Πότε μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε ένα παιδί

Κάθε μητέρα προσβλέπει στην έναρξη της περιόδου κατά την οποία θα είναι δυνατόν να αρχίσει να δίνει συμπληρωματικά τρόφιμα στα μωρά. Με την εισαγωγή λαχανικών (κολοκυθάκια, κουνουπίδι, μπρόκολο) και φρούτα (μήλα, δαμάσκηνα, ροδάκινα, αχλάδια), δεν προκύπτουν πολλές ερωτήσεις. Αλλά τώρα, όταν πρόκειται για ένα εξωτικό φρούτο όπως μια μπανάνα, οι μητέρες αρχίζουν να σκέφτονται - σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί και σε ποια ποσότητα. Ας το καταλάβουμε.

Τα οφέλη του καρπού

Η μπανάνα είναι θρεπτική και νόστιμη. Αυτό είναι το μόνο εξωτικό φρούτο που μπορεί να προστεθεί στη διατροφή των μωρών. Ικανοποιεί την πείνα, διαποτίζει το σώμα του παιδιού με βιταμίνες, μέταλλα και στοιχεία. Δυνατότητα αντικατάστασης μιας πλήρους σίτισης. Η μπανάνα μπορεί να προσφερθεί στα μωρά ως επιδόρπιο..

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του φρούτου είναι 95 θερμίδες (ανά 100 g).

Χρήσιμες ουσίες που αποτελούν μπανάνες:

  • βιταμίνη Α (καροτένιο) - έχει ευεργετική επίδραση στην όραση.
  • βιταμίνη Β6 (αδρεμίνη) - διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης ευχαρίστησης (σεροτονίνη).
  • βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - βελτιώνει την ανοσία.
  • βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη) - βοηθά στην αφομοίωση των βιταμινών Α, D πρωτεΐνη, λίπη.
  • κάλιο - παρέχει τις ζωτικές λειτουργίες όλων των μαλακών ιστών.
  • μαγνήσιο - ρυθμίζει την εργασία των εσωτερικών οργάνων.
  • σίδηρος - αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης (μια πρωτεΐνη που ανταλλάσσει οξυγόνο και διοξείδιο του άνθρακα μεταξύ ιστών, πνευμόνων) στο αίμα.
  • φωσφόρος - υπεύθυνος για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών.
  • άμυλο - πηγή γλυκόζης (ενέργεια), βοηθά στην ομαλοποίηση των κοπράνων.
  • ίνα - ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.

Εκτός από τις παραπάνω ιδιότητες, η μπανάνα είναι ένα φυσικό πρεβιοτικό που συμβάλλει στη δημιουργία ευεργετικής μικροχλωρίδας στα έντερα. Βοηθά επίσης να αντέξει καλύτερα το σωματικό και πνευματικό στρες.

Ποιοι αντενδείκνυνται

Αν και ο καρπός έχει θετική επίδραση στο σώμα του παιδιού, μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη:

  • Υπερβολικό βάρος. Οι μπανάνες σε μεγάλες ποσότητες αντενδείκνυται εάν το παιδί είναι παχύσαρκο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σακχαρόζη και φρουκτόζη στα φρούτα συμβάλλει στην αύξηση του βάρους.
  • Αλλεργία. Ο καρπός μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα παιδιά. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή για λίγο..
  • Προβλήματα κοπράνων. Εάν το μωρό έχει προβλήματα με το πεπτικό σύστημα (διάρροια, δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα), τότε η γνωριμία του με αυτό το φρούτο πρέπει να αναβληθεί. Διαφορετικά, θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση..
  • Διαβήτης. Τα φρούτα αντενδείκνυται σε παιδιά με διαβήτη επειδή περιέχουν μεγάλη ποσότητα σακχάρου..

Σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε ένα παιδί

Οι ειδικοί στη βρεφική τροφή προτείνουν να ξεκινήσετε την εισαγωγή φρούτων στη διατροφή του μωρού όχι νωρίτερα από 8-9 μήνες, ανεξάρτητα από το αν είναι φυσικό (μητρικό γάλα) ή τεχνητό (γάλα γάλα).

Ο θρυμματισμένος πολτός αρχίζει να χορηγείται στο μωρό με 0,5 κουταλάκι του γλυκού, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματός του στο νέο προϊόν. Εάν δεν παρατηρηθεί δυσκοιλιότητα, εξανθήματα στο δέρμα, συνεχίζουμε την εισαγωγή της μπανάνας, αυξάνοντας καθημερινά το ποσοστό κατά 0,5 κουταλάκι του γλυκού, βαθμιαία το φέρνουμε στο ηλικιακό πρότυπο.

Ο καθημερινός κανόνας του προϊόντος σε ηλικία 8-9 μηνών είναι το ένα τέταρτο μιας μπανάνας. Μπορεί να προστεθεί ψιλοκομμένο σε δημητριακά ή πουρέ φρούτων. Από 11-12 μήνες μπορείτε να δώσετε το ήμισυ των φρούτων και από 1,5 χρόνια - μια ολόκληρη μπανάνα. Για παιδιά προσχολικής ηλικίας, σχολικής ηλικίας, η προτιμώμενη τιμή είναι 2 φρούτα την ημέρα.

Ο καθημερινός κανόνας του καρπού εξαρτάται από τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος του παιδιού, καθώς και από τις υπάρχουσες ασθένειες και αλλεργίες.

Αλλεργία μπανάνας σε ένα παιδί

Μια αλλεργική αντίδραση στα φρούτα είναι σπάνια στα παιδιά. Συνήθως εμφανίζεται σε χημικές ουσίες με τις οποίες οι παραγωγοί επεξεργάζονται φρούτα από έντομα και για μακροχρόνια αποθήκευση..

Συμπτώματα αλλεργίας στην μπανάνα:

  • ερυθρότητα, κνησμός, εξάνθημα στο πρόσωπο, σώμα
  • ναυτία, διαταραχή του πεπτικού συστήματος (διάρροια, δυσκοιλιότητα).
  • σχηματισμός αερίων, κοιλιακός πόνος
  • καταρροή, φτέρνισμα, δακρύρροια.

Ένα παιδί είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αλλεργία στην μπανάνα εάν το έχει η μαμά ή ο μπαμπάς.

Τα πάντα για τα παιδιά, τα πάντα για τους γονείς

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες!

Όλοι οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους που τρώνε σωστά. Σε τελική ανάλυση, η ορθολογική διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία ενός παιδιού και ενός ενήλικα.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το εάν οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά, πώς είναι χρήσιμες οι μπανάνες για μωρά και ενήλικες, σε ποια ηλικία μπορούν να δοθούν μπανάνες στα παιδιά, μπορούν οι μπανάνες να προκαλέσουν αλλεργίες, τι βλάβη μπορούν να κάνουν οι μπανάνες?

Έτσι, μπανάνες: οφέλη και βλάβες για τα παιδιά

Τα οφέλη των μπανανών για παιδιά και ενήλικες:

1. Οι μπανάνες είναι αρκετά θρεπτικές και αποτελούν πηγή ενέργειας..

2. Οι ώριμες μπανάνες παρέχουν στο σώμα πρωτεΐνες που είναι εύπεπτες.

3. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης κάλιο. Συνιστώνται για άτομα με υπέρταση και αρρυθμία..

Η παρουσία καλίου στις μπανάνες βελτιώνει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος και αφαιρεί την περίσσεια υγρού από το σώμα.

Το ασβέστιο έχει θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα του παιδιού, επομένως είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μαθητές.

4. Τα αμινοξέα που περιέχονται στις μπανάνες είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος, βοηθούν στη διάσπαση και τη χρήση λιπών. Επιπλέον, τα αμινοξέα αποκαθιστούν τους ιστούς καλά, συμμετέχουν στην επούλωση πληγών και στην παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν το σώμα από επιβλαβή μικρόβια..

5. Το β-καροτένιο, το οποίο αποτελεί μέρος των μπανανών, είναι απαραίτητο για την όραση και το δέρμα.

6. Ο πολτός της μπανάνας περιέχει πηκτίνη και άμυλο, επομένως έχει φαινόμενο περιβλήματος. Χάρη σε αυτήν την ιδιότητα, οι μπανάνες είναι χρήσιμες για τη γαστρίτιδα..

7. Το ασβέστιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος, που αποτελούν μέρος της μπανάνας, ομαλοποιούν το γαστρεντερικό σωλήνα.

8. Οι μπανάνες είναι χρήσιμες όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Απορροφούν οξύ στο στομάχι, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της καούρας.

9. Η σύνθεση των μπανανών περιέχει βιταμίνη Β1 και έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επομένως συνιστάται σε άτομα που σταματούν το κάπνισμα..

10. Μην ξεχνάτε τις «ορμόνες της ευτυχίας» - ενδορφίνες, βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έκρηξη ενέργειας.

Τα οφέλη των μπανανών για το σώμα:

1. Οι μπανάνες είναι ένα θρεπτικό γεύμα και μια εξαιρετική επιλογή σνακ. Λόγω της περιεκτικότητας σε σακχαρόζη και φρουκτόζη, οι μπανάνες ικανοποιούν τέλεια την πείνα. Αυτές οι ουσίες μας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας. Οι μπανάνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για παιδιά που πηγαίνουν για σπορ, όταν πρέπει να αποκαταστήσουν τη δύναμη και την ενέργεια σε σύντομο χρονικό διάστημα..

2. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι μπανάνες είναι επίσης χρήσιμες για άτομα που ασχολούνται με την ψυχική δραστηριότητα, λόγω του γεγονότος ότι το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο, ενεργοποιεί τη μνήμη, βελτιώνει τη διαδικασία σκέψης.

3. Το κάλιο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της διόγκωσης.

4. Οι μπανάνες περιέχουν σίδηρο, που σημαίνει ότι οι μπανάνες είναι κατάλληλες για την καταπολέμηση της χαμηλής αιμοσφαιρίνης.

5. Οι μπανάνες συνιστώνται για άτομα που έχουν κράμπες στα πόδια τη νύχτα.

6. Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Β, Α, Ε και Γ.

Γενικά, οι μπανάνες είναι βολικές επειδή δεν χρειάζεται να υποστούν θερμική επεξεργασία, αρκεί να αφαιρέσετε τη φλούδα και ένα πλήρες σνακ είναι έτοιμο..

Μπανάνες σε παιδικές τροφές

Μερικοί γονείς διστάζουν να δώσουν μπανάνες στα παιδιά, καθώς είναι εξωτικά φρούτα. Όμως, οι μπανάνες είναι κατάλληλες για παιδικές τροφές, συνιστώνται από παιδίατρους.

Αυτά τα φρούτα δεν προκαλούν αλλεργίες και απορροφώνται καλά στο σώμα. Επιπλέον, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι ήδη γλυκές. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι μπανάνες μπορούν να δοθούν μόνο σε παιδιά όταν είναι ώριμα. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτών των φρούτων. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών δεν χρειάζεται να δίνουν περισσότερα από δύο την ημέρα.

Οι μπανάνες είναι μαλακές και πλούσιες σε θερμίδες, οπότε μπορούν ακόμη να χρησιμοποιηθούν ως βασικές παιδικές δίαιτες. Πηγαίνουν καλά με αποξηραμένα φρούτα, τυρί cottage, πλιγούρι βρώμης, ρύζι και κεχρί κουάκερ. Είναι εύκολο να μεταφερθούν και να αποθηκευτούν καθώς είναι σε φλούδα.

Πότε να δώσετε μπανάνες σε ένα παιδί?

Από 8-9 μήνες. Όμως, σε κάθε περίπτωση, μην χρησιμοποιείτε τις μπανάνες ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό. Πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε μπανάνες στη διατροφή με 0,5 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση στα 50-80 γραμμάρια την ημέρα.

Σημειώστε ότι οι αλλεργίες στην μπανάνα είναι πολύ σπάνιες, αλλά μερικές φορές συμβαίνουν. Επομένως, όταν δίνετε μια μπανάνα για πρώτη φορά, μην κάνετε κατάχρηση της ποσότητας και παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού και του σώματος..

Η μπανάνα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γλυκά. Αυτό είναι ένα υγιεινό και ικανοποιητικό επιδόρπιο.

Ποια είναι η περιεκτικότητα των μπανανών σε θερμίδες?

Η ενεργειακή αξία των μπανανών ανά 100 γραμμάρια είναι 89 kcal.

Πώς να επιλέξετε τις σωστές μπανάνες?

Όταν αγοράζετε μπανάνες, πρέπει να εστιάσετε στην εμφάνισή τους. Ένα καλό ώριμο προϊόν έχει ένα φωτεινό κίτρινο φλοιό, ομαλό, απλοποιημένο σχήμα.

Εάν ο καρπός έχει μικρές μαύρες κουκκίδες, αυτό δείχνει την ωριμότητά του. Όμως, ένα τέτοιο φρούτο δεν θα αποθηκευτεί. Το μαύρο χρώμα της φλούδας είναι ένδειξη κακής ποιότητας, ακατάλληλης μεταφοράς και αποθήκευσης.

Εάν η φλούδα έχει μικρές μαύρες κηλίδες και η σάρκα είναι ελαφριά, τότε μπορεί να καταναλωθεί και χρησιμοποιείται καλύτερα για την παρασκευή επιδορπίων και το ψήσιμο. Όμως, δεν μπορείτε να το κρατήσετε.

Όμως τα φρούτα με μούχλα στη φλούδα πρέπει να αποφεύγονται. Είναι επικίνδυνα για την υγεία.

Πώς να φυλάσσετε σωστά τις μπανάνες?

Οι μπανάνες είναι ευπαθή φρούτα. Αν είναι ανοιχτό κίτρινο, αυτό δείχνει ωριμότητα, πρέπει να τρώγονται εντός 2-5 ημερών..

Πρέπει να αποθηκεύσετε μπανάνες σε θερμοκρασία δωματίου και όχι στο ψυγείο, όπως πολλοί. Στο ψυγείο, η φλούδα αλλοιώνεται γρηγορότερα, που σημαίνει το ίδιο το φρούτο.

Συνιστάται επίσης να αποθηκεύετε τις μπανάνες ανοιχτές και σε καμία περίπτωση σε πλαστική σακούλα..

Εάν πάρετε πράσινες άγουρες μπανάνες, βάλτε τις σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με ένα ώριμο μήλο (θα επιταχύνει την ωρίμανση του φρούτου).

Βλάβη μπανάνας

• Ο περιορισμός της κατανάλωσης μπανάνας είναι απαραίτητος για άτομα που είναι υπέρβαρα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο τους δίνει θερμίδες.

• Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια στην οποία είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις μπανάνες.

• Αυξημένη πήξη του αίματος, θρομβοφλεβίτιδα, ισχαιμική καρδιακή νόσο - αυτές είναι ασθένειες στις οποίες η χρήση μπανανών μπορεί να μετατραπεί σε πρόβλημα.

Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμα και υγιή φρούτα, γλυκά και μαλακά, έτσι τα παιδιά τους αγαπούν πάρα πολύ. Εάν τρώτε μπανάνες σύμφωνα με τις συμβουλές μας, εσείς και το μωρό σας θα αισθανθείτε πάντα ανανεωμένοι και γεμάτοι.

Μπορούν οι μπανάνες να είναι για τα παιδιά και ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες αυτού του καρπού για την υγεία των παιδιών?

Οι μπανάνες φαίνονται στα ράφια των καταστημάτων όλο το χρόνο. Πρόκειται για ένα νόστιμο, απαλό, λεπτό φρούτο που δεν μπορεί πλέον να ονομαστεί εξωτικό, καθώς υπάρχει στην καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανθρώπων. Οι ενήλικες τους αγαπούν. Η μπανάνα έχει αποδειχθεί εξαιρετική για τα παιδιά λόγω της πλούσιας σύνθεσής της.

Κάνουν τη διατροφή των παιδιών πιο ποικίλη. Αυτά είναι υπέροχα φρούτα και τα παιδιά τους αγαπούν πάρα πολύ. Πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν πώς οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά. Το όφελος έγκειται στην πλούσια περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου σώματος. Αρχίζουν να περιλαμβάνονται στη διατροφή των παιδιών ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού..

Τα οφέλη της μπανάνας για τα παιδιά

Τα οφέλη του καρπού για ένα αναπτυσσόμενο σώμα είναι υψηλά: η σύνθεση του προϊόντος ανταποκρίνεται στις ανάγκες των παιδιών σε ανάπτυξη και ανάπτυξη. Οι παιδίατροι συνιστούν να τρώτε μπανάνες καθημερινά εντός φυσιολογικών ορίων εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Σύνθεση

Κάθε φρούτο είναι:

  • περίπου είκοσι τοις εκατό του αμύλου, το οποίο μετατρέπεται, όταν διασπάται, σε γλυκόζη απαραίτητη για το σώμα.
  • ίνα, η οποία εξασφαλίζει φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.
  • το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο προάγει την παραγωγή σεροτονίνης, γνωστή ως ορμόνη της χαράς ·
  • Βιταμίνες Β;
  • βιταμίνη C με αντιοξειδωτική δράση.

Τα υψηλά οφέλη της μπανάνας για τα παιδιά εξηγούνται επίσης από την υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και άλλα..

Οι μπανάνες είναι ευεργετικές σε λογικές ποσότητες

Περιεχόμενο θερμίδων

Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 100 γραμμάρια φρούτων - 95 kcal. Αυτό είναι περίπου 1,5 γραμμάρια πρωτεϊνών. (6 kcal), λίπος 0,2 g. (5 kcal), υδατάνθρακες 21,8 g. (84 kcal). Το βάρος μιας αποφλοιωμένης μπανάνας κυμαίνεται από 90 g (μικρό μέγεθος) έως 150 g (μεγάλα φρούτα), που είναι 86 έως 143 kcal.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να συμπεριλαμβάνουν τζίντζερ στη διατροφή τους;?

Τι είναι χρήσιμο?

Τα οφέλη της μπανάνας για το νευρικό σύστημα των παιδιών έχουν σημειωθεί. Με τακτική χρήση, τα παιδιά γίνονται λιγότερο ευμετάβλητα και ευερέθιστα χάρη στις βιταμίνες που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο όφελος για τα παιδιά είναι ότι γίνονται πιο προσεκτικοί, αυτό είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του σχολείου. Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες για φυσιολογική πέψη και τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Ένα φρούτο είναι ικανό να κορεστεί και να δώσει την απαραίτητη ενέργεια. Ένα άλλο όφελος έγκειται στις ευεργετικές επιδράσεις στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Δεν υπάρχει αμφιβολία εάν οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά. Αυτά είναι τα φρούτα που χρειάζονται όλοι.

Από πόσους μήνες μπορεί να δοθεί ένα παιδί?

Είναι σημαντικό από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μπανάνες. Η βέλτιστη ηλικία για την είσοδο στη διατροφή θεωρείται ότι είναι η ηλικία των 8-9 μηνών, ανεξάρτητα από το εάν το μωρό τεχνητά ή θηλάζει. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, και έως και έξι μήνες δεν πρέπει να είναι καθόλου στη διατροφή.

Τα οφέλη της μπανάνας για παιδιά σε τόσο μικρή ηλικία είναι εξαιρετικά αμφισβητήσιμα. Αυτό είναι ένα μεγάλο βάρος για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Με την πρόωρη σίτιση με αυτό το φρούτο, τα κόπρανα διαταράσσονται, εμφανίζονται πόνοι στην κοιλιά, το μωρό γίνεται ανήσυχο και λαμπερό. Μετά από οκτώ μήνες, πρέπει να το εισαγάγετε σταδιακά στη διατροφή. Τα οφέλη των μπανανών θα είναι μόνο εάν ο συνιστώμενος χρόνος για τη σίτιση σε συμπληρωματικά τρόφιμα και πρότυπα προϊόντων.

Πόσα φρούτα μπορείτε να φάτε ανά ημέρα?

Αυτό είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες. Τα οφέλη των μπανανών για τα παιδιά θα είναι μεγάλα εάν τρώνε την απαιτούμενη ποσότητα ανά ημέρα. Είναι διαφορετικό για κάθε ηλικία:

  • μέχρι το πρώτο έτος της ζωής, μπορείτε να δώσετε με ασφάλεια τα μισά φρούτα.
  • μέχρι την ηλικία του ενάμισι, επιτρέπεται η κατανάλωση ολόκληρης μπανάνας.
  • για τους μαθητές, ο κανόνας δεν υπερβαίνει τα δύο κομμάτια την ημέρα.

Πόσες μπανάνες μπορεί να τρώει ένα εφηβικό παιδί ανά ημέρα εξαρτάται από τις προτιμήσεις και τον φόρτο εργασίας του. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανάπτυξης και ανάπτυξης, ο κανόνας παραμένει ο ίδιος - δύο φρούτα την ημέρα.

Θα μπορούσε να υπάρξει βλάβη στην υγεία?

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί και αντενδείξεις για τη χρήση τους. Πιθανά οφέλη και βλάβες των μπανανών για την υγεία ενός παιδιού.

  1. Η αλλεργία στα φρούτα είναι μια αυστηρή αντένδειξη..
  2. Λόγω της υψηλής θρεπτικής και θερμιδικής αξίας του, δεν συνιστάται για υπερβολικό βάρος.
  3. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τρώνε μπανάνες σε περιορισμένες ποσότητες..

Έτσι, όσο πιο χρήσιμη είναι μια μπανάνα για τα παιδιά, τόσο πιο επιβλαβής μπορεί να είναι για ορισμένες ασθένειες και χαρακτηριστικά του σώματος..

Για γυναίκες

Τα φρούτα είναι καλά για τις γυναίκες. Συνιστάται ιδιαίτερα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων λίγο.

Για τους άνδρες

Οι μπανάνες δεν έχουν καμία συγκεκριμένη επίδραση στο ανδρικό σώμα. Είναι καλές ως πηγή ενέργειας, ειδικά σε περίπτωση που πρέπει να αναζωογονηθείτε όταν δεν υπάρχει πλήρες σνακ..

Χρήσιμο βίντεο

Τα οφέλη των μπανανών είναι προφανή, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Είναι ένα πολύτιμο προϊόν για το σώμα του παιδιού και τι άλλο είναι τόσο εκπληκτικό για μια μπανάνα;

Οφέλη από μια μπανάνα για παιδιά

Οι μπανάνες φαίνονται στα ράφια των καταστημάτων όλο το χρόνο. Πρόκειται για ένα νόστιμο, απαλό, λεπτό φρούτο που δεν μπορεί πλέον να ονομαστεί εξωτικό, καθώς υπάρχει στην καθημερινή διατροφή των περισσότερων ανθρώπων. Οι ενήλικες τους αγαπούν. Η μπανάνα έχει αποδειχθεί εξαιρετική για τα παιδιά λόγω της πλούσιας σύνθεσής της.

Κάνουν τη διατροφή των παιδιών πιο ποικίλη. Αυτά είναι υπέροχα φρούτα και τα παιδιά τους αγαπούν πάρα πολύ. Πολλοί γονείς δεν γνωρίζουν πώς οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά. Το όφελος έγκειται στην πλούσια περιεκτικότητα σε μέταλλα και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την πλήρη ανάπτυξη ενός αναπτυσσόμενου σώματος. Αρχίζουν να περιλαμβάνονται στη διατροφή των παιδιών ήδη από τον πρώτο χρόνο της ζωής του μωρού..

Τα οφέλη της μπανάνας για τα παιδιά

Τα οφέλη του καρπού για ένα αναπτυσσόμενο σώμα είναι υψηλά: η σύνθεση του προϊόντος ανταποκρίνεται στις ανάγκες των παιδιών σε ανάπτυξη και ανάπτυξη. Οι παιδίατροι συνιστούν να τρώτε μπανάνες καθημερινά εντός φυσιολογικών ορίων, ελλείψει αντενδείξεων.

Σύνθεση

Κάθε φρούτο είναι:

  • περίπου είκοσι τοις εκατό του αμύλου, το οποίο μετατρέπεται, όταν διασπάται, σε γλυκόζη απαραίτητη για το σώμα.
  • ίνα, η οποία εξασφαλίζει φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.
  • το αμινοξύ τρυπτοφάνη, το οποίο προάγει την παραγωγή σεροτονίνης, γνωστή ως ορμόνη της χαράς ·
  • Βιταμίνες Β;
  • βιταμίνη C με αντιοξειδωτική δράση.

Τα υψηλά οφέλη της μπανάνας για τα παιδιά εξηγούνται επίσης από την υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και άλλα..

Οι μπανάνες είναι ευεργετικές σε λογικές ποσότητες

Περιεχόμενο θερμίδων

Οι μπανάνες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 100 γραμμάρια φρούτων - 95 kcal. Αυτό είναι περίπου 1,5 γραμμάρια πρωτεϊνών. (6 kcal), λίπος 0,2 g. (5 kcal), υδατάνθρακες 21,8 g. (84 kcal). Το βάρος μιας αποφλοιωμένης μπανάνας κυμαίνεται από 90 g (μικρό μέγεθος) έως 150 g (μεγάλα φρούτα), που είναι 86 έως 143 kcal.

Πρέπει οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά να περιλαμβάνουν τζίντζερ στη διατροφή τους;?

Τι είναι χρήσιμο?

Τα οφέλη της μπανάνας για το νευρικό σύστημα των παιδιών έχουν σημειωθεί. Με τακτική χρήση, τα παιδιά γίνονται λιγότερο ευμετάβλητα και ευερέθιστα χάρη στις βιταμίνες που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ένα μεγάλο όφελος για τα παιδιά είναι ότι γίνονται πιο προσεκτικοί, αυτό είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια του σχολείου. Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες για φυσιολογική πέψη και τακτικές κινήσεις του εντέρου.

Ένα φρούτο είναι ικανό να κορεστεί και να δώσει την απαραίτητη ενέργεια. Ένα άλλο όφελος έγκειται στις ευεργετικές επιδράσεις στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Δεν υπάρχει αμφιβολία εάν οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά. Αυτά είναι τα φρούτα που χρειάζονται όλοι.

Από πόσους μήνες μπορεί να δοθεί ένα παιδί?

Είναι σημαντικό από πόσους μήνες μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μπανάνες. Η βέλτιστη ηλικία για την είσοδο στη διατροφή θεωρείται ότι είναι η ηλικία των 8-9 μηνών, ανεξάρτητα από το εάν το μωρό τεχνητά ή θηλάζει. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό, και έως και έξι μήνες δεν πρέπει καθόλου στη διατροφή.

Τα οφέλη της μπανάνας για παιδιά σε τόσο μικρή ηλικία είναι εξαιρετικά αμφισβητήσιμα. Αυτό είναι ένα μεγάλο βάρος για το πεπτικό σύστημα του μωρού. Με την πρόωρη σίτιση με αυτό το φρούτο, τα κόπρανα διαταράσσονται, εμφανίζονται πόνοι στην κοιλιά, το μωρό γίνεται ανήσυχο και λαμπερό. Μετά από οκτώ μήνες, πρέπει να το εισαγάγετε σταδιακά στη διατροφή. Τα οφέλη των μπανανών θα είναι μόνο εάν τηρηθούν οι συνιστώμενοι όροι διατήρησης συμπληρωματικών τροφίμων και προτύπων προϊόντων.

Πόσα φρούτα μπορείτε να φάτε ανά ημέρα?

Αυτό είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες. Τα οφέλη των μπανανών για τα παιδιά θα είναι μεγάλα εάν τρώνε την απαιτούμενη ποσότητα ανά ημέρα. Είναι διαφορετικό για κάθε ηλικία:

  • μέχρι το πρώτο έτος της ζωής, μπορείτε να δώσετε με ασφάλεια τους μισούς καρπούς.
  • μέχρι την ηλικία του ενάμισι, επιτρέπεται η κατανάλωση ολόκληρης μπανάνας.
  • για τους μαθητές, ο κανόνας δεν υπερβαίνει τα δύο κομμάτια την ημέρα.

Πόσες μπανάνες μπορεί να τρώει ένα εφηβικό παιδί την ημέρα εξαρτάται από τις προτιμήσεις και τον φόρτο εργασίας του. Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας περιόδου ανάπτυξης και ανάπτυξης, ο κανόνας παραμένει ο ίδιος - δύο φρούτα την ημέρα.

Θα μπορούσε να υπάρξει βλάβη στην υγεία?

Υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί και αντενδείξεις για τη χρήση τους. Πιθανά οφέλη και βλάβες των μπανανών για την υγεία ενός παιδιού.

  1. Η αλλεργία στα φρούτα είναι μια αυστηρή αντένδειξη..
  2. Λόγω της υψηλής θρεπτικής και θερμιδικής αξίας του, δεν συνιστάται για υπερβολικό βάρος.
  3. Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τρώνε μπανάνες σε περιορισμένες ποσότητες..

Έτσι, όσο πιο χρήσιμη είναι μια μπανάνα για τα παιδιά, τόσο πιο επιβλαβής μπορεί να είναι για ορισμένες ασθένειες και χαρακτηριστικά του σώματος..

Για γυναίκες

Τα φρούτα είναι καλά για τις γυναίκες. Συνιστάται ιδιαίτερα για το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων λίγο.

Για τους άνδρες

Οι μπανάνες δεν έχουν καμία συγκεκριμένη επίδραση στο ανδρικό σώμα. Είναι καλά ως πηγή ενέργειας, ειδικά σε μια κατάσταση όπου είναι απαραίτητο να αναζωογονηθείτε όταν δεν υπάρχει πλήρες σνακ..

Χρήσιμο βίντεο

Τα οφέλη των μπανανών είναι προφανή, ειδικά εάν δεν χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Είναι ένα πολύτιμο προϊόν για το σώμα του παιδιού και τι άλλο είναι εκπληκτικό για μια μπανάνα; Το εκπαιδευτικό βίντεο θα σας πει:

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες!

Όλοι οι γονείς ανησυχούν για τα παιδιά τους που τρώνε σωστά. Σε τελική ανάλυση, η ορθολογική διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία ενός παιδιού και ενός ενήλικα.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το εάν οι μπανάνες είναι καλές για τα παιδιά, πώς είναι χρήσιμες οι μπανάνες για μωρά και ενήλικες, σε ποια ηλικία μπορούν να δοθούν μπανάνες στα παιδιά, μπορούν οι μπανάνες να προκαλέσουν αλλεργίες, τι βλάβη μπορούν να κάνουν οι μπανάνες?

Έτσι, μπανάνες: οφέλη και βλάβες για τα παιδιά

Τα οφέλη των μπανανών για παιδιά και ενήλικες:

1. Οι μπανάνες είναι αρκετά θρεπτικές και αποτελούν πηγή ενέργειας..

2. Οι ώριμες μπανάνες παρέχουν στο σώμα πρωτεΐνες που είναι εύπεπτες.

3. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης κάλιο. Συνιστώνται για άτομα με υπέρταση και αρρυθμία..

Η παρουσία καλίου στις μπανάνες βελτιώνει τη δραστηριότητα του καρδιαγγειακού συστήματος και αφαιρεί την περίσσεια υγρού από το σώμα.

Το ασβέστιο έχει θετική επίδραση στην εγκεφαλική δραστηριότητα του παιδιού, επομένως είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για μαθητές.

4. Τα αμινοξέα που περιέχονται στις μπανάνες είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος, βοηθούν στη διάσπαση και τη χρήση λιπών. Επιπλέον, τα αμινοξέα αποκαθιστούν τους ιστούς καλά, συμμετέχουν στην επούλωση πληγών και στην παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν το σώμα από επιβλαβή μικρόβια..

5. Το β-καροτένιο, το οποίο αποτελεί μέρος των μπανανών, είναι απαραίτητο για την όραση και το δέρμα.

6. Ο πολτός της μπανάνας περιέχει πηκτίνη και άμυλο, επομένως έχει φαινόμενο περιβλήματος. Χάρη σε αυτήν την ιδιότητα, οι μπανάνες είναι χρήσιμες για τη γαστρίτιδα..

7. Το ασβέστιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος, που αποτελούν μέρος της μπανάνας, ομαλοποιούν το γαστρεντερικό σωλήνα.

8. Οι μπανάνες είναι χρήσιμες όχι μόνο για παιδιά, αλλά και για ενήλικες. Απορροφούν οξύ στο στομάχι, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της καούρας.

9. Η σύνθεση των μπανανών περιέχει βιταμίνη Β1 και έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επομένως συνιστάται σε άτομα που σταματούν το κάπνισμα..

10. Μην ξεχνάτε τις «ορμόνες της ευτυχίας» - ενδορφίνες, βελτιώνουν τη διάθεση, δίνουν έκρηξη ενέργειας.

Τα οφέλη των μπανανών για το σώμα:

1. Οι μπανάνες είναι ένα θρεπτικό γεύμα και μια εξαιρετική επιλογή σνακ. Λόγω της περιεκτικότητας σε σακχαρόζη και φρουκτόζη, οι μπανάνες ικανοποιούν τέλεια την πείνα. Αυτές οι ουσίες μας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας. Οι μπανάνες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για παιδιά που πηγαίνουν για σπορ, όταν πρέπει να αποκαταστήσουν τη δύναμη και την ενέργεια σε σύντομο χρονικό διάστημα..

2. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι μπανάνες είναι επίσης χρήσιμες για άτομα που ασχολούνται με την ψυχική δραστηριότητα, λόγω του γεγονότος ότι το κάλιο διεγείρει τον εγκέφαλο, ενεργοποιεί τη μνήμη, βελτιώνει τη διαδικασία σκέψης.

3. Το κάλιο βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της διόγκωσης.

4. Οι μπανάνες περιέχουν σίδηρο, που σημαίνει ότι οι μπανάνες είναι κατάλληλες για την καταπολέμηση της χαμηλής αιμοσφαιρίνης.

5. Οι μπανάνες συνιστώνται για άτομα που έχουν κράμπες στα πόδια τη νύχτα.

6. Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Β, Α, Ε και Γ.

Γενικά, οι μπανάνες είναι βολικές επειδή δεν χρειάζεται να υποστούν θερμική επεξεργασία, αρκεί να αφαιρέσετε τη φλούδα και ένα πλήρες σνακ είναι έτοιμο..

Μπανάνες σε παιδικές τροφές

Μερικοί γονείς διστάζουν να δώσουν μπανάνες στα παιδιά, καθώς είναι εξωτικά φρούτα. Όμως, οι μπανάνες είναι κατάλληλες για παιδικές τροφές, συνιστώνται από παιδίατρους.

Αυτά τα φρούτα δεν προκαλούν αλλεργίες και απορροφώνται καλά στο σώμα. Επιπλέον, οι μπανάνες μπορούν να καταναλωθούν χωρίς προσθήκη ζάχαρης, είναι ήδη γλυκές. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι οι μπανάνες μπορούν να δοθούν μόνο σε παιδιά όταν είναι ώριμα. Επίσης, πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση αυτών των φρούτων. Τα παιδιά κάτω των 5 ετών δεν χρειάζεται να δίνουν περισσότερα από δύο την ημέρα.

Οι μπανάνες είναι μαλακές και πλούσιες σε θερμίδες, οπότε μπορούν ακόμη να χρησιμοποιηθούν ως βασικές παιδικές δίαιτες. Πηγαίνουν καλά με αποξηραμένα φρούτα, τυρί cottage, πλιγούρι βρώμης, ρύζι και κεχρί κουάκερ. Είναι εύκολο να μεταφερθούν και να αποθηκευτούν καθώς είναι σε φλούδα.

Πότε να δώσετε μπανάνες σε ένα παιδί?

Από 8-9 μήνες. Όμως, σε κάθε περίπτωση, μην χρησιμοποιείτε τις μπανάνες ως το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό. Πρέπει να αρχίσετε να εισάγετε μπανάνες στη διατροφή με 0,5 κουταλάκι του γλυκού, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση στα 50-80 γραμμάρια την ημέρα.

Σημειώστε ότι οι αλλεργίες στην μπανάνα είναι πολύ σπάνιες, αλλά μερικές φορές συμβαίνουν. Επομένως, όταν δίνετε μια μπανάνα για πρώτη φορά, μην κάνετε κατάχρηση της ποσότητας και παρακολουθήστε την αντίδραση του παιδιού και του σώματος..

Η μπανάνα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τα γλυκά. Αυτό είναι ένα υγιεινό και ικανοποιητικό επιδόρπιο.

Ποια είναι η περιεκτικότητα των μπανανών σε θερμίδες?

Η ενεργειακή αξία των μπανανών ανά 100 γραμμάρια είναι 89 kcal.

Πώς να επιλέξετε τις σωστές μπανάνες?

Όταν αγοράζετε μπανάνες, πρέπει να εστιάσετε στην εμφάνισή τους. Ένα καλό ώριμο προϊόν έχει ένα φωτεινό κίτρινο φλοιό, ομαλό, απλοποιημένο σχήμα.

Εάν ο καρπός έχει μικρές μαύρες κουκκίδες, αυτό δείχνει την ωριμότητά του. Όμως, ένα τέτοιο φρούτο δεν θα αποθηκευτεί. Το μαύρο χρώμα της φλούδας είναι ένδειξη κακής ποιότητας, ακατάλληλης μεταφοράς και αποθήκευσης.

Εάν η φλούδα έχει μικρές μαύρες κηλίδες και η σάρκα είναι ελαφριά, τότε μπορεί να καταναλωθεί και χρησιμοποιείται καλύτερα για την παρασκευή επιδορπίων και το ψήσιμο. Όμως, δεν μπορείτε να το κρατήσετε.

Όμως τα φρούτα με μούχλα στη φλούδα πρέπει να αποφεύγονται. Είναι επικίνδυνα για την υγεία.

Πώς να φυλάσσετε σωστά τις μπανάνες?

Οι μπανάνες είναι ευπαθή φρούτα. Αν είναι ανοιχτό κίτρινο, αυτό δείχνει ωριμότητα, πρέπει να τρώγονται εντός 2-5 ημερών..

Πρέπει να αποθηκεύσετε μπανάνες σε θερμοκρασία δωματίου και όχι στο ψυγείο, όπως πολλοί. Στο ψυγείο, η φλούδα αλλοιώνεται γρηγορότερα, που σημαίνει το ίδιο το φρούτο.

Συνιστάται επίσης να αποθηκεύετε τις μπανάνες ανοιχτές και σε καμία περίπτωση σε πλαστική σακούλα..

Εάν πάρετε πράσινες άγουρες μπανάνες, βάλτε τις σε μια χάρτινη σακούλα μαζί με ένα ώριμο μήλο (θα επιταχύνει την ωρίμανση του φρούτου).

Βλάβη μπανάνας

• Ο περιορισμός της κατανάλωσης μπανάνας είναι απαραίτητος για άτομα που είναι υπέρβαρα, καθώς η υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο τους δίνει θερμίδες.

• Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια στην οποία είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τις μπανάνες.

• Αυξημένη πήξη του αίματος, θρομβοφλεβίτιδα, ισχαιμική καρδιακή νόσο - αυτές είναι ασθένειες στις οποίες η χρήση μπανανών μπορεί να μετατραπεί σε πρόβλημα.

Οι μπανάνες είναι πολύ νόστιμα και υγιή φρούτα, γλυκά και μαλακά, έτσι τα παιδιά τους αγαπούν πάρα πολύ. Εάν τρώτε μπανάνες σύμφωνα με τις συμβουλές μας, εσείς και το μωρό σας θα αισθανθείτε πάντα ανανεωμένοι και γεμάτοι.

Είναι γνωστό ότι τα φρούτα είναι καλά για το ανθρώπινο σώμα. Από αυτούς αντλούμε τις απαραίτητες βιταμίνες για ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά. Οι μπανάνες διακρίνονται όχι μόνο από την ευχάριστη γεύση τους, την οποία αρέσουν στα περισσότερα μωρά, αλλά και από μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων ιδιοτήτων..

Τα οφέλη των βιταμινών από τις μπανάνες στο σώμα του παιδιού

Οι μπανάνες είναι εξωτικά φρούτα γνωστά σε όλους από την παιδική ηλικία με απαλή και λεπτή γεύση.

Είναι σχεδόν 80% νερό. Σε αντίθεση με άλλα φρούτα, αυτά τα φυτά έχουν πολύ θερμίδες, ένα φρούτο δίνει σε ένα άτομο τουλάχιστον 100 θερμίδες.

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι οι μπανάνες είναι σχεδόν μιάμιση φορά πιο θρεπτικές από τις πατάτες και οι αποξηραμένες μπανάνες έχουν πέντε φορές περισσότερες θερμίδες από τις ωμές..

Αυτά τα φρούτα διαθέτουν μια σειρά βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για μια ισορροπημένη διατροφή για τα μωρά:

Βιταμίνη / ΟρυκτάΤι είναι χρήσιμο
ΚάλιοΑυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία της καρδιάς, των μυών, των νεφρών και άλλων οργάνων. Βελτιώνει τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
ΜαγνήσιοΥπεύθυνος για μυϊκή εργασία.
ΣΤΙΣ 6Προωθεί την ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος, ομαλοποιεί τον ύπνο, μειώνει το επίπεδο των λιπιδίων και της χοληστερόλης στο αίμα, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία.
ΣΤΑ 12Ενισχύει την αντίσταση του σώματος στο στρες, βελτιώνει την προσοχή και τη μνήμη.
μιΚινητοποιεί τις δυνάμεις του σώματος για την καταπολέμηση των ασθενειών, ενεργοποιεί την ενέργεια και τη δύναμη.
ΚΑΙΥποστηρίζει την όραση.

Επιπλέον, οι μπανάνες περιέχουν την πρωτεΐνη τρυπτοφάνη, η οποία μετατρέπεται στο σώμα σε ορμόνη σεροτονίνη. Δίνει στο άτομο καλή διάθεση και αίσθημα ευτυχίας.

Η μπανάνα θα βοηθήσει επίσης στα πεπτικά προβλήματα - τα ώριμα φρούτα ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα και τα πρασινωπά, αντίθετα, είναι χρήσιμα για τη διάρροια.

Η χρήση μπανανών για τη θεραπεία και πρόληψη διαφόρων ασθενειών

Ένα τέτοιο «ευέλικτο φρούτο» χρησιμοποιείται ενεργά στη σύνθετη θεραπεία διαφόρων ασθενειών..

ΑσθένειαΑρχή λειτουργίας και χαρακτηριστικά της εφαρμογής
ΒήχαςΈχει επικάλυψη, έχει ευεργετική επίδραση στον βλεννογόνο και μειώνει σημαντικά τον ερεθισμό στο λαιμό. Για τη θεραπεία, χρησιμοποιούνται επίσης οι ευεργετικές ιδιότητες της βιταμίνης C που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή της..
ΡοταϊόςΗ μπανάνα βρίσκεται στη σύντομη λίστα με το τι μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας κατά τη διάρκεια και μετά τη μόλυνση από ροταϊό, ώστε να μην προκαλέσει υποτροπή διάρροιας ή έμετου..
ΔιάρροιαΒοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο. Η μαλακή δομή του καρπού δεν ερεθίζει τα έντερα.
ΔυσκοιλιότηταΛόγω της περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες και πηκτίνες στον καρπό, διεγείρεται η εντερική κινητικότητα. Για παιδιά χρησιμοποιούνται θρυμματισμένα πολύ ώριμα φρούτα..
ΘερμοκρασίαΟι μπανάνες είναι ένα "δροσερό" φρούτο και βοηθούν στη μείωση των θερμοκρασιών φυσικά.
ΑναιμίαΤα φυτά είναι πλούσια σε σίδηρο, ο οποίος είναι «υπεύθυνος» για το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
Κολικός στα νεογέννηταΟι μπανάνες δεν είναι αλλεργικές και, κατά κανόνα, είναι καλά ανεκτές ακόμη και από τα μικρότερα παιδιά (μέσω του μητρικού γάλακτος), γεγονός που τους επιτρέπει να προτείνονται στο μενού μιας νέας μητέρας..

Υπάρχουν πάρα πολλές θεραπευτικές συνταγές με μπανάνες, που στοχεύουν κυρίως στη θεραπεία του λαιμού:

  • Μπανάνα σε γάλα: ρίχνουμε τα προ-μαλακωμένα φρούτα με βραστό γάλα και, ανακατεύοντας, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά.
  • μπανάνα και μέλι: ανακατέψτε μια κουταλιά μέλι με κοκτέιλ μπανάνας.
  • ζελέ: ανακατέψτε τα φρούτα με ζάχαρη, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε για τουλάχιστον 30 λεπτά.

Σε ποια ηλικία και σε ποιες ποσότητες μπορεί να δοθεί το φρούτο στα παιδιά?

Οι περισσότεροι παιδίατροι συμφωνούν ότι αυτό το τροπικό φρούτο μπορεί να δοθεί σε μωρά από 8-9 μήνες. Σε αυτήν την περίπτωση, η μπανάνα δεν πρέπει να είναι η πρώτη συμπληρωματική τροφή για το μωρό. Είναι πολύ γλυκό και στη συνέχεια μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με την εισαγωγή φυτικών πουρέ και δημητριακών στη διατροφή..

Για πρώτη φορά, αξίζει να επιλέξετε ένα πλήρως ώριμο φρούτο φωτεινού κίτρινου χρώματος χωρίς μαύρες κουκίδες.

Χαρακτηριστικά της χρήσης μπανανών από παιδιά διαφόρων ηλικιών

ΗλικίαΧαρακτηριστικά χρήσης
ΝεογέννητοςΤα νεογέννητα και τα παιδιά ηλικίας κάτω των έξι μηνών πρέπει να τρώνε μόνο μητρικό γάλα ή κατάλληλη ηλικία προσαρμοσμένη φόρμουλα. Μια μπανάνα καταπίνεται από ένα παιδί με μητρικό γάλα. Λόγω της μη αλλεργικής φύσης του, αυτό το φρούτο μπορεί να συμπεριληφθεί στην καθημερινή διατροφή σχεδόν οποιασδήποτε θηλάζουσας μητέρας..
Παιδιά 6-9 μηνώνΉρθε η ώρα για συμπληρωματικά τρόφιμα. Συνιστάται η προεπεξεργασία της μπανάνας σε ατμόλουτρο, στη συνέχεια πολτοποιήστε με ένα πιρούνι ή χτυπήστε με ένα μπλέντερ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κονσερβοποιημένο πουρέ από αποδεδειγμένες παιδικές μάρκες. Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα ή δύο κουτάλια, παρατηρώντας προσεκτικά την αντίδραση του σώματος του παιδιού. Οι αλλεργίες είναι απίθανες, αλλά εξακολουθούν να είναι δυνατές.
Στη συνέχεια, μπορείτε να εγκαταλείψετε τον προ-ατμό και να δώσετε τον ωμό καρπό. Για ευκολία, πολλοί γονείς χρησιμοποιούν ένα ρουμπίνι - ένα ειδικό φίλτρο που εμποδίζει το παιδί να πνιγεί σε ένα πολύ μεγάλο κομμάτι..
Παιδιά κάτω του ενός έτουςΥπό την προϋπόθεση ότι είναι καλά ανεκτό, το μωρό μπορεί να τρώει τα μισά φρούτα την ημέρα..
Παιδιά άνω του ενός έτουςΤα μεγαλύτερα παιδιά μπορούν να συμπεριλάβουν ένα φρούτο την ημέρα στο μενού τους..
ΦοιτητέςΗ ανάγκη για βιταμίνες και μέταλλα αυξάνεται με την ηλικία του παιδιού. Οι μαθητές χρειάζονται δύο μπανάνες την ημέρα κατά μέσο όρο..

Αντενδείξεις και πιθανή βλάβη. Συμπτώματα αλλεργίας

Οι αντενδείξεις για τη χρήση αυτών των φρούτων περιλαμβάνουν μόνο ατομική δυσανεξία και τάση για παχυσαρκία, η οποία σχετίζεται με την επαρκή περιεκτικότητα σε θερμίδες των φρούτων και την υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα σε αυτά.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να προέρχονται από την κατανάλωση πάρα πολύ φρούτων. Εκδηλώνονται με τα ακόλουθα συμπτώματα:

Οι αλλεργίες στην μπανάνα είναι εξαιρετικά σπάνιες. Όπως και με οποιοδήποτε άλλο αλλεργιογόνο τροφίμων, το σώμα δεν αντιδρά άμεσα σε αυτά τα φυτά. Υπάρχουν ορισμένα σημεία που μπορεί να υποδηλώνουν αλλεργία:

  • Ερυθρότητα του δέρματος.
  • κνησμός
  • πρήξιμο των βλεννογόνων (λάρυγγας, στοματική κοιλότητα)
  • ναυτία, έμετος
  • δυσπεψία (διάρροια)
  • στομαχόπονος;
  • πονόλαιμος και βήχας
  • μείωση της αρτηριακής πίεσης
  • ζάλη.

Ωστόσο, στα παιδιά, οι αλλεργίες, κατά κανόνα, εκδηλώνονται μόνο με την εμφάνιση μικρών κόκκινων σπυριών στο πρόσωπο (μάγουλα) και στο σώμα..

Οι μπανάνες είναι ένα γνωστό και ευρέως διαθέσιμο τροπικό φρούτο με ήπια γεύση που λατρεύουν τα μωρά. Πολύ σπάνια προκαλούν αλλεργίες και σχεδόν δεν έχουν αντενδείξεις. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία τους επιτρέπει να χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων, προβλημάτων του εντέρου, ακόμη και για τη μείωση του πυρετού στα παιδιά και τη μείωση του κολικού στα νεογέννητα. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε.

Μπανάνες για μωρά. Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα Πολύ καλό άρθρο

Μπορούν τα παιδιά να έχουν μπανάνες?

Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα.

Προσωπικά, είμαι μόνο "για"! Αγαπώ κι εγώ τα παιδιά)

Κρατάω εδώ για να μην χάσω.

Παρά το γεγονός ότι οι μπανάνες είναι εξωτικά, υπερπόντια φρούτα, ο καθένας λατρεύει να απολαμβάνει αυτήν την λεπτή, γλυκιά, ήπια γεύση και τα παιδιά δεν αποτελούν εξαίρεση. Το μόνο ερώτημα είναι πόσο επιβλαβές ή ευεργετικό είναι για αυτούς, δεδομένης της «ξένης» προέλευσής του. Κάποιος εισάγει αυτό το φρούτο σε συμπληρωματικές τροφές για μωρά από τις πρώτες μέρες της ζωής, κάποιος αντιτίθεται κατηγορηματικά σε αυτό. Μερικοί θαυμάζουν την επίδρασή του σε ένα μικρό σώμα, άλλοι παραπονούνται για αλλεργική αντίδραση μετά από αυτό. Τι πρέπει να κάνουν οι νέες μητέρες που δεν μπορούν να καταλάβουν εάν τα παιδιά μπορούν να έχουν μπανάνες και από ποια ηλικία; Πρέπει να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, να λάβετε υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις και τα χαρακτηριστικά υγείας του μωρού σας, να ακούσετε τη γνώμη ενός επαγγελματία (συμβουλευτείτε έναν γιατρό) και μετά από αυτό πάρτε την κατάλληλη απόφαση.

Ηλικία όταν ένα παιδί μπορεί να λάβει μπανάνα

Ένα από τα πιο αμφιλεγόμενα σημεία σε αυτό το θέμα είναι η ηλικία κατά την οποία ένα παιδί μπορεί να εισαγάγει μια μπανάνα στη διατροφή. Πολλές νέες μητέρες λένε πώς ταΐζουν τα μωρά τους (συνήθως τεχνητά) με μια μπανάνα από τον πρώτο μήνα της ζωής τους, και μεγαλώνουν ως ήρωες, αναπτύσσονται κανονικά, δεν υπάρχει αλλεργία και τρώνε καλά. Τέτοιες περιπτώσεις δεν μπορούν να ληφθούν ως παράδειγμα για άλλες γυναίκες, επειδή είναι απομονωμένες και επικίνδυνες. Είναι πολύ καλό που μια τόσο πρώιμη εισαγωγή του φρούτου στις συμπληρωματικές τροφές του μωρού λειτούργησε τόσο καλά. Αλλά ποιος μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί σας σε τόσο μικρή ηλικία θα είναι σε θέση να αφομοιώσει με επιτυχία αυτό το φαγητό στο εξωτερικό, δεν θα αρνηθεί άλλα συμπληρωματικά τρόφιμα και ακόμη και το μητρικό γάλα (μια μπανάνα θα είναι πολύ πιο νόστιμη!), Δεν θα αντιδράσει σε τέτοια τρόφιμα με αλλεργική αντίδραση; Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ακούτε τη γνώμη των ειδικών σχετικά με το πότε μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας μπανάνα - από ποια ηλικία.

  • 8-9 μήνες - αυτή είναι η βέλτιστη ηλικία από την οποία είναι καλύτερο να εισαγάγετε μια μπανάνα στη διατροφή του μωρού και αυτό ισχύει τόσο για τα τεχνητά άτομα όσο και για τα μωρά που θηλάζουν.
  • μια μπανάνα δεν πρέπει να είναι η πρώτη συμπληρωματική τροφή για ένα παιδί, επειδή λόγω της γλυκιάς, λεπτής, ευάερης γεύσης του, το μωρό απλώς θα αρνηθεί άλλα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου αυτού μπορεί να συμβεί με το μητρικό γάλα, οπότε ξεκινήστε με πουρές λαχανικών και δημητριακά, και μόνο τότε, σταδιακά, ανοίξτε το παιδί σας στην ουράνια γεύση των τροπικών φρούτων.
  • Δεν συνιστάται κατηγορηματικά να χορηγείται σε μωρά πουρέ μπανάνας κάτω των έξι μηνών.

Κάθε μαμά νοιάζεται για την υγεία και την ασφάλεια του μωρού της, οπότε είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο καιρό μπορεί να είναι μια μπανάνα για τα παιδιά χωρίς καμία ζημιά στον μικρό, εύθραυστο, ακόμα αναπτυσσόμενο οργανισμό τους.

Εάν δεν βιαστείτε σε αυτό το θέμα, κάντε τα πάντα σύμφωνα με το μυαλό σας, καθοδηγούμενα από συμβουλές από επαγγελματίες, μπορείτε να πάρετε πολλά οφέλη από μια μπανάνα, καθώς είναι ένα πολύ πολύτιμο προϊόν για την υγεία των παιδιών.

Γιατί τα παιδιά μπανάνας μπορούν: "για"

Παρά τους περιορισμούς ηλικίας, όταν μπορείτε να εισαγάγετε μια μπανάνα στην τακτική διατροφή ενός παιδιού, αυτό το προϊόν εξακολουθεί να είναι ένα από τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα. Τα περισσότερα νήπια το δοκιμάζουν ακόμη και πριν είναι ενός έτους. Τι σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε αυτό το φρούτο ως πρόωρη σίτιση; Για αυτό, έχει πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλα προϊόντα:

  • μωρά σαν γλυκιά γεύση, απαλή, λεπτή υφή μπανάνας - μπορεί να πιπιλίζεται, να γλείφεται, να καταπίνεται, πρακτικά χωρίς μάσημα.
  • χρήσιμες ουσίες στη σύνθεσή του εργάζονται για την κατασκευή ενός αναπτυσσόμενου οργανισμού, συμπληρώνοντας εκείνες τις βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία που δεν διαθέτει: κάλιο, μαγνήσιο, νάτριο, σίδηρος, φθόριο είναι απαραίτητα για το μωρό να σχηματίσει μυϊκούς, οστικούς ιστούς, να εμπλουτίσει τη σύνθεση του αίματος, την εγκεφαλική λειτουργία και πολλά άλλα συστήματα σώματος ·
  • σχεδόν 20% μπανάνες αποτελούνται από άμυλο, το οποίο απορροφάται γρήγορα και εύκολα από τα πεπτικά όργανα του παιδιού: χωρίζοντας, αυτή η ουσία μετατρέπεται σε γλυκόζη απαραίτητη για όλα τα παιδιά.
  • Οι βιταμίνες Β, οι οποίες είναι άφθονες σε αυτόν τον καρπό, βοηθούν το νευρικό σύστημα να αναπτυχθεί πλήρως, να ομαλοποιήσει τον ύπνο, να βελτιώσει αισθητά την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος.
  • ίνα, λόγω της οποίας οι μπανάνες αποτιμώνται τόσο, παρέχει σε ένα μικρό σώμα ενέργεια - παίζει μεγάλο ρόλο στη ζωή ενός μεγάλου παιδιού, ομαλοποιεί επίσης τα έντερα.
  • Οι μπανάνες βελτιώνουν τη συγκέντρωση και ενθουσιάζουν, κάτι που είναι σημαντικό όχι μόνο για τα μικρά παιδιά, ώστε να μην κλαίνε και να μην είναι ιδιότροπα, αλλά και για παιδιά σχολικής ηλικίας: εισάγοντας αυτό το φρούτο στη συμπληρωματική τροφή ενός μικρού άνδρα, θα παρατηρήσετε ότι έχει γίνει πιο ενεργός, χαρούμενος έγινε λιγότερο ιδιότροπο και κλάμα. Και σε ένα παιδί σχολικής ηλικίας, η ψυχική απόδοση μπορεί να βελτιωθεί με την τακτική κατανάλωση μπανανών.

Μετά από τέτοια επιχειρήματα, οι πιο δύσπιστες μητέρες θα διαλύσουν όλες τις αμφιβολίες σχετικά με το εάν είναι δυνατόν να δώσετε σε ένα παιδί μπανάνα τον πρώτο χρόνο της ζωής..

Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο για έναν μικρό, αναπτυσσόμενο και αναπτυσσόμενο οργανισμό να λαμβάνει όλες αυτές τις βιταμίνες που δεν θα μπορούσε να πάρει από άλλα προϊόντα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα τεχνητά μωρά, για τα οποία κάθε συμπληρωματική τροφή καθίσταται σημαντική. Γιατί λοιπόν τόσες πολλές επιθέσεις σε αυτό το εξωτερικό εξωτικά; Γιατί υπάρχουν αρνητικές κριτικές για την μπανάνα ως τροφή για μωρά τον πρώτο χρόνο της ζωής τους; Το θέμα είναι ότι σε μερικές, αν και απομονωμένες, αλλά ακόμα συγκεκριμένες περιπτώσεις, μια μπανάνα μπορεί να γίνει επιβλαβής καρπός για τα μωρά..

Γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να έχουν μπανάνα: "εναντίον"

Μια θετική απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να δώσει ένα παιδί μια μπανάνα μπορεί να ακούγεται μόνο εάν το μωρό δεν έχει παθολογίες και αποκλίσεις στην υγεία, οι οποίες μπορεί να μην επηρεάζονται με τον καλύτερο τρόπο από έναν εξωτικό καρπό. Υπάρχουν αντενδείξεις για την ενεργή χρήση του σε τόσο μικρή ηλικία, οι οποίες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από τις νέες μητέρες προκειμένου να αποφευχθούν αρνητικές συνέπειες. Έχει ορισμένα μειονεκτήματα που οι γυναίκες πρέπει απλώς να γνωρίζουν πριν «βάλουν» το μωρό τους σε τέτοια συμπληρωματικά τρόφιμα:

  • έως και 6 μήνες, το μωρό δεν έχει χρόνο να σχηματίσει πλήρως το πεπτικό σύστημα, το οποίο μπορεί να δυσλειτουργήσει εάν συναντήσει ένα προϊόν τόσο πλούσιο σε φυτικές ίνες και άμυλο - οι συνέπειες μπορεί να είναι οποιαδήποτε δυσπεψία (έμετος, διάρροια, φούσκωμα, ρέψιμο και άλλα προβλήματα), επειδή απλά δεν θα μπορεί να αφομοιώσει αυτό το προϊόν διατροφής.
  • παρά το γεγονός ότι οι αλλεργικές αντιδράσεις στις μπανάνες είναι πολύ σπάνιες, εξακολουθούν να συμβαίνουν λόγω της δραστικής ουσίας σεροτονίνης που περιέχουν: επομένως, για να μην διακινδυνεύσετε την υγεία του μωρού σας, φροντίστε να του δώσετε μια μικρή ποσότητα φρούτων για πρώτη φορά και προσέξτε προσεκτικά το σώμα σας - η εμφάνιση εξανθήματος θα σημαίνει ότι το παιδί σας είναι αλλεργικό στην μπανάνα και θα πρέπει να επισκεφθεί έναν γιατρό.
  • Είναι ένα πολύ θρεπτικό προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που μπορεί να βλάψει τα μωρά που είναι επιρρεπή σε υπερβολικό βάρος: θα συμβάλει στην αύξηση του, το οποίο συχνά επηρεάζει δυσμενώς την εργασία πολλών συστημάτων ενός μικρού σώματος.

Εάν αυτές οι αντενδείξεις δεν σας αφορούν, μπορείτε να εισαγάγετε με ασφάλεια μια μπανάνα στη διατροφή του μωρού σας από τη συνιστώμενη ηλικία και να απολαύσετε την αντίδραση με την οποία τα παιδιά τρώνε πάντα αυτά τα γλυκά, μαλακά φρούτα.

Έτσι, ούτε εσείς ούτε το παιδί σας θα αισθανθείτε δυσάρεστα συναισθήματα, υπάρχουν πολλά μικρά κόλπα που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη διαδικασία της διαχείρισης ενός νέου προϊόντος όσο το δυνατόν πιο χρήσιμη και απολαυστική..

Χρήσιμες συμβουλές μπανάνας για τα μικρά

Όταν η μαμά αποφασίζει αν θα δώσει στο μωρό της μια μπανάνα ή όχι, αντιμετωπίζει μια σειρά από άλλες ερωτήσεις: πόσα φρούτα θα είναι ασφαλή για αυτόν, σε ποια μορφή απορροφώνται καλύτερα από έναν μικρό οργανισμό, τι είδους μπανάνες να επιλέξουν για παιδιά και πολλές άλλες αποχρώσεις. Για να ανακουφίσετε την ένταση και τους πονοκεφάλους από μια γυναίκα, προσφέρουμε μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές για το πώς και πόσο μπανάνα πρέπει να δώσει σε ένα παιδί σε διαφορετικά χρόνια της ζωής του..

  1. Η μπανάνα που επιλέγετε για τη διατροφή του μωρού σας πρέπει να είναι ώριμη, φωτεινή κίτρινη. Τα πρασινωπά φρούτα δεν είναι ακόμη ώριμα και μπορούν να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές στο μωρό. Οι μαύρες κηλίδες υποδηλώνουν ότι το προϊόν έχει αρχίσει να υπερβάλλεται, πράγμα που σημαίνει ότι περιέχει πολλή γλυκόζη - αυτές οι μπανάνες προκαλούν συνήθως αλλεργίες.
  2. Μην αγοράζετε μπανάνες για παιδικές τροφές από την αγορά. Σε μερικά χρόνια, όταν το μικρό στομάχι συνηθίζει τα φρούτα, παρακαλώ, αλλά όχι τώρα. Σε αυτό το στάδιο, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε ένα σούπερ μάρκετ ή σε οποιοδήποτε κατάστημα όπου όλα τα προϊόντα είναι πιστοποιημένα και δοκιμασμένα. Φυσικά, αυτό δεν παρέχει 100% εγγύηση ότι είναι υψηλής ποιότητας, αλλά οι πιθανότητες αγοράς καλών φρούτων στο κατάστημα είναι ακόμη υψηλότερες από ό, τι στην αγορά, ειδικά όταν διακυβεύονται υγιεινές παιδικές τροφές..
  3. Μπορείτε να αγοράσετε έτοιμο πουρέ μπανάνας για παιδικές τροφές σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Μπορείτε να το μαγειρέψετε μόνοι σας. Για πρώτη φορά, συνιστάται να επεξεργαστείτε τα αποφλοιωμένα φρούτα κομμένα σε κομμάτια σε ατμόλουτρο, ζυμώστε το με ένα καθαρό πιρούνι (ή χτυπήστε σε ένα μπλέντερ) μέχρι πουρέ και δώστε το στο μωρό. Με την πάροδο του χρόνου (μερικές εβδομάδες μετά την πρώτη φορά), η θερμική επεξεργασία δεν μπορεί πλέον να πραγματοποιηθεί. Μετά από ένα μήνα, στο παιδί μπορεί να του δοθεί μια μπανάνα χωρίς ζύμωμα: θα το πιπιλίζει ευχαρίστως, θα προσπαθήσει να μασήσει, να ακονίσει τα δόντια του και να ξύσει τα ούλα του.
  4. Η πρώτη φορά που θα εισαγάγετε το μωρό σας σε μια μπανάνα είναι η πιο υπεύθυνη. Πρώτον, μην υπερβείτε τις δόσεις, ακόμα κι αν το παιδί σας άρεσε το φαγητό και ζητάει περισσότερα. Πρώτα, δώστε του μια μικρή κουταλιά (κουταλάκι του γλυκού) πουρέ μπανάνας. Δεύτερον, παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του σώματος στο νέο προϊόν: εάν έχει εμφανιστεί εξάνθημα, εάν το σκαμνί έχει γίνει πολύ χαλαρό. Εάν υπάρχουν αποκλίσεις στην κατάσταση του μωρού, συνιστάται να εγκαταλείψετε την μπανάνα για λίγο και να επιστρέψετε σε αυτό, ας πούμε, σε ένα μήνα. Εάν υποψιάζεστε αλλεργία, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό..
  5. Εάν όλα πάνε καλά την πρώτη φορά, μετά από μια εβδομάδα μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας μια κουταλιά της σούπας μπανάνα την ημέρα και να αυξήσετε σταδιακά αυτήν τη δόση. Μέχρι την ηλικία του 1, ένα παιδί χωρίς φόβο μπορεί να τρώει μισή μπανάνα την ημέρα και να μην τρίβεται, αλλά ολόκληρο. Ένα παιδί ενάμισι χρονών μπορεί με ασφάλεια να δώσει ολόκληρο φρούτο. Οι μαθητές που χρειάζονται μπανάνες για τη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής δραστηριότητας συνιστάται να τρώνε 2 μπανάνες την ημέρα. Προσθέστε φρούτα στο κουάκερ - ένα τέτοιο πρωινό θα ενεργοποιήσει το παιδί σας για όλη την ημέρα.
  6. Για να αποτρέψει το παιδί να βαρεθεί με την μπανάνα, το μωρό μπορεί να πολτοποιηθεί με καρύδα ή θρυμματισμένα μπισκότα: μια ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει να κάνει το πιάτο ακόμα πιο νόστιμο και πολύτιμο. Για πρώτη φορά, για να προσαρμόσετε το μικρό στομάχι σε ένα νέο πιάτο, συνιστάται η προσθήκη ειδικά εκφρασμένου μητρικού γάλακτος ή οποιουδήποτε τύπου που δίνετε στο μωρό σας στον πουρέ μπανάνας..

Οι διαφωνίες σχετικά με το εάν τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν μπανάνες είναι ακόμη σε εξέλιξη και ακόμη και οι παιδίατροι δεν μπορούν να δώσουν μια σαφή απάντηση σε αυτό το ερώτημα..

Όλα καθορίζονται από τα ατομικά χαρακτηριστικά κάθε παιδιού. Η ευθύνη για την απόφαση που ελήφθη ανήκει μόνο στους ώμους μιας νέας μητέρας: η οποία, αν όχι μόνη, γνωρίζει τις προτιμήσεις του μωρού της και τις ιδιαιτερότητες της υγείας του από την προγεννητική ανάπτυξη. Εάν το παιδί δεν είναι αλλεργικό, εάν είστε σίγουροι για την ποιότητα των φρούτων που αγοράσατε, γιατί να μην περιποιηθείτε το μικρό παιδί σας με μια γλυκιά, νόστιμη, λεπτή μπανάνα; Για τα περισσότερα μωρά, στη συνέχεια γίνεται ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα χωρίς καμία βλάβη στην υγεία τους..

Κανονισμοί ηλικίας με τους οποίους μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε ένα παιδί, περιορισμούς και απαγορεύσεις εισόδου συμπληρωματικών τροφίμων

Πότε μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε μωρά; Τώρα αυτό το τροπικό φρούτο εισάγεται στη διατροφή αρκετά νωρίς, καθώς σπάνια προκαλεί αλλεργίες, είναι πολύ χρήσιμο και θρεπτικό. Για να γνωρίσετε με επιτυχία ένα εξωτικό φρούτο, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες.

Γιατί η μπανάνα είναι τόσο καλή για το σώμα ενός παιδιού;?

Ο γλυκός πολτός που μοιάζει με πουρέ χωρίς σκελίδες και σπόρους δίνει μεγάλη ευχαρίστηση όταν τρώγεται και ωφελεί το σώμα, κορεσμένο με μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες. Η μπανάνα είναι ένα υποαλλεργικό φυτικό προϊόν και είναι ιδανική για παιδικές τροφές από την παιδική ηλικία. Και για τους γονείς, προκύπτει ένα επείγον ερώτημα - σε ποια ηλικία μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε ένα παιδί και ποια συγκεκριμένα οφέλη περιλαμβάνει;?

Η σύνθεση περιέχει τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία:


Τα μωρά τρώνε τέλεια πουρέ συμπληρωματικών τροφών μπανάνας, αλλά αυτό το προϊόν δεν εισάγεται πρώτα στη διατροφή.

  • Βιταμίνες και μέταλλα που υποστηρίζουν τη σωστή ανάπτυξη του μωρού, ειδικά κατά τη βρεφική ηλικία Χάρη στην περιεκτικότητα σε φθόριο, ασβέστιο, κάλιο και νάτριο, το έργο της καρδιάς βελτιώνεται και οι βιταμίνες εμπλουτίζουν το αίμα. Τα ορυκτά είναι υπεύθυνα για τον σωστό σχηματισμό του σκελετικού και μυϊκού συστήματος, αποτρέπουν την ανάπτυξη ραχίτιδας.
  • Η μπανάνα είναι 20% άμυλο, το οποίο θεωρείται εξαιρετικό μέσο απορρόφησης γλυκόζης. Μπαίνοντας στο σώμα με τροφή, απορροφάται εύκολα στην πεπτική οδό, ενώ παράλληλα παρέχει γλυκόζη, η οποία είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη του μωρού.
  • Οι περιεχόμενες βιταμίνες Β υποστηρίζουν και αναπτύσσουν το νευρικό σύστημα, κάνουν τα μαλλιά μεταξένια και λειαίνουν το δέρμα, προάγουν τον καλό ύπνο.

Εάν λάβουμε υπόψη τις φαρμακευτικές και ευεργετικές ιδιότητες, τότε είναι καλό να το συμπεριλάβουμε στη διατροφή για βήχα και βρογχίτιδα. Ο πολτός αλέθεται, αναμιγνύεται με ζεστό γάλα και μια κουταλιά μέλι, χρησιμοποιώντας ως φαρμακευτικό ποτό.

Συνολικά, η σύνθεση έχει ευεργετική επίδραση στη συγκέντρωση της προσοχής, στην αύξηση της διάθεσης, στη μείωση της διάθεσης και στην προσαρμογή των μαθητών στην επιτυχή ολοκλήρωση εργασιών, κάτι που δίνει έμφαση στα οφέλη των μπανανών στη διατροφή παιδιών κάθε ηλικίας.

Οφέλη για το μωρό

  • Πλούσια χημική σύνθεση. Η παρουσία καλίου, μαγνησίου, νατρίου, σιδήρου, φθορίου, βιταμινών Β και ινών στα φρούτα βοηθά στο σχηματισμό μυϊκού και οστικού ιστού, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη διάθεση, ρυθμίζει την εντερική δραστηριότητα και ομαλοποιεί τον ύπνο. Οι μπανάνες είναι ιδιαίτερα καλές για τα μωρά που τρέφονται με μπιμπερό.
  • Ο ευαίσθητος πολτός φρούτων δεν προκαλεί μηχανική βλάβη στον βλεννογόνο της στοματικής κοιλότητας του μωρού. Το παιδί θα προσπαθήσει ευτυχώς να πιπιλίζει και να τσιμπήσει στο έμβρυο, ενώ κάνει μασάζ στα ούλα και αποκτά δεξιότητες μάσησης.
  • Τα φρούτα περιέχουν το αμινοξύ (AA) τρυπτοφάνη, το οποίο εμπλέκεται στη σύνθεση της «ορμόνης ευτυχίας» - σεροτονίνης. Αυτό το AK βελτιώνει τη διάθεση και βελτιώνει τη συγκέντρωση. Η παρουσία μπανανών στη διατροφή ενός νεφρού τον καθιστά λιγότερο ιδιότροπο, αποτρέπει την ταχεία κόπωση.
  • Τα φρούτα περιέχουν πολλές αμυλούχες ουσίες που μετατρέπονται σε γλυκόζη στο σώμα του παιδιού, παρέχοντας νέα δύναμη.

Συνταγή βήχα

Λόγω των ιδιοτήτων τους, οι μπανάνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του βήχα στα παιδιά και τη μείωση του ερεθισμού του λαιμού..

Προστίθεται γάλα και λίγο μέλι στον ζεστό πουρέ μπανάνας και αυτό το μείγμα δίνεται σε ένα άρρωστο μωρό.

Ποιος αντενδείκνυται

Όταν σχεδιάζετε να εισαγάγετε μια μπανάνα ως συμπληρωματική τροφή στο μενού του μωρού, θα πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς την αρχική και την επακόλουθη δοσολογία του προϊόντος που σχετίζεται με την ηλικία.

Υπάρχουν περιορισμοί στην εισαγωγή:

  • κολικούς, δυσκοιλιότητα και διάρροια, άλλα προβλήματα με την πέψη και το γαστρεντερικό σωλήνα.
  • υψηλό σάκχαρο στο αίμα, σακχαρώδης διαβήτης - λόγω της υπερβολικής γλυκύτητας του προϊόντος και της υψηλής περιεκτικότητας σε γλυκόζη στη σύνθεση. Μάθετε ποια τρόφιμα μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα εδώ.
  • σπασμοί και προβλήματα με τη χαλάρωση των μυών, ώστε να μην προκαλούνται περιόδους υπέρτασης.
  • εάν η μπανάνα ενισχύει ή αποδυναμώνει το παιδί ·
  • πριν από το κύριο γεύμα - λόγω της γλυκύτητας και της θρεπτικής αξίας, το προϊόν μπορεί να σκοτώσει την όρεξη ενός παιδιού.

Και για ορισμένες ασθένειες, ο καρπός πρέπει να αποκλειστεί εντελώς από τη διατροφή:

  • σοβαρά προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα - καρδιακές παθήσεις, ανωμαλίες στην εργασία της καρδιακής βαλβίδας.
  • με μια ασθένεια του σκελετικού συστήματος - αυξημένη περιεκτικότητα σε ασβέστιο ή ευθραυστότητα των οστών.
  • δυσλειτουργίες του θυρεοειδούς αδένα
  • νευρολογικές ασθένειες - επιληψία, λιποθυμία, επιληπτικές κρίσεις διαφορετικής φύσης.

Επίδραση μπανάνας

Τέτοιες συμπληρωματικές τροφές, όπως κάθε άλλη, θα επηρεάσουν τα κόπρανα του μωρού. Με τη βοήθεια της πηκτίνης, που περιέχεται σε αυτόν τον καρπό, πολλές επιβλαβείς ουσίες απομακρύνονται από το σώμα. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, η μπανάνα μπορεί να ομαλοποιήσει τα κόπρανα και την πέψη..

Συνήθως, τα πράσινα φρούτα χρησιμοποιούνται ως καθαρτικό που μπορεί να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, δεν πρέπει να δίνετε πράσινη μπανάνα σε μωρά, καθώς μπορεί να εμφανιστούν αλλεργίες λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άμυλο σε αυτά..

Αλλεργικές αντιδράσεις στη χορήγηση

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα παιδιά είναι σπάνια αλλεργικά στις μπανάνες. Υπάρχουν τόσο λίγες καταγεγραμμένες περιπτώσεις που συνιστάται να το εισαγάγετε στο μενού από την ηλικία των 6-7 μηνών ελλείψει αλλεργικών αντιδράσεων.

Εάν η μητέρα έφαγε το προϊόν πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε το σώμα του μωρού είναι αρκετά προσαρμοσμένο στην εισαγωγή του στο μενού.

Ωστόσο, την πρώτη φορά που τα παιδιά δοκιμάζουν μπανάνες, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν αρνητική αντίδραση του σώματος σε νέα τροφή. Και ο λόγος δεν είναι η ίδια η μπανάνα, αλλά ο τρόπος αποθήκευσης. Μετά από όλα, τα φρούτα, πριν φτάσουν στα ράφια των καταστημάτων μας, ταξιδεύουν πολύ. Και ο πωλητής, όποτε είναι δυνατόν, προσπαθεί να διατηρήσει έναν ελκυστικό και ορεκτικό τύπο προϊόντος, μερικές φορές χρησιμοποιώντας χημικά για αυτό. Και ήδη διεισδύουν στη φλούδα, εμποτίζοντας τον νόστιμο πολτό, ο οποίος οδηγεί σε αλλεργίες..

Χρήσιμες ιδιότητες και πιθανή βλάβη

Η κατανάλωση μπανάνας είναι καλή τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Ο καρπός χαρακτηρίζεται από μια μοναδική σύνθεση, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Περιέχει πολύ κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, βιταμίνες A, C, E, B6 και φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός αυτών των συστατικών καθορίζει τη θετική επίδραση του καρπού στο σώμα του παιδιού..

Η συστηματική χρήση του εμβρύου επηρεάζει τις διαδικασίες στο σώμα του μωρού ως εξής:

  • βελτιώνει την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • αυξάνει τη ζύμωση.
  • αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.
  • ενισχύει τον ιστό των οστών.
  • αυξάνει τις ανοσοποιητικές δυνάμεις του σώματος.
  • βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και των βλεννογόνων.
  • ομαλοποιεί τη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα.

Η μπανάνα είναι ένα φαγητό με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. 100 g πολτού περιέχει 100 kcal. Εάν ο καρπός είναι πράσινος, ο δείκτης είναι 108 kcal και σε αποξηραμένα φρούτα - 298 kcal.
Αυτά τα τροπικά φρούτα ανήκουν στην ομάδα των υποαλλεργικών τροφίμων. Οι αλλεργίες στα φρούτα είναι σπάνιες. Τις περισσότερες φορές, οι αρνητικές εκδηλώσεις δεν συνδέονται τόσο πολύ με τη σύνθεση του φρούτου, αλλά με τη χρήση χημικών συστατικών για την παράταση της διάρκειας ζωής, τη βελτίωση της εμφάνισης. Εάν ένα μωρό δοκιμάζει τον πολτό για πρώτη φορά, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε στενά την υγεία του μωρού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει να σταματήσετε την κατανάλωση φρούτων στο εξωτερικό σε περίπτωση παραβίασης. Αρνητικές αντιδράσεις σε αυτήν την περίπτωση μπορεί να είναι διάρροια, αλλεργικό εξάνθημα. Αυτή η κατάσταση απαιτεί υποχρεωτική επίσκεψη σε παιδίατρο και κατάλληλη θεραπεία. Αξίζει να θυμάστε ότι εάν είστε αλλεργικοί στην μπανάνα, είναι πιθανές οι διασταυρούμενες αλλεργικές αντιδράσεις στη γλουτένη και τη γύρη των φυτών..

Παρά τα σημαντικά οφέλη αυτού του τροπικού φρούτου, υπάρχουν περιπτώσεις που μπορεί να βλάψει τα παιδιά. Δεν μπορείτε να θεραπεύσετε αυτό το φρούτο υψηλής θερμιδικής αξίας σε ένα παιδί με παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη ή μωρά σε περίπτωση διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα.

Αντιμετώπιση περιορισμών ηλικίας

Παραδόξως, αλλά οι απόψεις των παιδίατρων διαφέρουν ως προς το ζήτημα σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί μια μπανάνα σε ένα παιδί.

Μερικοί από αυτούς πείθουν τους γονείς ότι η εισαγωγή θα πρέπει να αναβληθεί για 8-9 μήνες, ενώ άλλοι δεν βλέπουν τίποτα λάθος με το μωρό να δοκιμάζει την λιχουδιά σε ηλικία έξι μηνών.

Το μόνο πράγμα στο οποίο συμφωνούν οι απόψεις τους είναι ότι η αρχή της συμπληρωματικής σίτισης δεν πρέπει να ξεκινά με αυτό το προϊόν..

Αρχικά, θα πρέπει να δοκιμάσετε λαχανικά - κολοκυθάκια ή κουνουπίδι, διαφορετικά υπάρχει πιθανότητα μετά από μια γλυκιά μπανάνα, το ψίχουλο να αρνηθεί να φάει φρέσκα λαχανικά. Λοιπόν, πόσο καιρό μπορείτε να δώσετε μια μπανάνα σε ένα παιδί?

  1. Ξεκινώντας από την ηλικία των 5-7 μηνών, το μωρό μπορεί να λάβει υγρό πουρέ.
  2. Από την ηλικία των 8-10 μηνών, ο υγρός πουρέ αντικαθίσταται με παχύ.
  3. Μέχρι την ηλικία ενός έτους και σε μεγαλύτερη ηλικία, μια μπανάνα μπορεί να δοθεί σε τεμάχια, ή ολόκληρα, σε περίπτωση που έχουν αναπτυχθεί τα πρώτα δόντια.

Ακόμα και ένα μικρό μέρος θα χωνευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα από έναν μικρό οργανισμό, οπότε δεν πρέπει να το δώσετε το βράδυ. Το ανώριμο πεπτικό σύστημα του μωρού μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στην κοιλιά και να κοιμηθεί άσχημα τη νύχτα..

Πώς να επιλέξετε ένα καλό φρούτο

Προκειμένου να μην προκληθούν πεπτικά προβλήματα, οι μπανάνες για μωρά πρέπει να επιλέγονται ιδιαίτερα προσεκτικά.!

Πρέπει να είναι:

  • Ωριμασμένο, ομοιόμορφο, βαθύ κίτρινο χρώμα. Το σώμα του παιδιού είναι απίθανο να είναι ευτυχισμένο με ένα άγουρο φρούτο.
  • Δεν υπάρχουν μαύρες κηλίδες στο δέρμα. Ποιος ξέρει τι είδους μόλυνση κρύβεται σε ύποπτα σκοτεινά σημεία.
  • Ολόκληρο, κανονικό σχήμα.
  • Χωρίς σήψη και μώλωπες.

Τα υπερπόντια φρούτα για ψίχουλα πρέπει να επιλέγονται ιδιαίτερα προσεκτικά. Καλύτερα σε ένα μεγάλο σούπερ μάρκετ.

Η ωριμότητα πρέπει να εξεταστεί:

  1. Τα ώριμα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για μωρά. Η φλούδα πρέπει να είναι λεία, χωρίς κηλίδες, το χρώμα είναι έντονο κίτρινο. Εάν είναι λίγο άγουρος, κρατήστε το δωμάτιο μέχρι την ωρίμανση για δύο ημέρες.
  2. Υπερβολικά. Η φλούδα είναι σκοτεινή, καλύπτεται με μαύρες κηλίδες. Γεμάτο συνέπειες: δυσκοιλιότητα, αλλεργίες.
  3. Πράσινος. Προκαλεί τη διαδικασία ζύμωσης, σχηματισμού αερίων.
  1. Τα φρούτα πρέπει να διατηρούνται στο σκοτάδι, δροσερά. Είναι καλύτερα να μην το βάζετε στο ψυγείο. Τα εξωτικά φρούτα χαλούν γρήγορα, μαζεύοντας μυρωδιές.
  2. Αποθηκεύστε το πολύ για 5 ημέρες.
  3. Μην χρησιμοποιείτε πλαστικές σακούλες. Τα υπερπόντια φρούτα χρειάζονται πρόσβαση στον αέρα.

Για να επιλέξετε ποιοτικές μπανάνες, πρέπει να προσέξετε την εμφάνισή τους. Το δέρμα πρέπει να είναι απαλό και λαμπερό κίτρινο.

Σπουδαίος! Οι μαύρες κουκίδες στο δέρμα δείχνουν ότι ο καρπός είναι ώριμος. Ωστόσο, μεγάλες μαύρες κηλίδες υποδηλώνουν την έναρξη των διαδικασιών αποσύνθεσης..

Απαγορεύεται η αγορά μπανανών με κατεστραμμένες φλούδες. Εάν είναι γκρι, αυτό δείχνει ότι οι καρποί έχουν εκτεθεί σε υποθερμία. Το χειμώνα, πρέπει να αγοράσετε εξωτικά σε καταστήματα ή σούπερ μάρκετ και όχι σε πωλητές του δρόμου.

Ωριμότητα και συνθήκες αποθήκευσης

Το μακρύ ταξίδι και ο χρόνος που χρειάστηκε για να παραδώσουμε το προϊόν στις περιοχές μας από θερμές τροπικές χώρες είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους τα φρούτα καταλήγουν στα ράφια των καταστημάτων σε διαφορετικούς βαθμούς ωρίμανσης..

Τι είδους μπανάνα συνιστάται να αγοράζετε για να ταΐσετε ένα μωρό, τι είδους ωριμότητα είναι, πώς να το αποθηκεύσετε σωστά?

  • Πράσινα φρούτα - υψηλή περιεκτικότητα σε ταννίνη, η οποία στο έντερο προκαλεί ζύμωση και σχηματισμό αερίων.
  • Τα ώριμα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για τη διατροφή ενός παιδιού. Τα φρούτα έχουν έντονο κίτρινο χρώμα με ομοιόμορφο χρώμα, με απαλό δέρμα, χωρίς ρωγμές και μαύρες κηλίδες. Εάν ο καρπός δεν είναι ώριμος λίγο, τότε μέσα σε λίγες μέρες θα φτάσει στον επιθυμητό βαθμό ωριμότητας σε θερμοκρασία δωματίου.
  • Υπερβολική μπανάνα - Ο καρπός αναγνωρίζεται εύκολα από την παρουσία καφέ κηλίδων στη φλούδα. Όταν τρώτε τέτοιες μπανάνες, μπορεί να ξεκινήσει η δυσκοιλιότητα, μια υψηλή περιεκτικότητα σε γλυκόζη μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Οι μπανάνες δεν διαρκούν πολύ, οπότε μην τις αγοράζετε υπερβολικά. Υπάρχουν μερικά μυστικά για την αποτροπή της υπερβολικής ωριμότητας και της αλλοίωσης..

5 κανόνες για ασφαλή αποθήκευση

  1. Αποθηκεύστε σε δροσερό και σκοτεινό μέρος.
  2. Εάν τοποθετηθεί στο ψυγείο, τότε αλλοιώνεται γρήγορα και απορροφά επίσης ξένες οσμές των προϊόντων που αποθηκεύονται εκεί..
  3. Συνιστάται η αποθήκευση όχι περισσότερο από 5-6 ημέρες..
  4. Ο αέρας πρέπει να υπάρχει κατά την αποθήκευση, σε καμία περίπτωση να μην χρησιμοποιείτε πλαστικές σακούλες.
  5. Για να κάνετε την μπανάνα να ωριμάσει γρηγορότερα, πρέπει να βάλετε μήλα κοντά - ένα πράγμα θα είναι αρκετό.

Εισαγωγή στα συμπληρωματικά τρόφιμα

Είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα φρούτο για μαγείρεμα σύμφωνα με τα εξωτερικά χαρακτηριστικά του. Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι το χρώμα. Τα πράσινα φρούτα δεν αξίζουν να αγοράσετε, επειδή περιέχουν την επιβλαβή ουσία τανίνη, η οποία προκαλεί ζύμωση και σχηματισμό αερίων στο παχύ έντερο. Οι υπερβολικές μπανάνες δεν είναι επίσης υγιείς επειδή περιέχουν υπερβολική γλυκόζη. Προτίμηση δίνεται στα φρούτα με έντονο κίτρινο χρώμα χωρίς κηλίδες και ζημιές. Είναι καλύτερα να αγοράσετε ένα ελαφρώς άγουρο φρούτο και να το αφήσετε για λίγες μέρες για να ωριμάσει.

Αποθηκεύστε τις μπανάνες σε σκοτεινό και ξηρό μέρος σε θερμοκρασία 10-15 μοίρες. Μην τα αφήνετε σε μια σακούλα και μην τα βάζετε στο ψυγείο.

Εάν το παιδί είναι υγιές και έχει ήδη λάβει συμπληρωματικές τροφές, μπορείτε να του δώσετε μια ακατέργαστη μπανάνα, ξύνοντας τη σάρκα με ένα κουτάλι. Οι ειδικοί προτείνουν να θερμάνετε τα φρούτα για τις πρώτες 2-3 φορές και να τα χτυπήσετε χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ. Μπορείτε να ψεκάσετε τα φρούτα για λίγα λεπτά ή να τα μαγειρέψετε με τον συνηθισμένο τρόπο, συχνά οι νέες μητέρες χρησιμοποιούν αργή κουζίνα. Η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες είναι απαραίτητη για την εξάλειψη επιβλαβών ουσιών και την προετοιμασία των τροφίμων για την ατελή γαστρεντερική οδό του παιδιού.

Ο Δρ Komarovsky πιστεύει ότι για παιδιά που δεν αντιμετωπίζουν πεπτικά προβλήματα, μπορείτε να μαγειρέψετε συμπληρώματα μπανάνας χωρίς θερμική επεξεργασία..

Η μπανάνα ταιριάζει καλά με κολοκύθα, μήλο, ξινά μούρα και φρούτα. Ο πουρέ μπανάνας μπορεί να προστεθεί σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση: τυρόπηγμα και γιαούρτια. Τα εξωτικά φρούτα πηγαίνουν καλά με πλιγούρι βρώμης, σιμιγδάλι και κουάκερ ρυζιού. Μετά από 7 μήνες, μπορείτε να εισαγάγετε το ψίχουλο στον πολτό πολλών συστατικών με βάση τα κίτρινα φρούτα.

Δεν συνιστάται η αποθήκευση του τελικού μείγματος: ο πουρέ γίνεται γκρι και χάνει τις χρήσιμες ιδιότητές του. Ο μέγιστος χρόνος στο ψυγείο είναι 1 ημέρα, ένα ανοιχτό βάζο βιομηχανικού πουρέ μπανάνας επιτρέπεται να αποθηκευτεί για όχι περισσότερο από μια ημέρα. Η μπανάνα μπορεί να συλλεχθεί για το χειμώνα, πουρέ, μαρμελάδα, μαρμελάδα, αποξηραμένη και ακόμη και αποξηραμένη. Ωστόσο, δεν υπάρχει ανάγκη για τέτοια παρασκευάσματα, επειδή τα φρούτα πωλούνται όλο το χρόνο, γεγονός που σας επιτρέπει να προετοιμάσετε πουρέ μπανάνας και άλλα πιάτα για μωρά από φρέσκα φρούτα.

Μέθοδοι μαγειρέματος για τη διατροφή μωρών

Το φρούτο ζυμώνεται σε έναν τρυφερό πουρέ χωρίς σβόλους, μπορείτε να προσθέσετε μητρικό γάλα ή οποιοδήποτε μείγμα γάλακτος για να επιτύχετε την απαιτούμενη συνοχή.

Τα πρώτα συμπληρωματικά τρόφιμα, η μπανάνα εισάγεται στο μενού μόνο μετά από θερμική επεξεργασία, και στη συνέχεια μπορείτε να το δώσετε ωμό. Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να προχωρήσετε σε τρόφιμα που περιέχουν μικρά κομμάτια. Μέχρι 8-9 μήνες, το προϊόν δεν μπορεί πλέον να ζυμώσει, αλλά απλώς ξύστε τον πολτό με ένα κουτάλι.

Προσθέστε σάλτσα μήλου εάν το φρούτο είναι πολύ γλυκό. Η ελαφριά ξινή του μήλου θα ισορροπήσει τη γεύση του πουρέ. Επίσης, η θερμική επεξεργασία μπορεί να γίνει στο φούρνο, ψήνοντας ένα μικρό χρονικό διάστημα σε μέτρια θερμοκρασία..

Πιάτα μπανάνας για μωρά

Το μικρότερο συνιστάται να δώσει εξωτικά φρούτα με τη μορφή υγρού πουρέ. Υπάρχουν πολλές συμβουλές για το πώς να κάνετε πουρέ μπανάνας για μωρά. Η καλύτερη επιλογή είναι να ξεφλουδίσετε τα φρούτα, να τα κόψετε σε κομμάτια και να τα ρίξετε με βραστό νερό και στη συνέχεια να το ζυμώσετε καλά με ένα πιρούνι ή να το κόψετε με μπλέντερ. Είναι καλύτερα να αραιώσετε τον πουρέ με το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα για να επιτύχετε τη σωστή συνέπεια. Όταν το παιδί είναι ήδη 8 μηνών, η ανάγκη αραίωσης του πουρέ θα εξαφανιστεί και μια μεγαλύτερη ποικιλία πιάτων μπορεί να παρασκευαστεί από τον καρπό. Όπως και κάθε άλλο φρούτο, θα είναι μια καλή προσθήκη στο κουάκερ, αναμεμιγμένο με κεφίρ ή γιαούρτι, μπισκότα αλεσμένα. Μπορεί επίσης να συνδυαστεί με μια ποικιλία από μούρα και φρούτα για να απολαύσει το παιδί σας. Θυμηθείτε ότι εάν το μωρό αρέσει το φαγητό, απορροφάται καλύτερα και φέρνει περισσότερα οφέλη..

Πώς να επιλέξετε έτοιμο πουρέ στο κατάστημα

Πολλοί γονείς είναι σίγουροι ότι οι έτοιμες πουρέ πατάτας βιομηχανικής παραγωγής είναι πολύ πιο υγιείς. Φυσικά, οι κατασκευαστές παρακολουθούν την ποιότητα των προϊόντων τους και η συνοχή τους είναι πολύ πιο ομοιόμορφη από ό, τι μπορείτε να πάρετε στο σπίτι. Πώς να επιλέξετε ένα πολυπόθητο βάζο προϊόντος για να ξεκινήσετε τη σίτιση μπανάνας όταν έρθει η ώρα?

5 συμβουλές για την επιλογή του σωστού


Οι κατασκευαστές παράγουν πουρέ πατάτας μόνο από μπανάνα και με άλλα φρούτα, για παράδειγμα, μήλο και βερίκοκο, για χρήση από την ηλικία των 6 μηνών

  1. Προσπαθήστε να ανακτήσετε μόνο προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές. Διαβάστε έρευνα και βαθμολογίες από ανεξάρτητους εμπειρογνώμονες.
  2. Είναι απαραίτητο να εισαγάγετε ένα νέο προϊόν στη διατροφή έτσι ώστε να υπάρχει μόνο ένα στο βάζο, χωρίς να προσθέσετε άλλα συστατικά. Επομένως, θα είναι ευκολότερο εάν συμβεί κάτι για την παρακολούθηση αλλεργικής αντίδρασης..
  3. Κάθε βάζο πρέπει να προστατεύεται από πάνω με μια ειδική μεμβράνη και όταν ανοίγεται, ακούγεται ένα χαρακτηριστικό κλικ.
  4. Η σύνθεση δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη και άλλα πρόσθετα, μόνο έναν τύπο φρούτων ή λαχανικών. Στη συνέχεια, θα είναι δυνατή η αγορά βάζων που περιέχουν πολλά συστατικά.
  5. Αρχικά, δεν πρέπει να αγοράζετε προϊόντα σε μεγάλα δοχεία, 80 g βάζα θα είναι αρκετά για 2 γεύματα.

Συμβουλές και κόλπα για την επιλογή της φόρμουλας για τη διατροφή του νεογέννητου μωρού σας περιγράφονται σε αυτήν την κριτική..

Σε ποιο στάδιο της διατροφής πρέπει να εισαχθεί μπανάνα

Κανονικά, το πρώτο συμπληρωματικό φαγητό εισάγεται σε ένα παιδί στην ηλικία των έξι μηνών (σύμφωνα με τις συστάσεις της ΠΟΥ, οι περισσότεροι οικιακοί και ξένοι παιδίατροι, συμπεριλαμβανομένου του E. Komarovsky), και αυτό δεν εξαρτάται από τον τύπο της σίτισης (θηλασμός, τεχνητός, μικτός). Σε αυτήν την περίπτωση, η μπανάνα σίγουρα δεν πρέπει να λειτουργεί ως το πρώτο «ενήλικο» φαγητό για το μωρό. Λόγω της ευχάριστης γλυκιάς του γεύσης, το μωρό μπορεί αργότερα να αγνοήσει άλλα πιάτα και ακόμη και να αρνηθεί το μητρικό γάλα. Επομένως, είναι καλύτερο να εισαγάγετε αυτό το φρούτο στη διατροφή μετά τα λαχανικά, καθώς και τα μήλα και τα αχλάδια (αυτά είναι τοπικά φρούτα που σπάνια προκαλούν αλλεργίες, θα είναι ευκολότερο για το πεπτικό σύστημα των παιδιών να συνηθίσει).

Η μπανάνα πρέπει να προστεθεί στη διατροφή του μωρού μετά από τοπικά φρούτα - μήλα και αχλάδια

Λαμβάνοντας υπόψη ότι για τα περισσότερα παιδιά, τα συμπληρωματικά τρόφιμα ξεκινούν με λαχανικά (σε μωρά που αυξάνουν καλά το βάρος), τότε μια μπανάνα εισάγεται στη διατροφή, αντίστοιχα, περίπου στους 8 μήνες. Εάν το πρώτο γεύμα του παιδιού ήταν «κουάκερ» (αυτό συνιστάται σε περίπτωση έλλειψης βάρους, τάσης διάρροιας), τότε θα εισαχθεί αργότερα στα λαχανικά. Σε αυτήν την περίπτωση, ο χρόνος εισαγωγής μιας μπανάνας σε συμπληρωματικά τρόφιμα αλλάζει κάπως - θα είναι ήδη 9-10 μήνες.

Ο κατά προσέγγιση χρόνος γνωριμίας με μια μπανάνα είναι 8 μήνες

Απαγορεύεται η χορήγηση μπανάνας σε βρέφος έως έξι μηνών (παρά το γεγονός ότι σε ορισμένες περιπτώσεις επιτρέπεται στους παιδίατρους να ξεκινήσουν συμπληρωματική σίτιση από 4-5 μήνες). Αυτή η τροφή περιέχει πολύ άμυλο και φυτικές ίνες, κάτι που είναι αφόρητο για το μη σχηματισμένο πεπτικό σύστημα. Το μωρό θα έχει φούσκωμα, κολικό, διάρροια και έμετο.

Ο καρπός θα είναι επωφελής αν ακολουθήσετε τους κανόνες χρήσης του προϊόντος. Μπορείτε να το χορηγείτε σε ένα παιδί κάθε μέρα, αλλά σε μια συγκεκριμένη δόση. Μέχρι ένα έτος θα είναι το ήμισυ των φρούτων και μέχρι την ηλικία του ενάμισι η ημερήσια τιμή μπορεί να αυξηθεί σε μια ολόκληρη μπανάνα.

Συχνά βλέπετε μια εικόνα όταν τα μωρά που απέχουν ακόμη από ένα έτος, κάθονται σε καροτσάκια, τρώνε μπανάνες. Φυσικά, αυτό το φαγητό είναι βολικό για τη μαμά γιατί μπορείτε να το πάρετε μαζί σας για μια βόλτα (δεν χρειάζεται να ταΐσετε το ψίχα από ένα κουτάλι, δαγκώνει τον ίδιο τον καρπό, κρατώντας το από τη φλούδα). Επιπλέον, οι μητέρες επιμένουν ότι το παιδί τρώει εντελώς τον καρπό, χωρίς να συνειδητοποιεί ότι αυτό εξακολουθεί να είναι υπερβολικό για αυτόν.

Μια ολόκληρη μπανάνα για ένα παιδί κάτω του ενός έτους είναι πάρα πολύ

συμπεράσματα

Εάν έχει έρθει η κατάλληλη ηλικία για την εισαγωγή ενός νέου προϊόντος στη διατροφή και είστε απόλυτα πεπεισμένοι ότι μια μπανάνα μπορεί ήδη να εισαχθεί στο μενού, τότε δεν χρειάζεται να αμφιβάλλετε. Προσπαθήστε να περιποιηθείτε το μωρό σας με μια νέα λιχουδιά και θα καταλάβετε αμέσως αν το μωρό άρεσε την μπανάνα ή όχι. Δώστε προσοχή στην αντίδραση του σώματος σε ένα άγνωστο προϊόν, αναβάλλετε την εισαγωγή του σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης. Αφήστε το μωρό σας να μεγαλώσει υγιές και φάτε με όρεξη!

Πώς να αλλάξετε σωστά από παιδικά σε ενήλικα τρόφιμα, δηλαδή εισαγάγει σωστά συμπληρωματικά τρόφιμα στο παιδί, λέει ο E.O. Κομαρόφσκι.

Η μπανάνα προκαλεί αλλεργίες στα παιδιά;?

Η μπανάνα θεωρείται υποαλλεργικό προϊόν, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις ή όταν το μωρό υπερφαίνει την επιτρεπόμενη ποσότητα εμβρύου ανά ημέρα, μπορεί να προκληθεί αλλεργική αντίδραση, η οποία χαρακτηρίζεται από τροφική δηλητηρίαση, δυσπεψία ή δερματικό εξάνθημα. Η αλλεργία στην μπανάνα πρέπει να απομακρυνθεί μόνη της την επόμενη μέρα ή αρκετά γρήγορα όταν χρησιμοποιεί αντιισταμινικά.


Μπορεί μια μπανάνα να βλάψει ένα παιδί?

Αντενδείξεις

Παρά τις ευεργετικές ιδιότητες και την ασφάλεια των μπανανών, εξακολουθούν να υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση τους. Ο τρυφερός πολτός περιέχει διπλάσια σακχαρόζη από άλλους καρπούς. Λόγω της απουσίας χονδροειδών φυτικών ινών, οι υδατάνθρακες απορροφώνται πολύ γρήγορα. Τα παιδιά που είναι υπέρβαρα και είναι επιρρεπή σε παχυσαρκία δεν θα επωφεληθούν από αυτό..

Άλλοι πιθανοί λόγοι για τον αποκλεισμό μπανανών από το μενού:

  • διάγνωση σακχαρώδη διαβήτη
  • διαταραχές του μεταβολισμού των υδατανθράκων
  • ηπατίτιδα;
  • ασθένειες της σπλήνας
  • γαστρεντερικές λοιμώξεις
  • αυξημένη πήξη του αίματος.
  • οξείες διαταραχές των κοπράνων.

Οι ίδιες οι μπανάνες δεν προκαλούν κολικό, αλλά εάν έχετε ήδη κράμπες ή φούσκωμα, είναι καλύτερα να αναβάλλετε τη χρήση τους. Η αλλεργία σε αυτά τα φρούτα είναι εξαιρετικά σπάνια, αλλά δεν αποκλείεται. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε την περαιτέρω σίτιση όταν εμφανιστεί δερματικό εξάνθημα, κνησμός, αυξημένο άγχος..

Ποια πιάτα μπορείτε να μαγειρέψετε?

Τα μωρά ηλικίας 7 μηνών αρχίζουν να μαγειρεύουν πιάτα μπανάνας όταν είναι έτοιμα να αλλάξουν από γαλακτοκομικά τρόφιμα σε ποικιλία τροφίμων. Οι παιδίατροι συνιστούν την προετοιμασία δημητριακών και κατσαρολών με μπανάνα πλησιέστερα σε 9-10 μήνες ή ένα χρόνο. Οι συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε το μενού του θησαυρού σας με μια υπέροχη γεύση μπανάνας. Όταν επιλέγετε πιάτα, καθοδηγηθείτε από τη γεύση του παιδιού σας.

Επιδόρπιο μπανάνας με στάρπη

Το επιδόρπιο προετοιμάζεται για παιδιά πιο κοντά στο χρόνο. Η ζάχαρη δεν προστίθεται στο πιάτο, η γλυκύτητα του ίδιου του φρούτου είναι αρκετή. Θα χρειαστείτε:

  • τυρί cottage - 50 γραμμάρια
  • μισή μέση μπανάνα.
  1. Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια και χτυπήστε σε ένα μπλέντερ.
  2. Προσθέστε τυρί cottage στην κτυπημένη μπανάνα. Συμπληρώστε με μια κουταλιά της σούπας πόσιμο νερό.
  3. Χτυπάμε ξανά το μείγμα σε ένα μπλέντερ μέχρι να μαλακώσει. Το επιδόρπιο είναι έτοιμο.


Για τα παιδιά, είναι καλύτερο να αλέσετε το επιδόρπιο με μπλέντερ με μπλέντερ

Κουάκερ ρυζιού γάλακτος με μπανάνα

Σας προσφέρουμε μια συνταγή για ένα νόστιμο κουάκερ γάλακτος με φρούτα για παιδιά από 1 έτους. Το πιάτο είναι πλούσιο, "φορτίζει" το παιδί καλά με ενέργεια. Πρέπει να πάρουμε:

  • ρύζι στρογγυλών κόκκων - 150 γραμμάρια.
  • γάλα - 150 ml
  • πόσιμο νερό - 150 ml
  • μεγάλη μπανάνα
  • ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας. κουτάλια
  • αλάτι για γεύση
  • βούτυρο - 30 γραμμάρια.
  1. Πλένουμε καλά το ρύζι, το γεμίζουμε με νερό, βράζουμε. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά, κλείστε το τηγάνι με καπάκι. Αλας.
  2. Βράζουμε το γάλα.
  3. Ρίχνουμε γάλα σε χυλό, προσθέτουμε ζάχαρη, βράζουμε για άλλα 7 λεπτά, σβήνουμε.
  4. Ζυμώνουμε την μπανάνα με ένα πιρούνι και προσθέτουμε στο τελικό κουάκερ, ανακατεύουμε.
  5. Προσθέστε βούτυρο όταν σερβίρετε.