Φρούτα από πολλές ασθένειες - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις του feijoa

Τα Feijoa, Akka Sellova ή «γκουάβα ανανά» είναι ένα αειθαλές γόνιμο φυτό της οικογένειας Myrtle. Ο καρπός πήρε το όνομά του από τον Πορτογάλο επιστήμονα João de Silva Feijo. Πηγαίνοντας στο Πράσινο Ακρωτήριο για τη διαχείριση των μεταλλείων θείου, ενδιαφέρθηκε για τη μελέτη της τοπικής χλωρίδας και πανίδας. Εκεί είδε για πρώτη φορά το φυτό, το οποίο στις αρχές του 19ου αιώνα άρχισε να φέρει το όνομά του. Σήμερα είναι ένα διάσημο φρούτο από πολλές ασθένειες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αμινοξέα, πηκτίνη και, φυσικά, ιώδιο.

Τι είναι

Το Feijoa θεωρείται βιολογικά μούρο, αλλά συνήθως ονομάζεται φρούτο. Έχει επιμήκη οβάλ σχήμα και διάμετρο όχι μεγαλύτερη από 5 cm. Το μέσο βάρος είναι 30-40 g. Το μούρο καλύπτεται με ένα παχύ πράσινο δέρμα, το οποίο κρύβει αξιόπιστα τη σάρκα ενός ανοιχτού χρώματος. Στο εσωτερικό υπάρχουν βρώσιμοι σπόροι, οι οποίοι βρίσκονται σε μια ζουμερή μάζα τύπου ζελέ. Το Feijoa έχει γεύσεις και μυρωδιές όπως ανανά, ακτινίδιο και φράουλες.

Σε ποιες περιοχές αναπτύσσεται

Το φυτό με κίτρινα-ροζ λουλούδια αισθάνεται άνετα σε υποτροπικά και τροπικά κλίματα. Η πατρίδα του είναι η Νότια Αμερική, όπου το feijoa ονομάζεται Quechua. Σύμφωνα με έναν αρχαίο μύθο, αυτό το φρούτο πήγε στους Ινδούς ως δώρο από τους θεούς. Τώρα το φυτό καλλιεργείται ενεργά σε πολλές χώρες του κόσμου:

  • Ελλάδα;
  • Ισπανία;
  • Νέα Ζηλανδία;
  • Πορτογαλία;
  • Χιλή;
  • Βολιβία;
  • ΗΠΑ (πολιτεία της Καλιφόρνια)
  • Κολομβία.

Το δέντρο αρχίζει να ανθίζει την άνοιξη και αποδίδει καρπούς έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, δηλαδή στα τέλη του φθινοπώρου ή στις αρχές του χειμώνα.

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες

Τα μούρα Feijoa είναι ικανά να παρέχουν προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα σε παθολογίες:

  • αθηροσκλήρωση;
  • φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα
  • ανεπάρκεια βιταμινών
  • απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων
  • γαστρίτιδα;
  • οξείες και χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • επιδεινωμένη πυελονεφρίτιδα.
Ο ώριμος πολτός είναι κατάλληλος για την παρασκευή παγωτού και κοκτέιλ

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται φρέσκα φρούτα, θρυμματίζονται σε κατάσταση πουρέ ή παρασκευάζονται βάμματα και αφέψημα.

Η φλούδα Feijoa περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά - κατεχίνες και λευκοανθοκυανίνες. Σταματούν τη γήρανση του σώματος και μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Οφέλη για την υγεία των γυναικών

Το Quechua είναι τροφή χαμηλών θερμίδων, έτσι μπορεί να καταναλωθεί στη διατροφή. Περιέχει βιολογικά ενεργά στοιχεία που επιταχύνουν το μεταβολισμό και προάγουν την ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα. Το Feijoa μπορεί να συμπληρώσει οποιαδήποτε διατροφή για γυναίκες που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Frederick II της Νάπολης έχουν αποδείξει ότι οι ουσίες που περιέχονται στο μούρο συμμετέχουν στην καταπολέμηση των σταφυλόκοκκων και του E. coli. Αυτό επιβεβαιώνεται από τη δημοσίευση ενός άρθρου στην διαδικτυακή πύλη researchgate.net, με ημερομηνία Φεβρουαρίου 2010. Η τακτική χρήση του feihua οδηγεί σε:

  • μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
  • βελτίωση της μνήμης
  • αύξηση της αντίστασης στο στρες
  • επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης στο σώμα.
  • αποκατάσταση του μεταβολισμού του λίπους.
  • εξάλειψη καταθλιπτικών καταστάσεων.

Ο καρπός βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας, της νόσου του Αλτσχάιμερ και της υπέρτασης.

Το Feijoa είναι ένα ισχυρό αντισπασμωδικό για επώδυνη εμμηνόρροια. Λόγω της επιταχυνόμενης μεταβολικής διαδικασίας, συμβάλλει στο γρήγορο άνοιγμα του τραχήλου.

Κατα την εγκυμοσύνη

Το μούρο θα βοηθήσει στη διαφοροποίηση της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας. Διαποτίζει τον οργανισμό με ασκορβικό οξύ και ιώδιο. Η χρήση του συνιστάται από την 12η εβδομάδα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει ο ενεργός σχηματισμός σημαντικών οργάνων του μωρού, ιδίως του θυρεοειδούς αδένα..

Το φολικό οξύ συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρυϊκού κυκλοφορικού συστήματος. Ο σίδηρος εξαλείφει τα συμπτώματα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου στην μέλλουσα μητέρα, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η ημερήσια πρόσληψη φρούτων για έγκυες γυναίκες είναι 2-3 έμβρυα.

Για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου

Το μούρο χρησιμοποιείται για την προετοιμασία αντιγηραντικών και θεραπευτικών μασκών. Τα αιθέρια έλαια εξαλείφουν την ερυθρότητα και την ξηρότητα του δέρματος. Το ιώδιο ενισχύει το χόριο, δίνοντάς του ελαστικότητα και απαλότητα. Οι βιταμίνες των ομάδων Β και Γ συμβάλλουν στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος, καθώς και στην προστασία του από την επίδραση των ελεύθερων ριζών.

Μάσκα αναζωογόνησης του δέρματος

Αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος..

  • Πολτός Feijoa - 2 κουταλιές της σούπας.
  • Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  1. Ανακατέψτε όλα τα στοιχεία της συνταγής σε ένα δοχείο.
  2. Απλώστε το μείγμα στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα.
  3. Αντέχετε όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Αφαιρέστε τη μάσκα με ένα στεγνό πανί και ξεπλύνετε τα υπολείμματα με ζεστό νερό.

Καθολική μάσκα προσώπου

Έχει σχεδιαστεί για όλους τους τύπους δέρματος, παρέχοντας ένα σφικτικό και ενυδατικό αποτέλεσμα.

  • Πολτός Feijoa - 2 κουταλιές της σούπας.
  • Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αυγό κοτόπουλου - 1 τεμ.
  1. Σε σμάλτο ή γυάλινο δοχείο, ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα με μια ευρεία βούρτσα.
  3. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 15-20 λεπτά.

Πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά στο σπίτι, θα πρέπει να ελέγξετε για αλλεργίες..

Οφέλη για την υγεία των ανδρών

Στην ενηλικίωση, περισσότεροι από τους μισούς άντρες σε ηλικία εργασίας στον κόσμο υποφέρουν από προστατίτιδα. Το Quechua μπορεί να καταναλώνεται αρκετά φρούτα την ημέρα για προληπτικούς σκοπούς για την πρόληψη της ανάπτυξης παθολογίας. Θα βοηθήσει επίσης στην ορμονική θεραπεία, βελτιώνοντας την αναπαραγωγική λειτουργία..

Παγωτό (φωτογραφία από το Pinterest)

Ποιες είναι οι αντενδείξεις

Φάτε πράσινα μούρα με προσοχή:

  • παιδιά κάτω του 1 έτους
  • διαβητικοί
  • υποτονική;
  • πάσχοντες από αλλεργίες.

Η συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για γκουάβα ανανά για έναν ενήλικα δεν υπερβαίνει τα 2 φρούτα, για ένα παιδί - 1 φρούτο. Άτομα με έντονο πρόβλημα ανεπάρκειας ιωδίου μπορούν να καταναλώνουν από 3 έως 5 κομμάτια την ημέρα. Η υπέρβαση αυτού του ορίου μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα διάρροιας, όπως η κατανάλωση φρούτων με γαλακτοκομικά προϊόντα..

Ποια είναι η διατροφική αξία

Το κύριο πλεονέκτημα του feijoa είναι η έλλειψη χοληστερόλης, κορεσμένου λίπους, ζάχαρης και υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αρωματικών αιθέριων ελαίων..

Τα μούρα χρησιμοποιούνται ως ανοσοδιαμορφωτής για τη θεραπεία της γρίπης, των κρυολογήματος και των ιογενών παθήσεων.

Πόσες θερμίδες περιέχει

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 g μούρων είναι 55 kcal, εκ των οποίων:

  • πρωτεΐνες - 0,98 g;
  • λίπος - 0,6 g;
  • υδατάνθρακες - 13 g;
  • ίνα - 6,4 g;
  • νερό - 86,6 g.

Μεταξύ των υδατανθράκων στα φρούτα:

  • σακχαρόζη - 2,93 g;
  • φρουκτόζη - 2,95 g;
  • γλυκόζη - 2,32 g.

Επιπλέον, ανήκει σε αλκαλικά τρόφιμα που βοηθούν στην ισορροπία του επιπέδου οξύτητας στο σώμα..

Τα φρούτα ωριμάζουν το Νοέμβριο

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης βιταμινών και μετάλλων

Η γκουάβα ανανά έχει μια πολύ διαφορετική χημική σύνθεση, η οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, πηκτίνη, σακχαρόζη, μικροθρεπτικά συστατικά, φαινολικές ενώσεις και βιολογικά ενεργά στοιχεία..

Χημική σύνθεση (ανά 100 g μούρων)Ποσότητα, mg
Θειαμίνη (βιταμίνη Β1)0,01
Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2)0,02
Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη Β5)0.23
Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6)0,07
Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9)0,023
Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)32.9
Νικοτινικό οξύ (βιταμίνη PP)0,46
Φυλοκουινόνη (βιταμίνη Κ)0,03
Κάλιο172.0
Πυρίτιο22.0
Φώσφορος19.0
Ασβέστιο17.0
Μαγνήσιο9.0
Χλώριο8.0
Θείο5.0
Νάτριο3.0
Ιώδιο0,035
Αλουμίνιο0.38

Το Quechua περιέχει περισσότερο ιώδιο από τα θαλασσινά - 18,7% της καθημερινής ανθρώπινης πρόσληψης. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μόνο τα φρούτα που καλλιεργούνται κοντά στη θάλασσα έχουν τέτοιο ποσοστό περιεκτικότητας σε ορυκτά..

Κανόνες επιλογής

Οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αγοράσετε ένα ώριμο feijoa:

  • Σάρκα χρώματος: διαφανές. Το εσωτερικό των υπερβολικών φρούτων είναι καφέ και τα άγουρα δείγματα είναι λευκά.
  • Σάρκα υφή: απαλή, ζελέ.
  • Χρώμα δέρματος: ομοιόμορφο, σκούρο πράσινο χωρίς μαύρες κηλίδες και σημάδια φθοράς.
  • Επιφάνεια: ματ με τραχιές άκρες.
  • Peduncle: απουσιάζει, που δείχνει τη φυσική ωρίμανση του μούρου.
  • Γεύση: ο χυμώδης πολτός έχει συγκεκριμένη οξύτητα με ελαφριά μυρωδιά ιωδίου.

Η μεγάλη διάμετρος της γκουάβα ανανά δεν αποτελεί ένδειξη ωριμότητας. Το μέγεθος του καρπού εξαρτάται από την ποικιλία του.

Πώς να το αποθηκεύσετε σωστά

Το Feihua δεν πρέπει να φυλάσσεται για περισσότερο από 10 ημέρες μετά τη συγκομιδή. Επομένως, αμέσως μετά την αγορά, θα πρέπει να καταναλωθεί ή η διάρκεια ζωής του να παραταθεί χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνικές..

Φρέσκο

Τα ώριμα feijoa μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 6 ° C για 7 ημέρες. Πρέπει πρώτα να τοποθετηθεί σε χάρτινη σακούλα ή πλαστικό δοχείο. Τα άγουρα φρούτα πρέπει να απλώνονται σε μια πετσέτα μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου (19˚C - 25˚C) έως ότου ωριμάσουν πλήρως.

Παγωμένος

Ένας απλός και βολικός τρόπος να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας μούρο είναι να το παγώσετε για μελλοντική χρήση. Εάν ο καταψύκτης σας επιτρέπει να κάνετε προμήθειες, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα δείγματα σε τμηματικές σακούλες ή δοχεία. Η σάρκα μπορεί να κοπεί ή να τεμαχιστεί σε μπλέντερ με ζάχαρη.

Πρέπει να αφαιρέσετε το τελικό ημιτελές προϊόν αμέσως μετά το άλεσμα. Η αλληλεπίδραση με τον αέρα οδηγεί στην οξείδωση και στην απόκτηση καφέ χρώματος.

Το Frozen Quechua μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προετοιμασία για φαγητό και ποτό. Η διάρκεια ζωής του είναι 6 έως 12 μήνες. Το προϊόν δεν επιτρέπει επαναψύξη.

Κονσερβοποιημένος

Τα πράσινα μούρα μπορούν επίσης να μετατραπούν σε νόστιμη μαρμελάδα. Αυτό απαιτεί ένα φυσικό συντηρητικό - ζάχαρη. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή μαρμελάδας με διαφορετικές τεχνολογίες επεξεργασίας..

Ζωντανή μαρμελάδα

Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την παράταση της διάρκειας ζωής ενός μούρου στο σπίτι, διατηρώντας παράλληλα τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών..

  • Feijoa - 1 κιλό
  • Ζάχαρη - 1 κιλό
  1. Πλύνετε τα μούρα και αφαιρέστε τους μίσχους.
  2. Κόβουμε στη μέση και τοποθετούμε σε μπλέντερ.
  3. Τρίψτε μέχρι να μαλακώσει.
  4. Μεταφέρετε σε σμάλτο και καλύψτε με ζάχαρη.
  5. Ανακατέψτε τη μαρμελάδα μέχρι να λιώσουν οι κρύσταλλοι ζάχαρης.
  6. Πλύνετε και αποστειρώστε τα δοχεία.

Βάλτε ζωντανή μαρμελάδα σε αυτά και φυλάξτε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 μήνες.

Το φυσικό μέλι είναι κατάλληλο ως υποκατάστατο ζάχαρης, το οποίο θεωρείται επίσης φυσικό συντηρητικό..

Μαγειρεμένη μαρμελάδα

Η μαρμελάδα μούρων θα έχει γεύση όπως φράουλες, ανανά, μπανάνα ή φραγκοστάφυλα. Διαφέρει από την προηγούμενη έκδοση από την ανάγκη για θερμική επεξεργασία των δειγμάτων..

  • Feijoa - 1 κιλό
  • Ζάχαρη - 1 κιλό
  • Νερό - 1 ποτήρι
  1. Πλύνετε τα φρούτα και αφαιρέστε τις ουρές.
  2. Τρίψτε τους σε μύλο κρέατος ή μπλέντερ.
  3. Προετοιμάστε το σιρόπι: ρίξτε νερό σε ένα ταψί σμάλτου και διαλύστε τη ζάχαρη σε αυτό.
  4. Βάζουμε σε μέτρια φωτιά και μετά το βράσιμο προσθέτουμε πουρέ φρούτων σε αυτό.
  5. Ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο κουτάλι και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
  6. Συνιστάται η αφαίρεση του αφρού που σχηματίζεται στην επιφάνεια.
  7. Αποστειρώστε τα βάζα, απλώστε μαρμελάδα και διατηρήστε.

Η μαρμελάδα Quechua πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για όχι περισσότερο από 1 έτος.

Πώς χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα

Το Feijoa καταναλώνεται φρέσκο ​​ή μετά το μαγείρεμα. Για να το δοκιμάσετε, πρέπει να κόψετε το μούρο στο μισό και να μαζέψετε τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού. Χρησιμοποιείται συχνά σε χορτοφαγικά και διαιτητικά τρόφιμα. Μαρμελάδα, μαρμελάδα, ζελέ και κομπόστες παρασκευάζονται από μούρα. Είναι επίσης κατάλληλα για την παρασκευή σαλτσών και σνακ..

Κέικ καρύδας αμυγδάλου

Αυτό το επιδόρπιο θα σας βοηθήσει να εκπλήξετε τους επισκέπτες καθώς έχει απίστευτη γεύση και ελαφρώς υγρή υφή..

  • Ζάχαρη άχνη - 20 g
  • Γάλα καρύδας - 200 ml
  • Λεμόνι - 0,5 τεμ.
  1. Κόψτε τα φρούτα στο μισό, βγάλτε τον πολτό και κόψτε το σε κύβους. Ρίχνουμε το χυμό πάνω από μισό λεμόνι ή ασβέστη.
  2. Διαχωρίστε τα λευκά από τους κρόκους και χτυπήστε τα με 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι μέχρι να σχηματιστεί ένας σταθερός αφρός.
  3. Χτυπάμε το μαλακό βούτυρο με ζάχαρη άχνη μέχρι να γίνει κρεμώδες.
  4. Προσθέστε τους κρόκους στη μάζα του βουτύρου, χτυπώντας συνεχώς.
  5. Ανακατέψτε την κρέμα και την ξινή κρέμα ξεχωριστά.
  6. Κοσκινίστε το αλεύρι σίτου με μπέικιν πάουντερ. Προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου και την καρύδα σε αυτό.
  7. Σε μέρη, προσθέστε κρέμα με ξινή κρέμα και ένα ξηρό μείγμα στη μάζα του κρόκου. Προσθέστε πρωτεΐνες, ανακατεύοντας απαλά για να μην καταστρέψετε τη δομή τους.
  8. Στη συνέχεια, βάλτε τα προψημένα φρούτα στη ζύμη.
  9. Προετοιμάστε ένα τηγάνι με κάλυμμα με περγαμηνή. Βάζουμε τη ζύμη με σπάτουλα.
  10. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180˚C και ψήστε το επιδόρπιο για 1 ώρα.
  11. Για να προετοιμάσετε τη γέμιση, πρέπει να αναμίξετε τη ζάχαρη άχνη με το γάλα καρύδας και το ξύσμα μισού λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και θερμάνετε το μείγμα.
  12. Στο τελικό cupcake, κάντε τρύπες με οδοντογλυφίδα και ρίξτε καρύδα σε αυτές.

Συνιστάται να σερβίρετε επιδόρπιο μετά από πλήρη ψύξη. Μπορείτε να το συνθλίψετε στην κορυφή με νιφάδες καρύδας.

Μάθετε επίσης τη συνταγή για το εμπλουτισμένο κοκτέιλ feijoa

Ποιο είναι το κόστος για 1 κιλό

Το Quechua μπορεί να αγοραστεί σε σούπερ μάρκετ και στην αγορά. Πωλείται κατά βάρος και σε διαμορφωμένα καλάθια 0,5 kg.

ΠροϊόνΤιμή, τρίψτε.
Feijoa (Κολομβία), 1 κιλό680,00
Μαρμελάδα από feijoa "Balkham" (Ρωσία), 300g224,00
Αποξηραμένα feijoa (Γεωργία), 1 κιλό600,00

Τα άνθη Feijoa είναι μαγευτικά, γι 'αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε αρχικά για διακοσμητικούς σκοπούς. Στολίζει τους κήπους της Ιαπωνίας, της Αυστραλίας και της Αλγερίας. Επίσης, οι Κινέζοι ζωγράφοι ζωγράφισαν ακίνητες ζωές και συνθέσεις, απεικονίζοντας τα ανθισμένα κλαδιά και τα ζουμερά φρούτα.

Feijoa: τα οφέλη και οι βλάβες στην υγεία ενός ενήλικα, ενός παιδιού και μπορούν οι έγκυες γυναίκες να το φάνε

Το μικρό δέντρο feijoa διακρίνεται από τεράστια λευκά λουλούδια με ένα ολόκληρο σωρό από κόκκινα επιμήκη στήμονες. Τα πέταλά τους είναι βρώσιμα και νόστιμα σε επιδόρπια, σαλάτες και τσάι. Αλλά κυρίως, το φυτό προέρχεται από τη Βραζιλία, όπου επικονιάζεται από μικροσκοπικά κολίβρια για νόστιμα και υγιή φρούτα..

Τι είναι τα μούρα feijoa

Το δέντρο που έφερε στην Ευρώπη στα τέλη του αιώνα πριν από την τελευταία ρίζα του μόνο σε νότιες περιοχές με κλίμα κοντά στο υποτροπικό. Αν και ανέχεται τους παγετούς έως -12 και δίνει γενναιόδωρες αποδόσεις μεγάλων επιμήκων φρούτων καλυμμένων με πυκνό σκούρο πράσινο δέρμα.

Κάτω από αυτό υπάρχει ένας λεπτός πολτός που έχει σαν σταυρό ανάμεσα στις φράουλες και τον ανανά. Πάνω απ 'όλα, η γεύση μοιάζει με γκουάβα, γι' αυτό σε ορισμένες χώρες τα feijoa είναι γνωστά με την τοπική ονομασία - γκουάβα ανανά.

Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο φρούτο

Για αρκετό καιρό τώρα, τα φρούτα βρίσκονται συχνά στα καταστήματα ή τις αγορές μας. Για να μην απογοητευτείτε όταν δοκιμάζετε ένα εξωτικό μούρο, πρέπει να επιλέξετε φρούτα που αξίζουν τα χρήματα που ξοδεύετε. Το γεγονός είναι ότι είναι ένα μάλλον αλλοιώσιμο προϊόν. Επομένως, για μεταφορά σε μεγάλες αποστάσεις, το feijoa συλλέγεται ανώριμο..

Επομένως, κατά την επιλογή, πρέπει να κοιτάξετε:

  • Σχετικά με την ακεραιότητα του κελύφους. Η φλούδα πρέπει να είναι απαλλαγμένη από κηλίδες, ζημιές και βαθουλώματα.
  • Τα ώριμα μούρα είναι σταθερά στην αφή, σταθερά και απαλά.
  • Η εμφάνιση του πολτού στο εσωτερικό θα είναι επίσης ένα σημάδι ωριμότητας. Εάν είναι σαρκώδες και διαφανές, μπορείτε να απολαύσετε την πλήρη γεύση του φρούτου..
  • Στην αγορά, μπορείτε να ζητήσετε από τον πωλητή να κόψει ένα φρούτο. Η σκοτεινή σάρκα είναι ένα σημάδι χαλασμένων feijoa. Και το λευκό σημαίνει ότι τα μούρα δεν είναι ακόμη ώριμα. Τότε θα πρέπει να κρατηθούν στο σπίτι για αρκετές ημέρες, τοποθετώντας τα σε ένα ζεστό δωμάτιο, αλλά όχι στον ήλιο. Έτσι κερδίζουν γρήγορα την απαραίτητη ωριμότητα..

Φυσική πηγή ιωδίου

Τα εξωτικά φρούτα έχουν μεγάλο όφελος για το ανθρώπινο σώμα. Και το πιο απαιτούμενο συστατικό στη σύνθεσή τους είναι το υδατοδιαλυτό ιώδιο που μπορεί εύκολα να απορροφηθεί. Όταν οι ερευνητές ενδιαφέρθηκαν για το feijoa, υπολόγισαν ότι το ιώδιο σε αυτά τα φρούτα είναι τάξης μεγέθους περισσότερο από τα θαλασσινά και τα κόκκινα ψάρια που προτείνουν οι γιατροί..

Λίγα φτιαγμένα Feijoa θα παρέχουν στο σώμα μια καθημερινή απαίτηση αυτού του βασικού ιχνοστοιχείου για τον θυρεοειδή αδένα. Για εκείνους με προβλήματα θυρεοειδούς, τα σκούρα πράσινα μούρα θα γίνουν όχι μόνο μια λιχουδιά, αλλά και ένα φάρμακο. Για τον ίδιο λόγο, τα φρούτα συνιστώνται για ηλικιωμένους και παιδιά..

Τα οφέλη του feijoa για το σώμα

Εκτός από το ιώδιο, τα φρούτα έχουν πολλά χρήσιμα πράγματα:

  1. Το ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα δραστικό κατά τη διάρκεια επιδημιών κρυολογήματος και βοηθά τους κατοίκους των μεγαλοτήτων να αντισταθούν στους ταχέως διαδεδομένους ιούς στις πόλεις.
  2. Η θειαμίνη, η οποία υποστηρίζει την κατάσταση λειτουργίας του καρδιακού μυός και τη δραστηριότητα των μεταβολικών διεργασιών που σχετίζονται με την εγκεφαλική δραστηριότητα.
  3. Η ριβοφλαβίνη από τα μούρα feijoa σταθεροποιεί τα ορμονικά επίπεδα και αναλαμβάνει μέρος της εργασίας στην αιματοποίηση που σχετίζεται με την αναπαραγωγή των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Συμμετέχει στην ανανέωση των κυττάρων, των μυϊκών ινών και των ιστών. Βοηθά στη διάσπαση του σωματικού λίπους
  4. Το νικοτινικό οξύ διαστολής των αγγείων απαλλάσσει απαλά τα χιλιοστόμετρα υδραργύρου σε αυξημένη πίεση. Η περισταλτική στο γαστρεντερικό σωλήνα και η σωστή λειτουργία του παγκρέατος που παράγει τις ορμόνες και τα ένζυμα εξαρτώνται από αυτό. Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης μέρος της πρόληψης του καρκίνου.
  5. Το παντοθενικό οξύ είναι αναντικατάστατος συμμετέχων στις μεταβολικές αντιδράσεις ενός ζωντανού οργανισμού. Συνταγογραφείται από γιατρούς για παγκρεατίτιδα, ηπατική νόσο, φυματιώδη πνευμονοπάθεια και χρόνια βρογχίτιδα. Οι πάσχοντες από αλλεργία το χρειάζονται επίσης ως μέρος των προληπτικών μέτρων..
  6. Η πυριδοξίνη συμμετέχει στην παραγωγή ενζύμων που χρειάζονται οι μύες. Η ίδια η ουσία είναι ικανή να φέρει ανακούφιση και χαλάρωση σε περίπτωση σπασμωδικών επιληπτικών κρίσεων, μυϊκών σπασμών και διαταραχών αγωγιμότητας των νεύρων με αισθήσεις μούδιασμα των άκρων. Σε κυτταρικό επίπεδο, η πυροδοξίνη αναστέλλει τη γήρανση.
  7. Η νιασίνη είναι μια βιταμίνη που χρειάζεται συνεχώς το κεντρικό νευρικό σύστημα. Χωρίς αυτό, ο μεταβολισμός των πρωτεϊνών δεν προχωρά κανονικά. Ο καρδιακός μυς και τα τοιχώματα των αρτηριών λειτουργούν καλύτερα μαζί του..

Στη συνέχεια, προτείνουμε να παρακολουθήσετε ένα βίντεο που περιγράφει τις ευεργετικές ιδιότητες του feijoa για την υγεία των ανδρών και των γυναικών:

Τα μούρα θεωρούνται εδώ και πολύ καιρό ως διαιτητικό προϊόν, επειδή απορροφώνται εύκολα χωρίς να δημιουργείται υπερβολική επιβάρυνση στο πεπτικό σύστημα. Η σκούρα πράσινη φλούδα περιέχει μια μάζα κατεχινών και λευκοανθοκυανινών, που αναγνωρίζονται ως ισχυρά αντιοξειδωτικά υπό τις επιβλαβείς επιπτώσεις ενός μολυσμένου περιβάλλοντος. Αυτές οι ουσίες αναγνωρίζονται ως προφυλακτικά για τον ογκολογικό εκφυλισμό των κυττάρων και την παθολογική ανάπτυξη των όγκων..

Γιατί τα feijoa είναι χρήσιμα για παιδιά

Αν και, σύμφωνα με τις συστάσεις των παιδίατρων, τα μούρα απαιτούν προσοχή εάν πρόκειται να εισαχθούν στη διατροφή των μωρών. Ο κίνδυνος δυσανεξίας ξεκινά με ένα έμβρυο. Αλλά εάν το σώμα του παιδιού δέχεται συμπληρωματικές τροφές, στο μέλλον, το feijoa θα ωφεληθεί μόνο. Συγκεκριμένα, εκφράζεται:

  1. Στην ενεργοποίηση του θυρεοειδούς αδένα με φυσικό ιώδιο.
  2. Το παιδί γίνεται πιο ανθεκτικό και δεν αισθάνεται κουρασμένο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους, αλλά και για πνευματικά φορτία κατά τη διάρκεια της μελέτης..
  3. Η ανοσία ενισχύεται, με τακτική χρήση, αυξάνεται η αντίσταση ενός μικρού οργανισμού σε λοιμώξεις και μυκητιασικές λοιμώξεις που είναι παραδοσιακές για τις ομάδες των παιδιών. Υπό αυτήν την έννοια, η πιο προτιμώμενη περίοδος συχνής χρήσης συμβαίνει κατά την εκτός εποχής..
  4. Σοβαροί περιορισμοί επιβάλλονται από την τάση του παιδιού για υπέρβαρο και σακχαρώδη διαβήτη. Δεν πρέπει να αποκλειστεί εντελώς, αλλά θα πρέπει να προσέχετε τον αριθμό των φρούτων την ημέρα και την αντίδραση σε αυτά.

Είναι δυνατόν για έγκυες feijoa

Η θέση της μέλλουσας μητέρας υποχρεούται να αντιμετωπίσει τη διατροφή της με υπευθυνότητα, καθώς το έμβρυο αναπτύσσεται λόγω των θρεπτικών συστατικών που έλαβε η έγκυος γυναίκα. Τα κύρια κριτήρια για τις συστάσεις των γυναικολόγων είναι μια ισορροπημένη ποικιλία και πρόσληψη του απαραίτητου συνόλου βιταμινών και μετάλλων..

Παρόλο που τα κορίτσια σε μια ενδιαφέρουσα θέση μερικές φορές δυσκολεύονται να αντισταθούν στους πειρασμούς που προκύπτουν όταν προσελκύονται απλώς σε προϊόντα που μπορεί ακόμη και να είναι επιβλαβή. Οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να μετριάσουν την όρεξη για εξωτικά, δίνοντας προτεραιότητα στις πηγές βιταμινών με τη μορφή τοπικών λαχανικών και φρούτων..

Ωστόσο, στα μέσα του χειμώνα, οι φρέσκες βιταμίνες είναι ανεπαρκείς. Και τότε ήρθε η ώρα να δώσετε προσοχή στο feijoa. Για όλους τους εξωτικούς, αυτά τα φρούτα είναι πολύ χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  1. Μεγάλη ποικιλία βιταμινών. Ασκορβικό οξύ και νιασίνη, ιδιαίτερα ανεπαρκείς το χειμώνα.
  2. Στερεά περιεκτικότητα σε σίδηρο στα φρούτα.
  3. Και, φυσικά, το ιώδιο, το οποίο βοηθά τους μικρούς geeks να γεννιούνται. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται πραγματικά ιώδιο, εάν δεν είναι αρκετό, το μωρό μπορεί να εμφανίσει σημάδια διανοητικής καθυστέρησης.

Ωστόσο, οι γυναικολόγοι θέλουν να συνταγογραφήσουν Yodomarin. Και εδώ αξίζει να είστε προσεκτικοί με το feijoa, καθώς η περίσσεια ενός ιχνοστοιχείου βλάπτει τόσο πολύ όσο και την έλλειψη αυτού.

Μούρο στη λαϊκή ιατρική και την κοσμετολογία

Η επιστήμη επιβεβαίωσε ότι τα αφέψημα και οι εγχύσεις φρούτων απαλλάσσουν από τα ούλα που αιμορραγούν. Το γαργάρισμα ανακουφίζει τον πονόδοντο. Και τα πλύματα λειτουργούν ως υποκατάστατα των αντισηπτικών που έχουν αγοραστεί για δερματικές αλλοιώσεις, απολύμανσης και θεραπείας τους.

Εξαιρετικές μάσκες προσώπου διατροφής και βιταμινών λαμβάνονται με συνδυασμό θρυμματισμένου πολτού με κρόκο αυγού. Από αυτό, το δέρμα αποκτά ομοιόμορφο τόνο και λάμψη από λεπτό βελούδο, οι τσαλακωμένες πτυχές εξομαλύνονται.

Ιδιότητες και αντενδείξεις Feijoa

Το μοναδικό τους προϊόν έχει πολύ λίγα. Υπάρχουν όμως ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα με υπερβολική παραγωγή ορμονών του, η οποία ενισχύεται περαιτέρω από την πρόσληψη ιωδίου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, εμφανίζεται ατομική δυσανεξία. Οι πάσχοντες από αλλεργία μπορεί επίσης να έχουν παροξύνσεις.

Τα ώριμα μούρα προσφέρουν το μέγιστο όφελος. Ωριμάζουν όμως σε λίγες μέρες χωρίς ψυγείο, σε θερμοκρασία δωματίου. Και μετά κάτω από το δέρμα, το οποίο γίνεται λεπτό, θα βρεθεί μια γέμιση παρόμοια με τη ζελέ φρούτων. Το Feijoa τρώγεται με τον ίδιο τρόπο όπως το ακτινίδιο. Προστίθενται σε φρουτοσαλάτες ξεφλουδίζοντας το φλοιό και κόβουμε σε κομμάτια..

Αλλά δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τη φλούδα από πλήρως ώριμα φρούτα. Έχει επίσης πολλά χρήσιμα πράγματα. Τα ώριμα μούρα τρώγονται ολόκληρα. Εναλλακτικά, κόψτε την κορυφή και βγάλτε τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού, σαν ένα εξαιρετικό επιδόρπιο.

Τρώγοντας feijoa για αρκετές ημέρες, 5-6 κομμάτια το καθένα, μπορείτε να αποχαιρετήσετε τη χρόνια κόπωση και την υποβιταμίνωση, να αυξήσετε την ενέργεια και να βελτιώσετε τη διάθεση χάρη στα αιθέρια έλαια αυτών των όμορφων φρούτων..

Feijoa - χρήσιμες ιδιότητες

Η εντυπωσιακή απόκλιση μεταξύ της μη γραφής εμφάνισης αυτού του μούρου και του πλούτου του εσωτερικού περιεχομένου εκδηλώνεται όχι μόνο στην εξαιρετική γεύση κορεσμένη με εξωτική φρεσκάδα. Η σχεδόν απίστευτη σειρά από οφέλη για την υγεία του Feijoa το βάζει στο ίδιο επίπεδο και ανταγωνίζεται ακόμη και τις πιο κοινές υγιείς τροφές και όχι μόνο φυτικής προέλευσης. Αυτό που είναι ξεχωριστό για αυτό το μοναδικό δώρο της φύσης και ποια είναι η ιδιαιτερότητα της επίδρασής του στις γυναίκες και τους άνδρες θα αποκαλυφθεί περαιτέρω.

Τι είναι το Feijoa

Το ασυνήθιστο όνομα προέρχεται από το όνομα του ερευνητή του feijoa, βοτανολόγος João da Silva Feijo, ο οποίος στα τέλη του 19ου αιώνα ανακάλυψε ένα άγριο αειθαλή δέντρο με φρούτα feijoa στη Βραζιλία. Από εκεί, λόγω των ιδιοτήτων του, αυτό το φυτό εξαπλώθηκε σε πολλές χώρες του κόσμου με τροπικά και υποτροπικά κλίματα, συμπεριλαμβανομένων των νότιων περιοχών της Ρωσίας..

Το Feijoa είναι ένα μούρο που συνδυάζει νύξεις ανανά, ακτινίδιο και φράουλα με ένα ασύγκριτο φρέσκο ​​άρωμα. Οι καρποί των δέντρων ή των θάμνων του γένους feijoa Akkka της οικογένειας Myrtle θεωρούνται μούρα λόγω του μεγάλου αριθμού σπόρων στον ζουμερό, σαρκώδη πολτό..

Χρήσιμη σύνθεση του feijoa

Ένα από τα πιο διάσημα χαρακτηριστικά της σύνθεσης του feijoa είναι η υψηλή συγκέντρωση ιωδίου, κοντά στην ποσότητα του στα θαλασσινά ψάρια. Για σύγκριση: 100 g ψαριού περιέχει από 20 έως 135 μg, σε feijoa - από 35 έως 70 μg.

Το ιώδιο είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα για τη σύνθεση των ορμονών και το φυσικό ιώδιο feijoa απορροφάται από τον θυρεοειδή αδένα πολύ καλύτερα από τα τεχνητά ανάλογα. Χάρη σε αυτό το συστατικό, το feijoa χρησιμοποιείται για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με την έλλειψη ιωδίου στο σώμα: υπόταση, ενδημική βρογχοκήλη με υποθυρεοειδισμό - παθολογία του θυρεοειδούς, διανοητική καθυστέρηση στην παιδική ηλικία κ.λπ..

Τα μούρα Feijoa περιέχουν μεγάλη ποσότητα ινών που διεγείρουν την πέψη και βοηθούν στην απομάκρυνση της βλαβερής χοληστερόλης από τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες. Αυτό το πολύτιμο στοιχείο χρησιμεύει για την πρόληψη του φουσκώματος, της δυσκοιλιότητας και των πιο σοβαρών ασθενειών του πεπτικού σωλήνα και αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων του παχέος εντέρου. Επιπλέον, το feijoa περιέχει τα ακόλουθα πολύτιμα στοιχεία:

  • λευκοανθοκίνη, των οποίων οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και την καταστολή του καρκίνου.
  • τανίνες, οι οποίες βοηθούν στις διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • αιθέρια έλαια με αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • μη απαραίτητα και απαραίτητα αμινοξέα για την ενίσχυση της άπαχης μάζας του σώματος.

Η θρεπτική αξία των 100 g μούρων είναι:

  • πρωτεΐνες - 1 g;
  • λίπη - 0,8 g;
  • υδατάνθρακες - 10 g.
  • Περιεκτικότητα σε θερμίδες - 49 kcal.

Βιταμίνη και ανόργανα συστατικά φρούτων feijoa (σε 100 g):

  • Βιταμίνη Α - 250 mcg;
  • Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) - 8 mcg;
  • Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) - 32 mcg;
  • Βιταμίνη Β3 (νιασίνη ή βιταμίνη PP) - 0,29 μg;
  • Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ) - 0,23 mcg;
  • Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) - 0,05 mcg;
  • Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ) - 38 mcg;
  • Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - 20,3 mg.
  • κάλιο - 155;
  • φωσφόρος - 20;
  • ασβέστιο - 17;
  • μαγνήσιο - 9;
  • νάτριο - 3.
  • μαγγάνιο - 85;
  • σίδερο - 80;
  • ιώδιο - 70;
  • χαλκός - 55;
  • ψευδάργυρος - 40.

Χρήσιμες ιδιότητες του feijoa για γυναίκες

Λόγω της πλούσιας σύνθεσης βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η περιεκτικότητα σε 10 απαραίτητα και 8 μη απαραίτητα αμινοξέα, πηκτίνες, φρούτα και λιπαρά οξέα (ωμέγα-3, ωμέγα-8), αιθέρια έλαια, το feijoa είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του γυναικείου σώματος.

Αυτά τα φρούτα συμβάλλουν στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος, παρέχοντας τονωτικό αποτέλεσμα, αποτρέποντας την εμφάνιση και την ανάπτυξη της ακμής και άλλων φλεγμονωδών διεργασιών και ασθενειών της επιδερμίδας. Η χρήση μούρων βοηθά στην αύξηση της λίμπιντο, στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του PMS και έχει ευεργετική επίδραση στο ορμονικό υπόβαθρο και στο αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας. Επιπλέον, το feijoa είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που δεν απαγορεύονται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Προς το παρόν, το feijoa παρουσιάζει τα ακόλουθα ευεργετικά αποτελέσματα:

  • ενισχύει τις ανοσοβιολογικές αντιδράσεις, αυξάνοντας την αντίσταση του οργανισμού σε μολυσματικές, ιογενείς, αναπνευστικές και άλλες ασθένειες.
  • προμηθεύει το σώμα με φυλλικό οξύ απαραίτητο για αιματοποίηση και φυσιολογικό εμβρυϊκό σχηματισμό.
  • βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα.
  • σταθεροποιεί το πεπτικό σύστημα, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα.
  • ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση
  • ενισχύει τον καρδιακό μυ
  • εξισορροπεί το ορμονικό σύστημα.
  • αποτρέπει αναπτυξιακά ελαττώματα στο έμβρυο.
  • διασφαλίζει την ανάπτυξη και ενίσχυση της ανοσίας του παιδιού, προάγει τον υγιή σχηματισμό των νευρικών και ενδοκρινικών συστημάτων.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, οι γιατροί συνιστούν τη συμπερίληψη της Feijoa στη διατροφή της μητέρας, ξεκινώντας από την ηλικία των 3 μηνών. Χάρη στη χρήση του feijoa, η κατάσταση του σώματος της μητέρας θα βελτιωθεί, ιδίως, η ομαλοποίηση της εντερικής κινητικότητας, η οποία είναι πιο σημαντική κατά την περίοδο μετά τον τοκετό. Για ευεργετικό αποτέλεσμα, οι γυναίκες χρειάζονται μόνο λίγα μούρα την εβδομάδα..

Χρήσιμες ιδιότητες του feijoa για άνδρες

Η κατανάλωση feijoa έχει ευεργετική επίδραση στο ανδρικό σώμα με τις ακόλουθες εκδηλώσεις:

  • συμβάλλει στην πρόληψη και τη θεραπεία της προστατίτιδας.
  • βελτίωση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος ·
  • αποτρέπει παθολογίες των αναπαραγωγικών οργάνων?
  • συμβάλλει στην πρόληψη του αδενώματος του προστάτη.
  • προλαμβάνει και μειώνει τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.
  • ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα.
  • αυξάνει τη λίμπιντο
  • μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης των πιο κοινών ασθενειών στους άνδρες: έλκη στομάχου, παγκρεατίτιδα, υπέρταση, στεφανιαία νόσο κ.λπ..

Κοινά οφέλη feijoa για γυναίκες και άνδρες

Μαζί με τα παραπάνω χαρακτηριστικά της επίδρασης του feijoa στους οργανισμούς γυναικών και ανδρών, ξεχωριστά, υπάρχουν ορισμένα ευεργετικά αποτελέσματα που επηρεάζουν τους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το φύλο, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:

  1. Ομαλοποίηση του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της δραστηριότητας των εγκεφαλικών νευρώνων, της βελτίωσης της ποιότητας της ψυχικής δραστηριότητας, των λειτουργιών της μνήμης, της συγκέντρωσης της προσοχής και της μείωσης του κινδύνου ανάπτυξης νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλων ψυχικών ασθενειών. Η ικανότητα του Feijoa να αντέχει τις κακές διαθέσεις και ακόμη και την κατάθλιψη το καθιστά πολύ λιγότερο θερμιδικό αντίπαλο της μαύρης σοκολάτας σε αυτό το σημαντικό θέμα..
  2. Υποστήριξη του μυοκαρδίου, το οποίο παρέχεται με τον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες, περιττή χοληστερόλη. αύξηση της ελαστικότητας των φλεβών και των αρτηριών. Αυτό βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, καθώς και στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό το χαρακτηριστικό ανταγωνίζεται το Feijoa στην αποδοτικότητα με το κόκκινο κρασί..
  3. Η παροχή του σώματος με την απαραίτητη παροχή ιωδίου συμβάλλει στην ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα, αποτρέπει την ανάπτυξη χολολιθίαση, τοξική βρογχοκήλη, ευθυρεοειδισμό, υποθυρεοειδισμό, παχυσαρκία και χρόνια κόπωση. Επιπλέον, αυτή η λειτουργία χρησιμεύει για την πρόληψη της όρασης, την κατάσταση του δέρματος (ξηρότητα), τα μαλλιά (ευθραυστότητα), τα νύχια (στρωματοποίηση). Η Feijoa ανταγωνίζεται πολλά είδη θαλάσσιων ψαριών ως προς την περιεκτικότητα σε ιώδιο.
  4. Η πρόληψη και η βοήθεια στη θεραπεία της αναιμίας συμβαίνει αυξάνοντας το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο. Αυτό το πλεονέκτημα του μούρου εκδηλώνει τον ανταγωνισμό του με χυμό ροδιού..
  5. Η βελτίωση του εντέρου σας βοηθά στην ανακούφιση του μετεωρισμού, της δυσκοιλιότητας και άλλων δυσάρεστων συμπτωμάτων. Το Feijoa μπορεί να ανταγωνιστεί με τα δαμάσκηνα σε αυτό.
  6. Οι προληπτικές και θεραπευτικές επιδράσεις στην κυστίτιδα, στην ουρολιθίαση, στην πυελονεφρίτιδα, στη νεφρική ανεπάρκεια εκδηλώνονται λόγω των διουρητικών και αντιφλεγμονωδών αποτελεσμάτων των μούρων. Το Lingonberry μπορεί να χαρακτηριστεί αντίπαλος του feijoa σε αυτό το θέμα..
  7. Η συμβολή στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμίνης C, αιθέρια έλαια και αμινοξέα εκδηλώνεται με τη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος και την υψηλή αντοχή στα κρυολογήματα και άλλες ασθένειες. Το Feijoa βρίσκεται κοντά στα σμέουρα με βιταμίνη C.

Για ευεργετικό αποτέλεσμα, τα μούρα πρέπει να τρώγονται τακτικά για ένα μήνα..

Αντενδείξεις για τη χρήση του feijoa

Όπως πολλά προϊόντα διατροφής, τα φρούτα feijoa που δρουν ενεργά στο σώμα, με υψηλή συγκέντρωση χρήσιμων ουσιών σε μέτρια ποσότητα, έχουν ορισμένες σχετικές προειδοποιήσεις για ορισμένες περιπτώσεις, και συγκεκριμένα:

  • τα ώριμα μούρα είναι πλούσια σε σακχαρόζη, η οποία αντενδείκνυται για άτομα με διαβήτη και παχυσαρκία.
  • μια αυξημένη περιεκτικότητα σε ιώδιο αποκλείει εντελώς τη δυνατότητα ασφαλούς χρήσης του feijoa από άτομα με υπερθυρεοειδισμό.
  • Δεν συνιστάται η συμπερίληψη της feijoa στη διατροφή παιδιών κάτω των 1 έτους.
  • δεν πρέπει να συνδυάζετε τη χρήση φεϊζόα που περιέχει ενεργές πηκτίνες με γάλα, που απειλεί την πεπτική διαταραχή.
  • Τρώγοντας σκληρά άγουρα ή χαλασμένα σάπια φρούτα μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση.
  • Η υπερβολική κατανάλωση (5 ή περισσότερα μούρα για 1 γεύμα) μπορεί να οδηγήσει σε ταχυκαρδία. αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, αυξημένη νευρική διέγερση έντονη δίψα το άγχος ή, αντίθετα, προκαλεί λήθαργο, κατάθλιψη, μειωμένη απόδοση
  • υπάρχει πιθανότητα αλλεργικών αντιδράσεων, αν και πολύ μικρή,
  • παρουσία ασθενειών που σχετίζονται με το ενδοκρινικό σύστημα, η χρήση του feijoa πρέπει να συμφωνηθεί με τον ενδοκρινολόγο.

Τρόποι χρήσης των ευεργετικών ιδιοτήτων του feijoa

Όλα τα μέρη του φυτού feijoa έχουν ευεργετικές ιδιότητες, αλλά συνήθως τα φύλλα, τα λουλούδια και ο φλοιός χρησιμοποιούνται μαζί με τα μούρα. Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να εφαρμόσετε τις ευεργετικές ιδιότητες του feijoa στην καθημερινή ζωή θα συζητηθεί περαιτέρω..

Καλλυντικές μάσκες με βάση το Feijoa

Οι μάσκες Feijoa που εφαρμόζονται στο πρόσωπο, το λαιμό και την περιοχή ντεκολτέ κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό, τονώνει, ενυδατώνει, θρέφει και το προστατεύει από αρνητικές περιβαλλοντικές επιδράσεις, απαλές ρυτίδες και επιβραδύνει τη γήρανση. Από 2.st.l. πολτοποιημένος πολτός feijoa πρέπει να προστεθεί 1 κουταλάκι του γλυκού. ελαιόλαδο και μέλι, ανακατέψτε καλά και απλώστε σφιχτά στην επιθυμητή περιοχή, αφήστε για 15 λεπτά, στη συνέχεια καθαρίστε με μια χαρτοπετσέτα και ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Η εφαρμογή αυτής της μάσκας 2 φορές την εβδομάδα θα εξασφαλίσει τη βέλτιστη παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, οι οποίες είναι απαραίτητες για την αναζωογόνηση, την πρόληψη αγγειακότητας, ερυθρότητας και ξηρότητας..

Εκτός από αυτήν τη μάσκα, για διάφορους σκοπούς, μπορείτε να αλλάξετε τη σύνθεση συστατικών των μασκών με βάση τις μάσκες από τον πολτό feijoa. Συγκεκριμένα, τακτική (2-3 φορές την εβδομάδα) μάσκες από μείγμα 2 κουταλιών της σούπας. πουρέ feijoa με 2 σταγόνες χυμό λεμονιού και 1 κουταλάκι του γλυκού. Το άμυλο θα αφαιρέσει τα σημάδια ηλικίας από το πρόσωπο. Ο συνδυασμός ενός μείγματος feijoa με θαλασσινό ιπποφαές και πλιγούρι βρώμης ανακουφίζει την κόπωση του δέρματος.

Η μάσκα Feijoa με τυρί cottage και κρέμα ενυδατώνει το δέρμα. Μια αντιφλεγμονώδης μάσκα παρασκευάζεται από τον μισό πολτό ενός μούρου feijoa, ενός αυγού, 1 κουταλιά της σούπας. ξινή κρέμα και 1 κουταλιά της σούπας. λιναρόσπορο ή ελαιόλαδο. Όλες οι μάσκες με βάση το feijoa συνιστώνται να εφαρμόζονται όχι περισσότερο από 3 φορές την εβδομάδα και να διατηρούνται στην πληγείσα περιοχή για όχι περισσότερο από 15 λεπτά. Μην εφαρμόζετε τέτοιες μάσκες στο δέρμα γύρω από τα μάτια..

Λοσιόν τους φέιγκοα

Για προβληματική επιδερμίδα του προσώπου, εξαλείφοντας το λιπαρό περιεχόμενο, χρησιμοποιείται λοσιόν αποτελούμενη από 1 κουταλιά της σούπας. χυμός feijoa, 1 κουταλάκι του γλυκού. αλκοόλη καμφοράς και 1 κουταλάκι του γλυκού. χυμό λεμονιού. Τα συστατικά αναμιγνύονται καλά και εφαρμόζονται σε πλύσιμο με λοσιόν και στη συνέχεια ξεπλένεται με ζεστό νερό.

Μάσκα μαλλιών με βάση το Feijoa και έγχυση

Για να προετοιμάσετε μια αποτελεσματική μάσκα μαλλιών, πρέπει να αναμίξετε τον θρυμματισμένο πολτό 3-4 μούρων feijoa με ένα ποτήρι κεφίρ (ξινό γάλα). Απλώστε σε ολόκληρη την επιφάνεια των μαλλιών και βυθίστε σε μια πετσέτα για 20 λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά. Η τακτική (2-3 φορές την εβδομάδα) εφαρμογή αυτής της μάσκας θα αφήσει τα μαλλιά δυνατά, λαμπερά και πιο πυκνά. Το ξέπλυμα ή ο ψεκασμός των μαλλιών με αρωματικές εγχύσεις ή αφέψημα από το δέρμα του feijoa μετά το λούσιμο, όχι μόνο θα δώσει στα μαλλιά ένα ευχάριστο εξωτικό άρωμα, αλλά θα ανακουφίσει την πιτυρίδα και θα θεραπεύσει τη ζημιά στο τριχωτό της κεφαλής και θα μετριάσει τα λιπαρά μαλλιά.

Αντι-κυτταρίτιδα απολέπιση και περιτύλιξη σώματος με feijoa

Η τακτική (2-3 φορές την εβδομάδα) τρίψιμο σε προβληματικές περιοχές του δέρματος ή περιτύλιγμα (εφαρμογές) με ένα μείγμα θρυμματισμένων ολόκληρων μούρων feijoa με αλεσμένο καφέ και μέλι σε ίσες αναλογίες θα εξασφαλίσει την απορρόφηση της κυτταρίτιδας, θα βελτιώσει τη ροή του αίματος και τη συνολική κατάσταση του δέρματος. Συνιστάται να μην επιτρέπεται η ενεργή έκθεση σε μείγματα με οξέα φρούτων feijoa για περισσότερο από 40-45 λεπτά για περιτύλιγμα και εφαρμογές (που πρέπει να καλύπτονται με μεμβράνη προσκόλλησης) και 10 λεπτά για τρίψιμο μασάζ στην περιοχή κάθε μεμονωμένου μέρους του σώματος.

Αφέψημα φλούδας Feijoa

Το φλοιό Feijoa είναι ιδιαίτερα φορτωμένο με αντιοξειδωτικά. Ένα αφέψημα από αυτό είναι αποτελεσματικό για το μαλάκωμα των χεριών και των ποδιών, την επούλωση ρωγμών και χρησιμοποιείται με τη μορφή μικρών λουτρών.

Εισπνοή φλούδας Feijoa

Ο πλούτος των ενεργών αιθέριων ελαίων στη φλούδα του feijoa κάνει τη χρήση της εισπνοής επιτυχημένη για την πρόληψη και τη θεραπεία της φλεγμονής των αεραγωγών σε αυτή τη βάση. Η φλούδα του feijoa χύνεται με βραστό νερό, προστίθεται λίγο σόδα, αναδεύεται και το άρωμα εισπνέεται κάτω από μια πετσέτα.

Το μείγμα Feijoa μειώνει την αρτηριακή πίεση

Υπό μειωμένη πίεση, τα θρυμματισμένα ολόκληρα φρούτα αναμιγνύονται με ζάχαρη σε αναλογία 1: 1. Το μείγμα πρέπει να καταναλώνεται το πρωί και το βράδυ για 1 κουταλιά της σούπας, αποθηκευμένο στο ψυγείο. Η τακτική χρήση για 1 μήνα θα εξασφαλίσει την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη της υπέρτασης για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα..

Συνταγή Feijoa για ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος

Για τη διατήρηση του μυοκαρδίου και την ενίσχυση της αντοχής των αγγείων, χρησιμοποιείται χυμός feijoa σε αναλογία 1 κουταλιά της σούπας. χυμός ανά 50 ml νερού. Αρκετή χρήση μία φορά την ημέρα.

Θεραπευτική έγχυση φύλλων και λουλουδιών feijoa

Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ενδημικής βρογχοκήλης, σε συνδυασμό με το μέλι, βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νεφρίτιδας και της ηπατίτιδας. Για να προετοιμάσετε την έγχυση 1 κουταλιά της σούπας. τα θρυμματισμένα φύλλα ή / και τα λουλούδια χύνονται με ένα ποτήρι (200 ml) βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν για μισή ώρα. Πάρτε μισό ποτήρι έγχυσης το πρωί και το βράδυ για 2 εβδομάδες.

Θεραπευτικά αφέψημα από τα φύλλα και το φλοιό του feijoa

Ο φλοιός και τα φύλλα των δέντρων και των θάμνων feijoa έχουν απολυμαντικές, αιμοστατικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην επούλωση πληγών. Ισχυρά αφέψημα από αυτά καταπραΰνουν τους πονόδοντους, σταματούν την αιμορραγία των ούλων, θεραπεύουν τραυματισμούς και πληγές. Χρησιμοποιείται με τη μορφή συχνού ξεπλύματος του στόματος ή λοσιόν σε κατεστραμμένο δέρμα.

Feijoa λουλούδι τσάι για ενίσχυση της ανοσίας

Για να προετοιμάσετε τσάι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, πρέπει να ρίξετε 1 κουταλιά της σούπας. φρέσκα ή αποξηραμένα άνθη feijoa 200 ml ζεστού νερού (όχι βραστό νερό). Με την ικανότητά του να ενισχύει την ανοσία του σώματος, αυτό το τσάι δεν είναι καθόλου κατώτερο από το συνηθισμένο πράσινο τσάι..

Συνταγή για νέους Feijoa

Είναι δυνατόν να παραταθεί η νεανικότητα με την καθημερινή χρήση ίσως του πιο νόστιμου ελιξιρίου της νεολαίας, που παρασκευάζεται από ένα μείγμα ψιλοκομμένων ολόκληρων μούρων feijoa με μέλι σε αναλογία 1: 1. Αποθηκεύστε στο ψυγείο.

Εκτός από τους παραπάνω τρόπους χρήσης των πλεονεκτημάτων του feijoa, το φάσμα των δυνατοτήτων χρήσης του στο μαγείρεμα είναι σχεδόν απεριόριστο. Σε ακατέργαστη ή θερμικά επεξεργασμένη μορφή, τα φρούτα feijoa στη σωστή αναλογία μπορούν να προσθέσουν κομψότητα σε οποιοδήποτε πιάτο: αλμυρό και γλυκό.

Η τακτική χρήση των ευεργετικών ιδιοτήτων του feijoa ως καθολικής θεραπείας για τη φροντίδα τόσο του γυναικείου όσο και του ανδρικού σώματος θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγείας και πάντα θα διατηρήσει μια καλή διάθεση που δίνει αυτό το μοναδικό φθινόπωρο μούρο!

Τα οφέλη και οι βλάβες του feijoa για το σώμα. Πώς μεγαλώνει το feijoa

Το Feijoa είναι ένας αειθαλής θάμνος που είναι πολύτιμος για τα νόστιμα φρούτα του. Είναι επιμήκη μούρα σκούρου πράσινου χρώματος μήκους περίπου 4 cm με ευχάριστη μυρωδιά. Το Feijoa έχει ζουμερή σάρκα, το φρούτο έχει γεύση ακτινίδιο, φράουλα και ανανά ταυτόχρονα.

Πώς και πού μεγαλώνει το feijoa

Το φυτό μεγαλώνει με τη μορφή ενός μάλλον ψηλού θάμνου. Το ύψος του, κατά κανόνα, φτάνει τα 4 μ. Το ριζικό σύστημα είναι επιφανειακό. Το Feijoa δεν ανέχεται τις χαμηλές θερμοκρασίες, αλλά αντέχει στους -10 ° C. Την άνοιξη, ο θάμνος ανθίζει πολύ όμορφα και τα φρούτα ωριμάζουν το φθινόπωρο, στα τέλη Οκτωβρίου.

Το Feijoa αναπτύσσεται στην Αμπχαζία, την Αυστραλία, το Αζερμπαϊτζάν, τη Βραζιλία, την Ελλάδα, τη Γεωργία, την Κολομβία, την Ισπανία, την Ιταλία, τη Βόρεια Αργεντινή, τις ΗΠΑ, την Πορτογαλία, το Τουρκμενιστάν, το Ουζμπεκιστάν, την Ουρουγουάη, τη Γαλλία και τον Καύκασο.

Στο έδαφος της Ρωσίας καλλιεργείται στην επικράτεια του Κρασνοντάρ, στο Νταγκεστάν και στην Κριμαία.

Χημική σύνθεση Feijoa

Το Feijoa είναι 80% νερό, 10% φρουκτόζη και σακχαρόζη, 2,5% πηκτίνες, το υπόλοιπο είναι πρωτεΐνες και λίπη. Τα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, οξέων και ελαίων.

Η φλούδα είναι επίσης πολύ πλούσια σε χρήσιμα στοιχεία και μεταλλικά άλατα.

Βιταμίνες: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, PP.

Ορυκτά: σίδηρος, ιώδιο (35 mcg ανά 100 g), κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, χαλκός, νάτριο, ψευδάργυρος, φώσφορος.

Οξέα: φολικό, μηλικό.

Περιεκτικότητα σε θερμίδες feijoa - 49 kcal ανά 100 g.

Καθημερινός κανόνας Feijoa - 2 - 3 φρούτα για ενήλικες, 1 έμβρυο για παιδιά.

Χρήσιμες ιδιότητες και οφέλη του feijoa για το σώμα

  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα,
  • θεραπεύει κρυολογήματα,
  • αναπληρώνει την έλλειψη ιωδίου στο σώμα,
  • πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων,
  • ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση,
  • καθαρίζει το αίμα,
  • αυξάνει τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης,
  • αυξάνει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων,
  • μειώνει τη χοληστερόλη,
  • πρόληψη ογκολογικών παθήσεων,
  • ομαλοποιεί την πέψη,
  • βοηθά με προβλήματα θυρεοειδούς,
  • βελτιώνει τη μνήμη,
  • αυξάνει την προσοχή,
  • πανηγυρίζει,
  • βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος,
  • ανακουφίζει από τη φλεγμονή του δέρματος.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των φρούτων οφείλονται στην υψηλή περιεκτικότητα του εύπεπτου ιωδίου, το περιεχόμενο του οποίου το μούρο ξεπερνά ακόμη και τα θαλασσινά. Επομένως, το μούρο είναι χρήσιμο για τη σωστή ανάπτυξη του σώματος του παιδιού, καθώς και για τη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με την έλλειψη αυτού του στοιχείου. Τα φρούτα Feijoa είναι ευεργετικά για την πρόληψη της νόσου του θυρεοειδούς.

Για ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, το feijoa βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει καλή επίδραση στην πρόληψη φλεγμονωδών παθήσεων του πεπτικού συστήματος.

Οι τανίνες και τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται κυρίως στη φλούδα του καρπού, επομένως είναι καλό ως αντιφλεγμονώδες, λαμβάνεται ως αφέψημα ή προστίθεται στο τσάι. Περιέχει πολλά φυτοκτόνα, γεγονός που το καθιστά χρήσιμο στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και των λοιμώξεων..

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του feijoa

Για ιατρικούς σκοπούς, συνιστάται να τρώτε τον καθημερινό κανόνα των μούρων (βλ. Παραπάνω).

Για καρδιακές παθήσεις και για την πρόληψή τους, απαιτείται 1 κουταλιά της σούπας. ανακατέψτε το χυμό πολτού με 1 ⁄ 4 νερό. Πάρτε ένα ποτό μία φορά την ημέρα.

Για υπέρταση, προβλήματα θυρεοειδούς και κατάθλιψη, τρώτε 1 έως 2 κουταλιές της σούπας. πουρέ feijoa.

Αντενδείξεις και βλάβες

  • ατομική δυσανεξία,
  • υποθυρεοειδισμός.

Με τον σακχαρώδη διαβήτη, θα πρέπει να λάβετε υπόψη την υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, οπότε δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτού του μούρου. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε τα φρούτα με προσοχή εάν είστε υπέρβαροι..

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το feijoa επιτρέπεται να τρώει, αλλά πολύ λίγο - 0,5-1 έμβρυα την ημέρα. Αλλά είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό εκ των προτέρων..

Ένας μεγάλος αριθμός φρούτων μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και προβλήματα στην πεπτική οδό..

Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο φρούτο

Συνιστάται να προτιμάτε τα μεγάλα φρούτα, όπως λένε οι ειδικοί, περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών και άλλων χρήσιμων στοιχείων.

Το μούρο πρέπει να είναι σταθερό και σταθερό στην αφή..

Για να επιλέξετε με επιτυχία ένα φρούτο, πρέπει να κόψετε τα φρούτα και να δείτε τι χρώμα είναι μέσα. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από τον πωλητή να το κάνει. Η διαφανής σάρκα που μοιάζει με ζελέ δείχνει ότι το μούρο είναι έτοιμο για κατανάλωση, λευκό χρώμα - ότι ο καρπός θα ωριμάσει λίγο και καφέ χρώμα - ότι έχει ήδη φθαρεί.

Τα φρούτα πρέπει να είναι άθικτα και ομοιόμορφα. Συνήθως, πωλούνται ελαφρά άγουρα φρούτα, οπότε πρέπει να διατηρηθούν για μερικές ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου πριν από τη χρήση..

Πώς να το αποθηκεύσετε στο σπίτι

Η Feijoa έχει μικρή διάρκεια ζωής - 1 εβδομάδα. Φυλάσσετε στο ψυγείο. Τα φρούτα μπορούν επίσης να καταψυχθούν.

Πώς να τρώτε σωστά

Είναι συνηθισμένο να κόβουμε τα φρούτα σε δύο ίσα μέρη και να τρώνε τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού. Το φλοιό γενικά δεν τρώγεται ωμό καθώς έχει πικρή γεύση. Αλλά επειδή έχει χρήσιμες ουσίες, μπορείτε να κάνετε μαρμελάδες, αφέψημα από αυτό ή να προσθέσετε τσάι από βότανα.

Μάσκες προσώπου

Μάσκες φτιαγμένες από πουρέ μούρα έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, θρέφουν το δέρμα του προσώπου, προάγουν την επούλωση των πληγών και εξαλείφουν τις επιπτώσεις της ακμής. Επιπλέον, λειαίνουν τις λεπτές ρυτίδες και παρέχουν μια αναζωογονητική δράση..

Για να το κάνετε αυτό, απλώστε 1 - 2 θρυμματισμένο σε κατάσταση πουρέ του φρούτου στο πρόσωπο και διατηρήστε για 10 - 25 λεπτά. Μετά - ξεπλύνετε με νερό και λιπάνετε το πρόσωπο με ενυδατική κρέμα. Μπορείτε απλά να σκουπίσετε το δέρμα του προσώπου με τα φρούτα κομμένα στα δύο, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.

Το Feijoa είναι ένα εξωτικό φρούτο για τους Ρώσους, αλλά γίνεται πολύ δημοφιλές λόγω της γεύσης και των χρήσιμων ιδιοτήτων του. Σας συμβουλεύουμε να δοκιμάσετε σίγουρα αυτό το μούρο. ;)

Συγκομιδή ώριμου Feijoa

Εάν εντοπίσετε κάποιο σφάλμα, επιλέξτε ένα κομμάτι κειμένου και πατήστε Ctrl + Enter.

Feijoa: οφέλη και βλάβες, πώς να τρώτε, συνταγές για το χειμώνα

Στα τέλη του φθινοπώρου είναι η στιγμή που τα εξωτικά φρούτα feijoa εμφανίζονται στα ράφια των ρωσικών αγορών. Εκπλήσσουν με μια ασυνήθιστη γεύση - ένα μείγμα από ακτινίδια, φράουλες και ανανά, περιέχουν πολύ ιώδιο και εντυπωσιάζουν με τη σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Εξετάστε τις ευεργετικές ιδιότητες του feijoa, τους κανόνες επιλογής και αποθήκευσης, αντενδείξεις και βλάβες, μαγειρικές συνταγές βασισμένες σε εξωτικά φρούτα.

Τι είναι το feijoa, πού και πώς μεγαλώνει

Τα Feijoa είναι αειθαλή υδρόφιλα δέντρα ή θάμνοι από το γένος Akka της οικογένειας Myrtle. Βρέθηκαν στα ορεινά υποτροπικά σημεία της Βραζιλίας. Ονομάστηκε από τον ανακάλυψή τους, τον Πορτογάλο φυσιοδίφη João Da Silva Feijo. Ο "νεοφερμένος" από τη Νότια Αμερική ριζώθηκε στην Ευρώπη, τη Γεωργία, την Αρμενία, την Αμπχαζία, το Αζερμπαϊτζάν, την επικράτεια του Κρασνοντάρ και την Κριμαία. Έκτοτε, ο πληθυσμός αυτών των περιοχών δεν γνωρίζει προβλήματα θυρεοειδούς..

Τα φυτά μπορούν να αντέξουν παγετούς –10 ° C. Σε θερμά κλίματα, οι αποδόσεις μειώνονται. Έχουν ένα επιφανειακό ριζικό σύστημα. Λουλούδια από λευκά-ροζ πέταλα περιβάλλουν κόκκινους στήμονες, που συλλέγονται σε τσαμπιά των 50-80 τεμαχίων. Οι πλούσιοι ανθισμένοι φωτεινοί θάμνοι απολαμβάνουν για ένα μήνα, χρησιμοποιούνται στο σχεδιασμό τοπίου και ως φυτά εσωτερικού χώρου.

Τα φρούτα είναι εμφανή, μήκους έως 5 cm, σαρκώδη και ζουμερά. Είναι παρόμοια με τα πράσινα δαμάσκηνα, αλλά με υπολείμματα σέπαλων στην κορυφή και πολλούς σπόρους, επομένως ανήκουν σε μούρα. Το φωτεινό πράσινο ανώμαλο φλοιό έχει ελαφριά κηρώδη επίστρωση. Το βάρος ενός ώριμου φρούτου φτάνει τα 60 g, μερικά δείγματα έως 120 γραμμάρια. Για όλη της την απλότητα, το feijoa έχει ιδιαίτερη γεύση. Ο ώριμος πολτός είναι διαφανής, ελαφριά απόχρωση κρέμας, με ζελέ.

Δέντρα με στρογγυλεμένη κορώνα, σκληρά γυαλιστερά φύλλα και σύνθετα λουλούδια θα διακοσμήσουν το παράθυρο του σπιτιού. Πολλαπλασιάζονται με σπόρους. Τα σπορόφυτα εμφανίζονται σε 2-4 εβδομάδες. Το καλοκαίρι, μπορείτε να διατηρήσετε τη μπανιέρα δενδρυλλίων στο μπαλκόνι. Εάν θέλετε να πάρετε φρούτα, συνιστάται να καλλιεργείτε αυτο-γονιμοποιημένες ποικιλίες ή να μεταφέρετε τη γύρη από τον ένα θάμνο στον άλλο χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα. Στην άγρια ​​φύση, η καρποφορία αρχίζει σε 6-7 χρόνια φυτικής ζωής.

Σύνθεση φρούτων, περιεκτικότητα σε θερμίδες

Σε χώρες με κρύο κλίμα το χειμώνα, αυτά τα φρούτα αποτελούν πηγή βιταμινών C, PP, A, ομάδα B. Η μεταλλική σύνθεση αντιπροσωπεύεται από άλατα καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, φωσφόρου, σιδήρου, ψευδαργύρου, χαλκού και μαγγανίου. Τα οργανικά οξέα διατηρούν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.

Τα μούρα περιέχουν πολλά (0,34-35000 μg / 100 g) υδατοδιαλυτό ιώδιο, το οποίο απαιτείται για τη σύνθεση των ορμονών και απορροφάται από τον θυρεοειδή αδένα καλύτερα από τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Είναι αλήθεια ότι είναι σημαντικό ο θάμνος να αναπτύσσεται σε εδάφη με επαρκή επίπεδα αυτού του αλογόνου. Ορισμένες πηγές γράφουν για μια τέτοια κατάσταση όπως η γειτνίαση με τη θάλασσα, η οποία είναι μια αυταπάτη. Υπάρχουν πολλές επαρχίες με βιογεωχημική έλλειψη ιωδίου στον κόσμο που βρίσκονται στην ακτή (τμήμα της χερσονήσου της Κριμαίας ή το έδαφος της Οδησσού).

Οι ευεργετικές ιδιότητες του feijoa έγιναν η βάση για τη χρήση του σε περίπτωση αργού μεταβολισμού, υπότασης, διανοητικής καθυστέρησης στα παιδιά, θεραπείας ενδημικής βρογχοκηλίδας με υποθυρεοειδισμό - παθολογία του θυρεοειδούς (αναπτύσσεται σε περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου). Καθημερινή απαίτηση αλογόνου:

  • Για παιδιά: 60-150 mcg.
  • Για ενήλικες - 150 mcg.

Τα ψάρια αλμυρού νερού περιέχουν 3-5 mcg / 100 g. Εκτός από το ιώδιο, τα μούρα feijoa περιέχουν:

  • Φαινόλες - προσδίδουν στυπτική γεύση στα φρούτα και σκουραίνουν όταν εκτίθενται στον αέρα. Για το λόγο αυτό, είναι επιθυμητό να μειωθεί ο χρόνος αλληλεπίδρασης του προϊόντος με οξυγόνο, το οποίο θα διατηρήσει τη δραστικότητα της Ρ-βιταμίνης..
  • Leukoanthocin - μια ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αποτρέπει τις διαδικασίες του όγκου, βοηθά στην προστασία από την ανθυγιεινή οικολογία.
  • Εστέρες - δημιουργήστε το άρωμα των εξωτικών μούρων, παρέχετε τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
  • Οι τανίνες προκαλούν ξινή γεύση, βοηθούν στη διάρροια.
  • Η πηκτίνη ή οι διαλυτές ίνες (μαρμελάδα και ζελέ κατασκευάζονται από feijoa). Μειώνει την όρεξη, βελτιώνει την πέψη. Ρυθμιστής κοπράνων με ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Περιεκτικότητα σε ώριμα μούρα: 49 kcal / 100 g.
  • Τα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων, απαιτούνται για την ανάπτυξη μυών.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε φρούτα

Τα φρούτα Feijoa χαλούν γρήγορα και συλλέγονται ανώριμα για να ελαχιστοποιηθεί η ζημιά κατά τη μεταφορά. Κατάλληλο για κατανάλωση είναι τα μαλακά μούρα πλούσιου πράσινου χρώματος χωρίς κηλίδες, βαθουλώματα και με ολόκληρη φλούδα. Ένα δέρμα που είναι πολύ σκοτεινό είναι σημάδι υπερβολικής. Κατά την αγορά, συνιστάται να ζητήσετε από τον πωλητή να κόψει το μούρο για να εξετάσει τον πολτό του. Είναι καλύτερα να επιλέξετε τα μεγαλύτερα δείγματα. Βάλτε τον εαυτό σας στην τσάντα.

Το φρέσκο ​​feijoa διατηρείται στο ψυγείο για 1-2 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, γίνεται πιο γλυκό, καθώς χάνει μέρος της υγρασίας. Τα σκληρά φρούτα πρέπει να ξαπλώσουν για δύο ημέρες σε συνθήκες δωματίου και θα ωριμάσουν φυσικά. Τα μούρα σαπίζουν γρήγορα. Σε ένα χαλασμένο και άγουρο φρούτο, η σάρκα είναι καφέ και λευκή, αντίστοιχα. Και οι δύο μορφές δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν..

Τα φρούτα Feijoa μπορούν να καταναλωθούν με φλούδες, οι οποίες είναι πλούσιες σε φαινόλες, κατεχίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Το τελευταίο επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος, αναστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων. Οι φλούδες και τα φύλλα Feijoa, που περιέχουν αιθέρια έλαια μυρωδιά μυρτιάς, μπορούν να στεγνώσουν και να προστεθούν στο τσάι. Για μακροχρόνια αποθήκευση, καθαρά ξηρά φρούτα ή πουρέ από αυτά τοποθετούνται σε μια σακούλα και καταψύχονται. Συνιστάται να περιορίσετε τον εαυτό σας σε περίοδο έως 6 μηνών.

Οφέλη του feijoa για άνδρες και γυναίκες

Η ευεργετική επίδραση των μούρων αποκαλύπτεται πλήρως όταν καταναλώνονται τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να βασιστείτε στα εφέ που παρουσιάζονται παρακάτω:

  • Υποστήριξη του μυοκαρδίου. Ελαχιστοποίηση της «κακής» χοληστερόλης, πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων λόγω αμινοξέων και πηκτίνης. Οι αρτηρίες και οι φλέβες γίνονται ελαστικές, εύκαμπτες, γεγονός που σας επιτρέπει να ελέγχετε την πίεση.
  • Ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα λόγω χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την όρεξη για γλυκά, κάτι που είναι σημαντικό για τους διαβητικούς.
  • Πηγή διαθέσιμου ιωδίου. Η ανεπάρκεια μακροθρεπτικών συστατικών οδηγεί σε ασθένεια χολόλιθου, παχυσαρκία, χρόνια κόπωση, ξηρό δέρμα, θολή όραση, εύθραυστα μαλλιά και σπασμένα νύχια. Δύο με τρία μούρα την ημέρα θα ανακουφίσουν τον ευθυρεοειδισμό, τοξική βρογχοκήλη, υποθυρεοειδισμό. Συνιστάται να λάβετε έγκριση ενδοκρινολόγου πριν από τη χρήση..
  • Ομαλοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, νευρική δραστηριότητα, βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, δηλαδή η ικανότητα συγκέντρωσης και απομνημόνευσης, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσου του Αλτσχάιμερ. Η Feijoa ανταγωνίζεται τη μαύρη σοκολάτα για την ικανότητά της να ανυψώνει τη διάθεση και να αντιστέκεται στην κατάθλιψη.
  • Βελτίωση της εντερικής κινητικότητας χωρίς υπερβολικό σχηματισμό αερίων και φούσκωμα. Τα μούρα βοηθούν στη θεραπεία της μονοπυρήνωσης, της παγκρεατίτιδας (μη οξείας φάσης), της κίρρωσης του ήπατος, της γαστρίτιδας, της χολοκυστίτιδας, της κολίτιδας.
  • Θεραπεία κυστίτιδας, πυελονεφρίτιδας, νεφρικής ανεπάρκειας, ουρολιθίαση λόγω των απολυμαντικών και διουρητικών ιδιοτήτων του καρπού.
  • Καθαρισμός του αίματος και βελτίωση της κατάστασης του δέρματος με φολιδωτές λειχήνες.
  • Ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα, ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών λόγω ιωδίου.
  • Θεραπεία της αναιμίας, αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο.
  • Βελτίωση της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος με αρθροπάθεια, οστεοχόνδρωση, ουρική αρθρίτιδα.
  • Ενίσχυση της ανοσίας.

Τα μούρα περιλαμβάνονται στη διατροφή ασθενών με ηπατίτιδα, καθώς και σε αυτούς που υποβάλλονται σε περίοδο αποκατάστασης. Για να καθαρίσετε το συκώτι, ρίξτε το αλεσμένο φλοιό με νερό (1: 4) και μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά. Πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Χρήσιμες ιδιότητες για τους άνδρες είναι ότι η συνήθεια να τρώτε αυτά τα μούρα αποτρέπει την προστατίτιδα, παθολογίες των αναπαραγωγικών οργάνων, φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Το Feijoa ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης, καρδιακής ισχαιμίας, ελκών, παγκρεατίτιδας. Τα μούρα βελτιώνουν τον μεταβολισμό των ορυκτών, εξαλείφουν τα προβλήματα με τη γυναικεία υπογονιμότητα. Τα φυτοφλαβονοειδή έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την ομορφιά και την υγεία του δίκαιου σεξ. Ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία κατά την εμμηνόπαυση, μειώνουν τον πόνο στην προεμμηνορροϊκή περίοδο.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τη μέλλουσα μητέρα, το feijoa θεωρείται ευεργετικό, προκαλώντας μια σειρά από αποτελέσματα:

  • Ενίσχυση των ανοσολογικών αντιδράσεων, η οποία είναι σημαντική στην εποχή των αναπνευστικών ασθενειών.
  • Μια πηγή φολικού οξέος, απαραίτητη για τον σχηματισμό αίματος και τον σχηματισμό εμβρύου.
  • Αποβολή τοξινών από το σώμα.
  • Σταθεροποίηση του πεπτικού συστήματος, πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
  • Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης (μείωση), ενίσχυση του μυοκαρδίου (λόγω καλίου).
  • Ορμονική ισορροπία.

Το Feijoa επιτρέπεται για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο, όταν σχηματίζονται το νευρικό σύστημα και ο θυρεοειδής αδένας του μωρού. Η συνεχής πρόσληψη ιωδίου θα παρέχει στο παιδί έμφυτη ανοσία. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με πολύτιμο αλογόνο, επειδή η περίσσεια αυτού δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από μια ανεπάρκεια. Το φολικό οξύ θα αποτρέψει αναπτυξιακά ελαττώματα στο έμβρυο. Το απόθεμα βιταμινών της εγκύου θα συμπληρωθεί με 2-3 φρούτα την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα μούρα περιλαμβάνονται στη διατροφή της μητέρας όταν το παιδί είναι λίγο πάνω από 3 μηνών. Ο καρπός δεν είναι αλλεργιογόνος, αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομμάτι feijoa. Εάν δεν υπάρχει εξάνθημα, αυξήστε τη δόση σε ½, αργότερα μεταβείτε σε κανονική αλλά μέτρια χρήση. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνες, η κινητικότητα του εντέρου θα βελτιωθεί, η οποία είναι σημαντική για την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν οι αιμορροΐδες και οι μικροτραυματισμοί παρεμβαίνουν στις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου. Το ασκορβικό οξύ ανακουφίζει την υπάρχουσα φλεγμονή.

Αντενδείξεις και βλάβες

Όταν είστε εξοικειωμένοι με τα μούρα feijoa, συνιστάται να προσέχετε να μην προκαλεί αλλεργία σε οποιοδήποτε συστατικό από τη σύνθεσή τους. Οι διατροφολόγοι έχουν καθιερώσει τον κανόνα για τους ενήλικες: 5 φρούτα ή 300 g κάθε φορά. Η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει έντονη δίψα, άγχος, υπερβολική νευρική διέγερση, ταχυκαρδία, πυρετό. Οι ασθενείς με Feijoa με υπερθυρεοειδισμό δεν πρέπει καν να δοκιμάσουν.

Οι πεπτικές διαταραχές απειλούν εκείνους που συνδυάζουν το πόσιμο γάλα με τις πηκτίνες. Δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί όταν τρώτε σκληρά, άγουρα φρούτα. Τα τροπικά φρούτα δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Τα οξέα από το μούρο δεν είναι κρίσιμα, αλλά βλάπτουν το σμάλτο των δοντιών. Για να τα εξουδετερώσετε, ξεπλύνετε το στόμα με νερό ή διάλυμα σόδας.

Πώς να φάτε feijoa

Ένα καθαρό μούρο μπορεί να κοπεί σε 2 μέρη για να φτιάξει αυτοσχέδια κύπελλα, από τα οποία αφαιρείται ο πολτός με ένα μικρό κουτάλι. Η φλούδα είναι καλή για διαταραχές των κοπράνων και μπορεί να μασήσει.

Γαστρονομικές συνταγές Feijoa

Τα εποχιακά πιάτα με φρούτα έχουν πολλά οφέλη. Παρεμπιπτόντως, η μέση τιμή 1 κιλού φρούτων feijoa είναι 200 ​​ρούβλια. Όταν προετοιμάζετε διάφορες λιχουδιές, συνιστάται να λαμβάνετε υπόψη πώς τα μούρα είναι σε αρμονία με τα υπόλοιπα συστατικά. Τα πάνε καλά με κοτόπουλο, παντζάρια, καρότα, ξηρούς καρπούς. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν με μήλα, αβοκάντο και εσπεριδοειδή.

Τα τροπικά φρούτα θα είναι μια εξαιρετική γέμιση για ανοιχτές πίτες, συμπληρώνοντας πιάτα με κρέας. Το Feijoa, τα καρότα και τα τεύτλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν μια σαλάτα με γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Εάν προσθέσετε αρκετά μισά ξηρού δέρματος στην παρασκευή τσαγιού, τότε το ποτό θα έχει υπέροχο λεπτό άρωμα και γεύση. Κανείς δεν μπορεί να μαντέψει το πρόσθετο.

Μαρμελάδα Feijoa για το χειμώνα

Το Feijoa πρέπει να τρώγεται ωμό, δηλαδή τριμμένο μαζί με το δέρμα, προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη (1: 1). Μπορείτε να πάρετε ακόμη λιγότερο γλυκό συστατικό, περίπου 800 g ανά 1 kg μούρων.

Συνταγή μαρμελάδας

Τα φρούτα πλένονται, χύνονται με βραστό νερό, οι άκρες αφαιρούνται, κόβονται σε 4 μέρη, καλύπτονται με ζάχαρη και διατηρούνται για 30 λεπτά. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι εάν η μαρμελάδα απλωθεί αμέσως στα βάζα, τότε, αφού έχει αυξηθεί ο όγκος, ρέει έξω από το καπάκι. Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε το θρυμματισμένο μείγμα για μια ημέρα και μόνο στη συνέχεια να ρίξετε σε αποστειρωμένα βάζα. Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε σίδερο, αλλά ξύλινη σπάτουλα ή σιλικόνη..

Ένα λίτρο μαρμελάδας είναι δύσκολο να καταναλωθεί, ακόμη και με τη βοήθεια των επισκεπτών. Επομένως, η καλύτερη επιλογή είναι ένα βάζο των 250 ml. Λόγω της οξείδωσης, η μαρμελάδα feijoa με την πάροδο του χρόνου αποκτά μια απόχρωση χαλκού, αυτό δεν επηρεάζει τις ευεργετικές ιδιότητες και δεν χρειάζεται να το πετάξετε. Για διατήρηση χρώματος, το προϊόν μπορεί να πασπαλιστεί με ζάχαρη στην κορυφή. Η μαρμελάδα πηγαίνει καλά με τηγανίτες, cheesecakes ή απλά τσάι. Μπορεί να προστεθεί σε κεχρί, σιμιγδάλι, πλιγούρι βρώμης ή κουάκερ ρυζιού. Μπορεί να είναι μια επιπλέον σάλτσα για στρούντελ, panna cotta, μούρο smoothie.

Συνταγή μαρμελάδας

Εάν βράσετε το μείγμα, παίρνετε μια μαρμελάδα πέντε λεπτών, η οποία μπορεί ήδη να σταλεί σε συγγενείς ακόμη και σε άλλο μέρος της χώρας. Η σύνθεση συμπληρώνεται τέλεια με ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι. Σε συνδυασμό με λεμόνι και μέλι, λαμβάνεται μια βιταμίνη «βόμβα» που μπορεί να χτυπήσει οποιοδήποτε κρύο. Οι συνταγές χωρίς ζάχαρη είναι κατάλληλες για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος και πάσχουν από διαβήτη.

Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε το προϊόν στο ψυγείο. Η θερμική επεξεργασία δεν συνιστάται για να αποφευχθεί η καταστροφή των βιταμινών, ειδικά του ασκορβικού οξέος. Τα ορυκτά άλατα διατηρούνται πλήρως.

Κομπόστα Feijoa

Για ζωντάνια και καλή διάθεση, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο ποτό από 0,5 κιλά μούρα, ένα ποτήρι ζάχαρη, 2 λίτρα νερό και μια πρέζα κιτρικό οξύ (10 λεπτά). Συμπλήρωμα με κυδώνι, μήλα, μέντα, ροδοπέταλα, φλούδα εσπεριδοειδών.

Το κομπόστα είναι καλό τόσο ζεστό όσο και κρύο. Κατάλληλο για χειμερινή συγκομιδή. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε το 1/3 ενός βάζου τριών λίτρων με μούρα, ρίξτε βραστό νερό και παραμείνετε για 15 λεπτά. Στραγγίξτε το νερό, προσθέστε 300 g ζάχαρης, βράστε το σιρόπι, ρίξτε ξανά το φρούτο και τυλίξτε. Με φέτες ενός μανταρινιού, θα πάρετε μια ποικιλία ποτών της Αμπχαζίας που εξουδετερώνει τη γεύση του ιωδίου.

Συνταγή μαρμελάδας

Παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως η μαρμελάδα, αλλά με την προσθήκη ενός παχυντή. Πλύνετε τα φρούτα (200 g), κόψτε τα άκρα. Συνδυάστε τον ψιλοκομμένο πολτό με 0,2 κιλά ζάχαρης, 100 ml νερού. Διαλύονται 10 g άγαρ στο σιρόπι που προκύπτει. Ρίχνουμε σε καλούπια, αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί μπορείτε να σερβίρετε με τσάι, με τοστ, τυρί cottage. Αυτό το προϊόν δεν περιέχει συντηρητικά, επομένως είναι καλύτερο να το φάτε γρήγορα, το οποίο είναι εύκολο να φτιάξετε, δεδομένης της εκπληκτικής γεύσης της μπανάνας-φράουλας-ανανά..

Έγχυση φύλλων

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

  • Ψιλοκομμένα χόρτα - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
  • Βραστό νερό - ποτήρι 250 ml.

Συνδυάστε τα συστατικά, σταθείτε για 30 λεπτά, πιείτε την προκύπτουσα σύνθεση το πρωί και το βράδυ. Αντιμετωπίζει την ενδημική βρογχοκήλη και συμπληρώνεται με μέλι, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νεφρίτιδας.

Feijoa για απώλεια βάρους

Τα φρούτα απαλλάσσουν το υπερβολικό βάρος λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, καθώς και της παρουσίας ουσιών που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Ένα μούρο την ημέρα θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας οποιασδήποτε διατροφικής θεραπείας, εξομαλύνει το βάρος.

Feijoa στην κοσμετολογία

Τα φρούτα εξομαλύνουν τις λεπτές ρυτίδες, επιβραδύνουν τη γήρανση, χρησιμοποιούνται για να τρίβουν και να ενυδατώνουν το δέρμα, να το προστατεύουν από περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

Μάσκες προσώπου

Η βάση είναι πουρέ πατάτας από πολτό. Με την προσθήκη διαφορετικών συστατικών, μπορείτε να λάβετε τυποποιήσεις με ένα ευρύ φάσμα ιδιοτήτων:

  • Το μέλι με φυτικό λάδι θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση.
  • Το ιπποφαές με θρυμματισμένες νιφάδες βρώμης θα ανακουφίσει την κόπωση.
  • Το άμυλο, ο χυμός λεμονιού (2 σταγόνες) θα εξαλείψει τα σημάδια ηλικίας.
  • Το τυρί cottage με κρέμα θα ενυδατώσει το δέρμα.

Εφαρμόστε το μείγμα σε ένα παχύ στρώμα, κρατήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σκουπίστε το πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ με τον πολτό ενός εξωτικού φρούτου. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται σε χειμερινά μαθήματα 3 φορές την εβδομάδα.

Μάσκες μαλλιών

Με τακτική χρήση, οι μπούκλες γίνονται παχιά και γυαλιστερά λόγω της στιλβωτικής δράσης των σωματιδίων πολτού και των μικρών οστών. Τα βάμματα και τα αφέψημα από το ξινό κέλυφος θα ανακουφίσουν την πιτυρίδα και θα θεραπεύσουν το τριχωτό της κεφαλής επιρρεπές σε λιπαρό.

Τα μαλλιά μπορούν να ενισχυθούν με υδρόλυση feijoa - ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα με τη μορφή λουλουδιού νερού που περιέχει όλα τα φαρμακευτικά συστατικά του φυτού. Ένα μπουκάλι των 100 ml κοστίζει 400 ρούβλια.

Το Feijoa είναι ένα πράσινο φρούτο με θησαυροφυλάκιο θρεπτικών συστατικών στο εσωτερικό του. Επομένως, το Νοέμβριο, μην περνάτε από αυτά τα μούρα που δεν γράφονται. Θα γίνουν ένα μικρό κομμάτι του νότου στο τραπέζι σας. Τα φρούτα συνιστάται να τρώνε σε μεγάλες ποσότητες, γιατί όλα είναι καλά με μέτρο. Αλλά συχνά τα μούρα από μόνα τους δεν αρκούν για να αντιμετωπίσουν κάτι σοβαρό. Είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να διευκρινίσετε την κατάσταση. Εάν υπάρχει πρόβλημα υγείας, τα σμαραγδένια μούρα θα συμπληρώσουν την κύρια θεραπεία και θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση. Δύο κουτάλια αυτής της μαρμελάδας με τσάι και υγεία θα αλλάξουν προς το καλύτερο.