Διουρητικά τρόφιμα

Όταν εμφανίζεται οίδημα και στασιμότητα υγρών στο ανθρώπινο σώμα, φάρμακα ή διουρητικά χρησιμοποιούνται για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού σχετικά γρήγορα και τη βελτίωση της κατάστασης. Αλλά όταν χρησιμοποιούνται, τα στοιχεία που είναι χρήσιμα για το σώμα ξεπλένονται..

Η διουρητική τροφή βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και να ανακουφίσει το πρήξιμο χωρίς ανισορροπία στο σώμα.

Η περιοδική κατανάλωση τροφίμων βοηθά στην αντιμετώπιση του πρηξίματος. Υπάρχουν ειδικά ποτά που βελτιώνουν την απόδοση του σώματος. Πριν τα πάρετε, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σύντομη περιγραφή

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα συμβαίνει με την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών - αρτηριακή υπέρταση, νεφρική ανεπάρκεια ή διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος. Τα φαρμακευτικά διουρητικά μπορούν σίγουρα να παρέχουν γρήγορη ανακούφιση όταν εμφανίζεται πρήξιμο, αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στα φάρμακα. Τα διουρητικά προϊόντα αντιμετωπίζουν επίσης παρόμοιες εργασίες, αλλά χωρίς την έναρξη αρνητικών συνεπειών, τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος είναι κορεσμένα με χρήσιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Λαχανικά και φρούτα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της εμφάνισης οιδήματος και στην αύξηση της ανοσίας.

Τα διουρητικά τρόφιμα για οίδημα πρέπει να ταξινομούνται ως διουρητικά. Ιδιότητες προϊόντος:

  • καμία παρενέργεια επικίνδυνη για την υγεία,
  • χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες,
  • υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μικροστοιχεία.

Σε σύγκριση με τα φάρμακα, τα φυσικά διουρητικά είναι πιο ήπια. Αφαιρώντας την περίσσεια υγρού, αποτρέπουν την έκπλυση των θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, η χρήση τέτοιων προϊόντων έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία και το δέρμα..

Ενδείξεις χρήσης

Τα διουρητικά προϊόντα πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν εμφανίζεται οίδημα. Εάν η ασθένεια παραμεληθεί, η λήψη τροφής δεν θα έχει θετική επίδραση.

Η κατανάλωση διουρητικών τροφίμων και ποτών πρέπει να ξεκινά όταν:

Κατάλογος διουρητικών προϊόντων

Δεν έχουν όλα τα προϊόντα τη δυνατότητα να αφαιρούν περίσσεια υγρών από το σώμα χωρίς να προκαλούν ανισορροπία νερού-αλατιού. Εάν εμφανιστεί οίδημα χωρίς συμπτώματα ασθένειας, τα φάρμακα μπορούν να αντικατασταθούν με προϊόντα. Ορισμένα φρούτα και λαχανικά έχουν διουρητικές ιδιότητες, καθώς και ποτά και μπαχαρικά. Κάθε άτομο μπορεί να επιλέξει ανεξάρτητα ένα προϊόν με βάση τις προτιμήσεις και το γούστο. Ορισμένα λαχανικά μπορούν να απομακρύνουν τα υγρά πλένοντας τα άλατα νατρίου, αλλά χωρίς να επηρεάσουν το κάλιο, το οποίο παραμένει στο σώμα, οπότε δεν υπάρχει ανισορροπία αλατιού.

Ένα ήπιο διουρητικό αποτέλεσμα έχει:

  • Καρότο. Καταναλώνεται ωμό ή σε διάφορα πιάτα, επιτρέπεται να τρώει μαζί με τη λήψη διουρητικών δισκίων.
  • Ντομάτες. Περιέχει σημαντική ποσότητα αλάτων καλίου. Χρησιμοποιείται για νεφρική νόσο και παχυσαρκία.
  • Αγγούρια Έχουν τον υψηλότερο δείκτη διουρητικών λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε νερό. Χρησιμοποιείται για ουρολιθίαση, σακχαρώδη διαβήτη και στασιμότητα των ούρων.
  • Παντζάρι. Έχει τεράστια ποσότητα μαγνησίου και καλίου. Δεν συνιστάται για πέτρες στα νεφρά.
  • Σέλινο. Περιέχει ευεργετικά αμινοξέα για την προώθηση της αφαίρεσης υγρών.
  • Κολοκύθι. Αντιφλεγμονώδες λαχανικό, ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
  • Μελιτζάνα. Δεν έχει μόνο ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά και ιδιότητες απέκκρισης της χολής.
  • Κρεμμύδι. Έχει ήπια διουρητική δράση, αλλά βελτιώνει τη νεφρική λειτουργία.

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία φρούτων και ποτών φρούτων που μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε το υπερβολικό υγρό. Αυτά τα φρούτα είναι:

  1. Μήλα Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά.
  2. Δαμάσκηνο. Περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών.
  3. Γλυκό κεράσι.
  4. Φράουλα. Αποβάλλει το ουρικό οξύ και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
  5. Πορτοκάλι. Εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, κορεσμός του σώματος με βιταμίνη C.
  6. Μπανάνα. Μειώνει την πίεση και βοηθά στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους.
  7. Κυδώνι. Φυσικό διουρητικό, συνιστάται για άτομα με καρδιακές παθήσεις.

Λίστα μούρων που βοηθούν στη μείωση του υγρού στο σώμα:

  • Lingonberry. Μπορείτε να το φάτε φρέσκο ​​και να κάνετε μια έγχυση φύλλων lingonberry.
  • Κράνμπερι. Φυσικό αντιισταμινικό.
  • Σταφίδα. Πλούσιο σε βιταμίνη C, έχει επίμονο διουρητικό αποτέλεσμα.
  • Rosehip. Δρα ως χολερετικό και διουρητικό.
  • Καλίνα. Φυσικό φυσικό αντισηπτικό.
  • Σταφύλια.
  • Ιπποφαές.

Με καθυστέρηση στην απέκκριση υγρών, η διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει σούπες λαχανικών και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - διαιτητικό κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, άπαχο ψάρι. Από δημητριακά, το φαγόπυρο ή το πλιγούρι βρώμης είναι αναντικατάστατο. Για τη διατήρηση της ισορροπίας των λιπών, συνιστάται η χρήση φυτικών ελαίων.

Διουρητική δράση του φαγόπυρου

Το φαγόπυρο είναι τα πιο υγιεινά δημητριακά που έχουν καλή γεύση. Το κουάκερ φαγόπυρου έχει μεγάλο αριθμό χρήσιμων ιδιοτήτων, περιέχει σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, οργανικά οξέα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να προσθέσουν δαμάσκηνα ή αποξηραμένα βερίκοκα στο κουάκερ. Η διουρητική επίδραση του κουάκερ αυξάνεται εάν εναλλάσσετε την πρόσληψη του κουάκερ με τη χρήση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων.

Το διουρητικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω μιας ειδικής ουσίας - της ρουτίνης. Αυτό το συστατικό λειτουργεί ως φυσικό διουρητικό, επομένως το κουάκερ φαγόπυρου συνιστάται συχνά για άτομα με υπέρβαρα. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, το χυλό τρώγεται χωρίς αλάτι και λάδι, περιορίζοντας επιπλέον την πρόσληψη υγρών.

Η διουρητική επίδραση της βρώμης

Η βρώμη, ως διουρητικό, είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Τα δημητριακά περιέχουν τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών: σίδηρο, φώσφορο, μαγνήσιο, αμινοξέα. Η βρώμη βελτιώνει το μεταβολισμό, βοηθά στην απαλλαγή από τοξικά στοιχεία και μειώνει τη φλεγμονή.

Ένα αφέψημα βρώμης είναι απαραίτητο για οίδημα και χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Η βρώμη συνιστάται για τους διαβητικούς να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Οι διουρητικές ιδιότητες του πλιγούρι βρώμης ενισχύονται όταν συνδυάζονται με αφέψημα ροζέ.

Ποτά

Η κατανάλωση διουρητικών ποτών καθημερινά θα δείξει γρήγορα αποτελέσματα. Το πιο χρήσιμο είναι το κεφίρ. Η λήψη κεφίρ πριν τον ύπνο θα ανακουφίσει την εμφάνιση πρήξιμο το πρωί. Οι διουρητικές ιδιότητες των γαλακτοκομικών προϊόντων έχουν ευεργετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα. Συνιστάται να πίνετε πράσινο τσάι, χυμούς φρούτων και αφέψημα από φυσικά βότανα σύμφωνα με τις λαϊκές συνταγές για πρήξιμο. Είναι καλό να έχετε ένα δυνατό φλιτζάνι καφέ κάθε μέρα. Ακόμα μεταλλικό νερό θα βοηθήσει επίσης στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού και των τοξινών από το σώμα..

Καρυκεύματα

Υπάρχουν πολλά διουρητικά μπαχαρικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Τζίντζερ, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση απορριμμάτων και νερού.
  • Το κύμινο χρησιμοποιείται για νεφρικές παθήσεις, ανακουφίζει από πρήξιμο.
  • Το σπανάκι χρησιμοποιείται μετά τη θεραπεία ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος.
  • Το καυτό πιπέρι βοηθά στην απώλεια υγρών και έχει ευεργετική επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία.
  • Ο κουρκουμάς, όταν προστίθεται σε πιάτα, βοηθά στην εξάλειψη επιβλαβών ουσιών.
  • Το κακάο είναι γνωστό όχι μόνο ως διουρητικό, αλλά και ως αντικαταθλιπτικό..

Η ίδια λίστα περιλαμβάνει κανέλα, σκόρδο και μαϊντανό..

Φυσικά διουρητικά κατά την εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά μετά από 30 εβδομάδες, οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από πρήξιμο. Η λήψη διουρητικών δεν επιτρέπεται πάντα από τους γιατρούς, επομένως το πεπόνι και το καρπούζι θα είναι το ασφαλέστερο. Ποτά μούρων, ποτά φρούτων και τσάι από βότανα μπορούν να δώσουν θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα..

Πριν πάρετε φυσικά διουρητικά, θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα της γυναίκας και να διατηρήσετε την υγεία του παιδιού.

Οφέλη από τις φυσικές θεραπείες

Τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να ανακουφίζουν το πρήξιμο, τα οποία λειτουργούν αρκετά αποτελεσματικά, αλλά συχνά υπάρχουν αρνητικές συνέπειες για την υγεία και ειδικά για το συκώτι. Ορισμένα φάρμακα έχουν έναν αρκετά μεγάλο κατάλογο αντενδείξεων και δεν είναι πάντα χρήσιμα για έγκυες γυναίκες και παιδιά. Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα φυσικά διουρητικά προϊόντα δεν είναι επιβλαβή για την υγεία και δεν έχουν παρενέργειες. Επιπλέον, τέτοια προϊόντα είναι πολύ πιο προσιτά από τα ναρκωτικά..

Οι θετικές πλευρές είναι:

  • μακρά περίοδος χρήσης,
  • γέμιση με βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά,
  • χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες,
  • βελτίωση του πεπτικού συστήματος,
  • ασφάλεια για έγκυες γυναίκες και παιδιά,
  • γρήγορο αποτέλεσμα απώλειας βάρους.

Υπάρχουν παρενέργειες

Πολλά φυσικά προϊόντα είναι διουρητικά, αλλά η επιλογή και η κατανάλωση μόνοι σας χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Οι αλλεργίες είναι δυνατές. Με λάθος δοσολογία ή συνταγή για την έγχυση, οι συνέπειες μπορεί να είναι απρόβλεπτες. Δεν πρέπει να χορηγούνται συχνά γλυκά στα παιδιά για να αποφεύγεται η αυξημένη παραγωγή ούρων..

Πριν από τη χρήση, πρέπει να μάθετε την αιτία της διόγκωσης. Σε περίπτωση δυσλειτουργίας των ζωτικών οργάνων, δεν είναι πάντα δυνατό να επιλυθεί το πρόβλημα λαμβάνοντας διουρητικά προϊόντα. Εάν η αιτία της διόγκωσης ήταν η σωματική δραστηριότητα, τότε τα προϊόντα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του νερού. Δεν πρέπει να κάνετε μόνοι σας τη θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, θα συνταγογραφήσει μια δίαιτα και θα επιλέξει τα κατάλληλα συστατικά με βάση τη διάγνωση των αιτίων της πρήξιμο.

Διουρητική διατροφή, λίστα με διουρητικά τρόφιμα

Γενικοί κανόνες

Μεταξύ μιας μεγάλης ποικιλίας δίαιτας, μια διουρητική δίαιτα καταλαμβάνει μια ιδιαίτερη θέση, καθώς βασίζεται στον μηχανισμό της απώλειας βάρους μειώνοντας την περιεκτικότητα σε υγρά στο σώμα. Μια τέτοια δίαιτα είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για άτομα με συμπτώματα υπερϋδάτωσης - την παρουσία υπερβολικού όγκου υγρού στο εξωκυτταρικό περιβάλλον ή την ενδοαγγειακή κλίνη. Οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις είναι οίδημα ιστών διαφόρων μερών του σώματος, αυξημένη αρτηριακή πίεση, διαταραχές της διούρησης. Εμφανίζεται, τόσο λόγω της ανεπαρκούς απέκκρισης υγρού από το σώμα και της υπερβολικής πρόσληψης υγρών.

Ωστόσο, πριν από την άσκηση αυτής της διατροφής, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς η κατακράτηση υγρών στο σώμα μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών ασθενειών από τα νεφρά (νεφρική ανεπάρκεια με μειωμένη απέκκριση), το καρδιαγγειακό σύστημα (κυκλοφορική ανεπάρκεια με συμφόρηση), αυξημένο περιεχόμενο αντιδιουρητικού ορμόνη.

Κατά κανόνα, δεν απαιτείται ελαφρά υπερβολική ενυδάτωση οποιασδήποτε διόρθωσης φαρμάκου και ελλείψει σοβαρής παθολογίας οργάνων και συστημάτων, αρκεί να προσαρμόσετε τη διατροφή σας συμπεριλαμβάνοντας στη διατροφή επαρκή ποσότητα φυσικών προϊόντων διατροφής με «ήπια» διουρητική δράση.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα διουρητικά τρόφιμα για απώλεια βάρους επηρεάζουν μόνο τον όγκο υγρών στο σώμα και σε καμία περίπτωση δεν επηρεάζουν το μεταβολισμό των λιπιδίων..

Οι βασικές αρχές μιας διουρητικής διατροφής είναι:

  • Εισαγωγή φυσικών διουρητικών προϊόντων στη διατροφή και περιορισμός προϊόντων που συγκρατούν υγρά στο σώμα.
  • Περιορισμός της χρήσης υγρών, επιτραπέζιου αλατιού και τροφίμων που περιέχουν, απλοί υδατάνθρακες.
  • Παροχή στο σώμα αρκετής ζωικής / φυτικής πρωτεΐνης.

Ο κατάλογος των διουρητικών τροφίμων είναι αρκετά μεγάλος. Τα διουρητικά προϊόντα με διάφορα διουρητικά αποτελέσματα περιλαμβάνουν: καρπούζι, πεπόνι, τεύτλα, κολοκύθα, ραπανάκι, ραπανάκι, αγγούρια, καρότα, κάρδαμο, σπανάκι, κρεμμύδια, αγκινάρα, σπαράγγια, φράουλες, ροδαλά ισχία, lingonberries, cranberries, viburnum, μερικά δημητριακά (βρώμη, φαγόπυρο), βότανα κήπου (μαϊντανός, άνηθος, σπόροι κύμινο), πράσινο τσάι, χυμός λεμονιού, τζίντζερ, ξύδι μήλου μηλίτη.

Ταυτόχρονα, οι χυμοί από αυτούς έχουν παρόμοιο αποτέλεσμα. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, συνιστάται η ανάμιξη των χυμών σε ίσες αναλογίες. Για παράδειγμα, χυμός από τεύτλα, φρέσκα αγγούρια και καρότα σε αναλογία 1: 1 ή 1/3 φλιτζάνι σέλινο και χυμό μαϊντανού θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα. Όλα αυτά τα προϊόντα έχουν ήπια επίδραση, αλλάζουν ελαφρώς την ισορροπία καλίου και νατρίου και απομακρύνουν τα υγρά χωρίς αισθητή ενόχληση..

Εκτός από τα αναφερόμενα λαχανικά, η διατροφή θα πρέπει να περιέχει προϊόντα πρωτεΐνης (άπαχα πουλερικά και ψάρια με χαμηλά λιπαρά, τυρί cottage), γάλα σόγιας και γιαούρτια, θαλασσινά, όσπρια, ξηρούς καρπούς, σπόρους, καστανό ρύζι, πλιγούρι βρώμης, γαλακτοκομικά προϊόντα, φυτικά έλαια.

Η διατροφή προβλέπει τον αποκλεισμό από τη διατροφή τροφίμων που περιέχουν εύπεπτους υδατάνθρακες (ζάχαρη, σιρόπια, μαρμελάδα, μέλι, κονσέρβες) και όλα τα τρόφιμα που τα περιέχουν, αυγά, γάλα, μαγιά, όλους τους τύπους κόκκινου κρέατος και προϊόντα κρέατος - ζαμπόν, μπέικον, λουκάνικα, ημιτελή προϊόντα κρέατος, ψημένα προϊόντα, αλάτι και όλα τα αλμυρά τρόφιμα, λιπαρές ποικιλίες λευκού / κόκκινου ψαριού, καπνιστό κρέας, τυριά, σοκολάτα, κέικ, αρτοσκευάσματα, μαργαρίνη, ζωικά λίπη, πατατάκια, κρέμα, μαγιονέζα, τηγανητά τρόφιμα, λιπαρά επιδόρπια, αλεύρι σίτου, σάλτσες, σάλτσες, αλκοολούχα ποτά και τρόφιμα που περιέχουν τεχνητά πρόσθετα. Αυτές οι τροφές προάγουν την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Ως υγρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι από βότανα, αφέψημα από τριαντάφυλλα και άλλα μούρα, κομπόστες αποξηραμένων φρούτων, φρέσκους χυμούς, μεταλλικό νερό.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η μεγαλύτερη απώλεια βάρους λόγω υγρού συμβαίνει την πρώτη εβδομάδα και αργότερα, η διαδικασία εκφράζεται ελάχιστα.

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η βάση της δίαιτας για μια διουρητική διατροφή αποτελείται από σούπες σε ζωμό λαχανικών, προϊόντα που παρέχουν στον οργανισμό πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας - διαιτητικά πουλερικά, κουνέλι, τυρί cottage, ξηροί καρποί, σόγια, σπόροι, ποικιλίες λευκών ψαριών και λαχανικών / φρούτων με λιπαρά με διουρητικό αποτέλεσμα - καρπούζι, πεπόνι, τεύτλα, κολοκύθα, ραπανάκι, ραπανάκι, αγγούρια, καρότα, κάρδαμο, σπανάκι, κρεμμύδια, αγκινάρα, σπαράγγια, φράουλες, ροδαλά ισχία, lingonberries, cranberries, viburnum, βότανα κήπου (μαϊντανός, άνηθος, κύμινο σπόροι), τζίντζερ.

Είναι χρήσιμο να συμπεριλαμβάνετε χυλό βρώμης και φαγόπυρου, καστανό ρύζι, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, όσπρια από δημητριακά στη διατροφή. Διάφοροι τύποι φυτικών ελαίων συνιστώνται ως λίπη.

Ως ποτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό, πράσινο τσάι / βότανα χωρίς ζάχαρη, φρέσκους χυμούς, αφέψημα λαχανικών, μούρων και φρούτων.

Ενδείξεις για τη χρήση διουρητικών τροφίμων και ποτών: μια λίστα και κανόνες για τη χρήση λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, φαρμακευτικών τσαγιών με διουρητικό αποτέλεσμα

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα αναπτύσσεται σε ασθένειες των νεφρών, της καρδιάς, της αρτηριακής υπέρτασης, των ηπατικών παθολογιών, των ενδοκρινικών διαταραχών. Μπορείτε να πάρετε συνθετικά διουρητικά για να εξαλείψετε το πρήξιμο, να ομαλοποιήσετε τη ροή της λέμφου, αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε φάρμακα.

Τα διουρητικά τρόφιμα και ποτά χωρίς παρενέργειες καθαρίζουν το σώμα, απομακρύνουν τα συσσωρευμένα υγρά, κορεσμένα κύτταρα με χρήσιμες ουσίες. Ο κατάλογος των λαχανικών, των φρούτων, των βοτάνων, των φαρμακευτικών τσαγιών με διουρητικό αποτέλεσμα είναι χρήσιμο για όλους όσοι παρακολουθούν την υγεία, θέλουν να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος, να απαλλαγούν από το αναισθητικό οίδημα στο σώμα και την κυτταρίτιδα.

Ενδείξεις χρήσης

Τα φυσικά διουρητικά χρησιμοποιούνται όταν το υγρό συσσωρεύεται στο σώμα. Το οίδημα δεν είναι μόνο άσχημο, αλλά και επιβλαβές: η διακυτταρική ουσία περιέχει όχι μόνο αυξημένη συγκέντρωση νερού, αλάτων, αλλά και τοξινών που δεν απομακρύνονται εγκαίρως από το σώμα. Τα πρησμένα βλέφαρα, τα πόδια, οι μηροί είναι ένα σημάδι προβλημάτων με τα νεφρά, την καρδιά και άλλα όργανα.

Τα διουρητικά τρόφιμα, βότανα και ποτά μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την κατακράτηση υγρών:

  • Διαβήτης;
  • υπερτονική νόσος;
  • πολυκυστικές ωοθήκες;
  • κίρρωση του ήπατος;
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια;
  • κυτταρίτιδα, παχυσαρκία
  • φούσκωμα.

Οφέλη από τις φυσικές θεραπείες

Τα συνθετικά διουρητικά λειτουργούν αποτελεσματικά, εξαλείφουν γρήγορα το πρήξιμο, απομακρύνουν το συσσωρευμένο υγρό με τοξίνες, αλλά συχνά προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα. Πολλά φάρμακα έχουν μια μακρά λίστα αντενδείξεων, συχνά δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά διουρητικά, τα τρόφιμα, τα φυσικά ποτά και τα τσάι από βότανα δεν βλάπτουν το σώμα και έχουν λίγους περιορισμούς στη χρήση τους. Όλοι οι τύποι φαγητού, συστατικά για τσάι είναι εύκολο να βρεθούν στο φαρμακείο, στον κήπο ή στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ.

Τι σημαίνουν οι κύλινδροι στα ούρα και πώς να προετοιμαστούν για τη δοκιμή; Έχουμε μια απάντηση!

Διαβάστε σχετικά τυπικά συμπτώματα και μεθόδους θεραπείας της φλεγμονής της ουρήθρας σε άνδρες σε αυτό το άρθρο..

Υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα φυσικών διουρητικών ονομάτων:

  • κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.
  • θρέφει τα κύτταρα, εμπλουτίζει με πολύτιμα μικροστοιχεία, βιταμίνες, χρήσιμα συστατικά.
  • περιέχουν λίγες θερμίδες: για αυτόν τον λόγο, είναι κατάλληλοι για ασθενείς που ονειρεύονται να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
  • Διατηρήστε την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών.
  • μείωση του μετεωρισμού, ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος?
  • ευχάριστη για τη γεύση, αύξηση της ποικιλίας της διατροφής?
  • δεν περιέχουν ερεθιστικά συστατικά.
  • ασφαλές για έγκυες γυναίκες και παιδιά.
  • συχνά παρουσιάζουν όχι μόνο διουρητικό, αλλά και ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, καθαρίζουν τα έντερα από συσσωρευμένες τοξίνες, προϊόντα αποσύνθεσης, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Διουρητικά τρόφιμα και ποτά

Η λίστα των ονομάτων με διουρητική δράση είναι αρκετά μεγάλη: είναι εύκολο να βρείτε χρήσιμους τύπους τροφίμων για να εξαλείψετε το πρήξιμο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα μενού με τη συμπερίληψη λαχανικών, φρούτων, ποτών καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους: τα σωστά κατεψυγμένα είδη είναι τόσο υγιή όσο και φρέσκα.

Κορυφή - 15 διουρητικά προϊόντα:

  • Αγγούρι. Ένα καλό διουρητικό, το λαχανικό περιέχει νερό και θείο, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, ξεπλένει καλά τις τοξίνες.
  • Καρπούζι. Ο χυμώδης πολτός περιέχει βιταμίνες και μικροστοιχεία, ξεπλένει ενεργά τα νεφρά, αφαιρεί καλά τα άλατα, την περίσσεια συσσωρευμένου υγρού.
  • Πεπόνι. Ο χρήσιμος αρωματικός πολτός καθαρίζει ενεργά τα νεφρά, εξαλείφει τις συσσωρευμένες τοξίνες.
  • Ενας ανανάς. Τα εξωτικά φρούτα διαποτίζουν το σώμα με κάλιο, ενεργοποιούν το μεταβολισμό, απομακρύνουν το πρήξιμο.
  • Μαϊντανός. Αποδεδειγμένο διουρητικό, πηγή καλίου, βιταμίνες, υψηλό ποσοστό αντιοξειδωτικών.
  • Φράουλα. Η βιταμίνη μούρο περιέχει πολλή αρβουτίνη, αργινίνη, ασβέστιο, κάλιο, απομακρύνει ενεργά την περίσσεια υγρού.
  • Παντζάρι. Πολύ νάτριο και κάλιο, διουρητικό, ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Χαμηλή σε θερμίδες, ιδανική για υπέρβαρους ασθενείς.
  • Μάραθο. Ένα δημοφιλές μπαχαρικό με διουρητικό αποτέλεσμα. Περιέχει κάλιο, σίδηρο, νάτριο, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  • Σπαράγγι. Η ασπαραγίνη στη σύνθεση ενός χρήσιμου προϊόντος καθαρίζει το σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό και το σχηματισμό ούρων και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών. Το σπαράγγι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ρευματισμούς, πρήξιμο, φλεγμονή των αρθρώσεων.
  • Σέλινο. Η ρίζα με χαρακτηριστική γεύση και άρωμα όχι μόνο καίει επιπλέον θερμίδες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, αλλά επίσης εμφανίζει διουρητικό αποτέλεσμα. Τα αρωματικά πράσινα δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα. Η σούπα σέλινου και άλλα λαχανικά είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους..
  • Λεμόνι. Τα ζουμερά εσπεριδοειδή είναι πηγή καλίου και ασκορβικού οξέος, τα οποία ενισχύουν όχι μόνο την ανοσία, αλλά και τα αιμοφόρα αγγεία. Το βέλτιστο επίπεδο του ιχνοστοιχείου διασφαλίζει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη, υποστηρίζει το έργο του καρδιακού μυός και ομαλοποιεί τη διαδικασία αφαίρεσης υγρού. Ο συνδυασμός αδύναμου μαύρου τσαγιού με λεμόνι και μέλι τονώνει τέλεια, βελτιώνει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
  • Τζίντζερ. Το φυσικό διουρητικό περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μικροστοιχεία. Για απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από οίδημα, τζίντζερ τσάι με λεμόνι και μέλι. Μια χρήσιμη ρίζα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ερεθισμό των βλεννογόνων του γαστρεντερικού σωλήνα, υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Κράνμπερι. Οι δραστικές διουρητικές ιδιότητες εξηγούν τη δημοτικότητα του φυσικού διουρητικού. Το ζουμερό μούρο περιέχει φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες, νερό, καθαρίζει καλά το σώμα, διαλύει πέτρες στην ουροδόχο κύστη, αγωγούς, νεφρά. Με τη νόσο του πεπτικού έλκους, δεν πρέπει να τρώτε ξινά μούρα. Χρήσιμα βακκίνια με μέλι, λίγη ζάχαρη, ως μέρος του ποτού φρούτων.
  • Κολοκύθι. Ένα πορτοκαλί λαχανικό είναι πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες. Η κολοκύθα είναι εύπεπτη, έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στο πεπτικό σύστημα, στο συκώτι και είναι κατάλληλη για διατροφική διατροφή. Ο ψημένος πολτός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Ένα ενεργό διουρητικό αποτέλεσμα παρέχεται από χυμό κολοκύθας (½ ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό).
  • Ροδάκινο. Τα ζουμερά φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά. Για ασθενείς με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, οι γιατροί συστήνουν ένα χρήσιμο προϊόν για τη συσσώρευση ουρικού οξέος, την εμφάνιση πέτρες ουρικού οξέος στα νεφρά. Εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, τα ροδάκινα και ο φρέσκος χυμός έχουν ήπια καθαρτική δράση..

Κορυφή - 5 διουρητικά ποτά:

  • Πράσινο τσάι. Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για την απομάκρυνση του πρηξίματος, καλή αντιγηραντική, τονωτική δράση.
  • Διουρητικό κοκτέιλ. Συνδυάστε μισό καρπούζι, μια μικρή χούφτα σπόρους ροδιού, δύο μεσαία ροδάκινα, αλέστε σε ένα μπλέντερ. Χρήσιμο, νόστιμο διουρητικό, ήπιο καθαρτικό smoothie δύο φορές την ημέρα.
  • Αφέψημα Rosehip. Το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, έχει τονωτικό αποτέλεσμα, ξεπλένει ενεργά την άμμο από τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.
  • Ποτό φρούτων μούρων. Για την προετοιμασία ενός υγιεινού ποτού με διουρητικό αποτέλεσμα, τα lingonberries, τα βακκίνια ή ένα μείγμα μούρων είναι κατάλληλα. Η φυσικά χρήση του θεραπευτικού υγρού εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος.
  • Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Το ποτό σβήνει καλά τη δίψα, αφαιρεί τις τοξίνες, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, μειώνει το πρήξιμο.

Τα καλύτερα φυτικά αφέψημα και λαϊκά διουρητικά για την αφαίρεση υγρών:

  • Έγχυση χαμομηλιού.
  • Διουρητικό τσάι με φύλλα Lingonberry.
  • Αφέψημα ρίζας ραδικιού.
  • Έγχυση φύλλων μαϊντανού και ρίζας.
  • Ζωμός Bearberry.
  • τσάι μέντας.
  • Αφέψημα βοτάνων Knotweed.

Χρήσιμες συμβουλές

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από το στάσιμο υγρό όχι μόνο με τη βοήθεια βοτάνων, ποτών, φρούτων και συνθετικών ναρκωτικών με διουρητικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε απλά μέτρα για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος και της λέμφου. Η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής έχει θετική επίδραση στην εργασία του σώματος, η διόγκωση στα πόδια και τα βλέφαρα εξαφανίζεται, η διάθεση βελτιώνεται και ο κίνδυνος υποτροπής χρόνιων παθολογιών μειώνεται..

Πώς να προχωρήσω:

  • Περιορίστε το αλάτι που συγκρατεί το υγρό στο σώμα. Η περίσσεια νατρίου διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες, υποφέρει από καρδιακούς μυς, αυξάνει το πρήξιμο.
  • προχωρήστε περισσότερο για να αποφύγετε τη στασιμότητα.
  • Κόψε το κάπνισμα. Το οίδημα εμφανίζεται με συνεχή λιμοκτονία οξυγόνου των κυττάρων, συσσώρευση τοξικών ουσιών.
  • τρώτε σωστά, μην τρώτε υπερβολικά, μαγειρεύετε στον ατμό πιάτα, ψήνετε, τρώτε λιγότερο πικάντικα, τηγανητά, μην σνακ εν κινήσει. Ένα σημαντικό σημείο - 40 λεπτά πριν τον ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με μέλι: μια απλή τεχνική βελτιώνει την πέψη, αποτρέπει το πρήξιμο, ομαλοποιεί τον καθαρισμό του πρωινού.
  • πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ασκηθείτε στο σπίτι: κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, μειώνεται ο κίνδυνος στασιμότητας της λέμφου και του αίματος και ασκείται ο καρδιακός μυς. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το βέλτιστο σύμπλεγμα για τακτική άσκηση, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό φυσικής θεραπείας για παθολογίες των νεφρών, του ήπατος και της υπέρτασης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει: ένας καθιστικός τρόπος ζωής επιδεινώνει τη γενική κατάσταση, αυξάνει το πρήξιμο.
  • Μην πίνετε αλκοόλ που περιέχει πολλές τοξίνες. Σε οξείες και χρόνιες παθολογίες, ακόμη και μικρές δόσεις οινοπνευματωδών ποτών, μπύρα, «ενεργειακά ποτά» έχουν αρνητική επίδραση στα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα.

Τι λέει η αυξημένη σχετική πυκνότητα των ούρων και πώς να ρυθμίσετε τους δείκτες; Έχουμε μια απάντηση!

Μάθετε για τις αιτίες της κυστίτιδας στις γυναίκες και πώς να αντιμετωπίσετε τη νόσο με δίαιτα από αυτό το άρθρο..

Μεταβείτε στη διεύθυνση http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html και διαβάστε σχετικά με κοινά συμπτώματα και θεραπείες για οξεία νεφρική πυελονεφρίτιδα.

Φυσικά διουρητικά κατά την εγκυμοσύνη

Ενώ περιμένετε το μωρό, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε το πρήξιμο με τη βοήθεια επιτρεπόμενων ποτών και τροφίμων, χωρίς επείγουσα ανάγκη να μην χρησιμοποιείτε συνθετικά διουρητικά. Για μια λίστα κατάλληλων διουρητικών φυσικών ονομάτων, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο, τον ουρολόγο και τον διατροφολόγο σας.

Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν με μέτρο:

  • καρπούζια;
  • πεπόνια;
  • κολοκύθι;
  • πράσινο τσάι;
  • κεφίρ με χαμηλά λιπαρά με μέλι
  • χυμός μούρων
  • κομπόστα αποξηραμένων φρούτων
  • ζελέ βρώμης
  • βρασμένα τεύτλα με φυτικό λάδι.
  • μαύρη σταφίδα
  • ροδάκινα;
  • λεμόνια
  • ανανάς
  • αγγούρια.

Μούρα αρκεύθου, ρίζα μαϊντανού, φράουλες, τσάι χαμομηλιού δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες: ο τόνος της μήτρας αυξάνεται, υπάρχει απειλή για το έμβρυο.

Βίντεο σχετικά με προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σώμα χωρίς να οδηγήσετε σε αφυδάτωση:

Λίστα με 9 αποδεδειγμένα διουρητικά τρόφιμα και ποτά

Οίδημα που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση υγρών στους ιστούς του σώματος, όχι μόνο αλλάζει σημαντικά την εμφάνιση (αισθητικό συστατικό), αλλά επίσης αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για το σώμα.

Το σύνδρομο οιδήματος δημιουργεί αυξημένο φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα και επίσης διαταράσσει την οξυγόνωση των ιστών που εμπλέκονται στην παθολογική διαδικασία.

Ένα ευρύ φάσμα παθολογιών μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού στο σώμα:

  • χρόνια ή οξεία καρδιακή ανεπάρκεια
  • χρόνια νεφρική νόσο και άλλες διαταραχές από αυτά τα όργανα.
  • Κιρσοί;
  • ορμονικές διαταραχές (π.χ. υποθυρεοειδισμός)
  • αλλεργικές αντιδράσεις.

Ουσίες που μπορούν να αυξήσουν το ρυθμό με τον οποίο σχηματίζονται τα πρωτογενή ούρα και απομακρύνουν την περίσσεια υγρού από το σώμα ονομάζονται διουρητικά. Με την απομάκρυνση του σώματος περίσσειας νερού, τα διουρητικά βελτιώνουν την πορεία των μεταβολικών διεργασιών, δημιουργούν επαρκές φορτίο στην καρδιαγγειακή κλίνη και ομαλοποιούν τη γενική κατάσταση. Δυστυχώς όμως, πολλά διουρητικά φαρμακευτικά προϊόντα ξεπλένουν τα ιόντα που είναι απαραίτητα για το σώμα και διαταράσσουν την ομοιόσταση..

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόφιμα που μπορούν να αφαιρέσουν το υπερβολικό υγρό χωρίς να προκαλέσουν κλινικά σημαντικές παρενέργειες..

Παρακάτω είναι μια λίστα με τα 9 πιο αποτελεσματικά διουρητικά τρόφιμα και ποτά.

1. Καφές

Το αρωματικό ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως διουρητικό λόγω της υψηλής ποσότητας καφεΐνης.

Έχει αποδειχθεί ότι 250-300 mg καφεΐνης (2-3 φλιτζάνια καφέ) προκαλούν αύξηση της ημερήσιας παραγωγής ούρων. Ωστόσο, με την τυπική κατανάλωση καφέ (1-2 φλιτζάνια την ημέρα), τέτοια φαινόμενα δεν καταγράφονται..

Ξεχωριστά, είναι απαραίτητο να σημειωθεί η μελέτη επιστημόνων από το Ηνωμένο Βασίλειο. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι με την τακτική κατανάλωση καφέ, αναπτύσσεται μια ανοχή (απευαισθητοποίηση) στα αποτελέσματα της καφεΐνης. Ως αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να καταναλώνετε όλο και περισσότερο ποτό για να προκαλέσετε διουρητικό αποτέλεσμα..

2. Μαύρο και πράσινο τσάι

Οι εγχύσεις φύλλων τσαγιού έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ως εκ τούτου μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικό διουρητικό.

Βοηθήστε στην ενίσχυση του διουρητικού αποτελέσματος και των αντιοξειδωτικών που βρίσκονται στο τσάι (ασκορβικό οξύ, μεταλλικά άλατα, κατεχίνες).

Οι ξένες επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το μαύρο τσάι έχει ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα. Η ανάπτυξη ανοχής είναι δυνατή όταν παίρνετε ένα ποτό..

3. Πικραλίδα

Το εκχύλισμα πικραλίδας είναι μια από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για την εξάλειψη του συνδρόμου οιδήματος που προκαλείται από ποικίλες αιτίες..

Το φαινόμενο της πικραλίδας θεωρείται ότι σχετίζεται με την υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κάλιο αυξάνει το ποσοστό απέκκρισης του νερού από το σώμα μέσω των νεφρών έως και 20%. Αυτό είναι το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν οι υπάλληλοι του Northwestern University των Ηνωμένων Πολιτειών.

Σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία, η πικραλίδα έχει επίσης αντιφλεγμονώδη, αντιπηκτικά, υπογλυκαιμικά και αναλγητικά αποτελέσματα. Αυτό οδηγεί στην ευρεία εισαγωγή του φυτού στην κλινική πρακτική..

Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο, η πικραλίδα συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για την ομαλοποίηση της ανταλλαγής νερού και ιόντων, καθώς τα περισσότερα άλλα τρόφιμα περιέχουν πολύ χλωριούχο νάτριο και λίγο κάλιο.

4. Αλογοουρά

Η αλογοουρά όχι μόνο αυξάνει τον ρυθμό σχηματισμού πρωτογενών ούρων, αλλά έχει επίσης αντιυποξικές ιδιότητες, δηλαδή βελτιώνει τη λειτουργία των κυττάρων σε συνθήκες κατακράτησης υγρών. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους ασθενείς..

Μία από τις μελέτες της Βραζιλίας αποδεικνύει ότι η επίδραση της αλογουράς είναι συγκρίσιμη με την επίδραση ενός φαρμάκου - υδροχλωροθειαζίδης, το οποίο πολύ συχνά συνταγογραφείται από τους γιατρούς για τη θεραπεία της υπέρτασης, συνοδευόμενο από σημάδια συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας..

5. Μαϊντανός

Ο μαϊντανός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος (ουρολιθίαση, πυελονεφρίτιδα), αύξηση γενικών και τοπικών παραγόντων ανοσίας, διόρθωση δυσλιπιδαιμίας σε κλινικά εκφραζόμενη αθηροσκλήρωση.

Πειράματα σε αρουραίους έδειξαν ότι ο μαϊντανός έχει ήπια διουρητική δράση. Η δράση παρέχεται μπλοκάροντας τις αντλίες καλίου και νατρίου σε επίπεδο κυττάρου και μειώνοντας την απορρόφηση νατρίου. Ως αποτέλεσμα, η οσμωτική πίεση στα νεφρικά σωληνάρια μειώνεται και το νερό εκκρίνεται εντατικά από το σώμα..

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το φυτό δεν έχει μελετηθεί σε καμία ανθρώπινη μελέτη. Επομένως, όλες οι θετικές ιδιότητες μπορούν να κριθούν μόνο έμμεσα..

6. Ιβίσκος

Μεγάλα πέταλα του φυτού χρησιμοποιούνται με τη μορφή τσαγιού και εγχύσεων (ιβίσκος) για τη μείωση της σοβαρότητας των φλεγμονωδών διεργασιών και την αύξηση του ρυθμού σχηματισμού ούρων.

Σύγχρονη επιστημονική εργασία δείχνει ότι ο ιβίσκος έχει διουρητικό αποτέλεσμα, ενώ αφαιρεί την περίσσεια αλάτων νατρίου και διατηρεί το κάλιο στο σώμα, το οποίο έχει εξαιρετικά ευεργετική επίδραση στην εργασία του καρδιακού μυός και του καρδιαγγειακού συστήματος γενικά..

7. Hawthorn

Τα φάρμακα με βάση το Hawthorn χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών: από υπέρταση έως σύνδρομο κλιμακτηρίας.

Έχει αποδειχθεί ότι ο hawthorn μειώνει τον όγκο του υγρού στο ανθρώπινο σώμα και έχει ευεργετική επίδραση στην πορεία της χρόνιας καρδιακής ανεπάρκειας..

Οι καρποί του φυτού έχουν έντονη αντισηπτική δράση, συμβάλλουν στο θάνατο των παθογόνων μικροοργανισμών στον αυλό του συστήματος της πυέλου, της ουρήτης και της ουροδόχου κύστη.

8. Ιουνίπερος

Το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του οιδήματος από τον 15ο έως τον 16ο αιώνα. Μια επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η άρκευθος αυξάνει σημαντικά την παραγωγή ούρων σε κατοικίδια ζώα και ζώα εκτροφής..

Ένα άλλο θετικό χαρακτηριστικό του φυτού είναι η διατήρηση του καλίου στο πλάσμα του αίματος..

Το Juniper καταστέλλει λιγότερο αποτελεσματικά την έκκριση των αντιφλεγμονωδών μεσολαβητών, βελτιώνοντας έτσι την πορεία των αλλεργικών αντιδράσεων και των φλεγμονωδών διαδικασιών οποιασδήποτε αιτιολογίας.

9. Κύμινο

Το κύμινο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα μαγειρικής. Χρησιμοποιείται για την παρασκευή ψωμιού, κέικ και πολλών επιδορπίων.

Τα πειράματα σε αρουραίους δείχνουν ότι το φυτό αυξάνει σημαντικά την παραγωγή ούρων. Το αποτέλεσμα διαρκεί 24 ώρες.

Το κύμινο μειώνει επίσης αποτελεσματικά τη σοβαρότητα των πονοκεφάλων και ομαλοποιεί την ισορροπία νερού-αλατιού στο σώμα..

5 ακόμη μέθοδοι για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών στο σώμα

Εκτός από τη χρήση συγκεκριμένων τύπων φυτικών υλικών, υπάρχει μια λίστα με γενικές συστάσεις που μπορούν να διασφαλίσουν την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα και να δημιουργήσουν συνθήκες για την πρόληψη του οιδήματος.

Εδώ είναι οι 5 πιο σημαντικοί κανόνες:

  1. Η συμπερίληψη του μαγνησίου στη διατροφή. Η χρήση προϊόντων που περιέχουν μαγνήσιο παρέχει αξιόπιστη πρόληψη σχηματισμού οιδήματος. Πλούσιο σε μαγνήσιο: ξηροί καρποί, πίτουρο, φαγόπυρο, φύκια, γάλα.
  2. Προσθήκη καλίου. Το κάλιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία του καρδιακού μυός. Δυστυχώς, το κάλιο απεκκρίνεται από το σώμα όταν συνταγογραφούνται ορισμένα φυτικά ή χημικά συνθετικά διουρητικά, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε καταστροφικές συνέπειες. Υπάρχει πολύ κάλιο σε φρούτα και αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά και βότανα, κρέας.
  3. Μείωση της πρόσληψης αλατιού. Το χλωριούχο νάτριο, αφού απορροφηθεί στο αίμα, όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης, αλλά επίσης προκαλεί αύξηση του κυκλοφορούντος όγκου του αίματος και της κατακράτησης υγρών. Επίσης, η υπερβολική πρόσληψη αλατιού είναι κακή για τους νεφρούς..
  4. Επαρκής σωματική δραστηριότητα. Η αθλητική δραστηριότητα βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία και τις μεταβολικές διεργασίες μεταξύ των αιμοφόρων αγγείων και των ιστών. Επιπλέον, η περίσσεια νερού απομακρύνεται μέσω ιδρώτα (έως 1,5 λίτρα την ημέρα). Για να αποφευχθεί η στασιμότητα της λέμφου στα αγγεία των κάτω άκρων, αρκεί μια απλή βόλτα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τη λήψη τουλάχιστον 8.000-10.000 μέτρων κάθε μέρα.
  5. Συμμόρφωση με την ισορροπία υγρών. Δεν συνιστάται η κατανάλωση όγκου νερού που υπερβαίνει τον ημερήσιο κανόνα (1,5-2 λίτρα). Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η αυξημένη ενυδάτωση του σώματος επηρεάζει αρνητικά την εργασία της σπειραματικής συσκευής των νεφρών και οδηγεί σε καταστολή του σχηματισμού πρωτογενών ούρων.

5 αποδεδειγμένες σπιτικές συνταγές

Παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς "λαϊκές" συνταγές για την καταπολέμηση του οιδήματος με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα.

1. Αφέψημα Rosehip

  1. Ρίχνουμε 50 γραμμάρια φρούτων με 400 ml βραστό νερό.
  2. Αφήστε το να βράσει για 3-4 ώρες.
  3. Ενταση.

Καταναλώστε 100 ml 4 φορές την ημέρα, ανεξάρτητα από την πρόσληψη τροφής. Η διάρκεια της θεραπείας δεν είναι περιορισμένη.

2. Έγχυση αλογουράς

Απαιτούνται τα ακόλουθα συστατικά:

  • 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. αποξηραμένη αλογοουρά ·
  • 1 λίτρο βραστό νερό.

Η έγχυση προετοιμάζεται ως εξής:

  1. Ρίχνουμε βραστό νερό πάνω στην αλογοουρά.
  2. Αφήστε το μείγμα να βράσει για 1-2 ώρες. Συνιστάται να κλείσετε καλά τη σύνθεση με ένα καπάκι.
  3. Ενταση.

Πάρτε 10-20 ml 3-4 φορές την ημέρα. Διάρκεια θεραπείας - έως 1 μήνα.

3. Έγχυση σπόρων κύμινου

Μια τέτοια θεραπεία είναι πολύ αποτελεσματική κατά του περιφερικού οιδήματος. Για το μαγείρεμα πρέπει:

  1. Ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. κύμινο 200 ml βραστό νερό.
  2. Βάλτε σε ένα λουτρό νερού και διατηρήστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά.
  3. Ψύξτε το διάλυμα σε θερμοκρασία δωματίου. Ενταση.
  4. Προσθέστε 200 ml ζεστό βραστό νερό.

Καταναλώστε 100 ml 2 φορές την ημέρα 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Διάρκεια θεραπείας - 3 εβδομάδες.

4. Ένα αφέψημα λευκού ραπανάκι

  1. Ψιλοκόψτε περίπου 350-400 g ραπανάκι.
  2. Ανακατέψτε το ραπανάκι με 1000 νερό.
  3. Βράζουμε το μείγμα. Σιγοβράστε για περίπου 10 λεπτά.
  4. Ενταση.

Πάρτε 100-200 ml 4-5 φορές την ημέρα αντί για κανονικό νερό ή τσάι. Διάρκεια θεραπείας - 5 ημέρες.

5. Αφέψημα λιναρόσπορου

  1. Ρίχνουμε 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. φυτέψτε τους σπόρους 1000 ml νερού.
  2. Βράζουμε τη σύνθεση και βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά.
  3. Αφήστε το να βράσει για 1 ώρα.
  4. Ενταση. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σούπας. χυμό λεμονιού.

Καταναλώστε 100 ml 6-8 φορές την ημέρα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Η διάρκεια της θεραπείας με αυτόν τον τρόπο είναι 3 εβδομάδες.

συμπέρασμα

Έτσι, η συμπερίληψη ορισμένων προϊόντων τροφής και ποτού στην καθημερινή διατροφή μπορεί να παρέχει αξιόπιστη πρόληψη του συνδρόμου οιδήματος (ειδικά παρουσία ταυτόχρονων ασθενειών - κυκλοφορική ανεπάρκεια, παθολογία των νεφρών). Πρέπει να σημειωθεί ότι οι πρώτες ύλες των φυτών είναι αποτελεσματικές μόνο για ήπιες παραβιάσεις του μεταβολισμού νερού-ηλεκτρολυτών.

Προϊόντα διουρητικών (διουρητικά)

Ένα καλό διουρητικό όχι μόνο μπορεί να σώσει από το οίδημα, αλλά και να μειώσει την πίεση και να ανακουφίσει το υπερβολικό βάρος, χωρίς να προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Και δεν χρειάζεται να πάτε μακριά για αυτό. Τα πιο αποτελεσματικά και ευρέως απαιτούμενα διουρητικά προϊόντα περιμένουν συχνά στα φτερά της κουζίνας μας. Απλώς δεν γνωρίζουν όλοι γι 'αυτούς..

Διουρητικά και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Τα διουρητικά είναι διουρητικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα και μαζί με αυτά τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού. Στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, τα νεφρά συνήθως εκτελούν τη λειτουργία τους διατηρώντας τα βέλτιστα επίπεδα αλάτων νατρίου και ασβεστίου. Σε περίπτωση ανάπτυξης οποιωνδήποτε ασθενειών ή επιδείνωσης της ροής του αίματος προς αυτές, η εργασία τους μπορεί να επιδεινωθεί, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Τα πρώτα σημάδια τέτοιων «δυσλειτουργιών» είναι οίδημα και πόνος στην περιοχή εμφάνισής τους. Μπορείτε να τα απαλλαγείτε και να αποτρέψετε την επανεμφάνισή τους με τη βοήθεια διουρητικών.

Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση τους όχι μόνο για νεφρικές παθήσεις, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις που σχετίζονται με κατακράτηση υγρών στο σώμα, δηλαδή:

  • με υπέρταση
  • με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
  • με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
  • με διαβήτη
  • με κίρρωση του ήπατος.
  • με φούσκωμα
  • παρουσία υπερβολικού βάρους και κυτταρίτιδας - υπάρχει η άποψη ότι το υποδόριο λίπος περιέχει έως και 50% νερό.

Περιττό να πούμε ότι τα διουρητικά μπορεί να είναι συνθετικά και φυσικά. Ενώ τα πρώτα είναι ιατρικά φάρμακα και συχνά προκαλούν πολλές παρενέργειες, τα τελευταία έχουν ήπια επίδραση στο σώμα και το βοηθούν να απαλλαγούμε γρήγορα από το υπάρχον πρόβλημα..

Επιπλέον, τα φυσικά διουρητικά έχουν χαμηλές θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστώνται να τρώγονται τακτικά προκειμένου να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών στο σώμα. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τις γυναίκες που πάσχουν από μετεωρισμό ή φούσκωμα και συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το τελευταίο μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποσότητα αλατιού, ζάχαρης ή πρωτεΐνης στη διατροφή..

Κορυφαία 20 προϊόντα διουρητικών

Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό που περιέχει έως και 95% νερό, καθώς και το θείο, μια ουσία που διεγείρει τέλεια τη λειτουργία των νεφρών.

Το καρπούζι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αφαίρεση του αλατιού και της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Λεμόνι - όπως όλα τα εσπεριδοειδή, είναι πηγή καλίου, που βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας νερού, χάρη στην οποία καθιερώνεται η φυσική διαδικασία απομάκρυνσης υγρών. Επιπλέον, οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν λεμόνια για την πρόληψη ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος..

Ο ανανάς είναι μια άλλη πηγή καλίου. Είναι γνωστό για τις θαυματουργές του ιδιότητες από αμνημονεύτων χρόνων. Γι 'αυτό, στην παραδοσιακή αφρικανική ιατρική, ο αποξηραμένος ψιλοκομμένος πολτός ανανά χρησιμοποιείται ακόμη για τη θεραπεία του οιδήματος..

Τα ροδάκινα είναι φρούτα που είναι διουρητικά και καθαρτικά, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Σε ένα από τα βιβλία της, η Bridget Mars, μια διατροφολόγος με 30 χρόνια εμπειρίας πίσω της, γράφει ότι "τα ροδάκινα περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος, οι οποίες προκαλούν πέτρες στα νεφρά.".

Ο μαϊντανός είναι πηγή καλίου και αντιοξειδωτικών και είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Αγκινάρες - διεγείρουν την όρεξη, αυξάνουν την παραγωγή χολής, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και προάγουν την αποβολή υγρών από το σώμα.

Το σκόρδο είναι ένα ευέλικτο προϊόν που μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα από τοξίνες, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να απομακρύνει την περίσσεια υγρού. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το προσθέτουν τακτικά σε οποιοδήποτε γεύμα. Το γεγονός είναι ότι βελτιώνει τέλεια τη γεύση τους και επιτρέπει, με την πάροδο του χρόνου, να εγκαταλείψει τη χρήση αλατιού - ένας από τους λόγους για την εμφάνιση οιδήματος. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με κρεμμύδια..

Σπαράγγι - περιέχει μια μοναδική ουσία - ασπαραγίνη, η οποία έχει διουρητικό αποτέλεσμα και βελτιώνει το μεταβολισμό, και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Ως εκ τούτου, στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από οίδημα, αρθρίτιδα, ρευματισμούς..

Το σέλινο είναι μια πηγή υγρών και καλίου με χαμηλές θερμίδες και είναι επίσης ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Φράουλα - περιέχει πάνω από το 90% του υγρού, καθώς και κάλιο, αργινίνη, ασβέστιο και arbutin, χάρη στο οποίο είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό.

Dandelion - μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι από αυτό, το οποίο δικαίως θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά. Κρίστε τον εαυτό σας: το 2009, οι επιστήμονες δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης στο περιοδικό Εναλλακτική και Συμπληρωματική Ιατρική, στην οποία συμμετείχαν 17 εθελοντές. Σε όλους τους προσφέρθηκε εκχύλισμα φύλλων πικραλίδας, μετά το οποίο παρουσίασαν αυξημένη ούρηση. Η επίδραση της λήψης του φαρμάκου παρατηρήθηκε κατά μέσο όρο μετά από 5 ώρες.

Οι ντομάτες είναι φυσικά διουρητικά με άφθονο υγρό και κάλιο στη σύνθεσή τους.

Βρώμη - βελτιώνει την πέψη και έχει διουρητικό αποτέλεσμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε χαλαζία.

Τζίντζερ - αποτοξινώνει το σώμα και είναι ένα φυσικό διουρητικό. Για να νιώσετε το θαυμαστό αποτέλεσμα για τον εαυτό σας, αρκεί να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας του στο τσάι ή ένα ποτήρι νερό και να τα πιείτε πριν από τα γεύματα..

Τα τεύτλα είναι πηγή αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των βετακυανινών, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη χημεία του αίματος και βρίσκονται σε λίγα μόνο τρόφιμα. Περιέχει κάλιο και νάτριο, η παρουσία των οποίων εξηγεί τις διουρητικές του ιδιότητες.

Πράσινο τσάι - Περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά, καθώς σε μεγάλες ποσότητες, η βλάβη από την παρουσία καφεΐνης στη διατροφή μπορεί να είναι μεγαλύτερη από το όφελος..

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, το αποτέλεσμα του οποίου εξηγείται από την παρουσία ουσιών στη σύνθεσή του που βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων καλίου στο αίμα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το προσθέσουν στη διατροφή σας ως σάλτσα σαλάτας, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλο αριθμό διουρητικών.

Η μαύρη σταφίδα είναι πηγή βιταμίνης C, τανινών και καλίου, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Το μάραθο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στη λατινική αμερικανική κουζίνα και είναι επίσης ένα εξαιρετικό διουρητικό. Οι σπόροι του περιέχουν περίπου 90% υγρό, καθώς και σίδηρο, κάλιο και νάτριο.

Πώς αλλιώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρών;

  • Σταματήστε το κάπνισμα - προκαλεί οίδημα, καθώς ο καπνιστής βιώνει συνεχώς έλλειψη οξυγόνου και ολόκληρο το σώμα του δηλητηριάζεται από τοξίνες.
  • Άσκηση - η άσκηση βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
  • Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αλάτι, αλλά αντικαταστήστε το με μπαχαρικά εάν είναι δυνατόν. Υπάρχει πάρα πολύ νάτριο σε αυτό, λόγω της υπερβολικής διαταραχής της ισορροπίας νατρίου-καλίου και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος επιδεινώνεται.
  • Εξαλείψτε το αλκοόλ από τη διατροφή - δηλητηριάζει το σώμα με τοξίνες.
  • Τηρείτε τις αρχές της καλής διατροφής.

Το υγρό όχι μόνο διασφαλίζει τη ζωτική δραστηριότητα όλων των οργάνων και των συστημάτων μας, αλλά συχνά οδηγεί επίσης σε σοβαρές συνέπειες σε περίπτωση υπερβολικής αφθονίας. Επομένως, ακούστε τις συμβουλές των γιατρών, καταναλώνετε τακτικά διουρητικά προϊόντα και είστε υγιείς.!

Επανεξέταση αποτελεσματικών διουρητικών προϊόντων

Η συσσώρευση υγρού στο σώμα καθιστά δύσκολη την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί οίδημα. Τα διουρητικά τρόφιμα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη αυτής της κατάστασης, θα καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.

Γενικές αρχές της διατροφής

Μικρή υπεραυδάτωση (περίσσεια υγρών στο σώμα) μπορεί να εξαλειφθεί προσαρμόζοντας τη διατροφή συμπεριλαμβάνοντας διουρητικά προϊόντα στο μενού. Εάν δεν κάνετε κάποια ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάσταση θα επιδεινωθεί, θα πρέπει να λάβετε διουρητικά.

Ενδείξεις για τη συμμόρφωση με διουρητική δίαιτα:

  • διαταραχή των νεφρών, εκκριτικό σύστημα, διαταραχή της διούρησης
  • εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκή περίοδος
  • δηλητηρίαση του σώματος
  • υψηλή αρτηριακή πίεση (το υπερβολικό υγρό αυξάνει το καρδιακό στρες)
  • πρήξιμο;
  • σκωρία του σώματος.

Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα διουρητικά προϊόντα δρουν ήπια, απομακρύνουν σταδιακά την περίσσεια υγρού, χωρίς να ξεπλένουν χρήσιμες ουσίες και δεν προκαλούν παρενέργειες. Ωστόσο, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Τα προϊόντα μπορούν να συμπληρώσουν μόνο την κύρια θεραπεία.

Βασικές διατροφικές αρχές για το οίδημα:

  • Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού στα 2 g / ημέρα.
  • εξαιρέστε τα ημιτελή προϊόντα, τα έτοιμα τρόφιμα, τα τουρσιά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και άλλα προϊόντα που διατηρούν υγρό και περιέχουν εύπεπτους υδατάνθρακες.
  • Περιορίστε την κατανάλωση απλού νερού σε 1,2-1,5 l / ημέρα.
  • Εκτός από τα διουρητικά, χρειάζονται επίσης πρωτεϊνικές τροφές: διαιτητικό κρέας, πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, φυτικά έλαια.
  • καταναλώνετε 100-200 g δημητριακών κάθε μέρα με τη μορφή δημητριακών, φραντζολών ή φυτρώνουν.

Πριν προσαρμόσετε τη συνήθη διατροφή, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών ανωμαλιών στα νεφρά, καρδιαγγειακό σύστημα, που απαιτεί φαρμακευτική θεραπεία.

Διουρητικά φρούτα

Τα φρούτα είναι καλά διουρητικά, πηγές βιταμινών και μετάλλων απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Έχετε έντονο διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Τα καρπούζια, τα πεπόνια - οι κάτοχοι ρεκόρ μεταξύ διουρητικών προϊόντων, συνιστώνται για χρήση σε ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Προώθηση της ταχείας απομάκρυνσης υγρών, μικρών λίθων από τα νεφρά. Για να εξαλείψετε το οίδημα, μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σε ένα καρπούζι ή πεπόνι. Επιτρέπεται να τρώει έως 1,5-2 κιλά πολτού. Στο καρπούζι, η φλούδα έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα. Μπορεί να κοπεί προσεκτικά, να στεγνώσει, να αλεσθεί σε σκόνη. Με κατακράτηση νερού, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. πρώτες ύλες 1 ώρα / ημέρα με νερό.
  • Τα πράσινα μήλα περιέχουν πολύ πηκτίνη, νάτριο. Αυξήστε την ούρηση, ομαλοποιήστε τα κόπρανα, επιταχύνετε το μεταβολισμό.
  • Εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μανταρίνια - προϊόντα που έχουν έντονο διουρητικό, χολερετικό αποτέλεσμα. Τα πορτοκάλια βελτιώνουν το μεταβολισμό, βοηθούν στην απομάκρυνση επιπλέον κιλών. Το λεμόνι εξαλείφει το πρήξιμο των ιστών, αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα μανταρίνια είναι χρήσιμα για διαταραχές του ήπατος και των νεφρών. Το γκρέιπφρουτ βελτιώνει το αίμα, έχει ήπια διουρητική δράση, επιταχύνει το μεταβολισμό.
  • Τα αχλάδια συνιστώνται για διαβητικούς που πάσχουν από οίδημα, υψηλή χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση. Καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώστε τη λειτουργία των νεφρών, ομαλοποιήστε την πεπτική οδό.
  • Το ρόδι είναι ένα φυσικό φυσικό διουρητικό. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, εμπλουτίζει το σώμα με κάλιο, βελτιώνει το αίμα. Πολύ χρήσιμο για αναιμία.
  • Ο ανανάς αφαιρεί απαλά το υπερβολικό υγρό, καταπολεμά τις πέτρες στα νεφρά, βελτιώνει το μεταβολισμό, καίει τις υπερβολικές θερμίδες.
  • Το ροδάκινο περιέχει πολλά οργανικά οξέα που καθαρίζουν τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
  • Το Quince είναι ένα ήπιο φυτικό διουρητικό, χρήσιμο για άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Για να εξαλείψετε το οίδημα, δεν χρειάζεται να απορροφήσετε κιλά φρούτων. Αρκεί να τρώτε 2-4 φρούτα κάθε μέρα..

Διουρητικά λαχανικά

Με την υπερβολική ενυδάτωση, η βάση της διατροφής πρέπει να είναι λαχανικά που περιέχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα:

  • Οι ντομάτες, τα αγγούρια έχουν έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο. Επιταχύνετε την εκροή χολής, ουρικού οξέος, εξουδετερώστε τις ελεύθερες ρίζες. Για πρήξιμο των βλεφάρων, μπορείτε να βάλετε φέτες φρέσκο ​​αγγούρι στα μάτια.
  • Τα καρότα διεγείρουν τη λειτουργία των νεφρών, απομακρύνουν το νερό, τα άλατα, τις τοξίνες και την υπερβολική κακή χοληστερόλη. Έχει επίσης καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 100 γραμμάρια φρέσκων λαχανικών την ημέρα..
  • Η κολοκύθα περιέχει κάλιο, φυτικές ίνες και πολύ νερό. Αφαιρεί γρήγορα την περίσσεια υγρού, είναι αποτελεσματική στη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος. Μπορείτε να φάτε έως και 1,5 κιλά ψημένα ή βραστά λαχανικά την ημέρα.
  • Τα παντζάρια βελτιώνουν τα νεφρά, το ήπαρ, το καρδιαγγειακό σύστημα, καταπολεμά το οίδημα, την υψηλή χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση.
  • Το ραδίκι καθαρίζει το αίμα, βελτιώνει την πέψη. Συνιστάται να χρησιμοποιείται για ουρική αρθρίτιδα, νεφρική πέτρα. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη ροή της χολής, αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης.

Το σέλινο, ο άνηθος, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το μάραθο έχουν πολύ ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συνιστώνται για χρήση σε μολυσματικές ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Όλα τα λαχανικά μπορούν να χυθούν και να χρησιμοποιηθούν ως διουρητικά.

Διουρητικά μούρα

Τα φρέσκα και κατεψυγμένα μούρα είναι ένα άλλο αποτελεσματικό διουρητικό για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Τα πιο ισχυρά διουρητικά:

  • Το Lingonberry ονομάζεται μούρο "νεφρού". Έχει αντιφλεγμονώδη, διουρητική, βακτηριοκτόνο, αντι-οίδημα δράση. Τα μούρα και η έγχυση φύλλων διαλύουν πέτρες στα νεφρά, αποκαθιστούν την κανονική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας, της κυστίτιδας.
  • Το Kalina είναι ένα ισχυρό διουρητικό, ανακουφίζει το οίδημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση στις νεφρικές παθολογίες.
  • Τα βακκίνια είναι πηγή βιταμίνης C, ένα ήπιο φυσικό διουρητικό. Για ουρολογικές ασθένειες, ουρολιθίαση, πρήξιμο, αφέψημα φύλλων μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
  • Η μαύρη σταφίδα είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες, αιματοποιητικό και διουρητικό. Το μούρο βελτιώνει το μεταβολισμό, εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, είναι αποτελεσματικό σε ασθένειες των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος, οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ουρική αρθρίτιδα.
  • Τα σταφύλια διεγείρουν τη λειτουργία των νεφρών, ενισχύουν την ούρηση και προστατεύουν από την αφυδάτωση. Οι διουρητικές ιδιότητες κατέχονται από όλες τις ποικιλίες σταφυλιών, καθώς και από τις σταφίδες.
  • Η φράουλα είναι ένα φυσικό διουρητικό, μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της υπέρτασης, της στεφανιαίας νόσου, της αθηροσκλήρωσης. Επαναφέρει την ισορροπία νερού-αλατιού, εξαλείφει το πρήξιμο των ιστών. Οι φράουλες είναι ισχυρό αλλεργιογόνο, δεν συνιστάται να τρώτε περισσότερα από 200 g μούρων την ημέρα.
  • Το Rosehip ως διουρητικό είναι αποτελεσματικό με τη μορφή αφέψημα. Ανακουφίζει το πρήξιμο του προσώπου, των άκρων, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, είναι χρήσιμο για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το ήπαρ και τα νεφρά.
  • Τα βακκίνια είναι τα καλύτερα διουρητικά για άτομα με διαβήτη. Βελτιώνει την οπτική οξύτητα, τη λειτουργία των νεφρών.
  • Το Hawthorn ως διουρητικό είναι απαραίτητο εάν το πρήξιμο προκαλείται από κακή νεφρική λειτουργία ή ουρολιθίαση. Το ισχυρότερο αποτέλεσμα έχει μια αλκοολική έγχυση, η οποία αυξάνει την παραγωγή ούρων κατά 60-70%. Με οίδημα στο πλαίσιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι πιο χρήσιμο να πίνετε αφέψημα ή τσάι από τα φρούτα και τα λουλούδια του κραταίγου.

Συνιστάται να καταναλώνετε 100-200 g μούρων κάθε μέρα 1-2 φορές / ημέρα. Είναι καλύτερα να τρώτε μούρα 2-3 ώρες μετά το φαγητό, το πρωί ή το απόγευμα, το βράδυ είναι ανεπιθύμητο, καθώς είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Ξινά μούρα, βακκίνια, lingonberries, άλεσμα με μέλι, τρώτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3-5 φορές / ημέρα, μετά τα γεύματα.

Άλλα διουρητικά τρόφιμα

Πολλά κοινά τρόφιμα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Το φαγόπυρο, βρασμένο σε νερό χωρίς αλάτι, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και του μεταβολισμού. Το πιο αποτελεσματικό διουρητικό όλων των κρουσμάτων. Μπορείτε να βελτιώσετε το διουρητικό αποτέλεσμα αραιώνοντας το φαγόπυρο με αποβουτυρωμένο γάλα.
  • Η βρώμη καθαρίζει το συκώτι, απομακρύνει το υπερβολικό υγρό, τη χοληστερόλη. Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα βρώμης. Μισό ποτήρι σιτάρι χύνεται με 0,5 λίτρα νερό, βρασμένο για 20-30 λεπτά. Στραγγίστε, πιείτε αρκετές φορές την ημέρα.
  • Το κριθάρι καθαρίζει τα νεφρά, λειτουργεί ως απορροφητικό, απορροφώντας τοξίνες και τοξίνες. Το βράδυ, ένα ποτήρι δημητριακών χύνεται σε 0,5 λίτρα κρύου νερού, αφήνεται όλη τη νύχτα. Το πρωί, βράζετε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Τρώγεται με φυτικό λάδι, χωρίς αλάτι.
  • Το μαύρο κύμινο, η κουρκούμη, η πάπρικα είναι προϊόντα με έντονο διουρητικό αποτέλεσμα: αυξάνουν το σχηματισμό ούρων, απομακρύνουν τα υγρά, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Το κύμινο αντιμετωπίζει καλά τις ασθένειες των νεφρών: συνθλίβει τις πέτρες, εξαλείφει τη φλεγμονή, βελτιώνει την ούρηση.
  • Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό για τη διατήρηση των επιπέδων καλίου στο σώμα. Συνιστάται να προσθέτετε σε σαλάτες, συνοδευτικά πιάτα. Μπορεί να ληφθεί μόνο του, αραιωμένο με νερό, ειδικά εάν ένα άτομο παίρνει συνθετικά φάρμακα.

Η κατανάλωση διουρητικών προϊόντων βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και κιλών. Αλλά για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται, απαιτείται σωματική δραστηριότητα, συμμόρφωση με μια δίαιτα και απόρριψη των κακών συνηθειών..

Ποτά για την εξάλειψη του οιδήματος

Για να σταθεροποιήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φαγητό, αλλά και ποτά. Αφαιρούν τοξίνες, τοξίνες, βελτιώνουν το μεταβολισμό, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες.

Κομπόστα και ποτά φρούτων

Διουρητικό Νο. 1 - εξαλείφει γρήγορα το οίδημα, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί απαλά τα άλατα, το υπερβολικό υγρό. Τα ποτά που παρασκευάζονται από βακκίνια και lingonberries έχουν το μεγαλύτερο διουρητικό αποτέλεσμα. Όταν καταναλώνεται, μπορεί να αραιωθεί στη μέση με νερό για να μειωθεί η ξινή γεύση.

Για την εξάλειψη του οιδήματος μία φορά την ημέρα, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κομπόστα από chokeberry, κόκκινη σταφίδα, αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες. Είναι ανεπιθύμητο να προσθέτετε ζάχαρη κατά το μαγείρεμα, είναι καλύτερα να γλυκώνετε το τελικό ποτό με μέλι.

Μεταλλικό νερό

Μεταλλικό νερό που περιέχει βιολογικά ενεργά συστατικά απομακρύνει καλά το πρήξιμο. Δεν πρέπει να είναι ανθρακούχο, τα αέρια, αντίθετα, να παγιδεύουν υγρά, άλατα, προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος.

Με κυστίτιδα, ουρολιθίαση, χρησιμοποιούν διττανθρακικό νερό, πίνουν νερό χλωριούχου για να βελτιώσουν το μεταβολισμό. Κάθε μέρα πίνουν 1 ποτήρι υγρό, χωρισμένο σε πολλές δεξιώσεις. Ο υπερβολικός κορεσμός του σώματος με μέταλλα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ουρολιθίαση.

Χυμοί φρούτων και λαχανικών

Όλοι οι χυμοί βελτιώνουν το μεταβολισμό, διατηρούν την ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων. Τα συμπυκνωμένα ποτά στο κατάστημα δεν είναι υγιή, περιέχουν πολλή ζάχαρη και επιβλαβή πρόσθετα.

Για την ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού, χρησιμοποιούνται φρέσκοι χυμοί:

  • Το μήλο, το δαμάσκηνο, το βερίκοκο, τα παντζάρια, ο χυμός σταφυλιού έχουν έντονο διουρητικό αποτέλεσμα, αφαιρούν γρήγορα τις τοξίνες, εξαλείφουν το πρήξιμο και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά. Αυξάνει την οσμωτική πίεση στα νεφρά μειώνοντας την απορρόφηση του νατρίου από τα νεφρικά σωληνάρια.
  • Συνιστάται να πίνετε καρπούζι, φράουλα, καρότο, βακκίνιο, χυμό lingonberry σε περίπτωση φλεγμονωδών παθήσεων των νεφρών, δυσλειτουργία του ήπατος.
  • Ο χυμός σημύδας ξεπλένει πέτρες από τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη, ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλούν.
  • Ο χυμός ραδικιού και σέλινου καταπολεμά τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. 1 ραπανάκι, 1 μίσχο σέλινο με μπλέντερ. Πίνετε μισό ποτήρι χυμό το πρωί, 3 φορές / εβδομάδα.
  • Ο χυμός χρένου με λεμόνι έχει ισχυρή αντιβακτηριακή, διουρητική δράση. Για να προετοιμάσετε ένα ποτό για 150 g ρίζας λαχανικών, προσθέστε 2 λεμόνια. Τρίψτε τα συστατικά με ένα μπλέντερ, πιέστε το με τυροκομείο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 2 φορές / ημέρα με άδειο στομάχι. Τα λεμόνια μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα λαχανικά: καρότα, ραπανάκια, γογγύλια, σπαράγγια.

Μπορείτε να πίνετε 1-2 ποτήρια φρέσκο ​​χυμό την ημέρα. Συνιστάται να το αραιώσετε κατά το ήμισυ με νερό, να το χρησιμοποιήσετε το πρωί 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πιείτε μίγματα (μείγματα φρέσκων χυμών), αλλά δεν πρέπει να αναμιγνύετε μούρο με φρούτα ή λαχανικά, καθώς χρειάζονται διαφορετικά ένζυμα για την αφομοίωσή τους.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ποτού εξαρτώνται από την παρασκευή του. Το ψωμί kvass είναι χρήσιμο για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το γαστρεντερικό σωλήνα, έχει ήπια διουρητική δράση.

Το τεύτλο kvass έχει το ισχυρότερο διουρητικό αποτέλεσμα. Χρήσιμο για καρδιαγγειακά νοσήματα: διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει το μεταβολισμό. Ωστόσο, αντενδείκνυται σε άτομα με οξεία νεφρική νόσο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να αντικατασταθεί με βρώμη kvass..

Με φλεγμονή των νεφρών, είναι χρήσιμο να πίνετε σμέουρο kvass. Για 1,5 λίτρο νερό, πάρτε ένα ποτήρι φρέσκα σμέουρα, 1 κουταλάκι του γλυκού. ξινή κρέμα, μισό ποτήρι ζάχαρη ή μέλι. Όλα αναμιγνύονται, τα πιάτα καλύπτονται με γάζα και αφήνονται να ζυμώσουν στη ζέστη για 2 εβδομάδες. Πίνετε 1-2 ποτήρια / ημέρα.

Άλλα ποτά

Με οποιαδήποτε δίαιτα, το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να είναι σταθερό και όσο το δυνατόν πιο ποικίλο. Εκτός από χυμούς, κομπόστες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα ποτά με διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Αφέψημα, εγχύσεις χαμομηλιού, αλογουρά, μούρα. Το σύμπλεγμα έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο, διουρητική δράση. Καθαρίζει τα νεφρά από τοξίνες, τοξίνες. Για την παρασκευή του φαρμάκου, 30 g πρώτων υλών τοποθετούνται σε 300 ml βραστό νερό. Επιμείνετε ή βράστε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές / ημέρα.
  • Το πράσινο τσάι είναι ένα αντιοξειδωτικό που περιέχει διουρετίνη. Αφαιρεί γρήγορα το υπερβολικό υγρό, τις τοξίνες, τις τοξίνες, διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών. Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, είναι χρήσιμο να πίνετε το ποτό με γάλα..
  • Ο ιβίσκος αφαιρεί το οίδημα, αφαιρεί την περίσσεια αλατιού, αποτρέπει την έκπλυση ασβεστίου, θεραπεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, το ήπαρ, τα νεφρά.
  • Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία προκαλεί αυξημένη ούρηση. Αλλά ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο με τη μέτρια χρήση του - 1-2 φλιτζάνια / ημέρα. Όταν πίνεται σε μεγάλες ποσότητες, οι διουρητικές ιδιότητες εξασθενούν καθώς το σώμα εξοικειώνεται με την καφεΐνη. Το ποτό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που επιταχύνει τη διήθηση στους νεφρούς. Αντενδείκνυται για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
  • Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχουν ήπια διουρητική δράση και δεν ερεθίζουν το παρέγχυμα των νεφρών. Το γάλα μπορεί να αραιωθεί κατά το ένα τρίτο με βραστό νερό για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα. Το Kefir καθαρίζει τέλεια το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, περίσσεια υγρών, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος, της μικροκυκλοφορίας στα νεφρά. Για να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο, πρέπει να φάτε μόνο φαγόπυρο με κεφίρ για μία ημέρα. Εάν ανησυχείτε για πρήξιμο το πρωί, αρκεί να πίνετε ένα ποτήρι γάλα που έχει υποστεί ζύμωση το βράδυ. Ο ορός είναι επίσης ένα καλό διουρητικό, σταθεροποιεί τη λειτουργία των νεφρών, των εντέρων, αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού, αφαιρεί τις τοξίνες.

Τα διουρητικά δεν είναι συμβατά με τουρσιά, μαρινάδες, καπνιστά κρέατα, τρόφιμα που περιέχουν πολύ κρυμμένο αλάτι. Το τελευταίο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ακολουθώντας τη δίαιτα που έχει συνταγογραφηθεί για υπερβολική ενυδάτωση.