Feijoa, τι είναι χρήσιμο, περιεχόμενο θερμίδων και αντενδείξεις

Το εξωτικό μούρο feijoa εμφανίστηκε στη ρωσική αγορά σχετικά πρόσφατα. Και αν πρόκειται για την ιδιαίτερη γεύση της, τότε έρχεται στο μυαλό ένας θρύλος. Ο νεαρός ερωτεύτηκε την πριγκίπισσα της θάλασσας και εγκαταστάθηκε μαζί της στο υποβρύχιο βασίλειο, αλλά έχασε πολύ τον ήλιο και τον ουρανό. Μια μέρα αποφάσισε να ανέβει στο έδαφος και ο υποβρύχιος βασιλιάς, θυμωμένος, τον μετέτρεψε σε δέντρο με φρούτα που μοιάζουν με το θαλασσινό αεράκι. Δεν είναι μόνο αρωματικά. Οι διατροφολόγοι και οι γιατροί συμφωνούν ότι οι ευεργετικές ιδιότητες των μούρων feijoa είναι πολύ εκτεταμένες για το σώμα..

  1. Τι είναι ένα φρούτο ή μούρο feijoa
  2. Μυρίστε και δοκιμάστε
  3. Περιεχόμενο θερμίδων
  4. Χημική σύνθεση
  5. Τα οφέλη Feijoa για τις γυναίκες
  6. Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για τους άνδρες
  7. Ευεργετικά χαρακτηριστικά
  8. Αντενδείξεις Feijoa

Τι είναι ένα φρούτο ή μούρο feijoa

Το Feijoa ωριμάζει σε έναν τροπικό ξυλώδη θάμνο από αυτό. Myrtovs, που αναπτύσσεται σε "ζεστές περιοχές" παντού, όπου το θερμόμετρο δεν πέφτει κάτω από τους + 10C. Το φρούτο προέρχεται από τη Βραζιλία (Νότια Αμερική), το Δεκέμβριο. Το Feijoa περιλαμβάνει μόνο τρία είδη φυτών, μεταξύ των οποίων καλλιεργείται μόνο το Feijoa Sello. Υπάρχει ένα άλλο όνομα για το φυτό - γκουάβα ανανά..

Δεν είναι πλέον ένα μυστικό για τους κατοίκους μας όπου μεγαλώνει το feijoa, καθώς στη Ρωσία είναι οι περιοχές της Κριμαίας και του Καυκάσου, η επικράτεια του Κρασνοντάρ. Δεν αρέσει σε όλους ένα μούρο με ξινή γεύση και ελαφριά ξινή. Αυτό οφείλεται στην πρόσφατη εμφάνισή του στα ράφια και ως εκ τούτου ορισμένοι το επιφυλάσσουν, άλλοι απλά δεν το είχαν δοκιμάσει. Πώς μοιάζει ένα feijoa; Ένα ερασιτεχνικό μούρο έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

  • το βάρος φτάνει τα 20-120 g (ανάλογα με την περιοχή ανάπτυξης).
  • μοιάζει με αυγό κοτόπουλου σε μέγεθος και σχήμα.
  • καλυμμένο με πυκνό λεμόνι έως πράσινο δέρμα με ξινή γεύση.
  • στο εσωτερικό περιέχει ζουμερό πολτό και μερικούς σπόρους.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ολόκληρη γκουάβα ανανά, καθώς η περιεκτικότητα σε ευεργετικές ενώσεις στη φλούδα δεν είναι λιγότερο από τον εσωτερικό πολτό. Η σεζόν Feijoa ή η περίοδος ωρίμανσης στη Ρωσία πέφτει τον Οκτώβριο-Νοέμβριο. Οι κάτοικοί μας τρώνε τα φρούτα ήδη τον Δεκέμβριο, όταν υπάρχουν λιγότερα άλλα μούρα και φρούτα.

Ενδιαφέρον: Το ασυνήθιστο φρούτο περιγράφηκε από τον περίεργο Πορτογάλο Juan de Silva Feijo. Στάλθηκε να ακολουθήσει τα ορυχεία θείου, αλλά ο νεαρός άνδρας ήταν περίεργος και μελέτησε τη φύση: έπιασε πεταλούδες, εξέτασε φυτά και έγραψε όλα όσα είδε στο ημερολόγιό του. Ένα ασυνήθιστο μούρο ονομάστηκε προς τιμήν του..

Μυρίστε και δοκιμάστε

Τα εξωτικά φρούτα feijoa καλύπτονται με ένα ανώμαλο δέρμα στο εξωτερικό. Χαλάει τη γεύση του φρούτου, καθώς έχει πολύ ξινή γεύση. Αλλά έχει ένα άλλο πλεονέκτημα - ένα ευχάριστο άρωμα και μια αποθήκη χρήσιμων ενώσεων..

Για να νιώσετε τη γεύση του feijoa, πρέπει να το δοκιμάσετε αφαιρώντας τον ζουμερό πολτό του φρούτου με ένα κουτάλι. Ο πολτός έχει γεύση σαν ένα μείγμα ανανά, φράουλας και παπάγια με ελαφριά γεύση μέντας. Εκδηλώνεται πλήρως, με όλες τις νότες, όταν ο καρπός είναι πλήρως ώριμος. Συνήθως τα μούρα συλλέγονται άγουρα και ωριμάζουν κατά τη μεταφορά και την αποθήκευση, αποκαλύπτοντας τις μέγιστες χρήσιμες ιδιότητες.

Περιεχόμενο θερμίδων

Το Feijoa δεν διαφέρει στις υπερβολικές θερμίδες, αν και η περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες είναι αρκετά υψηλή. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του feyokha δεν υπερβαίνει τα 49 kcal / 100g προϊόντος. Το παράδοξο είναι ότι με χαμηλή ενεργειακή αξία, τα φρούτα περιέχουν σημαντικό ποσοστό σακχάρων και φυτικών ινών.

Ο γλυκαιμικός δείκτης feijoa είναι 40. Θυμηθείτε ότι το GI είναι ο ρυθμός απορρόφησης υδατανθράκων, λόγω του κορεσμού με τον οποίο αυξάνεται το επίπεδο σακχάρου στο αίμα. Η κλίμακα είναι 100 μονάδες, όπου το 0 είναι προϊόν μη υδατάνθρακα, το 100 είναι προϊόν που περιέχει τη μέγιστη ποσότητα υδατανθράκων. Η ΓΕ ενός εξωτικού φρούτου είναι κοντά στο μέσο όρο, πράγμα που δείχνει την παρουσία «γρήγορων» σακχάρων, τα οποία, όταν εισέρχονται στην κυκλοφορία του αίματος, απορροφώνται ενεργά από το σώμα.

Σημείωση: Η υψηλή τιμή GI οδηγεί σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα%, διαταράσσει τις μεταβολικές διαδικασίες. Λόγω αυτού, υπάρχει μια ταχεία εναπόθεση λίπους σε προβληματικές περιοχές και ταυτόχρονα ένα άτομο βιώνει μια συνεχή αίσθηση πείνας.

Χημική σύνθεση

Η αναλογία των κύριων συστατικών τροφίμων: υδατάνθρακες, λίπη, πρωτεΐνη BJU έχει ως εξής:

  • πρωτεΐνες: 1,24 g (5 kcal);
  • λίπη: 0,78 g (7 kcal);
  • υδατάνθρακες: 10,63 g (43 kcal).

Η αναλογία μεταξύ των κύριων συστατικών της τροφής είναι: 10% / 14% / 87% (b / w / y). Από την ημερήσια αξία και τις ανάγκες του σώματος, 100 g μούρων περιέχουν 1% πρωτεΐνη, 1% λίπος και 5% υδατάνθρακες.

Η αξία και οι χρήσιμες ιδιότητες του feijoa σχετίζονται με την πλουσιότερη σύνθεσή του. Έχει μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων ενώσεων. Περιέχει:

  • πηκτίνες
  • ίνα (διαιτητικές ίνες)
  • σακχαρόζη;
  • αιθέρια έλαια
  • τανίνες;
  • οργανικά οξέα: φολικό και μηλικό ·
  • φυτοστερόλες;
  • βιοφλαβονοειδή
  • κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα.

Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία. Περιέχει βιταμίνες των ομάδων B, E, K, C, PP. Η ποσότητα βιταμίνης C δεν είναι καθόλου λιγότερο από ό, τι στα εσπεριδοειδή. Το ορυκτό σύμπλεγμα είναι μέρος του περιοδικού πίνακα και είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της ανοσίας και της φυσιολογικής πορείας όλων των βιοχημικών διεργασιών στο σώμα.

Η παρουσία ιωδίου στο feijoa δεν έχει ίση στον κόσμο των φρούτων. Το περιεχόμενό του είναι 40 mg / 100g, το οποίο είναι συγκρίσιμο με τα θαλασσινά. Μια μεγάλη ποσότητα ιωδίου σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε την ημερήσια απαίτηση για το στοιχείο όταν καταναλώνετε δύο μούρα. Συνήθως, οι φυτικές καλλιέργειες που αναπτύσσονται κοντά στη θάλασσα μπορούν να καυχηθούν για μια τέτοια ποσότητα χρήσιμης ουσίας. Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, αυτό το έμβρυο θα είναι πολύτιμη βοήθεια..

Η σκληρή και ξινή φλούδα του feijoa περιέχει επίσης ενώσεις χρήσιμες για το σώμα: φαινολικά συστατικά, κατεχίνες και βιολογικά δραστικές ουσίες. Λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του, σπάνια καταναλώνεται ωμό. Συνήθως η φλούδα ξηραίνεται και προστίθεται σε τσάι ή ποτά.

Τα οφέλη Feijoa για τις γυναίκες

Οι ευεργετικές ιδιότητες της γκουάβα ανανά είναι ανεκτίμητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν ένα αναπτυσσόμενο σώμα χρειάζεται ιχνοστοιχεία για πλήρη ανάπτυξη. Σε αυτήν τη διαδικασία, το ιώδιο, το φολικό οξύ, τα αμινοξέα παίζουν σημαντικό ρόλο. Δεδομένου ότι το feijoa δεν έχει μεγάλο αριθμό θερμίδων, δεν προσθέτει βάρος στη μέλλουσα μητέρα..

Είναι χρήσιμο στη διατροφική διατροφή, διατηρώντας το σχήμα σε καλή κατάσταση. Τα επιδόρπια παρασκευάζονται επίσης από feijoa, τα οποία περιέχουν μονοσακχαρίτες (γλυκόζη, φρουκτόζη), που απορροφώνται γρήγορα από τον οργανισμό. Φρουτοσαλάτες, παγωτό παρασκευάζονται από εξωτικά μούρα, κομπόστες, κονσέρβες και παρασκευάζονται μαρμελάδες. Το ζελέ φρούτων και το ζελέ περιέχουν πηκτίνες (φυτικές ίνες), που μειώνει την όρεξη και ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.

Ο καρπός χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία: οι μάσκες προσώπου feijoa έχουν αντιγηραντικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθειά τους, οι γυναίκες "ηλικίας Balzac" παλεύουν με δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία, μειώνοντας το βάθος των ρυτίδων και την αφθονία της επιδερμίδας.

Για πληροφορίες: Τα φρούτα αποθηκεύονται τον Νοέμβριο-Δεκέμβριο Εάν δεν είναι ακόμη ώριμα, τότε το εσωτερικό περιέχει λευκό πολτό, σε ώριμα μούρα είναι διαφανές. Μια καφέ απόχρωση υποδηλώνει ότι ο καρπός είναι υπερβολικός και ακατάλληλος για διατροφή. Τα φρέσκα φρούτα αποθηκεύονται στο ψυγείο για έως και 10-30 ημέρες.

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Το Feijoa για άνδρες είναι ένα σημαντικό και χρήσιμο προϊόν. Εάν εισαγάγετε ένα μούρο στην καθημερινή σας διατροφή, τότε είναι ικανό:

  • σταματήστε ή αποτρέψτε τη φλεγμονή του προστάτη.
  • αποκαταστήστε τα ορμονικά επίπεδα
  • ενισχύουν τη σεξουαλική δραστηριότητα.

Ένα τέτοιο αποτέλεσμα ενός εξωτικού φρούτου θα βοηθήσει τους άνδρες να αισθάνονται έντονα, γεμάτα ενέργεια και επιθυμίες..

Ευεργετικά χαρακτηριστικά

Για να φάτε ένα μούρο που δεν μεγαλώνει στην περιοχή μας, πρέπει να σταθμίσετε προσεκτικά τα οφέλη και τις βλάβες του feijoa. Οι γιατροί συσχετίζουν τις ευεργετικές ιδιότητες με υψηλό ποσοστό ιωδίου σε μεγαλύτερο βαθμό και συμβουλεύουν να τρώνε feijoa προς όφελος του θυρεοειδούς αδένα σε ανεπάρκεια ιωδίου σε ασθενείς. Χρήσιμες ιδιότητες εκδηλώνονται στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος και του μεταβολισμού με συνδυασμό ιωδίου και βιταμινών.

Σημείωση: Η περιεκτικότητα σε% ιώδιο στα φρούτα σχετίζεται άμεσα με την περιοχή ανάπτυξης της καλλιέργειας. Εάν η περιεκτικότητα σε ιώδιο στο έδαφος είναι ασήμαντη, εάν η θάλασσα είναι μακριά, εάν η καλλιέργεια είναι εσωτερική, τότε το χρήσιμο μικροστοιχείο δεν αρκεί για την εξάλειψη της ανεπάρκειας ιωδίου.

Ουσίες σε γκουάβα ανανά:

  1. Καθαρίστε το αίμα από τη χοληστερόλη, μειώνοντας το επίπεδό του.
  2. Βοηθούν στην εργασία του καρδιακού μυός, διατηρώντας την ισορροπία νατρίου-καλίου. Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία από υπερφόρτωση και αποκαθιστούν την εργασία του σώματος σε κυτταρικό επίπεδο.
  3. Μειώνει την αρτηριακή πίεση. Το Feijoa για υπέρταση είναι χρήσιμο με τακτική χρήση.
  4. Αποκαταστήστε τη σύνθεση του αίματος καθαρίζοντάς την.
  5. Χρησιμοποιείται για αναιμία (αναιμία) λόγω της παρουσίας σιδήρου στη σύνθεση.

Το αν το φρούτο feijoa εξασθενεί ή ενισχύεται παραμένει αμφιλεγόμενο. Η φλούδα περιέχει τανίνες που το διορθώνουν. Ο πολτός είναι πλούσιος σε πηκτίνες, οι οποίες είναι καλοί στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων. Με βάση το πρόβλημα που προέκυψε, πρέπει να χρησιμοποιήσετε την κρούστα του φρούτου ή αντίστροφα - τον πολτό του. Οι ουσίες που αποτελούν το feijoa βοηθούν στην αντιμετώπιση προβλημάτων με το γαστρεντερικό σωλήνα. Για παράδειγμα, βοηθάει τη φεϊκόα με γαστρίτιδα, έντερα και παγκρέατα.

Κατά την περίοδο των «ιογενών και βακτηριακών επιθέσεων», όταν έρχεται η εκτός εποχής, οι ευεργετικές ιδιότητες του μούρου σας σώζουν από τα κρυολογήματα. Χρησιμοποιούνται ως προφυλακτικοί παράγοντες, καθώς είναι εξαιρετικοί ανοσορυθμιστές: υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα όταν εξασθενεί. Το εξωτικό είναι πολύ χρήσιμο στην μετεγχειρητική περίοδο, μετά από μεγάλη απώλεια αίματος ή ασθένεια..

Η θεραπευτική ιδιότητα του αιθέριου ελαίου feijoa στοχεύει στην επίλυση προβλημάτων του δέρματος που σχετίζονται με φλεγμονώδεις διεργασίες. Καταπολεμά ενεργά τα βακτήρια και τους μύκητες στο δέρμα, βοηθώντας στην ακμή, τα αποστήματα, το βράσιμο. Λόγω των αντισηπτικών του ιδιοτήτων, βοηθά στην ταχεία επούλωση των πληγών.

Το Feijoa είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Εάν αποφασίσετε να χάσετε μερικά επιπλέον κιλά, τότε αυτό το προϊόν θα είναι χρήσιμο. Όταν συνδυάζεται με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων και ένα δείπνο με εξωτικά μούρα, το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Υγιείς διατροφικές σαλάτες σε συνδυασμό με καρότα, τεύτλα, μήλα, εσπεριδοειδή, τα οποία δεν θα σας επιτρέψουν να αυξήσετε το βάρος. Αλλά η μέγιστη δυνατή ποσότητα φρούτων που καταναλώνονται δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 400g.

Η κατανάλωση Feijoa στον διαβήτη είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα. Σε μικρές ποσότητες, συνιστάται στη διατροφή. Αλλά η σύνθεση είναι πλούσια σε σακχαρόζη, επομένως, είναι ανεπιθύμητο να τρώτε ένα προϊόν στο εξωτερικό χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Λόγω της παρουσίας αντιοξειδωτικών στη σύνθεση, το εξωτερικό μούρο βοηθά με μια αδιάφορη στάση στην υγεία σας:

  1. Η χρήση μονοφωνικών δίαιτων και η έλλειψη προσεκτικής διατροφής.
  2. Παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (έκθεση στον ήλιο).
  3. Στρες και παρατεταμένα επεισόδια κατάθλιψης.
  4. Αθλητικές δραστηριότητες και υπερπόνηση με έντονη σωματική άσκηση.
  5. Ζώντας σε περιοχές που δεν είναι φιλικές προς το περιβάλλον.

Ένα χρήσιμο μούρο συνιστάται για τους ηλικιωμένους, είναι ικανό να αντισταθεί στον καρκίνο. Όλες αυτές οι ιδιότητες ενός υπερπόντιου φυτού θα βοηθήσουν στη διατήρηση της καλής υγείας και στην προστασία του σώματος από πολλές ασθένειες. Το Feijoa χρησιμοποιείται ως φάρμακο λόγω του περιεχομένου μιας μεγάλης ποσότητας ουσιών χρήσιμων για τον οργανισμό..

Σημείωση: Δεδομένου ότι τα φρούτα αλλοιώνονται γρήγορα και είναι προβληματικό να τα διατηρήσετε, τα μούρα μπορούν να στεγνώσουν ή να φτιάξουν μαρμελάδα πέντε λεπτών. Με αυτήν την επεξεργασία, τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται και η ικανότητα χρήσης τους κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου χειμώνα.

Αντενδείξεις Feijoa

Όπως κάθε φρούτο, το feijoa έχει ευεργετικές ιδιότητες και αντενδείξεις. Κατά τη χρήση του φρούτου, τα ακόλουθα σημεία είναι σημαντικά:

  1. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φρούτα με γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς το γάλα δεν είναι "φιλικό" με τις πηκτίνες και αυτός ο συνδυασμός οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο πεπτικό σύστημα.
  2. Τα παιδιά κάτω του ενός έτους δεν πρέπει να γνωρίζουν την ύπαρξη του καρπού, καθώς το πεπτικό σύστημα του παιδιού είναι αδύναμο και δεν είναι πλήρως σχηματισμένο. Δεν έχει σχεδιαστεί για εξωτικά φρούτα.
  3. Με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, είναι πιθανός υπερθυρεοειδισμός (περίσσεια ιωδίου) και η χρήση φρούτων μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.
  4. Συνιστάται σε έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες να καταναλώνουν feijoa με περιορισμένο τρόπο, έτσι ώστε να μην υπάρχει περίσσεια ορισμένων ουσιών από το έμβρυο, που μπορεί να προκαλέσουν κακή υγεία.
  5. Το Feijoa είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε φάτε ένα μικρό κομμάτι την πρώτη φορά που θα το δοκιμάσετε. Εάν εμφανιστεί εξάνθημα, κνησμός ή ερεθισμός στο στόμα, τότε αυτό το προϊόν πρέπει να απορριφθεί..
  6. Δεν μπορείτε να φάτε άγουρα φρούτα, μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση. Εάν αγοράσετε άγουρα φρούτα, τότε είναι καλύτερα να τα αποθηκεύσετε με μπανάνες, κάτι που θα επιταχύνει την ωρίμανση. Μόνο ώριμα φρούτα είναι χρήσιμα.

Σημαντικό: Τυχόν μούρα ή φρούτα που καταναλώνονται με μέτρια τρόπο θα είναι επιβλαβή και οι ευεργετικές ιδιότητες θα μειωθούν στο μηδέν. Πρέπει να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες και να προσπαθείτε να τις περιορίσετε..

Απαγορεύεται η εξω για ορισμένες ασθένειες. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι αμφισβητήσιμος, όταν η ζάχαρη, εάν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει επίθεση. Με την υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η χρήση του είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη και ακόμη επικίνδυνη. Απαγορεύεται για την παχυσαρκία. Σε αυτήν την κατάσταση, η διατροφή δεν βασίζεται σε εξωτικά φρούτα: οι διατροφολόγοι δημιουργούν μια στοχαστική και ισορροπημένη διατροφή για τα κύρια συστατικά των τροφίμων..

Το νότιο προϊόν δεν είναι δύσκολο να βρεθεί σε κανένα σούπερ μάρκετ κατά τη χειμερινή περίοδο. Η τιμή για αυτό "δεν δαγκώνει", οπότε είναι αρκετά προσιτή για τα μεσαία στρώματα του πληθυσμού. Και αν στην πρώτη του μορφή δεν προκαλεί μεγάλη απόλαυση, τότε μπορεί να βράσει, να ψηθεί ή να προστεθεί σε σαλάτες. Μαρμελάδα, ποτά φρούτων, κομπόστες έχουν μια μάλλον ευχάριστη γεύση. Δεν είναι απαραίτητο να το φάτε φρέσκο, μετά τη θερμική επεξεργασία, το feijoa δεν χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες..

Το νότιο φυτό που φτάνει από το εξωτερικό δεν είναι πανάκεια για όλα τα δεινά. Αλλά η τακτική κατανάλωσή του εξουδετερώνει πολλές αρνητικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Αυτό δεν σημαίνει ότι αφού τρώτε μερικά μούρα, ξαφνικά αισθάνεστε εντελώς υγιείς, αλλά σε συνδυασμό με άλλα υγιή φρούτα θα είστε σε θέση να ακολουθήσετε έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής..

Φρούτα από πολλές ασθένειες - χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις του feijoa

Τα Feijoa, Akka Sellova ή «γκουάβα ανανά» είναι ένα αειθαλές γόνιμο φυτό της οικογένειας Myrtle. Ο καρπός πήρε το όνομά του από τον Πορτογάλο επιστήμονα João de Silva Feijo. Πηγαίνοντας στο Πράσινο Ακρωτήριο για τη διαχείριση των μεταλλείων θείου, ενδιαφέρθηκε για τη μελέτη της τοπικής χλωρίδας και πανίδας. Εκεί είδε για πρώτη φορά το φυτό, το οποίο στις αρχές του 19ου αιώνα άρχισε να φέρει το όνομά του. Σήμερα είναι ένα διάσημο φρούτο από πολλές ασθένειες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, αμινοξέα, πηκτίνη και, φυσικά, ιώδιο.

Τι είναι

Το Feijoa θεωρείται βιολογικά μούρο, αλλά συνήθως ονομάζεται φρούτο. Έχει επιμήκη οβάλ σχήμα και διάμετρο όχι μεγαλύτερη από 5 cm. Το μέσο βάρος είναι 30-40 g. Το μούρο καλύπτεται με ένα παχύ πράσινο δέρμα, το οποίο κρύβει αξιόπιστα τη σάρκα ενός ανοιχτού χρώματος. Στο εσωτερικό υπάρχουν βρώσιμοι σπόροι, οι οποίοι βρίσκονται σε μια ζουμερή μάζα τύπου ζελέ. Το Feijoa έχει γεύσεις και μυρωδιές όπως ανανά, ακτινίδιο και φράουλες.

Σε ποιες περιοχές αναπτύσσεται

Το φυτό με κίτρινα-ροζ λουλούδια αισθάνεται άνετα σε υποτροπικά και τροπικά κλίματα. Η πατρίδα του είναι η Νότια Αμερική, όπου το feijoa ονομάζεται Quechua. Σύμφωνα με έναν αρχαίο μύθο, αυτό το φρούτο πήγε στους Ινδούς ως δώρο από τους θεούς. Τώρα το φυτό καλλιεργείται ενεργά σε πολλές χώρες του κόσμου:

  • Ελλάδα;
  • Ισπανία;
  • Νέα Ζηλανδία;
  • Πορτογαλία;
  • Χιλή;
  • Βολιβία;
  • ΗΠΑ (πολιτεία της Καλιφόρνια)
  • Κολομβία.

Το δέντρο αρχίζει να ανθίζει την άνοιξη και αποδίδει καρπούς έξι μήνες μετά την ολοκλήρωση αυτής της διαδικασίας, δηλαδή στα τέλη του φθινοπώρου ή στις αρχές του χειμώνα.

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες

Τα μούρα Feijoa είναι ικανά να παρέχουν προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα σε παθολογίες:

  • αθηροσκλήρωση;
  • φλεγμονή του θυρεοειδούς αδένα
  • ανεπάρκεια βιταμινών
  • απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων
  • γαστρίτιδα;
  • οξείες και χρόνιες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • επιδεινωμένη πυελονεφρίτιδα.
Ο ώριμος πολτός είναι κατάλληλος για την παρασκευή παγωτού και κοκτέιλ

Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται φρέσκα φρούτα, θρυμματίζονται σε κατάσταση πουρέ ή παρασκευάζονται βάμματα και αφέψημα.

Η φλούδα Feijoa περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά - κατεχίνες και λευκοανθοκυανίνες. Σταματούν τη γήρανση του σώματος και μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.

Οφέλη για την υγεία των γυναικών

Το Quechua είναι τροφή χαμηλών θερμίδων, έτσι μπορεί να καταναλωθεί στη διατροφή. Περιέχει βιολογικά ενεργά στοιχεία που επιταχύνουν το μεταβολισμό και προάγουν την ταχεία αποβολή των τοξινών από το σώμα. Το Feijoa μπορεί να συμπληρώσει οποιαδήποτε διατροφή για γυναίκες που θέλουν να χάσουν γρήγορα βάρος.

Επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Frederick II της Νάπολης έχουν αποδείξει ότι οι ουσίες που περιέχονται στο μούρο συμμετέχουν στην καταπολέμηση των σταφυλόκοκκων και του E. coli. Αυτό επιβεβαιώνεται από τη δημοσίευση ενός άρθρου στην διαδικτυακή πύλη researchgate.net, με ημερομηνία Φεβρουαρίου 2010. Η τακτική χρήση του feihua οδηγεί σε:

  • μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
  • βελτίωση της μνήμης
  • αύξηση της αντίστασης στο στρες
  • επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης στο σώμα.
  • αποκατάσταση του μεταβολισμού του λίπους.
  • εξάλειψη καταθλιπτικών καταστάσεων.

Ο καρπός βοηθά στην αντιμετώπιση της αναιμίας, της νόσου του Αλτσχάιμερ και της υπέρτασης.

Το Feijoa είναι ένα ισχυρό αντισπασμωδικό για επώδυνη εμμηνόρροια. Λόγω της επιταχυνόμενης μεταβολικής διαδικασίας, συμβάλλει στο γρήγορο άνοιγμα του τραχήλου.

Κατα την εγκυμοσύνη

Το μούρο θα βοηθήσει στη διαφοροποίηση της διατροφής μιας εγκύου γυναίκας. Διαποτίζει τον οργανισμό με ασκορβικό οξύ και ιώδιο. Η χρήση του συνιστάται από την 12η εβδομάδα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αρχίζει ο ενεργός σχηματισμός σημαντικών οργάνων του μωρού, ιδίως του θυρεοειδούς αδένα..

Το φολικό οξύ συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του εμβρυϊκού κυκλοφορικού συστήματος. Ο σίδηρος εξαλείφει τα συμπτώματα της αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου στην μέλλουσα μητέρα, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Η ημερήσια πρόσληψη φρούτων για έγκυες γυναίκες είναι 2-3 έμβρυα.

Για τη βελτίωση του δέρματος του προσώπου

Το μούρο χρησιμοποιείται για την προετοιμασία αντιγηραντικών και θεραπευτικών μασκών. Τα αιθέρια έλαια εξαλείφουν την ερυθρότητα και την ξηρότητα του δέρματος. Το ιώδιο ενισχύει το χόριο, δίνοντάς του ελαστικότητα και απαλότητα. Οι βιταμίνες των ομάδων Β και Γ συμβάλλουν στη βελτίωση του χρώματος του δέρματος, καθώς και στην προστασία του από την επίδραση των ελεύθερων ριζών.

Μάσκα αναζωογόνησης του δέρματος

Αυτό το προϊόν θα βοηθήσει στην εξομάλυνση των ρυτίδων και στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος..

  • Πολτός Feijoa - 2 κουταλιές της σούπας.
  • Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  1. Ανακατέψτε όλα τα στοιχεία της συνταγής σε ένα δοχείο.
  2. Απλώστε το μείγμα στο δέρμα σε ένα λεπτό στρώμα.
  3. Αντέχετε όχι περισσότερο από 15 λεπτά.

Αφαιρέστε τη μάσκα με ένα στεγνό πανί και ξεπλύνετε τα υπολείμματα με ζεστό νερό.

Καθολική μάσκα προσώπου

Έχει σχεδιαστεί για όλους τους τύπους δέρματος, παρέχοντας ένα σφικτικό και ενυδατικό αποτέλεσμα.

  • Πολτός Feijoa - 2 κουταλιές της σούπας.
  • Ελαιόλαδο - 1 κουταλάκι του γλυκού.
  • Αυγό κοτόπουλου - 1 τεμ.
  1. Σε σμάλτο ή γυάλινο δοχείο, ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν.
  2. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα με μια ευρεία βούρτσα.
  3. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό μετά από 15-20 λεπτά.

Πριν χρησιμοποιήσετε καλλυντικά στο σπίτι, θα πρέπει να ελέγξετε για αλλεργίες..

Οφέλη για την υγεία των ανδρών

Στην ενηλικίωση, περισσότεροι από τους μισούς άντρες σε ηλικία εργασίας στον κόσμο υποφέρουν από προστατίτιδα. Το Quechua μπορεί να καταναλώνεται αρκετά φρούτα την ημέρα για προληπτικούς σκοπούς για την πρόληψη της ανάπτυξης παθολογίας. Θα βοηθήσει επίσης στην ορμονική θεραπεία, βελτιώνοντας την αναπαραγωγική λειτουργία..

Παγωτό (φωτογραφία από το Pinterest)

Ποιες είναι οι αντενδείξεις

Φάτε πράσινα μούρα με προσοχή:

  • παιδιά κάτω του 1 έτους
  • διαβητικοί
  • υποτονική;
  • πάσχοντες από αλλεργίες.

Η συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για γκουάβα ανανά για έναν ενήλικα δεν υπερβαίνει τα 2 φρούτα, για ένα παιδί - 1 φρούτο. Άτομα με έντονο πρόβλημα ανεπάρκειας ιωδίου μπορούν να καταναλώνουν από 3 έως 5 κομμάτια την ημέρα. Η υπέρβαση αυτού του ορίου μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα διάρροιας, όπως η κατανάλωση φρούτων με γαλακτοκομικά προϊόντα..

Ποια είναι η διατροφική αξία

Το κύριο πλεονέκτημα του feijoa είναι η έλλειψη χοληστερόλης, κορεσμένου λίπους, ζάχαρης και υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C και αρωματικών αιθέριων ελαίων..

Τα μούρα χρησιμοποιούνται ως ανοσοδιαμορφωτής για τη θεραπεία της γρίπης, των κρυολογήματος και των ιογενών παθήσεων.

Πόσες θερμίδες περιέχει

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες 100 g μούρων είναι 55 kcal, εκ των οποίων:

  • πρωτεΐνες - 0,98 g;
  • λίπος - 0,6 g;
  • υδατάνθρακες - 13 g;
  • ίνα - 6,4 g;
  • νερό - 86,6 g.

Μεταξύ των υδατανθράκων στα φρούτα:

  • σακχαρόζη - 2,93 g;
  • φρουκτόζη - 2,95 g;
  • γλυκόζη - 2,32 g.

Επιπλέον, ανήκει σε αλκαλικά τρόφιμα που βοηθούν στην ισορροπία του επιπέδου οξύτητας στο σώμα..

Τα φρούτα ωριμάζουν το Νοέμβριο

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της σύνθεσης βιταμινών και μετάλλων

Η γκουάβα ανανά έχει μια πολύ διαφορετική χημική σύνθεση, η οποία είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, πηκτίνη, σακχαρόζη, μικροθρεπτικά συστατικά, φαινολικές ενώσεις και βιολογικά ενεργά στοιχεία..

Χημική σύνθεση (ανά 100 g μούρων)Ποσότητα, mg
Θειαμίνη (βιταμίνη Β1)0,01
Ριβοφλαβίνη (βιταμίνη Β2)0,02
Παντοθενικό οξύ (Βιταμίνη Β5)0.23
Πυριδοξίνη (βιταμίνη Β6)0,07
Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9)0,023
Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C)32.9
Νικοτινικό οξύ (βιταμίνη PP)0,46
Φυλοκουινόνη (βιταμίνη Κ)0,03
Κάλιο172.0
Πυρίτιο22.0
Φώσφορος19.0
Ασβέστιο17.0
Μαγνήσιο9.0
Χλώριο8.0
Θείο5.0
Νάτριο3.0
Ιώδιο0,035
Αλουμίνιο0.38

Το Quechua περιέχει περισσότερο ιώδιο από τα θαλασσινά - 18,7% της καθημερινής ανθρώπινης πρόσληψης. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι μόνο τα φρούτα που καλλιεργούνται κοντά στη θάλασσα έχουν τέτοιο ποσοστό περιεκτικότητας σε ορυκτά..

Κανόνες επιλογής

Οι ακόλουθες συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αγοράσετε ένα ώριμο feijoa:

  • Σάρκα χρώματος: διαφανές. Το εσωτερικό των υπερβολικών φρούτων είναι καφέ και τα άγουρα δείγματα είναι λευκά.
  • Σάρκα υφή: απαλή, ζελέ.
  • Χρώμα δέρματος: ομοιόμορφο, σκούρο πράσινο χωρίς μαύρες κηλίδες και σημάδια φθοράς.
  • Επιφάνεια: ματ με τραχιές άκρες.
  • Peduncle: απουσιάζει, που δείχνει τη φυσική ωρίμανση του μούρου.
  • Γεύση: ο χυμώδης πολτός έχει συγκεκριμένη οξύτητα με ελαφριά μυρωδιά ιωδίου.

Η μεγάλη διάμετρος της γκουάβα ανανά δεν αποτελεί ένδειξη ωριμότητας. Το μέγεθος του καρπού εξαρτάται από την ποικιλία του.

Πώς να το αποθηκεύσετε σωστά

Το Feihua δεν πρέπει να φυλάσσεται για περισσότερο από 10 ημέρες μετά τη συγκομιδή. Επομένως, αμέσως μετά την αγορά, θα πρέπει να καταναλωθεί ή η διάρκεια ζωής του να παραταθεί χρησιμοποιώντας σύγχρονες τεχνικές..

Φρέσκο

Τα ώριμα feijoa μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο σε θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τους 6 ° C για 7 ημέρες. Πρέπει πρώτα να τοποθετηθεί σε χάρτινη σακούλα ή πλαστικό δοχείο. Τα άγουρα φρούτα πρέπει να απλώνονται σε μια πετσέτα μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Πρέπει να φυλάσσεται σε θερμοκρασία δωματίου (19˚C - 25˚C) έως ότου ωριμάσουν πλήρως.

Παγωμένος

Ένας απλός και βολικός τρόπος να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας μούρο είναι να το παγώσετε για μελλοντική χρήση. Εάν ο καταψύκτης σας επιτρέπει να κάνετε προμήθειες, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα δείγματα σε τμηματικές σακούλες ή δοχεία. Η σάρκα μπορεί να κοπεί ή να τεμαχιστεί σε μπλέντερ με ζάχαρη.

Πρέπει να αφαιρέσετε το τελικό ημιτελές προϊόν αμέσως μετά το άλεσμα. Η αλληλεπίδραση με τον αέρα οδηγεί στην οξείδωση και στην απόκτηση καφέ χρώματος.

Το Frozen Quechua μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προετοιμασία για φαγητό και ποτό. Η διάρκεια ζωής του είναι 6 έως 12 μήνες. Το προϊόν δεν επιτρέπει επαναψύξη.

Κονσερβοποιημένος

Τα πράσινα μούρα μπορούν επίσης να μετατραπούν σε νόστιμη μαρμελάδα. Αυτό απαιτεί ένα φυσικό συντηρητικό - ζάχαρη. Υπάρχουν πολλές συνταγές για την παρασκευή μαρμελάδας με διαφορετικές τεχνολογίες επεξεργασίας..

Ζωντανή μαρμελάδα

Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την παράταση της διάρκειας ζωής ενός μούρου στο σπίτι, διατηρώντας παράλληλα τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών..

  • Feijoa - 1 κιλό
  • Ζάχαρη - 1 κιλό
  1. Πλύνετε τα μούρα και αφαιρέστε τους μίσχους.
  2. Κόβουμε στη μέση και τοποθετούμε σε μπλέντερ.
  3. Τρίψτε μέχρι να μαλακώσει.
  4. Μεταφέρετε σε σμάλτο και καλύψτε με ζάχαρη.
  5. Ανακατέψτε τη μαρμελάδα μέχρι να λιώσουν οι κρύσταλλοι ζάχαρης.
  6. Πλύνετε και αποστειρώστε τα δοχεία.

Βάλτε ζωντανή μαρμελάδα σε αυτά και φυλάξτε στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 3 μήνες.

Το φυσικό μέλι είναι κατάλληλο ως υποκατάστατο ζάχαρης, το οποίο θεωρείται επίσης φυσικό συντηρητικό..

Μαγειρεμένη μαρμελάδα

Η μαρμελάδα μούρων θα έχει γεύση όπως φράουλες, ανανά, μπανάνα ή φραγκοστάφυλα. Διαφέρει από την προηγούμενη έκδοση από την ανάγκη για θερμική επεξεργασία των δειγμάτων..

  • Feijoa - 1 κιλό
  • Ζάχαρη - 1 κιλό
  • Νερό - 1 ποτήρι
  1. Πλύνετε τα φρούτα και αφαιρέστε τις ουρές.
  2. Τρίψτε τους σε μύλο κρέατος ή μπλέντερ.
  3. Προετοιμάστε το σιρόπι: ρίξτε νερό σε ένα ταψί σμάλτου και διαλύστε τη ζάχαρη σε αυτό.
  4. Βάζουμε σε μέτρια φωτιά και μετά το βράσιμο προσθέτουμε πουρέ φρούτων σε αυτό.
  5. Ανακατέψτε καλά με ένα ξύλινο κουτάλι και μαγειρέψτε για 10 λεπτά.
  6. Συνιστάται η αφαίρεση του αφρού που σχηματίζεται στην επιφάνεια.
  7. Αποστειρώστε τα βάζα, απλώστε μαρμελάδα και διατηρήστε.

Η μαρμελάδα Quechua πρέπει να φυλάσσεται σε δροσερό σκοτεινό μέρος για όχι περισσότερο από 1 έτος.

Πώς χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα

Το Feijoa καταναλώνεται φρέσκο ​​ή μετά το μαγείρεμα. Για να το δοκιμάσετε, πρέπει να κόψετε το μούρο στο μισό και να μαζέψετε τον πολτό με ένα κουταλάκι του γλυκού. Χρησιμοποιείται συχνά σε χορτοφαγικά και διαιτητικά τρόφιμα. Μαρμελάδα, μαρμελάδα, ζελέ και κομπόστες παρασκευάζονται από μούρα. Είναι επίσης κατάλληλα για την παρασκευή σαλτσών και σνακ..

Κέικ καρύδας αμυγδάλου

Αυτό το επιδόρπιο θα σας βοηθήσει να εκπλήξετε τους επισκέπτες καθώς έχει απίστευτη γεύση και ελαφρώς υγρή υφή..

  • Ζάχαρη άχνη - 20 g
  • Γάλα καρύδας - 200 ml
  • Λεμόνι - 0,5 τεμ.
  1. Κόψτε τα φρούτα στο μισό, βγάλτε τον πολτό και κόψτε το σε κύβους. Ρίχνουμε το χυμό πάνω από μισό λεμόνι ή ασβέστη.
  2. Διαχωρίστε τα λευκά από τους κρόκους και χτυπήστε τα με 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη και μια πρέζα αλάτι μέχρι να σχηματιστεί ένας σταθερός αφρός.
  3. Χτυπάμε το μαλακό βούτυρο με ζάχαρη άχνη μέχρι να γίνει κρεμώδες.
  4. Προσθέστε τους κρόκους στη μάζα του βουτύρου, χτυπώντας συνεχώς.
  5. Ανακατέψτε την κρέμα και την ξινή κρέμα ξεχωριστά.
  6. Κοσκινίστε το αλεύρι σίτου με μπέικιν πάουντερ. Προσθέστε το αλεύρι αμυγδάλου και την καρύδα σε αυτό.
  7. Σε μέρη, προσθέστε κρέμα με ξινή κρέμα και ένα ξηρό μείγμα στη μάζα του κρόκου. Προσθέστε πρωτεΐνες, ανακατεύοντας απαλά για να μην καταστρέψετε τη δομή τους.
  8. Στη συνέχεια, βάλτε τα προψημένα φρούτα στη ζύμη.
  9. Προετοιμάστε ένα τηγάνι με κάλυμμα με περγαμηνή. Βάζουμε τη ζύμη με σπάτουλα.
  10. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180˚C και ψήστε το επιδόρπιο για 1 ώρα.
  11. Για να προετοιμάσετε τη γέμιση, πρέπει να αναμίξετε τη ζάχαρη άχνη με το γάλα καρύδας και το ξύσμα μισού λεμονιού. Ανακατέψτε καλά και θερμάνετε το μείγμα.
  12. Στο τελικό cupcake, κάντε τρύπες με οδοντογλυφίδα και ρίξτε καρύδα σε αυτές.

Συνιστάται να σερβίρετε επιδόρπιο μετά από πλήρη ψύξη. Μπορείτε να το συνθλίψετε στην κορυφή με νιφάδες καρύδας.

Μάθετε επίσης τη συνταγή για το εμπλουτισμένο κοκτέιλ feijoa

Ποιο είναι το κόστος για 1 κιλό

Το Quechua μπορεί να αγοραστεί σε σούπερ μάρκετ και στην αγορά. Πωλείται κατά βάρος και σε διαμορφωμένα καλάθια 0,5 kg.

ΠροϊόνΤιμή, τρίψτε.
Feijoa (Κολομβία), 1 κιλό680,00
Μαρμελάδα από feijoa "Balkham" (Ρωσία), 300g224,00
Αποξηραμένα feijoa (Γεωργία), 1 κιλό600,00

Τα άνθη Feijoa είναι μαγευτικά, γι 'αυτό το φυτό χρησιμοποιήθηκε αρχικά για διακοσμητικούς σκοπούς. Στολίζει τους κήπους της Ιαπωνίας, της Αυστραλίας και της Αλγερίας. Επίσης, οι Κινέζοι ζωγράφοι ζωγράφισαν ακίνητες ζωές και συνθέσεις, απεικονίζοντας τα ανθισμένα κλαδιά και τα ζουμερά φρούτα.

Feijoa: οφέλη και βλάβες, πώς να τρώτε, συνταγές για το χειμώνα

Στα τέλη του φθινοπώρου είναι η στιγμή που τα εξωτικά φρούτα feijoa εμφανίζονται στα ράφια των ρωσικών αγορών. Εκπλήσσουν με μια ασυνήθιστη γεύση - ένα μείγμα από ακτινίδια, φράουλες και ανανά, περιέχουν πολύ ιώδιο και εντυπωσιάζουν με τη σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Εξετάστε τις ευεργετικές ιδιότητες του feijoa, τους κανόνες επιλογής και αποθήκευσης, αντενδείξεις και βλάβες, μαγειρικές συνταγές βασισμένες σε εξωτικά φρούτα.

Τι είναι το feijoa, πού και πώς μεγαλώνει

Τα Feijoa είναι αειθαλή υδρόφιλα δέντρα ή θάμνοι από το γένος Akka της οικογένειας Myrtle. Βρέθηκαν στα ορεινά υποτροπικά σημεία της Βραζιλίας. Ονομάστηκε από τον ανακάλυψή τους, τον Πορτογάλο φυσιοδίφη João Da Silva Feijo. Ο "νεοφερμένος" από τη Νότια Αμερική ριζώθηκε στην Ευρώπη, τη Γεωργία, την Αρμενία, την Αμπχαζία, το Αζερμπαϊτζάν, την επικράτεια του Κρασνοντάρ και την Κριμαία. Έκτοτε, ο πληθυσμός αυτών των περιοχών δεν γνωρίζει προβλήματα θυρεοειδούς..

Τα φυτά μπορούν να αντέξουν παγετούς –10 ° C. Σε θερμά κλίματα, οι αποδόσεις μειώνονται. Έχουν ένα επιφανειακό ριζικό σύστημα. Λουλούδια από λευκά-ροζ πέταλα περιβάλλουν κόκκινους στήμονες, που συλλέγονται σε τσαμπιά των 50-80 τεμαχίων. Οι πλούσιοι ανθισμένοι φωτεινοί θάμνοι απολαμβάνουν για ένα μήνα, χρησιμοποιούνται στο σχεδιασμό τοπίου και ως φυτά εσωτερικού χώρου.

Τα φρούτα είναι εμφανή, μήκους έως 5 cm, σαρκώδη και ζουμερά. Είναι παρόμοια με τα πράσινα δαμάσκηνα, αλλά με υπολείμματα σέπαλων στην κορυφή και πολλούς σπόρους, επομένως ανήκουν σε μούρα. Το φωτεινό πράσινο ανώμαλο φλοιό έχει ελαφριά κηρώδη επίστρωση. Το βάρος ενός ώριμου φρούτου φτάνει τα 60 g, μερικά δείγματα έως 120 γραμμάρια. Για όλη της την απλότητα, το feijoa έχει ιδιαίτερη γεύση. Ο ώριμος πολτός είναι διαφανής, ελαφριά απόχρωση κρέμας, με ζελέ.

Δέντρα με στρογγυλεμένη κορώνα, σκληρά γυαλιστερά φύλλα και σύνθετα λουλούδια θα διακοσμήσουν το παράθυρο του σπιτιού. Πολλαπλασιάζονται με σπόρους. Τα σπορόφυτα εμφανίζονται σε 2-4 εβδομάδες. Το καλοκαίρι, μπορείτε να διατηρήσετε τη μπανιέρα δενδρυλλίων στο μπαλκόνι. Εάν θέλετε να πάρετε φρούτα, συνιστάται να καλλιεργείτε αυτο-γονιμοποιημένες ποικιλίες ή να μεταφέρετε τη γύρη από τον ένα θάμνο στον άλλο χρησιμοποιώντας μια μαλακή βούρτσα. Στην άγρια ​​φύση, η καρποφορία αρχίζει σε 6-7 χρόνια φυτικής ζωής.

Σύνθεση φρούτων, περιεκτικότητα σε θερμίδες

Σε χώρες με κρύο κλίμα το χειμώνα, αυτά τα φρούτα αποτελούν πηγή βιταμινών C, PP, A, ομάδα B. Η μεταλλική σύνθεση αντιπροσωπεύεται από άλατα καλίου, ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, φωσφόρου, σιδήρου, ψευδαργύρου, χαλκού και μαγγανίου. Τα οργανικά οξέα διατηρούν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.

Τα μούρα περιέχουν πολλά (0,34-35000 μg / 100 g) υδατοδιαλυτό ιώδιο, το οποίο απαιτείται για τη σύνθεση των ορμονών και απορροφάται από τον θυρεοειδή αδένα καλύτερα από τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα. Είναι αλήθεια ότι είναι σημαντικό ο θάμνος να αναπτύσσεται σε εδάφη με επαρκή επίπεδα αυτού του αλογόνου. Ορισμένες πηγές γράφουν για μια τέτοια κατάσταση όπως η γειτνίαση με τη θάλασσα, η οποία είναι μια αυταπάτη. Υπάρχουν πολλές επαρχίες με βιογεωχημική έλλειψη ιωδίου στον κόσμο που βρίσκονται στην ακτή (τμήμα της χερσονήσου της Κριμαίας ή το έδαφος της Οδησσού).

Οι ευεργετικές ιδιότητες του feijoa έγιναν η βάση για τη χρήση του σε περίπτωση αργού μεταβολισμού, υπότασης, διανοητικής καθυστέρησης στα παιδιά, θεραπείας ενδημικής βρογχοκηλίδας με υποθυρεοειδισμό - παθολογία του θυρεοειδούς (αναπτύσσεται σε περιοχές με ανεπάρκεια ιωδίου). Καθημερινή απαίτηση αλογόνου:

  • Για παιδιά: 60-150 mcg.
  • Για ενήλικες - 150 mcg.

Τα ψάρια αλμυρού νερού περιέχουν 3-5 mcg / 100 g. Εκτός από το ιώδιο, τα μούρα feijoa περιέχουν:

  • Φαινόλες - προσδίδουν στυπτική γεύση στα φρούτα και σκουραίνουν όταν εκτίθενται στον αέρα. Για το λόγο αυτό, είναι επιθυμητό να μειωθεί ο χρόνος αλληλεπίδρασης του προϊόντος με οξυγόνο, το οποίο θα διατηρήσει τη δραστικότητα της Ρ-βιταμίνης..
  • Leukoanthocin - μια ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αποτρέπει τις διαδικασίες του όγκου, βοηθά στην προστασία από την ανθυγιεινή οικολογία.
  • Εστέρες - δημιουργήστε το άρωμα των εξωτικών μούρων, παρέχετε τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους.
  • Οι τανίνες προκαλούν ξινή γεύση, βοηθούν στη διάρροια.
  • Η πηκτίνη ή οι διαλυτές ίνες (μαρμελάδα και ζελέ κατασκευάζονται από feijoa). Μειώνει την όρεξη, βελτιώνει την πέψη. Ρυθμιστής κοπράνων με ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Περιεκτικότητα σε ώριμα μούρα: 49 kcal / 100 g.
  • Τα αμινοξέα, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων, απαιτούνται για την ανάπτυξη μυών.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε φρούτα

Τα φρούτα Feijoa χαλούν γρήγορα και συλλέγονται ανώριμα για να ελαχιστοποιηθεί η ζημιά κατά τη μεταφορά. Κατάλληλο για κατανάλωση είναι τα μαλακά μούρα πλούσιου πράσινου χρώματος χωρίς κηλίδες, βαθουλώματα και με ολόκληρη φλούδα. Ένα δέρμα που είναι πολύ σκοτεινό είναι σημάδι υπερβολικής. Κατά την αγορά, συνιστάται να ζητήσετε από τον πωλητή να κόψει το μούρο για να εξετάσει τον πολτό του. Είναι καλύτερα να επιλέξετε τα μεγαλύτερα δείγματα. Βάλτε τον εαυτό σας στην τσάντα.

Το φρέσκο ​​feijoa διατηρείται στο ψυγείο για 1-2 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, γίνεται πιο γλυκό, καθώς χάνει μέρος της υγρασίας. Τα σκληρά φρούτα πρέπει να ξαπλώσουν για δύο ημέρες σε συνθήκες δωματίου και θα ωριμάσουν φυσικά. Τα μούρα σαπίζουν γρήγορα. Σε ένα χαλασμένο και άγουρο φρούτο, η σάρκα είναι καφέ και λευκή, αντίστοιχα. Και οι δύο μορφές δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν..

Τα φρούτα Feijoa μπορούν να καταναλωθούν με φλούδες, οι οποίες είναι πλούσιες σε φαινόλες, κατεχίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Το τελευταίο επιβραδύνει τη γήρανση του σώματος, αναστέλλει την ανάπτυξη κακοήθων νεοπλασμάτων. Οι φλούδες και τα φύλλα Feijoa, που περιέχουν αιθέρια έλαια μυρωδιά μυρτιάς, μπορούν να στεγνώσουν και να προστεθούν στο τσάι. Για μακροχρόνια αποθήκευση, καθαρά ξηρά φρούτα ή πουρέ από αυτά τοποθετούνται σε μια σακούλα και καταψύχονται. Συνιστάται να περιορίσετε τον εαυτό σας σε περίοδο έως 6 μηνών.

Οφέλη του feijoa για άνδρες και γυναίκες

Η ευεργετική επίδραση των μούρων αποκαλύπτεται πλήρως όταν καταναλώνονται τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να βασιστείτε στα εφέ που παρουσιάζονται παρακάτω:

  • Υποστήριξη του μυοκαρδίου. Ελαχιστοποίηση της «κακής» χοληστερόλης, πρόληψη καρδιακών και αγγειακών παθήσεων λόγω αμινοξέων και πηκτίνης. Οι αρτηρίες και οι φλέβες γίνονται ελαστικές, εύκαμπτες, γεγονός που σας επιτρέπει να ελέγχετε την πίεση.
  • Ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα λόγω χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, ενώ ταυτόχρονα μειώνει την όρεξη για γλυκά, κάτι που είναι σημαντικό για τους διαβητικούς.
  • Πηγή διαθέσιμου ιωδίου. Η ανεπάρκεια μακροθρεπτικών συστατικών οδηγεί σε ασθένεια χολόλιθου, παχυσαρκία, χρόνια κόπωση, ξηρό δέρμα, θολή όραση, εύθραυστα μαλλιά και σπασμένα νύχια. Δύο με τρία μούρα την ημέρα θα ανακουφίσουν τον ευθυρεοειδισμό, τοξική βρογχοκήλη, υποθυρεοειδισμό. Συνιστάται να λάβετε έγκριση ενδοκρινολόγου πριν από τη χρήση..
  • Ομαλοποίηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας, νευρική δραστηριότητα, βελτίωση των γνωστικών λειτουργιών, δηλαδή η ικανότητα συγκέντρωσης και απομνημόνευσης, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσου του Αλτσχάιμερ. Η Feijoa ανταγωνίζεται τη μαύρη σοκολάτα για την ικανότητά της να ανυψώνει τη διάθεση και να αντιστέκεται στην κατάθλιψη.
  • Βελτίωση της εντερικής κινητικότητας χωρίς υπερβολικό σχηματισμό αερίων και φούσκωμα. Τα μούρα βοηθούν στη θεραπεία της μονοπυρήνωσης, της παγκρεατίτιδας (μη οξείας φάσης), της κίρρωσης του ήπατος, της γαστρίτιδας, της χολοκυστίτιδας, της κολίτιδας.
  • Θεραπεία κυστίτιδας, πυελονεφρίτιδας, νεφρικής ανεπάρκειας, ουρολιθίαση λόγω των απολυμαντικών και διουρητικών ιδιοτήτων του καρπού.
  • Καθαρισμός του αίματος και βελτίωση της κατάστασης του δέρματος με φολιδωτές λειχήνες.
  • Ομαλοποίηση του θυρεοειδούς αδένα, ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών λόγω ιωδίου.
  • Θεραπεία της αναιμίας, αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο.
  • Βελτίωση της κατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος με αρθροπάθεια, οστεοχόνδρωση, ουρική αρθρίτιδα.
  • Ενίσχυση της ανοσίας.

Τα μούρα περιλαμβάνονται στη διατροφή ασθενών με ηπατίτιδα, καθώς και σε αυτούς που υποβάλλονται σε περίοδο αποκατάστασης. Για να καθαρίσετε το συκώτι, ρίξτε το αλεσμένο φλοιό με νερό (1: 4) και μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά. Πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.

Χρήσιμες ιδιότητες για τους άνδρες είναι ότι η συνήθεια να τρώτε αυτά τα μούρα αποτρέπει την προστατίτιδα, παθολογίες των αναπαραγωγικών οργάνων, φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Το Feijoa ομαλοποιεί τα ορμονικά επίπεδα, μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης υπέρτασης, καρδιακής ισχαιμίας, ελκών, παγκρεατίτιδας. Τα μούρα βελτιώνουν τον μεταβολισμό των ορυκτών, εξαλείφουν τα προβλήματα με τη γυναικεία υπογονιμότητα. Τα φυτοφλαβονοειδή έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την ομορφιά και την υγεία του δίκαιου σεξ. Ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία κατά την εμμηνόπαυση, μειώνουν τον πόνο στην προεμμηνορροϊκή περίοδο.

Χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τη μέλλουσα μητέρα, το feijoa θεωρείται ευεργετικό, προκαλώντας μια σειρά από αποτελέσματα:

  • Ενίσχυση των ανοσολογικών αντιδράσεων, η οποία είναι σημαντική στην εποχή των αναπνευστικών ασθενειών.
  • Μια πηγή φολικού οξέος, απαραίτητη για τον σχηματισμό αίματος και τον σχηματισμό εμβρύου.
  • Αποβολή τοξινών από το σώμα.
  • Σταθεροποίηση του πεπτικού συστήματος, πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
  • Ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης (μείωση), ενίσχυση του μυοκαρδίου (λόγω καλίου).
  • Ορμονική ισορροπία.

Το Feijoa επιτρέπεται για έγκυες γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο, όταν σχηματίζονται το νευρικό σύστημα και ο θυρεοειδής αδένας του μωρού. Η συνεχής πρόσληψη ιωδίου θα παρέχει στο παιδί έμφυτη ανοσία. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με πολύτιμο αλογόνο, επειδή η περίσσεια αυτού δεν είναι λιγότερο επικίνδυνο από μια ανεπάρκεια. Το φολικό οξύ θα αποτρέψει αναπτυξιακά ελαττώματα στο έμβρυο. Το απόθεμα βιταμινών της εγκύου θα συμπληρωθεί με 2-3 φρούτα την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα μούρα περιλαμβάνονται στη διατροφή της μητέρας όταν το παιδί είναι λίγο πάνω από 3 μηνών. Ο καρπός δεν είναι αλλεργιογόνος, αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με ένα μικρό κομμάτι feijoa. Εάν δεν υπάρχει εξάνθημα, αυξήστε τη δόση σε ½, αργότερα μεταβείτε σε κανονική αλλά μέτρια χρήση. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πηκτίνες, η κινητικότητα του εντέρου θα βελτιωθεί, η οποία είναι σημαντική για την περίοδο μετά τον τοκετό, όταν οι αιμορροΐδες και οι μικροτραυματισμοί παρεμβαίνουν στις φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου. Το ασκορβικό οξύ ανακουφίζει την υπάρχουσα φλεγμονή.

Αντενδείξεις και βλάβες

Όταν είστε εξοικειωμένοι με τα μούρα feijoa, συνιστάται να προσέχετε να μην προκαλεί αλλεργία σε οποιοδήποτε συστατικό από τη σύνθεσή τους. Οι διατροφολόγοι έχουν καθιερώσει τον κανόνα για τους ενήλικες: 5 φρούτα ή 300 g κάθε φορά. Η υπερβολική δόση μπορεί να προκαλέσει έντονη δίψα, άγχος, υπερβολική νευρική διέγερση, ταχυκαρδία, πυρετό. Οι ασθενείς με Feijoa με υπερθυρεοειδισμό δεν πρέπει καν να δοκιμάσουν.

Οι πεπτικές διαταραχές απειλούν εκείνους που συνδυάζουν το πόσιμο γάλα με τις πηκτίνες. Δηλητηρίαση μπορεί να συμβεί όταν τρώτε σκληρά, άγουρα φρούτα. Τα τροπικά φρούτα δεν πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά κάτω του ενός έτους. Τα οξέα από το μούρο δεν είναι κρίσιμα, αλλά βλάπτουν το σμάλτο των δοντιών. Για να τα εξουδετερώσετε, ξεπλύνετε το στόμα με νερό ή διάλυμα σόδας.

Πώς να φάτε feijoa

Ένα καθαρό μούρο μπορεί να κοπεί σε 2 μέρη για να φτιάξει αυτοσχέδια κύπελλα, από τα οποία αφαιρείται ο πολτός με ένα μικρό κουτάλι. Η φλούδα είναι καλή για διαταραχές των κοπράνων και μπορεί να μασήσει.

Γαστρονομικές συνταγές Feijoa

Τα εποχιακά πιάτα με φρούτα έχουν πολλά οφέλη. Παρεμπιπτόντως, η μέση τιμή 1 κιλού φρούτων feijoa είναι 200 ​​ρούβλια. Όταν προετοιμάζετε διάφορες λιχουδιές, συνιστάται να λαμβάνετε υπόψη πώς τα μούρα είναι σε αρμονία με τα υπόλοιπα συστατικά. Τα πάνε καλά με κοτόπουλο, παντζάρια, καρότα, ξηρούς καρπούς. Μπορούν επίσης να καταναλωθούν με μήλα, αβοκάντο και εσπεριδοειδή.

Τα τροπικά φρούτα θα είναι μια εξαιρετική γέμιση για ανοιχτές πίτες, συμπληρώνοντας πιάτα με κρέας. Το Feijoa, τα καρότα και τα τεύτλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξουν μια σαλάτα με γιαούρτι χωρίς ζάχαρη. Εάν προσθέσετε αρκετά μισά ξηρού δέρματος στην παρασκευή τσαγιού, τότε το ποτό θα έχει υπέροχο λεπτό άρωμα και γεύση. Κανείς δεν μπορεί να μαντέψει το πρόσθετο.

Μαρμελάδα Feijoa για το χειμώνα

Το Feijoa πρέπει να τρώγεται ωμό, δηλαδή τριμμένο μαζί με το δέρμα, προσθέτοντας μέλι ή ζάχαρη (1: 1). Μπορείτε να πάρετε ακόμη λιγότερο γλυκό συστατικό, περίπου 800 g ανά 1 kg μούρων.

Συνταγή μαρμελάδας

Τα φρούτα πλένονται, χύνονται με βραστό νερό, οι άκρες αφαιρούνται, κόβονται σε 4 μέρη, καλύπτονται με ζάχαρη και διατηρούνται για 30 λεπτά. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι εάν η μαρμελάδα απλωθεί αμέσως στα βάζα, τότε, αφού έχει αυξηθεί ο όγκος, ρέει έξω από το καπάκι. Επομένως, είναι καλύτερο να αφήσετε το θρυμματισμένο μείγμα για μια ημέρα και μόνο στη συνέχεια να ρίξετε σε αποστειρωμένα βάζα. Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε σίδερο, αλλά ξύλινη σπάτουλα ή σιλικόνη..

Ένα λίτρο μαρμελάδας είναι δύσκολο να καταναλωθεί, ακόμη και με τη βοήθεια των επισκεπτών. Επομένως, η καλύτερη επιλογή είναι ένα βάζο των 250 ml. Λόγω της οξείδωσης, η μαρμελάδα feijoa με την πάροδο του χρόνου αποκτά μια απόχρωση χαλκού, αυτό δεν επηρεάζει τις ευεργετικές ιδιότητες και δεν χρειάζεται να το πετάξετε. Για διατήρηση χρώματος, το προϊόν μπορεί να πασπαλιστεί με ζάχαρη στην κορυφή. Η μαρμελάδα πηγαίνει καλά με τηγανίτες, cheesecakes ή απλά τσάι. Μπορεί να προστεθεί σε κεχρί, σιμιγδάλι, πλιγούρι βρώμης ή κουάκερ ρυζιού. Μπορεί να είναι μια επιπλέον σάλτσα για στρούντελ, panna cotta, μούρο smoothie.

Συνταγή μαρμελάδας

Εάν βράσετε το μείγμα, παίρνετε μια μαρμελάδα πέντε λεπτών, η οποία μπορεί ήδη να σταλεί σε συγγενείς ακόμη και σε άλλο μέρος της χώρας. Η σύνθεση συμπληρώνεται τέλεια με ξηρούς καρπούς και πορτοκάλι. Σε συνδυασμό με λεμόνι και μέλι, λαμβάνεται μια βιταμίνη «βόμβα» που μπορεί να χτυπήσει οποιοδήποτε κρύο. Οι συνταγές χωρίς ζάχαρη είναι κατάλληλες για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος και πάσχουν από διαβήτη.

Είναι καλύτερα να αποθηκεύετε το προϊόν στο ψυγείο. Η θερμική επεξεργασία δεν συνιστάται για να αποφευχθεί η καταστροφή των βιταμινών, ειδικά του ασκορβικού οξέος. Τα ορυκτά άλατα διατηρούνται πλήρως.

Κομπόστα Feijoa

Για ζωντάνια και καλή διάθεση, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο ποτό από 0,5 κιλά μούρα, ένα ποτήρι ζάχαρη, 2 λίτρα νερό και μια πρέζα κιτρικό οξύ (10 λεπτά). Συμπλήρωμα με κυδώνι, μήλα, μέντα, ροδοπέταλα, φλούδα εσπεριδοειδών.

Το κομπόστα είναι καλό τόσο ζεστό όσο και κρύο. Κατάλληλο για χειμερινή συγκομιδή. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε το 1/3 ενός βάζου τριών λίτρων με μούρα, ρίξτε βραστό νερό και παραμείνετε για 15 λεπτά. Στραγγίξτε το νερό, προσθέστε 300 g ζάχαρης, βράστε το σιρόπι, ρίξτε ξανά το φρούτο και τυλίξτε. Με φέτες ενός μανταρινιού, θα πάρετε μια ποικιλία ποτών της Αμπχαζίας που εξουδετερώνει τη γεύση του ιωδίου.

Συνταγή μαρμελάδας

Παρασκευάζεται με τον ίδιο τρόπο όπως η μαρμελάδα, αλλά με την προσθήκη ενός παχυντή. Πλύνετε τα φρούτα (200 g), κόψτε τα άκρα. Συνδυάστε τον ψιλοκομμένο πολτό με 0,2 κιλά ζάχαρης, 100 ml νερού. Διαλύονται 10 g άγαρ στο σιρόπι που προκύπτει. Ρίχνουμε σε καλούπια, αφήνουμε όλη τη νύχτα. Το πρωί μπορείτε να σερβίρετε με τσάι, με τοστ, τυρί cottage. Αυτό το προϊόν δεν περιέχει συντηρητικά, επομένως είναι καλύτερο να το φάτε γρήγορα, το οποίο είναι εύκολο να φτιάξετε, δεδομένης της εκπληκτικής γεύσης της μπανάνας-φράουλας-ανανά..

Έγχυση φύλλων

Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:

  • Ψιλοκομμένα χόρτα - 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
  • Βραστό νερό - ποτήρι 250 ml.

Συνδυάστε τα συστατικά, σταθείτε για 30 λεπτά, πιείτε την προκύπτουσα σύνθεση το πρωί και το βράδυ. Αντιμετωπίζει την ενδημική βρογχοκήλη και συμπληρώνεται με μέλι, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της νεφρίτιδας.

Feijoa για απώλεια βάρους

Τα φρούτα απαλλάσσουν το υπερβολικό βάρος λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, καθώς και της παρουσίας ουσιών που επιταχύνουν το μεταβολισμό. Ένα μούρο την ημέρα θα βοηθήσει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας οποιασδήποτε διατροφικής θεραπείας, εξομαλύνει το βάρος.

Feijoa στην κοσμετολογία

Τα φρούτα εξομαλύνουν τις λεπτές ρυτίδες, επιβραδύνουν τη γήρανση, χρησιμοποιούνται για να τρίβουν και να ενυδατώνουν το δέρμα, να το προστατεύουν από περιβαλλοντικές επιπτώσεις.

Μάσκες προσώπου

Η βάση είναι πουρέ πατάτας από πολτό. Με την προσθήκη διαφορετικών συστατικών, μπορείτε να λάβετε τυποποιήσεις με ένα ευρύ φάσμα ιδιοτήτων:

  • Το μέλι με φυτικό λάδι θα βοηθήσει στην αναζωογόνηση.
  • Το ιπποφαές με θρυμματισμένες νιφάδες βρώμης θα ανακουφίσει την κόπωση.
  • Το άμυλο, ο χυμός λεμονιού (2 σταγόνες) θα εξαλείψει τα σημάδια ηλικίας.
  • Το τυρί cottage με κρέμα θα ενυδατώσει το δέρμα.

Εφαρμόστε το μείγμα σε ένα παχύ στρώμα, κρατήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Σκουπίστε το πρόσωπο, το λαιμό, το ντεκολτέ με τον πολτό ενός εξωτικού φρούτου. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται σε χειμερινά μαθήματα 3 φορές την εβδομάδα.

Μάσκες μαλλιών

Με τακτική χρήση, οι μπούκλες γίνονται παχιά και γυαλιστερά λόγω της στιλβωτικής δράσης των σωματιδίων πολτού και των μικρών οστών. Τα βάμματα και τα αφέψημα από το ξινό κέλυφος θα ανακουφίσουν την πιτυρίδα και θα θεραπεύσουν το τριχωτό της κεφαλής επιρρεπές σε λιπαρό.

Τα μαλλιά μπορούν να ενισχυθούν με υδρόλυση feijoa - ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα με τη μορφή λουλουδιού νερού που περιέχει όλα τα φαρμακευτικά συστατικά του φυτού. Ένα μπουκάλι των 100 ml κοστίζει 400 ρούβλια.

Το Feijoa είναι ένα πράσινο φρούτο με θησαυροφυλάκιο θρεπτικών συστατικών στο εσωτερικό του. Επομένως, το Νοέμβριο, μην περνάτε από αυτά τα μούρα που δεν γράφονται. Θα γίνουν ένα μικρό κομμάτι του νότου στο τραπέζι σας. Τα φρούτα συνιστάται να τρώνε σε μεγάλες ποσότητες, γιατί όλα είναι καλά με μέτρο. Αλλά συχνά τα μούρα από μόνα τους δεν αρκούν για να αντιμετωπίσουν κάτι σοβαρό. Είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να διευκρινίσετε την κατάσταση. Εάν υπάρχει πρόβλημα υγείας, τα σμαραγδένια μούρα θα συμπληρώσουν την κύρια θεραπεία και θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση. Δύο κουτάλια αυτής της μαρμελάδας με τσάι και υγεία θα αλλάξουν προς το καλύτερο.

Feijoa: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις για γυναίκες, άνδρες

Οι ευεργετικές ιδιότητες και οι αντενδείξεις του feijoa αξίζουν λεπτομερή εξέταση. Τα εξωτικά φρούτα βρίσκονται συχνά στα ράφια των καταστημάτων και δεν είναι πλέον ανεπαρκή..

Τιμή Feijoa και χημική σύνθεση

Ένα μικρό πράσινο φρούτο που ονομάζεται feijoa περιέχει πολλές ευεργετικές ουσίες στον πολτό του. Η σύνθεση του καρπού περιέχει:

  • κάλιο και σίδηρος
  • μαγνήσιο και μαγγάνιο ·
  • τέφρα και λιπαρά οξέα ·
  • ασβέστιο, νάτριο και φώσφορο.
  • απαραίτητα αμινοξέα
  • χαλκός και ψευδάργυρος
  • πηκτίνες και φρουκτόζη
  • αιθέρια έλαια
  • πυρίτιο και κοβάλτιο ·
  • μολυβδαίνιο;
  • ιώδιο;
  • κυτταρίνη.

Από την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στη σύνθεση του feijoa, οι υδατάνθρακες βρίσκονται στο μόλυβδο - περίπου 12,9 g. Οι πρωτεΐνες βρίσκονται στη δεύτερη θέση, υπάρχουν περίπου 1 g σε φρούτα και τα λίπη βρίσκονται στην τρίτη θέση - 0,6 g..

Τι βιταμίνες υπάρχουν στο feijoa

Οι βιταμίνες στους καρπούς του φυτού αντιπροσωπεύονται ευρέως. Μεταξύ αυτών είναι:

  • βιταμίνη C - 37% της ημερήσιας αξίας ασκορβικού οξέος.
  • βιταμίνες B5, B6 και B9 - από 3,5 έως 5,8%.
  • βιταμίνες Β1 και Β2 - 0,4 και 1%, αντίστοιχα ·
  • βιταμίνη Κ - περίπου 3%.
  • βιταμίνη Ε - 1,1%;
  • βιταμίνη Η - 0,8%;
  • βιταμίνη PP - περίπου 1,5%.

Το Feijoa είναι πολύτιμο για την υψηλή περιεκτικότητά του σε ασκορβικό οξύ. Ωστόσο, ένα πλούσιο σετ βιταμινών της υποομάδας Β παρέχει επίσης σε αυτό το τροπικό φρούτο με πολύ χρήσιμες ιδιότητες..

Θερμίδα Feijoa

Το Feijoa έχει χαμηλή θρεπτική αξία - μόνο 61 kcal ανά 100 g μερίδα. Δεν μπορείτε να κερδίσετε βάρος όταν τρώτε φρούτα, ειδικά όταν θεωρείτε ότι το feijoa τρώγεται συνήθως σε πολύ μικρές ποσότητες.

Γιατί το Feijoa είναι χρήσιμο και πώς τρώγεται

Τα μικρά πράσινα φρούτα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Με τον κλασικό τρόπο, το feijoa χρησιμοποιείται έτσι - κόψτε κατά μήκος σε 2 μισά και, στη συνέχεια, αφαιρέστε τον πολτό από την πυκνή φλούδα με ένα κουτάλι.

Αλλά δεν είναι μόνο ο πολτός του καρπού που είναι κατάλληλος για μαγειρικούς και φαρμακευτικούς σκοπούς. Άλλα μέρη του καρπού έχουν επίσης πολύτιμες ιδιότητες..

Ποια είναι η γεύση του feijoa

Ο πολτός Feijoa έχει μια ασυνήθιστη γεύση - οι γκουρμέ ισχυρίζονται ότι τα φρούτα μοιάζουν ταυτόχρονα με ανανά, ακτινίδιο και φράουλες. Η σάρκα του φρούτου είναι πολύ ζουμερή και μαλακή, εάν ο καρπός είναι πλήρως ώριμος.

Γιατί είναι χρήσιμο το μούρο feijoa;

Το πιο δημοφιλές στη μαγειρική και στο σπίτι είναι ο πολτός φρούτων. Το Feijoa περιέχει αρκετές δεκάδες χρήσιμα στοιχεία και ως εκ τούτου:

  • βελτιώνει την πέψη και τις μεταβολικές διεργασίες?
  • βοηθά με φλεγμονή στο σώμα και κρυολογήματα.
  • έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και αντισταθμίζει την έλλειψη ιωδίου.
  • βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και εξισώνει το συναισθηματικό υπόβαθρο.
  • επιστρέφει ενέργεια και ζωτικότητα.
  • αυξάνει την αντοχή και τη γενική ανοσία.
  • καθαρίζει το σώμα από επιβλαβείς ουσίες και χρησιμοποιείται ενεργά στη διαιτολογία.

Οι ιδιότητες Feijoa έχουν ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση. Πολύτιμες ουσίες στα φρούτα βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος και βοηθούν στην παράταση της νεότητας.

Γιατί είναι χρήσιμη η φλούδα feijoa;

Το πυκνό δέρμα ενός εξωτικού φρούτου σπάνια τρώγεται, αλλά στην πραγματικότητα το δέρμα είναι βρώσιμο και πολύ υγιές. Περιέχει υψηλή ποσότητα αντιοξειδωτικών, οπότε η ειδική αξία της φλούδας είναι οι αντικαρκινικές του ιδιότητες. Με τακτική χρήση, η φλούδα βοηθά στην πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου και με τους υπάρχοντες όγκους, αυξάνει την ευεργετική επίδραση των φαρμάκων..

Επίσης, φάρμακα που βασίζονται στη φλούδα feijoa χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά στο δέρμα έχουν αντιική και αντιβακτηριακή δράση, επομένως βοηθούν στην γρήγορη αντιμετώπιση του ARVI.

Γιατί είναι χρήσιμο το κομπόστα feijoa;

Τα φρούτα Feijoa χρησιμοποιούνται συχνά για να φτιάξουν ένα νόστιμο κομπόστα με πολλές πολύτιμες ιδιότητες. Πρώτα απ 'όλα, το ποτό περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Α, ασκορβικού οξέος και βιταμίνης PP, επομένως βοηθά στη γρίπη και το κρυολόγημα.

Το κομπόστα Feijoa περιέχει αυξημένη ποσότητα ιωδίου, περισσότερο από ό, τι στα κόκκινα ψάρια και τα θαλασσινά. Επίσης, το ποτό συνιστάται για χρήση σε δίαιτες, βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας ουσιών από το σώμα και ταυτόχρονα δεν συμβάλλει στην αύξηση του βάρους.

Χρήσιμες ιδιότητες των φύλλων feijoa

Στη λαϊκή ιατρική χρησιμοποιούνται επίσης φρέσκα και αποξηραμένα φύλλα του οπωροφόρου δέντρου. Τα φύλλα περιέχουν φλαβονοειδή, αντιοξειδωτικά, αιθέρια έλαια και οργανικά οξέα, χάρη στα οποία η πρώτη ύλη έχει ισχυρές αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες..

Οι εγχύσεις και τα αφέψημα στα φύλλα χρησιμοποιούνται για το ξέπλυμα με αιμορραγικά ούλα και πονόδοντο. Επίσης, τα φάρμακα βοηθούν στην εξωτερική χρήση, μπορούν να θεραπεύσουν έλκη και πληγές στο δέρμα.

Χρήσιμες ιδιότητες του τσαγιού feijoa

Αρωματικό και νόστιμο τσάι παρασκευάζεται από αποξηραμένα φύλλα. Λόγω της πλούσιας σύνθεσής του με υψηλή περιεκτικότητα σε αιθέρια έλαια και αντιοξειδωτικά, το τσάι έχει μεγάλο όφελος για ασθένειες των νεφρών, περιοδοντική νόσο, βακτηριακές και μυκητιασικές παθήσεις. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με μείωση της ανοσίας, το τσάι θα ενισχύσει γρήγορα την άμυνα του σώματος και θα αποτρέψει τα κρυολογήματα την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα.

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για το σώμα

Όταν καταναλώνεται τακτικά σε μικρές δόσεις, οι ιδιότητες των φρούτων έχουν πολύ ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία. Συγκεκριμένα, το feijoa:

  • αναπληρώνει την ανεπάρκεια ιωδίου - μόνο 100 g του προϊόντος περιέχει περισσότερα από 50 ημερήσια πρότυπα αυτής της ουσίας.
  • ενισχύει την αντοχή του σώματος και την αντοχή στο ανοσοποιητικό σύστημα.
  • εξαλείφει τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμινών.
  • έχει προφυλακτικό αντικαρκινικό αποτέλεσμα.
  • βελτιώνει την αγγειακή λειτουργία και είναι ευεργετική για την υπέρταση και την αθηροσκλήρωση.
  • μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα και αυξάνει την αιμοσφαιρίνη.
  • βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες και προωθεί την απομάκρυνση των τοξινών.
  • καταπολεμά μολυσματικές και βακτηριακές διεργασίες οποιασδήποτε φύσης ·
  • έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του εγκεφάλου και στο νευρικό σύστημα.

Ο γλυκαιμικός δείκτης του προϊόντος είναι χαμηλός - περίπου 40 μονάδες. Επομένως, ο καρπός συνιστάται για χρήση στον διαβήτη, δεν βλάπτει, αλλά ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από τους ιστούς και αποτρέπει την ανάπτυξη επιπλοκών.

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για τις γυναίκες

Οι ειδικές ευεργετικές ιδιότητες του προϊόντος για τις γυναίκες είναι οι ευεργετικές επιδράσεις στις ορμόνες. Με τη βοήθεια του feijoa, μπορείτε να καταπολεμήσετε τη στειρότητα - ο καρπός βελτιώνει τη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος και προωθεί τη σύλληψη. Είναι επίσης χρήσιμο να χρησιμοποιείτε το προϊόν για επώδυνες περιόδους, το feijoa όχι μόνο θα διευκολύνει τη φυσική κατάσταση, αλλά και θα αναπληρώσει την απώλεια αίματος..

Οι καλλυντικές ιδιότητες του προϊόντος εκτιμώνται επίσης ιδιαίτερα από τις γυναίκες. Το Feijoa είναι δημοφιλές στις δίαιτες αδυνατίσματος και γίνεται πολύτιμη προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή..

Είναι δυνατόν να φέιγκοα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της ηπατίτιδας Β

Μπορείτε να φάτε τα φρούτα ενώ μεταφέρετε ένα παιδί, περιέχει πολύ φολικό οξύ, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μια γυναίκα και ένα έμβρυο. Ωστόσο, πριν εισαγάγετε το προϊόν στη διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν μεμονωμένες αντενδείξεις.

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, συνιστάται η εισαγωγή φρούτων στο μενού το νωρίτερο 3 μήνες μετά τον τοκετό. Το Feijoa σπάνια προκαλεί αλλεργίες στα βρέφη, αλλά είναι πιθανή μια αρνητική αντίδραση..

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για γυναίκες μετά τα 50

Ο καρπός γίνεται ιδιαίτερα πολύτιμος για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση. Αφού φτάσει τα 50 χρόνια στο σώμα, η σύνθεση πολλών απαραίτητων ουσιών επιβραδύνει ή σταματά, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει.

Το Feijoa βελτιώνει το έργο του ενδοκρινικού συστήματος και έχει ευεργετική επίδραση στο συναισθηματικό υπόβαθρο, επομένως, διευκολύνει την πορεία της εμμηνόπαυσης. Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες του προϊόντος προστατεύουν το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών από την ογκολογία. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ο κίνδυνος καρκίνου αυξάνεται σημαντικά.

Γιατί το feijoa είναι χρήσιμο για τους άνδρες

Οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου σεξ μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τροπικά φρούτα με όφελος. Το προϊόν προστατεύει τους άνδρες από πρόωρες καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, βοηθά στη φροντίδα της υγείας του ήπατος, της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του προϊόντος βοηθούν στην αποφυγή ουρογεννητικής φλεγμονής και προστατίτιδας. Το Feijoa έχει ευεργετική επίδραση στη λίμπιντο και στην αναπαραγωγική λειτουργία.

Σε ποια ηλικία μπορούν τα παιδιά

Οι ιδιότητες ενός υγιούς και νόστιμου προϊόντος μπορούν να ενισχύσουν το σώμα του παιδιού. Ωστόσο, το feijoa μπορεί να προσφερθεί σε ένα μωρό μόνο μετά την επίτευξη ενός έτους ζωής και σε μικρές ποσότητες, όχι περισσότερο από 1 μικρό μούρο την ημέρα. Εάν το παιδί είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, τότε είναι καλύτερο να αναβάλλετε τη γνωριμία με το feijoa για 3 χρόνια.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του feijoa

Τα τροπικά φρούτα βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας με έναν ολοκληρωμένο τρόπο. Ωστόσο, για ορισμένα συστήματα του σώματος, οι ιδιότητες του καρπού είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, το feijoa έχει πραγματικό φαρμακευτικό αποτέλεσμα.

Για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία

Η τακτική κατανάλωση εξωτικών φρούτων χρησιμεύει ως αποτελεσματική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και των καρδιακών παθήσεων. Λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε πηκτίνες και αμινοξέα, το feijoa κάνει τα αιμοφόρα αγγεία πιο ελαστικά, εξισώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.

Για τον θυρεοειδή

Δεδομένου ότι το feijoa περιέχει ρεκόρ ποσότητα ιωδίου, η χρήση αυτού του φρούτου προστατεύει τον οργανισμό από υποθυρεοειδισμό, ευθυρεοειδισμό και βρογχοκήλη, καθώς και αποτρέπει τη χολολιθίαση, την παχυσαρκία και τη χρόνια κόπωση..

Για να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση

Ο τροπικός καρπός έχει ευεργετική επίδραση στο αίμα και βοηθά στην τάση υπέρτασης. Η τακτική χρήση του feijoa προστατεύει από τις πιέσεις, βοηθάει στις ημικρανίες και ομαλοποιεί την εγκεφαλική κυκλοφορία.

Για αρθρώσεις

Οι βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα στη σύνθεση του προϊόντος είναι ευεργετικά για την αρθροπάθεια, τους ρευματισμούς και την οστεοχόνδρωση. Το πλεονέκτημα του feijoa είναι ότι ενισχύει τον ιστό των οστών λόγω της περιεκτικότητάς του σε ασβέστιο και αποτρέπει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Με τις υπάρχουσες ασθένειες, ο καρπός σταματά τις παροξύνσεις και αποκαθιστά την κινητικότητα στις αρθρώσεις.

Για ασυλία

Η υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ και άλλες βιταμίνες στο feijoa έχει μεγάλο όφελος για το ανοσοποιητικό σύστημα. Με τακτική χρήση, ο καρπός αυξάνει την αντίσταση στις ιογενείς και βακτηριακές παθήσεις. Το Feijoa είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να προσθέσετε στη διατροφή το φθινόπωρο και το χειμώνα, όταν το σώμα αντιμετωπίζει μια φυσική έλλειψη βιταμινών..

Εφαρμογή Feijoa

Προκειμένου τα εξωτικά φρούτα να αποφέρουν το μέγιστο όφελος, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τους κανόνες χρήσης τους. Το Feijoa μπορεί να καταναλωθεί όχι μόνο φρέσκο ​​- οι εγχύσεις και τα αφέψημα με βάση τα φρούτα έχουν αυξημένη φαρμακευτική αξία. Επιπλέον, τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη φροντίδα της ομορφιάς, θα βοηθήσουν στην παράταση της νεολαίας και στη διατήρηση της φρεσκάδας και της ελκυστικότητας..

Στη λαϊκή ιατρική

Οι συνταγές για οικιακές θεραπείες προτείνουν τη χρήση τόσο των φρούτων όσο και των πράσινων τμημάτων των τροπικών φρούτων. Πολλές θεραπείες είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς..

Έγχυση σε φύλλα feijoa για βρογχοκήλη

Κατά τη θεραπεία της ενδημικής βρογχοκήλης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη χρήσιμη θεραπεία:

  • Τα φύλλα feijoa θρυμματίζονται σε ποσότητα 1 μεγάλου κουταλιού.
  • οι πρώτες ύλες χύνονται με 250 ml ζεστού νερού.
  • καλύψτε το δοχείο με καπάκι και περιμένετε μισή ώρα.
  • φιλτράρετε το τελικό προϊόν.

Είναι απαραίτητο να πίνετε την έγχυση το πρωί και τα βράδια με άδειο στομάχι, 1 ποτήρι.

Τσάι φτιαγμένο από φύλλα και φλούδες για νεφρική νόσο

Για τη νεφρίτιδα, χρησιμοποιείται ένα ασυνήθιστο φαρμακευτικό τσάι. Προετοιμάστε το έτσι:

  • τα ξηρά φύλλα και η αποξηραμένη φλούδα feijoa συνθλίβονται σε ίσες ποσότητες, 1 μικρό κουτάλι.
  • οι πρώτες ύλες αναμιγνύονται και χύνονται με ένα ποτήρι βραστό νερό.
  • το δοχείο είναι κλειστό και επιμένει για 15 λεπτά.
  • προσθέστε 1 μικρή κουταλιά φυσικού μελιού και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί.

Πίνουν τσάι για δύο εβδομάδες δύο φορές την ημέρα με γεμάτο στομάχι. Μετά από αυτό, η θεραπεία διακόπτεται και, εάν είναι απαραίτητο, επαναλάβετε την πορεία.

Έγχυση λουλουδιών και φύλλων για ηπατίτιδα

Το Feijoa θα είναι ευεργετικό για την ηπατίτιδα Α και άλλες ασθένειες του ήπατος εάν προετοιμάσετε ένα αφέψημα σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή:

  • Ανακατέψτε τα ξηρά λουλούδια και τα φύλλα ενός φυτού σε ίσες αναλογίες.
  • πάρτε 1 μεγάλη κουταλιά της συλλογής και ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
  • επιμείνετε κλειστός για μισή ώρα και καταπόνηση.

Πίνουν το προϊόν ζεστό δύο φορές την ημέρα, η ημερήσια μερίδα χωρίζεται σε 2 δόσεις. Εάν συνδυάσετε την έγχυση με φάρμακα με την άδεια του γιατρού, η οικιακή θεραπεία θα έχει αξιοσημείωτο θετικό αποτέλεσμα..

Επικόλληση για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα

Με φλεγμονώδεις διεργασίες του θυρεοειδούς αδένα ή τη λεγόμενη θυρεοειδίτιδα, μπορείτε να προετοιμάσετε μια πάστα βιταμινών. Για αυτό χρειάζεστε:

  • αλέστε 4 μούρα του φρούτου μαζί με τη φλούδα σε ένα μπλέντερ.
  • Προσθέστε 1 μεγάλη κουταλιά μέλι στο gruel.
  • πώς να αναμίξετε τα συστατικά.

Πρέπει να χρησιμοποιήσετε την πάστα τρεις φορές την ημέρα με άδειο στομάχι, 1 μεγάλη κουταλιά, ολόκληρη η θεραπεία συνεχίζεται για ένα μήνα, εναλλάσσοντας μια εβδομαδιαία πρόσληψη του φαρμάκου με ένα διάλειμμα εβδομάδας.

Στην κοσμετολογία

Το Feijoa χρησιμοποιείται όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για περιποίηση ομορφιάς. Οι βιταμίνες και τα οξέα στα εξωτικά φρούτα καταπολεμούν τη γήρανση του δέρματος και αποκαθιστούν τον όγκο και την υγιή λάμψη στα μαλλιά.

Μάσκες μαλλιών

Σε περίπτωση εξασθένησης των μαλλιών και αυξημένης ευθραυστότητας των άκρων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη μάσκα:

  • ο πολτός από 3 μανταρίνια και 2 λωτού αλέθονται σε βρώμικο ·
  • Προσθέστε μια μικρή κουταλιά φρέσκου χυμού feijoa.
  • Προσθέστε μια μικρή κουταλιά κουρκούμη σκόνη.
  • ρίχνουμε το μείγμα με βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για 5 λεπτά.

Στη συνέχεια, το προϊόν διανέμεται απαλά στα μαλλιά και αφήνεται για μια ώρα, καλύπτεται με πλαστικό περιτύλιγμα. Με τακτική χρήση, η μάσκα θα βελτιώσει αισθητά την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το τριχωτό της κεφαλής και θα ενισχύσει τη δομή των μπούκλων..

Τα αφέψημα και οι εγχύσεις στη φλούδα του φρούτου χρησιμοποιούνται για το ξέπλυμα των μαλλιών. Χρήσιμες θεραπείες λειτουργούν καλά στο λιπαρό τριχωτό της κεφαλής, ρυθμίζουν την παραγωγή σμήγματος και βοηθούν να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα.

Μάσκες προσώπου

Οι βιταμίνες στο feijoa αναζωογονούν εμφανώς το δέρμα με τακτική χρήση. Για να ενυδατώσετε και να εξαλείψετε τις πρώτες ρυτίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη μάσκα:

  • 2-3 φρούτα φρούτα συνθλίβονται σε χυλό με μπλέντερ.
  • Προσθέστε σε ίσες αναλογίες χτυπημένα μούρα ιπποφαές και ψιλοκομμένο πλιγούρι βρώμης.
  • μοιράστε το μείγμα πάνω στο δέρμα και αφήστε το για 15 λεπτά.

Μια μάσκα με αποτέλεσμα καθαρισμού θα έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα, θα μαλακώσει την επιδερμίδα και θα βελτιώσει την επιδερμίδα.

Για ξηρό δέρμα, μια άλλη μάσκα θα είναι χρήσιμη:

  • 1 μεγάλη κουταλιά πολτού feijoa αναμιγνύεται με 1 μικρή κουταλιά βαριάς κρέμας.
  • Προσθέστε 1 μικρή κουταλιά καστορέλαιο.
  • απλώστε το προϊόν στο δέρμα του προσώπου και του λαιμού και αφήστε το για 10 λεπτά.

Εάν εφαρμοστεί δύο φορές την εβδομάδα, το δέρμα θα γίνει πιο μαλακό και θα σταματήσει να ξεφλουδίζει..

Στη διαιτολογία

Το Feijoa εμφανίζεται συχνά στο μενού διατροφής - τα φρούτα φρούτων έχουν χαμηλές θερμίδες και ταυτόχρονα επιταχύνουν το μεταβολισμό. Αρκεί να καταναλώνετε μόνο 1 - 3 μεσαία μούρα την ημέρα για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της διατροφής και να επιτύχετε ταχεία απώλεια βάρους. Επίσης, όταν χάνετε βάρος, χρησιμοποιείται το ακόλουθο μείγμα:

  • θρυμματισμένα τροπικά μούρα και τυχόν ξηρούς καρπούς σε ίσα μέρη.
  • χύνεται με μέλι
  • χρησιμοποιήστε τρεις φορές την ημέρα, 1 μικρό κουτάλι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το feijoa για οφέλη για την υγεία

Το Feijoa μπορεί να ληφθεί για ιατρικούς σκοπούς και για την πρόληψη της ανεπάρκειας βιταμινών, είτε με τη μορφή επιδόρπιο φρούτων είτε σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα. Το Feijoa βελτιώνει τη γεύση των σαλάτας φρούτων και λαχανικών, τα μούρα χρησιμοποιούνται μαζί με εσπεριδοειδή και μήλα, αβοκάντο και ξηρούς καρπούς, προστίθενται σε γέμιση πίτας και διακοσμούν πιάτα με κρέας.

Για να μην βλάψει ένα τροπικό προϊόν, αρκεί να καταναλώνετε περίπου 100 g φρούτων την ημέρα. Ταυτόχρονα, συνιστάται να τρώτε feijoa όχι καθημερινά, αλλά από καιρό σε καιρό, διαφορετικά μπορεί να εμφανιστεί υπερβιταμίνωση και περίσσεια ιωδίου..

Περιορισμοί και αντενδείξεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα φρούτα feijoa απαγορεύονται αυστηρά για κατανάλωση. Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν:

  • υπερλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα
  • ατομική αλλεργία στο προϊόν.
  • επιδείνωση των πεπτικών παθήσεων - παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα και έλκη.

Με προσοχή, τα φρούτα πρέπει να τρώγονται με ευαίσθητο σμάλτο δοντιών. Δεν συνιστάται η υπέρβαση της ημερήσιας δόσης του προϊόντος, οι ανεπιθύμητες ενέργειες εκδηλώνονται με τη μορφή ταχυκαρδίας, εξάψεις και αυξημένη νευρική διέγερση.

Κανόνες επιλογής και αποθήκευσης

Η επιλογή ενός feijoa σε ένα κατάστημα είναι πολύ εύκολη. Τα μούρα με βαθύ πράσινο χρώμα με ολόκληρη φλούδα και χωρίς βαθουλώματα έχουν την καλύτερη γεύση και οφέλη. Ο καρπός πρέπει να είναι ελαφρώς μαλακός στην αφή, εάν ο καρπός είναι σκληρός, αυτό δείχνει ότι δεν είναι ώριμος. Στο κόψιμο, τα φρούτα θα πρέπει να έχουν ημιδιαφανή σάρκα - τα λευκά φρούτα από το εσωτερικό δεν είναι ακόμη ώριμα και τα καφέ έχουν ήδη αρχίσει να επιδεινώνονται.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε το feijoa στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες. Εάν το προϊόν αγοράστηκε ελαφρώς άγουρο, τότε για μερικές ημέρες μπορεί να αφεθεί σε θερμοκρασία δωματίου για φυσική ωρίμανση.

συμπέρασμα

Οι ευεργετικές ιδιότητες και οι αντενδείξεις του feijoa σχετίζονται στενά μεταξύ τους, ωστόσο, ο καρπός έχει πιο πολύτιμες ιδιότητες. Όταν καταναλώνεται με σύνεση, τα μικρά πράσινα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της ισορροπίας υγείας και βιταμινών στο σώμα..