Διατροφή για κατάγματα

Σε ένα άτομο που έχει υποστεί κάταγμα πρέπει να συνταγογραφούνται φάρμακα και διαδικασίες φυσιοθεραπείας. Όλοι τους επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης των οστών, βοηθούν τον ασθενή να ανακάμψει γρηγορότερα. Αλλά η λήψη φαρμάκων, η φυσική θεραπεία δεν είναι αρκετή. Ο ασθενής πρέπει ακόμη να παρακολουθεί τη διατροφή του..

p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

Αλλά για το είδος της τροφής για κατάγματα που πρέπει να έχει ο ασθενής, ποια τρόφιμα μπορεί να φάει - θα το πούμε περαιτέρω.

p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

Το φαγητό μετά από σπασμένο χέρι ή πόδι τρώει ειδικά τρόφιμα που επιταχύνουν την ανάρρωση του θύματος..

p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

Η σημασία της σωστής διατροφής για τα κατάγματα των άκρων

Σε περίπτωση κατάγματος των οστών, είναι σημαντικό για τον ασθενή να παρακολουθεί τι τρώει, γι 'αυτό συνιστάται να στραφεί σε σωστή διατροφή.

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Τρώγοντας το σωστό φαγητό:

p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

  • θα καλύψει την έλλειψη βιταμινών και μετάλλων στο σώμα.
  • θα επιταχύνει τη διαδικασία αναγέννησης ιστών, το σχηματισμό κάλων.
  • Μειώστε την πιθανότητα επιπλοκών.

Διατροφή για κατάγματα οστών

Αλλά η κατανάλωση υγιεινής τροφής δεν είναι αρκετή για τον ασθενή..

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Είναι σημαντικό να τηρεί τους ακόλουθους απλούς κανόνες:

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

  • Όλα τα τρόφιμα που καταναλώνει ένας ασθενής με κατάγματα πρέπει να είναι εύκολα εύπεπτα και ελαφριά, δηλαδή, πρέπει να υπάρχει μια ελάχιστη ποσότητα λίπους σε αυτό.
  • ο ασθενής δεν πρέπει να τρώει πικάντικες και πικάντικες τροφές, επειδή δεν είναι κατάλληλες για σύντηξη οστών.
  • Τα λαχανικά τρώγονται ωμά ή ελαφρώς μαγειρεμένα.
  • δεν πρέπει να τρώτε ισχυρό ζωμό. Είναι καλύτερο για τον ασθενή μετά από κάταγμα να προτιμά τον ζωμό λαχανικών. Ο ζωμός κρέατος μπορεί να χρησιμοποιηθεί, αλλά πρέπει να βράσει 2-3 φορές.
  • ο ασθενής μπορεί να αλλάξει σε τρόφιμα πουρέ. Αυτά τα τρόφιμα είναι επιθυμητά για ασθενείς που φορούν ιατρικό κορσέ.
  • ο ασθενής μπορεί να αλλάξει σε υγρή τροφή. Αυτά τα τρόφιμα τρώγονται συνήθως από άτομα που έχουν τραυματιστεί με γνάθο.
  • ο ασθενής πρέπει σίγουρα να εισάγει πίτουρο στη διατροφή του. Βελτιώνουν την απορρόφηση των τροφίμων και ομαλοποιούν τη λειτουργία του εντέρου.

Τι μπορείτε να φάτε

Εάν ένα άτομο συχνά σπάει τα άκρα, τότε πρέπει να τρώει πιο υγιεινά τρόφιμα εμπλουτισμένα με μοναδικές βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία οι γιατροί συστήνουν να τρώνε για κατάγματα.

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Πρέπει να περιέχουν πολλά:

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

  • βιταμίνες των ομάδων B, C, D, K;
  • φώσφορος;
  • μαγγάνιο;
  • ψευδάργυρος;
  • μαγνήσιο.

Αυτές οι βιταμίνες επιταχύνουν την παραγωγή πρωτεϊνών και ασβεστίου.

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Και η διατροφή του ασθενούς θα πρέπει επίσης να περιέχει πολλές τροφές πλούσιες σε βρώμιο. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώει πολλά φασόλια, φιστίκια, φουντούκια, κριθάρι, βερίκοκα, μήλα.

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Πρέπει να δώσει προτίμηση:

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

  • θαλασσινά, φασόλια, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, σπόρους, ξηρούς καρπούς. Έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Επίσης, οι γιατροί συστήνουν στον ασθενή να τρώει χοντρό ψωμί.
  • σπόροι κολοκύθας, σουσάμι, σπόροι παπαρούνας, ψάρι, ξηροί καρποί, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, βόειο κρέας, χοιρινό, αρνί, καρδιές κοτόπουλου. Περιέχουν πολύ ψευδάργυρο. Και μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε τους σπόρους με σησαμέλαιο, το οποίο είναι επίσης πολύ χρήσιμο για κατάγματα.
  • κρόκος αυγού, πλιγούρι βρώμης, τυρί cottage, τυρί. Έχουν πολύ φωσφόρο, που είναι τόσο απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα.
  • γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Περιέχει επίσης πολύ κάλιο, το οποίο είναι τόσο απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα.
  • βιταμίνες της ομάδας Β. Υπάρχουν πολλές σε γάλα, ψάρι, αυγά, φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, όσπρια και δημητριακά.

Αλλά είναι σημαντικό για έναν ασθενή μετά από ένα σπασμένο πόδι ή το χέρι να παρακολουθεί όχι μόνο τη διατροφή του. Πρέπει επίσης να πίνει υγιή υγρά. Μπορεί να είναι χυμός φρούτων ή λαχανικών. Και πρέπει επίσης να τρώει πολλά φρέσκα βότανα και λαχανικά. Αυτοί είναι που ομαλοποιούν το έργο ολόκληρου του πεπτικού σωλήνα. Και τι άλλο μπορείτε να φάτε με σπασμένο πόδι - θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας.

p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

Τι δεν μπορείτε να φάτε

Αλλά τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς για έναν ασθενή με σπασμένο βραχίονα..

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

p, blockquote 17,0,1,0,0 ->

Θα πρέπει να αρνηθείτε:

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

  • ημιτελή προϊόντα
  • καπνιστό, πικάντικο, αλμυρό φαγητό.
  • καφές και τσάι
  • παχυντικά φαγητά;
  • αλκοόλ;
  • γλυκές λεμονάδες.

Τέτοια τρόφιμα επιβραδύνουν τη διαδικασία απορρόφησης ασβεστίου, την απομακρύνουν από το σώμα και διαταράσσουν το πεπτικό σύστημα. Διατηρούν επίσης υγρό στο σώμα, προκαλούν οίδημα και αυξάνουν την περίοδο αποκατάστασης του ασθενούς.

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Η σημασία της πρωτεΐνης

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία επισκευής σπασμένων οστών, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες. Είναι ένα δομικό υλικό που αποτελεί μέρος των κυττάρων και είναι πλούσιο σε χρήσιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία. Πολλή πρωτεΐνη βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στα αυγά.

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

Και υπάρχει πολλή πρωτεΐνη σε:

p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

  • κρέας (βόειο κρέας, χοιρινό);
  • πουλερικά, ψάρια, θαλασσινά ·
  • όσπρια, ξηροί καρποί
  • δημητριακά (φαγόπυρο, ρύζι, πλιγούρι βρώμης) ·
  • χοντρό ψωμί
  • λαχανικά. Συνιστάται λοιπόν στο θύμα να τρώει λαχανάκια Βρυξελλών, πατάτες, κολοκυθάκια, αγγούρια, αβοκάντο, σύκα.

Και είναι καλύτερο να συνδυάσετε υγιεινά τρόφιμα που αποτελούν μέρος της διατροφής ενός ασθενούς με ένα κάταγμα των οστών των χεριών, των ποδιών, του αστραγάλου. Για παράδειγμα, το θύμα μπορεί να φάει κουάκερ με κρέας, πουλερικά. Μπορεί επίσης να πάρει πρωινό με ομελέτα και φασόλια. Αυτό το πρωινό θα είναι πολύ χρήσιμο.

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Ορυκτά και βιταμίνες ως βάση της διατροφής

Οι βιταμίνες και τα μέταλλα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αποκατάστασης των κατεστραμμένων οστών. Πολλά από αυτά παράγονται από ένα άτομο, αλλά τα περισσότερα από αυτά παίρνει από την τροφή που καταναλώνει. Θα συζητήσουμε τις πιο σημαντικές βιταμίνες παρακάτω..

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Βιταμίνη C

Είναι επιτακτική ανάγκη το μενού διατροφής και διατροφής ενός ασθενούς με σπασμένα οστά χεριών να περιέχει τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C. Σταματά τη διαδικασία έκπλυσης ανόργανων συστατικών από το σώμα, επιταχύνει τη διαδικασία παραγωγής του σε προβληματικές περιοχές.

p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

Υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης σε:

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

  • κόκκινη πιπεριά;
  • λεμόνια:
  • πορτοκάλια:
  • λάχανο;
  • τεύτλα;
  • αγγούρια
  • τόξο.

Ο ασθενής μπορεί να πιει φρέσκους χυμούς, τσάι με ροδαλά ισχία.

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Είναι επιτακτική ανάγκη η διατροφή του ασθενούς να περιλαμβάνει πιάτα πλούσια σε ψευδάργυρο. Βοηθά στη βιταμίνη D να απορροφά καλύτερα.

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Επιταχύνει επίσης το σχηματισμό κάλων και βελτιώνει την αναγέννηση του δέρματος. Χάρη σε αυτόν, το ανθρώπινο σώμα ανακάμπτει γρηγορότερα..

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Εάν ο ασθενής έχει μη θεραπευτικές πληγές, τα προϊόντα με ψευδάργυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή του.

Έτσι, ένας ασθενής με συχνή κατάγματα των οστών πρέπει να τρώει σιτάρι, πίτουρο σίκαλης, κρεμμύδι, πατάτες, θαλασσινά, σπόρους κολοκύθας, σουσάμι καθημερινά. Όμως, οι σπόροι σουσαμιού για κατάγματα των οστών είναι σημαντικό να ληφθούν σωστά. Και πώς να το κάνετε αυτό, μπορείτε να ρωτήσετε το γιατρό σας..

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Μπορεί να πιει σπιτικό κακάο. Υπάρχει επίσης πολύ ψευδάργυρος στα μανιτάρια. Αλλά τέτοια τρόφιμα είναι δύσκολα για τον ασθενή, οπότε δεν μπορούν να τρώγονται κάθε μέρα..

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Φώσφορος

Εάν ένα άτομο συχνά σπάει τα άκρα, τότε αυτό δείχνει ότι υπάρχει λίγος φωσφόρος στο σώμα του..

Το κόκκινο ψάρι βοηθά στην αύξηση της ποσότητάς του.

p, blockquote 34,1,0,0,0 ->

Και υπάρχουν επίσης πολλά:

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

  • γαλακτοκομικά προϊόντα;
  • είδος σίκαλης;
  • φασόλια;
  • γαρίδα;
  • καλαμάρι.

Εάν ένας ασθενής με κάταγμα των οστών έχει πολύ λίγο φωσφόρο στο σώμα, τότε του δίνεται μια δίαιτα ψαριών και αναπτύσσεται ειδική διατροφή γι 'αυτόν. Συνιστάται σε αυτόν τον ασθενή να τρώει σκουμπρί, οξύρρυγχος, τόνος, χωματίδα, σαρδέλες..

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Κάλιο

Το κάλιο επιταχύνει επίσης την ανάρρωση ενός ατόμου από τραυματισμό. Παράγεται συνήθως στο πεπτικό σύστημα. Παράγει με φυσιολογική εντερική μικροχλωρίδα.

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Εάν ένας ασθενής έχει προβλήματα με τα έντερα, πάσχει από δυσβολία, τότε αυτό δείχνει ότι υπάρχει πολύ λίγο κάλιο και πυρίτιο στο σώμα του..

Ένας τέτοιος ασθενής πρέπει σίγουρα να απαλλαγεί από την ασθένεια, να αποκαταστήσει την εντερική μικροχλωρίδα. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τα οποία προάγουν τη σύντηξη των οστών και αποτελούν τη βάση της διατροφής για κατάγματα..

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Διατροφή για κατάγματα

Μετά από κάταγμα, ένα άτομο πρέπει να ακολουθήσει μια ειδική δίαιτα που έχει σχεδιαστεί ειδικά για τα οστά..

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

Η διατροφή για κατάγματα βασίζεται στη χρήση:

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

  • σούπες
  • κρύα σνακ?
  • ζεστά πιάτα.

Μεταξύ των κρύων σνακ, ο ασθενής θα πρέπει να προτιμά το ζελατινοποιημένο κρέας, τα ασιατικά πιάτα. Το χρένο μπορεί να προστεθεί στα τρόφιμα σε περίπτωση σπασμένου ποδιού, βραχίονα ή αστραγάλου, αλλά με μέτρο.

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Οι σούπες πρέπει επίσης να βασίζονται στο κρέας. Ο ασθενής μπορεί να φάει khash, hodgepodge.

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Δεν πρέπει να τρώτε σούπες με λιπαρά κρέατα.

Συνιστάται η αντικατάσταση του χοιρινού κρέατος με το βόειο κρέας, τα πουλερικά. Οι γιατροί συνιστούν σε όλους τους ασθενείς να τρώνε κρεμμύδι σούπα με βότανα της Προβηγκίας, μαγειρεμένα σε ζωμό λαχανικών..

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Η σούπα μπορεί να καταναλωθεί με ένα κομμάτι λευκό ψωμί και κόκκινο ψάρι, θαλασσινά, φρέσκα βότανα.

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

Μπορείτε επίσης να προτιμήσετε τις πουρέ σούπας. Οι λάτρεις των εξωτικών πιάτων μπορούν να απολαύσουν το κρύο gazpacho. Μεταξύ των απλών σούπας, μπορείτε να προτιμήσετε τη σούπα πατάτας και τη σούπα minestrone.

p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

Στο δεύτερο, ο ασθενής μπορεί να φάει λιπαρά θαλασσινά ψάρια. Είναι επιθυμητό να τον ατμό. Μια γαρνιτούρα για ένα τέτοιο πιάτο μπορεί να είναι όσπρια, ζυμαρικά.

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Έτσι, στη διατροφή ενός ασθενούς με μετατόπιση ή κάταγμα των οστών των χεριών και των ποδιών, μπορεί να υπάρχει κατσαρόλα ψαριού, κοτόπουλο με λαχανικά, κοτολέτες ατμού από μοσχάρι. Και ο ασθενής μπορεί επίσης να διαφοροποιήσει τη διατροφή του με κρέας κουνελιού, πουλερικά. Υπάρχει πολλή πρωτεΐνη χρήσιμη για τον ασθενή σε τέτοια πιάτα.

p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

Ένας ασθενής που έχει υποστεί κάταγμα δεν πρέπει να ξεχάσει τις σαλάτες. Μπορεί να φάει σαλάτες με φρέσκα βότανα, ντομάτες, αγγούρια, μήλα, λάχανο, ελιές. Είναι επιθυμητό να τα γεμίσετε με φυτικό λάδι. Βοηθά τις βιταμίνες να απορροφηθούν καλύτερα.

p, blockquote 51,0,0,1,0 ->

Και ο ασθενής μπορεί επίσης να φάει μια φρουτοσαλάτα από μήλα, μπανάνες, εσπεριδοειδή. Αυτές οι σαλάτες είναι καρυκευμένες με γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Αυτή η σαλάτα μπορεί να καταναλωθεί τόσο από ενήλικες ασθενείς όσο και από παιδιά. Για έναν ενήλικα με κατάγματα οστών, είναι επίσης επιτακτική ανάγκη να τρώτε τα σωστά και υγιεινά τρόφιμα..

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

Μπορούν να διαφοροποιήσουν τη διατροφή τους με κρέας στον ατμό. Είναι επιθυμητό να προτιμάται το βόειο κρέας, τα πουλερικά και τα κουνέλια. Επιπλέον, οι ενήλικες ασθενείς μπορούν να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα, μεταποιημένα τυριά, διάφορα δημητριακά και θαλασσινά ψάρια. Μπορεί να ψηθεί στον ατμό ή να ψηθεί στο φούρνο..

p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

Και μπορείτε επίσης να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με ψαρόσουπα, ψαρόσουπα, aspic. Εάν είναι δύσκολο για τον ασθενή να μασήσει, τότε μπορεί να φτιάξει ελαφριά κέικ ψαριού, σουφλέ.

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Σε ασθενείς με κρεβάτι που έχουν σπασμένο πλευρό συνταγογραφείται ειδική δίαιτα.

Είναι επιθυμητό να αλέσουν όλα τα τρόφιμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ασθενείς που έχουν υποστεί κάταγμα ισχίου. Μπορούν να τρώνε σούπες που μοιάζουν με πουρέ, να πίνουν γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, κεφίρ, γιαούρτι.

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Και εάν ο ασθενής σκέφτεται τι υπάρχει για τη σύντηξη οστών σε περίπτωση καταγμάτων και πόσο διαρκεί η σύντηξη, τότε μια τέτοια ερώτηση είναι καλύτερα να ρωτήσετε το γιατρό σας..

p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

Οι ηλικιωμένοι δεν πρέπει να πίνουν πλήρες γάλα.

Σε έναν ενήλικα, η πρωτεΐνη στο γάλα απλά δεν απορροφάται. Μπορεί να αντικατασταθεί με αϊράν, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, ορό γάλακτος. Γενικά, η διατροφή για ένα σπασμένο χέρι σε αυτήν την ηλικία και οποιαδήποτε άλλη ηλικία πρέπει να αναπτυχθεί από τον θεράποντα ιατρό. Και μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να απαντήσει λεπτομερέστερα στο ερώτημα τι πρέπει να φάτε για να επουλωθούν τα οστά ή τα οστά πιο γρήγορα.

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

Για παιδιά που έχουν υποστεί κάταγμα, είναι ο παιδίατρος που αναπτύσσει τη διατροφή. Βασικά, το μενού του πρέπει να περιλαμβάνει πιάτα με κρόκο αυγού, τυρί cottage. Αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ χρήσιμα μετά από κατάγματα επειδή περιέχουν πολύ ασβέστιο..

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Όλα τα τρόφιμα για έναν μικρό ασθενή πρέπει να είναι υποαλλεργικά και εύκολα εύπεπτα. Θα πρέπει να εγκαταλείψει γλυκά και ανθρακούχα ποτά. Αλλά το γεγονός ότι ακόμη και με κατάγματα των οστών των ποδιών ή των χεριών, ένα παιδί μπορεί να φάει, μόνο ένας παιδίατρος μπορεί να απαντήσει.

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Τι να κάνετε για να κάνετε τα οστά να επουλωθούν γρηγορότερα

Προκειμένου το κάταγμα να επουλωθεί σωστά, είναι σημαντικό για τον ασθενή να κορεστεί το σώμα του με χρήσιμα μέταλλα και βιταμίνες κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης. Χάρη σε αυτήν τη διατροφή, η διαδικασία σύντηξης των σπασμένων οστών των ποδιών θα είναι ταχύτερη..

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Συνιστάται λοιπόν στον ασθενή να τρώει περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που ενισχύουν τα οστά μετά από κάταγμα..

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Και ο ασθενής πρέπει επίσης να τρώει πιάτα που περιέχουν φυσική ζελατίνη. Υπάρχουν πολλά σε ζελέ, ζελέ, ζελέ φρούτων, μαρμελάδα.

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, ο ασθενής πρέπει να εγκαταλείψει εντελώς λιπαρά τρόφιμα, αλκοολούχα ποτά, καφέ, τσάι. Τέτοια ποτά ξεπλένουν ασβέστιο από το σώμα, προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος.

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Τις περισσότερες φορές, οι ηλικιωμένοι σπάζουν τα άκρα. Σε αυτήν την ηλικία, όλες οι μεταβολικές διαδικασίες επιβραδύνονται, η αναγέννηση των ιστών είναι χειρότερη, επομένως, τα κατάγματα σε αυτούς τους πολίτες μεγαλώνουν μαζί περισσότερο. Επομένως, αυτοί οι ασθενείς πρέπει να παρακολουθούν την υγεία τους, την ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα δυσάρεστα συμπτώματα, συμβουλευτείτε αμέσως έναν ειδικό.

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Αλλά μόνο ο θεράπων ιατρός μπορεί να πει για το τι πρέπει να τρώνε αυτοί οι πολίτες σε περίπτωση καταγμάτων και πώς να τα αποτρέψουν..

p, blockquote 68,0,0,0,0 -> p, blockquote 69,0,0,0,1 ->

Συνοψίζοντας: το σπάσιμο ενός χεριού ή ενός ποδιού δεν είναι τρομακτικό. Μετά την αποκατάσταση, αποκαθίσταται η κινητικότητα στα σπασμένα άκρα. Αλλά εάν ο ασθενής παρατηρήσει όλες τις συνταγές του γιατρού, τότε η διαδικασία αποκατάστασης θα πραγματοποιηθεί πολύ πιο γρήγορα και η κινητικότητα στο άκρο θα αποκατασταθεί.

Κάταγμα

Γενική περιγραφή της νόσου

Αυτό αποτελεί παραβίαση της ακεραιότητας του οστού, καθώς και βλάβη στον ιστό που το περιβάλλει. Αυτό μπορεί να συμβεί όχι μόνο με τα οστά των άκρων, αλλά γενικά με οποιοδήποτε οστό του ανθρώπινου σώματος. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα ενός κατάγματος είναι επίσης παραβίαση της λειτουργικότητας της κατεστραμμένης περιοχής..

Οι λόγοι που προκαλούν το κάταγμα

Συνήθως, κατάγματα συμβαίνουν σε μια στιγμή που ασκείται μεγαλύτερη πίεση ή πρόσκρουση στο οστό σε ένα σημείο από ό, τι μπορεί να αντέξει. Μια τέτοια δύναμη εμφανίζεται συνήθως ξαφνικά, χαρακτηρίζεται από μεγάλη ένταση. Οι πιο συχνές αιτίες καταγμάτων είναι:

  • πτώση
  • χτυπήματα
  • τραυματικά γεγονότα όπως αυτοκινητιστικά ατυχήματα ή τραύματα από πυροβολισμούς.
  • αθλητικοί τραυματισμοί [1];
  • εσωτερικές διεργασίες στο σώμα, παθολογικές αλλαγές στα οστά που συμβαίνουν μετά από ορισμένες ασθένειες. Σε αυτήν την περίπτωση, το οστό γίνεται εύθραυστο και μπορεί να σπάσει ακόμη και όταν το άτομο δεν εκτίθεται σε άγχος και ασχολείται με καθημερινές δραστηριότητες - για παράδειγμα, όταν περπατάτε.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι υπάρχει μια συγκεκριμένη ομάδα κινδύνου - άτομα που έχουν πιο εύθραυστα οστά και επομένως αυξάνεται η πιθανότητα κατάγματος. Οι κατηγορίες που περιλαμβάνει αναφέρονται παρακάτω.

  1. 1 ηλικιωμένοι
  2. 2 που πάσχουν από οστεοπόρωση ή οστική απώλεια.
  3. 3 που πάσχουν από νεφρική ανεπάρκεια.
  4. 4 άτομα που έχουν προβλήματα με τα έντερα, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών.
  5. 5 όσοι ζουν σε καθιστικό τρόπο ζωής.
  6. 6 άτομα που εξαρτώνται από αλκοόλ ή προϊόντα καπνού.
  7. 7 που πάσχουν από διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
  8. 8 ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο ευάλωτο σε τραυματισμούς.

Συμπτώματα κατάγματος

Τα περισσότερα κατάγματα συνοδεύονται από έντονο πόνο κατά τη στιγμή του τραυματισμού. Όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε την τραυματισμένη περιοχή ή όταν αγγίξετε τη θέση του τραυματισμού, κοντά σε αυτήν, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να χάσει τη συνείδησή του από το σοκ του πόνου ή να νιώσει ζάλη, κρύα στο σώμα.

Άλλα πιθανά συμπτώματα κατάγματος περιλαμβάνουν:

  • ένα κλικ ή έναν συγκεκριμένο ήχο όταν συμβαίνει τραυματισμός.
  • πρήξιμο, ερυθρότητα και μώλωπες στην πληγείσα περιοχή.
  • Δυσκολία διατήρησης της ισορροπίας
  • ορατή παραμόρφωση της κατεστραμμένης περιοχής.
  • σε ορισμένες περιπτώσεις, το κατεστραμμένο οστό διαπερνά το δέρμα, καταστρέφοντας έτσι την ακεραιότητά του [1].

Τύποι καταγμάτων

Υπάρχουν δύο μεγάλες ομάδες στις οποίες μπορούν να χωριστούν όλα τα κατάγματα..

  1. 1 κλειστό κάταγμα. Είναι ένα σπασμένο οστό που δεν διεισδύει ή βλάπτει το δέρμα. Ωστόσο, αυτός ο τύπος προκαλεί τραυματισμό στους μαλακούς ιστούς που βλάπτει το οστό, οπότε πρέπει να επισκεφτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Η κατάσταση του μαλακού ιστού μπορεί να επηρεάσει τις συστάσεις θεραπείας, καθώς κλειστά κατάγματα με σοβαρή βλάβη του μαλακού ιστού μπορούν να οδηγήσουν σε χειρουργική επέμβαση. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι κλειστών καταγμάτων περιλαμβάνουν κατάγματα στον καρπό, ισχίο (πιο συνηθισμένο σε ηλικιωμένους) και κατάγματα στον αστράγαλο. [2].
  2. 2 Ανοιχτό κάταγμα (ονομάζεται επίσης σύνθετο κάταγμα). Είναι ένα κάταγμα που έχει ανοιχτή πληγή ή σχίσιμο στο δέρμα κοντά στη θέση του σπασμένου οστού. Τις περισσότερες φορές, αυτή η πληγή εμφανίζεται λόγω του γεγονότος ότι ένα θραύσμα ενός οστού, όταν τραυματίστηκε, έσπασε το δέρμα. Η θεραπεία ενός ανοιχτού κατάγματος απαιτεί διαφορετική προσέγγιση από την περίπτωση ενός κλειστού κατάγματος, επειδή βακτήρια, βρωμιά, σκόνη από το περιβάλλον μπορούν να διεισδύσουν μέσω του τραύματος και να προκαλέσουν την εμφάνιση λοίμωξης. Για αυτόν τον λόγο, η έγκαιρη θεραπεία ενός ανοιχτού κατάγματος επικεντρώνεται στην πρόληψη της λοίμωξης στο σημείο του τραυματισμού. Η πληγή, ο ιστός και τα οστά πρέπει να καθαρίζονται το συντομότερο δυνατό. Το σπασμένο οστό πρέπει επίσης να σταθεροποιηθεί για να επουλωθεί η πληγή. [3].

Επιπλέον, η ταξινόμηση των καταγμάτων γίνεται πολύ εκτεταμένη. Μπορούν να ταξινομηθούν ανάλογα με τον τύπο των τμημάτων στα οποία έσπασε το οστό, ανάλογα με τον βαθμό διαχωρισμού αυτών των τμημάτων μεταξύ τους, ανάλογα με το σχήμα του κατάγματος (υπάρχουν λοξά, εγκάρσια, ελικοειδή, διαμήκη κλπ.), Και επίσης ανάλογα με τον τύπο των οστών που έσπασαν. Για παράδειγμα, ένα κάταγμα του κρανίου είναι επίπεδο, τα άκρα είναι σωληνοειδή και τα οστά της φτέρνας είναι σπογγώδη.

Επιπλοκές ενός κατάγματος

Οι επιπλοκές μπορεί να είναι νωρίς ή αργά. Προσφέρουμε να εξετάσουμε και τις δύο επιλογές.

Οι πρώιμες επιπλοκές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

  • Το τραυματικό σοκ είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί ακόμη και να απειλήσει τη ζωή ενός ατόμου. Οι λόγοι που προκαλούν μια κατάσταση τέτοιου σοκ είναι πολύ σοβαρός πόνος, καθώς και απώλεια αίματος σε μεγάλες ποσότητες..
  • Η εμβολή λίπους είναι μια επιπλοκή στην οποία σωματίδια που δεν πρέπει να υπάρχουν στο αίμα ή τη λέμφη αρχίζουν να κυκλοφορούν (ονομάζονται έμβλημα). Συχνά μπορούν να προκαλέσουν απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων και να προκαλέσουν διακοπή της παροχής αίματος. Η πρόληψη της εμβολής συνίσταται σε προσεκτική στάση απέναντι στη ζώνη κατάγματος, καθώς και υψηλής ποιότητας ακινητοποίηση της κατεστραμμένης περιοχής.
  • Δευτερογενής αιμορραγία - εμφανίζεται λόγω βλάβης από θραύσματα οστών διαφόρων μεγάλων αγγείων.
  • Η γάγγραινα του άκρου είναι ο θάνατος ιστών ενός ζωντανού οργανισμού, συνήθως μαύρου ή σκούρου χρώματος, οι οποίοι μπορούν να προκληθούν από ακατάλληλη εφαρμογή γύψου, στη συνέχεια διακόπηκε η παροχή αίματος στην περιοχή [5].

Οι καθυστερημένες επιπλοκές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Τα έλκη πίεσης είναι νέκρωση ιστού που προκύπτει ως συνέπεια της παρατεταμένης πίεσης σε μια περιοχή σε συνδυασμό με μειωμένη παροχή αίματος σε αυτήν την περιοχή του σώματος. Μπορεί να συμβεί σε ασθενείς που είναι ακινητοποιημένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω σύνθετου κατάγματος.
  • Υπερβολισμός στην περιοχή όπου βρισκόταν η βελόνα ή εκτελέστηκε χειρουργική επέμβαση - ο κίνδυνος αυτής της επιπλοκής είναι ότι η φλεγμονή ή η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί στο οστό. Η σωστή φροντίδα του ασθενούς που διαθέτει καλώδια είναι ένα πολύ σημαντικό προληπτικό βήμα..
  • Οι ψεύτικες αρθρώσεις παραβιάζουν τη συνέχεια του σωληνοειδούς οστού και την εμφάνιση κινητικότητας σε μέρη που είναι ασυνήθιστα γι 'αυτό. Διαγνώστηκε με ακτινογραφία. Μια τέτοια επιπλοκή προχωρά με μικρά συμπτώματα, εκδηλώνεται με τη μορφή πόνου όταν στηρίζεται στο κατεστραμμένο μέρος ή με κινητικότητα σε ασυνήθιστο μέρος.
  • Λανθασμένη επούλωση του κατάγματος - μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει τη λειτουργικότητα της τραυματισμένης περιοχής.

Πρόληψη καταγμάτων

Ένα άτομο δεν μπορεί πάντα να επηρεάσει τους παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση ενός κατάγματος - για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια αθλήματος ή σε ατύχημα. Αλλά στην καθημερινή ζωή, μπορεί να καταβάλει προσπάθειες για να κάνει τα οστά ισχυρότερα και πιο ανθεκτικά σε διάφορες επιρροές. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να φάτε σωστά, να βεβαιωθείτε ότι όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και στοιχεία, ειδικά ασβέστιο και βιταμίνη D, εισέρχονται στο σώμα..

Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσετε την κατάχρηση αλκοόλ, το κάπνισμα, καθώς οι τοξίνες που εισέρχονται στο σώμα μαζί με το πόσιμο και τον καπνό έχουν πολύ κακή επίδραση όχι μόνο στο ήπαρ και στα νεφρά, αλλά και στα οστά.

Πρέπει να εναλλάσσετε μεταξύ εργασίας και ξεκούρασης, προσπαθήστε να προστατευτείτε από το υπερβολικό άγχος στο σώμα, τόσο σωματικό όσο και ηθικό.

Πολλοί τραυματισμοί μπορούν να αποφευχθούν εάν συμμορφώνεστε με απλούς κανόνες ασφαλείας: οργανώστε σωστά τον χώρο εργασίας, μην παραβιάζετε τους κανόνες κυκλοφορίας, φοράτε προστατευτικό κράνος, μαξιλάρια γόνατος κατά την κύλιση, ποδηλασία, πατινάζ στον πάγο, παπούτσια σύμφωνα με τον καιρό, επιλέξτε για το χειμερινό ξεκούραση με μια σόλα που δεν θα γλιστρήσει καλά στον πάγο κ.λπ. Σε πολλές περιπτώσεις, όλοι μπορούμε να αποτρέψουμε την εμφάνιση κινδύνου για την υγεία..

Θεραπεία κατάγματος στη γενική ιατρική

Το πρόγραμμα θεραπείας θα εξαρτηθεί από τον τύπο και την τοποθεσία. Γενικά, ο γιατρός θα προσπαθήσει να επαναφέρει τα σπασμένα οστά στη θέση του και να τα σταθεροποιήσει καθώς θεραπεύονται. Είναι σημαντικό να διατηρείτε τα κομμάτια του σπασμένου οστού σταθερά μέχρι να στερεωθούν. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης, σχηματίζονται νέα οστά γύρω από τις άκρες του σπασμένου οστού. Εάν είναι σωστά ευθυγραμμισμένα και σταθεροποιημένα, το νέο οστό τελικά θα ενώσει τα κομμάτια. [4].

  • Εξωτερική σύνδεση θραυσμάτων οστών. Εφαρμόζεται γύψος για τη σταθεροποίηση του οστού και τη διατήρηση του σε στάση. Βοηθά στην αποτροπή της κίνησης σπασμένων κομματιών οστών καθώς επουλώνονται. Επίσης, μερικές φορές ειδικές συσκευές (για παράδειγμα, η συσκευή Ilizarov) μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παροχή σταθερότερης στερέωσης σε δύσκολες περιπτώσεις. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι η ικανότητα διαχείρισης θραυσμάτων..
  • Η εσωτερική σύνδεση θραυσμάτων οστών πραγματοποιείται μαζί με ειδικές κατασκευές - πλάκες, βίδες, μπουλόνια, βελόνες πλεξίματος.
  • Συνδυασμένη συγκόλληση θραυσμάτων οστού - χρησιμοποιείται για πολλαπλά κατάγματα και συνδυάζει διαφορετικές μεθόδους, για παράδειγμα, σκελετική πρόσφυση, εφαρμογή ειδικού επιδέσμου και εσωτερική σύνδεση.

Τα πιο σύνθετα κατάγματα μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.

Επίσης, συχνά με κατάγματα, συνταγογραφείται επίσης φαρμακευτική αγωγή: ανακουφίσεις πόνου, αντιβακτηριακά φάρμακα, σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών (ιδίως βιταμίνες C, D, ομάδα Β και ασβέστιο).

Χρήσιμα τρόφιμα για κάταγμα

Το πιο σημαντικό πράγμα σε περίπτωση κατάγματος είναι η ενίσχυση των οστών. Ο καλύτερος τρόπος είναι να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και βιταμίνη D. Αυτή η παράδοση θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε γρήγορα. Για να λάβετε πλήρως αυτά τα συστατικά μαζί με τα τρόφιμα, τα ακόλουθα είδη πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή:

  • Γαλακτοκομικά προϊόντα - υπάρχει πού να περιπλανηθείτε. Μπορείτε να φάτε και να πιείτε ό, τι θέλετε: γιαούρτι, κεφίρ, ψημένο γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, γιαούρτι, τυρί cottage, τυρί, ξινή κρέμα.
  • Φασόλια, αρακά, σόγια, φακές.
  • Σπόροι και ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα, σουσάμι, παπαρουνόσποροι. Ωστόσο, πρέπει να συμπληρωθούν με κάτι, καθώς δεν καλύπτουν πλήρως την ανάγκη του ασβεστίου για το σώμα.
  • Θαλασσινά, ειδικά λιπαρά ψάρια όπως σολομός, ιππόγλωσσος, μπακαλιάρος και σαρδέλες. Το ιχθυέλαιο είναι επίσης πολύ ευεργετικό. Τώρα μπορεί να αγοραστεί όχι μόνο σε υγρή μορφή, αλλά και σε κάψουλες, γεγονός που απλοποιεί σημαντικά την πρόσληψή του..
  • Φρούτα, λαχανικά, μούρα. Αν και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, είναι πλούσια σε συστατικά που συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφησή του. Είναι σημαντικό να τρώτε σπαράγγια, φύκια, σέλινο, μπρόκολο, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, φραγκοστάφυλα.
  • Συκώτι (βόειο κρέας, κοτόπουλο).

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι το σώμα μας είναι σε θέση να συνθέτει τη βιταμίνη D μόνη της υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Έτσι κατά τη διάρκεια των καταγμάτων, συνιστάται να κάνετε τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα κάτω από τον ήλιο. Το καλοκαίρι, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε "ασφαλείς" ώρες, όταν ο ήλιος δεν είναι ακόμα τόσο ενεργός - το πρωί ή το βράδυ.

Παραδοσιακή ιατρική για κάταγμα

  1. 1 Για να επουλωθεί γρηγορότερα το οστό, πρέπει να πιείτε δύο σειρές μούμια. Αυτό γίνεται πολύ απλά: με άδειο στομάχι πρέπει να πίνετε 0,1 g του φαρμάκου αραιωμένο σε ζεστό νερό. Μετά από 10 ημέρες, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για 5 ημέρες και να επαναλάβετε τη δεύτερη πορεία.
  2. 2 Το αποτέλεσμα της μούμιας μπορεί να συμπληρωθεί από μια λοσιόν που παρασκευάζεται με βάση ίσες ποσότητες λουλουδιών από λιλά, πικραλίδες, coltsfoot, ρίζα κολλιτσίδα. Τα φυτά πρέπει να γεμίζονται ¾ της φιάλης και να γεμίζονται με βότκα. Εφαρμόστε κομπρέσες στην τραυματισμένη περιοχή.
  3. 3 Είναι απαραίτητο να τρίβετε ελαιόλαδο δύο φορές την ημέρα στην περιοχή της κατεστραμμένης περιοχής. Προωθεί ταχύτερη επούλωση.
  4. 4 Οι κομπρέσες από ένα ποτήρι χυμό αγκαθιού, 2 κουταλιές της σούπας γρασίδι και άνθη αραβοσίτου είναι αποτελεσματικές για σπασμένα πλευρά. Για 8 ημέρες, αυτό το μείγμα πρέπει να λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας το πρωί, με άδειο στομάχι [6].
  5. 5 Για οδυνηρές αισθήσεις από παλιά κατάγματα, μπορείτε να εφαρμόσετε μια συμπίεση με βάση τον κρόκο του αυγού. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να το αναμίξετε με ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, να το βάλετε σε μια χαρτοπετσέτα και μετά να πονάτε. Την επόμενη μέρα θα γίνει σκληρό σαν σοβά. Στη συνέχεια, βγάλτε τη συμπίεση. Η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος..
  6. 6 Τα αυγά μπορούν να αποτελέσουν πηγή ασβεστίου για το σώμα. Φυσικά, το αυγό πρέπει να πλυθεί καλά πριν φτιάξει μια σκόνη από αυτό. Έτσι, πρέπει να αφαιρέσετε το εσωτερικό φιλμ από το κέλυφος, να το στεγνώσετε και να το αλέσετε σε σκόνη. Προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού σε αυτό και πάρτε λίγο κάθε μέρα.
  7. 7 Είναι καλό για τα οστά να τρώνε 2 καρύδια την ημέρα.
  8. 8 Για να θεραπεύσετε τα οστά, συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι ζωμό κρεμμυδιού κάθε μέρα. Παρασκευάζεται έτσι: πρέπει να κόψετε 2 κρεμμύδια, να τα τηγανίσετε σε φυτικό λάδι και στη συνέχεια να τα βράσετε σε ένα λίτρο νερό. Ψύξτε και πιείτε πριν φάτε, δεν χρειάζεται να φιλτράρετε το ζωμό.

Επικίνδυνα και επιβλαβή τρόφιμα για κατάγματα

Έχουμε ήδη γράψει ότι για να αποτρέψετε ένα κάταγμα, πρέπει να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ. Κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης από τον τραυματισμό, ακόμη περισσότερο. Προκαλεί καταστροφή των οστών, παρεμβαίνει στον κανονικό σχηματισμό ιστού οστών και χόνδρου.

Αξίζει να εξαιρέσουμε τον καφέ και το δυνατό τσάι από τη διατροφή, καθώς ξεπλένουν ασβέστιο από αυτό..

Τα λιπαρά τρόφιμα απαγορεύονται επίσης επειδή επηρεάζουν την απορρόφηση ασβεστίου. Εισέρχεται και φεύγει από το σώμα χωρίς να ασκεί το θετικό του αποτέλεσμα..

Τα γλυκά, οι σόδες, τα ψημένα προϊόντα αποφεύγονται καλύτερα επειδή βλάπτουν το στομάχι και βλάπτουν το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο έχει ήδη γίνει πιο ευάλωτο λόγω τραυματισμού.

  1. Άρθρο: "Κάταγμα", πηγή
  2. Άρθρο: "Κλειστό κάταγμα", πηγή
  3. Άρθρο: "Ανοιγμένο κάταγμα", πηγή
  4. Άρθρο: "Τύποι καταγμάτων οστών", πηγή
  5. Βιβλίο: "Χειρουργικές παθήσεις με φροντίδα ασθενών", S. N. Muratov
  6. Βιβλίο "Herbalist"

Απαγορεύεται η χρήση οποιουδήποτε υλικού χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεσή μας..

Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για οποιαδήποτε απόπειρα χρήσης συνταγών, συμβουλών ή δίαιτας και επίσης δεν εγγυάται ότι οι συγκεκριμένες πληροφορίες θα σας βοηθήσουν ή θα σας βλάψουν προσωπικά. Να είστε συνετοί και να συμβουλεύεστε πάντα έναν κατάλληλο γιατρό!

Τι να φάτε για κατάγματα οστών

Το κάταγμα & # 8212 είναι μια πλήρης ή μερική αλλαγή στην ακεραιότητα του οστού, η οποία συνέβη ως αποτέλεσμα μηχανικής δράσης ή σε σχέση με παθολογικές διεργασίες στο σώμα. Τέτοιες αλλαγές είναι εξαιρετικά οδυνηρές και διαταράσσουν τον συνηθισμένο τρόπο της ανθρώπινης ζωής..

Τα κατάγματα συνεπάγονται την ανάγκη ενεργοποίησης της εσωτερικής ενέργειας ώστε να είναι σε θέση να αναγεννήσουν πλήρως τους ιστούς και τα οστά για να επουλωθούν. Αυτό είναι πάντα ένα είδος άγχους για ολόκληρο τον οργανισμό και για να αντιμετωπιστεί το οποίο το λεγόμενο δομικό υλικό που απαιτείται, περιέχεται σε τρόφιμα, καταναλώνεται καθημερινά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατροφή για κατάγματα των οστών των χεριών και των ποδιών, καθώς και για οποιαδήποτε άλλα οστά του σώματος, είναι εξαιρετικά σημαντική, έτσι ώστε η αποκατάσταση να είναι ταχύτερη και ευκολότερη..

Πόσο καλή διατροφή προωθεί την ανάκαμψη

Όταν εμφανίζονται κατάγματα (για οποιοδήποτε λόγο) στα οστά ενός ατόμου (είτε είναι κάταγμα του ποδιού, του ισχίου, του αστραγάλου, του βραχίονα ή οποιουδήποτε άλλου οστού), τότε όλα τα εσωτερικά αποθέματα του σώματος αποστέλλονται για θεραπεία, αφαιρώντας τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα από το σώμα.

Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια αυτών των βιταμινών και μετάλλων. Για να αποφευχθεί αυτό, το θύμα πρέπει να γνωρίζει πώς να ενισχύσει τα οστά μετά από κάταγμα και ποια τρόφιμα να φάει για κατάγματα για γρήγορη επούλωση των οστών και να τρώει τρόφιμα πλούσια σε:

  • πρωτεΐνη,
  • ασβέστιο,
  • βιταμίνη D,
  • φωσφόρος, κ.λπ..

Δείτε επίσης: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κάταγμα του αυχενικού σπονδύλου

Συνιστάται επίσης να λαμβάνετε εξειδικευμένα φάρμακα και βιταμίνες για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Ό, τι κιόλας είναι σπασμένο, για να αποκατασταθεί γρήγορα η απόδοσή του, οι γιατροί, εκτός από την εφαρμογή του καστ, προτείνουν μια ισορροπημένη και αυστηρή διατροφή.

Είναι μια πλήρης διατροφή, η οποία βασίζεται σε προϊόντα για την ενίσχυση των οστών μετά από κάταγμα, που θα έχει θετική επίδραση στην ταχύτητα της ανάρρωσης, θα διεγείρει τις αναγεννητικές διαδικασίες και θα βελτιώσει την ανθρώπινη ευημερία..

Η σωστή διατροφή, εάν βασίζεται στην αύξηση της πρόσληψης θερμίδων της καθημερινής διατροφής, περιέχει τρόφιμα εμπλουτισμένα με βιταμίνες και μικροστοιχεία και ταυτόχρονα δεν περιέχει τρόφιμα που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την επούλωση των ιστών, μπορούν να επιταχύνουν την πορεία της ανάρρωσης.

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο

Τι είναι χρήσιμο για εκτοπισμένα κατάγματα και άλλα; Όλοι οι ειδικοί συνιστούν ανεπιφύλακτα να συμπεριλαμβάνεται το ασβέστιο στη διατροφή, ως το κύριο στοιχείο των οστών. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός αυτών των προϊόντων. Είναι καλύτερα να προτιμάτε εκείνους που αποφέρουν το μέγιστο όφελος:

  • σουσάμι,
  • φρούτα (πορτοκάλια, μήλα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες),
  • ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φιστίκια),
  • σπόροι (ηλίανθος και κολοκύθα),
  • ψάρι (σολομός, σαρδέλα),
  • γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί cottage, σκληρό και μαλακό τυρί, ξινή κρέμα, γιαούρτι),
  • χόρτα (σπανάκι, κρεμμύδι),
  • λαχανικά (λάχανο, μαρούλι),
  • όσπρια (πράσινα φασόλια),
  • ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΕΛΙΕΣ.

Πηγές βιταμίνης D

Το ασβέστιο μόνο του δεν είναι αρκετό για γρήγορη επούλωση των οστών. Για να απορροφηθεί όπως απαιτείται, η βιταμίνη D. πρέπει να εισέλθει στο σώμα. Αυτή η βιταμίνη συνταγογραφείται ακόμη και σε μικρά παιδιά κατά το πρώτο έτος της ζωής και κατά την περίοδο της ενεργού ανάπτυξης. Περιλαμβάνεται σε:

  • λιπαρά ψάρια (ή ιχθυέλαιο) στο συκώτι γάδου,
  • αλφάλφα,
  • βρώμη,
  • μαϊντανός,
  • πατάτες.

Γνωρίζατε: Πώς να θεραπεύσετε ένα κάταγμα οριακού οστού?

Μπορείτε επίσης να το αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο με τη μορφή σταγόνων..

Ο ευκολότερος τρόπος για να καλύψετε την έλλειψη βιταμίνης D & # 8212 είναι να βρίσκεστε έξω και να περπατάτε όσο πιο συχνά γίνεται. Οι ακτίνες του ήλιου εισέρχονται στο σώμα μας μέσω του δέρματος, το οποίο συνθέτει αυτήν την ουσία. Η μεγαλύτερη συγκέντρωσή του επιτυγχάνεται τις πρωινές ώρες..

Πρωτεϊνικά τρόφιμα

Η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ουσία που εμπλέκεται επίσης στο σχηματισμό και την αναγέννηση του οστικού ιστού. Χάρη σε αυτόν, τα οστά παραμένουν ελαστικά και ανθεκτικά σε διαφορετικά φορτία. Το ένα τρίτο ενός ατόμου στην ξηρή του μάζα αποτελείται από μια ποικιλία κολλαγόνου (οσεΐνη) και οργανικής ύλης χωρίς κολλαγόνο.

Οι πρωτεΐνες που βρίσκονται στα οστά εκτελούν λειτουργίες όπως:

  • ελαστικότητα,
  • αποτελούν μέρος των ενδοοσικών τριχοειδών αγγείων,
  • στην αναδιανομή των ανόργανων στοιχείων,
  • διεγείρει την ανάπτυξη και ανάπτυξη ορισμένων κυττάρων,
  • λάβετε μέρος στην ανανέωση του οστικού ιστού.

Η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών βρίσκεται στα ψάρια, το ακρωτήριο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά. Ταυτόχρονα, η πιο πολύτιμη πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου είναι το τυρί cottage..

Για κατάγματα οστών, χρησιμοποιούνται, εκτός από τα αυγά και τα κελύφη τους. Ο τρόπος λήψης κελυφών αυγών περιγράφεται σε πολλά μέρη. Με λίγα λόγια, χρησιμοποιείται μόνο ωμό και καλύτερο από άγρια ​​πτηνά, πλένεται σε σκόνη σε γουδί, αναμιγνύεται με χυμό λεμονιού και πλένεται με ένα ποτήρι νερό.

Κατά τη θεραπεία των καταγμάτων, η ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή αυξάνεται από 1,5 g ανά χιλιόγραμμο βάρους ενός ατόμου σε 2 γραμμάρια ανά 1 κιλό σωματικού βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν αντενδείξεις σε μια τέτοια διατροφή. Το:

  • αλλεργία στα αυγά,
  • αθηροσκλήρωση,
  • θρομβοφλεβίτιδα,
  • χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Σε περίπτωση αλλεργίας στην πρωτεΐνη, το μενού φαγητού πρέπει να συντονίζεται με ειδικούς.

Βιταμίνες για τα οστά

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις βιταμίνες που πρέπει να πάρετε για κατάγματα των οστών, διαβάστε εδώ.

Προκειμένου τα σπασμένα οστά να επουλωθούν γρηγορότερα και οι ιστοί των μυών και των χόνδρων να επανέλθουν στο φυσιολογικό, πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες στις ακόλουθες θρεπτικές ουσίες:

  • ρετινόλη (επηρεάζει τις μεταβολικές διεργασίες, τα κύτταρα στους ιστούς των μυών και των οστών αναρρώνουν ταχύτερα),
  • βιταμίνη Β6 (μαζί με αυτές οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες απορροφώνται ταχύτερα),
  • βιταμίνη Β9 (όταν λαμβάνεται, νέα κύτταρα αναπτύσσονται πλήρως),
  • βιταμίνη Β12 (διεγείρει το σχηματισμό νέων κυττάρων),
  • βιταμίνη D (αποκατάσταση ή σχηματισμός ιστών των οστών και των χόνδρων συστημάτων),
  • βιταμίνη Κ (αποτρέπει την απομάκρυνση του ασβεστίου από το σώμα),
  • βιταμίνη C (αυξάνει την ανοσία, οι ιστοί και τα κύτταρα ανανεώνονται γρηγορότερα),
  • φωσφόρος (μαζί του, οι ιστοί των οστών αναπτύσσονται και σχηματίζονται πλήρως),
  • ψευδάργυρος (έχει θεραπευτική επίδραση στους ιστούς και τα οστά, βοηθά τα νέα κύτταρα να αναπτυχθούν),
  • μαγνήσιο (η ανεπάρκεια οδηγεί σε ευθραυστότητα και ευθραυστότητα των οστών),
  • ασβέστιο (το πιο σημαντικό ιχνοστοιχείο στο σχηματισμό και την ανάπτυξη οστικού ιστού).

Σε περίπτωση κατάγματος των οστών, το σώμα χρειάζεται απαραίτητα τις αναφερόμενες βιταμίνες και μέταλλα για να αποκαταστήσει και να θεραπεύσει τους ιστούς που καταναλώνει ένα άτομο κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.

Ωστόσο, για να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες των υπερβολικών δόσεων, θα πρέπει να λαμβάνονται αυστηρά σε ημερήσια δόση..

Κατάλληλες δίαιτες

Η δίαιτα θεωρείται βέλτιστη για κατάγματα οστών Πίνακας αριθμός 15. Αυξάνει την ποσότητα προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο. Το δεύτερο όνομά του είναι & # 8212, μια γενική διατροφή, καθώς συνιστάται σε άτομα με περιορισμένη κινητικότητα και σε άτομα που δεν μπορούν να παίξουν σπορ. Η ενεργειακή τιμή που καταναλώνεται από ένα άτομο ανά ημέρα είναι 2600 kcal και περιλαμβάνει:

  • 95 g πρωτεΐνης (φυτικά και ζωικά),
  • 100 g λίπους (το ένα τρίτο των οποίων είναι λαχανικά),
  • 375 g υδατανθράκων,
  • αλάτι όχι περισσότερο από 10 g.

Επίσης σε αυτή τη διατροφή, τα τηγανητά, τα πικάντικα και τα καπνιστά τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται. Συνιστώνται από πρωτεϊνικά προϊόντα ζωικής προέλευσης, κρέας με ζελατίνη (aspic) και ψάρι (εάν είναι αδύνατο να το αγοράσετε, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με ιχθυέλαιο).

Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεται ένα κάταγμα ουράς περιγράφεται λεπτομερώς εδώ

Η διατροφή περιλαμβάνει δημητριακά και όσπρια και ζυμαρικά (μόνο από σκληρό σιτάρι), φρούτα, μούρα, κομπόστες και ζελέ.

Η διατροφή μετά από κάταγμα στα γηρατειά και τα παιδιά πρέπει να ισορροπούνται όσο το δυνατόν περισσότερο και να περιλαμβάνουν:

  • μέγιστη ποικιλία προϊόντων,
  • φειδωλό φαγητό,
  • φαγητό αυστηρά 5-6 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες,
  • καταναλώνουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα,
  • αποκλεισμός αλατιού,
  • εάν έχετε δυσκοιλιότητα, συμπεριλάβετε καθαρτικά.

Η διατροφή για ένα κάταγμα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης συνεπάγεται κάποια αλλαγή στη διατροφή. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τον καφέ, το δυνατό τσάι, τα αλκοολούχα ποτά, τα λιπαρά τρόφιμα και να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, βιταμίνες Β, φολικό οξύ.

Επιβλαβή προϊόντα

Με μια γνωστή τεράστια ποσότητα τροφής απαραίτητη για τη διατροφή, υπάρχουν ορισμένα από αυτά που θα πρέπει να εγκαταλειφθούν για την περίοδο θεραπείας και ανάρρωσης..

Δείτε επίσης: Πώς να αντιμετωπίσετε ένα κάταγμα του βραχίονα

Μπορούν να καθυστερήσουν τη διαδικασία αποκατάστασης και να μείνουν στο κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το:

  • αλκοόλ (μπορεί να επηρεάσει τον σχηματισμό κάλων, το αλκοόλ είναι ένα δηλητήριο για τα νευρικά κύτταρα),
  • καφές (πλένει ασβέστιο στα ούρα),
  • γλυκό τσάι, σόδα (επιβραδύνει την απορρόφηση του ασβεστίου),
  • λιπαρά τρόφιμα (η χοληστερόλη εναποτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία και επίσης διαταράσσει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών),
  • Προϊόντα αρτοποιίας,
  • πικάντικο, πικάντικο, αλμυρό φαγητό.

συμπέρασμα

Για να υποστεί γρήγορα μια πορεία αποκατάστασης και το οστό έχει επουλωθεί, ένα άτομο πρέπει να ακολουθήσει μια ολόκληρη σειρά μέτρων που στοχεύουν σε μια γρήγορη ανάρρωση..

Ο γιατρός θα σας πει τι να φάτε για κατάγματα και θα σας συνταγογραφήσει μια κατάλληλη διατροφή. Κατά κανόνα, η αποκατάσταση διαρκεί 2 μήνες, υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται όλες οι συστάσεις. Η σωστή διατροφή όχι μόνο θα ενισχύσει τον ιστό των οστών και θα διαποτίσει το σώμα με βιταμίνες και μέταλλα, αλλά θα αποκαταστήσει επίσης όλη τη δύναμη από το άγχος που λαμβάνεται. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα προς την αποκατάσταση της λειτουργικότητας των οστών..