Εποχιακά φρούτα στη Ρωσία: τι να αγοράσετε την άνοιξη?

Διάφορα φρούτα βρίσκονται σε καταστήματα και σούπερ μάρκετ όλο το χρόνο. Ένα σημαντικό σημείο κατά την επιλογή των φρούτων είναι η «εποχικότητά» τους. Κάθε ένα από αυτά έχει τη δική του περίοδο ωρίμανσης, όταν έχει τη μέγιστη γεύση και οφέλη..

Με τη μακροχρόνια αποθήκευση, τα ευεργετικά ιχνοστοιχεία που περιέχονται σε αυτά καταστρέφονται σταδιακά και εάν δεν διατηρούνται συγκεκριμένες συνθήκες (θερμοκρασία, υγρασία κ.λπ.), αυτό συμβαίνει γρηγορότερα.

Γιατί τα εποχιακά φρούτα είναι καλύτερα?

Η αγορά φαγητού κατά τη διάρκεια της «σεζόν» έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

  • το περιεχόμενο της μεγαλύτερης ποσότητας βιταμινών και μετάλλων ·
  • πλούσια γεύση
  • χαμηλή τιμή;
  • φρεσκάδα.

Οι διατροφολόγοι λένε ότι πολύτιμα ιχνοστοιχεία περιλαμβάνονται στη σύνθεση μόνο όταν τα φρούτα είναι ώριμα και καλλιεργούνται στο φυσικό τους περιβάλλον. Διαφορετικά, κατά τη μεταφορά και την αποθήκευση, οι περισσότερες από τις ιδιότητές τους καταστρέφονται. Προϊόντα από διαφορετικές χώρες μεταφέρονται στη Ρωσία την άνοιξη: Νότια Αφρική, Ουζμπεκιστάν, Ισραήλ κ.λπ..

Μήλα
Συσκευασία: 1 κιλό
Σε απόθεμα

Αχλάδια
Συσκευασία: 1 κιλό
Σε απόθεμα

Σταφύλια
Συσκευασία: 1 κιλό
Σε απόθεμα

Ροδάκινα
Συσκευασία: 1 κιλό
Σε απόθεμα

Πορτοκάλια
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Μπανάνες
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Βερίκοκα
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Λυχνίτης
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Φράπα
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Πεπόνι
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Καράμπολα
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Ακτινίδια
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Λεμόνια
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Μανταρίνια
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Δαμάσκηνο
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Διόσπυπος
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Αβοκάντο
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Ανανάς
Συσκευασία: τσάντα 10 κιλών
Σε απόθεμα

Ανεπάρκεια βιταμίνης την άνοιξη: τι χρειάζεται το σώμα την άνοιξη

Την άνοιξη, υπάρχει συχνά μια αύξηση των ιογενών ασθενειών. Αυτό συμβαίνει λόγω της εξασθένησης του σώματος λόγω της έλλειψης βιταμινών. Παρά το γεγονός ότι ειδικά σύμπλοκα και παρασκευάσματα πωλούνται στα φαρμακεία, τα φρούτα και τα λαχανικά παραμένουν κυρίως η πηγή θρεπτικών συστατικών.

  • Η βιταμίνη Α συνιστάται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ενδοκρινικού συστήματος. Βρίσκεται σε πορτοκαλί και πράσινα τρόφιμα. Είναι πλούσια σε μήλα, εσπεριδοειδή, αχλάδια.
  • Η βιταμίνη C βοηθά στη διατήρηση επαρκών επιπέδων σιδήρου στο αίμα. Λαμβάνεται από εσπεριδοειδή, ροδαλά ισχία, φράουλες, σταφίδες.
  • Η παρουσία τροφίμων με την ομάδα Β είναι πολύ σημαντική στη διατροφή την άνοιξη. Το Β1 βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, το Β3 συνιστάται για καλύτερη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών. Τα Β6 και Β12 έχουν θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης, στις μεταβολικές διεργασίες, στην ηπατική κατάσταση.
  • Οι βιταμίνες D απαιτούνται ιδιαίτερα στις αρχές της άνοιξης. Ο κύριος σκοπός τους είναι η ρύθμιση του μεταβολισμού των ορυκτών. Προωθούν την απορρόφηση του μαγνησίου από τα έντερα, ρυθμίζουν την απόθεση φωσφόρου στα οστά και την οδοντίνη.

Ημερολόγιο αγορών

Κάθε μήνα μπορείτε να βρείτε «εποχιακά» φρούτα, τα οποία διατηρούν το πολύ ιχνοστοιχεία, τα οποία θα έχουν θετική επίδραση στην υγεία και την ευεξία.

Στις αρχές της άνοιξης, οι βιταμίνες απαιτούνται για την αύξηση της ανοσίας και την τόνωση. Προς το παρόν, απαιτούνται τα ακόλουθα:

  • Ανανάς, που περιέχει μαγγάνιο, ασβέστιο, σίδηρο, βιταμίνες της ομάδας Γ. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα, γαστρεντερικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
  • Τα πορτοκάλια τον Μάρτιο μεταφέρονται από την Αίγυπτο και την Τουρκία. Είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία είναι τόσο απαραίτητη για το σώμα μετά από έναν κρύο χειμώνα..
  • Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, κάλιο, φθόριο, νάτριο, βιταμίνες Β και άλλες ευεργετικές ουσίες.
  • Τα αρωματικά αχλάδια είναι μια πολύτιμη πηγή καλίου και σιδήρου. Παρέχονται από τις χώρες της Νότιας Αφρικής, όπου τα φρούτα καλλιεργούνται σε φυσικές συνθήκες, από τις οποίες διατηρούν τις περισσότερες από τις πολύτιμες ιδιότητές τους..
  • Το γκρέιπφρουτ, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C.
  • Το ακτινίδιο θεωρείται ένα φρούτο που περιέχει πολύ σίδηρο. Είναι ένα καλό αντιοξειδωτικό.
  • Το λεμόνι βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες, βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Χρησιμοποιείται συχνά ως φάρμακο για κρυολογήματα..
  • Το Medlar από το Ουζμπεκιστάν θεωρείται χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, επομένως οι διατροφολόγοι το συμβουλεύουν σε όσους ακολουθούν δίαιτες για απώλεια βάρους.

Απρίλιος

Τα αβοκάντο μπορούν να βρεθούν σε σούπερ μάρκετ και στην αγορά όλο το χρόνο, αλλά μόνο τον Απρίλιο είναι η πράσινη ποικιλία από τη Βραζιλία, ένα χαρακτηριστικό της οποίας θεωρείται ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά..

Η εποχή των εσπεριδοειδών συνεχίζεται τον Απρίλιο. Είναι καλό να τρώτε πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ αυτό το μήνα.

Οι μπανάνες είναι δημοφιλείς κατά τη διάρκεια των 12 μηνών, συμπεριλαμβανομένου του Απριλίου. Οι καρποί του μάνγκο παραμένουν επίσης σχετικοί. Η μοναδικότητά του έγκειται στην παρουσία μαγνησίου στη σύνθεση, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Στο τέλος της άνοιξης, τα πρώτα μούρα εμφανίζονται στα ράφια με έντονο καλοκαιρινό άρωμα, όπως κεράσια, άγριες φράουλες, φράουλες. Τα μούρα κήπου παρέχονται από τη Νότια Ρωσία και την Κριμαία, όπου οι πρώιμες ποικιλίες έχουν ήδη ωριμάσει. Τα γλυκά κεράσια εισάγονται από το Ουζμπεκιστάν και το Τατζικιστάν, και μέχρι το τέλος του μήνα βρίσκονται ευρύτερα και πιο γλυκά.

Η κατανάλωση εποχιακών τροφίμων είναι ένας από τους παράγοντες της υγείας και της μακροζωίας. Τα φρούτα που καλλιεργούνται σε φυσικές συνθήκες δεν έχουν μόνο την καλύτερη γεύση, αλλά επίσης περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλες χρήσιμες ουσίες. Επομένως, όταν αγοράζετε φρούτα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η σεζόν συνεχίζεται στη χώρα από την οποία προήλθαν..

Το Food Fresh είναι ένας αξιόπιστος, γνωστός προμηθευτής προϊόντων διατροφής χύμα. Υπάρχουν πάντα φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην αποθήκη μας στη Μόσχα, καλέστε: +7 (499) 110-02-63.

Τρόφιμα Απριλίου

Έτσι, ο πρώτος μήνας της άνοιξης - Μάρτιος - είναι ήδη πίσω και η άνοιξη είναι σε πλήρη εξέλιξη!

Ήρθε ο Απρίλιος - ο πιο αστείος και πιο αστείος μήνας του έτους! Όποιος έχει πέσει ποτέ για τα κόλπα των οπαδών των ανέκδοτων του ανόητου του Απριλίου θα είναι σίγουρος ότι θα χαίρει ειλικρινά για την έλευση του.

Επιπλέον, ο Απρίλιος θεωρείται επίσης ο πιο ηλιόλουστος μήνας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο ήλιος αυξάνει τη δραστηριότητά του, δίνοντάς μας μια αίσθηση ζεστασιάς και άνεσης..

Μεταφρασμένη από τα Λατινικά, η λέξη "Απρίλιος" σημαίνει "ζεστά", "ηλιόλουστη". Και οι πρόγονοί μας τον ονόμασαν «άνθιση» για τα λουλούδια που μας δίνει η γη με την άφιξή του.

Ο Απρίλιος είναι ο δεύτερος μήνας της άνοιξης, οπότε αυτή τη στιγμή του χρόνου, η φύση είναι σχεδόν εντελώς ξύπνια από τον ύπνο. Ωστόσο, ακόμα κι αν αυτό, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το κρύο, το οποίο μπορεί να επιστρέψει..

Λαμβάνοντας υπόψη αυτό, καθώς και την έντονη ανεπάρκεια βιταμινών που συνήθως αναπτύσσεται μέχρι αυτήν την περίοδο, πρέπει να αναθεωρήσουμε τη διατροφή μας και να προσπαθήσουμε να βοηθήσουμε το σώμα μας με κάθε δυνατό τρόπο για να προστατευθεί από ασθένειες, άγχος και κατάθλιψη την άνοιξη..

Πού να ξεκινήσετε; Κορεσμός με βιταμίνες και μέταλλα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καταναλώσετε τη μέγιστη ποσότητα λαχανικών και φρούτων, καθώς και χυμούς φρούτων και φρέσκα βότανα..

Δεν πρέπει να ξεχνάμε διάφορα δημητριακά ολικής αλέσεως, χάρη στη χρήση των οποίων το σώμα μας λαμβάνει βιταμίνες Β σε επαρκείς ποσότητες. Δηλαδή, μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε καταστάσεις άγχους και να διατηρήσουμε το σθένος και την καλή διάθεση..

Είναι επίσης σημαντικό να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας καθημερινά κρέας και ψάρι, καθώς και θαλασσινά και όσπρια, τα οποία περιέχουν τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένου του μαγνησίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την αύξηση του τόνου του σώματος..

Εάν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να κάνετε ατμό φαγητού ή να αρνηθείτε τη θερμική επεξεργασία, ως αποτέλεσμα της οποίας τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά καταστρέφονται.

Και το πιο σημαντικό, δεν χρειάζεται να ακολουθείτε τυφλά τη μόδα και να χάνετε ενεργά το βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ακολουθώντας ριζοσπαστικές δίαιτες. Το σώμα μας έχει ήδη εξαντληθεί και απαιτεί την υποστήριξή μας. Καλύτερα να προσθέσετε ποικιλία στο φαγητό σας, να ασκηθείτε και να εξαλείψετε γλυκά και ανθυγιεινά τρόφιμα. Και τότε σίγουρα θα συναντήσετε το καλοκαίρι υγιές, κατάλληλο και χαρούμενο.!

Επικεφαλής σαλάτα

Ένα αμετάβλητο συστατικό σε πιάτα με ψάρι, κρέας και πατάτες, το οποίο όχι μόνο τους δίνει μια ιδιαίτερη γεύση, αλλά επίσης βελτιώνει σημαντικά την πεπτικότητα τους. Είναι γνωστό ότι αυτό το φυτό ήταν πολύ δημοφιλές μεταξύ των αρχαίων Ρωμαίων, Ελλήνων και Αιγυπτίων..

Λαμβάνοντας υπόψη ορισμένα πλεονεκτήματα αυτού του φυτού, τα οφέλη του δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν. Περιέχει βόριο, ιώδιο, ψευδάργυρο, κοβάλτιο, χαλκό, μαγγάνιο, τιτάνιο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο και θείο. Χάρη σε αυτό, η τακτική χρήση αυτού του προϊόντος ομαλοποιεί τη δραστηριότητα των νευρικών και αιματοποιητικών συστημάτων και διασφαλίζει επίσης μια υγιή κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών και των τενόντων..

Τα φύλλα μαρουλιού αποτελούν πηγή βιταμινών Α και C και είναι πολύτιμα για τις αποχρεμπτικές, διουρητικές, αντιβηχικές και κατασταλτικές τους ιδιότητες. Επιπλέον, περιέχουν ουσίες που έχουν θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος, των νεφρών και του παγκρέατος..

Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση αυτού του προϊόντος για διαβήτη και παχυσαρκία, καθώς βελτιώνει σημαντικά την πέψη.

Στη λαϊκή ιατρική, το μαρούλι χρησιμοποιείται για αϋπνία, σκορβούτο, υπέρταση και αθηροσκλήρωση. Επιπλέον, χρησιμοποιείται ευρέως σε διαιτητικές και παιδικές τροφές, καθώς έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες..

Αβοκάντο

Ένα φρούτο που έχει εισέλθει στο Guinness Book of Records για τη θρεπτική του αξία. Έχοντας εκτιμήσει όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του, άρχισαν να το χρησιμοποιούν όχι μόνο στη βιομηχανία τροφίμων, αλλά και στα καλλυντικά.

Ο πολτός αβοκάντο εκτιμάται ιδιαίτερα για την τεράστια ποσότητα βιταμινών της ομάδας Β, καθώς και για τα E, A, C, K, PP. Εκτός από αυτά, αυτός ο καρπός περιέχει φολικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο, θείο, χλώριο, ιώδιο, μαγνήσιο, βόριο, μαγγάνιο κ.λπ..

Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων και ασθενειών του αίματος, ιδίως αναιμίας. Οι γιατροί συστήνουν τη χρήση αυτού του φρούτου για καταρράκτη, σακχαρώδη διαβήτη, χρόνια δυσκοιλιότητα, διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και μετά από υποβολή σε μολυσματικές ασθένειες και επεμβάσεις.

Επιπλέον, περιέχει ουσίες που έχουν θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και, ως εκ τούτου, βελτιώνουν τη γενική κατάσταση του σώματος..

Λόγω της υψηλής συγκέντρωσης βιταμινών Α και Ε, η εισαγωγή του αβοκάντο στη διατροφή σας επιτρέπει να θεραπεύσετε το δέρμα, προστατεύοντάς το από φλεγμονή, ψωρίαση και ακμή, καθώς και να απαλύνει τις λεπτές ρυτίδες.

Δεδομένης της σχετικά υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες του αβοκάντο, τα υπέρβαρα άτομα πρέπει να το καταναλώνουν με μέτρο..

Είδος κρομμύου

Ένα από τα αγαπημένα συστατικά γκουρμέ για χρήση στη θέση των κρεμμυδιών.

Τα φύλλα του περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, αιθέριου ελαίου και ζάχαρης. Σε αντίθεση με τα κρεμμύδια, τα κρεμμύδια περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C και θρεπτικά συστατικά. Επιπλέον, είναι ένα διαιτητικό προϊόν με σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και εξαιρετικές φαρμακευτικές ιδιότητες..

Από τα μέταλλα, περιέχει ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, χρώμιο, μολυβδαίνιο, πυρίτιο, γερμάνιο και νικέλιο, καθώς και βιταμίνες Β και καροτενοειδή..

Το κρεμμύδι χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία ασθενειών των ματιών και του γαστρεντερικού σωλήνα. Λόγω της λεπτής γεύσης του, χρησιμοποιείται ενεργά στη γαλλική κουζίνα, προσθέτοντας σάλτσες, σούπες και πιάτα με βάση το κρέας.

Επίσης τα κρεμμύδια μπορούν να τουρσί ή να τρώγονται φρέσκα..

Δαμάσκηνα

Ένα από τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

Βιταμίνες των ομάδων Β, Γ, ΡΡ, Ε, σίδηρος, ασβέστιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ιώδιο, ψευδάργυρος, χαλκός, καθώς και φυτικές ίνες, πηκτίνες, άμυλο και οργανικά οξέα - αυτός δεν είναι ένας πλήρης κατάλογος χρήσιμων ουσιών που έχουν τα δαμάσκηνα.

Χάρη σε αυτό, έχει θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα, τονώνει τέλεια το σώμα και βελτιώνει τη γενική του κατάσταση..

Τα δαμάσκηνα χρησιμοποιούνται για ουρολιθίαση και διαταραχές ισορροπίας οξέος-βάσης. Χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της ανοσίας, ειδικά όταν βρίσκεται σε περιβαλλοντικά μολυσμένο περιβάλλον. Περιλαμβάνεται επίσης στη διατροφή ασθενών με καρκίνο, υπέρταση, ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και των νεφρών..

Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση δαμάσκηνων για αναιμία και ανεπάρκειες βιταμινών.

Συμπεριλαμβάνεται συχνά σε πιάτα με κρέας, σαλάτες και κομπόστες, καθώς έχει την ικανότητα να επιβραδύνει την ανάπτυξη επιβλαβών μικροοργανισμών. Χρησιμοποιείται επίσης σε ζαχαροπλαστική και καταναλώνεται φρέσκο..

Μήλα Fuji

Θεωρούνται χειμερινή ποικιλία μήλων, καθώς ωριμάζουν στα τέλη Οκτωβρίου και μπορούν να ξαπλώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρώντας τέλεια τη φρεσκάδα και τις ευεργετικές τους ιδιότητες..

Περιέχουν πολλές ίνες, οργανικά οξέα, κάλιο, νάτριο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, ιώδιο, βιταμίνες ομάδας Β, C, E, PP.

Αυτά τα μήλα είναι σχετικά χαμηλά σε θερμίδες και συχνά περιλαμβάνονται σε διαιτητικά γεύματα..

Η τακτική κατανάλωση αυτών των μήλων ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου και προάγει τον φυσικό καθαρισμό του. Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση αυτών των φρούτων για την πρόληψη κρυολογήματος, μολυσματικών και οφθαλμικών παθήσεων..

Εισάγονται στη διατροφή για να αποτρέψουν την ουρική αρθρίτιδα και την ουρολιθίαση και να ενισχύσουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, έχουν θετική επίδραση στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια..

Τα φρέσκα μήλα είναι πιο χρήσιμα. Ωστόσο, μπορείτε να μαγειρέψετε κομπόστες από αυτές, να προσθέσετε σαλάτες και αρτοσκευάσματα..

Τουρσί, αλατισμένα, τουρσί

Ένα απίστευτα πολύτιμο λαχανικό, τα οφέλη του οποίου ήταν γνωστά στην αρχαιότητα, όταν τους υποδούλωσαν φυλές.

Τα τεύτλα περιέχουν καροτίνη, βιταμίνες ομάδας Β, C, PP, φολικό οξύ, βόριο, μαγγάνιο, χαλκό, φώσφορο κ.λπ..

Οι γιατροί συμβουλεύουν τη χρήση τους για την πρόληψη ανεπάρκειας βιταμινών, αναιμίας, καθώς και για ασθένειες όπως σκορβούτο, αναιμία και υπέρταση. Στη λαϊκή ιατρική, τα τεύτλα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της φλεγμονής και των ελκών..

Επιπλέον, η χρήση του βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, λευχαιμία.

Έχει επίσης θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και του μεταβολισμού..

Τα τουρσί, τα αλατισμένα ή τα τουρσί όχι μόνο διατηρούν τις ευεργετικές τους ιδιότητες, αλλά είναι επίσης μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα άπαχο τραπέζι. Επιπλέον, χαρακτηρίζεται από χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες..

Πλιγούρι καλαμποκιού

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, αυτό το δημητριακό συνιστάται για παχυσαρκία και καθιστικό τρόπο ζωής, καθώς οι πρωτεΐνες του καθαρίζουν τέλεια τα έντερα και, κατά συνέπεια, δεν προκαλούν υπερβολικό βάρος.

Οι κόκκοι καλαμποκιού χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, καθώς και από Α και ΡΡ.

Έχει μεγάλη αξία για την ικανότητά του να απομακρύνει επιβλαβείς ουσίες από το σώμα..

Η τακτική κατανάλωση αυτών των δημητριακών έχει θετική επίδραση στα δόντια και αποτρέπει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων και ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.

Οι γιατροί συμβουλεύουν την προσθήκη κόκκων καλαμποκιού στη διατροφή των παιδικών τροφών, καθώς δεν προκαλεί αλλεργίες. Φτιάχνεται κουάκερ, σούπες, κατσαρόλες, γέμιση πίτας..

Πολύτιμη σοδειά με υπέροχη γεύση και υφή βουτυρώδους.

Χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, καροτίνη, πηκτίνες, φολικό οξύ, βιταμίνες ομάδας Β, C, A, PP, καθώς και κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, σίδηρος, θείο κ.λπ..

Τα οφέλη των φασολιών είναι να ομαλοποιήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να απομακρύνουν τις τοξίνες από το σώμα και να έχουν θετική επίδραση στο δέρμα και τα μαλλιά. Επιπλέον, τα φασόλια προστατεύουν το σώμα από λοιμώξεις και βελτιώνουν την πέψη..

Λόγω της χαμηλής περιεκτικότητάς τους σε θερμίδες, χρησιμοποιούνται ενεργά σε χορτοφαγικά και διαιτητικά γεύματα. Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της διάρροιας και των αποστημάτων. Η τακτική κατανάλωση φασολιών μπορεί να σταματήσει την ανάπτυξη καρκίνου.

Τα φασόλια βράζονται, μαγειρεύονται, ψήνονται, προστίθενται σε σούπες και πιάτα με κρέας.

Σαρδέλλα

Ένα μικρό θαλάσσιο ψάρι του οποίου ο τρόπος ζωής είναι ακόμα γεμάτος μυστήρια. Ζει σχεδόν όλη την ώρα σε βάθος, αλλά κάθε καλοκαίρι κολυμπά κοντά στις ακτές εκείνων των χωρών που βρίσκονται στην ακτή του Ατλαντικού.

Η σαρδέλα περιέχει πολύ ιώδιο, ασβέστιο, φώσφορο, κοβάλτιο, κάλιο, ψευδάργυρο, φθόριο, νάτριο και μαγνήσιο. Επιπλέον, περιέχει βιταμίνες Β-ομάδα, Α και Δ.

Η τακτική κατανάλωση αυτού του ψαριού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, στη βελτίωση της όρασης και της λειτουργίας του εγκεφάλου και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ψωρίασης.

Οι γιατροί συμβουλεύουν ιδιαίτερα να χρησιμοποιούν σαρδέλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς τα λιπαρά οξέα που είναι στη σύνθεσή τους έχουν θετική επίδραση στο νεογέννητο σώμα.

Η βρασμένη σαρδέλα ενισχύει την ανοσία λόγω της περιεκτικότητάς της σε συνένζυμο. Επιπλέον, η εισαγωγή αυτού του ψαριού στη διατροφή αποτρέπει την ανάπτυξη άσθματος, αθηροσκλήρωσης, ρευματοειδούς αρθρίτιδας και ακόμη και καρκίνου..

Επιπλέον, το κρέας σαρδέλας είναι καλό για τα οστά και την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος..

Η σαρδέλα χρησιμοποιείται βραστή και τηγανισμένη · παρασκευάζονται σούπες και ζωμοί. Δεν προκαλεί παχυσαρκία, καθώς έχει σχετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες..

Ρέγγα της Βαλτικής

Ένας άλλος εκπρόσωπος της οικογένειας ρέγγας, η οποία εκτιμάται για την υψηλή γεύση της. Η ρέγγα της Βαλτικής είναι ένα εθνικό πιάτο των Φινλανδών και των Σουηδών..

Η σύνθεση αυτού του ψαριού περιλαμβάνει μια ολόκληρη σειρά χρήσιμων ουσιών, συγκεκριμένα: βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και A, D, C, E, PP. Εκτός από αυτά, μαγνήσιο, νάτριο, ασβέστιο, κοβάλτιο, φώσφορος, χλώριο, θείο, σίδηρος, μολυβδαίνιο, νικέλιο, μαγγάνιο, χαλκός κ.λπ. Και όλα αυτά με αρκετά χαμηλή ποσότητα θερμίδων.

Η ρέγγα είναι επίσης πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία αναστέλλουν την ανάπτυξη χοληστερόλης..

Η τακτική κατανάλωση αυτού του ψαριού αποτρέπει την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, υπέρτασης, φλεγμονωδών διεργασιών στις αρθρώσεις, έχει θετική επίδραση στην όραση και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Τις περισσότερες φορές, η ρέγγα καταναλώνεται σε αλατισμένη και καπνισμένη μορφή..

Στερλτ

Το ψάρι, το οποίο ανήκει στην οικογένεια οξύρρυγχου και εκτιμάται όχι μόνο για τις ευεργετικές του ιδιότητες, αλλά και για την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες.

Το Sterlet περιέχει βιταμίνη PP, καθώς και ψευδάργυρο, φθόριο, χρώμιο, μολυβδαίνιο, νικέλιο και χλώριο.

Η τακτική κατανάλωση αυτού του ψαριού έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα μάτια και επίσης αποτρέπει την ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος.

Οι γιατροί συμβουλεύουν άτομα που είναι επιρρεπή σε κατάθλιψη να χρησιμοποιούν στερλίνα, καθώς περιέχει ουσίες που βελτιώνουν τη διάθεση.

Επιπλέον, εισάγεται στη διατροφή για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, την αύξηση της συγκέντρωσης και την καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων του περιβάλλοντος στο σώμα..

Το στερλ κρέας είναι εύπεπτο, επομένως συνιστάται σε άτομα με ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα.

Κεφίρ

Ένα ασυνήθιστα υγιές ποτό με πλούσια ιστορία και όχι λιγότερο πλούσιο σύμπλεγμα θρεπτικών ουσιών. Περιέχει βιταμίνες ομάδας Β, Α, C, E, PP, H, D, καθώς και ψευδάργυρο, κάλιο, ασβέστιο, νάτριο, σίδηρο, φώσφορο, θείο, φθόριο, ιώδιο, μολυβδαίνιο, κοβάλτιο, χρώμιο, μαγγάνιο και άλλα μέταλλα, αμινοξέα και βακτήρια γαλακτικού οξέος.

Αυτό το ποτό είναι εύπεπτο και ταυτόχρονα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εντέρου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί συμβουλεύουν να το χρησιμοποιούν για ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, του ήπατος και των νεφρών, καθώς και κατά τη διάρκεια περιόδων έντονου στρες και διαταραχών του ύπνου..

Το Kefir ενισχύει την ανοσία και βοηθά στην ανάρρωση μετά από χειρουργική επέμβαση. Επιπλέον, χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία, ως ένα από τα συστατικά των θρεπτικών μασκών για τα μαλλιά και το δέρμα..

Το Kefir καταναλώνεται φρέσκο, καθώς επίσης χρησιμοποιείται για την παρασκευή ζαχαροπλαστικής, επιδόρπια, μαρινάδες και σάλτσες. Στο μαγείρεμα, είναι πολύτιμο για την εξαιρετική γεύση και το χαμηλό σε θερμίδες περιεχόμενο..

Ορτύκι

Αρκετά δημοφιλές και νόστιμο προϊόν, η τακτική χρήση του οποίου αποφέρει μεγάλα οφέλη στο σώμα.

Το κρέας ορτυκιού περιέχει βιταμίνες Β, καθώς και D και PP. Λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας, καθώς και της παρουσίας καλίου, φωσφόρου, χαλκού και άλλων αμινοξέων, χρησιμοποιείται ευρέως στην ιατρική και διατροφική διατροφή..

Αυτός ο τύπος κρέατος συνιστάται για ασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις, ασθένειες του ήπατος, των νεφρών, των πνευμόνων, καθώς και του μυοσκελετικού συστήματος και του γαστρεντερικού σωλήνα..

Η εισαγωγή αυτού του κρέατος στη διατροφή βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, στην αύξηση του επιπέδου της αιμοσφαιρίνης, στην ενίσχυση του οστικού ιστού, στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση της γενικής κατάστασης του σώματος..

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες από κρέας ορτυκιού είναι αρκετά υψηλή, οπότε δεν πρέπει να το κακοποιείτε..

Το κρέας ορτυκιού τηγανίζεται, βράζεται, ψητά, γεμίζεται και σερβίρεται κάτω από διάφορες σάλτσες.

Φουντούκι

Νόστιμο, θρεπτικό προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, το οποίο, ωστόσο, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά. Μεταξύ αυτών: βιταμίνες C, E, Β-ομάδες, καθώς και σίδηρος, κάλιο, κοβάλτιο, φώσφορος, ασβέστιο, κυμίνη, ψευδάργυρος, πρωτεΐνη, νιασίνη.

Τα φουντούκια χρησιμοποιούνται για την πρόληψη του καρκίνου, των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και των νευρικών, αναπαραγωγικών και μυϊκών παθήσεων. Βοηθά στην ενίσχυση των δοντιών και των οστών, στον καθαρισμό του σώματος και στην ενίσχυση της ανοσίας.

Τα φουντούκια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, επομένως επιτρέπεται να καταναλώνονται ακόμη και σε διαιτητική διατροφή και σε περίπτωση διαβήτη. Οι γιατροί συμβουλεύουν να το εισαγάγουν στη διατροφή παιδιών και ηλικιωμένων..

Στη λαϊκή ιατρική, τα φουντούκια χρησιμοποιούνται για την ουρολιθίαση και την ομαλοποίηση του μεταβολισμού.

Εποχιακό ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών: πότε και τι να αγοράσετε

Περιεχόμενο άρθρου [απόκρυψη]

  • Φρούτα και λαχανικά: πότε και τι να αγοράσετε

Ποιος δεν ήταν σε τέτοια κατάσταση; Αγοράζετε πολυτελή πορτοκάλια (φράουλες, αβοκάντο), τα δοκιμάζετε, και είναι εντελώς αδύνατα. Είτε η ποικιλία δεν είναι η ίδια, είτε η χώρα καταγωγής, είτε όχι η εποχή. «Το τελευταίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό», λέει η Natalya Fadeeva, Ph.D., διατροφολόγος-ενδοκρινολόγος του Κέντρου Οικογενειακής Διαιτολογίας του MEDEP. - Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά αγοράζονται καλύτερα πλήρως ώριμα και δεν αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτά τα φρούτα δεν είναι μόνο πολύ νόστιμα, αλλά περιέχουν τις περισσότερες βιταμίνες. Ενώ σε εκείνους που βρίσκονται στην αποθήκη, η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών μειώνεται. Και σε φρούτα και λαχανικά θερμοκηπίου, επιβλαβή μπορούν να συσσωρευτούν καθόλου, καθώς χημικά διεγερτικά χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες για την καλλιέργεια τέτοιων προϊόντων ".

Ωστόσο, σήμερα έχουμε την ευκαιρία να γιορτάσουμε εποχικά φρούτα που καλλιεργούνται στον ανοιχτό χώρο όλο το χρόνο. Φυτικά προϊόντα έρχονται στη Ρωσία από σχεδόν όλο τον κόσμο, όταν σε μια ήπειρο συγκομίζονται, στην άλλη σπέρνουν μόνο τα κρεβάτια. Απλά πρέπει να ξέρετε πού και πότε έρχονται τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά. Ρωτήσαμε τον Andrey Kolchevnikov, διευθυντή κατηγορίας της εταιρείας Azbuka Vkusa, σχετικά με αυτό..

Φρούτα και λαχανικά: πότε και τι να αγοράσετε

Πορτοκάλια «Τα πιο νόστιμα πορτοκάλια είναι αυτά που προέρχονται από τις χώρες της Μεσογείου, κυρίως από την Ισπανία», λέει ο Andrei Kolchevnikov. - Οι πρώιμες ποικιλίες αρχίζουν να ωριμάζουν τον Νοέμβριο. Η σεζόν διαρκεί μέχρι το τέλος Απριλίου. Με την έναρξη του χειμώνα, κόκκινα, λεγόμενα αιματηρά πορτοκάλια, που καλλιεργούνται στην Ιταλία, εμφανίζονται στα ράφια, με εξαιρετική γεύση. Από τον Φεβρουάριο έως τον Ιούλιο, πωλούνται φρούτα που εξάγονται από την Αίγυπτο και την Τουρκία. Όμως, όσον αφορά τις ιδιότητες των καταναλωτών τους, είναι σημαντικά κατώτερες από τις ευρωπαϊκές. Γι 'αυτό, φροντίστε να ρωτήσετε τον πωλητή από πού προέρχονται τα προϊόντα. " Τα νοτιοαφρικανικά και τα περουβιανά αντικαθιστούν τα μεσογειακά - διατίθενται από τον Ιούλιο έως τα τέλη Δεκεμβρίου. Αυτά τα φρούτα συλλέγονται συχνά πράσινα. Ωριμάζουν στο δρόμο, κάτι που δεν επηρεάζει με τον καλύτερο τρόπο τη γεύση και τις θρεπτικές ιδιότητες..

Μήλα Η σεζόν για τα πιο νόστιμα και φρέσκα μήλα ξεκινά τον Αύγουστο. Αυτή τη στιγμή, πρώιμες ποικιλίες φρούτων από τοπικούς παραγωγούς φτάνουν στα ράφια των καταστημάτων μας. Η εποχή των μήλων στα καταστήματα διαρκεί κατά μέσο όρο έως τα τέλη Φεβρουαρίου. «Κατά τους χειμερινούς μήνες, οι κύριοι προμηθευτές φρούτων καλής ποιότητας είναι οι χώρες του νότιου ημισφαιρίου, κυρίως η Νέα Ζηλανδία, η Χιλή και η Αργεντινή», λέει ο Andrei Kolchevnikov. - Πρέπει να σημειωθεί ότι με την έλευση της έξυπνης φρέσκιας τεχνολογίας, κατέστη δυνατή η συντήρηση των μήλων για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς να χάνονται οι καταναλωτικές τους ιδιότητες. Έτσι, αυτά τα φρούτα μπορούν να θεωρηθούν πολυ εποχιακά..

Διόσπυπος. Η σεζόν ξεκινά τον Οκτώβριο και τελειώνει στα τέλη Ιανουαρίου - αρχές Φεβρουαρίου. Αυτή τη στιγμή, έρχεται σε εμάς κυρίως από το Αζερμπαϊτζάν και το Ουζμπεκιστάν, καθώς και από την Τουρκία και τις χώρες των Βαλκανίων. «Το ισπανικό λωτός είναι πολύ καλό», λέει ο Andrey Kolchevnikov. - Τα φρούτα του είναι μεγάλα, φωτεινά πορτοκαλί, πολύ γλυκά και δεν πλέκονται καθόλου, γιατί μαζεύονται όταν είναι ώριμα. ".

Φράουλα. Εισάγονται σχεδόν όλες οι φράουλες που πωλούνται στη Ρωσία. Ακόμα και την άνοιξη και το καλοκαίρι. «Το γεγονός είναι ότι τα μούρα που καλλιεργούνται από εγχώριους παραγωγούς είναι εντελώς ακατάλληλα για μακροχρόνια αποθήκευση και μεταφορά», λέει ο Andrei Kolchevnikov. - Η σεζόν φράουλας ξεκινά τον Μάρτιο-Απρίλιο. Ήταν εκείνη τη στιγμή που το μούρο άρχισε να μαζεύεται στην Ισπανία, την Ελλάδα, την Πορτογαλία. Οι ευρωπαϊκές φράουλες μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα έως τα τέλη Οκτωβρίου: κατά κανόνα, αυτές είναι αργές ποικιλίες που μας έφεραν από την Πολωνία. Οι αμερικανικές φράουλες, που καλλιεργούνται στην Καλιφόρνια και τη Φλόριντα, πωλούνται επίσης από τον Φεβρουάριο έως τον Απρίλιο. Έχει υπέροχη γεύση, αλλά δεν βρίσκεται συχνά στα σούπερ μάρκετ μας. " Σε άλλους μήνες (σχεδόν όλο το χρόνο), στα ράφια υπάρχουν μούρα από την Αιθιοπία, την Τανζανία, την Αίγυπτο. Είναι αισθητά κατώτερη στη γεύση από την ευρωπαϊκή.

Αβοκάντο. "Η ποικιλία haas θεωρείται το πιο νόστιμο αβοκάντο και δεν έχει σημασία από πού προέρχεται", λέει ο Andrei Kolchevnikov. "Η σεζόν της διαρκεί όλο το χρόνο, αλλάζουν μόνο οι χώρες - Ισραήλ, Βραζιλία, Μεξικό, Νότια Αφρική. Αυτή η ποικιλία είναι η καλύτερη σε πωλήσεις στον κόσμο. Αλλά στη χώρα μας, δυστυχώς, δεν υπάρχουν πολλά. Προτιμάμε τα άγουρα αβοκάντο και πιο ανεκτικά ποικιλίες αποθήκευσης, για παράδειγμα, Pinkerton, Ettinger, Ardit, Fuerte. Δεν είναι κακό, αλλά κατά κανόνα, φτάνω στα γκισέ μας πολύ ανώριμα ".

Ντομάτες. Αυτά τα λαχανικά είναι επίσης πολυ εποχιακά. «Ανά πάσα στιγμή του χρόνου, στα ράφια των σούπερ μάρκετ μας, μπορείτε να βρείτε ντομάτες από το Αζερμπαϊτζάν, οι οποίες θεωρούνται από τις καλύτερες», λέει ο Andrey Kolchevnikov. «Και τον Μάρτιο - Απρίλιο, πωλούνται ντομάτες από την Ιταλία, οι οποίες είναι επίσης πολύ νόστιμες. Και δρόμοι! " Μια πιο δημοσιονομική επιλογή είναι τα φρούτα που εξάγονται από την Τουρκία ή το Ισραήλ. Πωλούνται από Δεκέμβριο έως Μάρτιο.

Δημιουργήστε ένα εποχιακό ημερολόγιο και απολαύστε τα πιο νόστιμα μούρα, λαχανικά και φρούτα όλο το χρόνο!

Τι εποχιακά μούρα, λαχανικά και φρούτα να αγοράσετε τον Μάιο?

Οι πρώτες φρέσκες φράουλες, ντομάτες του Αζερμπαϊτζάν και μια ποικιλία από χόρτα εμφανίζονται αυτόν τον μήνα.

Φωτογραφία: TASS / DPA Picture-Alliance

Η εποχικότητα των λαχανικών και των φρούτων είναι μια σημαντική πτυχή κατά την επιλογή τους. Ναι, μπορείτε να αγοράσετε μανταρίνια όχι μόνο τον Δεκέμβριο και οι φράουλες είναι διαθέσιμες όλο το χρόνο, αλλά πιθανότατα όλα αυτά τα φρούτα και τα μούρα καλλιεργούνται με λιπάσματα και άλλα πρόσθετα για να επιταχύνουν την ανάπτυξη. Η εποχικότητα είναι σημαντική για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον καρπό. Φρούτα, λαχανικά και μούρα που καλλιεργούνται εγκαίρως θα σας προσφέρουν τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών.

Οι αγορές και τα τμήματα φρούτων των σούπερ μάρκετ παραδοσιακά γεμίζουν με μούρα, φρούτα και λαχανικά από τη Μέση Ανατολή τον Μάιο. Αυτό που πρέπει να προσέξετε, λέει το 5-tv.ru.

Τι φρούτα να αγοράσετε τον Μάιο?

Ο Μάιος δεν είναι ιδιαίτερα πλούσιος σε φρούτα, αλλά τα ροδάκινα και τα βερίκοκα από το Ουζμπεκιστάν έχουν ήδη αρχίσει να εμφανίζονται σε καταστήματα. Στα μέσα του μήνα, θα πρέπει να τοποθετηθούν νεκταρίνια και επίπεδα ροδάκινα, πλούσια σε βιταμίνη Α, πηκτίνες και φυτικές ίνες. Μην φοβάστε, ίσως για μερικά από τα περίεργα ροδάκινα ή σύκο. Ναι, η πατρίδα τους είναι η Κίνα, αλλά τα ροδάκινα εισάγονται από την Τουρκία, την Ισπανία, την Ελλάδα και την Κύπρο. Είναι αλήθεια ότι η τιμή για αυτήν την ποικιλία είναι υψηλότερη από τη συνηθισμένη για τους Ρώσους.

Φωτογραφία: Vedomosti TASS / Evgeny Razumny

Στα τέλη Μαΐου, θα εμφανιστούν ήδη καρπούζια από το Ιράν. Η αγορά ή όχι είναι η επιλογή σας: τελικά, είναι καλύτερο να περιμένετε να ωριμάσουν τα φρούτα από τη Ρωσία. Και οι εξωτικοί λάτρεις τον Μάιο μπορούν να αγοράσουν μάνγκο και rambutan από την Ταϊλάνδη.

Τι μούρα να αγοράσετε τον Μάιο?

Στα τέλη Απριλίου, οι αρμενικές φράουλες εμφανίστηκαν στα ράφια, αλλά εξακολουθούν να δοκιμάζουν ξινή. Οι φράουλες της Κριμαίας και του Κρασνοντάρ θα είναι πολύ πιο γλυκές. Μπορείτε επίσης να απολαύσετε μάλλον φθηνά και γλυκά βατόμουρα από το Μαρόκο και ελαφρώς ξινά βατόμουρα από το Μπαγκλαντές. Είναι αλήθεια ότι οι τιμές για αυτό το μούρο είναι αρκετά υψηλές..

Φωτογραφία: TASS / Valery Matytsin

Στις αρχές των διακοπών του Μαΐου, οι πωλητές του δρόμου έβαλαν κεράσια από το Ουζμπεκιστάν, αλλά μέχρι στιγμής η τιμή ανά χιλιόγραμμο ξεκινά από 400 ρούβλια. Μέχρι το τέλος του μήνα, θα είναι πιο γλυκό, φθηνότερο και άλλες ποικιλίες θα εμφανιστούν, για παράδειγμα, το Fatezh.

Τι λαχανικά και βότανα να αγοράσετε τον Μάιο?

Η ποικιλία ντομάτας καταγράφηκε από ροζ ντομάτες από το Αζερμπαϊτζάν. Φρέσκα αρμενικά σπαράγγια και νεαρά μπιζέλια εμφανίζονται σταδιακά. Τα εγχώρια τεύτλα από την επικράτεια του Κρασνοντάρ και οξαλίδα για σούπα πράσινου λάχανου είναι κατάλληλα για κρύο καλοκαιρινό μπορς..

Φωτογραφία: TASS / Valery Matytsin

Ο Μάιος είναι η εποχή της πρασινάδας, σε καταστήματα και αγορές μπορείτε να επιλέξετε ένα φρέσκο ​​μάτσο σπανάκι, κόλιαντρο, κάρδαμο, μέντα και ρόκα. Εκτός από τα λαχανικά και τα χόρτα, τα μανιτάρια και τα βελονιά έχουν ήδη εμφανιστεί στα δάση, ίσως σύντομα να μπορούν να αγοραστούν.

Πώς να αγοράσετε στις αγορές τον Απρίλιο

Ντομάτες, ημερομηνίες, μενταγιόν και άλλα εποχιακά προϊόντα

  • Anush Dolukhanyan, 6 Απριλίου 2017
  • 40895
  • 0

Τα τελευταία χρόνια, οι ρωσικές πόλεις έχουν βιώσει ένα κύμα ενδιαφέροντος στις αγορές και τα αγροτικά προϊόντα. Το Village, με τη βοήθεια ειδικών, κατανοεί ποια εποχιακά προϊόντα πρέπει να προσέχει τώρα και τι να αγοράσει στις αγορές τον Απρίλιο.

Φρούτα και μούρα

Λεβ Βόλοζ

δημιουργός μιας υπηρεσίας για την παράδοση αγροτικών προϊόντων από τις αγορές της Μόσχας

Φρέσκα μούρα μπορούν τώρα να βρεθούν στις αγορές: μεγάλες μεσογειακές φράουλες, μαροκινά βακκίνια και γλυκά μαύρα σταφύλια από τη Νότια Αφρική. Η σεζόν ξεκίνησε επίσης για τα αρωματικά αχλάδια Forelle (επίσης από τη Νότια Αφρική), τα οποία αποτελούν καλή πηγή καλίου. Αυτά τα αχλάδια είναι πολύ γλυκά και μπορούν να χρησιμεύσουν ως επιδόρπιο. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στο αβοκάντο μεξικάνικο Hass. Κατά την επιλογή ενός φρούτου, πρέπει να επιλέξετε σκληρότερα φρούτα: τα μαλακά μπορεί να αποδειχθούν μαύρα στο εσωτερικό.

Λαχανικά

Σας συμβουλεύω να αγοράσετε αγγούρια Μπακού, η τιμή των οποίων έχει μειωθεί ενάμισι φορές σε σύγκριση με το χειμώνα. Μπορείτε επίσης να πάρετε ρωσικά αγγούρια θερμοκηπίου, αλλά πρέπει να βρείτε σκληρά και με αιχμηρές βελόνες - μόνο τέτοια αγγούρια είναι φρέσκα. Μπορείτε επίσης να βρείτε φρέσκο ​​λάχανο της Μακεδονίας στα ράφια και σύντομα θα εμφανιστεί λάχανο από το Ουζμπεκιστάν. Η εποχή του ρωσικού ραπανάκι, σπανάκι και σγουρός μαϊντανός ξεκίνησε επίσης τον Απρίλιο..

Λαχανικά και φρούτα

Από τα λαχανικά στην αγορά, πρέπει να έχετε χρόνο να πάρετε γλυκές ντομάτες από το Ουζμπεκιστάν, οι οποίες θα εξαντληθούν τις επόμενες εβδομάδες. Μόνο τον Απρίλιο, πωλούνται αβοκάντο Πράσινου Χρυσού Βραζιλίας · διαφέρουν από τα συνηθισμένα αβοκάντο σε υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Κατά τη διάρκεια του μήνα, μπορείτε να βρείτε νεαρό άγριο σκόρδο από την Τσετσενία στον πάγκο με βότανα, μπορείτε να το φάτε φρέσκο ​​ή να το προσθέσετε σε πιάτα. Αυτά τα χόρτα είναι πλούσια σε καροτίνη, βιταμίνη C και φυτοκτόνα.

Τον Απρίλιο, ένα ασιατικό φρούτο εμφανίστηκε στα ράφια - μενταγιόν από το Ουζμπεκιστάν. Έχει χαμηλές θερμίδες, έτσι οι διατροφολόγοι το συμπεριλαμβάνουν συχνά στη διατροφή όσων προσπαθούν να χάσουν βάρος..

Εξωτικά φρούτα

Αν ψάχνετε για μη παραδοσιακά φρούτα, τότε τα εποχικά εξωτικά φρούτα προσφέρονται από τη Σρι Λάνκα. Για παράδειγμα, το guanabana, το οποίο ονομάζεται επίσης «ξινή κρέμα μήλου». Επίσης στα ράφια αυτή την άνοιξη μπορείτε να βρείτε μαγγόσπιτο, από το οποίο μπορείτε να γεμίσετε πίτες, να προσθέσετε αυτά τα φρούτα σε πικάντικες και φρουτοσαλάτες, μιλκσέικ, να προετοιμάσετε σουφλέ από πολτό μαγγόστου, καθώς και σάλτσες κάρυ για ψάρι. Εάν κάποιος έχει κουραστεί από τις συνηθισμένες κίτρινες μπανάνες, τότε μπορείτε να αγοράσετε φρέσκες βασιλικές κόκκινες μπανάνες, έχουν πιο γλυκιά και πιο απαλή γεύση. Επίσης τώρα είναι η εποχή του καρπού.

Fayaz Merzoev

ιδιοκτήτης μανάβικου, αγορά Usachevsky

Λαχανικά

Είμαστε συνηθισμένοι στο γεγονός ότι υπάρχουν ντομάτες στα ράφια, στα καταστήματα και στο τραπέζι όλο το χρόνο. Αλλά τώρα ξεκίνησε η σεζόν ντομάτα. Έτσι, οι ντομάτες από την Κεντρική Ασία και το Αζερμπαϊτζάν της ποικιλίας "kormushka" και το αγαπημένο ροζ είναι πολύ φρέσκες και εποχιακές. Περιέχουν βιταμίνες E, C, K και PP.

Ημερολόγιο πωλήσεων και ωρίμανσης φρούτων, λαχανικών, μούρων

Μηνιαίες περίοδοι ωρίμανσης και πώλησης διαφόρων φρέσκων πεπονιών και φρούτων, προκειμένου να θυμάστε πότε και τι να περιμένετε είναι φθηνότερη, νόστιμη και ασφαλέστερη.

Σύνθεση του άρθρου:

  • 1 Ιανουαρίου
  • 2. Φεβρουάριος
  • 3. Μάρχης
  • 4. Απρίλιος
  • 5. Μπορεί
  • 6. Ιούνιος
  • 7 Ιουλίου
  • 8. Αύγουστος
  • 9 Σεπτεμβρίου
  • 10. Οκτώβριος
  • 11. Νοέμβριος
  • 12 Δεκεμβρίου

Οι πληροφορίες είναι κυρίως σχετικές με τη Σιβηρική Ρωσία και ειδικότερα την πόλη Barnaul. Αυτή είναι μια τυπική ευρέως διαθέσιμη ποικιλία σε αλυσίδες παντοπωλείων και σε πάγκους του Ουζμπεκιστάν..

Εποχές λαχανικών και φρούτων

01. Ιανουάριος

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μανταρίνια. Η σεζόν συνεχίζεται. Η τιμή μειώνεται σταδιακά.
  • Φράπα. Συνέχιση της σεζόν.
  • Λυχνίτης. Η σεζόν τελειώνει. Τρώγοντας το τελευταίο.
  • Αχλάδι. Συνήθως μόνο το συνέδριο. Συχνά ξύλινα.
  • Διόσπυπος. Η σεζόν τελειώνει.
  • Μήλα Η ποικιλία Semerenko από το Ουζμπεκιστάν είναι πιο νόστιμη. Υπάρχουν επίσης άφθονες ποικιλίες Red, Galla, Granny, Pinova.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Πουλήστε σκουπίδια.

Μούρα

  • Σταφύλια. Μπορείτε ακόμα να βρείτε το Typha. Κυρίως γύρω από το μούχλα, ακριβό και ξύλινο Red Globe.

Λαχανικά

  • Κολοκύθι. Φέρνουν κάτι, τρώνε κάτι από μας.
  • Λευκό λάχανο. Σε καλή κατάσταση.
  • Λάχανο. Κανονικός. Αν και υπάρχει σήψη.
  • Πατάτες. Είδη διατροφής.
  • Πράσινο ραπανάκι. Μια καλή εναλλακτική λύση στα ραπανάκια.
  • Γλυκό πιπέρι. Εισαγόμενο και ακριβό.
  • Βολβός κρεμμύδια. Πιο συχνά εισάγεται.
  • Ντομάτες. Κυρίως μόνο κινέζικα, ξύλινα και άγευστα. Οι τιμές είναι υψηλές.
  • Αγγούρια Μπορείτε να φάτε, λίγο νόστιμη ντομάτα.
  • Καρότο. Προσιτό, όχι ακριβό. Διάφοροι τύποι.
  • Παντζάρι. Διαθέσιμος.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο.
  • Ανηθο. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Μαϊντανός. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Ακριβός.
  • Σκόρδο. Προς πώληση.

Μανιτάρια

  • Champignons. Ακριβός.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

02. Φεβρουάριος

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Η σεζόν των μανταρινιών τελειώνει.
  • Φράπα. Η ίδια η σεζόν!
  • Μήλα Η ποικιλία Semerenko από το Ουζμπεκιστάν είναι πιο νόστιμη. Υπάρχουν επίσης άφθονες ποικιλίες Red, Galla, Granny, Pinova.
  • Αχλάδι. Συνήθως μόνο το συνέδριο. Συχνά ξύλινα.
  • Διόσπυπος. Παλιά πράγματα.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Πουλήστε σκουπίδια.

Μούρα

  • Σταφύλια. Γύρω μόνο μούχλα, ακριβό και ξύλινο Red Globe.

Λαχανικά

  • Κολοκύθι. Τρώγοντας τα υπολείμματα.
  • Λευκό λάχανο. Σε καλή κατάσταση.
  • Λάχανο. Κανονικός. Αν και υπάρχει σήψη.
  • Πατάτες. Είδη διατροφής.
  • Πράσινο ραπανάκι. Μια καλή εναλλακτική λύση στα ραπανάκια.
  • Γλυκό πιπέρι. Εισαγόμενο και ακριβό.
  • Βολβός κρεμμύδια. Εισαγόμενος. Συχνά κάποιο είδος σάπιο και μπαγιάτικο.
  • Ντομάτες. Κυρίως μόνο κινέζικα, ξύλινα και άγευστα. Οι τιμές είναι υψηλές.
  • Αγγούρια Μπορείτε να φάτε, λίγο νόστιμη ντομάτα.
  • Καρότο. Προσιτό, όχι ακριβό. Διάφοροι τύποι. Η εμφάνιση επιδεινώνεται.
  • Παντζάρι. Διαθέσιμος.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο.
  • Ανηθο. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Μαϊντανός. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Ακριβός.
  • Σκόρδο. Προς πώληση.

Μανιτάρια

  • Champignons. Ακριβός.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

03. Μάρχης

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μήλα Η ποικιλία Semerenko από το Ουζμπεκιστάν είναι πιο νόστιμη. Υπάρχουν επίσης άφθονες ποικιλίες Red, Galla, Granny, Pinova.
  • Αχλάδι. Συνήθως μόνο το συνέδριο. Συχνά ξύλινα.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Η σεζόν ξεκινά. Οι εισαγωγές από την Ταϊλάνδη και την Κίνα είναι οι πιο νόστιμες.

Μούρα

  • Σταφύλια. Το Red Globe είναι ήδη σπάνιο. Εμφανίζεται λίγο πράσινο.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Σε καλή κατάσταση.
  • Λάχανο. Κανονικός. Αν και υπάρχει σήψη.
  • Πατάτες. Είδη διατροφής.
  • Μίνι κολοκυθάκια. Μπορείτε να αγοράσετε, αλλά οι προμήθειες είναι διαλείπουσες. Η τιμή είναι υψηλή.
  • Πράσινο ραπανάκι. Μια καλή εναλλακτική λύση στα ραπανάκια.
  • Γλυκό πιπέρι. Εισαγόμενο και ακριβό.
  • Βολβός κρεμμύδια. Ειλικρινά δεν είναι πολύ καλό, αλλά μερικές φορές μπορείτε να βρείτε καλύτερα.
  • Ντομάτες. Κυρίως μόνο κινέζικα, ξύλινα και άγευστα. Οι τιμές είναι υψηλές.
  • Αγγούρια Μπορείτε να φάτε, λίγο νόστιμη ντομάτα.
  • Καρότο. Φαίνεται ότι υπάρχουν μερικά απομεινάρια. Υπάρχουν ακριβότερες εισαγωγές.
  • Παντζάρι. Διαθέσιμος. Η θέα δεν είναι πολύ.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο.
  • Ανηθο. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Μαϊντανός. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Συχνά αγρανάπαυση και κίτρινο.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Ακριβός.
  • Σκόρδο. Λεύματα, αλλά μπορεί να βρεθεί ανεκτή.

Μανιτάρια

  • Champignons. Ακριβός.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

04. Απρίλιος

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μήλα Η ποικιλία Semerenko από το Ουζμπεκιστάν είναι πιο νόστιμη. Υπάρχει Red, Galla, Granny, Pinova. Εμφανίζεται μια μυστηριώδης ποικιλία "Economy". Άλλες ποικιλίες πωλούνται.
  • Αχλάδι. Συνήθως μόνο το συνέδριο. Συχνά ξύλινα.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Συνέχιση της σεζόν. Οι εισαγωγές από την Ταϊλάνδη και την Κίνα είναι οι πιο νόστιμες.

Μούρα

  • Σταφύλια. Συνήθως λίγο πράσινο.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Λοιπόν, όλα σε θραύσματα.
  • Λάχανο. Κανονικός.
  • Πατάτες. Τρώμε προμήθειες. Η εμφάνιση δεν είναι πλέον πολύ.
  • Μίνι κολοκυθάκια. Λίγο πιο προσιτό και φθηνότερο.
  • Πράσινο ραπανάκι. Ξεκινούν οι πωλήσεις.
  • Γλυκό πιπέρι. Εισαγόμενο και ακριβό.
  • Βολβός κρεμμύδια. Ειλικρινά δεν είναι πολύ καλό, αλλά μερικές φορές μπορείτε να βρείτε καλύτερα.
  • Ντομάτες. Κυρίως μόνο Κινέζοι, αλλά γίνονται νοστιμότεροι και πιο ώριμοι.
  • Αγγούρια Αρκετά βρώσιμο.
  • Καρότο. Φαίνεται ότι υπάρχουν μερικά απομεινάρια. Υπάρχουν ακριβότερες εισαγωγές.
  • Παντζάρι. Διαθέσιμος. Η θέα δεν είναι πολύ.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Η ποιότητα βελτιώνεται.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Η ποιότητα βελτιώνεται.
  • Ανηθο. Η ποιότητα βελτιώνεται.
  • Μαϊντανός. Η ποιότητα βελτιώνεται.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Ακριβός.
  • Σκόρδο. Στεγνό, κακό.

Μανιτάρια

  • Champignons. Λίγο φθηνότερα.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

05. Μάιος

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μήλα Η ποικιλία των μήλων αλλάζει λίγο, κάτι νέο μπορεί να βρεθεί στους πάγκους.
  • Αχλάδι. Το συνέδριο είναι συχνά ώριμο και βρώσιμο. Εμφανίζονται άλλες ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Κάπου από τα μέσα του μήνα, σκληρά, άγευστα ξένα δαμάσκηνα εμφανίζονται στα ράφια. Η τιμή είναι πολύ υψηλή.
  • Ανανά. Οι πάγκοι πωλούν εξαιρετικό φτηνό και νόστιμο ανανά. Οι πιο υπέροχες είναι κίτρινες-ροζ, ανοιχτές ροζ αποχρώσεις..
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Συνέχιση της σεζόν. Οι εισαγωγές από την Ταϊλάνδη και την Κίνα είναι οι πιο νόστιμες.

Μούρα

  • Σταφύλια. Μπορείτε να βρείτε μερικές ποικιλίες, αλλά δεν μπορείτε να συναντήσετε τίποτα.
  • Γλυκό κεράσι. Κάπου μέχρι τα τέλη Μαΐου (20-25), εμφανίζεται το πρώτο γλυκό κεράσι. Δεν είναι αρκετά ώριμο, συχνά άγευστο και ακριβό..
  • Βικτώρια ή φράουλα. Έναρξη πωλήσεων.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Εμφανίζεται φρέσκο ​​και εξακολουθεί να πωλείται παλιά.
  • Λάχανο. Κανονικός.
  • Κουνουπίδι. Οι πωλήσεις ξεκινούν σε μεγάλα σούπερ μάρκετ και πάγκους.
  • Μπρόκολο. Σπάνια μέχρι στιγμής. Ακριβός.
  • Πατάτες. Τρώμε προμήθειες. Η εμφάνιση δεν είναι πλέον πολύ.
  • Μίνι κολοκυθάκια. Καλά διαθέσιμο τόσο σε αλυσίδες καταστημάτων όσο και σε πάγκους. Η τιμή πέφτει.
  • Πράσινο ραπανάκι. Είναι σπάνιο και παραμένει.
  • Γλυκό πιπέρι. Πιο φθηνα.
  • Βολβός κρεμμύδια. Ειλικρινά δεν είναι πολύ καλό, αλλά μερικές φορές μπορείτε να βρείτε καλύτερα.
  • Ντομάτες. Οι πρώτες τοπικές ντομάτες θερμοκηπίου εμφανίζονται στο Barnaul μέχρι τα τέλη Μαΐου (Industrialny OJSC). Υπερτιμημένο, αλλά η γεύση είναι πολύ καλύτερη από τις εισαγωγές.
  • Αγγούρια Μπορείτε να βρείτε πολλές ποικιλίες σε ένα μέρος. Η γεύση βελτιώνεται. Η τιμή πέφτει.
  • Σέλινο. Μπορείτε να βρείτε νέους βλαστούς.
  • Καρότο. Κάτι λογικό έρχεται. Η τιμή είναι υψηλή.
  • Παντζάρι. Πιθανότατα όχι από ό, τι είναι.
  • Φλάσκα. Διατίθεται προς πώληση από περίπου τα μέσα του μήνα έως το τέλος του μήνα. Είμαστε εγκαίρως! Εποχή!

Πρασινάδα

  • Πράσο. Κανονικός.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Καλός.
  • Ανηθο. Καλός.
  • Μαϊντανός. Καλός.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Πιο φθηνα.
  • Σκόρδο. Στεγνό, κακό.

Μανιτάρια

  • Champignons. Λίγο φθηνότερα.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

06. Ιούνιος

Φρούτα

  • Καρπούζια. Τα πρώτα ύποπτα καρπούζια.
  • Πορτοκάλια Η σεζόν τελειώνει. Τα πορτοκάλια είναι ξηρά και άγευστα.
  • Βερίκοκα. Εμφανίζεται στις αρχές του μήνα, σκληρό και άγευστο. Κάπου από τη δεύτερη εβδομάδα του μήνα, αρχίζουν να ωριμάζουν και γίνονται φθηνότερα.
  • Μήλα Η ποικιλία των μήλων αλλάζει λίγο, κάτι νέο μπορεί να βρεθεί στους πάγκους.
  • Αχλάδι. Το συνέδριο είναι συχνά ώριμο και βρώσιμο. Εμφανίζονται άλλες ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Γίνεται λίγο πιο μαλακό και καλύτερο, εξακολουθεί να εισάγεται. Η τιμή είναι υψηλή.
  • Νεκταρίνι. Πρώτο πράσινο και ξύλινο, προς το τέλος του μήνα.
  • Ροδάκινο. Πρώτο πράσινο και ξύλινο, προς το τέλος του μήνα.
  • Ανανά. Οι πάγκοι πωλούν εξαιρετικό φτηνό και νόστιμο ανανά. Οι πιο υπέροχες είναι κίτρινες-ροζ, ανοιχτές ροζ αποχρώσεις..
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Συνέχιση της σεζόν. Οι εισαγωγές από την Ταϊλάνδη και την Κίνα είναι οι πιο νόστιμες. Το Thai Mango τελειώνει με καρπούς.

Μούρα

  • Σταφύλια. Μπορείτε να βρείτε πολλές διαφορετικές ποικιλίες νέων.
  • Γλυκό κεράσι. Κοντά στη δεύτερη εβδομάδα του μήνα, πωλείται στον ίδιο το χυμό, η τιμή μειώνεται σταδιακά.
  • Βικτώρια ή φράουλα. Συνέχιση της σεζόν.
  • Φράουλες Μπορεί να βρεθεί.
  • Αιγόκλημα. Πωλείται σε αγορές.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Φρέσκο, αλλά ακριβό, πωλείται ενεργά. Υπάρχουν επίσης υπολείμματα των παλαιών φθηνότερα.
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο. Πωλείται σε καλή κατάσταση.
  • Κουνουπίδι. Εισαγόμενος. Μπορεί να αγοραστεί σε πάγκους και ακόμη και σε προσιτές τιμές.
  • Μπρόκολο. Πιο συχνό. Λίγο ακριβό.
  • Πατάτες. Τρώγοντας τα αποθέματα. Η εμφάνιση είναι κάπως ανυπόφορη.
  • Νέες πατάτες. Διατίθεται σχεδόν από τις πρώτες ημέρες του μήνα. Πιθανότατα εισαγωγή, αλλά καλή γεύση. Οι τιμές είναι υψηλές.
  • Μίνι κολοκυθάκια. Καλά διαθέσιμο τόσο σε αλυσίδες καταστημάτων όσο και σε πάγκους. Η τιμή πέφτει.
  • Ραπανάκι. Η σεζόν ξεκινά κυριολεκτικά από τις πρώτες μέρες του μήνα. Μπορεί να αγοραστεί ελεύθερα στις αγορές και στο κατάστημα. Υπάρχουν στους κήπους.
  • Γλυκό πιπέρι. Συνεχίζει να γίνεται φθηνότερο.
  • Βολβός κρεμμύδια. Ειλικρινά δεν είναι πολύ καλό, αλλά μερικές φορές μπορείτε να βρείτε καλύτερα.
  • Ντομάτες. Διατίθενται πολλοί τύποι προς πώληση. Οι τιμές είναι επαρκείς.
  • Αγγούρια Δεν υπάρχει έλλειψη ποικιλιών. Οι τιμές είναι επαρκείς και μειώνονται.
  • Σέλινο. Η σεζόν συνεχίζεται.
  • Καρότο. Κανονικός. Η τιμή πέφτει λίγο.
  • Παντζάρι. Πιθανότατα όχι από ό, τι είναι.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Κανονικός.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Καλός. Μπορείτε ήδη να τσιμπήσετε στον κήπο.
  • Ανηθο. Καλός. Μπορείτε ήδη να τσιμπήσετε στον κήπο.
  • Μαϊντανός. Καλός. Μπορείτε ήδη να τσιμπήσετε στον κήπο.
  • Σπανάκι. Μπορείτε ήδη να τσιμπήσετε στον κήπο.
  • Αρούγκα. Μπορείτε ήδη να τσιμπήσετε στον κήπο.
  • Σαλάτα. Νεαρά φύλλα εμφανίζονται στον κήπο. Οι θάμνοι διατίθενται επίσης στο κατάστημα και γίνονται φθηνότεροι.

Μανιτάρια

  • Champignons. Γίνονται φθηνότερα.
  • Boletus. Από τα μέσα του μήνα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Πεταλούδες. Από τα μέσα του μήνα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Σφόνδυλοι. Από τα μέσα του μήνα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Ισχυροί άντρες. ΤΕΛΟΣ του μηνα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Boletus. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Φόρτωση. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.

Διάφορα

  • Μέλι. Παλιά αποθέματα. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Παλιά αποθέματα. Τα καταστήματα δεν είναι στάνταρ εδώ και πολλά χρόνια. Καλύτερα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

07. Ιούλιος

Φρούτα

  • Καρπούζια. Κάπου από το 15ο, εμφανίζονται κανονικά καρπούζια. Η τιμή για αυτούς είναι ήδη καλύτερη.
  • Πορτοκάλια Σχεδόν ποτέ δεν συναντά.
  • Βερίκοκα. Μέγιστη εποχή, πολλές ποικιλίες. Νόστιμο και φθηνό.
  • Πεπόνι. Η σεζόν ξεκινά.
  • Μήλα Η γκάμα των μήλων επεκτείνεται και αλλάζει σημαντικά.
  • Αχλάδι. Το συνέδριο είναι ώριμο και βρώσιμο. Εμφανίζονται άλλες ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Ξεκινά η σεζόν για την πώληση κανονικών δαμάσκηνων. Η τιμή πέφτει.
  • Νεκταρίνι. Η σεζόν ξεκινά.
  • Ροδάκινο. Η σεζόν ξεκινά.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Συνέχιση της σεζόν. Η ποικιλία των μάνγκο αλλάζει, υπάρχει πιο άγευστος Βραζιλιάνος.

Μούρα

  • Σταφύλια. Η σεζόν ξεκινά.
  • Γλυκό κεράσι. Αποφάγια. Illiquid.
  • Βικτώρια ή φράουλα. Συνέχιση της σεζόν. Εμφανίζεται στους κήπους.
  • Κεράσι. Η σεζόν ξεκινά.
  • Φράουλες Προς πώληση.
  • Βατόμουρο. Η σεζόν ξεκινά.
  • Μαυρο μουρο. Έναρξη της σεζόν.
  • Φραγκοστάφυλλο. Η σεζόν ξεκινά.
  • Κεράσι πουλιών. Η σεζόν ξεκινά.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Το Fresh πωλείται ενεργά, γίνεται φθηνότερο.
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο.
  • Κουνουπίδι. Προς πώληση.
  • Μπρόκολο. Προς πώληση.
  • Νέες πατάτες. Σε έκπτωση. Οι τιμές είναι υψηλές.
  • Μίνι κολοκυθάκια. Γίνεται μικρότερο.
  • Ραπανάκι. Προς πώληση. Υπάρχουν στους κήπους.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος. Συνεχίζει να γίνεται φθηνότερο.
  • Βολβός κρεμμύδια. Φρέσκο ​​εμφανίζεται στην πώληση.
  • Ντομάτες. Διαφορετική ποικιλία.
  • Αγγούρια Διαφορετική ποικιλία. Μπορείτε ήδη να έχετε λίγο από το θερμοκήπιο και τον κήπο σας.
  • Σέλινο. Η σεζόν συνεχίζεται.
  • Μάραθο. Η σεζόν ξεκινά.
  • Καρότο. Κανονικός. Η τιμή πέφτει.
  • Μελιτζάνα. Η σεζόν ξεκινά.

Οσπρια

  • Αρακάς. Συμβαίνει να πουληθεί. Μπαχαρικά στον κήπο.
  • Φασολάκια. Συμβαίνει να πουληθεί. Μπαχαρικά στον κήπο.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Κανονικός. Πωλείται πιο συχνά.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Κανονική ποιότητα. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Ανηθο. Κανονική ποιότητα. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Μαϊντανός. Κανονική ποιότητα. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Σπανάκι. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Αρούγκα. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Σαλάτα. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές. Αγκαλιάζει καλά στον κήπο. Οι θάμνοι διατίθενται επίσης στο κατάστημα και γίνονται φθηνότεροι.

Μανιτάρια

  • Champignons. Γίνονται φθηνότερα.
  • Boletus. Εάν ο καιρός είναι βροχερός, τότε υπάρχει πιθανότητα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Πεταλούδες. Εάν ο καιρός είναι βροχερός, τότε υπάρχει πιθανότητα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.
  • Μανιτάρια της Aspen. Εάν ο καιρός είναι βροχερός, τότε υπάρχει πιθανότητα. Διατίθεται μόνο σε δασικές και σπάνιες αγορές.

Διάφορα

  • Μέλι. Η νέα συλλογή ξεκινά να πωλείται από το τέλος του μήνα. Φοβόμαστε τις παλιές αραιωμένες πρώτες ύλες.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

08 Αυγούστου

Φρούτα

  • Καρπούζια. Μέγιστη περίοδος πωλήσεων. Η τιμή είναι φυσιολογική. Φαγητό ενώ αφθονία.
  • Πορτοκάλια Σχεδόν ποτέ δεν το είδα. Παλιά πράγματα.
  • Βερίκοκα. Μέγιστη εποχή, πολλές ποικιλίες. Νόστιμο και φθηνό.
  • Πεπόνι. Μέγιστη περίοδος πωλήσεων. Η τιμή είναι φυσιολογική. Τρώμε μέχρι την αφθονία. Ποικιλίες Torpedo, Kolkhoznitsa και άλλα.
  • Μήλα Ποικιλία μήλων σε αφθονία.
  • Αχλάδι. Η αρχή της σεζόν. Εμφανίζονται πολλές ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Αιχμής. Ωραίες τιμές, γεύση και εμφάνιση.
  • Νεκταρίνι. Αιχμής.
  • Ροδάκινο. Αιχμής.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Η κορυφή της αφθονίας όλων των μάνγκο.

Μούρα

  • Σταφύλια. Αιχμής. Ποικιλία ποικιλιών - Γυναικεία δάχτυλα, Hussein, Taifa, μαύρες ποικιλίες και άλλα.
  • Βικτώρια ή φράουλα. Συνέχιση της σεζόν. Εμφανίζεται στους κήπους.
  • Κεράσι. Η σεζόν τελειώνει.
  • Φράουλες Προς πώληση.
  • Βατόμουρο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μαυρο μουρο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Φραγκοστάφυλλο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Κεράσι πουλιών. Συνέχιση της σεζόν.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Το Fresh πωλείται ενεργά,.
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο.
  • Κουνουπίδι. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Μπρόκολο. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Νέες πατάτες. Σε έκπτωση. Οι τιμές πέφτουν.
  • Ραπανάκι. Προς πώληση. Υπάρχουν στους κήπους.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος. Συνεχίζει να γίνεται φθηνότερο. Αυτιά στους κήπους. Πολλές διαφορετικές πιπεριές προς πώληση.
  • Βολβός κρεμμύδια. Φρέσκο ​​προς πώληση. Πολλοί τύποι.
  • Ντομάτες. Διαφορετική ποικιλία. Φτήνια.
  • Αγγούρια Διαφορετική ποικιλία. Φτήνια.
  • Σέλινο. Η σεζόν συνεχίζεται.
  • Μάραθο. Η σεζόν συνεχίζεται.
  • Καρότο. Κανονικό, καλά εφοδιασμένο. Η τιμή πέφτει.
  • Παντζάρι. Διατίθεται προς πώληση.
  • Μελιτζάνα. Η σεζόν ξεκινά.
  • Κολοκυθάκια κολοκυθάκια. Η σεζόν ξεκινά.
  • Τακτικά κολοκύθια. Η σεζόν ξεκινά.
  • Κολοκύθι. Η σεζόν ξεκινά.
  • Γογγύλι. Η σεζόν ξεκινά, ωστόσο πάμε να την βρεις στην πώληση. Αναπτύσσεται καλά σε φυτικούς κήπους.

Οσπρια

  • Αρακάς. Εποχή. Μπαχαρικά στον κήπο.
  • Φασολάκια. Εποχή. Μπαχαρικά στον κήπο.
  • Καλαμπόκι. Πωλείται ωμά και βραστά.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Σε αφθονία.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Αφθονος. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Ανηθο. Αφθονος. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Μαϊντανός. Αφθονος. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Σπανάκι. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Αρούγκα. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές. Προχωρήστε καλά στον κήπο.
  • Σαλάτα. Αφθονος. Αγκαλιάζει καλά στον κήπο. Οι θάμνοι διατίθενται επίσης στο κατάστημα και γίνονται φθηνότεροι.
  • Σκόρδο. Η αρχή της σεζόν. Σε αφθονία.

Μανιτάρια

  • Champignons. Φθηνότερα. Διατίθεται επίσης στο δάσος.
  • Μανιτάρια στρειδιών. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Πεταλούδες. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Μανιτάρια μελιού. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Ρυζίκι. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Χαντερέλες. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Μανιτάρια γάλακτος. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Λευκά μανιτάρια. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Άλλα μανιτάρια. Αιχμής.

Διάφορα

  • Μέλι. Ενα μεγάλο εύρος από. Συμμετέχουμε ενεργά! Παίρνουμε επαφές με καλούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Η σεζόν ξεκινά. Αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

09. Σεπτέμβριος

Φρούτα

  • Καρπούζια. Συνέχιση της σεζόν. Η τιμή είναι φυσιολογική. Φαγητό ενώ αφθονία.
  • Πορτοκάλια Σχεδόν ποτέ δεν το είδα. Παλιά πράγματα.
  • Βερίκοκα. Μέγιστη εποχή, πολλές ποικιλίες. Νόστιμο και φθηνό.
  • Πεπόνι. Συνέχιση της σεζόν. Η τιμή είναι φυσιολογική. Τρώμε μέχρι την αφθονία. Ποικιλίες Torpedo, Kolkhoznitsa και άλλα.
  • Μήλα Ποικιλία μήλων σε αφθονία.
  • Αχλάδι. Συνέχιση της σεζόν. Πολλές ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Η σεζόν τελειώνει. Η τιμή πέφτει, και η παρουσίαση.
  • Νεκταρίνι. Συνέχιση της σεζόν.
  • Ροδάκινο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Σύκο. Έναρξη της σεζόν.
  • Λυχνίτης. Έναρξη της σεζόν.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Μάνγκο. Η αφθονία μειώνεται λίγο και οι τιμές αυξάνονται.

Μούρα

  • Σταφύλια. Συνέχιση της σεζόν. Μια ποικιλία ποικιλιών - γυναικεία δάχτυλα, Hussein, Taifa, μαύρες ποικιλίες και άλλες. Οι τιμές πέφτουν.
  • Βικτώρια ή φράουλα. Συνέχιση της σεζόν. Εμφανίζεται στους κήπους.
  • Κεράσι. Η σεζόν τελειώνει.
  • Φράουλες Προς πώληση.
  • Βατόμουρο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μαυρο μουρο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Φραγκοστάφυλλο. Συνέχιση της σεζόν.
  • Κεράσι πουλιών. Συνέχιση της σεζόν.
  • Lingonberry. Εποχή.
  • Κράνμπερι. Εποχή.
  • Μυρτιλός. Εποχή.
  • Rosehip. Εποχή.
  • Ιπποφαές. Εποχή.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Κανονικό, φρέσκο. Γεμίσει!
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο.
  • Κουνουπίδι. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Μπρόκολο. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Νέες πατάτες. Σε έκπτωση. Οι τιμές πέφτουν.
  • Πατάτα. Συγκομιδή. Αγοράζουμε για το χειμώνα!
  • Ραπανάκι. Προς πώληση. Περισσότερες εισαγωγές.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος. Πολλές διαφορετικές πιπεριές προς πώληση.
  • Βολβός κρεμμύδια. Αφθονία. Πολλοί τύποι.
  • Ντομάτες. Διαφορετική ποικιλία. Φτήνια.
  • Αγγούρια Διαφορετική ποικιλία. Φτήνια.
  • Σέλινο. Προς πώληση.
  • Μάραθο. Η σεζόν τελειώνει.
  • Καρότο. Αφθονία. Φτήνια.
  • Παντζάρι. Αφθονία. Φτήνια.
  • Είδος δαυκίου. Η ίδια η σεζόν. Πιθανώς για πώληση κάπου.
  • Μελιτζάνα. Αφθονία. Φτήνια.
  • Κολοκυθάκια κολοκυθάκια. Αφθονία. Φτήνια.
  • Τακτικά κολοκύθια. Αφθονία. Φτήνια.
  • Κολοκύθι. Αφθονία. Η τιμή είναι διαφορετική.
  • Γογγύλι. Κάπου πιθανώς προς πώληση.

Οσπρια

  • Καλαμπόκι. Πωλείται ωμά και βραστά.
  • Αρακάς. Συλλογή σεζόν.
  • Φασόλια. Συλλογή σεζόν.
  • Φακές. Συλλογή σεζόν.
  • Ρεβίθι. Συλλογή σεζόν.
  • Πολτός. Συλλογή σεζόν.
  • Σόγια. Συλλογή σεζόν.

Σιτηρά

  • Κριθάρι. Συλλογή σεζόν.
  • Είδος σίκαλης. Συλλογή σεζόν.
  • Σιτάρι. Συλλογή σεζόν.
  • Βρώμη. Συλλογή σεζόν.
  • Ηλιοτρόπιο. Συλλογή σεζόν.
  • Άλλα δημητριακά. Συλλογή σεζόν. Αγοράζουμε για μελλοντική χρήση!

Πρασινάδα

  • Πράσο. Σε αφθονία.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Σε αφθονία.
  • Ανηθο. Σε αφθονία.
  • Μαϊντανός. Σε αφθονία.
  • Σπανάκι. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές.
  • Αρούγκα. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές.
  • Σαλάτα. Αφθονος. Οι θάμνοι διατίθενται επίσης στο κατάστημα και γίνονται φθηνότεροι.
  • Σκόρδο. Σε αφθονία.

Μανιτάρια

  • Champignons. Φθηνότερα. Διατίθεται επίσης στο δάσος.
  • Μανιτάρια στρειδιών. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Πεταλούδες. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Μανιτάρια μελιού. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Ρυζίκι. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Χαντερέλες. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Μανιτάρια γάλακτος. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Λευκά μανιτάρια. Αφθονία. Διατίθεται στο δάσος και πιθανώς στις αγορές.
  • Άλλα μανιτάρια. Συνέχιση της σεζόν.

Διάφορα

  • Μέλι. Ενα μεγάλο εύρος από. Συμμετέχουμε ενεργά! Παίρνουμε επαφές με καλούς μελισσοκόμους. Το κτυπημένο γλυκό τριφύλλι είναι πολύ νόστιμο - όπως η καραμέλα!
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Συνέχιση της σεζόν. Αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

10. Οκτώβριος

Φρούτα

  • Καρπούζια. Ακόμα σε πώληση. Τρώμε ενώ τρώμε.
  • Πορτοκάλια Έναρξη της σεζόν.
  • Φράπα. Έναρξη της σεζόν.
  • Βερίκοκα. Μέγιστη εποχή, πολλές ποικιλίες. Νόστιμο και φθηνό.
  • Πεπόνι. Ακόμα σε πώληση. Φαγητό ενώ αφθονία.
  • Μήλα Ποικιλία μήλων σε αφθονία.
  • Αχλάδι. Η σεζόν τελειώνει. Εμφανίζονται πολλές ποικιλίες.
  • Δαμάσκηνο. Τα υπολείμματα είναι ακόμα προς πώληση. Η τιμή πέφτει, και η παρουσίαση.
  • Νεκταρίνι. Η σεζόν τελειώνει.
  • Ροδάκινο. Η σεζόν τελειώνει.
  • Σύκο. Αιχμής.
  • Λυχνίτης. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Διόσπυπος. Έναρξη της σεζόν.
  • Μάνγκο. Η αφθονία λεπταίνει και οι τιμές αυξάνονται.

Μούρα

  • Σταφύλια. Ποικιλία ποικιλιών - Γυναικεία δάχτυλα, Hussein, Taifa, μαύρες ποικιλίες και άλλα.
  • Lingonberry. Τέλος της σεζόν.
  • Κράνμπερι. Τέλος της σεζόν.
  • Rosehip. Τέλος της σεζόν.
  • Ιπποφαές. Τέλος της σεζόν.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Κανονικό, φρέσκο. Γεμίσει!
  • Κόκκινο λάχανο. Σε έκπτωση.
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο.
  • Κουνουπίδι. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Μπρόκολο. Προς πώληση. Αφθονία.
  • Πατάτα. Ψωνίζουμε για το χειμώνα! Οι τιμές παραμένουν χαμηλές.
  • Πράσινο ραπανάκι. Έναρξη πωλήσεων.
  • Ραπανάκι. Τελειώνει. Περισσότερες εισαγωγές. Αυξάνεται η τιμή.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές πιπεριές προς πώληση. Γίνονται όλο και πιο ακριβά.
  • Βολβός κρεμμύδια. Διάφοροι τύποι.
  • Ντομάτες. Διαφορετική ποικιλία. Αύξηση της τιμής.
  • Αγγούρια Διαφορετική ποικιλία. Αύξηση της τιμής.
  • Σέλινο. Προς πώληση.
  • Καρότο. Αφθονία. Λίγο πιο ακριβό.
  • Παντζάρι. Αφθονία. Λίγο πιο ακριβό.
  • Μελιτζάνα. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Κολοκυθάκια κολοκυθάκια. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Τακτικά κολοκύθια. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Κολοκύθι. Σε έκπτωση. Διαφορετικές τιμές.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Προς πώληση.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Προς πώληση.
  • Ανηθο. Προς πώληση.
  • Μαϊντανός. Προς πώληση.
  • Σπανάκι. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές.
  • Αρούγκα. Μπορεί να αγοραστεί στις αγορές.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Αυξάνεται η τιμή.
  • Σκόρδο. Προς πώληση. Αυξάνεται η τιμή.

Μανιτάρια

  • Champignons. Υπάρχει. Αύξηση της τιμής.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Ενα μεγάλο εύρος από. Συμμετέχουμε ενεργά! Παίρνουμε επαφές με καλούς μελισσοκόμους. Το κτυπημένο γλυκό τριφύλλι είναι πολύ νόστιμο - όπως η καραμέλα!
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Συνέχιση της σεζόν. Αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

11. Νοέμβριος

Φρούτα

  • Καρπούζια. Ίσως να μένει ακόμα κάτι.
  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μανταρίνια. Έναρξη της σεζόν.
  • Φράπα. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μήλα Ποικιλία μήλων σε αφθονία.
  • Αχλάδι. Οι ποικιλίες γίνονται φτωχότερες. Γεια σας Ξύλινο Συνέδριο.
  • Σύκο. Προς πώληση.
  • Λυχνίτης. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Διόσπυπος. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μάνγκο. Η αφθονία λεπταίνει και οι τιμές αυξάνονται.

Μούρα

  • Σταφύλια. Η ποικιλία των ποικιλιών γίνεται πιο σπάνια. Οι τιμές αυξάνονται.

Λαχανικά

  • Λευκό λάχανο. Κανονικός. Σε αφθονία.
  • Κόκκινο λάχανο. Σε έκπτωση.
  • Λάχανο. Κανονικό, φρέσκο.
  • Κουνουπίδι. Ίσως υπάρχει ακόμα.
  • Μπρόκολο. Ίσως υπάρχει ακόμα.
  • Πατάτα. Η νέα συγκομιδή είναι προς πώληση. Οι τιμές ανεβαίνουν.
  • Πράσινο ραπανάκι. Διατίθεται προς πώληση.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος. Η ποικιλία μειώνεται. Αυξάνεται η τιμή.
  • Βολβός κρεμμύδια. Διάφοροι τύποι.
  • Ντομάτες. Το εύρος είναι φτωχότερο. Αύξηση της τιμής.
  • Αγγούρια Το εύρος είναι φτωχότερο. Αύξηση της τιμής.
  • Σέλινο. Λιγότερες πωλήσεις, χειρότερη ποιότητα.
  • Καρότο. Αφθονία. Λίγο πιο ακριβό.
  • Παντζάρι. Αφθονία. Λίγο πιο ακριβό.
  • Μελιτζάνα. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Κολοκυθάκια κολοκυθάκια. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Τακτικά κολοκύθια. Υπάρχει ακόμα, αλλά λιγότερο νόστιμο. Αύξηση της τιμής.
  • Κολοκύθι. Σε έκπτωση. Διαφορετικές τιμές.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Κανονικός.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Κανονικός.
  • Ανηθο. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Κανονικός.
  • Μαϊντανός. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Κανονικός.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Αυξάνεται η τιμή.
  • Σκόρδο. Προς πώληση. Αυξάνεται η τιμή.

Μανιτάρια

  • Champignons. Υπάρχει. Αύξηση της τιμής.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Λιγότερες επιλογές, αλλά ακόμα πλούσιοι.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Καλύτερα, πιο φρέσκα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

12 Δεκεμβρίου

Φρούτα

  • Πορτοκάλια Συνέχιση της σεζόν.
  • Μανταρίνια. Ολόκληρος ο Δεκέμβριος είναι η περίοδος αιχμής για τα μανταρίνια. Η τιμή μέχρι την τελευταία εβδομάδα του νέου έτους είναι χαμηλή, θα πρέπει να την αγοράσετε εκ των προτέρων για τις διακοπές. Από τον ανταγωνισμό, η ποικιλία Maracan, η αιγυπτιακή είναι επίσης καλή και η οποία με φύλλα.
  • Φράπα. Συνέχιση της σεζόν.
  • Λυχνίτης. Έναρξη της σεζόν.
  • Αχλάδι. Συνήθως μόνο το συνέδριο. Συχνά ξύλινα.
  • Διόσπυπος. Συνέχιση της σεζόν.
  • Μήλα Ενα μεγάλο εύρος από. Οι τιμές στις αρχές του μήνα είναι ακόμη ανεκτές.
  • Μπανάνες Υπάρχει πάντα!
  • Διόσπυπος. Μέγιστες πωλήσεις.
  • Μάνγκο. Τα παλιά πράγματα ξεκινούν σε εξαιρετική τιμή.

Μούρα

  • Σταφύλια. Είναι επίσης διαθέσιμο σε διάφορες μορφές, κυρίως παρέμεινε η Taifa. Οι τιμές αυξάνονται.

Λαχανικά

  • Κολοκύθι. Φέρνουν κάτι, τρώνε κάτι από μας.
  • Λευκό λάχανο. Σε καλή κατάσταση.
  • Λάχανο. Αποφάγια.
  • Νέες πατάτες. υπάρχει.
  • Πράσινο ραπανάκι. Διατίθεται προς πώληση.
  • Γλυκό πιπέρι. Διαθέσιμος.
  • Βολβός κρεμμύδια. Διατίθεται σε καλή ποιότητα.
  • Ντομάτες. Η ποικιλία μεγαλώνει, η γεύση εξαφανίζεται. Οι τιμές αυξάνονται.
  • Αγγούρια Η ποικιλία μεγαλώνει, η γεύση εξαφανίζεται. Οι τιμές αυξάνονται.
  • Καρότο. Προσιτό, όχι ακριβό. Διάφοροι τύποι.
  • Παντζάρι. Προσιτό, όχι ακριβό.

Πρασινάδα

  • Πράσο. Κανονικός.
  • Φρέσκο ​​κρεμμυδάκι. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Ακόμα καλά.
  • Ανηθο. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Ακόμα καλά.
  • Μαϊντανός. Μόνο θερμοκήπιο και εισαγόμενο. Ακόμα καλά.
  • Σαλάτα. Πωλείται από θάμνους. Αυξάνεται η τιμή.
  • Σκόρδο. Προς πώληση. Αυξάνεται η τιμή.

Μανιτάρια

  • Champignons. υπάρχει.
  • Μανιτάρι στρειδιών. Φθηνότερο, αλλά λιγότερο κοινό.

Διάφορα

  • Μέλι. Η νέα σοδειά έχει ήδη εξαντληθεί σε μεγάλο βαθμό, η ποικιλία είναι μεγάλη. Μελίλι, Ηλίανθος, Βότανα, Φαγόπυρο. Καλύτερα να πάρετε από γνωστούς μελισσοκόμους.
  • ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Καλύτερα, πιο φρέσκα και φθηνότερα για αγορά σε πάγκους - Καρύδι, κάσιους, αμύγδαλο, φουντούκια, φιστίκια, πεύκα.

Απολαύστε και την έγκαιρη γονιμότητά σας!

Προτάσεις για αναθεώρηση: