Ενδείξεις για τη χρήση διουρητικών τροφίμων και ποτών: μια λίστα και κανόνες για τη χρήση λαχανικών, φρούτων, βοτάνων, φαρμακευτικών τσαγιών με διουρητικό αποτέλεσμα

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα αναπτύσσεται σε ασθένειες των νεφρών, της καρδιάς, της αρτηριακής υπέρτασης, των ηπατικών παθολογιών, των ενδοκρινικών διαταραχών. Μπορείτε να πάρετε συνθετικά διουρητικά για να εξαλείψετε το πρήξιμο, να ομαλοποιήσετε τη ροή της λέμφου, αλλά δεν μπορείτε να βασιστείτε μόνο σε φάρμακα.

Τα διουρητικά τρόφιμα και ποτά χωρίς παρενέργειες καθαρίζουν το σώμα, απομακρύνουν τα συσσωρευμένα υγρά, κορεσμένα κύτταρα με χρήσιμες ουσίες. Ο κατάλογος των λαχανικών, των φρούτων, των βοτάνων, των φαρμακευτικών τσαγιών με διουρητικό αποτέλεσμα είναι χρήσιμο για όλους όσοι παρακολουθούν την υγεία, θέλουν να βελτιώσουν τον τόνο του δέρματος, να απαλλαγούν από το αναισθητικό οίδημα στο σώμα και την κυτταρίτιδα.

Ενδείξεις χρήσης

Τα φυσικά διουρητικά χρησιμοποιούνται όταν το υγρό συσσωρεύεται στο σώμα. Το οίδημα δεν είναι μόνο άσχημο, αλλά και επιβλαβές: η διακυτταρική ουσία περιέχει όχι μόνο αυξημένη συγκέντρωση νερού, αλάτων, αλλά και τοξινών που δεν απομακρύνονται εγκαίρως από το σώμα. Τα πρησμένα βλέφαρα, τα πόδια, οι μηροί είναι ένα σημάδι προβλημάτων με τα νεφρά, την καρδιά και άλλα όργανα.

Τα διουρητικά τρόφιμα, βότανα και ποτά μπορούν να βοηθήσουν σε πολλές ασθένειες που σχετίζονται με την κατακράτηση υγρών:

  • Διαβήτης;
  • υπερτονική νόσος;
  • πολυκυστικές ωοθήκες;
  • κίρρωση του ήπατος;
  • χρόνια ηπατίτιδα
  • συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια;
  • κυτταρίτιδα, παχυσαρκία
  • φούσκωμα.

Οφέλη από τις φυσικές θεραπείες

Τα συνθετικά διουρητικά λειτουργούν αποτελεσματικά, εξαλείφουν γρήγορα το πρήξιμο, απομακρύνουν το συσσωρευμένο υγρό με τοξίνες, αλλά συχνά προκαλούν αρνητικές αντιδράσεις στο σώμα. Πολλά φάρμακα έχουν μια μακρά λίστα αντενδείξεων, συχνά δεν είναι κατάλληλα για παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά διουρητικά, τα τρόφιμα, τα φυσικά ποτά και τα τσάι από βότανα δεν βλάπτουν το σώμα και έχουν λίγους περιορισμούς στη χρήση τους. Όλοι οι τύποι φαγητού, συστατικά για τσάι είναι εύκολο να βρεθούν στο φαρμακείο, στον κήπο ή στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ.

Τι σημαίνουν οι κύλινδροι στα ούρα και πώς να προετοιμαστούν για τη δοκιμή; Έχουμε μια απάντηση!

Διαβάστε σχετικά τυπικά συμπτώματα και μεθόδους θεραπείας της φλεγμονής της ουρήθρας σε άνδρες σε αυτό το άρθρο..

Υπάρχουν και άλλα πλεονεκτήματα φυσικών διουρητικών ονομάτων:

  • κατάλληλο για μακροχρόνια χρήση.
  • θρέφει τα κύτταρα, εμπλουτίζει με πολύτιμα μικροστοιχεία, βιταμίνες, χρήσιμα συστατικά.
  • περιέχουν λίγες θερμίδες: για αυτόν τον λόγο, είναι κατάλληλοι για ασθενείς που ονειρεύονται να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά.
  • Διατηρήστε την ισορροπία νερού και ηλεκτρολυτών.
  • μείωση του μετεωρισμού, ομαλοποίηση του πεπτικού συστήματος?
  • ευχάριστη για τη γεύση, αύξηση της ποικιλίας της διατροφής?
  • δεν περιέχουν ερεθιστικά συστατικά.
  • ασφαλές για έγκυες γυναίκες και παιδιά.
  • συχνά παρουσιάζουν όχι μόνο διουρητικό, αλλά και ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα, καθαρίζουν τα έντερα από συσσωρευμένες τοξίνες, προϊόντα αποσύνθεσης, βοηθούν στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

Διουρητικά τρόφιμα και ποτά

Η λίστα των ονομάτων με διουρητική δράση είναι αρκετά μεγάλη: είναι εύκολο να βρείτε χρήσιμους τύπους τροφίμων για να εξαλείψετε το πρήξιμο. Είναι σημαντικό να δημιουργήσετε ένα μενού με τη συμπερίληψη λαχανικών, φρούτων, ποτών καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους: τα σωστά κατεψυγμένα είδη είναι τόσο υγιή όσο και φρέσκα.

Κορυφή - 15 διουρητικά προϊόντα:

  • Αγγούρι. Ένα καλό διουρητικό, το λαχανικό περιέχει νερό και θείο, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, ξεπλένει καλά τις τοξίνες.
  • Καρπούζι. Ο χυμώδης πολτός περιέχει βιταμίνες και μικροστοιχεία, ξεπλένει ενεργά τα νεφρά, αφαιρεί καλά τα άλατα, την περίσσεια συσσωρευμένου υγρού.
  • Πεπόνι. Ο χρήσιμος αρωματικός πολτός καθαρίζει ενεργά τα νεφρά, εξαλείφει τις συσσωρευμένες τοξίνες.
  • Ενας ανανάς. Τα εξωτικά φρούτα διαποτίζουν το σώμα με κάλιο, ενεργοποιούν το μεταβολισμό, απομακρύνουν το πρήξιμο.
  • Μαϊντανός. Αποδεδειγμένο διουρητικό, πηγή καλίου, βιταμίνες, υψηλό ποσοστό αντιοξειδωτικών.
  • Φράουλα. Η βιταμίνη μούρο περιέχει πολλή αρβουτίνη, αργινίνη, ασβέστιο, κάλιο, απομακρύνει ενεργά την περίσσεια υγρού.
  • Παντζάρι. Πολύ νάτριο και κάλιο, διουρητικό, ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα. Χαμηλή σε θερμίδες, ιδανική για υπέρβαρους ασθενείς.
  • Μάραθο. Ένα δημοφιλές μπαχαρικό με διουρητικό αποτέλεσμα. Περιέχει κάλιο, σίδηρο, νάτριο, έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα.
  • Σπαράγγι. Η ασπαραγίνη στη σύνθεση ενός χρήσιμου προϊόντος καθαρίζει το σώμα, επιταχύνει το μεταβολισμό και το σχηματισμό ούρων και βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών. Το σπαράγγι είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ρευματισμούς, πρήξιμο, φλεγμονή των αρθρώσεων.
  • Σέλινο. Η ρίζα με χαρακτηριστική γεύση και άρωμα όχι μόνο καίει επιπλέον θερμίδες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, αλλά επίσης εμφανίζει διουρητικό αποτέλεσμα. Τα αρωματικά πράσινα δίνουν το ίδιο αποτέλεσμα. Η σούπα σέλινου και άλλα λαχανικά είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους..
  • Λεμόνι. Τα ζουμερά εσπεριδοειδή είναι πηγή καλίου και ασκορβικού οξέος, τα οποία ενισχύουν όχι μόνο την ανοσία, αλλά και τα αιμοφόρα αγγεία. Το βέλτιστο επίπεδο του ιχνοστοιχείου διασφαλίζει την ισορροπία νερού-ηλεκτρολύτη, υποστηρίζει το έργο του καρδιακού μυός και ομαλοποιεί τη διαδικασία αφαίρεσης υγρού. Ο συνδυασμός αδύναμου μαύρου τσαγιού με λεμόνι και μέλι τονώνει τέλεια, βελτιώνει τη λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
  • Τζίντζερ. Το φυσικό διουρητικό περιέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, μικροστοιχεία. Για απώλεια βάρους, είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από οίδημα, τζίντζερ τσάι με λεμόνι και μέλι. Μια χρήσιμη ρίζα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για ερεθισμό των βλεννογόνων του γαστρεντερικού σωλήνα, υψηλή αρτηριακή πίεση.
  • Κράνμπερι. Οι δραστικές διουρητικές ιδιότητες εξηγούν τη δημοτικότητα του φυσικού διουρητικού. Το ζουμερό μούρο περιέχει φυτικές ίνες, μέταλλα, βιταμίνες, νερό, καθαρίζει καλά το σώμα, διαλύει πέτρες στην ουροδόχο κύστη, αγωγούς, νεφρά. Με τη νόσο του πεπτικού έλκους, δεν πρέπει να τρώτε ξινά μούρα. Χρήσιμα βακκίνια με μέλι, λίγη ζάχαρη, ως μέρος του ποτού φρούτων.
  • Κολοκύθι. Ένα πορτοκαλί λαχανικό είναι πλούσιο σε πολύτιμα μέταλλα, βιολογικά δραστικές ουσίες. Η κολοκύθα είναι εύπεπτη, έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά, στο πεπτικό σύστημα, στο συκώτι και είναι κατάλληλη για διατροφική διατροφή. Ο ψημένος πολτός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος. Ένα ενεργό διουρητικό αποτέλεσμα παρέχεται από χυμό κολοκύθας (½ ποτήρι την ημέρα είναι αρκετό).
  • Ροδάκινο. Τα ζουμερά φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά. Για ασθενείς με ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, οι γιατροί συστήνουν ένα χρήσιμο προϊόν για τη συσσώρευση ουρικού οξέος, την εμφάνιση πέτρες ουρικού οξέος στα νεφρά. Εκτός από το διουρητικό αποτέλεσμα, τα ροδάκινα και ο φρέσκος χυμός έχουν ήπια καθαρτική δράση..

Κορυφή - 5 διουρητικά ποτά:

  • Πράσινο τσάι. Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για την απομάκρυνση του πρηξίματος, καλή αντιγηραντική, τονωτική δράση.
  • Διουρητικό κοκτέιλ. Συνδυάστε μισό καρπούζι, μια μικρή χούφτα σπόρους ροδιού, δύο μεσαία ροδάκινα, αλέστε σε ένα μπλέντερ. Χρήσιμο, νόστιμο διουρητικό, ήπιο καθαρτικό smoothie δύο φορές την ημέρα.
  • Αφέψημα Rosehip. Το ποτό είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, έχει τονωτικό αποτέλεσμα, ξεπλένει ενεργά την άμμο από τα νεφρά και το ουροποιητικό σύστημα.
  • Ποτό φρούτων μούρων. Για την προετοιμασία ενός υγιεινού ποτού με διουρητικό αποτέλεσμα, τα lingonberries, τα βακκίνια ή ένα μείγμα μούρων είναι κατάλληλα. Η φυσικά χρήση του θεραπευτικού υγρού εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος.
  • Κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Το ποτό σβήνει καλά τη δίψα, αφαιρεί τις τοξίνες, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, μειώνει το πρήξιμο.

Τα καλύτερα φυτικά αφέψημα και λαϊκά διουρητικά για την αφαίρεση υγρών:

  • Έγχυση χαμομηλιού.
  • Διουρητικό τσάι με φύλλα Lingonberry.
  • Αφέψημα ρίζας ραδικιού.
  • Έγχυση φύλλων μαϊντανού και ρίζας.
  • Ζωμός Bearberry.
  • τσάι μέντας.
  • Αφέψημα βοτάνων Knotweed.

Χρήσιμες συμβουλές

Είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από το στάσιμο υγρό όχι μόνο με τη βοήθεια βοτάνων, ποτών, φρούτων και συνθετικών ναρκωτικών με διουρητικό αποτέλεσμα. Οι γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε απλά μέτρα για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος και της λέμφου. Η διόρθωση της διατροφής και του τρόπου ζωής έχει θετική επίδραση στην εργασία του σώματος, η διόγκωση στα πόδια και τα βλέφαρα εξαφανίζεται, η διάθεση βελτιώνεται και ο κίνδυνος υποτροπής χρόνιων παθολογιών μειώνεται..

Πώς να προχωρήσω:

  • Περιορίστε το αλάτι που συγκρατεί το υγρό στο σώμα. Η περίσσεια νατρίου διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες, υποφέρει από καρδιακούς μυς, αυξάνει το πρήξιμο.
  • προχωρήστε περισσότερο για να αποφύγετε τη στασιμότητα.
  • Κόψε το κάπνισμα. Το οίδημα εμφανίζεται με συνεχή λιμοκτονία οξυγόνου των κυττάρων, συσσώρευση τοξικών ουσιών.
  • τρώτε σωστά, μην τρώτε υπερβολικά, μαγειρεύετε στον ατμό πιάτα, ψήνετε, τρώτε λιγότερο πικάντικα, τηγανητά, μην σνακ εν κινήσει. Ένα σημαντικό σημείο - 40 λεπτά πριν τον ύπνο, πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με μέλι: μια απλή τεχνική βελτιώνει την πέψη, αποτρέπει το πρήξιμο, ομαλοποιεί τον καθαρισμό του πρωινού.
  • πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή ασκηθείτε στο σπίτι: κατά τη διάρκεια της άσκησης, ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, μειώνεται ο κίνδυνος στασιμότητας της λέμφου και του αίματος και ασκείται ο καρδιακός μυς. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το βέλτιστο σύμπλεγμα για τακτική άσκηση, να συμβουλευτείτε έναν γιατρό φυσικής θεραπείας για παθολογίες των νεφρών, του ήπατος και της υπέρτασης. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει: ένας καθιστικός τρόπος ζωής επιδεινώνει τη γενική κατάσταση, αυξάνει το πρήξιμο.
  • Μην πίνετε αλκοόλ που περιέχει πολλές τοξίνες. Σε οξείες και χρόνιες παθολογίες, ακόμη και μικρές δόσεις οινοπνευματωδών ποτών, μπύρα, «ενεργειακά ποτά» έχουν αρνητική επίδραση στα εξασθενημένα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα.

Τι λέει η αυξημένη σχετική πυκνότητα των ούρων και πώς να ρυθμίσετε τους δείκτες; Έχουμε μια απάντηση!

Μάθετε για τις αιτίες της κυστίτιδας στις γυναίκες και πώς να αντιμετωπίσετε τη νόσο με δίαιτα από αυτό το άρθρο..

Μεταβείτε στη διεύθυνση http://vseopochkah.com/bolezni/pielonefrit/ostryj.html και διαβάστε σχετικά με κοινά συμπτώματα και θεραπείες για οξεία νεφρική πυελονεφρίτιδα.

Φυσικά διουρητικά κατά την εγκυμοσύνη

Ενώ περιμένετε το μωρό, είναι σημαντικό να καταπολεμήσετε το πρήξιμο με τη βοήθεια επιτρεπόμενων ποτών και τροφίμων, χωρίς επείγουσα ανάγκη να μην χρησιμοποιείτε συνθετικά διουρητικά. Για μια λίστα κατάλληλων διουρητικών φυσικών ονομάτων, επικοινωνήστε με τον γυναικολόγο, τον ουρολόγο και τον διατροφολόγο σας.

Είναι καλό για τις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν με μέτρο:

  • καρπούζια;
  • πεπόνια;
  • κολοκύθι;
  • πράσινο τσάι;
  • κεφίρ με χαμηλά λιπαρά με μέλι
  • χυμός μούρων
  • κομπόστα αποξηραμένων φρούτων
  • ζελέ βρώμης
  • βρασμένα τεύτλα με φυτικό λάδι.
  • μαύρη σταφίδα
  • ροδάκινα;
  • λεμόνια
  • ανανάς
  • αγγούρια.

Μούρα αρκεύθου, ρίζα μαϊντανού, φράουλες, τσάι χαμομηλιού δεν πρέπει να καταναλώνονται από έγκυες γυναίκες: ο τόνος της μήτρας αυξάνεται, υπάρχει απειλή για το έμβρυο.

Βίντεο σχετικά με προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σώμα χωρίς να οδηγήσετε σε αφυδάτωση:

Επανεξέταση αποτελεσματικών διουρητικών προϊόντων

Η συσσώρευση υγρού στο σώμα καθιστά δύσκολη την καρδιά και το αναπνευστικό σύστημα, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και προκαλεί οίδημα. Τα διουρητικά τρόφιμα θα βοηθήσουν στην εξάλειψη αυτής της κατάστασης, θα καθαρίσουν το σώμα από τοξίνες και τοξίνες.

Γενικές αρχές της διατροφής

Μικρή υπεραυδάτωση (περίσσεια υγρών στο σώμα) μπορεί να εξαλειφθεί προσαρμόζοντας τη διατροφή συμπεριλαμβάνοντας διουρητικά προϊόντα στο μενού. Εάν δεν κάνετε κάποια ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάσταση θα επιδεινωθεί, θα πρέπει να λάβετε διουρητικά.

Ενδείξεις για τη συμμόρφωση με διουρητική δίαιτα:

  • διαταραχή των νεφρών, εκκριτικό σύστημα, διαταραχή της διούρησης
  • εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκή περίοδος
  • δηλητηρίαση του σώματος
  • υψηλή αρτηριακή πίεση (το υπερβολικό υγρό αυξάνει το καρδιακό στρες)
  • πρήξιμο;
  • σκωρία του σώματος.

Σε αντίθεση με τα φάρμακα, τα διουρητικά προϊόντα δρουν ήπια, απομακρύνουν σταδιακά την περίσσεια υγρού, χωρίς να ξεπλένουν χρήσιμες ουσίες και δεν προκαλούν παρενέργειες. Ωστόσο, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Τα προϊόντα μπορούν να συμπληρώσουν μόνο την κύρια θεραπεία.

Βασικές διατροφικές αρχές για το οίδημα:

  • Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού στα 2 g / ημέρα.
  • εξαιρέστε τα ημιτελή προϊόντα, τα έτοιμα τρόφιμα, τα τουρσιά, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και άλλα προϊόντα που διατηρούν υγρό και περιέχουν εύπεπτους υδατάνθρακες.
  • Περιορίστε την κατανάλωση απλού νερού σε 1,2-1,5 l / ημέρα.
  • Εκτός από τα διουρητικά, χρειάζονται επίσης πρωτεϊνικές τροφές: διαιτητικό κρέας, πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, φυτικά έλαια.
  • καταναλώνετε 100-200 g δημητριακών κάθε μέρα με τη μορφή δημητριακών, φραντζολών ή φυτρώνουν.

Πριν προσαρμόσετε τη συνήθη διατροφή, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Η κατακράτηση υγρών στο σώμα μπορεί να είναι σύμπτωμα σοβαρών ανωμαλιών στα νεφρά, καρδιαγγειακό σύστημα, που απαιτεί φαρμακευτική θεραπεία.

Διουρητικά φρούτα

Τα φρούτα είναι καλά διουρητικά, πηγές βιταμινών και μετάλλων απαραίτητα για την πλήρη λειτουργία ολόκληρου του σώματος. Έχετε έντονο διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Τα καρπούζια, τα πεπόνια - οι κάτοχοι ρεκόρ μεταξύ διουρητικών προϊόντων, συνιστώνται για χρήση σε ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Προώθηση της ταχείας απομάκρυνσης υγρών, μικρών λίθων από τα νεφρά. Για να εξαλείψετε το οίδημα, μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας σε ένα καρπούζι ή πεπόνι. Επιτρέπεται να τρώει έως 1,5-2 κιλά πολτού. Στο καρπούζι, η φλούδα έχει επίσης διουρητικό αποτέλεσμα. Μπορεί να κοπεί προσεκτικά, να στεγνώσει, να αλεσθεί σε σκόνη. Με κατακράτηση νερού, πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. πρώτες ύλες 1 ώρα / ημέρα με νερό.
  • Τα πράσινα μήλα περιέχουν πολύ πηκτίνη, νάτριο. Αυξήστε την ούρηση, ομαλοποιήστε τα κόπρανα, επιταχύνετε το μεταβολισμό.
  • Εσπεριδοειδή: πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, λεμόνια, μανταρίνια - προϊόντα που έχουν έντονο διουρητικό, χολερετικό αποτέλεσμα. Τα πορτοκάλια βελτιώνουν το μεταβολισμό, βοηθούν στην απομάκρυνση επιπλέον κιλών. Το λεμόνι εξαλείφει το πρήξιμο των ιστών, αφαιρεί τις τοξίνες, βελτιώνει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα μανταρίνια είναι χρήσιμα για διαταραχές του ήπατος και των νεφρών. Το γκρέιπφρουτ βελτιώνει το αίμα, έχει ήπια διουρητική δράση, επιταχύνει το μεταβολισμό.
  • Τα αχλάδια συνιστώνται για διαβητικούς που πάσχουν από οίδημα, υψηλή χοληστερόλη, αρτηριακή πίεση. Καθαρίστε τα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώστε τη λειτουργία των νεφρών, ομαλοποιήστε την πεπτική οδό.
  • Το ρόδι είναι ένα φυσικό φυσικό διουρητικό. Έχει διουρητικό αποτέλεσμα, εμπλουτίζει το σώμα με κάλιο, βελτιώνει το αίμα. Πολύ χρήσιμο για αναιμία.
  • Ο ανανάς αφαιρεί απαλά το υπερβολικό υγρό, καταπολεμά τις πέτρες στα νεφρά, βελτιώνει το μεταβολισμό, καίει τις υπερβολικές θερμίδες.
  • Το ροδάκινο περιέχει πολλά οργανικά οξέα που καθαρίζουν τα νεφρά και την ουροδόχο κύστη.
  • Το Quince είναι ένα ήπιο φυτικό διουρητικό, χρήσιμο για άτομα με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Για να εξαλείψετε το οίδημα, δεν χρειάζεται να απορροφήσετε κιλά φρούτων. Αρκεί να τρώτε 2-4 φρούτα κάθε μέρα..

Διουρητικά λαχανικά

Με την υπερβολική ενυδάτωση, η βάση της διατροφής πρέπει να είναι λαχανικά που περιέχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα:

  • Οι ντομάτες, τα αγγούρια έχουν έντονο διουρητικό αποτέλεσμα. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, κάλιο, μαγνήσιο. Επιταχύνετε την εκροή χολής, ουρικού οξέος, εξουδετερώστε τις ελεύθερες ρίζες. Για πρήξιμο των βλεφάρων, μπορείτε να βάλετε φέτες φρέσκο ​​αγγούρι στα μάτια.
  • Τα καρότα διεγείρουν τη λειτουργία των νεφρών, απομακρύνουν το νερό, τα άλατα, τις τοξίνες και την υπερβολική κακή χοληστερόλη. Έχει επίσης καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 100 γραμμάρια φρέσκων λαχανικών την ημέρα..
  • Η κολοκύθα περιέχει κάλιο, φυτικές ίνες και πολύ νερό. Αφαιρεί γρήγορα την περίσσεια υγρού, είναι αποτελεσματική στη θεραπεία μολυσματικών ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος. Μπορείτε να φάτε έως και 1,5 κιλά ψημένα ή βραστά λαχανικά την ημέρα.
  • Τα παντζάρια βελτιώνουν τα νεφρά, το ήπαρ, το καρδιαγγειακό σύστημα, καταπολεμά το οίδημα, την υψηλή χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση.
  • Το ραδίκι καθαρίζει το αίμα, βελτιώνει την πέψη. Συνιστάται να χρησιμοποιείται για ουρική αρθρίτιδα, νεφρική πέτρα. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει τη ροή της χολής, αφαιρεί την περίσσεια χοληστερόλης.

Το σέλινο, ο άνηθος, τα λαχανάκια των Βρυξελλών, το μάραθο έχουν πολύ ασθενές διουρητικό αποτέλεσμα, αλλά έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συνιστώνται για χρήση σε μολυσματικές ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος, των νεφρών και της ουροδόχου κύστης. Όλα τα λαχανικά μπορούν να χυθούν και να χρησιμοποιηθούν ως διουρητικά.

Διουρητικά μούρα

Τα φρέσκα και κατεψυγμένα μούρα είναι ένα άλλο αποτελεσματικό διουρητικό για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Τα πιο ισχυρά διουρητικά:

  • Το Lingonberry ονομάζεται μούρο "νεφρού". Έχει αντιφλεγμονώδη, διουρητική, βακτηριοκτόνο, αντι-οίδημα δράση. Τα μούρα και η έγχυση φύλλων διαλύουν πέτρες στα νεφρά, αποκαθιστούν την κανονική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος και χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της πυελονεφρίτιδας, της κυστίτιδας.
  • Το Kalina είναι ένα ισχυρό διουρητικό, ανακουφίζει το οίδημα, σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση στις νεφρικές παθολογίες.
  • Τα βακκίνια είναι πηγή βιταμίνης C, ένα ήπιο φυσικό διουρητικό. Για ουρολογικές ασθένειες, ουρολιθίαση, πρήξιμο, αφέψημα φύλλων μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
  • Η μαύρη σταφίδα είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες, αιματοποιητικό και διουρητικό. Το μούρο βελτιώνει το μεταβολισμό, εμπλουτίζει το σώμα με βιταμίνες, είναι αποτελεσματικό σε ασθένειες των νεφρών, του ουροποιητικού συστήματος, οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ουρική αρθρίτιδα.
  • Τα σταφύλια διεγείρουν τη λειτουργία των νεφρών, ενισχύουν την ούρηση και προστατεύουν από την αφυδάτωση. Οι διουρητικές ιδιότητες κατέχονται από όλες τις ποικιλίες σταφυλιών, καθώς και από τις σταφίδες.
  • Η φράουλα είναι ένα φυσικό διουρητικό, μια αποτελεσματική θεραπεία κατά της υπέρτασης, της στεφανιαίας νόσου, της αθηροσκλήρωσης. Επαναφέρει την ισορροπία νερού-αλατιού, εξαλείφει το πρήξιμο των ιστών. Οι φράουλες είναι ισχυρό αλλεργιογόνο, δεν συνιστάται να τρώτε περισσότερα από 200 g μούρων την ημέρα.
  • Το Rosehip ως διουρητικό είναι αποτελεσματικό με τη μορφή αφέψημα. Ανακουφίζει το πρήξιμο του προσώπου, των άκρων, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος, είναι χρήσιμο για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το ήπαρ και τα νεφρά.
  • Τα βακκίνια είναι τα καλύτερα διουρητικά για άτομα με διαβήτη. Βελτιώνει την οπτική οξύτητα, τη λειτουργία των νεφρών.
  • Το Hawthorn ως διουρητικό είναι απαραίτητο εάν το πρήξιμο προκαλείται από κακή νεφρική λειτουργία ή ουρολιθίαση. Το ισχυρότερο αποτέλεσμα έχει μια αλκοολική έγχυση, η οποία αυξάνει την παραγωγή ούρων κατά 60-70%. Με οίδημα στο πλαίσιο της υψηλής αρτηριακής πίεσης, είναι πιο χρήσιμο να πίνετε αφέψημα ή τσάι από τα φρούτα και τα λουλούδια του κραταίγου.

Συνιστάται να καταναλώνετε 100-200 g μούρων κάθε μέρα 1-2 φορές / ημέρα. Είναι καλύτερα να τρώτε μούρα 2-3 ώρες μετά το φαγητό, το πρωί ή το απόγευμα, το βράδυ είναι ανεπιθύμητο, καθώς είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Ξινά μούρα, βακκίνια, lingonberries, άλεσμα με μέλι, τρώτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 3-5 φορές / ημέρα, μετά τα γεύματα.

Άλλα διουρητικά τρόφιμα

Πολλά κοινά τρόφιμα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Το φαγόπυρο, βρασμένο σε νερό χωρίς αλάτι, βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών και του μεταβολισμού. Το πιο αποτελεσματικό διουρητικό όλων των κρουσμάτων. Μπορείτε να βελτιώσετε το διουρητικό αποτέλεσμα αραιώνοντας το φαγόπυρο με αποβουτυρωμένο γάλα.
  • Η βρώμη καθαρίζει το συκώτι, απομακρύνει το υπερβολικό υγρό, τη χοληστερόλη. Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, χρησιμοποιήστε ένα αφέψημα βρώμης. Μισό ποτήρι σιτάρι χύνεται με 0,5 λίτρα νερό, βρασμένο για 20-30 λεπτά. Στραγγίστε, πιείτε αρκετές φορές την ημέρα.
  • Το κριθάρι καθαρίζει τα νεφρά, λειτουργεί ως απορροφητικό, απορροφώντας τοξίνες και τοξίνες. Το βράδυ, ένα ποτήρι δημητριακών χύνεται σε 0,5 λίτρα κρύου νερού, αφήνεται όλη τη νύχτα. Το πρωί, βράζετε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Τρώγεται με φυτικό λάδι, χωρίς αλάτι.
  • Το μαύρο κύμινο, η κουρκούμη, η πάπρικα είναι προϊόντα με έντονο διουρητικό αποτέλεσμα: αυξάνουν το σχηματισμό ούρων, απομακρύνουν τα υγρά, διαστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία. Το κύμινο αντιμετωπίζει καλά τις ασθένειες των νεφρών: συνθλίβει τις πέτρες, εξαλείφει τη φλεγμονή, βελτιώνει την ούρηση.
  • Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό για τη διατήρηση των επιπέδων καλίου στο σώμα. Συνιστάται να προσθέτετε σε σαλάτες, συνοδευτικά πιάτα. Μπορεί να ληφθεί μόνο του, αραιωμένο με νερό, ειδικά εάν ένα άτομο παίρνει συνθετικά φάρμακα.

Η κατανάλωση διουρητικών προϊόντων βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και κιλών. Αλλά για να διατηρηθεί το αποτέλεσμα που επιτυγχάνεται, απαιτείται σωματική δραστηριότητα, συμμόρφωση με μια δίαιτα και απόρριψη των κακών συνηθειών..

Ποτά για την εξάλειψη του οιδήματος

Για να σταθεροποιήσετε την ισορροπία νερού-αλατιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο φαγητό, αλλά και ποτά. Αφαιρούν τοξίνες, τοξίνες, βελτιώνουν το μεταβολισμό, κορεσμό του σώματος με βιταμίνες.

Κομπόστα και ποτά φρούτων

Διουρητικό Νο. 1 - εξαλείφει γρήγορα το οίδημα, βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών, την κυκλοφορία του αίματος, αφαιρεί απαλά τα άλατα, το υπερβολικό υγρό. Τα ποτά που παρασκευάζονται από βακκίνια και lingonberries έχουν το μεγαλύτερο διουρητικό αποτέλεσμα. Όταν καταναλώνεται, μπορεί να αραιωθεί στη μέση με νερό για να μειωθεί η ξινή γεύση.

Για την εξάλειψη του οιδήματος μία φορά την ημέρα, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε κομπόστα από chokeberry, κόκκινη σταφίδα, αποξηραμένα φρούτα: αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες. Είναι ανεπιθύμητο να προσθέτετε ζάχαρη κατά το μαγείρεμα, είναι καλύτερα να γλυκώνετε το τελικό ποτό με μέλι.

Μεταλλικό νερό

Μεταλλικό νερό που περιέχει βιολογικά ενεργά συστατικά απομακρύνει καλά το πρήξιμο. Δεν πρέπει να είναι ανθρακούχο, τα αέρια, αντίθετα, να παγιδεύουν υγρά, άλατα, προκαλούν την εμφάνιση οιδήματος.

Με κυστίτιδα, ουρολιθίαση, χρησιμοποιούν διττανθρακικό νερό, πίνουν νερό χλωριούχου για να βελτιώσουν το μεταβολισμό. Κάθε μέρα πίνουν 1 ποτήρι υγρό, χωρισμένο σε πολλές δεξιώσεις. Ο υπερβολικός κορεσμός του σώματος με μέταλλα μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ουρολιθίαση.

Χυμοί φρούτων και λαχανικών

Όλοι οι χυμοί βελτιώνουν το μεταβολισμό, διατηρούν την ισορροπία των βιταμινών και των μετάλλων. Τα συμπυκνωμένα ποτά στο κατάστημα δεν είναι υγιή, περιέχουν πολλή ζάχαρη και επιβλαβή πρόσθετα.

Για την ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού-αλατιού, χρησιμοποιούνται φρέσκοι χυμοί:

  • Το μήλο, το δαμάσκηνο, το βερίκοκο, τα παντζάρια, ο χυμός σταφυλιού έχουν έντονο διουρητικό αποτέλεσμα, αφαιρούν γρήγορα τις τοξίνες, εξαλείφουν το πρήξιμο και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος στα νεφρά. Αυξάνει την οσμωτική πίεση στα νεφρά μειώνοντας την απορρόφηση του νατρίου από τα νεφρικά σωληνάρια.
  • Συνιστάται να πίνετε καρπούζι, φράουλα, καρότο, βακκίνιο, χυμό lingonberry σε περίπτωση φλεγμονωδών παθήσεων των νεφρών, δυσλειτουργία του ήπατος.
  • Ο χυμός σημύδας ξεπλένει πέτρες από τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη, ανακουφίζει από τον πόνο που προκαλούν.
  • Ο χυμός ραδικιού και σέλινου καταπολεμά τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, καθαρίζει το αίμα και βελτιώνει τη λειτουργία των νεφρών. 1 ραπανάκι, 1 μίσχο σέλινο με μπλέντερ. Πίνετε μισό ποτήρι χυμό το πρωί, 3 φορές / εβδομάδα.
  • Ο χυμός χρένου με λεμόνι έχει ισχυρή αντιβακτηριακή, διουρητική δράση. Για να προετοιμάσετε ένα ποτό για 150 g ρίζας λαχανικών, προσθέστε 2 λεμόνια. Τρίψτε τα συστατικά με ένα μπλέντερ, πιέστε το με τυροκομείο. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. 2 φορές / ημέρα με άδειο στομάχι. Τα λεμόνια μπορούν να αντικατασταθούν με άλλα λαχανικά: καρότα, ραπανάκια, γογγύλια, σπαράγγια.

Μπορείτε να πίνετε 1-2 ποτήρια φρέσκο ​​χυμό την ημέρα. Συνιστάται να το αραιώσετε κατά το ήμισυ με νερό, να το χρησιμοποιήσετε το πρωί 30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πιείτε μίγματα (μείγματα φρέσκων χυμών), αλλά δεν πρέπει να αναμιγνύετε μούρο με φρούτα ή λαχανικά, καθώς χρειάζονται διαφορετικά ένζυμα για την αφομοίωσή τους.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ποτού εξαρτώνται από την παρασκευή του. Το ψωμί kvass είναι χρήσιμο για την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το γαστρεντερικό σωλήνα, έχει ήπια διουρητική δράση.

Το τεύτλο kvass έχει το ισχυρότερο διουρητικό αποτέλεσμα. Χρήσιμο για καρδιαγγειακά νοσήματα: διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την αρτηριακή πίεση, βελτιώνει το μεταβολισμό. Ωστόσο, αντενδείκνυται σε άτομα με οξεία νεφρική νόσο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να αντικατασταθεί με βρώμη kvass..

Με φλεγμονή των νεφρών, είναι χρήσιμο να πίνετε σμέουρο kvass. Για 1,5 λίτρο νερό, πάρτε ένα ποτήρι φρέσκα σμέουρα, 1 κουταλάκι του γλυκού. ξινή κρέμα, μισό ποτήρι ζάχαρη ή μέλι. Όλα αναμιγνύονται, τα πιάτα καλύπτονται με γάζα και αφήνονται να ζυμώσουν στη ζέστη για 2 εβδομάδες. Πίνετε 1-2 ποτήρια / ημέρα.

Άλλα ποτά

Με οποιαδήποτε δίαιτα, το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να είναι σταθερό και όσο το δυνατόν πιο ποικίλο. Εκτός από χυμούς, κομπόστες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα ποτά με διουρητικό αποτέλεσμα:

  • Αφέψημα, εγχύσεις χαμομηλιού, αλογουρά, μούρα. Το σύμπλεγμα έχει ισχυρή βακτηριοκτόνο, διουρητική δράση. Καθαρίζει τα νεφρά από τοξίνες, τοξίνες. Για την παρασκευή του φαρμάκου, 30 g πρώτων υλών τοποθετούνται σε 300 ml βραστό νερό. Επιμείνετε ή βράστε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές / ημέρα.
  • Το πράσινο τσάι είναι ένα αντιοξειδωτικό που περιέχει διουρετίνη. Αφαιρεί γρήγορα το υπερβολικό υγρό, τις τοξίνες, τις τοξίνες, διευκολύνει τη λειτουργία των νεφρών. Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο, είναι χρήσιμο να πίνετε το ποτό με γάλα..
  • Ο ιβίσκος αφαιρεί το οίδημα, αφαιρεί την περίσσεια αλατιού, αποτρέπει την έκπλυση ασβεστίου, θεραπεύει το καρδιαγγειακό σύστημα, το ήπαρ, τα νεφρά.
  • Ο καφές περιέχει καφεΐνη, η οποία προκαλεί αυξημένη ούρηση. Αλλά ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι δυνατό μόνο με τη μέτρια χρήση του - 1-2 φλιτζάνια / ημέρα. Όταν πίνεται σε μεγάλες ποσότητες, οι διουρητικές ιδιότητες εξασθενούν καθώς το σώμα εξοικειώνεται με την καφεΐνη. Το ποτό συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που επιταχύνει τη διήθηση στους νεφρούς. Αντενδείκνυται για υπερτασικούς ασθενείς, καθώς αυξάνει την αρτηριακή πίεση.
  • Γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά έχουν ήπια διουρητική δράση και δεν ερεθίζουν το παρέγχυμα των νεφρών. Το γάλα μπορεί να αραιωθεί κατά το ένα τρίτο με βραστό νερό για να ενισχυθεί το αποτέλεσμα. Το Kefir καθαρίζει τέλεια το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, περίσσεια υγρών, βελτιώνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, του ουροποιητικού συστήματος, της μικροκυκλοφορίας στα νεφρά. Για να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο, πρέπει να φάτε μόνο φαγόπυρο με κεφίρ για μία ημέρα. Εάν ανησυχείτε για πρήξιμο το πρωί, αρκεί να πίνετε ένα ποτήρι γάλα που έχει υποστεί ζύμωση το βράδυ. Ο ορός είναι επίσης ένα καλό διουρητικό, σταθεροποιεί τη λειτουργία των νεφρών, των εντέρων, αποκαθιστά την ισορροπία νερού-αλατιού, αφαιρεί τις τοξίνες.

Τα διουρητικά δεν είναι συμβατά με τουρσιά, μαρινάδες, καπνιστά κρέατα, τρόφιμα που περιέχουν πολύ κρυμμένο αλάτι. Το τελευταίο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται ακολουθώντας τη δίαιτα που έχει συνταγογραφηθεί για υπερβολική ενυδάτωση.

Κατάλογος τροφίμων με διουρητικό αποτέλεσμα

Παρουσία οιδήματος σε έναν ασθενή, η χρήση φαρμάκων δίνει πάντα αρκετά γρήγορο αποτέλεσμα. Το μειονέκτημα είναι το ξέπλυμα των θρεπτικών συστατικών. Χωρίς αυτούς, είναι δύσκολο για το σώμα να αντιμετωπίσει την ανθρώπινη ζωή. Η χρήση διουρητικών προϊόντων μπορεί να απομακρύνει την περίσσεια υγρού χωρίς να διαταράσσει την ισορροπία των θρεπτικών συστατικών και των στοιχείων στο σώμα..

  • Τι είναι τα διουρητικά τρόφιμα?
  • Πότε να αρχίσετε να παίρνετε διουρητικά προϊόντα?
  • Βασικές συστάσεις για τη λήψη διουρητικών προϊόντων
  • Ποια τρόφιμα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα?
  • Ποια λαχανικά θα βοηθήσουν στο οίδημα?
  • Φρούτα με διουρητικό αποτέλεσμα
  • Ποια μούρα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα?
  • Τα δημητριακά ως φυτικό διουρητικό
  • Τι είναι τα διουρητικά καρυκεύματα?

Όταν λαμβάνεται καθημερινά, μπορεί να προληφθεί οίδημα ή να απομακρυνθούν τα υπάρχοντα. Τα ποτά είναι επίσης διουρητικά, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία πολλών συστημάτων σώματος, σε ορισμένες περιπτώσεις, εξαλείφοντας ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος. Πριν αρχίσει να χρησιμοποιεί ποτά και τρόφιμα, ο ασθενής πρέπει να ζητήσει την υποστήριξη ενός γιατρού και να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Τι είναι τα διουρητικά τρόφιμα?

Τα τρόφιμα με διουρητικό αποτέλεσμα είναι διουρητικά φυσικής προέλευσης, τα πλεονεκτήματα των οποίων περιλαμβάνουν τουλάχιστον θερμίδες, που τους επιτρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή, την απουσία παρενεργειών στο σώμα, καθώς και υψηλή συγκέντρωση ιχνοστοιχείων και βιταμινών, κάτι που είναι εξαιρετικά απαραίτητο για όλους. ημέρα.

Σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα της παραδοσιακής ιατρικής, όλα τα ευεργετικά διουρητικά προϊόντα για την ουροδόχο κύστη είναι πολύ ήπια. Η εξάλειψη της υπερβολικής υγρασίας από το σώμα γίνεται σταδιακά, χωρίς να ξεπλένονται τα θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, η τακτική λήψη όλων των προϊόντων με διουρητικό, ακόμη και ασθενές, για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη γενική κατάσταση της υγείας, καθώς και στην εμφάνιση του ατόμου..

Πότε να αρχίσετε να παίρνετε διουρητικά προϊόντα?

Η λήψη προϊόντων με διουρητικό αποτέλεσμα θα πρέπει να ξεκινήσει μόλις εμφανιστεί οίδημα. Εάν η κατάσταση επιδεινωθεί, τότε τα φυτικά προϊόντα δεν θα βοηθήσουν πλέον, θα πρέπει να πίνετε φάρμακα.

Οι ενδείξεις είναι ασθένειες της καρδιάς και των νεφρών, υπέρβαροι, διαβήτης, κυτταρίτιδα και φούσκωμα. Για τις γυναίκες, τα φυτικά διουρητικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά την περίοδο πριν από τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Το οίδημα σε υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος μπορεί φυσικά να ανακουφιστεί με φυτικά διουρητικά, τα οποία αντικαθιστούν τη φαρμακευτική αγωγή.

Βασικές συστάσεις για τη λήψη διουρητικών προϊόντων

Προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η επίδραση της εφαρμογής, τέτοια διουρητικά προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στην καθημερινή διατροφή ενός ατόμου. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί όχι μόνο το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο, αλλά και οποιαδήποτε στιγμή του έτους, για αρχή, εγκαταλείποντας ξινά και αλμυρά πιάτα, καθώς και πικάντικα τρόφιμα. Αυτή η τροφή διατηρεί την υγρασία στο σώμα και παρεμβαίνει στη φυσική ροή των ούρων..

Μπορείτε να φάτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά και γρήγορα-κατεψυγμένα τρόφιμα. Το διουρητικό αποτέλεσμα μπορεί να αυξηθεί με τη λήψη φρέσκων χυμών λαχανικών ή φρούτων κάθε μέρα.

Ποια τρόφιμα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα?

Ένας αρκετά μεγάλος κατάλογος προϊόντων μπορεί να απομακρύνει το υπερβολικό υγρό από τους ιστούς του σώματος χωρίς να διαταράσσεται η ισορροπία νερού-αλατιού. Εάν το πρήξιμο είναι βραχυπρόθεσμα και δεν σχετίζεται με ασθένειες, τότε τα φυτικά διουρητικά μπορούν να αντικαταστήσουν ακριβά φάρμακα της χημικής βιομηχανίας, δείχνοντας το ίδιο αποτέλεσμα.

Τα φυτικά διουρητικά περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, ποτά και μπαχαρικά. Όλοι μπορούν να επιλέξουν μόνοι τους μια λίστα με λαχανικά και φρούτα, μούρα και δημητριακά ως την καλύτερη επιλογή διατροφής.

Ποια λαχανικά θα βοηθήσουν στο οίδημα?

Τα περισσότερα λαχανικά μπορούν να εκκρίνουν περίσσεια υγρών μαζί με άλατα νατρίου. Σε αυτήν την περίπτωση, το κάλιο δεν απεκκρίνεται, το οποίο δεν θα αλλάξει την ισορροπία του στο σώμα. Τα ακόλουθα λαχανικά έχουν το ισχυρότερο διουρητικό αποτέλεσμα για το οίδημα:

  • Ντομάτες. Η διουρητική επίδραση των τοματών εμφανίζεται όταν η περιεκτικότητα σε κάλιο είναι υψηλή. Οι ντομάτες ως διουρητικό προϊόν θα βοηθήσουν τους ασθενείς με παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και εκείνους που είναι υπέρβαροι.
  • Αγγούρια Αυτό το λαχανικό αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από νερό, γι 'αυτό έχει ισχυρή διουρητική δράση. Η χρήση αγγουριών συνιστάται από ειδικούς παρουσία ασβεστίου στους νεφρούς ή στα όργανα του ουροποιητικού συστήματος, καθώς και στον σακχαρώδη διαβήτη.
  • Σέλινο. Το σέλινο περιέχει πολλά αμινοξέα και ιχνοστοιχεία που παρέχουν το διουρητικό αποτέλεσμα του λαχανικού, παρά τη μικρή ποσότητα αλατιού σε αυτό το προϊόν.
  • Παντζάρι. Περιέχει επαρκή ποσότητα μαγνησίου καθώς και άλατα καλίου, που εξηγεί το διουρητικό του αποτέλεσμα. Οι ειδικοί της παραδοσιακής ιατρικής συνιστούν τη διακοπή της χρήσης τεύτλων και χυμού από αυτήν παρουσία πέτρες στα νεφρά.
  • Κολοκύθι. Το διουρητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα του λαχανικού έχει αποδειχθεί από πολλούς ανθρώπους που το καταναλώνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ασφάλεια της λήψης αυτού του προϊόντος είναι άνευ όρων και επιτρέπεται κατά τη μεταφορά ενός παιδιού και τη γαλουχία, με διάφορες ασθένειες της ουρολογικής σφαίρας.
  • Μελιτζάνα. Οι ιδιότητες του λαχανικού για τον καθαρισμό των χοληφόρων πόρων συμπληρώνονται με την αφαίρεση τοξικών ουσιών από το σώμα και τις τοξίνες μαζί με τα ούρα.
  • Κρεμμύδι. Με την καθημερινή χρήση κρεμμυδιών, ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα, επιπλέον, διεγείρεται η εργασία του νεφρικού συστήματος.
  • Καρότο. Τα καρότα χρησιμοποιούνται ως διουρητικά φυτικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένου του πρόσθετου μέτρου κατά τη λήψη φαρμάκων σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι λόγω της περιεκτικότητάς του σε μεγάλη ποσότητα καλίου στη σύνθεση, μπορεί να εμφανιστεί ανισορροπία αυτής της ουσίας στο σώμα..

Φρούτα με διουρητικό αποτέλεσμα

Πολλά φρούτα και οι φρέσκοι χυμοί τους μπορούν να ξεπλύνουν τα υπερβολικά υγρά από το σώμα. Η μέγιστη διουρητική δράση παρατηρείται με τακτική λήψη των ακόλουθων φρούτων:

  • Μήλα Τα μήλα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο είναι ένα ήπιο διουρητικό όταν λαμβάνεται τακτικά. Το ξίδι μηλίτη μήλου ως φυτικό διουρητικό θεωρείται το πιο αποτελεσματικό λόγω της περιεκτικότητάς του σε οξικό οξύ στη σύνθεσή του.
  • Δαμάσκηνο. Η μοναδική σύνθεση του δαμάσκηνου επιτρέπει να είναι όχι μόνο διουρητικό, αλλά και καθαρτικό. Αυτός ο καρπός έχει μεγαλύτερη επίδραση στην απομάκρυνση των περιττωμάτων από τα ούρα.
  • Γλυκό κεράσι. Με την τακτική λήψη επαρκούς ποσότητας αυτού του φρούτου, μπορείτε να πάρετε ένα ελαφρύ διουρητικό αποτέλεσμα.
  • Φράουλα. Όταν ένα άτομο παίρνει φράουλες, μπορείτε να επιτύχετε μια ελαφρά μείωση της αρτηριακής πίεσης, καθώς και να αφαιρέσετε την περίσσεια ουρικού οξέος από το σώμα.
  • Εσπεριδοειδές. Το διουρητικό αποτέλεσμα οποιουδήποτε εσπεριδοειδούς μπορεί να φανεί λόγω της υψηλής ποσότητας βιταμίνης C σε αυτά τα υπέροχα φρούτα.
  • Μπανάνες Ένα ήπιο φυτικό διουρητικό εξωτικής προέλευσης όχι μόνο μπορεί να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρού, αλλά επίσης να μειώσει τους δείκτες αρτηριακής πίεσης, καθώς και να στερήσει από τον ασθενή το υπερβολικό σωματικό βάρος.
  • Κυδώνι. Αυτό το φρούτο συνιστάται από ειδικούς για άτομα με παθολογίες του καρδιαγγειακού συστήματος ως ένα ήπιο φυτικό διουρητικό με ήπια επίδραση στο σώμα..

Ποια μούρα έχουν διουρητικό αποτέλεσμα?

Ως ήπιο διουρητικό φυτικής προέλευσης, τα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στην καθημερινή διατροφή και όχι μόνο φρέσκα, αλλά και κατεψυγμένα. Μεταξύ αυτών, υπάρχουν αρκετά διουρητικά μούρα που πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή των ασθενών που πάσχουν από οίδημα:

Οχι.ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
1Lingonberry. Ως διουρητικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όχι μόνο μούρα, αλλά και τσάι ή βάμματα από τα φύλλα αυτού του καταπληκτικού φυτού.
2Κράνμπερι. Όταν τα βακκίνια περιλαμβάνονται στη διατροφή, επιτυγχάνεται ένα απαλό διουρητικό αποτέλεσμα, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων, καθώς και στο πλαίσιο της ανάπτυξης ανεπάρκειας βιταμινών. Τα βάμματα των βακκίνιων συνταγογραφούνται συχνά σε έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε στάδιο ως φυτικό διουρητικό, ασφαλές για την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου
3Σταφίδα. Η μοναδική σύνθεση των σταφίδων έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο και βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στο σχηματισμό μεγάλης ποσότητας ούρων και στην επιτυχή απομάκρυνσή του από το σώμα
4Rosehip. Τα φρούτα και τα φύλλα αυτού του φυτού είναι ένα ισχυρό διουρητικό φυτικής προέλευσης. Τα οφέλη από τα μούρα και τα βάμματα από αυτό το φυτό αναφέρονται επίσης στην καταπολέμηση των ασθενειών της χολικής οδού.
πέντεViburnum, σταφύλια και ιπποφαές. Αυτά τα μούρα έχουν τα ίδια ήπια διουρητικά και αντιιικά αποτελέσματα όταν λαμβάνονται φρέσκα καθημερινά ή με αφέψημα.

Τα δημητριακά ως φυτικό διουρητικό

Όλοι οι τύποι δημητριακών μπορούν να αποδοθούν σε προϊόντα με διουρητικό αποτέλεσμα. Στα δημητριακά, οι χρήσιμες ιδιότητες διατηρούνται όταν παρασκευάζονται σωστά, χωρίς καρυκεύματα και σάλτσες. Το πιο δημοφιλές είναι το φαγόπυρο λόγω του υψηλού περιεχομένου της ρουτίνας. Επιπλέον, αυτός ο τύπος δημητριακών περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία που έχουν διουρητική επίδραση στο σώμα του ασθενούς..

Με την τακτική χρήση βρώμης, μπορείτε να αυξήσετε το σχηματισμό ούρων στο σώμα λόγω της μοναδικής σύνθεσης αυτού του δημητριακού. Όπου το κριθάρι και το κριθάρι μπορούν επίσης να αποδοθούν σε διουρητικά δημητριακά.

Τι είναι τα διουρητικά καρυκεύματα?

Για την εξάλειψη της υπερβολικής υγρασίας, όχι μόνο διουρητικά προϊόντα είναι κατάλληλα, αλλά και μπαχαρικά. Πολλά μπαχαρικά έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Αυτά περιλαμβάνουν, πρώτα απ 'όλα, το τζίντζερ, το οποίο ανακουφίζει το σώμα από την υπερβολική υγρασία, ταυτόχρονα αφαιρεί τις τοξίνες και τις τοξίνες.

Μια εξαιρετική απέκκριση των ούρων παρέχεται από το κύμινο, το οποίο συνταγογραφείται επίσης για ασθένειες του νεφρικού συστήματος. Σε ασθενείς με προηγούμενη νόσο του ουροποιητικού συστήματος, παρατηρείται θετικό αποτέλεσμα κατά τη λήψη σπανάκι, το οποίο περιλαμβάνεται στη διατροφή σε σημαντικές ποσότητες. Όλοι οι τύποι πιπεριού, ζεστού και γλυκού, συμβάλλουν όχι μόνο στην επέκταση των αιμοφόρων αγγείων του ασθενούς, αλλά έχουν επίσης ήπια διουρητική δράση.

Η χρήση κουρκούμη θα είναι πολύ χρήσιμη για την τόνωση της παραγωγής ούρων. Το κακάο είναι ένα ήπιο διουρητικό, το οποίο δρα επίσης ως αντικαταθλιπτικό. Τα καρυκεύματα με διουρητικό αποτέλεσμα στην καθημερινή ανθρώπινη διατροφή περιλαμβάνουν σκόρδο και κανέλα, μαϊντανό και μουστάρδα..

Κατάλογος διουρητικών προϊόντων: εφαρμογές για ουρολογικές ασθένειες, συνταγές για αφέψημα και εγχύσεις

Η δραστηριότητα της νεφρικής συσκευής στοχεύει στη διατήρηση μιας σταθερής ισορροπίας του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος (ομοιόσταση), επομένως, οι νεφροπάθειες δεν μπορούν να αποδοθούν σε τοπικές παθολογίες..

Σε περίπτωση παραβίασης της απόδοσής τους, εμφανίζεται μια ανισορροπία όλων των συστημάτων σώματος.

Το κύριο λειτουργικό χαρακτηριστικό των νεφρών είναι η ικανότητα σχηματισμού, φιλτραρίσματος και εκκένωσης του τελικού μεταβολικού προϊόντος - ούρων.

Λόγω της απέκκρισης (απέκκριση) της λειτουργίας των νεφρών, το σώμα αφήνει όχι μόνο περίσσεια υγρού, αλλά και τοξίνες, προϊόντα αποσύνθεσης, τοξίνες.

γενικά χαρακτηριστικά

Τα νεφρικά νοσήματα επηρεάζονται, δεν μπορούν να ανταποκριθούν πλήρως στα καθήκοντά τους.

Αντί για ελεύθερη απελευθέρωση, το υγρό συγκρατείται στον ενδοκυτταρικό χώρο, ως αποτέλεσμα του οποίου εμφανίζεται πρήξιμο.

Η εκδήλωση του νεφρικού οιδήματος ξεκινά στην περιοχή του προσώπου ("σάκοι" κάτω από τα μάτια), με επακόλουθη εξάπλωση στα άκρα.

Το σύμπλεγμα θεραπείας για νεφρικές παθήσεις περιλαμβάνει διουρητικά φάρμακα που εξαλείφουν την εξωκυτταρική υπερ-ενυδάτωση (περίσσεια νερού). Επιπλέον, συνιστάται να καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα που έχουν διουρητικό αποτέλεσμα..

Τα διουρητικά προϊόντα περιέχουν βιταμίνες και ανόργανα άλατα που βοηθούν στην εξάλειψη της διακυτταρικής κατακράτησης υγρών χωρίς παρενέργειες, σε αντίθεση με τα συνθετικά φάρμακα.

Τα φυσικά διουρητικά είναι φυτικά και συνεπώς χαμηλά σε θερμίδες. Είναι μια φυσική πηγή ινών, η οποία είναι ευεργετική για την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Ανάγκη για χρήση

Στο αρχικό στάδιο της νεφρικής νόσου, όταν το πρήξιμο είναι ασήμαντο, η καθημερινή χρήση διουρητικών προϊόντων μπορεί να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική θεραπεία.

Σε μεταγενέστερο στάδιο της ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας στο ουροποιητικό σύστημα, τέτοια τρόφιμα θα καταστούν καθολική προσθήκη στη θεραπεία.

Οι προνομιακές πτυχές της δράσης των διουρητικών προϊόντων είναι:

  • αφαίρεση πρήξιμο?
  • σταθεροποίηση πίεσης;
  • επιλεκτική δράση, αυτά τα προϊόντα βοηθούν να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, χωρίς να αποβάλλουν χρήσιμες ουσίες μαζί τους (τα φάρμακα δεν έχουν αυτήν την ικανότητα και να ξεπλένουν τα πάντα στο συγκρότημα).
  • έλλειψη επιθετικής επιρροής, σε αντίθεση με τα φάρμακα που προκαλούν ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα, τα διουρητικά τροφίμων ενεργούν απαλά και σταδιακά, η εκκένωση της ουροδόχου κύστης συμβαίνει φυσικά και όχι αναγκαστικά.

Με την τακτική χρήση διουρητικών τροφών χαμηλών θερμίδων, μπορεί να εξαλειφθεί το υπερβολικό βάρος.

Κατάλογος ειδών διατροφής

Ο κατάλογος των τροφίμων με διουρητικό αποτέλεσμα περιλαμβάνει λαχανικά, μούρα, φρούτα, ορισμένα είδη παντοπωλείου (δημητριακά) και μπαχαρικά.

Μούρα και φρούτα

Το μενού φρούτων και μούρων ενός ασθενούς με νεφρική παθολογία πρέπει να περιλαμβάνει:

  1. Καρπούζι. Ο κάτοχος ρεκόρ μεταξύ διουρητικών προϊόντων, προωθεί την εξάλειψη υγρών και ασβέστων μη κρίσιμου μεγέθους.
  2. Lingonberry. Έχει το όνομα "μούρο νεφρού". Έχει ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Συνιστάται για χρήση μούρα και αφέψημα φύλλων.
  3. Κράνμπερι. Η πλουσιότερη πηγή βιταμίνης C, με διουρητικό αποτέλεσμα. Ο χυμός των βακκίνιων είναι ένας ισχυρός αντι-κρύος, διουρητικός και αντι-μολυσματικός παράγοντας.
  4. Rosehip. Χρησιμοποιείται στη σύνθετη θεραπεία των νεφρικών παθήσεων, ως διουρητικό και ανοσοδιεγερτικό μέσο.
  5. Σταφίδα. Περιέχει 4,5% κάλιο, κιτρικό, μηλικό και τρυγικό οξύ. Για χρήση ως διουρητικό, χρησιμοποιήστε φρούτα και φύλλα.
  6. Καλίνα. Είναι διουρητικό, έχει ισχυρή αντιυπερτασική δράση. Με τις νεφρικές παθολογίες, σταθεροποιεί το επίπεδο πίεσης.
  7. Σταφύλια. Χρησιμοποιείται ως φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης για την απομάκρυνση των τοξινών και των δηλητηρίων.
  8. Μήλα Λόγω της χημικής τους σύνθεσης, έχουν βακτηριοκτόνες, διουρητικές, αντιφλεγμονώδεις, χολερετικές και αντι-χοληστερόλες ιδιότητες. Ένα διάλυμα ξιδιού μηλίτη μήλου είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα νεφρά (εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από το γαστρεντερικό σωλήνα).
  9. Μπανάνες Μειώνει την υπερ-ενυδάτωση του σώματος και ενισχύει τους καρδιακούς μυς λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο.
  10. Ακτινίδια. Παρέχετε σταθερή διούρηση, βοηθήστε να απελευθερώσετε τους νεφρούς από τοξίνες, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.
  11. Λεμόνι. Ένα καθολικό διουρητικό. Το νερό με χυμό λεμονιού βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών, του ήπατος, ανακουφίζει το οίδημα, τρέφει με βιταμίνη C, απομακρύνει την περίσσεια χοληστερόλης.
  12. Πορτοκάλια, μανταρίνια, pomelo. Τα εσπεριδοειδή με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ, ανακουφίζουν από το πρήξιμο, διαλύουν τα λίπη, θρέφουν το σώμα με βιταμίνες. Απαιτείται προσοχή σε περίπτωση πιθανών αλλεργικών αντιδράσεων.
  13. Ενας ανανάς. Ικανός να απαλλάξει το σώμα από υπερβολική ποσότητα υγρού, να τον κορεστεί με βιταμίνες, να εξαλείψει το οίδημα, να βελτιώσει τη διαδικασία πέψης, να απομακρύνει τη χοληστερόλη.

Βότανα και μπαχαρικά

Η θεραπεία των νεφρικών παθήσεων σπάνια ολοκληρώνεται χωρίς τη χρήση φυτικών αφέψημα και εγχύσεων.

Το πλεονέκτημα μιας τέτοιας συμπληρωματικής θεραπείας είναι η διαθεσιμότητα, το χαμηλό κόστος, η σχετική ασφάλεια και αποτελεσματικότητα..

Ένα αποτελεσματικό διουρητικό αποτέλεσμα διαθέτει:

  • knotweed;
  • Μέλισσα;
  • ρίζα πικραλίδας;
  • τσουκνίδα;
  • χαμομήλι;
  • αλογοουρά;
  • μούρα.

Για να μην φαίνεται ήπια η διατροφή, επιτρέπεται στον ασθενή να καρυκεύει το φαγητό με μπαχαρικά, αλλά μόνο εκείνα που έχουν επίσης την ιδιότητα να επιταχύνουν την εκροή ούρων:

  1. Τζίντζερ. Μια αποθήκη βιταμινών, μικρο- και μακροστοιχείων. Χρησιμοποιείται ως διουρητικό, τονωτικό, βακτηριοκτόνο φυσικό φάρμακο. Η τακτική διούρηση παρέχει την ποσοτική σύνθεση καλίου στη ρίζα τζίντζερ (415 mg ανά 100 g.).
  2. Κύμινο. Προωθεί τη σταθερή λειτουργία της νεφρικής συσκευής και του πεπτικού συστήματος. Ένα αφέψημα φυτικών σπόρων χρησιμοποιείται για την ουρολιθίαση.
  3. Κορίανδρο ή κόλιαντρο. Χρησιμοποιείται για ασθένειες της ουροδόχου κύστης, των νεφρών, καθώς και για την ανακούφιση του πρωινού πρήγματος. Συνιστάται ως μπαχαρικό ή πρώτη ύλη για την παρασκευή έγχυσης νερού.

Ρίζα λαχανικά και λαχανικά

Τα πιάτα λαχανικών είναι η βάση της διατροφής:

  1. Παντζάρι. Οι διουρητικές ιδιότητες οφείλονται στην περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο στο λαχανικό. Επιπλέον, το ριζικό λαχανικό περιέχει πολλά αμινοξέα και βιταμίνες. Συνιστάται για όλες τις ασθένειες των νεφρών, εκτός από την ουρολιθίαση (λόγω της παρουσίας οξαλικού οξέος και σαπωνινών στη σύνθεση, οι οποίες προκαλούν το σχηματισμό ασβεστίου).
  2. Καρότο. Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά διουρητικά ικανά να αποκαταστήσουν την ισορροπία αλατιού στο σώμα. Συνιστάται να το χρησιμοποιείτε καθημερινά ως μέρος πιάτων λαχανικών, κρέατος, ψαριού, πατάτας. Μια υγιεινή και νόστιμη εναλλακτική λύση μπορεί να είναι καρότο ή πουτίγκα..

Κρεμμύδι

Η υποοικογένεια των μονοκοτυλήδονων φυτών έχει επίσης θετικό αποτέλεσμα:

  1. Σκόρδο. Ένα πολυλειτουργικό λαχανικό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των νεφρικών παθήσεων. Βοηθά στην απομάκρυνση υγρών και τοξινών από το σώμα, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Ενδείκνυται για καθημερινή χρήση.
  2. Κρεμμύδι. Έχει την ικανότητα να ενισχύει τη νεφρική δραστηριότητα.

Ντομάτα

Ένα ετήσιο ή πολυετές βότανο, δηλαδή:

  1. Μελιτζάνα. Επηρεάζει ευνοϊκά τη χοληδόχο κύστη και τους χολικούς αγωγούς, καθαρίζοντάς τις από συσσωρευμένες τοξίνες.
  2. Ντομάτες (ντομάτες). Περιέχουν τη μέγιστη ποσότητα καλίου, η οποία εξασφαλίζει την έγκαιρη εκροή ούρων. Χρήσιμο για νεφρική νόσο και απώλεια βάρους.

Κολοκύθι

Μια οικογένεια δικοτυλήδονων ανθοφόρων φυτών, που απαιτείται στη διατροφή:

  1. Αγγούρια Περισσότερο από 95% νερό. Καθαρίζουν το σώμα, συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, περιέχουν μέταλλα και βιταμίνες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες του λαχανικού είναι μόνο 5 kcal ανά 100 g.
  2. Κολοκύθι. Σε 100 γρ. Το προϊόν περιέχει 204 mg καλίου, το οποίο παρέχει διουρητική διαδικασία. Εξαιρετικά πλούσιο σε βιταμίνες, μικρο και μακρο στοιχεία.

Ποτά και χυμούς

Το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ πρέπει να είναι σταθερό και κατά προτίμηση ποικίλο. Συνιστάται η κατανάλωση φρέσκων χυμών από τα συνιστώμενα φρούτα και λαχανικά. Οι κομπόστες, ζελέ, ποτά φρούτων, κομπόστες από τα μούρα που αναφέρονται θα είναι χρήσιμες.

Επιπλέον, η διατροφή κατανάλωσης μπορεί να εμπλουτιστεί με προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα, γιαούρτι), τα οποία συμβάλλουν επίσης στην απομάκρυνση υγρών από το σώμα.

Αλλα προϊόντα

Μερικά δημητριακά είναι ικανά να έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

  1. Είδος σίκαλης. Το κουάκερ φαγόπυρου ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, εμπλουτίζει το σώμα με μέταλλα, βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής στα νεφρά και σε άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος και βελτιώνει τη διούρηση.
  2. Βρώμη. Το Herculean κουάκερ έχει την ικανότητα να αφαιρεί στάσιμο υγρό, χοληστερόλη. Ομαλοποιεί την εργασία του στομάχου και των εντέρων.

Η τακτική χρήση των αναφερόμενων προϊόντων διατροφής, ανακουφίζει τα συμπτώματα και αποτρέπει την επανεμφάνιση χρόνιων παθήσεων του ουροποιητικού συστήματος.

Αφέψημα και εγχύσεις

Για νεφρικές παθήσεις, οι φυτοθεραπευτές συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν τις ακόλουθες συνταγές:

  1. Φαρμακευτικό χαμομήλι. Διαθέτει βακτηριοκτόνες, αντιφλεγμονώδεις και διουρητικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ως μέρος φυτικών παρασκευασμάτων και ως ανεξάρτητο φάρμακο. Για να προετοιμάσετε ένα ποτό, χρειάζεστε μερικά κουταλάκια του γλυκού του ανθισμένου μέρους του φυτού, παρασκευάζετε 0,5 λίτρα βραστό νερό, αφήστε για ένα τέταρτο της ώρας και πάρτε 150 ml τρεις φορές την ημέρα.
  2. Αλογοουρά αγρού. Ένα ισχυρό διουρητικό με επιθετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα και στα νεφρά. Χρησιμοποιείται με προσοχή και δεν συνιστάται για φλεγμονώδεις νεφρικές παθήσεις. Μέθοδος παρασκευής της έγχυσης: ρίξτε μια κουταλιά της σούπας βραστό νερό σε ποσότητα 500 ml, μουλιάστε για τουλάχιστον μισή ώρα. Καταναλώστε ζεστό τρεις φορές την ημέρα ¼ φλιτζάνι.
  3. Bearberry. Ένα ποτό από αυτό το φυτό καθαρίζει τους νεφρούς και τους ουρητήρες από τοξικές ουσίες, είναι ισχυρό διουρητικό, δεν έχει αντενδείξεις (εκτός από την ατομική δυσανεξία). Παρασκευάζεται με ρυθμό: 30 γρ. πρώτες ύλες για 300 ml βραστό νερό, εγχυμένο. Πιείτε το πρωί και το βράδυ για ½ ποτήρι.

Τα ειδικά νεφρικά τσάγια είναι φυτικά και ταξινομούνται ως φάρμακα. Επιπλέον, ορισμένες ποικιλίες τσαγιού έχουν διουρητικό αποτέλεσμα:

  1. Πράσινο τσάι. Ένα αντιοξειδωτικό που περιέχει διουρετίνη. Αφαιρεί εύκολα το υπερβολικό νερό από τον μεσοκυτταρικό χώρο, διευκολύνοντας τη λειτουργία των νεφρών.
  2. Μαύρο τέϊον. Ένα λίγο γνωστό, σπάνιο είδος τσαγιού που έχει μερικώς ζυμωθεί. Όσον αφορά τη δράση και την αποτελεσματικότητα, δεν είναι κατώτερο από το πράσινο τσάι.
  3. Καρκάιντ. Έχει θετική επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά να απαλλαγούμε από το οίδημα. Διαφορετικά επηρεάζει το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης, καθώς ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση κατά αρκετές μονάδες, το κρύο karkade - μειώνει την πίεση.

Ποια τρόφιμα θεωρούνται λανθασμένα διουρητικά

Η συχνότητα ούρησης αυξάνεται από τον καφέ, αλλά είναι εσφαλμένο να το αποδίδουμε χωρίς όρους σε διουρητικά ποτά. Η καφεΐνη διεγείρει τα ταξίδια τουαλέτας μόνο εάν ο οργανισμός δεν είναι συνηθισμένος σε αυτήν την ουσία.

Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα θα έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Εάν περισσότερα από τρία φλιτζάνια πίνουν, συμβαίνει προσαρμογή στην καφεΐνη και οι ιδιότητές της χάνονται..

Επιπλέον, οι ασθένειες των νεφρών χαρακτηρίζονται από ατομική πορεία, επομένως, η χρήση βοτάνων και τσαγιού με διουρητικό αποτέλεσμα επιτρέπεται μόνο με την άδεια ιατρού..

Προϊόντα διουρητικών (διουρητικά)

Ένα καλό διουρητικό όχι μόνο μπορεί να σώσει από το οίδημα, αλλά και να μειώσει την πίεση και να ανακουφίσει το υπερβολικό βάρος, χωρίς να προκαλέσει βλάβη στο σώμα. Και δεν χρειάζεται να πάτε μακριά για αυτό. Τα πιο αποτελεσματικά και ευρέως απαιτούμενα διουρητικά προϊόντα περιμένουν συχνά στα φτερά της κουζίνας μας. Απλώς δεν γνωρίζουν όλοι γι 'αυτούς..

Διουρητικά και οι επιπτώσεις τους στο σώμα

Τα διουρητικά είναι διουρητικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα και μαζί με αυτά τα τελικά προϊόντα του μεταβολισμού. Στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, τα νεφρά συνήθως εκτελούν τη λειτουργία τους διατηρώντας τα βέλτιστα επίπεδα αλάτων νατρίου και ασβεστίου. Σε περίπτωση ανάπτυξης οποιωνδήποτε ασθενειών ή επιδείνωσης της ροής του αίματος προς αυτές, η εργασία τους μπορεί να επιδεινωθεί, γεγονός που επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Τα πρώτα σημάδια τέτοιων «δυσλειτουργιών» είναι οίδημα και πόνος στην περιοχή εμφάνισής τους. Μπορείτε να τα απαλλαγείτε και να αποτρέψετε την επανεμφάνισή τους με τη βοήθεια διουρητικών.

Παρεμπιπτόντως, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση τους όχι μόνο για νεφρικές παθήσεις, αλλά και σε άλλες περιπτώσεις που σχετίζονται με κατακράτηση υγρών στο σώμα, δηλαδή:

  • με υπέρταση
  • με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
  • με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
  • με διαβήτη
  • με κίρρωση του ήπατος.
  • με φούσκωμα
  • παρουσία υπερβολικού βάρους και κυτταρίτιδας - υπάρχει η άποψη ότι το υποδόριο λίπος περιέχει έως και 50% νερό.

Περιττό να πούμε ότι τα διουρητικά μπορεί να είναι συνθετικά και φυσικά. Ενώ τα πρώτα είναι ιατρικά φάρμακα και συχνά προκαλούν πολλές παρενέργειες, τα τελευταία έχουν ήπια επίδραση στο σώμα και το βοηθούν να απαλλαγούμε γρήγορα από το υπάρχον πρόβλημα..

Επιπλέον, τα φυσικά διουρητικά έχουν χαμηλές θερμίδες, υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστώνται να τρώγονται τακτικά προκειμένου να αποφευχθεί η κατακράτηση υγρών στο σώμα. Συγκεκριμένα, αυτό ισχύει για τις γυναίκες που πάσχουν από μετεωρισμό ή φούσκωμα και συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Το τελευταίο μπορεί να προκληθεί από μια μεγάλη ποσότητα αλατιού, ζάχαρης ή πρωτεΐνης στη διατροφή..

Κορυφαία 20 προϊόντα διουρητικών

Το αγγούρι είναι ένα λαχανικό που περιέχει έως και 95% νερό, καθώς και το θείο, μια ουσία που διεγείρει τέλεια τη λειτουργία των νεφρών.

Το καρπούζι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την αφαίρεση του αλατιού και της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Λεμόνι - όπως όλα τα εσπεριδοειδή, είναι πηγή καλίου, που βοηθά στη διατήρηση της βέλτιστης ισορροπίας νερού, χάρη στην οποία καθιερώνεται η φυσική διαδικασία απομάκρυνσης υγρών. Επιπλέον, οι γιατροί συμβουλεύουν να χρησιμοποιούν λεμόνια για την πρόληψη ασθενειών του ουροποιητικού συστήματος..

Ο ανανάς είναι μια άλλη πηγή καλίου. Είναι γνωστό για τις θαυματουργές του ιδιότητες από αμνημονεύτων χρόνων. Γι 'αυτό, στην παραδοσιακή αφρικανική ιατρική, ο αποξηραμένος ψιλοκομμένος πολτός ανανά χρησιμοποιείται ακόμη για τη θεραπεία του οιδήματος..

Τα ροδάκινα είναι φρούτα που είναι διουρητικά και καθαρτικά, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Σε ένα από τα βιβλία της, η Bridget Mars, μια διατροφολόγος με 30 χρόνια εμπειρίας πίσω της, γράφει ότι "τα ροδάκινα περιέχουν ουσίες που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος, οι οποίες προκαλούν πέτρες στα νεφρά.".

Ο μαϊντανός είναι πηγή καλίου και αντιοξειδωτικών και είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Αγκινάρες - διεγείρουν την όρεξη, αυξάνουν την παραγωγή χολής, βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και προάγουν την αποβολή υγρών από το σώμα.

Το σκόρδο είναι ένα ευέλικτο προϊόν που μπορεί να καθαρίσει αποτελεσματικά το σώμα από τοξίνες, να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να απομακρύνει την περίσσεια υγρού. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το προσθέτουν τακτικά σε οποιοδήποτε γεύμα. Το γεγονός είναι ότι βελτιώνει τέλεια τη γεύση τους και επιτρέπει, με την πάροδο του χρόνου, να εγκαταλείψει τη χρήση αλατιού - ένας από τους λόγους για την εμφάνιση οιδήματος. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με κρεμμύδια..

Σπαράγγι - περιέχει μια μοναδική ουσία - ασπαραγίνη, η οποία έχει διουρητικό αποτέλεσμα και βελτιώνει το μεταβολισμό, και επίσης αφαιρεί τις τοξίνες από το σώμα. Ως εκ τούτου, στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιείται για να απαλλαγούμε από οίδημα, αρθρίτιδα, ρευματισμούς..

Το σέλινο είναι μια πηγή υγρών και καλίου με χαμηλές θερμίδες και είναι επίσης ένα εξαιρετικό διουρητικό.

Φράουλα - περιέχει πάνω από το 90% του υγρού, καθώς και κάλιο, αργινίνη, ασβέστιο και arbutin, χάρη στο οποίο είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό.

Dandelion - μπορείτε να παρασκευάσετε τσάι από αυτό, το οποίο δικαίως θεωρείται ένα από τα πιο αποτελεσματικά διουρητικά. Κρίστε τον εαυτό σας: το 2009, οι επιστήμονες δημοσίευσαν τα αποτελέσματα μιας μελέτης στο περιοδικό Εναλλακτική και Συμπληρωματική Ιατρική, στην οποία συμμετείχαν 17 εθελοντές. Σε όλους τους προσφέρθηκε εκχύλισμα φύλλων πικραλίδας, μετά το οποίο παρουσίασαν αυξημένη ούρηση. Η επίδραση της λήψης του φαρμάκου παρατηρήθηκε κατά μέσο όρο μετά από 5 ώρες.

Οι ντομάτες είναι φυσικά διουρητικά με άφθονο υγρό και κάλιο στη σύνθεσή τους.

Βρώμη - βελτιώνει την πέψη και έχει διουρητικό αποτέλεσμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε χαλαζία.

Τζίντζερ - αποτοξινώνει το σώμα και είναι ένα φυσικό διουρητικό. Για να νιώσετε το θαυμαστό αποτέλεσμα για τον εαυτό σας, αρκεί να προσθέσετε ένα μικρό κομμάτι της ρίζας του στο τσάι ή ένα ποτήρι νερό και να τα πιείτε πριν από τα γεύματα..

Τα τεύτλα είναι πηγή αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων των βετακυανινών, τα οποία έχουν θετική επίδραση στη χημεία του αίματος και βρίσκονται σε λίγα μόνο τρόφιμα. Περιέχει κάλιο και νάτριο, η παρουσία των οποίων εξηγεί τις διουρητικές του ιδιότητες.

Πράσινο τσάι - Περιέχει καφεΐνη, η οποία είναι ένα αποτελεσματικό διουρητικό. Ωστόσο, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται υπερβολικά, καθώς σε μεγάλες ποσότητες, η βλάβη από την παρουσία καφεΐνης στη διατροφή μπορεί να είναι μεγαλύτερη από το όφελος..

Το ξίδι μηλίτη μήλου είναι ένα εξαιρετικό διουρητικό, το αποτέλεσμα του οποίου εξηγείται από την παρουσία ουσιών στη σύνθεσή του που βοηθούν στη διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων καλίου στο αίμα. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να το προσθέσουν στη διατροφή σας ως σάλτσα σαλάτας, για παράδειγμα, εάν ένα άτομο καταναλώνει μεγάλο αριθμό διουρητικών.

Η μαύρη σταφίδα είναι πηγή βιταμίνης C, τανινών και καλίου, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.

Το μάραθο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στη λατινική αμερικανική κουζίνα και είναι επίσης ένα εξαιρετικό διουρητικό. Οι σπόροι του περιέχουν περίπου 90% υγρό, καθώς και σίδηρο, κάλιο και νάτριο.

Πώς αλλιώς μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από την περίσσεια υγρών;

  • Σταματήστε το κάπνισμα - προκαλεί οίδημα, καθώς ο καπνιστής βιώνει συνεχώς έλλειψη οξυγόνου και ολόκληρο το σώμα του δηλητηριάζεται από τοξίνες.
  • Άσκηση - η άσκηση βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες.
  • Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά αλάτι, αλλά αντικαταστήστε το με μπαχαρικά εάν είναι δυνατόν. Υπάρχει πάρα πολύ νάτριο σε αυτό, λόγω της υπερβολικής διαταραχής της ισορροπίας νατρίου-καλίου και η λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος επιδεινώνεται.
  • Εξαλείψτε το αλκοόλ από τη διατροφή - δηλητηριάζει το σώμα με τοξίνες.
  • Τηρείτε τις αρχές της καλής διατροφής.

Το υγρό όχι μόνο διασφαλίζει τη ζωτική δραστηριότητα όλων των οργάνων και των συστημάτων μας, αλλά συχνά οδηγεί επίσης σε σοβαρές συνέπειες σε περίπτωση υπερβολικής αφθονίας. Επομένως, ακούστε τις συμβουλές των γιατρών, καταναλώνετε τακτικά διουρητικά προϊόντα και είστε υγιείς.!