Γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνες Β και σε τι οδηγεί η έλλειψή του;

Ίσως όλοι γνωρίζουν ότι οι βιταμίνες Β είναι καλές για το σώμα, αλλά τι ακριβώς είναι αυτό το όφελος; Το γεγονός είναι ότι βοηθούν στην απόκτηση ενέργειας από υδατάνθρακες και λίπη, είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορμονών και νευροδιαβιβαστών και διασφαλίζουν τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και της υγείας του δέρματος. Αυτές είναι ουσίες αναντικατάστατες για το σώμα μας..

Ο ρόλος των βιταμινών Β για το σώμα

Οι βιταμίνες είναι ειδικές ουσίες που καταλύουν μια σειρά χημικών αντιδράσεων στο σώμα και ελέγχουν την παραγωγή μακροθρεπτικών συστατικών. Και τελικά υποστηρίζει τις ζωτικές λειτουργίες ολόκληρου του οργανισμού.

Σε κάθε ομάδα βιταμινών λαμβάνεται ένα γράμμα του λατινικού αλφαβήτου. Όμως, παραδόξως, το πρώτο που απομονώθηκε το 1912 δεν ήταν η βιταμίνη Α, αλλά ένα σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β. Ήταν μια κρυσταλλική ουσία διαλυτή στο νερό. Ο συγγραφέας της ανακάλυψης, Casimir Funk, ονόμασε αυτή την ουσία "βιταμίνη", δηλαδή μια ζωτική ουσία [1].

Το 1913, οι βιοχημικοί McCollum και Davis ανακάλυψαν μια άλλη «ζωτική ουσία». Ονομάστηκε "λιποδιαλυτός παράγοντας Α". Στη βιταμίνη που είχε απομονωθεί από τον Φουνκ ένα χρόνο πριν, δόθηκε το δεύτερο γράμμα του λατινικού αλφαβήτου - Β. Όλες οι βιταμίνες που ανακαλύφθηκαν αργότερα έλαβαν επίσης το αντίστοιχο γράμμα - Γ, Δ κ.λπ..

Με την πάροδο του χρόνου, κατέστη σαφές ότι η ίδια κρυσταλλική ουσία, που απομονώθηκε από τον Funk, είναι ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιολογικώς δραστικών ενώσεων. Άρχισαν να τους δίνονται σειριακοί αριθμοί - B1, B2 κ.λπ..

Τώρα η ομάδα Β περιλαμβάνει 8 βασικές βιταμίνες [2]. Είναι συνένζυμα, δηλαδή ουσίες με τη βοήθεια των οποίων συμβαίνουν βιοχημικές αντιδράσεις μέσα στα κύτταρα..

Η έλλειψη βιταμινών καθιστά την επεξεργασία πρωτεϊνών, λιπών ή υδατανθράκων αναποτελεσματική. Εξαιτίας αυτού, το νευρικό σύστημα, τα καρδιακά κύτταρα, οι μύες υποφέρουν, η σύνθεση της αιμοσφαιρίνης διαταράσσεται και η ανοσία μειώνεται.

Δεν θα λειτουργήσει για τη δημιουργία μιας αποθήκης βιταμινών Β στο σώμα - πρακτικά δεν συσσωρεύονται σε ιστούς. Αυτό είναι ένα πλεονέκτημα - η «υπερδοσολογία» με αυτές τις ενώσεις είναι σχεδόν αδύνατη [3]. Φυσικά, δεν αξίζει να πάρετε δόσεις δεκάδες φορές υψηλότερες από τις επιτρεπόμενες..

Ομάδα Β: τόσο διαφορετικό και ακόμα - μαζί

Οι βιταμίνες Β περιλαμβάνουν τα B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 και B12 [4]. Οι αριθμοί είναι εκτός λειτουργίας, καθώς όλες οι ανακαλυφθείσες ουσίες δεν αποδείχθηκαν απαραίτητες για το σώμα. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε καθένα από αυτά..

  • Η Β1, ή θειαμίνη, παρέχει ενεργειακό μεταβολισμό και αποτελεσματική χρήση υδατανθράκων. Εάν αυτή η ουσία δεν είναι αρκετή, το σώμα "αλλάζει" σε άλλα μακροθρεπτικά συστατικά για να αποκτήσει ενέργεια, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη ανάπτυξη και μυϊκή δυστροφία. Προϊόντα από ατελή διάσπαση υδατανθράκων συσσωρεύονται, και ως αποτέλεσμα - πόνος στην καρδιά και προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Μια άλλη λειτουργία του Β1 είναι η απορρόφηση του σιδήρου από το σώμα.
  • Β2 - ριβοφλαβίνη. Στην ελεύθερη μορφή του, περιέχεται στον αμφιβληστροειδή του οφθαλμού και το προστατεύει, επομένως συνταγογραφείται για καταρράκτη. Επιπλέον, ρυθμίζει την ανοσία, συμμετέχει σε βιοχημικές αντιδράσεις και επιταχύνει το μεταβολισμό της βιταμίνης Β6.

Προηγουμένως, η ριβοφλαβίνη είχε πολλά ονόματα. Η ωβοφλαβίνη είναι μια βιταμίνη που απομονώνεται από τα αυγά. Λακτοφλαβίνη - από γάλα. Ηπατοφλαβίνη - από το ήπαρ [5].

  • Το Β3 είναι ένας αντιπηκτικός παράγοντας, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη ΡΡ. Αυτός βοηθά την κυτταρική διαίρεση και τη σύνθεση πρωτεϊνών, την κυτταρική αναπνοή στα μιτοχόνδρια και πολλές άλλες διαδικασίες. Οι στεροειδείς ορμόνες, τα λιπαρά οξέα και ορισμένες άλλες ενώσεις σχηματίζονται με τη συμμετοχή αυτής της βιταμίνης.
  • Β5, ή παντοθενικό οξύ. Με τη βοήθειά του, περισσότερες από δώδεκα διαφορετικές βιοχημικές αντιδράσεις λαμβάνουν χώρα στο σώμα. Αυτή είναι η σύνθεση των ορμονών και της παραγωγής αιμοσφαιρίνης και του μεταβολισμού της ενέργειας. Εκτός από τα πάντα, αυτή η ουσία υποστηρίζει την εντερική μικροχλωρίδα μας.
  • Το B6, ή η πυριδοξίνη, βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής και επηρεάζει την ισορροπία του γυναικείου ορμονικού συστήματος. Υποστηρίζει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης και άλλων πρωτεϊνών. Και το γ-αμινοβουτυρικό οξύ, το οποίο παράγεται με τη βοήθειά του, σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον ενθουσιασμό του νευρικού συστήματος και να αποτρέψετε τις επιληπτικές κρίσεις.
  • Το Β7, ή η βιταμίνη Η, γνωστή και ως βιοτίνη, διασφαλίζει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών, συμμετέχει στη σύνθεση λιπαρών οξέων και άλλων βιοχημικών αντιδράσεων.
  • Τα B9, Bc και M είναι διαφορετικά ονόματα για το φολικό οξύ. Αυτή η ουσία είναι κρίσιμη για τις έγκυες γυναίκες. Η λήψη πολυβιταμινών με φολικό οξύ αποτρέπει το 92% των περιπτώσεων συγγενών ελαττωμάτων του νευρικού συστήματος [6]. Επιπλέον, η έλλειψη Β9 οδηγεί στην ανάπτυξη αναιμίας..
  • Το Β12 είναι γνωστό ως αντιιναιικός παράγοντας. Μέχρι το 1926, η αναιμία που προκλήθηκε από την έλλειψη αυτής της ουσίας ήταν μια θανατηφόρα ασθένεια. Η πρώτη «θεραπεία» για αυτόν ήταν... ένα ωμό συκώτι. Το 1955, ο αντι-αναιμικός παράγοντας απομονώθηκε από το συκώτι και η δομή του αποκρυπτογραφήθηκε [7].

Ουσίες με βιταμίνη δραστηριότητα συμπεριλαμβάνονται επίσης στην ομάδα Β. Δρουν σχεδόν σαν βιταμίνες, αλλά ταυτόχρονα μπορούν να παραχθούν από τον ίδιο τον οργανισμό ή την εντερική μικροχλωρίδα στην απαιτούμενη ποσότητα.

  • Βιταμίνη Β4, χολίνη. Αυτή η ουσία εμποδίζει την ανάπτυξη λιπώδους ήπατος και περιλαμβάνεται σε όλα σχεδόν τα κύτταρα.
  • Το Β8 είναι ινοσιτόλη. Βοηθά στη διατήρηση της κατάστασης των μαλλιών, της οπτικής οξύτητας και, όπως η χολίνη, προστατεύει το ήπαρ από εκφυλισμό των λιπών. Αυτή η ουσία ονομάζεται επίσης "ο παράγοντας κατά της αλωπεκίας".
  • Β10, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ ή ΡΑΒΑ. Με τη βοήθειά του, το DNA και το RNA συντίθενται, ελέγχεται η εργασία του νευρικού συστήματος [8].

Εάν το σώμα έχει επαρκή ποσότητα αυτών των βιολογικά δραστικών ουσιών, λειτουργεί κανονικά. Αλλά μόλις η συγκέντρωση ορισμένης βιταμίνης μειωθεί από το κανονικό, ολόκληρο το σύστημα αποτυγχάνει..

Τι συμβαίνει όταν η βιταμίνη Β δεν είναι αρκετή

Τις περισσότερες φορές, υπάρχει έλλειψη όχι μόνο μιας ουσίας, αλλά αρκετών βιταμινών ταυτόχρονα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται πολυϊσοβιταμίνωση. Ταυτόχρονα, η ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών επηρεάζει τόσο τους ενήλικες όσο και τα παιδιά, παρατηρείται όλο το χρόνο ανεξάρτητα από την εποχή [9].

Τα πιο συνηθισμένα σημάδια έλλειψης βιταμινών Β είναι κόπωση, ευερεθιστότητα, μειωμένη μνήμη και προσοχή, κακή όρεξη, αϋπνία και μώλωπες στο δέρμα [10]. Τα "ραβδιά" στις γωνίες του στόματος, που ονομάζονται γωνιακή στοματίτιδα, εμφανίζονται με έλλειψη βιταμίνης Β2 ή Β6. Με έλλειψη βιταμίνης Β5, απολέπιση, δερματίτιδα εμφανίζεται στο δέρμα.

Η αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί με έλλειψη βιταμινών Β1, Β2, Β6, Β9 και Β12. Κάθε μία από αυτές τις ουσίες είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό αιμοσφαιρίνης και τη σύνθεση των ερυθροκυττάρων, επομένως πρέπει να λαμβάνονται σε συνδυασμό.

Εάν εμφανιστεί ξεφλούδισμα στο δέρμα, οποιοδήποτε μικρό πράγμα προκαλεί ερεθισμό και η κόπωση συνοδεύει όλη την ημέρα, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή.

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας παραπέμψει στον σωστό ειδικό. Πιθανότατα, ο ασθενής θα κληθεί να δωρίσει αίμα για ανάλυση, ίσως θα σταλεί για επιπλέον έρευνα για να αποκλείσει πιο σοβαρές ασθένειες..

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β

Ένας φυσικός τρόπος για να αποφύγετε την ανεπάρκεια βιταμίνης Β είναι να παρακολουθείτε τη διατροφή σας. Αρκεί να τρώτε ποικίλα, εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε τα ημιτελή προϊόντα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και τα εκλεπτυσμένα τρόφιμα. Σε εξευγενισμένα προϊόντα (για παράδειγμα, γυαλισμένο ρύζι), απομένουν λίγες βιταμίνες - συγκεντρώνονται στο κέλυφος. Όταν διατηρούνται, οι περισσότερες από τις ενώσεις της ομάδας Β καταστρέφονται.

Ακολουθεί μια λίστα με τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες Β..

  • Η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης Β1 βρίσκεται στο χοιρινό φιλέτο. Επίσης, μην εγκαταλείπετε τα μπιζέλια, το πλιγούρι βρώμης (όχι στιγμιαίο), το φαγόπυρο.
  • Το Β2 βρίσκεται στο ήπαρ και στην καρδιά, καθώς και στο τυρί, τα αυγά και το πλιγούρι βρώμης.
  • Η βιταμίνη Β3 είναι πλούσια σε συκώτι, καθώς και αυγά και όσπρια - σόγια, μπιζέλια, φασόλια.
  • Η νιασίνη βρίσκεται στο συκώτι, καθώς και στα φιστίκια, τους ηλιόσπορους, τα μανιτάρια, το κρέας, τα πουλερικά και το φαγόπυρο.
  • Οι κόκκοι συκωτιού, σόγιας, καλαμποκιού και ρυζιού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας βιοτίνης.
  • Το φολικό οξύ βρίσκεται στο μαϊντανό και στο σπανάκι. Αλλά είναι ευκολότερο να λαμβάνετε καθημερινά αυτήν την βιταμίνη από συκώτι, τυρί cottage, σόγια, φασόλια ή κεχρί..
  • Τέλος, ο αντιιναιμικός παράγοντας Β12 μπορεί να ληφθεί από συκώτι, σκουμπρί, σαρδέλες, ρέγγα και άλλα ψάρια. Βρίσκεται επίσης σε βόειο κρέας, τυρί cottage και σκληρά τυριά. [11].

Συνθετικές βιταμίνες και συμπληρώματα διατροφής

Εάν έχουν ήδη εμφανιστεί σημεία υποβιταμίνωσης, ένα φαρμακείο έρχεται στη διάσωση. Εδώ μπορείτε να βρείτε πολλές δεκάδες ονόματα παρασκευασμάτων βιταμινών, συμπλοκών και βιολογικά ενεργών συμπληρωμάτων εμπλουτισμένων με βιταμίνες. Η επιλογή ενός από αυτά δεν είναι εύκολη.

Τα μονοπαρασκευάσματα και τα σύμπλοκα που αποτελούνται από διάφορα αλληλένδετα συστατικά βοηθούν στην αντιμετώπιση ενός συγκεκριμένου προβλήματος. Για παράδειγμα, σε περίπτωση αναιμίας, τα παρασκευάσματα που περιέχουν σίδηρο, βιταμίνες B6, B9, B12, C και ορισμένα ιχνοστοιχεία είναι αποτελεσματικά. Για νευρολογικά προβλήματα και δερματικές παθήσεις, τα παρασκευάσματα που περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β1, Β6 και Β12 μπορούν να βοηθήσουν.

Οι πολυβιταμίνες που περιέχουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων συνήθως περιέχουν μικρές δόσεις δραστικών συστατικών. Καλύπτουν την ανάγκη του οργανισμού για αυτές τις ενώσεις και αντισταθμίζουν την έλλειψη τροφής.

Εάν τα μονοπαρασκευάσματα χρησιμοποιούνται συχνότερα για θεραπεία, τότε οι πολυβιταμίνες είναι μια λογική επιλογή για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης.

Τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν φυσικές ουσίες με βιολογική δραστηριότητα. Μερικές φορές εμπλουτίζονται επιπλέον με ένα προμίγμα βιταμινών, το οποίο ενισχύει την αποτελεσματικότητά τους. Συχνά αυτά είναι εκχυλίσματα ή εκχυλίσματα από φυτά, παρασκευάσματα με βάση τη μαγιά, τη λευκωματίνη τροφίμων ή άλλα ζωικά προϊόντα.

Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικές ουσίες. Για να αποφύγετε την ανεπάρκεια τους, πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, να διατηρείτε την ποικιλία της και να ακολουθείτε μια σειρά πολυβιταμινών ή / και συμπληρωμάτων διατροφής αρκετές φορές το χρόνο για να αποτρέψετε την υποβιταμίνωση. Εάν τα συμπτώματα έλλειψης βιταμινών έχουν ήδη εμφανιστεί, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να αρχίσετε να παίρνετε ειδικά ιατρικά συμπλέγματα.

Πώς να αποτρέψετε την ανεπάρκεια βιταμινών?

Ζητήσαμε από έναν ειδικό της εταιρείας Pharmstandard να σας πει για το πώς μπορείτε να αποτρέψετε την υποβιταμίνωση και να διατηρήσετε την υγεία σας.

«Μια πλήρης διατροφή παρέχει σχεδόν στο σώμα μας τις απαραίτητες βιταμίνες. Αλλά τα περισσότερα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα εκλεπτυσμένα, τα εκλεπτυσμένα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα περιλαμβάνονται στην καθημερινή ζωή, τόσο λιγότερες βιταμίνες βρίσκονται στα πιάτα μας. Και εάν σωματική ή ψυχική πίεση, αθλητικές δραστηριότητες ή ασθένειες - ακόμη και κοινό κρυολόγημα - προστίθενται σε μια τέτοια διατροφή - το σώμα δεν μπορεί απολύτως να "μειώσει τη χρέωση" βιταμινών με "πίστωση".

Για την αναπλήρωση εσωτερικών πόρων, απαιτούνται επιπλέον πηγές βιταμινών και μετάλλων. Έτσι, έχουμε εμπλουτίσει το "Ferrohematogen" με βιταμίνες C, B6 και B9. Εκτός από τις βασικές τους λειτουργίες, στο σώμα, αυτές οι ουσίες βοηθούν στην απορρόφηση και τη μεταφορά σιδήρου, επηρεάζουν την αιματοποίηση. Όλα αυτά μας επιτρέπουν να ταξινομήσουμε το "Φεροαιματογόνο" ως προφυλακτικό παράγοντα όχι μόνο κατά της αναιμίας και της λανθάνουσας έλλειψης σιδήρου, αλλά και κατά της υποβιταμίνωσης ".

1 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 3.

2 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 8.

3 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 11.

4 Savchenko A.A. Οι βιταμίνες ως βάση της ανοσομεταβολικής θεραπείας / A.A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Εκδοτικός οίκος KrasSMU, 2011. - σελ. 37.

5 Savchenko A.A. Οι βιταμίνες ως βάση της ανοσομεταβολικής θεραπείας / A.A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Εκδοτικός οίκος KrasGMU, 2011. - σελ. 43.

6 Zeitsel Ε.Ι. Πρωτογενής πρόληψη συγγενών ελαττωμάτων: πολυβιταμίνες ή φολικό οξύ; / EI Zeitsel // BC. 2012. Αρ. 21. Σ. 1122-1132.

7 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 43.

8 Savchenko A.A. Οι βιταμίνες ως βάση της ανοσομεταβολικής θεραπείας / A.A. Savchenko, E. N. Anisimova, A. G. Borisov, E. A. Kondakov. - Krasnoyarsk: Εκδοτικός οίκος KrasGMU, 2011. - από 78-93.

9 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 6.

10 Morozkina T.S. Βιταμίνες: Ένας σύντομος οδηγός για γιατρούς και φοιτητές ιατρικών, φαρμακευτικών και βιολογικών ειδικοτήτων / T.S. Morozkina, A.G. Moiseenok. - Μινσκ: OOO Asar, 2002. - σ. 9.

11 Baranovskiy A.Yu. Διαιτολογία. 4η έκδοση / Έκδοση A.Yu. Μπαράνοφσκι. - SPb.: Peter, 2012 - S. 160–173.

Βιταμίνες της ομάδας "Β" σε δισκία: Ονομασίες φαρμάκων.

Οι βιταμίνες Β σε δισκία είναι σημαντικές για τη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του νευρικού, καρδιαγγειακού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα. Η έλλειψη ουσιών προκαλεί την ανάπτυξη διαφόρων παθολογιών. Σήμερα είναι εύκολο να θεραπευτεί η ανεπάρκεια βιταμινών, χάρη στην αφθονία των φαρμακευτικών προϊόντων που πωλούνται στα φαρμακεία. Θα αναλύσουμε τις μάρκες φαρμακευτικών σκευασμάτων εγκεκριμένων από γιατρούς και την κοινωνία, πώς είναι χρήσιμα και πώς να τα παίρνουμε σωστά.

Τα οφέλη των βιταμινών "B"

Τα σύνθετα παρασκευάσματα αντισταθμίζουν την έλλειψη βασικών ουσιών στο σώμα. Η χημική δομή των βιταμινών που διανέμονται στο φαρμακείο είναι πανομοιότυπη με τα στοιχεία που βρίσκονται στα τρόφιμα. Τα χάπια δεν θα βλάψουν ένα άτομο. Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει μια σειρά ουσιών που ανήκουν στην ομάδα Β, οι οποίες έχουν διαφορετικές επιπτώσεις στον άνθρωπο:

  • Θιαμίνη (Ομαλοποιεί την εργασία του εγκεφάλου, του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βελτιώνει την ψυχική δραστηριότητα, τη μνήμη.)
  • Ριβοφλαμίνη (Συμμετέχει στο μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο.)
  • Νιασίνη (Αναπληρώνει την έλλειψη ενέργειας και ομαλοποιεί την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, ορμονών.)
  • Χολίνη (Υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος.)
  • Παντοθενικό οξύ (Ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους, διευκολύνει την κατάσταση του σώματος που πάσχει από τακτικές αλλεργικές αντιδράσεις.)
  • Πυριδοξίνη (Σχηματίζει αμινοξέα. Αποτρέπει την ανάπτυξη αϋπνίας, βελτιώνει την όρεξη.)
  • Βιοτίνη (Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη λόγω αλληλεπίδρασης με υδατάνθρακες.)
  • Ινοσιτόλη (αντικαταθλιπτικό φυσικής προέλευσης, αποκαθιστά τις νευρικές ίνες.)
  • Φολικό οξύ (Συμμετέχει στο σχηματισμό και την ανάπτυξη του παιδιού λόγω της ικανότητας σύνδεσης και σχηματισμού DNA. Δρα ως προστατευτικό έναντι της ανάπτυξης ασθενειών.)
  • Κυανοκοβαλαμίνη (Εκτελεί προστατευτική λειτουργία έναντι των αρνητικών επιπτώσεων του περιβάλλοντος στο ανθρώπινο σώμα.).

Η ανθρώπινη διατροφή δεν αναπληρώνει πλήρως την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού πάσχει από ακατάλληλη λειτουργία του πεπτικού σωλήνα. Επιλέγοντας παρασκευάσματα βιταμινών Β σε δισκία, είναι δυνατόν να αποφευχθεί η ανεπάρκεια ουσιών απαραίτητων για μια καλή ποιότητα ζωής..

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β

Οι γιατροί μπορούν να προσδιορίσουν την έλλειψη ενός συστατικού πραγματοποιώντας πλήρη εξέταση κατά την επιτυχή εξέταση. Αφού αξιολογήσει την εικόνα του τι συμβαίνει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ο γιατρός συνταγογραφεί το επιθυμητό φάρμακο. Εξετάστε τα σημάδια ανεπάρκειας κάθε υποείδους της ταξινόμησης βιταμινών.

ΣΕ 1
  • Αϋπνία, τακτική, παράλογη αίσθηση άγχους.
  • Καταθλιπτική και απαθής κατάσταση, κόπωση
  • Μειωμένη όρεξη
  • Δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και του κυκλοφορικού συστήματος.
ΣΤ 2
  • Θαμπό, ληθαργικό δέρμα
  • Μειωμένη όραση, μη ισορροπημένη ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  • Έλλειψη σιδήρου, μειωμένος μεταβολισμός.
ΣΤΙΣ 3
  • Απώλεια ελαστικότητας του δέρματος και των αιμοφόρων αγγείων.
  • Υψηλή χοληστερόλη στο αίμα
  • Ανεπάρκεια αμινοξέων τρυπτοφάνης.
ΣΤΙΣ 5
  • Πονοκέφαλος και μυϊκός πόνος
  • Η ναυτία είναι δυνατή.
  • Αυπνία;
  • Ανισορροπία.
ΣΤΙΣ 6
  • Αναιμία, ανάπτυξη δερματικών παθήσεων.
  • Ναυτία, σε ορισμένες περιπτώσεις με έμετο.
  • Διαταραχές ύπνου, καρδιακό μυ και λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων.
Στο 9
  • Τακτικές νευρώσεις
  • Δύσπνοια κατά το περπάτημα.
  • Ευερέθιστο.
ΣΤΑ 12
  • Διαταραχή στην παραγωγή αιμοσφαιρίων, στο έργο του ήπατος.
  • Μειωμένη μνήμη,
  • Επιδείνωση της λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος.

Σωστή πρόσληψη βιταμινών Β

Υπάρχουν ράφια φαρμακείων: B1, B2, B6, B9 και B12. Τα υπόλοιπα είδη εξομοιώνονται με τροφή. Τα παρασκευάσματα βιταμινών Β σε δισκία είναι σχεδιασμένα για την εξάλειψη του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης Κάθε φάρμακο συνοδεύεται από λεπτομερείς οδηγίες με περιγραφή, δοσολογία και συχνότητα χορήγησης.

Η δράση τους είναι να απελευθερώσουν ενέργεια για τη μετατροπή των εισερχόμενων υδατανθράκων σε γλυκόζη..

Πριν αρχίσετε να παίρνετε βιταμίνες, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της δοσολογίας και της πορείας. Είναι σημαντικό να μελετήσετε αντενδείξεις, παρενέργειες. Εάν έχετε αμφιβολίες, κάντε μια εξέταση αίματος για αλλεργιογόνα.

Βιταμίνες Β σε δισκία: ονόματα φαρμάκων

Οι φαρμακευτικές εταιρείες προσφέρουν δημοφιλείς μάρκες φαρμάκων, τα οποία διαφέρουν ως προς τη συνταγογράφηση (παιδιά, ενήλικες, έγκυες γυναίκες) σε δοσολογία και τιμή. Όπως δείχνει η πρακτική, όχι πάντα το υψηλό κόστος δείχνει την ποιότητα του προϊόντος..

Ενήλικες

Οι βιταμίνες Β σε δισκία συνταγογραφούνται αποκλειστικά από έναν ειδικό αφού εντοπιστεί κάποιο πρόβλημα. Έχουν αντενδείξεις, εάν αγνοηθούν, υπάρχει μεγάλος κίνδυνος πρόκλησης ανεπανόρθωτων βλαβών στην υγεία. Τα δημοφιλή φάρμακα περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Ως μέρος των Β6, Β9 και Β12. Η δοσολογία είναι μία κάψουλα την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι έως και ένα μήνα, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του ατόμου. Χρησιμοποιείται όταν:

  • Αθηροσκλήρωση;
  • Στοργή των αιμοφόρων αγγείων λόγω της παρουσίας της νόσου: σακχαρώδης διαβήτης.
  • Ισχαιμική καρδιακή πάθηση.

Η σύνθεση περιέχει βιταμίνες B1-12, A, E, C, μέταλλα. Πίνετε μια κάψουλα καθημερινά με γεύματα το πρωί. Εκχώρηση για:

  • Πρόληψη και θεραπεία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
  • Ισχυρό σωματικό, εγκεφαλικό στρες.
  • Τακτικές νευρώσεις.

Περιέχει μια πλήρη σειρά βιταμινών Β 1-12, ασβέστιο, φυτοσυστατικά. Πάρτε ένα δισκίο την ημέρα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος. Διάρκεια 30-60 ημέρες. Εκχώρηση για:

  • Μεταβολικές μεταβολικές διαταραχές;
  • Αυξημένα φορτία.

Περιέχει - B1,2,6 και 12. Επιτρέπεται η λήψη ενηλίκων (1-4 κάψουλες την ημέρα), παιδιών (0,5-3 δισκία την ημέρα). Η θεραπεία διαρκεί 2-4 εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Χρησιμοποιείται όταν:

  • Δυσλειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος και του καρδιακού συστήματος.
  • Παραβίαση του συστήματος φίλτρου
  • Δερματικές ασθένειες;
  • Φαλάκρα;
  • Χαμηλά επίπεδα σιδήρου στο αίμα.

Περιλαμβάνει βιταμίνες Β1, 6 και 12. Συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν 1-2 κάψουλες τρεις φορές την ημέρα, τα παιδιά 1-2 δισκία 1-3 φορές. Η δοσολογία καθορίζεται από τον γιατρό, με βάση την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού και του ενήλικα. Χρησιμοποιείται όταν:

  • Διαταραχές στην εργασία του κεντρικού νευρικού συστήματος, του γαστρεντερικού σωλήνα.
  • Προβλήματα με την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.
  • Μειωμένη κυκλοφορία.

Αποτελείται από βιταμίνες B1,2,12. Πάρτε 1 κάψουλα έως και τρεις φορές την ημέρα. Διάρκεια 1-1,5 μήνες. Διορίστηκε για:

  • Νευρολογικές ασθένειες;
  • Υπερβολική εργασία από συναισθηματικό άγχος.
  • Ανάκτηση του σώματος μετά από σοβαρές ασθένειες.

Η σύνθεση περιέχει B1.6. 1 κάψουλα με ένα ποτήρι παγωμένο νερό. Είναι δυνατή η αύξηση έως και 3 δισκίων την ημέρα. Η περίοδος εισαγωγής είναι 1 μήνας. Ενδειξη:

  • Νευρολογικές διαταραχές
  • Ανεπάρκεια βιταμινών.

Αποτελείται από Β1, 6 και 12. Η δοσολογία κυμαίνεται από 1 έως 3 δισκία την ημέρα. Η χρονική περίοδος για τη συνιστώμενη πρόσληψη είναι από 2 εβδομάδες έως ένα μήνα. Έχει συνταγογραφηθεί για νευρολογικές ανωμαλίες.

Περιέχει B1,6,9 και 12 και το ιχνοστοιχείο μαγνήσιο. Η ημερήσια δόση είναι 1 κάψουλα. Ο χρόνος θεραπείας είναι 1 μήνας. Εφαρμόζεται με:

  • Μη συμμόρφωση με τη διατροφή.
  • Ισχυρά φορτία οποιουδήποτε είδους.
  • Κακή λειτουργία της καρδιάς
  • Κακή κυκλοφορία.

Αποτελείται από την ομάδα B2-12. Η δοσολογία είναι 1 δισκίο την ημέρα στη μέση ενός γεύματος. Η πορεία εισαγωγής είναι 1,5 μήνες. Σχεδιασμένο για:

  • Υψηλό σωματικό, ψυχικό στρες.
  • Επαναλαμβανόμενες αγχωτικές καταστάσεις.
Αγγειοβίτιδα
Γέραμαξ
Mega «B» Συγκρότημα
Νευροβιτάνη
Νευρομπέκ
Νευροπολιτιδίτιδα
Milgamma Compositum
Μπανιέρες Combilipen
Doppelherz Magnesium plus
Blagomax Βιταμίνη Β Σύμπλεγμα

Εγκυος

Η τεκνοποίηση ενός παιδιού είναι μια κρίσιμη περίοδος για κάθε γυναίκα, στην οποία είναι απαραίτητο να κορεστεί το σώμα με τις απαραίτητες ουσίες για τη ζωή. Οι βιταμίνες Β σε δισκία, τα ονόματα των οποίων θα εξετάσουμε παρακάτω, παρουσιάζονται ως μέρος των πολυπλεγμάτων.

Προγεννητική Vitrum

Προορίζεται για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Διορίστηκε για:

  • Μειωμένη αιμοσφαιρίνη
  • Έλλειψη ασβεστίου
  • Υποβιταμίνωση.

Ο καθημερινός κανόνας είναι ένα δισκίο που λαμβάνεται από το στόμα με άφθονο νερό. Η πορεία χρήσης συνταγογραφείται από το γιατρό. Η αλλεργία είναι δυνατή.

Μητέρα

Έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό για την πρόληψη της αναιμίας, της ανεπάρκειας ασβεστίου, βιταμινών και μετάλλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Επιτρέπεται να χρησιμοποιείται όταν σχεδιάζετε ένα παιδί να αναπληρώνει σημαντικές ουσίες στην μέλλουσα μητέρα.

Ο κανόνας είναι 1 κάψουλα την ημέρα. Αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό, είναι δυνατή η αύξηση της δοσολογίας.

Pregnavit

Ένα συνδυασμένο παρασκεύασμα με μια ανεπτυγμένη σύνθεση, με στόχο την αναπλήρωση και διατήρηση του γυναικείου σώματος κατά τη διάρκεια της κύησης, διασφαλίζοντας έτσι την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.

Πάρτε με φαγητό. Η δοσολογία εξαρτάται από τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

  • Πρώτο τρίμηνο: κάψουλα ανά ημέρα.
  • Δεύτερο τρίμηνο: το πρωί και το βράδυ, ένα δισκίο το καθένα.
  • Τρίτο τρίμηνο: σε τακτά χρονικά διαστήματα, 3 φορές την ημέρα, 1 δισκίο.

Κατά την προσθήκη ενός φαρμάκου στη διατροφή, είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη δοσολογία της βιταμίνης Α, όχι περισσότερο από 5000 IU. Αντενδείξεις: Δεν μπορεί να συνδυαστεί με άλλες πολυβιταμίνες.

Pregnakea

Πολυβιταμινούχο σύμπλεγμα για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Αναθέτω:

  • Για την εξάλειψη της έλλειψης βιταμινών κατά τη μεταφορά του εμβρύου και κατά τη γαλουχία, επίσης κατά τη διάρκεια της πρόληψης.
  • Μείωση του κινδύνου εμφάνισης ενδομήτριων ανωμαλιών.
  • Μείωση της εμφάνισης καθυστερημένης τοξικότητας, πρόωρης γέννησης (βελτιώνει την ανοσία).

Χρησιμοποιήστε από το στόμα κατά τη διάρκεια ενός γεύματος, 1 δισκίο την ημέρα με νερό.

Elevit Pronatal

Ένα παρασκεύασμα που αποτελείται από 12 βιταμίνες, 4 μέταλλα, 3 μικροστοιχεία σημαντικά για τη ζωή της μέλλουσας μητέρας και του παιδιού.

Ενδείξεις χρήσης:

  • Θεραπεία της αναιμίας
  • Πρόληψη της ανεπάρκειας ζωτικών ουσιών ·
  • Σχεδιασμός εγκυμοσύνης
  • Θηλασμός;
  • Πρόληψη παθολογιών και ανωμαλιών στο έμβρυο
  • Για τη θεραπεία της τοξικότητας στα αρχικά στάδια.

Πίνετε 1 κάψουλα μία φορά μετά το γεύμα σε ένα τέταρτο της ώρας.

Για παιδιά

Στην παιδική ηλικία, οι παιδίατροι συνιστούν την προσοχή στις σύνθετες βιταμίνες. Κοινός:

  • Pikovit "Complex", "Plus", "Forte" - μασώμενες κάψουλες σχεδιασμένες για παιδιά συγκεκριμένης ηλικίας. Κάθε είδος έχει σχεδιαστεί σε σχέση με τις φυσιολογικές και διανοητικές ικανότητες.
  • Το Vitrum Junior συνταγογραφείται για παιδιά άνω των 6 ετών.
  • Ζούγκλα - μασώμενα χάπια, που χρησιμοποιούνται από την ηλικία των 2 ετών. Περιέχει ένα πλήρες συγκρότημα "B".
  • Το Multi-Tabs έχει πολλές επιλογές βιταμινών για παιδιά από 1 έως 14 ετών. Κάθε τύπος περιέχει 8 μέταλλα και βιταμίνες Β.

Συστάσεις για χρήση

Σας ενοχλεί το κανονικό άγχος, η συνεχής νευρική ένταση; Οι ειδικοί προτείνουν να δώσετε προσοχή στις βιταμίνες Β σε δισκία (δείτε τα ονόματα των φαρμάκων παραπάνω). Μια αποτελεσματική μέθοδος από τη χρήση ειδικών δίαιτων που έχουν σχεδιαστεί για να εμπλουτίσουν ένα εκτεταμένο σύμπλεγμα απαραίτητων ουσιών, μετάλλων.

Οι βιταμίνες δεν είναι πανάκεια. Μην ξεχνάτε για μια υγιή ζωή:

  • Οργανώστε τον κατάλληλο και υγιή ύπνο.
  • Αποφύγετε τις συγκρούσεις, τις αγχωτικές καταστάσεις.
  • Άσκηση τακτικά (τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία).

Συνδυάζοντας βιταμίνες Β σε δισκία με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μπορείτε να λάβετε:

  • Ομαλοποιημένο και υγιές βάρος.
  • Ισορροπημένη ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  • Βελούδινο δέρμα, όμορφα μαλλιά και υγιή νύχια.

Γιατί χάπια?

Με ανεπάρκεια βιταμινών "Β" οι γιατροί χρησιμοποιούν μια υγρή μορφή, η οποία ενίεται ενδομυϊκά. Το κύριο μειονέκτημα είναι ο δυσάρεστος πόνος, παρά την αναισθητική λιδοκαΐνη που περιλαμβάνεται στο φάρμακο. Θετικές πτυχές - πλήρης πέψη.

Εάν μιλάμε για πρόληψη ή μικρή έλλειψη ουσιών που δεν απειλούν την ανθρώπινη ζωή, τότε μπορείτε να αγοράσετε με ασφάλεια φάρμακα.

Παρενέργειες

Με υπερβολική χρήση ναρκωτικών στο σώμα, εμφανίζεται δηλητηρίαση. Η υπερβολική δόση B6 και B12 είναι η πιο επικίνδυνη. Οι συνέπειες της ακατάλληλης πρόσληψης και της υπέρβασης της δοσολογίας:

  • Πονοκέφαλο;
  • Ναυτία, έμετος
  • Αυξημένη θερμοκρασία σώματος.
  • Μια απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
  • Λήθαργος, αδυναμία, απώλεια δύναμης
  • Η εμφάνιση εμβοών.
  • Ζάλη;
  • Αυξημένη εφίδρωση
  • Αναιμία;
  • Διαταραχές συντονισμού κίνησης;
  • Συγκοπή;
  • Θρόμβωση;
  • Cardiopalmus;
  • Αλλεργικό εξάνθημα.

Βιταμίνες Β σε δισκία (για τα ονόματα των ναρκωτικών, δείτε το άρθρο), επειδή είναι υπερβολικά, ενεργοποιούν μη αναστρέψιμες αντιδράσεις. Πάρτε τα αυστηρά όπως απαιτείται και μετά από άδεια γιατρού.

Βιταμίνες ομάδας Β σε δισκία: ονόματα φαρμάκων, τιμές. Πρωτότυπες και φθηνές βιταμίνες Β

Η αβιταμίνωση επηρεάζει τόσο την εξωτερική κατάσταση ενός ατόμου όσο και την εσωτερική κατάσταση. Εύθραυστα νύχια, η τριχόπτωση είναι μια καταστροφή για τις γυναίκες, αλλά αυτό είναι μόνο το μισό πρόβλημα. Τα κύρια προβλήματα που σχετίζονται με την έλλειψη βιταμινών δεν είναι τόσο εύκολα αντιληπτά. Είναι κρυμμένα, αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι δεν μπορείτε να τα αντιμετωπίζετε σοβαρά..

Αυτά τα προβλήματα ενίοτε ενέχουν τεράστιο κίνδυνο για την ανθρώπινη υγεία και τη ζωή. Αλλά μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση και την ανάπτυξή τους με τη βοήθεια βιταμινών Β..

Τα μικρά παιδιά δεν γνωρίζουν πόσο σημαντικές και απαραίτητες βιταμίνες είναι για το σώμα. Ως εκ τούτου, κάθε άτομο υποχρεούται να παρακολουθεί την υγεία του και να λαμβάνει την απαραίτητη ημερήσια δόση θρεπτικών ουσιών..

Ο σκοπός αυτού του άρθρου είναι να πει με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και όσο το δυνατόν περισσότερα:

  • ποιες βιταμίνες της ομάδας "b" υπάρχουν;
  • σε ποια μορφή παρουσιάζονται;
  • Ποια είναι τα πιο αποτελεσματικά και σχετικά φθηνά παρασκευάσματα που περιέχουν βιταμίνες αυτής της ομάδας που παράγουν φαρμακευτικές εταιρείες.
  1. Ποιες βιταμίνες είναι στην ομάδα "B"
  2. Σε ποια μορφή είναι οι βιταμίνες της ομάδας "Β"
  3. Επανεξέταση των πιο αποτελεσματικών και φθηνών φαρμάκων
  4. συμπέρασμα
  5. Σχετικά βίντεο

Ποιες βιταμίνες είναι στην ομάδα "B"

Υπάρχουν 30 βιταμίνες συνολικά για το ανθρώπινο σώμα. Και έως και 8 από αυτές είναι βιταμίνες Β. Ας τα εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες:

  • Βιταμίνη Β1. Η θειαμίνη, η οποία υποστηρίζει την υγεία των νεύρων και των μυϊκών ιστών, προστατεύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Με ανεπάρκεια, αναπτύσσονται αγγειακές και καρδιακές παθήσεις, αναπτύσσονται ασθένειες του νευρικού και πεπτικού συστήματος. Ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, αισθάνεται μια συνεχή διακοπή, αδυναμία, κουράζεται γρήγορα.
  • Βιταμίνη Β2. Η ριβοφλαβίνη καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, αποτρέπει τη γήρανση, προστατεύει την καρδιά. Θεωρείται φυσικό αντιοξειδωτικό. Η ανεπάρκεια συνοδεύεται από δερματικά εξανθήματα, τριχόπτωση, ερυθρότητα των βλεφάρων, ραγισμένα χείλη.
  • Βιταμίνη Β3. Η νιασίνη - νικοτινικό οξύ - περιλαμβάνει έναν ολόκληρο κατάλογο ευεργετικών ιδιοτήτων. Είναι σημαντικό για τη διατήρηση του δέρματος, την αύξηση της «καλής» (καταπολέμησης της «κακής») χοληστερόλης, την ενίσχυση του νευρικού συστήματος. Η ανεπάρκεια επηρεάζει τη γενική ευημερία ενός ατόμου: συχνά υπάρχει μειωμένη όρεξη και απώλεια συνείδησης, συνοδευόμενη από επιθετικότητα ή αδυναμία, προβλήματα με τα έντερα, δερματικά εξανθήματα (δερματίτιδα), άνοια.
  • Βιταμίνη Β5. Το παντοθενικό οξύ επηρεάζει την απορρόφηση πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων, συνθέτει ορμόνες (στεροειδή, φύλο, στρες) και ερυθροκύτταρα. Η ανεπάρκεια συνοδεύεται από μειωμένη όρεξη, ναυτία, δυσκοιλιότητα, αδυναμία, αϋπνία.
  • Βιταμίνη Β6. Η πυριδοξίνη σας επιτρέπει να μετατρέψετε τα τρόφιμα που λαμβάνονται από τον οργανισμό σε ενέργεια. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας βιταμίνης Β6 είναι η αϋπνία, οι καταθλιπτικές διαταραχές, τα νευρικά τικ, η αναιμία..
  • Βιταμίνη Β7. Η βιοτίνη βοηθά στην ομαλοποίηση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα. Ονομάζεται ευρέως "ομορφιά βιταμίνη" για την επίδρασή του στην κατάσταση του δέρματος, των νυχιών, των μαλλιών. Η ανεπάρκεια είναι σπάνια. Ωστόσο, η εντατική χρήση του Β7 είναι απαραίτητη για τους άνδρες που ασχολούνται με τον αθλητισμό..
  • Βιταμίνη Β9. Το φολικό οξύ εμποδίζει την ανάπτυξη κατάθλιψης, απώλειας μνήμης και ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα σε μια έγκυο γυναίκα. Η έλλειψη βιταμίνης Β9 συνοδεύεται από συνεχή κόπωση, απώλεια βάρους, μεγαλοβλαστική αναιμία.
  • Βιταμίνη Β12 Η κυανοκοβαλαμίνη είναι μια εντολή βιταμίνη που συνεργάζεται με το Β9 για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ρυθμίζει το νευρικό σύστημα. Ανεπάρκεια - ταχυκαρδία απώλεια όρασης, εξασθένηση της μνήμης, απώλεια βάρους κόπωση και δύσπνοια Συνήθως παρατηρείται σε χορτοφάγους.

Οι πιο σημαντικές είναι οι βιταμίνες B1, B6, B12, χάρη στο θεραπευτικό τους αποτέλεσμα, προστατεύουν ένα άτομο από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, θάνατο.

Σε ποια μορφή είναι οι βιταμίνες της ομάδας "Β"

Οι βιταμίνες "B" βρίσκονται σε διαφορετικές τροφές. Γι 'αυτό, για να πάρετε κάθε ένα από τα παραπάνω, χρειάζεστε μια ποικίλη διατροφή..

Πριν παρουσιάσουμε τα ονόματα των αποτελεσματικών φαρμάκων, θα εξετάσουμε ποια προϊόντα περιέχουν βιταμίνες B1, B6, B12, κ.λπ.:

  • προϊόντα ολικής αλέσεως - B1, B7;
  • όσπρια - B1, B2, B3, B5, B9;
  • αυγά - B1, B2, B3, B5, B7 (κρόκοι αυγών), B12;
  • παξιμάδια - B1, B2, B3, B6, B7;
  • συκώτι - B5, B6, B9, B12 (βόειο κρέας);
  • άπαχο κρέας - B2, B3, B5, B6, B12 (βόειο κρέας)
  • πουλί - B3, B6;
  • ψάρι - B3, B6, B7 (σολομός), B12;
  • θαλασσινά - B6, B12;
  • γαλακτοκομικά προϊόντα - B2, B3, B5, B7, B12;
  • φυλλώδη πράσινα λαχανικά - B1 (σπανάκι, λάχανο), B2, B9;
  • φύτρο σιταριού - B1;
  • φασόλια - B1;
  • πράσινα λαχανικά - B3;
  • φιστίκια - B5;
  • πατάτες - B6;
  • μπιζέλια - B6;
  • βλαστάρι σιτάρι - B7;
  • μανιτάρια - Β7;
  • τεύτλα - B7;
  • σπόροι - B9;
  • φρούτα - B6 (εκτός από εσπεριδοειδή), B9 (εσπεριδοειδή)
  • μαγιά - B3, B5, B7.

Ωστόσο, οι βιταμίνες της ομάδας "Β" τείνουν να απεκκρίνονται από το σώμα μαζί με τα ούρα. Επιπλέον, κατά τη διαδικασία μαγειρέματος, τηγανίσματος και άλλων μαγειρικών επεξεργασιών, καθώς και υπό την επήρεια αλκοόλ, καταστρέφονται εν μέρει, χάνοντας τις χρήσιμες ιδιότητές τους..

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα πρέπει επίσης να λαμβάνετε βιταμίνες της ομάδας "Β" σε δισκία.

Επανεξέταση των πιο αποτελεσματικών και φθηνών φαρμάκων

Επί του παρόντος, οι φαρμακευτικές εταιρείες παρέχουν ένα ευρύ φάσμα συμπλοκών βιταμινών. Τις περισσότερες φορές, παρουσιάζονται σε δισκία.

Τα ονόματα των ναρκωτικών, οι τιμές ποικίλλουν σημαντικά. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει αυτά που είναι φθηνά και θα φέρει τεράστια οφέλη στον οργανισμό. Σκεφτείτε τα:

  • "Αγγειοβίτιδα"

Το ρωσικό σύμπλεγμα βιταμινών, περιέχει βιταμίνες B6, 9, 12. Αποτρέπει την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης και θρόμβωσης, εγκεφαλικά επεισόδια, καρδιακές προσβολές, είναι αποτελεσματικό στον διαβήτη. Βοηθά στην ανακούφιση του εγκεφαλικού αγγειακού ατυχήματος και της στεφανιαίας νόσου.

Ημερήσια τιμή: 1 δισκίο, φυσικά: όχι περισσότερο από ένα μήνα.

Οι αλλεργίες καταγράφονται ως παρενέργειες.

Κόστος: 250-270 ρούβλια.

  • Blagomax

Σύμπλεγμα βιταμινών της ομάδας Β. Παράγεται στην Αγία Πετρούπολη, περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β. Το πιο αποτελεσματικό σύμπλεγμα που έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα. Το φάρμακο έχει ένα μεγάλο πλεονέκτημα - είναι αρκετά φθηνό.

Ημερήσια τιμή: 1 κάψουλα, φυσικά: 1,5 μήνες.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: δεν καταγράφονται.

Τιμή: 170-190 ρούβλια.

  • Μπανιέρες Combilipen

Παραγωγή: Ρωσία. Στη σύνθεση των βιταμινών Β1, 6, 12. Συνταγογραφείται σε ασθενείς με νευραλγία, νευρίτιδα, αλκοολική και διαβητική πολυνευροπάθεια.

Ημερήσιος κανόνας: 1-3 κάψουλες (ανάλογα με τη συνταγή του γιατρού), φυσικά: όχι περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες.

Παρενέργειες: αλλεργία λιγότερο συχνά - αυξημένος καρδιακός ρυθμός, έμετος.

Κόστος: 230-250 ρούβλια.

  • "Compligam B"

Πρωτότυπο. Παράγεται στον Καναδά. Περιέχει όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και ινοσιτόλη, χολίνη, παρα-αμινοβενζοϊκό οξύ.

Ημερήσια αποζημίωση: 1 δισκίο, μάθημα: 1 μήνας.

Παρενέργεια: δεν καταγράφηκε.

Τιμή: 235-245 ρούβλια.

  • "Νευροβίων"

Κατασκευαστής: Ιαπωνία. Βιταμίνες Β Επαναφέρει την μειωμένη ευαισθησία, μειώνει τον πόνο, ομαλοποιεί τις αντανακλαστικές αντιδράσεις.

Ημερήσια δόση: 3 δισκία, ένα για κάθε γεύμα. Μάθημα: όχι περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες.

Παρενέργειες: αλλεργίες, μετεωρισμός, ναυτία, αυξημένη εφίδρωση, πονοκέφαλοι και ζάλη.

Τιμή: 290-300 ρούβλια.

  • "Πεντόβιτ"

Παράγεται στη Ρωσία. Το συγκρότημα περιλαμβάνει τις ακόλουθες Β-βιταμίνες: 1, 6, 12. και φολικό οξύ. Βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ενισχύει τα μαλλιά και τα νύχια.

Δοσολογία: 2-4 δισκία μετά τα γεύματα 3 φορές την ημέρα (ανάλογα με τις συστάσεις του γιατρού). Μάθημα: 3-4 εβδομάδες.

Παρενέργειες: αλλεργικές αντιδράσεις.

Κόστος: 130-140 ρούβλια.

  • "Νευροβιτάνος"

Χώρα προέλευσης: Αγγλία. Το σύμπλεγμα περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β. Ενδείκνυται για διαβήτη, ηπατίτιδα Α, Β, κίρρωση, ναυτία που προκαλείται από την εγκυμοσύνη.

Ημερήσια δόση: 1-4 δισκία (όπως συνιστάται από γιατρό). Μάθημα: 1 μήνας.

Παρενέργειες: δερματίτιδα.

  • "Νευροπολιτιδίτιδα"

Παράγεται στην Αυστρία. Περιέχει βιταμίνες Β1, 6, 12. Αποτελεσματική στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων, της νευραλγίας, του οσφυϊκού πόνου.

Δοσολογία: 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα. Η διάρκεια, η πορεία της θεραπείας καθορίζεται με βάση τις μεμονωμένες ενδείξεις και τις συστάσεις του γιατρού.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: ταχυκαρδία, κνησμός, έμετος.

Τιμή: 150-200 ρούβλια.

  • "Σύνθετο Milgamma"

Χώρα προέλευσης: Γερμανία. Συνδυάζει βιταμίνες Β1, 6. Έχει συνταγογραφηθεί για νευρολογικές παθολογίες, ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (οστεοπόρωση, κύφωση κ.λπ.). Βελτιώνει το σχηματισμό αίματος.

Ημερήσιο επίδομα: 1-2 δισκία. Μάθημα: ατομικά.

Παρενέργειες: σπάνια - δερματικά εξανθήματα, κνησμός, ναυτία, πονοκέφαλοι.

Κόστος: 900-1000 ρούβλια για ένα πακέτο των 60 δισκίων, το οποίο είναι αρκετό (κατά μέσο όρο) για 1,5-2 μήνες.

  • "Στο συγκρότημα 50"

Κατασκευασμένο στην Αμερική. Η σύνθεση περιέχει βιταμίνες της ομάδας "Β", καθώς και άλλα φυτικά συστατικά που ενισχύουν την επίδραση των βιταμινών. Αυτό το συγκρότημα έχει βρει ιδιαίτερη δημοτικότητα και σεβασμό στην κοσμετολογία. Σε τελική ανάλυση, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος, αποτρέπει τα εύθραυστα νύχια και το τρίψιμο των μαλλιών. Κρουστικό φάρμακο με εξαιρετική δράση.

Ημερήσια τιμή: 3-4 δισκία την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων, συνιστάται να διαιρέσετε τη δόση σε αρκετές δόσεις. Μάθημα: 3-4 μήνες.

Ανεπιθύμητες ενέργειες: δεν έχουν καταχωριστεί.

Κόστος: 1300-1400 ρούβλια. Υπάρχουν 100 δισκία στη συσκευασία, επομένως η τιμή είναι δικαιολογημένη.

συμπέρασμα

Οι βιταμίνες της ομάδας "Β" έχουν μεγάλη σημασία για το ανθρώπινο σώμα. Αλλά ανήκουν στον τύπο βιταμινών που ξεπλένονται σταδιακά από το σώμα και στη συνέχεια εκκρίνονται μαζί με τα ούρα..

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αναπληρώνονται σε καθημερινή βάση. Και σε κάθε περίπτωση, μην επιτρέπετε ανεπάρκεια βιταμινών. Διαφορετικά, επιδείνωση της εξωτερικής κατάστασης του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών, εσωτερικών προβλημάτων υγείας.

Βιταμίνες Β σε δισκία. Ονόματα φαρμάκων, ποια συμπλέγματα είναι καλύτερα να ληφθούν. Τιμές

Οι βιταμίνες και τα χρήσιμα στοιχεία είναι ζωτικής σημασίας για ένα άτομο. Η ισορροπία τους διατηρεί το σώμα υγιές και όμορφο. Συχνά παρατηρείται υποβιταμίνωση βιταμινών Β. Ως εκ τούτου, απαιτείται η λήψη συμπλοκών σε δισκία και άλλες μορφές..

Τι βιταμίνες είναι στην ομάδα Β

Η βιταμίνη Β δεν είναι μία βιταμίνη, αλλά μια ολόκληρη σύνθεση ουσιών που συνδυάζονται σε μία ομάδα. Αριθμούνται από B1 έως B12, μερικά από αυτά έχουν το δικό τους όνομα.

Βασικές βιταμίνες Β:

ΒιταμίνηΛειτουργία
ΣΕ 1Ονομάζεται θειαμίνη. Μετατρέπει το BJU σε ενέργεια.
ΣΤ 2Ονομάζεται ριβοφλαβίνη. Η βιταμίνη εμπλέκεται στο μεταβολισμό και παίζει σημαντικό ρόλο για το δέρμα, για τη λειτουργία των οπτικών οργάνων.
ΣΤΙΣ 3Το όνομά του είναι νικοτινικό οξύ ή βιταμίνη PP. Συγκεντρώνει πρωτεΐνες και λίπη. Η βιταμίνη εξάγει ενέργεια από όλες τις ουσίες που περιέχουν θερμίδες.
ΣΤΙΣ 5Το όνομά του είναι παντοθενικό οξύ. Έχει επίδραση επούλωσης πληγών.
ΣΤΙΣ 6Περιλαμβάνει πυριδοξίνη και πυριδοξαμίνη. Η βιταμίνη διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, διασφαλίζει τη σύνθεση της αιμοσφαιρίνης, συμμετέχει στο έργο του μεταβολισμού των υδατανθράκων.
ΣΤΙΣ 7Με άλλο τρόπο, H ή βιοτίνη. Βοηθά στην απελευθέρωση ενέργειας από ουσίες που περιέχουν θερμίδες.
Στο 9Βιταμίνη Μ, φολικό οξύ. Το οξύ είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη. Προωθεί την κυτταρική διαίρεση. Η λήψη Β9 είναι υποχρεωτική κατά την περίοδο της γέννησης ενός παιδιού, καθώς βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί.
ΣΤΑ 12Έχει το όνομα κυανοκοβαλαμίνη. Επηρεάζει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Τα Β4, Β8 και Β10 δεν είναι βιταμίνες, αλλά είναι επίσης σημαντικά για τις ζωτικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος. Η βιταμίνη που μοιάζει με βιταμίνη Β4 βοηθά στη λειτουργία της μνήμης και ρυθμίζει την ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα. Το Β8 είναι αντιοξειδωτικό και αντικαταθλιπτικό. Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος και αφαιρεί επίσης το λίπος από το συκώτι. B10 - ενεργοποιεί την εντερική χλωρίδα, βοηθά το σώμα να απορροφήσει πρωτεΐνες.

Οφέλη από βιταμίνες Β

Οι βιταμίνες Β (σε δισκία, σιρόπια και άλλους τύπους) έχουν θετική επίδραση στο σώμα.

Τι αποτελείται από:

  • B1 - βοηθά στη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Βελτιώνει την όρεξη, αυξάνει την αντίσταση του σώματος στο στρες.
  • B2 - σχεδόν καμία αντίδραση στο σώμα δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη συμμετοχή αυτού του στοιχείου. Ανάπτυξη και ανάπτυξη, σύνθεση αιμοσφαιρίνης, σχηματισμός ερυθροκυττάρων - αυτές οι λειτουργίες είναι αδύνατες χωρίς B2.
  • Β3 - προστατεύει το σώμα από την πέλλα. Η βιταμίνη παρέχει αναπνοή στους ιστούς, απομακρύνει την «κακή» χοληστερόλη από το σώμα.
  • Β4 - εάν υπάρχει έλλειψη χολίνης στο σώμα, τότε θα υπάρξουν προβλήματα με το ήπαρ, τα νεφρά, τη διαταραχή του νευρικού συστήματος.
  • Β5, εάν υπάρχει έλλειψη αυτής της βιταμίνης, τότε εμφανίζονται δυσάρεστα συμπτώματα απάθειας, αδυναμίας, λήθαργου, καθώς το Β5 είναι υπεύθυνο για τον γενικό μυϊκό τόνο, για τη θερμορύθμιση.
  • Β6 - βοηθά στην παραγωγή σεροτονίνης, όταν ένα άτομο στερείται ύπνου και αφύπνισης, εμφανίζονται συμπτώματα κατάθλιψης. Το Β6 αφαιρεί επίσης τη χοληστερόλη από το σώμα.
  • Β7 - ​​βοηθά στην εξαγωγή θρεπτικών ουσιών από την πρόσληψη τροφής.
  • Το Β8 είναι αντικαταθλιπτικό. Βοηθά στη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας του νευρικού συστήματος.
  • Β9 - ο ρόλος του στην ενοποίηση νουκλεϊκών οξέων, βοηθά το έμβρυο να αναπτυχθεί στη μήτρα.
  • Το B10 - διασφαλίζει την κανονική λειτουργία του εντέρου, είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό - βοηθά στη διατήρηση υγιούς και νεανικής επιδερμίδας.
  • Β11 - ο ρόλος της βιταμίνης - για τη συσσώρευση ενέργειας για τις ζωτικές λειτουργίες του σώματος.
  • Β12 - βελτιώνει τη μνήμη, βοηθά τον εγκέφαλο, διασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του ήπατος και του ανδρικού αναπαραγωγικού συστήματος.

Ενδείξεις για τη λήψη βιταμινών

Δεν μπορείτε να παίρνετε συνεχώς σύμπλοκα βιταμινών, υπάρχουν ενδείξεις για την πρόσληψή τους. Χωρίς αυτές, οι υπερβολικές βιταμίνες στο σώμα μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας..

Οι βιταμίνες της ομάδας Β σε δισκία έχουν ενδείξεις για τη λήψη:

  • Μεγάλη σωματική δραστηριότητα, ενεργά αθλήματα.
  • Σκληρές συνθήκες εργασίας, κακό περιβάλλον.
  • Διαγνωσμένη ανεπάρκεια βιταμινών.
  • Ασθένειες της καρδιάς και του αγγειακού συστήματος.
  • Πονοκέφαλος, ημικρανία.
  • Διαταραχή ύπνου, εφιάλτες, άγχος, κατάθλιψη.
  • Σημάδια σχιζοφρένειας.
  • Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και πέψη - γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, κίρρωση.
  • Ασθένειες του οπτικού οργάνου - θολή όραση, καταρράκτης, μολυσματικές ασθένειες.
  • Μεταβολική ασθένεια.
  • Παρουσία τραυμάτων ή ελκών.
  • Δερματικές παθήσεις - δερματίτιδα, έκζεμα, σμηγματόρροια.
  • Εύθραυστα νύχια, ξηρά μαλλιά και έλλειψη υγιούς λάμψης, ακμή, κωμωδίες (εξωτερικές και υποδόριες), ακμή.

Αντενδείξεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαγορεύεται η λήψη συμπλοκών βιταμινών.

Αντενδείξεις για εισαγωγή:

  • Η τάση για αλλεργική αντίδραση. Πολλές από τις βιταμίνες Β έχουν αλλεργικές παρενέργειες.
  • Το Β12 δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, με ερυθροκυττάρωση και θρομβοεμβολισμό.
  • Το B6 δεν πρέπει να λαμβάνεται σε συνθήκες σοβαρού στρες και κατάθλιψης (απώλεια αγαπημένου προσώπου, βαθιά κατάθλιψη, πρόσφατη χειρουργική επέμβαση, κατάσταση σοκ). Απαγορεύεται η λήψη Β6 για ασθένειες του ήπατος και του θυρεοειδούς αδένα, καθώς και εντερικών παθολογιών, διαγνωσμένης αναιμίας.
  • Απαγορεύεται η λήψη του Β5 παρουσία ελκών και κατά τη διάρκεια της χρήσης του φαρμάκου levodop. Η βιταμίνη Β2 δεν πρέπει να λαμβάνεται κατά τη χρήση ορμονικών αντισυλληπτικών και κατά τη θεραπεία ψυχιατρικών ασθενειών.
  • Το B3 δεν επιτρέπεται να χρησιμοποιείται για έλκη στομάχου, παθολογίες του ήπατος.
  • Το B1 δεν συνταγογραφείται για άτομα που πάσχουν από αλλεργίες. Τα φαρμακεία πωλούν σύμπλοκα βιταμινών στα οποία μπορούν να συνδυαστούν διάφορες βιταμίνες αυτής της ομάδας. Επομένως, πριν από την αγορά και τη λήψη του, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας (για παράδειγμα, έναν θεραπευτή ή έναν στενό ειδικό) ή, τουλάχιστον, να διαβάσετε τις οδηγίες χρήσης του φαρμάκου.

Τα καλύτερα σύμπλοκα βιταμινών. Οδηγίες χρήσης

Οι βιταμίνες Β σε δισκία παράγονται από διάφορους κατασκευαστές.

Λίστα των καλύτερων:

  • Blagomax.
  • "Nutrilite".
  • "Συγκρότημα ομορφιάς".
  • "BioMax".
  • "Σόλγκαρ".
  • "Λουτεΐνη" για τα μάτια.
  • "Vitrum".
  • "Συγκρότημα Mega B".
  • "Πεντόβιτ".
  • Αμγουέι.
  • "Γέραμαξ".
  • "Συμμετοχή".

Blagomax

Κατασκευαστής - Ρωσία, εταιρεία NABISS. Τιμή - περίπου 200 ρούβλια. Το σύμπλεγμα βιταμινών διατίθεται σε μορφή καψουλών συσκευασμένων σε βάζο 90 τεμ.

Ποιες βιταμίνες περιλαμβάνονται στο σύμπλεγμα:

  • B2 - καλό για τον θυρεοειδή αδένα.
  • B3 - βοηθά να απαλλαγούμε από την κακή χοληστερόλη.
  • Β5 - διεγείρει την παραγωγή γλυκοοστεροειδών - ορμονών που παράγονται από τον φλοιό των επινεφριδίων.
  • B6 - βοηθά στην ανάπτυξη των κυττάρων του αίματος και στο σχηματισμό αντισωμάτων.
  • B8 - θα σώσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από την ευθραυστότητα, θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της εργασίας του νευρικού συστήματος.
  • Φολικό οξύ - επηρεάζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη όλων των ιστών. Είναι αναντικατάστατη όταν μεταφέρει ένα παιδί.
  • B12 - δεν θα επιτρέψει στα κύτταρα να βιώσουν την πείνα οξυγόνου, διατηρεί τα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης.

Πώς να πάρετε το Blacomax:

  • Πρέπει να πάρετε το σύμπλεγμα βιταμινών σε μια πορεία που διαρκεί από 1 έως 1,5 μήνες.
  • Ημερήσια δόση - 1 κάψουλα.
  • Πάρτε την κάψουλα μαζί με τα γεύματα.

Πλεονεκτήματα:

  • Αποδεκτή τιμή.
  • Η λήψη του φαρμάκου περιορίζεται σε 1 φορά την ημέρα.
  • Μεγάλη συσκευασία.

Μειονεκτήματα - το καψάκιο είναι δύσκολο να καταποθεί.

"Nutrilite"

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, εταιρεία Amway. Τιμή - 1100 - 1200 ρούβλια. Το Nutrilite διατίθεται σε μορφή δισκίων, τα οποία συσκευάζονται σε 100 τεμάχια. σε πλαστικά βάζα. Το συγκρότημα περιέχει 8 βιταμίνες από την ομάδα Β.

Ανάμεσα τους:

  • ΣΤΙΣ 5.
  • ΣΤΙΣ 7.
  • ΣΤΑ 12.
  • Στο 9.
  • ΣΤΙΣ 6.
  • ΣΤΙΣ 3.
  • ΣΤ 2.
  • ΣΕ 1.

Πώς να πάρετε το σύμπλεγμα βιταμινών:

  • Πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες καθημερινά.
  • Αριθμός ραντεβού ανά ημέρα - 1.
  • Πρέπει να πάρετε χάπια με τα γεύματα.

Πλεονεκτήματα:

  • Ένας μεγάλος αριθμός κομματιών. συσκευασμένο.
  • 1 ραντεβού για όλη την ημέρα.

Μειονεκτήματα:

  • Υπάρχουν αντενδείξεις.
  • Υψηλή τιμή.

Η μάρκα βιταμινών Nutrilite δημιουργείται με βάση 100% φυτικά συστατικά. Όλα αυτά καλλιεργούνται στη δική τους παραγωγή της κατασκευαστικής εταιρείας.

"Συγκρότημα ομορφιάς"

Κατασκευαστής - Ρωσία, εταιρεία VitaLine. Τιμή - 300-400 ρούβλια. Το συγκρότημα είναι διαθέσιμο για γυναίκες.

Συνιστάται να το πάρετε για να βελτιώσετε την ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και της γενικής γυναικείας ευεξίας.

Το φάρμακο παράγεται με τη μορφή επιμήκων δισκίων συσκευασμένων σε κυψέλες. Σύνολο στη συσκευασία 30 τεμ. Εκτός από τις βιταμίνες Β, τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν άλλα χρήσιμα στοιχεία.

Τι περιλαμβάνεται στο "συγκρότημα ομορφιάς":

  • Ψευδάργυρος.
  • Σίδερο.
  • Ρούτιν.
  • Ασβέστιο.
  • Μαγνήσιο.
  • Β καροτίνη.
  • Στο 9.
  • ΣΤΙΣ 6.
  • ΣΤΙΣ 3.
  • ΣΤ 2.
  • Βιταμίνη Ε.
  • Βιταμίνη D3.
  • Βιταμίνη C.
  • Προανθοκυανιδίνες.

Πλεονεκτήματα:

  • Το συγκρότημα δημιουργήθηκε ειδικά λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του γυναικείου σώματος.
  • Η συσκευασία είναι αρκετή για 1 σειρά μαθημάτων.
  • Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

  • Υπάρχουν αντενδείξεις.
  • Πιθανή αλλεργική αντίδραση.
  • Μεγάλο μέγεθος δισκίου - άβολο στην κατάποση.

"BioMax"

Κατασκευαστής - Ρωσία, εταιρεία Valenta Pharmaceuticals. Τιμή ανά συσκευασία 60 δισκία - 300-350 ρούβλια.

Οι βιταμίνες Β σε δισκία BioMax δεν είναι τα μόνα χρήσιμα στοιχεία στη σύνθεση του προϊόντος. Το σύμπλεγμα πολυβιταμινών περιλαμβάνει 12 βιταμίνες και 8 μακροθρεπτικά συστατικά για την αποκατάσταση της ισορροπίας των θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Τα συμπληρώματα παράγονται σε συσκευασίες των 30 και 60 τεμ. Επικαλυμμένα δισκία με συγκεκριμένη μυρωδιά.

Βιταμίνες και μακροθρεπτικά συστατικά στη σύνθεση του προϊόντος:

  • Λιπολικό οξύ.
  • Βιταμίνη C.
  • Βιταμίνη Α.
  • Βιταμίνη Β1.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Φολικό οξύ.
  • Βιταμίνη Ε.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Βιταμίνη Β5.
  • Βιταμίνη ΡΡ.
  • Βιταμίνη Ρ.
  • Σίδερο.
  • Ψευδάργυρος.
  • Ασβέστιο.
  • Χαλκός.
  • Φώσφορος.
  • Κολμπ.
  • Μαγνήσιο.
  • Μαγγάνιο.

Πώς να πάρετε το BioMax:

  • Για παιδιά άνω των 12 ετών και ενήλικες, η ημερήσια δόση είναι 1 δισκίο.
  • Πρέπει να λαμβάνεται μετά το φαγητό..
  • Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής σε ένα μάθημα - 3 μήνες.
  • Είναι απαραίτητο να πίνετε ένα χάπι με μεγάλη ποσότητα υγρού - καλύτερα από το καθαρό νερό.
  • Σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, με ισχυρή ανεπάρκεια βιταμινών και εξάντληση του σώματος, επιτρέπεται η αύξηση της δοσολογίας σε 2 δισκία την ημέρα.

Πλεονεκτήματα:

  • Ημερήσια δόση - 1 δισκίο.
  • Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

  • Μακροχρόνια είσοδος -3 μήνες.
  • Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Σόλγκαρ"

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, εταιρεία Solgar. Τιμή - περίπου 1 200 ρούβλια.

Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κίτρινων στρογγυλών δισκίων με μυρωδιά. Συσκευάζονται σε γυάλινο βάζο που κρατά 250 κομμάτια. Solgar σύμπλεγμα βιταμινών Β, φόρμουλα κατά του στρες - σύμπλεγμα φυτικής προέλευσης. Συνιστάται από τον κατασκευαστή ως συμπλήρωμα διατροφής που υποστηρίζει ανοσία, παρέχει ενέργεια στο σώμα και στερείται άγχους.

Τι περιέχει το Solgar:

  • Βιταμίνη C.
  • ΣΕ 1.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Βιταμίνη Β3.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Βιταμίνη Β9.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Βιταμίνη Β7.
  • Βιταμίνη Β5.
  • Βιταμίνη Β4.
  • Βιταμίνη Β8.
  • Μείγμα φυκιών σε σκόνη.
  • Τα φύλλα και τα στελέχη της αλφάλφα.
  • Rosehip.

Πώς να πάρετε το Solgar:

  • Πρέπει να πάρετε συμπληρώματα διατροφής στα μαθήματα. Διάρκεια 1 μαθήματος - 1-1,5 μήνες.
  • Πρέπει να παίρνετε το Solgar καθημερινά.
  • Οι βιταμίνες λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα.
  • Ο αριθμός των δεξιώσεων ανά ημέρα - 2 φορές 1 δισκίο.

Πλεονεκτήματα:

  • Σύνθεση φυτού.
  • Μεγάλη συσκευασία.

Μειονεκτήματα:

  • Δεν βρέθηκε σε κανονικά φαρμακεία.
  • Υψηλή τιμή.

Λουτεΐνη Εντατική για τα μάτια

Κατασκευαστής - Ρωσία, εταιρεία Evalar. Τιμή - 300 ρούβλια.

Πρόκειται για μια ειδικά επιλεγμένη σύνθεση για τη βελτίωση της λειτουργίας του οπτικού οργάνου. Επιτρέπει τη συσσώρευση λουτεΐνης στο επίπεδο που απαιτείται από την ανθρώπινη όραση. Συνταγογραφείται από οφθαλμίατρος σε περίπτωση επιδείνωσης της όρασης ή για πρόληψη με παρατηρούμενη τάση επιδείνωσης (συχνή παρουσία μπροστά από οθόνη υπολογιστή, γενετική προδιάθεση).

Τι συλλέγεται στο συμπλήρωμα διατροφής:

  • Λουτεΐνη.
  • Ζαεξανθίνη.
  • Βιταμίνη Α.
  • Βιταμίνη Β1.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Βιταμίνη C.
  • Ένα νικοτινικό οξύ.
  • Ψευδάργυρος.

Πώς να πάρετε το Lutein Intensive:

  • Επιτρέπεται η λήψη λουτεΐνης για παιδιά άνω των 14 ετών και ενήλικες.
  • Ημερήσια δόση του φαρμάκου - 2 δισκία.
  • Αριθμός ραντεβού ανά ημέρα - 1.
  • Πρέπει να παρακολουθήσετε το Lutein σε ένα μάθημα.

Πλεονεκτήματα:

  • Επιτρέπεται σε εφήβους από την ηλικία των 14.
  • Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

  • Πάρτε περισσότερες από μία φορές την ημέρα.
  • Μικρή συσκευασία.
  • Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Vitrum"

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, εταιρεία Unipharm. Τιμή - 500 RUB Ένα γενικό συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει 13 βιταμίνες και 15 μεταλλικά συστατικά. Το "Vitrum" παράγεται με τη μορφή χαπιών, συσκευασμένα σε βάζα των 60 τεμ..

Ποιες βιταμίνες περιλαμβάνονται στο συμπλήρωμα διατροφής:

  • Βιταμίνη Ε.
  • Βιταμίνη Α.
  • Βιταμίνη D3.
  • Βιταμίνη Κ1.
  • Βιταμίνη Β1.
  • Βιταμίνη Β5.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Φολικό οξύ.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Βιταμίνη ΡΡ.
  • Βιταμίνη Η.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Βιταμίνη C.

Πώς να πάρετε το καθολικό σύμπλεγμα Vitrum:

  • Είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε μαθήματα όπως υποδεικνύεται από γιατρό.
  • Πρέπει να παίρνετε το φάρμακο καθημερινά.
  • Αριθμός αιτήσεων ανά ημέρα - 1.
  • Ο αριθμός των αναλωθέντων χαπιών για 1 υποδοχή - 1 τεμάχιο.

Πλεονεκτήματα:

  • Η τιμή είναι λογική.
  • Ένα γεύμα όλη την ημέρα.
  • Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και χρήσιμων στοιχείων στη σύνθεση.

Μειονεκτήματα:

  • Υπάρχουν αντενδείξεις.
  • Πιθανή αλλεργική αντίδραση σε συστατικά συμπληρωμάτων διατροφής.

"Συγκρότημα Mega-B"

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, Irwin Naturals Τιμή - 1 800 ρούβλια. Αυτές οι βιταμίνες διαφέρουν με τη μορφή απελευθέρωσης. Τα σύμπλοκα βιταμινών πωλούνται συνήθως με τη μορφή δισκίων, και το Mega B Complex πωλείται με τη μορφή κάψουλων γέλης, γεμίζονται με υγρό. Το συμπλήρωμα διατροφής περιλαμβάνει τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας. Απορροφούνται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και γίνονται πηγή ενέργειας..

Επίσης, ο Irwin Naturals έχει κατοχυρώσει με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας το συγκρότημα BioPerine, το οποίο περιλαμβάνεται επίσης στο συμπλήρωμα διατροφής. Αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα του φαρμάκου και την απορρόφησή του.

Ολόκληρη η λίστα βιταμινών και θρεπτικών συστατικών του Mega B Complex:

  • Βιταμίνη Β5.
  • Βιταμίνη Β7.
  • Βιταμίνη Β3.
  • Θειαμίνη.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Νικοτινικό οξύ.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας.
  • Διμετιγλυκίνη.
  • BioPerine Complex (περιλαμβάνει μαύρο πιπέρι και τζίντζερ).

Πώς να πάρετε το Mega Complex B:

  • Εξάρτηση από την πρόσληψη τροφής - να καταναλώνετε συμπληρώματα διατροφής ενώ τρώτε.
  • Αριθμός ραντεβού ανά ημέρα - 1.
  • Ο αριθμός των καψακίων που καταναλώνονται ανά ημέρα - 1 τεμάχιο.

Πλεονεκτήματα:

  • Φυτική σύνθεση του προϊόντος.
  • 1 ραντεβού για όλη την ημέρα.
  • Μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών συλλέχθηκε στη σύνθεση.

Μειονεκτήματα:

  • Υψηλή τιμή.
  • Υπάρχουν αντενδείξεις.
  • Οι αλλεργίες είναι δυνατές.
  • Δύσκολο να βρεθεί στα φαρμακεία.

"Πεντόβιτ"

Κατασκευαστής - Ρωσία. Τιμή - 150 ρούβλια. Το σύμπλεγμα συνιστάται ως βοηθός στη βελτίωση της υγείας του δέρματος.

Τι περιλαμβάνει το Pentovit:

  • Βιταμίνη Β1.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Βιταμίνη Β6.
  • Φολικό οξύ.

Πώς να πάρετε το Pentovit:

  • Πρέπει να λαμβάνεται μετά το φαγητό.
  • Αριθμός δεξιώσεων ανά ημέρα - 3.
  • Ο αριθμός των χαπιών που χρησιμοποιήθηκαν ανά 1 δόση - από 2 έως 4. Η δοσολογία εξαρτάται από τη συνταγή του γιατρού.
  • Πρέπει να πάρετε το φάρμακο σε διάρκεια έως και 4 εβδομάδων.
Pentovit - δημοφιλείς βιταμίνες Β σε δισκία.

Πλεονεκτήματα:

  • Χαμηλή τιμή.
  • Βοηθά στη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών.

Μειονεκτήματα:

  • Πολλαπλή λήψη - 3 φορές.
  • Πιθανή παρενέργεια της αλλεργίας.

Αμγουέι

Κατασκευαστής - ΗΠΑ, εταιρεία Amway. Τιμή - 1.000 ρούβλια. Το συμπλήρωμα διατροφής έχει καθιερωθεί ως πηγή πρόσθετης ενέργειας κατά την περίοδο της ενεργού σωματικής άσκησης, μετά από άγχος ή υποβιταμίνωση.

Τι περιλαμβάνεται στο συμπλήρωμα διατροφής:

  • ΣΤΙΣ 5.
  • ΣΤΙΣ 7.
  • ΣΤΑ 12.
  • Στο 9.
  • ΣΤΙΣ 6.
  • ΣΤΙΣ 3.
  • ΣΤ 2.
  • ΣΕ 1.

Πώς να πάρετε βιταμίνες:

  • Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 1 δισκίο.
  • Πρέπει να πάρετε το δισκίο μαζί με τα γεύματα.
  • Παρακολουθήστε το μάθημα, το οποίο ελέγχεται καλύτερα με τον γιατρό που παρακολουθεί.

Πλεονεκτήματα:

  • 1 ραντεβού για όλη την ημέρα.
  • Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β στη σύνθεση.

Μειονεκτήματα:

  • Υψηλή τιμή.
  • Υπάρχουν αντενδείξεις.

"Γέραμαξ"

Κατασκευαστής - Δανία. Τιμή - 700-800 ρούβλια. Σύμπλεγμα βιταμινών, το οποίο συνιστάται από τους κατασκευαστές ως βοηθός κατά την αποκατάσταση, μετά από έντονο στρες ή κατά τη διάρκεια υψηλής κόπωσης.

Ποια είναι η σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής:

  • Εκχύλισμα τζίνσενγκ (ρίζα).
  • Θειαμίνη.
  • Βιταμίνη Β2.
  • Βιταμίνη Β12.
  • Βιταμίνη Β9.
  • Βιταμίνη C.
  • Βιταμίνη Ε.
  • Βιταμίνη Α.
  • Μαγνήσιο.
  • Ψευδάργυρος.
  • Χαλκός.
  • Μολυβδαίνιο.
  • Χρώμιο.
  • Μαγγάνιο.
  • Νικοτιναμίδη.
  • Σίδερο.
  • Παντοθενικό ασβέστιο.

Πώς να πάρετε το Gerimax:

  • Η απαιτούμενη ποσότητα του φαρμάκου ανά ημέρα με προφυλακτική χορήγηση - 1 δισκίο.
  • Ο κατασκευαστής συνιστά τη λήψη του Gerimax το πρωί.
  • Εθισμός στα τρόφιμα - Πάρτε μετά ή με ένα γεύμα.

Πλεονεκτήματα:

  • Μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και χρήσιμων στοιχείων στη σύνθεση.
  • Ημερήσια δόση - 1 δισκίο.

Μειονεκτήματα:

  • Υψηλή τιμή.
  • Δεν μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για επιληψία, αυξημένη διέγερση, με διαταραχές απορρόφησης σιδήρου.

"Συμμετοχή"

Κατασκευαστής - Ρωσία, εταιρεία PharmStandard UfaVita. Τιμή - για 60 δισκία είναι περίπου 300 ρούβλια. Το Complivit περιλαμβάνει τη συλλογή θρεπτικών ουσιών που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους. Οι βιταμίνες παράγονται με τη μορφή δισκίων, κυρτές στις 2 πλευρές, με μυρωδιά. Περιέχει 8 μέταλλα και 11 βιταμίνες. Μεταξύ αυτών είναι οι βιταμίνες της ομάδας Β. Το σύμπλεγμα συσκευάζεται σε βάζα των 30 ή 60 δισκίων.

Τι περιλαμβάνεται:

  • Θειαμίνη.
  • Ριβοφλαβίνη.
  • Πυριδοξίνη.
  • Φολικό οξύ.
  • Κυανοκοβαλαμίνη.
  • Νικοτιναμίδη.
  • Βιταμίνη C.
  • Ρουτοσίδη.
  • Ασβέστιο.
  • Λιπολικό οξύ.
  • Σίδερο.
  • Χαλκός.
  • Ασβέστιο.
  • Ψευδάργυρος.
  • Κοβάλτιο.
  • Μαγγάνιο.
  • Μαγνήσιο.
  • Φώσφορος.
  • Οξεική τοκοφερόλη.

Πώς να πάρετε το Complivit:

  • Πρέπει να πάρετε ένα σύμπλεγμα βιταμινών μετά τα γεύματα.
  • Ο αριθμός των δόσεων ανά ημέρα - 1. Δύο φορές την ημέρα επιτρέπεται να λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού κατά την περίοδο της οξείας ανεπάρκειας βιταμινών.
  • Ο αριθμός των δισκίων που χρησιμοποιούνται ανά ημέρα - 1 τεμάχιο.

Πλεονεκτήματα:

  • Μεγάλη ποσότητα βιταμινών στο συγκρότημα.
  • Αποδεκτή τιμή.

Μειονεκτήματα:

  • Πιθανός κίνδυνος αλλεργίας στα συστατικά του φαρμάκου.
  • Υπάρχουν αντενδείξεις.

Οι βιταμίνες Β είναι ζωτικής σημασίας για το ανθρώπινο σώμα να διατηρήσει την υγεία και την ομαλή λειτουργία όλων των συστημάτων. Εάν υπάρχει έλλειψη αυτών, συνταγογραφούνται σύμπλοκα, τα οποία διατίθενται σε δισκία ή άλλες μορφές..

Συγγραφέας άρθρου: Anna Glushkova

Σχέδιο άρθρου: Oleg Lozinsky

Βίντεο σχετικά με τις βιταμίνες Β σε δισκία

Βιταμίνες Β, σύνθετα παρασκευάσματα: