετατρέπεται σε «ορμόνη ύπνου» μελατονίνη.

Επομένως, εάν είστε κουρασμένοι μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, εάν αισθάνεστε άγχος και ευερεθιστότητα, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια χούφτα σπόρους κολοκύθας με μέλι ή φρούτα μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Αυτό το δεύτερο δείπνο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε..

Λοιπόν, εδώ ερχόμαστε στο κύριο ερώτημα.

Τι συμβαίνει στο σώμα εάν τρώτε σπόρους κολοκύθας κάθε μέρα?

Η διάθεση θα βελτιωθεί

Το αμινοξύ τρυπτοφάνη αυξάνει την παραγωγή της ορμόνης ευχαρίστησης - σεροτονίνης, βελτιώνοντας έτσι το συναισθηματικό υπόβαθρο, το στρες είναι πιο εύκολα ανεκτό. Προς το βράδυ, η σεροτονίνη μετατρέπεται σε μελατονίνη, η οποία ρυθμίζει τον ύπνο και την αφύπνιση, καταπολεμά την αϋπνία και σας βοηθά να κοιμηθείτε.

Αλλά αυτό δεν είναι όλες οι χρήσιμες ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας, συμπεριλαμβανομένων των οποίων στην καθημερινή διατροφή σας θα βελτιώσετε τις γνωστικές λειτουργίες, θα ενισχύσετε τη μνήμη, θα μειώσετε την κόπωση και θα βελτιώσετε τη συνολική λειτουργία του εγκεφάλου..

Η ανοσία θα ενισχυθεί

Θέλετε να ξεχάσετε συχνά κρυολογήματα, ρινική καταρροή και βήχα; Συμπεριλάβετε στην καθημερινή διατροφή σας σπόρους κολοκύθας που περιέχουν ψευδάργυρο, ένα ιχνοστοιχείο που είναι ένας φυσικός ανοσοδιαμορφωτής απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του αδένα του θύμου. Είναι αυτό το όργανο που παράγει Τ-λεμφοκύτταρα, τα οποία εξουδετερώνουν βακτήρια και ιούς..

Ο ρόλος του σεληνίου στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι επίσης σημαντικός, καθώς αυτό το ιχνοστοιχείο συμμετέχει ενεργά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων..

Τα κόπρανα είναι κανονικοποιημένα

Έχουμε ήδη πει ότι οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ινών που απορροφούν και απομακρύνουν τα προϊόντα διάσπασης των μεταβολιτών, ρυθμίζουν την παραγωγή ενζύμων τροφίμων και βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες..

Θα ξεχάσετε τη δυσκοιλιότητα, τις κράμπες στο στομάχι και την αυξημένη παραγωγή αερίου εάν τρώτε περίπου 60 - 100 g σπόρων κολοκύθας κάθε μέρα.

Το πρήξιμο θα μειωθεί

Οι διαταραχές του μεταβολισμού του αλατιού, οι νεφροί, το ήπαρ και οι καρδιακές παθήσεις μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα άκρα και το πρόσωπο. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν ήπιο διουρητικό (διουρητικό) αποτέλεσμα, που παρέχεται από το συστατικό τους κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο.

Η καθημερινή κατανάλωση σπόρων κολοκύθας θα βοηθήσει όχι μόνο στη μείωση της διόγκωσης, αλλά και στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού οξαλικού ασβεστίου στα ούρα, εμποδίζοντας έτσι την ανάπτυξη ουρολιθίαση.

Η πίεση είναι κανονικοποιημένη

Η τακτική κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μειώνει την αρτηριακή πίεση και ενισχύει τα τοιχώματα των αρτηριών και όλα χάρη στα συστατικά τους φολικό και λινολεϊκό οξύ.

Το μαγνήσιο και το κάλιο ρυθμίζουν την εργασία του καρδιακού μυός και ο σίδηρος αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, μειώνοντας τον κίνδυνο αναιμίας.

Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, εμποδίζουν το σχηματισμό πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη θρόμβων αίματος.

Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθολογιών, να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση και να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη; Τρώτε ωμότερους σπόρους κολοκύθας πιο συχνά!

Τα οστά θα ενισχυθούν

Ο ψευδάργυρος και ο φώσφορος είναι υπεύθυνοι για την ενίσχυση του οστικού ιστού, αποτρέποντας την ανάπτυξη οστεοπόρωσης και αρθρίτιδας.

Εάν έχουν ήδη αναπτυχθεί προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, η καθημερινή χρήση σπόρων κολοκύθας σε συνδυασμό με φαρμακευτική θεραπεία θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στα πρώτα στάδια της νόσου..

Η εκδήλωση της προστατίτιδας θα μειωθεί

Λόγω των έντονων αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του ψευδαργύρου, οι εξευγενισμένοι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής που εντοπίζεται στον προστάτη.

Συνιστάται επίσης να καταναλώνετε σπόρους για την πρόληψη της προστατίτιδας και τη διατήρηση της σεξουαλικής λειτουργίας στους άνδρες..

Η κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών θα βελτιωθεί

Η πλούσια σύνθεση των σπόρων κολοκύθας, συμπεριλαμβανομένων ψευδαργύρου, βιταμινών Α, Ε, C και λιπαρών οξέων, βοηθά στη διατήρηση του δέρματος σταθερό και ελαστικό, αποτρέπει τις πρόωρες ρυτίδες, ανανεώνει τα επιδερμικά κύτταρα.

Παρεμπιπτόντως, ο ψευδάργυρος, σύμφωνα με το συμπέρασμα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολόγων, είναι εξαιρετικά σημαντικός για τη θεραπεία και την πρόληψη της ακμής..

Εάν τρώτε μια χούφτα σπόρους κάθε μέρα, μετά από ένα μήνα θα παρατηρήσετε αυξημένη ανάπτυξη και πάχυνση των μαλλιών, τα νύχια θα γίνουν πιο δυνατά και θα σταματήσουν την απολέπιση και ο αριθμός της ακμής θα μειωθεί.

Μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού

Η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Nutrition and Cancer.

Επιπλέον, τα φυτοοιστρογόνα, τα οποία υπάρχουν σε μεγάλες ποσότητες σε σπόρους κολοκύθας, συμβάλλουν στη διατήρηση της νεότητας του γυναικείου σώματος, καθώς δρουν σαν γυναικείες ορμόνες φύλου (οιστρογόνα), η παραγωγή των οποίων μειώνεται με την ηλικία..

Το σάκχαρο στο αίμα ομαλοποιείται

Με την κατανάλωση 30-60 g σπόρων κολοκύθας την ημέρα, ομαλοποιείτε το σάκχαρο στο αίμα σας.

Και όλα χάρη στο μαγνήσιο που περιέχεται στους σπόρους κολοκύθας. Η έλλειψη αυτού του συγκεκριμένου μακροθρεπτικού συστατικού παρατηρείται στο 40% των ασθενών που διαγνώστηκαν με σακχαρώδη διαβήτη. Και δεδομένου ότι περίπου το 98% του μαγνησίου καταναλώνεται στη διαδικασία επεξεργασίας ζάχαρης, πρέπει να αναπληρώνεται καθημερινά από το εξωτερικό. Διαφορετικά, υπάρχει υψηλός κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, εκφυλιστικών ασθενειών, διαταραχής της όρασης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και παχυσαρκίας..

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να βασίζουμε μόνο τους σπόρους στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2..

Τα εντερικά παράσιτα εξουδετερώνονται

Οι ακατέργαστοι σπόροι κολοκύθας έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την καταπολέμηση των εντερικών παρασίτων. Και όλα χάρη στο αμινοξύ κουκουρβιτίνη, το οποίο καταστρέφει τα παρασιτικά σκουλήκια.

Πολλές συνταγές χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση ελμινθών. Θα παρουσιάσουμε ένα από τα πιο απλά, αλλά αποτελεσματικά:

  • Αλέθουμε 100 g σπόρους κολοκύθας.
  • Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας. η προκύπτουσα σκόνη το πρωί με άδειο στομάχι.
  • Πλύνετε το προϊόν με 150 ml ζεστό γάλα.
  • Πάρτε καθαρτικό μία ώρα μετά τη λήψη της σκόνης.
  • Η πορεία της θεραπείας είναι 5 ημέρες.

Επειδή τα ελμίνθια έχουν κυκλική ανάπτυξη, η διαδικασία θα πρέπει να επαναληφθεί μετά από ένα μήνα..

Μειώνει τη ναυτία

Εάν έχετε μακρύ ταξίδι ή πτήση και πάσχετε από κινέωση (με άλλα λόγια, αισθάνεστε άρρωστοι), οι σπόροι κολοκύθας θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ναυτίας, του πονοκέφαλου και του εμέτου..

Για τον ίδιο λόγο, αυτό το προϊόν ενδείκνυται για τοξίκωση εγκύων γυναικών στα αρχικά στάδια..

Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι σπόροι κολοκύθας θα ωφεληθούν μόνο εάν χρησιμοποιούνται με μέτρο και λαμβάνοντας υπόψη τις υπάρχουσες αντενδείξεις..

Ζημιά στους σπόρους κολοκύθας

Ο υπερβολικός ενθουσιασμός για τους σπόρους κολοκύθας είναι γεμάτος με τις ακόλουθες συνέπειες:

  • δυσπεψία (συχνότερα - επιδείνωση της δυσκοιλιότητας)
  • αυξημένος σχηματισμός αερίου
  • δυσλειτουργία του νευρικού συστήματος
  • αλλεργικές αντιδράσεις (έως αναφυλακτικό σοκ)
  • αύξηση βάρους.

Αντενδείξεις για τη χρήση σπόρων κολοκύθας

Αυτό το προϊόν αντενδείκνυται για:

  • ατομική δυσανεξία
  • αυξημένη οξύτητα του στομάχου
  • γαστρίτιδα και πεπτικό έλκος στο οξύ στάδιο.
  • πέτρες στα νεφρά και το συκώτι, καθώς οι σπόροι κολοκύθας έχουν έντονη χολερετική δράση.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ωμά σπόρους κολοκύθας που μπορείτε
προσθέστε σαλάτες και σάλτσες, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με βιταμίνες και μέταλλα. Δημοσιεύθηκε από το econet.ru.

Τι συμβαίνει στο σώμα σας εάν τρώτε σπόρους κολοκύθας κάθε μέρα?

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Και θυμηθείτε, απλά αλλάζοντας τη συνείδησή σας - μαζί αλλάζουμε τον κόσμο! © econet

Σας άρεσε το άρθρο; Γράψτε τη γνώμη σας στα σχόλια.
Εγγραφείτε στο FB μας:

Γιατί είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας;

Δεν είναι μυστικό ότι οι σπόροι κολοκύθας συγκαταλέγονται στους τρεις κορυφαίους ηγέτες στην περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Οι πρόγονοί μας τα χρησιμοποίησαν ως αντιπαρασιτικό παράγοντα λόγω της διαθεσιμότητάς τους. Αλλά οι θαυματουργές ιδιότητες δεν σταματούν εκεί. Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το ανδρικό και γυναικείο σώμα; Πώς να τα καταναλώνετε τακτικά για να είναι νόστιμα και θρεπτικά; Πότε είναι επιβλαβείς οι σπόροι κολοκύθας; Ας το καταλάβουμε μαζί.

Ποια είναι τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το ανθρώπινο σώμα;?

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους σπόρους κολοκύθας, θα πρέπει να τους καταναλώσετε ωμά. Στην ιδανική περίπτωση, εάν εσείς οι ίδιοι έχετε προετοιμάσει τους σπόρους: αφαιρέστε από την κολοκύθα, πλύνετε και στεγνώστε στον ήλιο ή σε αφυγραντήρα (είναι καλύτερα να διατηρήσετε τη θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 40 C: με αυτόν τον τρόπο η μάζα των ουσιών δεν θα χαθεί)

Έτσι, αυτά τα λευκά ψίχουλα σε ακατέργαστη μορφή κρύβονται από μόνα τους?

  • περιέχουν περισσότερα από 50 μικροστοιχεία και μακροστοιχεία, καθώς και αμινοξέα. Οι ηγέτες είναι PP, C, E, D, σχεδόν ολόκληρο το φάσμα της ομάδας Β (εκτός από το B12), καθώς και φωσφόρος, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, σίδηρος και χαλκός.
  • Δώστε δύναμη στην ασυλία.
  • μείωση της κακής χοληστερόλης στο αίμα και να έχει ευεργετική επίδραση στη δραστηριότητα της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
  • έχουν ευεργετική επίδραση στο αίμα.
  • ομαλοποιήστε την πίεση
  • επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
  • Μειώστε τον πόνο στις αρθρώσεις
  • έχουν καλή επίδραση στο νευρικό σύστημα, καταπολεμούν την κατάθλιψη, κόπωση.
  • έχουν ευεργετική επίδραση στα έντερα και μειώνουν το σχηματισμό αερίων.
  • οι σπόροι κολοκύθας για σκουλήκια είναι μια εξαιρετική θεραπεία (πρέπει να τρώτε πολύ και είναι καλύτερα να ακολουθείτε τις συστάσεις ενός γιατρού που έχει την τάση να είναι εναλλακτική ιατρική).
  • αφαιρέστε τις τοξίνες, ειδικά το μόλυβδο και το κάδμιο.
  • οι σπόροι κολοκύθας για το σώμα είναι ένας μεγάλος βοηθός στις επιθέσεις της ναυτίας κατά τη διάρκεια της κίνησης και της τοξικότητας σε έγκυες γυναίκες.
  • το εκχύλισμα λαδιού θεραπεύει πληγές και εγκαύματα.

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν μεγάλα οφέλη για τις γυναίκες

  • στην κοσμετολογία για το δέρμα, είναι εξαιρετικοί βοηθοί στο ελαφρύ, την ενυδάτωση και τη μείωση της φλεγμονής.
  • για τα μαλλιά: μείωση λιπαρών και ξηρών μαλλιών.
  • καταπολέμηση της εμφάνισης πολύποδων στη μήτρα.
  • κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, έχουν ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση μιας γυναίκας.
  • οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι ως προφυλακτικοί παράγοντες κατά της στειρότητας.

Οι σπόροι κολοκύθας για τους άνδρες δεν είναι λιγότερο μαγικοί. Γιατί είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας όταν καταναλώνονται τακτικά;?

  • η ισχύς βελτιώνεται.
  • διεγείρεται η παραγωγή ορμονών.
  • οι μυς αυξάνονται
  • η φυσική αντοχή αυξάνεται.
  • προφυλακτικός παράγοντας κατά της δραστικότητας και της στειρότητας.

Γιατί οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για παιδιά και εγκύους;?

Τα παιδιά μπορούν να τρώνε 5-10 κομμάτια την ημέρα ή να φτιάχνουν θρεπτικό φυτικό γάλα (η συνταγή θα είναι παρακάτω), το οποίο μπορεί να δοθεί λίγο σε μωρά από ένα χρόνο ή λίγο νωρίτερα. Εάν τα φάρμακα κατά των σκουληκιών αντενδείκνυνται για το παιδί σας για οποιονδήποτε λόγο, τότε οι σπόροι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση.

Για εγκύους (ελλείψει αντενδείξεων), τα δώρα κολοκύθας είναι πολύ χρήσιμα. Μπορείτε να καταναλώσετε έως και 100 γραμμάρια την ημέρα. Η ασυλία θα σας ευχαριστήσει, και στα πρώτα στάδια της αναμονής του μωρού, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις τοξικές περιόδους.

Δεν υπάρχουν αντενδείξεις για θηλάζουσες μητέρες, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του μωρού και να τα εισάγετε σταδιακά στη διατροφή σας.

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοια λιχουδιά?

Υπάρχουν στιγμές που το σώμα πρέπει να είναι προσεκτικό για την εισαγωγή ή αποφυγή σπόρων κολοκύθας:

  • άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των εντέρων. Εξαιρέστε σε περίπτωση γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών.
  • παχύσαρκος (λόγω περιεκτικότητας σε θερμίδες)
  • με αυξημένη οξύτητα του στομάχου.
  • αλλεργικές αντιδράσεις, ατομική δυσανεξία.

Πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους σπόρους κολοκύθας για το σώμα σας?

Υπάρχουν πολλές οδηγίες για το πότε οι σπόροι κολοκύθας είναι καλοί και όταν είναι κακοί..

Πρώτον, δεν πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Διαφορετικά, η μάζα των θρεπτικών ουσιών θα εξαφανιστεί. Είναι καλύτερο να στεγνώσετε σε θερμοκρασία δωματίου, στον ήλιο ή σε αφυγραντήρα στο χαμηλότερο δυνατό επίπεδο. Είναι επίσης καλύτερο να μην προσθέτετε αλάτι..

Δεύτερον, εάν μυρίζετε μούχλα ή κάτι παρόμοιο, μην τα τρώτε σε καμία περίπτωση. Το ίδιο ισχύει και για την πικρή γεύση..

Τρίτον, εμποτίστε τους σπόρους για αρκετές ώρες πριν από το φαγητό (κατά προτίμηση όλη τη νύχτα). Ξεπλύνετε καλά μετά (ειδικά εάν οι σπόροι αγοράστηκαν χωρίς φλούδα).

Ο τέταρτος κανόνας: είναι καλύτερα να ξεφλουδίσετε τη φλούδα, καθώς μπορεί να τραυματίσει τα έντερα.

Πώς να τρώτε σπόρους?

Διαπιστώσαμε ότι οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για γυναίκες, άνδρες και παιδιά. Αλλά δεν μπορούν όλοι να τα φάνε σε χούφτες, ειδικά παιδιά. Εδώ είναι μερικοί εξαιρετικοί τρόποι να τα χρησιμοποιήσετε για να θρέψετε το σώμα σας με θρεπτικά συστατικά..

  • Φυτικό γάλα

Ένα εξαιρετικό υποκατάστατο, ειδικά για άτομα με αλλεργίες ή δυσανεξία στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Χτυπάμε ένα φλιτζάνι αποφλοιωμένων ωμών σπόρων (προ-εμποτισμένο όλη τη νύχτα) σε ένα μπλέντερ με 2 ποτήρια νερό για 1-2 λεπτά. Στραγγίστε μέσα από ένα πανί ή μια νέα καθαρή κάλτσα. Το στραγγισμένο γάλα κολοκύθας μπορεί να αναμιχθεί με μπαχαρικά όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο, βανίλια ή μέλι. Δεν αποθηκεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε γυάλινο βάζο, περίπου μια ημέρα. Μπορεί να προστεθεί σε δημητριακά, καφέ, smoothies.

  • Κοκτέιλ κολοκύθας

Σε ένα μπλέντερ, αναμίξτε ένα ποτήρι γάλα με βάση τα φυτά με μια μπανάνα και μια χούφτα οποιωνδήποτε μούρων (βακκίνια, σμέουρα, βατόμουρα, φράουλες) κ.λπ. Το πιο υγιεινό ποτό είναι έτοιμο!

  • Κοζινάκη

Τηγανίστε 50 γραμμάρια αποφλοιωμένων σπόρων κολοκύθας με 50 γραμμάρια ξηρών καρπών σε ξηρό τηγάνι (έως δύο λεπτά). Μεταφορά σε μπολ. Στο ίδιο τηγάνι, τηγανίζετε τη ζάχαρη (3-4 κουταλιές της σούπας) μαζί με το μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και το μείγμα αποκτά μια ελαφριά σκιά καραμέλας. Βάλτε τα καρύδια και τους σπόρους, ανακατέψτε. Ξεχωριστά σε περγαμηνή, λαδωμένο με φυτικό λάδι, βάζουμε το ζεστό μείγμα. Ισιώστε και κόψτε σε κομμάτια μέχρι να κρυώσει.

Συνήθως δεν παρατηρούμε τι μεγαλώνει κάτω από τα πόδια μας μέχρι να έχουμε προβλήματα υγείας. Γιατί να πάρετε τα πάντα στο άκρο; Αναλάβετε δράση τώρα, πληροφορίες στα χέρια σας.

Πώς είναι χρήσιμοι οι σπόροι κολοκύθας και πώς να τους πάρετε, σχόλια

Η κολοκύθα είναι ένα χρήσιμο και ευέλικτο λαχανικό, χάρη στην ικανότητα χρήσης όλων των μερών του: πολτός, φλοιός, άνθη και μίσχοι. Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας είναι γνωστά από την εποχή του αρχαίου πολιτισμού των Αζτέκων..

Σύνθεση και περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας έχουν αποδειχθεί σε πολλές μελέτες. Χρήσιμες ιδιότητες λόγω της μοναδικής σύνθεσης.

Οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται σε ένα υγιές και νόστιμο λαχανικό. Μπορούν να βρεθούν στη μέση της κολοκύθας, που συνδέονται μεταξύ τους και στον πολτό από φλέβες ινών. Οι σπόροι κολοκύθας βρίσκονται σε ένα κέλυφος ανοιχτό μπεζ. Το σχήμα είναι παρόμοιο με αυτό ενός καρπούζι. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν μεγαλύτερο μέγεθος. Χωρίς τη φλούδα, το χρώμα των σπόρων μπορεί να είναι είτε έλος είτε καφέ. Αυτός ο δείκτης εξαρτάται από την ποικιλία και τις ιδιότητες του λαχανικού..

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των σπόρων κολοκύθας είναι 556 kcal ανά 100 g. Ο δείκτης αναφέρεται σε ένα ακατέργαστο προϊόν. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες των αποξηραμένων και τηγανισμένων σπόρων κολοκύθας είναι 550 και 600 kcal, αντίστοιχα.

Η αναλογία θρεπτικών ουσιών σε γραμμάρια:

  • πρωτεΐνες - 24,5;
  • λίπη - 45,8;
  • υδατάνθρακες - 4.7.

Ένα υγιές προϊόν περιέχει πολλά χρήσιμα αμινοξέα. Συγκεκριμένα, οι ιδιότητες της αργινίνης περιλαμβάνουν τη συμμετοχή στην κατασκευή πρωτεϊνικών κυττάρων. Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουν τα ακόλουθα συστατικά που παρέχουν οφέλη για την υγεία:

  • διατροφικές ίνες
  • φυτικά λίπη, πρωτεΐνες
  • βιταμίνες (A, B, E, K);
  • θρεπτικά συστατικά (ψευδάργυρος, φώσφορος, μαγγάνιο, τρυπτοφάνη, μαγνήσιο, χαλκός, πρωτεΐνη, σίδηρος)
  • αιθέρια έλαια
  • ρητίνη;
  • πηκτίνη;
  • γλυκοζίτες;
  • φλαμουριά;
  • αλκαλοειδή.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για το σώμα. Οι χρήσιμες ιδιότητες εξαρτώνται από τον τύπο της επεξεργασίας του προϊόντος.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το ανθρώπινο σώμα είναι αναμφίβολα. Η τακτική χρήση έχει θετική επίδραση στα όργανα της όρασης και στον εγκέφαλο.

Γιατί οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι για τις γυναίκες;

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για τις γυναίκες. Το προϊόν πιστεύεται ότι έχει ευεργετικές ιδιότητες που εμποδίζουν το σχηματισμό πολύποδων της μήτρας.

Οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για τις γυναίκες κατά την κλιμακτηρική περίοδο. Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας μπορούν να ομαλοποιήσουν τις διαταραχές του κύκλου, να μειώσουν τη σοβαρότητα των εξάψεων. Το προϊόν είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως εξαλείφοντας τις οδυνηρές αισθήσεις στην οσφυϊκή περιοχή.

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για τους άνδρες

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για το σώμα ενός άνδρα είναι αναμφισβήτητα. Γι 'αυτό το προϊόν συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων κολοκύθας οφείλονται στην περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Αυτό το στοιχείο προάγει τη σύνθεση τεστοστερόνης. Έτσι, οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για τη δραστικότητα..

Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα που παρασκευάζονται με βάση σπόρους κολοκύθας, μπορείτε να εξαλείψετε τη φλεγμονή και τη συμφόρηση. Οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για τους άνδρες καθώς βοηθούν στην απαλλαγή από την προστατίτιδα.

Είναι δυνατόν να κολοκύθα σπόροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας για έγκυες γυναίκες έχουν σημειωθεί. Οι χρήσιμες ιδιότητες οφείλονται στην περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, φώσφορο, πρωτεΐνες, ψευδάργυρο. Οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της περιεκτικότητας σε έλαια, τα οποία επιτρέπουν την πέψη, βελτιώνουν την όραση. Το προϊόν βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.

Όταν καταναλώνονται οι σπόροι, παρατηρείται απομάκρυνση της καούρας, σημάδια πρώιμης τοξικότητας. Οι αλεσμένοι σπόροι κολοκύθας είναι επίσης ευεργετικοί. Η χρήση σε μορφή πολτού παρέχει το αποτέλεσμα της επούλωσης πληγών, βακτηριοκτόνων ιδιοτήτων. Η φυσική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ARVI και του βήχα. Οι σπόροι κολοκύθας με γάλα είναι ευεργετικοί για την αϋπνία.

Σπόροι κολοκύθας ενώ θηλάζετε

Η διατροφή μιας γυναίκας κατά τη γαλουχία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη. Η επιλογή εξαιρετικά υγιεινών και φυσικών θρεπτικών συστατικών είναι απαραίτητη. Οι ειδικοί τονίζουν ότι η χρήση σπόρων κολοκύθας βοηθά όχι μόνο στη διαφοροποίηση του συνηθισμένου μενού, αλλά και στην εξάλειψη προβλημάτων υγείας που έχουν προκύψει μετά τον τοκετό..

Τα οφέλη των πράσινων σπόρων κολοκύθας οφείλονται στην περιεκτικότητα σε περισσότερα από 20 απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα, κορεσμένα και ακόρεστα λίπη, βιταμίνες και μέταλλα. Τα συστατικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση βελτιώνουν τη λειτουργία του νευρικού, πεπτικού, ενδοκρινικού συστήματος. Το προϊόν ενισχύει τα δόντια και τα οστά, αυξάνει την περιεκτικότητα του γάλακτος σε λιπαρά, αποτρέπει την εμφάνιση κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Διεισδύοντας με μητρικό γάλα στο σώμα του παιδιού, οι σπόροι κολοκύθας έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξή του. Μία από τις πιο σημαντικές ιδιότητες των παιδίατρων είναι η υποαλλεργικότητα του θρεπτικού συστατικού της μητέρας..

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο σπόρος κολοκύθας μπορεί να είναι επιβλαβής κατά τον θηλασμό. Συνήθως παρατηρείται βλάβη στο πλαίσιο της ατομικής δυσανεξίας, των αλλεργικών αντιδράσεων. Σημάδια πεπτικών διαταραχών μπορούν να παρατηρηθούν κατά την υπερκατανάλωση τροφής.

Σπόροι κολοκύθας για παιδιά και εφήβους

Οι σπόροι κολοκύθας μπορούν να είναι ευεργετικοί και επιβλαβείς για τα παιδιά, κάτι που σχετίζεται με την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά. Οι σπόροι μπορεί να είναι επιβλαβείς για παιδιά που είναι υπέρβαρα. Γενικά, εισάγονται στη διατροφή όχι νωρίτερα από 3 ετών λόγω των χαρακτηριστικών τους ιδιοτήτων.

Για να είναι ωφέλιμοι οι σπόροι κολοκύθας, σερβίρονται ωμοί. Το προϊόν μπορεί να τεμαχιστεί και να προστεθεί στο κουάκερ.

Η κύρια ιδιότητα του σπόρου θεωρείται ότι ενισχύει την ασυλία των παιδιών και την προστασία από τα σκουλήκια. Όταν χρησιμοποιείτε ένα υγιές προϊόν που χρησιμοποιείται συχνά ως λιχουδιά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την επιτρεπόμενη τιμή. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα μαγγανίου στη σύνθεση. Το στοιχείο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι επιβλαβές.

Η κατανάλωση σπόρων κολοκύθας μπορεί να βοηθήσει στη διόρθωση του μικρού μεγέθους λόγω της περιεκτικότητάς του σε ψευδάργυρο. Το συστατικό έχει την ικανότητα να αναπτύσσει οστικό ιστό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνιστάται να δώσετε στο παιδί 25 προ-αποφλοιωμένους πυρήνες..

Πόσοι σπόροι κολοκύθας τρώνε την ημέρα

Η ημερήσια πρόσληψη σπόρων κολοκύθας είναι 60 g. Αυτή η ποσότητα μπορεί να αυξηθεί ελλείψει αντενδείξεων.

Ο μέσος όρος έχει τις απαραίτητες ουσίες που βελτιώνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Για παράδειγμα, οι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί για το συκώτι..

Ποιοι σπόροι κολοκύθας είναι πιο υγιείς: ωμοί ή ψητοί

Οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα την κατανάλωση του προϊόντος ωμά λόγω της διατήρησης των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Είναι γνωστό ότι κατά το τηγάνισμα, ένα σημαντικό μέρος των θεραπευτικών ιδιοτήτων εξαφανίζεται λόγω της εξαφάνισης χρήσιμων συστατικών. Η θερμική επεξεργασία παράγει επίσης ενώσεις που είναι επικίνδυνες για την υγεία και μπορεί να είναι επιβλαβείς..

Τα οφέλη των σπόρων κολοκύθας

Τα οφέλη λαμβάνονται με την κατανάλωση σπόρων κολοκύθας. Το προϊόν ταιριάζει καλά με άλλα συστατικά μετά το άλεσμα. Το γάλα σπόρου κολοκύθας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό.

Το γάλα από τα λάχανα πίνεται ή προστίθεται σε ψημένα προϊόντα. Για να διατηρήσετε τα οφέλη του γάλακτος σπόρου κολοκύθας, 50 γραμμάρια δενδρυλλίων πρέπει να τεμαχιστούν, προσθέστε ένα ποτήρι νερό. Μετά την καταπόνηση, τα υπόλοιπα λάχανα συμπιέζονται.

Τα λάχανα κολοκύθας έχουν τις ακόλουθες ευεργετικές ιδιότητες:

  • αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών.
  • εξάλειψη της γενικής αδυναμίας και της αϋπνίας
  • ομαλοποίηση του ήπατος, της χοληδόχου κύστης και της ουροδόχου κύστης, των νεφρών.
  • θεραπεία φλεγμονωδών παθήσεων της αναπαραγωγικής σφαίρας.
  • βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου
  • σταθεροποίηση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης ·
  • καθυστερεί τη γήρανση.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής με βάση σπόρους κολοκύθας

Το προϊόν χρησιμοποιείται ως παραδοσιακό φάρμακο για την πρόληψη και τη θεραπεία διαφόρων παθολογιών.

Από σκουλήκια και άλλα παράσιτα

Οι σπόροι κολοκύθας βοηθούν στη θεραπεία σκουληκιών. Το προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μέρος της θεραπείας για ενήλικες και παιδιά.

Για την προετοιμασία μιας λαϊκής θεραπείας, απαιτούνται αποξηραμένοι σπόροι κολοκύθας, οι οποίοι προσφέρουν απτά οφέλη για τα σκουλήκια. Σε μύλο καφέ, αλέστε 200 γραμμάρια σπόρων και προσθέστε 5 σκελίδες σκόρδο, 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Τα συστατικά συνθλίβονται εκ νέου και εγχύονται για 24 ώρες. Το φάρμακο λαμβάνεται με άδειο στομάχι το πρωί μία φορά την ημέρα. Η απαλλαγή από τα παράσιτα μπορεί να αναμένεται σε 3 ημέρες.

Για δυσκοιλιότητα

Για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας, χύνεται ένα κουταλάκι του γλυκού σπόροι με ένα ποτήρι βραστό ζεστό νερό, επιμένονται κάτω από ένα κλειστό καπάκι για 30 λεπτά. Για να βελτιώσετε τις ευεργετικές ιδιότητες, μπορείτε να τρώτε 10-15 σπόρους κολοκύθας καθημερινά.

Με χολοκυστίτιδα και παγκρεατίτιδα

Οφέλη με αυτές τις παθολογίες μπορεί να αναμένεται εάν χρησιμοποιείτε αλεσμένους σπόρους κολοκύθας με μέλι. Για να προετοιμάσετε μια υγιεινή θεραπεία, τα συστατικά αναμιγνύονται σε αναλογία 5: 1 και λαμβάνονται τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Οι σπόροι κολοκύθας με μέλι είναι ευεργετικοί όχι μόνο για την παγκρεατίτιδα και τη χολοκυστίτιδα, αλλά επίσης αποτρέπουν την εμφάνιση του ARVI.

Με προστατίτιδα

Η φλεγμονή του προστάτη προκαλεί βλάβη με τη μορφή ανάπτυξης προστατίτιδας. Το έλαιο σπόρου χρησιμοποιείται ως προφυλακτικό μέσο, ​​το οποίο καταναλώνεται τρεις φορές την ημέρα, 1 κουταλάκι του γλυκού.

Για θεραπεία, πρέπει να αλέσετε 500 γραμμάρια αποφλοιωμένων σπόρων και να προσθέσετε 1 ποτήρι μέλι. Η μάζα πρέπει στη συνέχεια να μετακινηθεί και να χυτευτεί σε μπάλες για αποθήκευση στο ψυγείο. Ο παράγοντας χρησιμοποιείται δύο φορές την ημέρα (πρωί και βράδυ).

Με αιμορροΐδες

Για την πρόληψη και τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ωμοί σπόροι, οι οποίοι διακρίνονται από χρήσιμες ιδιότητες, βοηθούν στη δημιουργία κοπράνων. Για να αποφύγετε πιθανές βλάβες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το προϊόν σύμφωνα με τον επιτρεπόμενο κανόνα.

Για την ενίσχυση των ευεργετικών ιδιοτήτων, οι ωμοί σπόροι βράζονται στον ατμό με βραστό νερό. Η επιτρεπόμενη ποσότητα δεν υπερβαίνει τα 80 g.

Για ασθένειες του ήπατος

Οι παθολογίες του ήπατος θεωρούνται μία από τις ενδείξεις για τη λήψη σπόρων κολοκύθας. Το προϊόν συνιστάται επίσης για ηλικιωμένους.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν συνιστάται η χρήση σπόρων, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη:

  • οξεία φάση ηπατικής νόσου
  • λιπαρή ηπατίωση.

Η χρήση κόκκων σε μικρές ποσότητες επιτρέπεται για ινώδη ηπατίωση, το στάδιο ύφεσης των ηπατικών παθολογιών. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ωμά φασόλια για άμεση εφαρμογή ή στον ατμό.

Με γαστρίτιδα και έλκη στομάχου

Οι ευεργετικές ιδιότητες είναι η αποβολή τοξινών που είναι επιβλαβείς. Συνιστώνται συχνά οι κόκκοι για την εξάλειψη του μετεωρισμού, της δυσκοιλιότητας.

Όταν αναπτύσσεται γαστρίτιδα ή έλκη στομάχου, οι γιατροί συνταγογραφούν λάδι σπόρου κολοκύθας. Πρέπει να θυμόμαστε ότι η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε περίπτωση επιδείνωσης των παθολογιών.

Με σακχαρώδη διαβήτη

Το προϊόν είναι ευεργετικό για δίαιτα στο πλαίσιο του σακχαρώδους διαβήτη. Χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες της σύνθεσης, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μειώνονται.

Άλλες χρήσιμες ιδιότητες περιλαμβάνουν:

  • εξάλειψη των επιβλαβών τοξινών λόγω της περιεκτικότητας σε μέταλλα και καροτενοειδή ·
  • αποκατάσταση της βέλτιστης ποσότητας διαφόρων λιπών στο σώμα.
  • καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων, πρόληψη της αθηροσκλήρωσης.

Με ουρική αρθρίτιδα

Η ασθένεια είναι συνέπεια μεταβολικών διαταραχών και συνοδεύεται από αύξηση του επιπέδου του ουρικού οξέος. Για την ουρική αρθρίτιδα, η κατανάλωση καλά, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει σπόρους κολοκύθας, είναι ευεργετική. Το προϊόν συνιστάται να καταναλώνεται σε μικρές μερίδες ωμά ή αποξηραμένα. Οι σπόροι μπορούν να εναλλάσσονται με καρύδια.

Για αϋπνία

Οι κόκκοι περιέχουν σημαντικές ποσότητες μαγνησίου, το οποίο έχει ευεργετικές ιδιότητες. Για χρόνια αϋπνία, το προϊόν πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή..

Για τη βελτίωση του ύπνου, οι σπόροι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ωμοί ή να χρησιμοποιηθούν ως υδατικό ή αφέψημα γάλακτος. Τα σπορόφυτα είναι επίσης ευεργετικά.

Για επούλωση πληγών

Οι σπόροι έχουν ευεργετικές ιδιότητες για την επιτάχυνση της επούλωσης των πληγών. Για το σκοπό αυτό, συνθλίβονται, προστίθεται ξινή κρέμα και εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή του δέρματος..

Σπόροι κολοκύθας αδυνατίσματος

Σύμφωνα με την τελευταία επιστημονική έρευνα, τα δημητριακά έχουν ευεργετικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Το ευεργετικό αποτέλεσμα σχετίζεται με τον κορεσμό του σώματος με τις απαραίτητες ουσίες που ομαλοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να χάσουν βάρος. Για μέγιστα οφέλη, τα δημητριακά πρέπει να καταναλώνονται τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.

Η χρήση σπόρων κολοκύθας στην οικιακή κοσμετολογία

Το εργαλείο θεωρείται αποτελεσματικό στην εξάλειψη των καλλυντικών προβλημάτων..

Για το δέρμα του προσώπου

Οι ευεργετικές ιδιότητες των κόκκων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ομορφιά του δέρματος του προσώπου. Το εργαλείο ωφελείται λόγω της περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα, μακροθρεπτικά συστατικά.

Οι χρήσιμες ιδιότητες μιας μάσκας σπόρου κολοκύθας περιλαμβάνουν:

  • τονώνει και καθαρίζει το δέρμα.
  • αφαίρεση φλεγμονής
  • πρόληψη της ακμής?
  • λειαίνει τις λεπτές ρυτίδες.
  • εξάλειψη των φακίδων, σημεία ηλικίας.

Μια μάσκα για ξηρό δέρμα είναι δημοφιλής. Το βραστό νερό χύνεται σε 10 g θρυμματισμένων σπόρων και επιμένει για 20 λεπτά, μετά τα οποία διηθούνται. Στην προκύπτουσα έγχυση προσθέστε πολτό 20 g πορτοκαλιού, 20 g τυρί cottage. Το μείγμα εφαρμόζεται σε καθαρό δέρμα, μετά από 15 λεπτά, ξεπλένεται με κρύο νερό. Συνιστάται να επαναλαμβάνετε τη διαδικασία τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα..

Για τα μαλλιά

Τα οφέλη των λευκών σπόρων κολοκύθας είναι στη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών:

  • πρόληψης των ζημιών;
  • αποκατάσταση χωρισμένων άκρων ·
  • δίνοντας μια φυσική λάμψη.
  • εξάλειψη της πιτυρίδας.

Οι χρήσιμες ιδιότητες διακρίνονται από μια μάσκα, για την προετοιμασία της οποίας θα πρέπει να παίρνετε θρυμματισμένους σπόρους και νερό σε αναλογία 1:10. Το μείγμα εφαρμόζεται στα μαλλιά και τυλίγεται σε πετσετάκι. Μετά από 30 λεπτά, πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν.

Βλάβη σπόρων κολοκύθας και αντενδείξεις για χρήση

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν όχι μόνο ευεργετικές ιδιότητες, αλλά και αντενδείξεις. Είναι ανεπιθύμητη η χρήση προφυλακτικού και θεραπευτικού παράγοντα παρουσία αλλεργιών ή ατομικής δυσανεξίας. Διαφορετικά, το εξάρτημα τροφοδοσίας ενδέχεται να είναι επιβλαβές.

Για τις ακόλουθες ενδείξεις, το προϊόν πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μέγιστη δυνατή προσοχή:

  • αυξημένη οξύτητα του γαστρικού χυμού
  • ευσαρκία;
  • επιδείνωση των υπαρχόντων παθολογιών του πεπτικού συστήματος.

Η κολοκύθα θεωρείται λαχανικό χαμηλών θερμίδων, σε αντίθεση με τους σπόρους. Σε σχέση με τις ιδιότητες και το περιεχόμενο θερμίδων του προϊόντος είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιούνται συχνά άτομα που πάσχουν από υπέρβαρο.

Το ποσοστό κατανάλωσης είναι έως 100 g. Η βλάβη της υπερβολικής κατανάλωσης είναι η ανάπτυξη ελκών στομάχου, ο κίνδυνος συσσώρευσης αλατιού στις αρθρώσεις. Η χρήση σπόρων μαζί με κελύφη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια, η οποία εκδηλώνεται από βλάβη στο σμάλτο.

Συχνές ερωτήσεις

Οι σπόροι κολοκύθας, που είναι ευεργετικοί για το σώμα, είναι ένας δημοφιλής θεραπευτικός και προληπτικός παράγοντας. Γι 'αυτό η χρήση τους συνοδεύεται συχνά από πολλές ερωτήσεις..

Γιατί οι σπόροι κολοκύθας είναι πικροί

Η πικρία προκύπτει από ακατάλληλη ή παρατεταμένη αποθήκευση και υποδηλώνει οξείδωση λίπους. Ένα τέτοιο προϊόν δεν πρέπει να καταναλώνεται, καθώς μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Πώς να ξεφλουδίσετε γρήγορα τους σπόρους κολοκύθας

Οι μη αποφλοιωμένοι σπόροι μπορούν να βλάψουν το σμάλτο του στομάχου και των δοντιών. Πριν τα χρησιμοποιήσετε, οι κόκκοι πρέπει να πλένονται καλά. Οι πυρήνες καθαρίζονται κάνοντας μια τομή με ψαλίδι από τη μέση έως το στόμιο. Στη συνέχεια, ο σπόρος συμπιέζεται από το φλοιό.

Με σημαντική ποσότητα σπόρων, τοποθετούνται σε ένα φύλλο περγαμηνής και ξεδιπλώνονται προσεκτικά με έναν πλάστη και στη συνέχεια ρίχνονται σε βραστό νερό. Τα σπασμένα κελύφη επιπλέουν σε 20-30 λεπτά.

Μπορείτε να φάτε σπόρους κολοκύθας με φλούδες;

Οι απόψεις των ειδικών σχετικά με τη δυνατότητα χρήσης του σπόρου μαζί με το φλοιό διαφέρουν. Μερικοί γιατροί πιστεύουν ότι μόνο οι αποφλοιωμένοι σπόροι κολοκύθας είναι ευεργετικοί. Αυτό οφείλεται στον κίνδυνο τραυματισμού των τοιχωμάτων του στομάχου με χοντρό φλοιό. Μπορεί να είναι επιβλαβές με τη μορφή πόνου. Επιπλέον, η φλούδα δεν υπόκειται σχεδόν σε πέψη και μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Υπάρχει ένας ισχυρισμός ότι ο φλοιός των σπόρων κολοκύθας έχει ευεργετικές ιδιότητες. Η φλούδα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φαρμακευτικός και προφυλακτικός παράγοντας..

Πώς να στεγνώσετε και να αποθηκεύσετε τους σπόρους κολοκύθας

Πρέπει να επιλέξετε κόκκους από μια ώριμη σοδειά. Οι άδειοι και άνισοι σπόροι δεν είναι κατάλληλοι για μετέπειτα στέγνωμα.

Κάθε κόκκος χωρίζεται από τον πολτό, απλώνεται σε ένα στεγνό πανί ή χαρτί. Το στέγνωμα πρέπει να γίνεται σε καλά αεριζόμενο χώρο. Μπορείτε να αποθηκεύσετε δημητριακά σε γυάλινο βάζο ή σε ειδική τσάντα από φυσικά υφάσματα. Προκειμένου το προϊόν να διατηρήσει τις ευεργετικές του ιδιότητες, ο χώρος αποθήκευσης πρέπει να είναι σκοτεινός και δροσερός. Η διάρκεια ζωής δεν υπερβαίνει το 1 έτος.

συμπέρασμα

Τα οφέλη και οι βλάβες των σπόρων κολοκύθας δείχνουν τη συμμόρφωση με τον απαιτούμενο ρυθμό όταν καταναλώνονται. Οι σπόροι έχουν πολλές χρήσιμες ιδιότητες, μερικές από τις οποίες εξαφανίζονται κατά τη θερμική επεξεργασία. Το τηγάνισμα παράγει επικίνδυνα συστατικά που μπορεί να είναι επιβλαβή.

Κριτικές

Πολλές κριτικές για ανθρώπους μαρτυρούν τις θεραπευτικές ιδιότητες ενός φυσικού προϊόντος..